Наша кожа

Кожа человека, как и другие органы, также активна. За одну минуту на поверхности кожи обновляется до 30 - 40 тысяч клеток. Нам кажется, это простая оболочка тела - но она изменяется ежеминутно. Поэтому и говорится, что кожа - отражение состояния здоровья, по аналогии с тем, что глаза - это зеркало души.

После отмирания некоторое количество клеток убирается с поверхности кожи естественным путем - от трения об одежду, при выполнении гигиенических процедур - принятия душа, ванны. Но большая часть клеток, остающихся на коже, засоряет поры, образует чешуйчатый сухой слой.

Преимущества эксфолиации сухой щеткой

Такой массаж является самым простым способом эксфолиации и имеет ряд преимуществ:

• Эффективно очищает кожу. Этот метод эксфолиации очищает поверхность кожи от бактерий, слоя отмерших клеток, прочищает поры. Кожа становится чистой и блестящей. Такой метод позволяет проводить профилактику акне - заболевания, вызываемого отмершими клетками и бактериями, которые забивают поры.

• Усиливает кровообращение. Эксфолиация щеткой расширяет капилляры, в результате чего увеличивается приток крови и, соответственно, кислорода и питательных веществ к нижним слоям кожи. Помимо борьбы с целлюлитом, эксфолиация помогает снять стресс и напряжение.

• Повышает эффективность воздействия косметики. Слой отмерших клеток на поверхности кожи препятствует проникновению в ее нижние слои активным ингредиентам косметики. После проведения эксфолиации кожа очищается и многократно повышается эффективность воздействия косметики.

Как правильно выбрать щетку для тела

Для эксфолиации кожи требуется, собственно недорогой, инструмент - щетка. Она должна обладать определенными характеристиками:

• Щетка должна быть выполнена только из натуральной щетины, так как пользоваться ей придется ежедневно.

• Ручка должна быть длинной. Это позволит дотянуться щеткой до достаточно труднодоступных мест - между плечами, до середины спины.

• Щетка со съемной ручкой будет очень удобна для очищения живота и области рук.

Как правильно пользоваться щеткой для эксфолиации

• Процедуру эксфолиации щеткой лучше всего проводить непосредственно перед принятием ванны или душа.

• Начать следует с пальцев ног, массажными движениями проводя по ступням.

• Постепенно поднимаясь вверх, очищается область ступней, икр. Далее следует подняться до колен и бедер, очищая их.

• Затем очищается кожа ягодиц, бедер круговыми движениями.

• После, присоединив к щетке длинную ручку, необходимо тщательно очистить кожу спины.

• Далее надо тщательно очистить кожу живота и груди. Осторожно с областью декольте - там очень чувствительная кожа.

• Начиная с пальцев рук, длинными взмахами щетка продвигается вверх в направлении плеч. Так можно очистить кожу рук и предплечий.

• Шею и лицо не следует чистить такой щеткой. Эти места требуют более мягких способов эксфолиации из-за своей высокой чувствительности.

• После окончания процедуры эксфолиации щеткой необходимо смыть оставшиеся клетки кожи, приняв душ или ванну.

• Затем следует нанести на очищенную кожу увлажняющий крем, либо лосьон. Косметические средства будут впитываться в очищенную кожу гораздо эффективнее.

Необходимо придерживаться нескольких несложных правил во время процедуры эксфолиации:

• Движения щетки должны быть направлены снизу вверх: поднимаясь от ступней ног к грудной клетке и плечам.

• Очищать наиболее чувствительные участки кожи следует несильными, мягкими движениями щетки.

• Не следует применять щетку для очищения особо чувствительных участков - области шеи, лица, вокруг сосков и на внутренней поверхности бедер.

• Также следует избегать очищения щеткой мест, где поврежден верхний кожный покров, то есть внимательно отнеситесь к порезам, шрамам, сыпи или областям раздражения.

