Predstavnici prekrasne polovine čovječanstva, koji u ponedjeljak u ponedjeljak više ne mogu prevladati i sjediti na dijeti, obično krivi svoj ilepresibilni apetit. Popodne, na poslu, poslu i njegu - sjajan lijek za apetit, želim jesti prilično malo, a glad je lako prevladati volite.

Kada uzorni radnik, zanemarivanje pauze za ručak, vraća kući, započinje tragediju. U obliku makaroksika sa sirom i kolica, ručki pečeni krompir, žust život. A ako je još jedan Keksik za jelo ili slatkog čaja sa pićem bombona? Do 11 sati ujutro