Эксфолиация кожи щеткой относится к несложным, недорогим способам очищения кожи и обладает многими преимуществами. Кожа станет более красивой, гладкой и мягкой благодаря всего лишь нескольким минутам в день, затраченным на эксфолиацию щеткой.

Очищение организма и здоровье Геннадий Петрович Малахов

Очищение организма от отмерших и больных клеток

Для этой цели лучше всего подходит голодание. Можно применять и другие оздоровительные средства, но по эффективности голоданию в этом отношении нет равных.

Сроки голода колеблются от 2 до 3-4 недель. Все дело в том, что в первые две недели организм быстрее всего теряет вес. После того как прошел ацидотический кризис, организм очень мало теряет в весе - 100…300 грамм в день. Поэтому, голодая в течение двух недель, мы больше всего теряем в весе.

Что касается уничтожения отмерших и больных клеток, то наиболее интенсивные процессы в организме разыгрываются после 2 недель голода и продолжаются в течение следующих 2 недель (это справедливо для человека, имеющего массу тела до голода от 70 до 90 кг).

После того как сброс массы тела замедлился, нужно делать выход на свежей пище и придерживаться такого питания в течение 2-4 недель. Подобные курсы голода повторять, как минимум, два раза в год. Желательно весной и осенью в дни равноденствия.

Ввиду того что голодание получается прерванным и активизировалась гноеродная инфекция, советую ежедневно по утрам очищать ротовую полость таким способом. Черствую корочку хлеба натираете чесноком и жуете до тех пор, пока она не превратится в жидкость, которую выплевываете. Так поступаете еще 2-3 раза в течение 1-2 недель восстановления. После почистите зубы с зубной пастой и начинайте кушать.

Вообще рекомендуется употреблять чеснок во время восстановительного питания, что способствует уничтожению активированной инфекции, усиливает пищеварительные способности организма. Предостережение в этом отношении одно - не перевозбудить жизненный принцип «Желчи» жгучим вкусом чеснока.

Более подробную информацию о том, как проводить голод, вы найдете в моей книге «Учебник по голоданию».

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА Загрязнение окружающей среды - общая проблема всех мегаполисов. Дело не только в том, что в воздухе, которым мы дышим, присутствует большая концентрация токсичных отходов. Выхлопные газы, ТЭЦ, сжигание угля и нефти, производство цемента способствуют

Человеческое питание должно состоять из живых клеток, а не из трупов мертвых клеток Полностью сбалансированные питательные продукты состоят лишь из живых клеток. Только растительные организмы после того, как они сорваны, остаются живыми долгое время. Посмотрите на

Комбинированное очищение клеток и жидкостных сред организма Хорошо очищает организм на клеточном уровне отвар молодой хвои ели (сосны, пихты).Хвоя ели является хорошим источником витаминов. Она содержит и зимой, и летом большое количество витамина С. Наличие этого

ОЧИЩЕНИЕ ГЛИНОЙ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ В качестве адсорбента можно с успехом использовать глину. Частицы глины очень мелкие и способны связывать и удерживать на себе разнообразные шлаки, токсины, вредные микроорганизмы.Практика показывает, что приемом глины внутрь можно

Очищение соединительной ткани и клеток организма Шлаки бывают самые разнообразные и образуются практически во всем организме, в каждом органе и клетке. В подавляющем большинстве шлаки – это недоокисленные продукты метаболизма. Если активизировать окислительные

Очищение организма от отмерших и больных клеток Для этой цели лучше всего подходит голодание. Можно применять и другие оздоровительные средства, но по эффективности голоданию в этом отношении нет равных.Сроки голода колеблются от 2 до 3–4 недель. Все дело в том, что в

Принцип 1. Увеличение числа молодых клеток (омоложение организма) Для увеличения числа молодых клеток необходимо стимулировать выделение желудочного сока, который расщепляет старые клетки (в том числе раковые и болезнетворные), не причиняя вреда молодым здоровым

Очищение организма Смешать по 100 г зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Вечером 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 3–4 часа. Процедить через ткань (марлю) и выжать. Пить перед сном 1 стакан с медом за 30 минут до еды. Так делать

Очищение организма Для того чтобы улучшить свое самочувствие, облегчить процесс переваривания пищи, следует периодически проводить очищение организма. Вообще организм человека настроен на самоочистку, однако неправильное питание, экологическая обстановка, стрессы

Принцип 1. Увеличение числа молодых клеток (омоложение организма) Для увеличения числа молодых клеток необходимо стимулировать выделение желудочного сока, который расщепляет поврежденные клетки (в том числе раковые и болезнетворные), не причиняя вреда молодым здоровым

Принцип 1. Увеличение числа молодых клеток (омоложение организма) Для увеличения числа молодых клеток необходимо стимулировать выделение желудочного сока, который расщепляет старые, а также поврежденные клетки (в том числе раковые и болезнетворные), не причиняя вреда

Поддержка организма у онкологических больных. Профилактика рака Что делать, если у вас обнаружен ракПрежде всего нужно с помощью специалистов-онкологов убрать опухоль. Если будет назначена химиотерапия или лучевая терапия, ее надо совместить с очищением организма и

Очищение организма Какими бы уникальными целебными свойствами ни обладала перекись водорода, эффективность ее воздействия на организм человека будет гораздо выше, если вы проведете перед началом лечения перекисью водорода тотальную очистку организма от глистов,

Очищение организма Регулярное очищение организма помогает поддерживать тело в хорошей форме, избавиться от многих болезней и сохранить здоровье на долгие годы. Многие люди уже убедились в этом на своем опыте, попробуйте и вы!Прежде чем давать какие-либо практические

Духовное очищение организма. Очищение мыслей, эмоций и чувств Очищение эмоций Кроме очищения организма на физическом плане обязательно нужно очистить его и на духовном плане. В первую очередь советую научиться брать под контроль собственные эмоции и чувства. Проще

Очищение организма Очистительные процедуры имеют большое значение, без которых справиться с хроническими заболеваниями попросту невозможно. Кроме того, они относятся к обязательным профилактическим практикам.В йоге под Дхаути-крийями понимаются упражнения,

Пилинг помогает сделать кожу более молодой, сияющей, упругой.

В каждом салоне на выбор предлагают несколько видов такой процедуры. Необходимо определиться: какой выбрать?

Одним из видов процедуры является энзимный, пользующийся особой популярностью. Что это такое, какие показания и противопоказания имеются к энзимному (ферментативному) пилингу лица, мы расскажем далее.

Эта процедура щадящая, выполняется с использованием ферментов и подойдет для любой кожи. В процессе проведения с поверхности лица удаляются выделения сальных и потовых желез, белковые загрязнения, омертвевшие клетки эпидермиса.

Ферменты стимулируют течение химических реакций, в результате сложные вещества расщепляются на элементы, которые с легкостью усваиваются организмом. Они растворяют ороговевшие частицы и являются альтернативой абразивным эксфолиантам и высококонцентрированным кислотам, применяемым в химическом пилинге.

Такая омолаживающая процедура рекомендуется женщинам, имеющим жирную или комбинированную кожу, дважды в неделю. При чувствительной коже можно применять не чаще одного раза в 10 дней. При более частом использовании кожные покровы выглядят тусклыми и более сухими из-за удаления защитного слоя. Выполнять пилинг можно в салоне или дома.

Эффект от салонного будет выше, поскольку для него применяются более активные средства. Решив провести такую процедуру в домашних условиях, необходимые препараты можно купить в косметическом магазине или салоне.

Механизм действия

В роговом слое эпидермиса находятся протеолитические ферменты, влияющие на скорость химических реакций. Они принимают активное участие в обновлении эпидермиса путем расщепления белков. Происходящие процессы старения сопровождаются потерей влаги и замедлением процесса обновления клеток эпидермиса. Происходит утолщение верхнего слоя, на поверхности скапливаются загрязнения, кожа становится тусклой и неровной.

Ферменты в составе энзимного пилинга разрушают химические связи, что позволяет легче отшелушивать отмерший эпителий. Такая манипуляция затрагивает только роговой слой, не проникая вглубь. Удаление верхнего слоя способствует усилению обновления кожных клеток.

Манипуляция не представляет опасности, не наносит механических повреждений, не оставляет покраснений.

Наиболее популярными ингредиентами считаются:

• черника;
• тыква;
• гранат;
• ананас;
• папайя.

Виды ферментов

Ферменты для процедуры могут иметь бактериальное, животное или растительное происхождение.

Наибольшую популярность получили:

• папаин (выделен из папайи: листьев, плодов, кожуры, обладает антимикробным свойством, избавляет от омертвевших клеток, устраняет воспалительные процессы, регулирует функции сальных желез, предупреждает образование комедонов и акне);
• пепсин (получен из слизистой желудка сельскохозяйственных животных: овец, телят, свиней);
• траваза (вырабатывают бактерии, оказывает отбеливающее, отшелушивающее, разрыхляющее действие);
• субтилизин (вырабатывается бактериями, действие сильнее, чем у папаина);
• лизоцим (получен из яичного белка, оказывает противовоспалительный, антибактериальный эффект, активизирует иммунную систему);
• сорбаин (получают из папайи и лимона, избавляет от омертвевших клеток, усиливает процессы обмена в клетках кожи);
• бромелайн (получают из папайи, дикого лимона, ананаса, устраняет процессы воспаления, избавляет от прыщей, угревой сыпи);
• трипсин (получают из поджелудочной железы скота, устраняет воспалительные процессы, избавляет от отеков).

Плюсы и минусы

Манипуляция нежная и щадящая, противопоказания к её проведению почти отсутствуют.

Основные преимущества:

• удаление отмерших клеток;
• стимуляция роста новых клеток;
• повышение тонуса;
• улучшение текстуры кожи,
• предупреждение образования морщинок;
• устранение мимических морщин;
• разглаживание возрастных морщин;
• смягчение сухой кожи;
• наступление быстрого эффекта;
• уменьшение покраснения;
• удаление с поверхности кожи токсинов;
• очищение и сужение пор;
• предупреждение возникновения угревой сыпи;
• удаление нежелательной пигментации;
• возможность применять в течение всего года;
• применение для рук и тела;
• использование при беременности;
• не травмирует кожу.

Из недостатков можно отметить:

• невозможно устранить шрамы или глубокие морщины;
• возможно появление осложнений;
• недопустимо частое использование.

Показания и противопоказания

Основанием для проведения являются:

• любой тип кожи;
• пигментация;
• акне и последствия;
• неглубокие поверхностные морщинки;
• неровности;
• комедоны;
• тусклая кожа;
• снижение тургора;
• загрязнения;
• появление фитостарения;
• подготовка к другим процедурам.

Противопоказаний немного:

• острые кожные заболевания;
• непереносимость компонентов;
• заболевания, связанные с понижением иммунитета (включая сахарный диабет);
• болезни сердца и сосудов;
• после загара;
• активная форма герпеса;
• имеющиеся повреждения.

Подготовка к сеансу

До посещения косметологического салона коже необходима подготовка:

• не применять средства, содержащие кислоты и ретинол;
• за сутки до проведения процедуры воздержаться от депиляции;
• за 4 дня до процедуры лазерной шлифовки или дермабразии следует отказаться от пилинга.

Этапы процедуры в салоне

Если манипуляция проводится впервые, требуется проведение пробы для определения чувствительности. Подготовленный состав наносят на внутреннюю часть предплечья, оставляют на 10 минут. При отсутствии изменений можно приступать к выполнению манипуляции.

Энзимный пилинг может быть в тубе (готовый) или в порошке (готовится перед употреблением, разведенный не подлежит хранению).

С помощью очищающих средств удаляют макияж, используя лосьон тонизируют кожу. Энзимный состав наносят последовательно на лицо, включая шею, область декольте и оставляют на 10 – 30 минут (в зависимости от результата, который хотят получить).

Лицо закрывают пленкой или смоченным в теплой воде полотенцем. Иногда поверх состава делают массаж. По прошествии установленного времени состав смывают. Для этого используется теплая вода или щелочные нейтрализаторы для пилингов, имеющих в своем составе кислоты. На кожу наносится тоник.

Затем наносится маска с учетом проблемы, которую требуется решить. Возможно использование активных сывороток. На следующем этапе наносится крем в соответствии с типом кожи (желательно с УФ-защитой).

Послепроцедурный уход

Особого ухода не требуется, для умывания лучше использовать кипяченую воду. Рекомендуется защищаться от прямых солнечных лучей. Необходимо в течение всего курса для ухода за кожей пользоваться увлажняющими и солнцезащитными средствами (SPF 15 и более).

В этот период нельзя дотрагиваться до лица руками, лучше отказаться от применения тонального крема, воздержаться от употребления большого количества косметики.

Результаты

Кожа становится увлажненной и сияющей. Цвет выравнивается, осветляются пигментные пятна. На возрастной коже заметно омоложение: тонус её повышается, она становится упругой и подтянутой.здесь).

Эту процедуру можно проводить как подготовку к более серьезным лазерной шлифовки кожи, микрокристаллической дермабразии (как сделать, узнаете ). Хорошо сочетается с дарсонвализацией лица (как делать, зайдите ).

Количество и средние цены

На курс требуется 5 – 8 сеансов (зависит от состояния кожи).

Для получения желаемого эффекта профессиональные ферментативные пилинги (с кислотами в их составе) проводят 1 раз в 7 – 10 дней курсом из 8 – 10 процедур. Повторный курс можно пройти через 6 месяцев.

Стоимость пилинга в салоне колеблется от 500 до 3500 рублей.

На цену влияют:

• площадь проблемной зоны, её расположение;
• марка применяемого состава;
• категория салона красоты.

Одного сеанса бывает недостаточно, нужно провести не менее четырех. В среднем стоимость курса обходится в 7 – 9 тысяч рублей.

Женщины всех времён озабочены главным вопросом: как продлить молодость, сохранив привлекательность и соблазнительность для сильной половины?

Одна только шелковистая кожа без видимых признаков старения может омолодить свою обладательницу как минимум на десять лет. Не стоит завидовать дамам, чей внешний вид значительно разниться с истинным возрастом. Может быть, стоит поучиться уходу за собой?

Уход за телом

Секреты умопомрачительной внешности Клеопатры крылись в изобилии рецептур по уходу за телом. Всем известно одно из её омолаживающих средств – ванны из цельного молока и мёда. Эта процедура смягчала и питала кожу, удаляла верхний ороговевший слой эпидермиса. Для молодости кожи важен мягкий пилинг. Давайте узнаем, что же это такое.

Что такое пилинг тела? Это процедура применения различных косметических средств для удаления отмерших клеток кожи и стимуляции роста новых. Наряду с подобным дорогостоящим методом омоложения есть прекрасная альтернатива – пилинг тела в домашних условиях. Этот способ более экономичен и менее опасен для кожи. Пилинг тела – средство номер один против старения кожи тела и лица.

Выведите собственную формулу молодости

• Прежде чем приступить к омолаживающим процедурам, необходимо запомнить главное правило: в качестве косметических средств используйте только натуральные продукты.
• Проводить пилинг для нормальной и склонной к жирности кожи необходимо 1 раз в неделю, для сухой – 1 раз в две-три недели.
• Для достижения наилучшего эффекта следует предварительно распарить кожу. Для этого можно принять тёплый душ или ванну.
• Наносите отшелушивающее средство на влажное тело массирующими движениями, уделяя особое внимание наиболее нежным и уязвимым участкам.
• Выполняйте процесс очищения в хорошем расположении духа, настройте себя на позитив, например, включив любимую музыку.

Готовим домашний пилинг

Итак, как приготовить пилинг для тела в домашних условиях? Сделать смесь для очищения можно из многих продуктов. Для основы подойдут такие продукты: сметана, кефир, йогурт, мёд, овощное либо фруктовое пюре, всевозможные базовые масла.

Наполнителем к основе могут стать любые абразивные частички: молотый кофе, фруктовые косточки, овсяная, манная и другие крупы. Одним словом, всё, что поспособствует лёгкому удалению ороговевших частичек кожного покрова всего тела.

Как правильно делать маску для пилинга, сколько времени средство можно хранить? Прежде всего, нужно избегать тех компонентов, которые вызывают аллергические реакции конкретно у вас.

Во-вторых, использовать можно только свежеприготовленную смесь. Не нужно её хранить. Периодичность применения пилинга – раз в неделю.

Чтобы помочь коже очиститься и обрести тонус, необходимо правильно подобрать компоненты. Всё зависит от типа кожи и её особенностей.

Пилинг для сухой кожи

Если вы обладательница сухого типа кожи, то очищение должно быть бережным и деликатным. Компоненты, входящие в состав пилинга, должны насыщать клетки влагой и питательными веществами.

• Основной ингредиент – измельчённые овсяные хлопья в количестве 1 столовой ложки. Хлопья следует смолоть в блендере, добавить 1 столовую ложку масла виноградных косточек, перемешать и отставить в сторону. Далее нужно растопить на водяной бане 1 чайную ложку мёда, добавить такое же количество молока и приготовленные ранее хлопья. Всё тщательно перемешать. Нанести пилинг на тело круговыми движениями, помассировать 5 минут, принять тёплый душ. Можно смягчить кожу кремом. Хотя и без крема кожа становится бархатистой и очень приятной на ощупь.
• Ещё один хороший рецепт на основе овсянки. Необходимо взять 2 столовые ложки овсяных хлопьев, измельчить и смешать с 2 столовыми ложками свежевыжатого сока алоэ, 1 чайной ложкой лимонного сока и 2 чайными ложками коричневого сахара.

Пилинг для жирной кожи

Если вы обладательница жирной кожи, то делать пилинг тела необходимо на основе компонентов, способствующих избавлению от проблемных высыпаний.

• Рецепт такой: 2 столовые ложки творога смешиваем с 1 яичным желтком и 2 столовыми ложками молотого кофе. Массирующими движениями нанесите смесь на тело, подождите 10 минут, смойте тёплой проточной водой. Частота проведения – два раза в неделю.
• Ещё один рецепт для жирной кожи: стакан сахарного песка, 1 столовую ложку измельчённого имбиря, 80 мл масла виноградных косточек и 10 капель апельсинового масла. Всё смешать и нанести на тело. После проведения такого способа очистки кожа приобретёт приятный аромат и значительно преобразится: вы отметите гладкость, эластичность и упругость дермы.

Пилинг для нормальной кожи

При нормальном типе кожи остаётся лишь наслаждаться проведением поддерживающих процедур. Вам отлично подойдут следующие смеси:

• Возьмите 4 столовых ложки измельчённого чёрного шоколада, 2 столовые ложки тёртой цедры лимона, по чайной ложке оливкового, мятного, облепихового масел и вытяжки виноградных косточек. Всё смешайте, нанесите на тело и дайте впитаться в течение 5 минут, после чего смойте тёплой проточной водой.

Необходимо три больших ягоды клубники размять в пюре, добавить 1 столовую ложку жидкого мёда и 2 столовые ложки миндального масла. Эту ароматную смесь нанесите массажными движениями на влажное тело, через 5 минут смойте.

Это далеко не весь перечень возможных домашних пилингов. Необходимо упомянуть об очищении зрелой кожи и особо чувствительной.

Обладательницам зрелой кожи подойдёт следующая маска. Рецепт: 1 яичный белок, 1 столовая ложка оливкового масла, столько же мёда и 2–3 столовых ложки кофейной гущи. Чем ценен такой состав? Он отлично очищает поры, разглаживает мелкие морщинки, а присутствующие в нём масло и мёд насыщают эпидермис полезными веществами.

Обладательницам чувствительной кожи советуем использовать рецепт, в состав которого включены такие ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев и такое же количество цветков лаванды. В эту смесь нужно добавить по восемь капель эфирных масел лаванды и мандарина, а также 4 капли ромашкового масла. Для вязкой консистенции добавьте немного тёплой воды.

Народная лечебная косметика таит в себе множество секретных ингредиентов, которые могут продлить нашу молодость и сохранить красоту.

Конечно, одно только использование пилинга не омолодит тело. Здесь важны и другие факторы: здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность на свежем воздухе, отсутствие стрессов и вредных привычек. Только в комплексе можно достичь положительного результата и разделить с известными представительницами мировых культур великое наследие – женскую красоту.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Факторы повреждения клеток

Все клетки имеют т.н. идеальный микроклимат – условия, при которых вероятность их гибели минимальна, а время существования максимально. Этот микроклимат определяет температура , давление, частота электромагнитных и ионизирующих волн и др. Все клетки организма расположены в жидком внеклеточном матриксе. Химический состав внеклеточного матрикса, в котором находится определенная клетка или несколько клеток, микроэкология, также должен быть идеален. Изменение микроклимата и микроэкологии приводит к уязвимости клеток. Чем больше это изменение, тем больше клеток повреждается. При чрезмерном изменении микроэкологии умирают все клетки, как, например, при ожогах , отморожениях , воздействии химических агентов.

Любое влияние на организм, нарушающее нормальный микроклимат и микроэкологию клеток, именуют повреждающим фактором. Численность погибших клеток прямопропорционально силе и длительности воздействия повреждающего фактора.

Факторы накопления погибших клеток

Клетки постоянно создаются и погибают, поэтому в любой ткани есть определенное нормальное количество погибших клеток. Их избыток организм стремится утилизировать. Чем меньше мёртвых клеток, тем лучше состояние ткани. Сохранять необходимую численность нормальных клеток за счет создания новых далеко не всегда осуществимо, кроме того, это дает возможность лишь поддержать работу ткани, но не усиливает иммунную защиту, для которой необходима утилизация излишка мёртвых клеток. Поэтому важными функциями организма являются защита нормальных клеток от гибели и максимально быстрая утилизация поврежденных.

В удалении погибших клеток так или иначе участвуют многие органы и системы: костный мозг , спинной мозг, лимфосистема, сердечно-сосудистая система, печень , почки . Нарушение работы хоть одного из перечисленных органов или систем приводит к дисбалансу между смертью клеток и удалением мёртвых клеток. В результате происходит накопление погибших клеток. Важность имеет средняя скорость повреждения и средняя скорость удаления клеток. Поэтому непродолжительные и единовременные повреждения не наносят такого вреда, как регулярно воздействующие факторы повреждения.

Почему же организм не увеличивает интенсивность удаления погибших клеток? Ответ прост: организм непрерывно предпринимает попытки утилизировать мёртвые клетки, но не всегда у него достаточно для этого ресурсов. Нехватка ресурсов – всеобщая проблема организма. Во время своего роста, необходимость в удалении клеток мала, и поэтому организм скапливает ресурсы, а вскоре после окончания периода роста начинает медленно их растрачивать. В период роста периодическое влияние умеренно неблагоприятных условий укрепляет организм. В старческом возрасте организм уже не обладает ресурсами для защиты, и даже периодически воздействующие неблагоприятные условия причиняют ущерб здоровью, если не производится пополнение данных ресурсов. Непрерывно воздействующие даже умеренные повреждающие факторы приводят к истощению ресурсов как молодого, так и старого организма и вызывают скопление мёртвых клеток, быстрое старение , увеличение вероятности развития заболеваний. Поэтому все регулярно воздействующие повреждающие факторы следует устранять, а периодически воздействующие факторы - минимизировать.

Ресурсы организма

Ресурсы организма – способность утилизировать максимальную долю погибших клеток, создавать идеальный микроклимат и микроэкологию во всех органах и тканях во время воздействия неблагоприятных условий: холода, гипертермии, ушибов, изменения pH баланса, интоксикации ядами, карциногенами и др.

Ресурсы организма – это совокупность систем защиты, или, иными словами, системы снижения скорости повреждения нормальных клеток и ускорения выведения погибших.

Так как все действия в организме осуществляют клетки, то первичными ресурсами являются клеточные ресурсы. Использовав свой ресурс, клетка восполняет его запас из внеклеточного матрикса. От интенсивности восполнения клетками израсходованных ресурсов в конечном счете зависят ресурсы организма в целом.

Внеклеточный матрикс, из которого восстанавливают свой ресурс клетки, восполняет свой состав через кровь. Затем кровь снабжается ресурсами в почках, печени, лёгких. Костный мозг продуцирует специализированные клетки крови. Процесс снабжения клеток ресурсами – высокодинамичен, и кажущееся постоянство, например, характеристик крови, поддерживается множеством систем, остро воспринимающих любые изменения.

Все ресурсы организма можно поделить на накопленные и воссоздаваемые.

Накопленные ресурсы:

• отдыхающие клетки с нерастраченным ресурсом;


• ёмкость и содержание внеклеточного матрикса, из которого клетки восполняют свои ресурсы – 1/5 массы тела, 12-15 литров для человека старше 18;


• ёмкость и содержимое крови – 5-6 литров;
• ёмкость и содержимое лимфы – 2 литра;


• специализированные накопители ресурсов.

Наиболее оперативный и всегда готовый к употреблению запасной ресурс – пассивные клетки. Организм никогда не задействует в функционировании все клетки одновременно. Когда одни клетки работают, другие восполняют запас ресурсов, третьи отдыхают. В определенный момент времени функционирующие и пассивные клетки меняются. Резерв задействуется только в случаях крайней необходимости, его хватает на короткое время (не более минуты), но этого часто хватает, чтобы осуществить трудную задачу (поднять большую массу, преодолеть стометровку с максимальной скоростью, секретировать большое количество вещества и т.д.).

Наиболее важный и объёмный накопленный ресурс – внеклеточный матрикс. Её объём – 12-15 литров. Её содержимое может быть практически полностью использовано, в отличие от содержимого крови, изменение нормы которого не может превышать 16%. Кроме того, обмениваясь с кровью, внеклеточный матрикс может переносить ресурс из одной части организма в другую. Транспорт ресурсов осуществляется довольно медленно, но дает возможность для продолжительного осуществления работы умеренной интенсивности в течение часов. Основное назначение сна и отдыха – пополнение внеклеточного матрикса ресурсами.

Содержимое крови, которой приблизительно вдвое меньше, чем внеклеточного матрикса, тоже является скопленным ресурсом, но задействовать можно лишь десятую его часть, поэтому буферные свойства крови при продолжительной физической работе в 20 раз ниже, чем внеклеточного матрикса. Отсюда следует, что динамический объём ресурсов крови – лишь 500 мл, да и то только тогда, когда ее снабжение ресурсами максимально. Кровь главным образом выполняет функции транспорта ресурсов и временного буфера в течение считанных минут.

Потратив доступные 10% ресурсов крови, организм запускает механизмы экономного потребления ресурсов, не позволяя тем самым разрушить клетки крови. Именно по этой причине анализы крови выдают нормальные показатели, в то время как патологический процесс в тканях очевиден.

Содержимое лимфы, объём которой – 2 литра, напоминает содержимое сыворотки крови, но существенно отличается повышенным содержанием протеина , высвобождающегося в процессе утилизации погибших клеток, и протеина, получаемого из кишечника. Поэтому лимфа служит накопленным ресурсом протеина и играет важную роль при нехватке протеина в пище. Кроме того, вся лимфатическая система служит одним из важнейших производителей клеток иммунной системы, которые обнаруживают погибшие клетки и удаляют их.

Для стабильного снабжения организма ресурсами необходимо вести здоровый образ жизни , а при проявлении тех или иных заболеваний немедленно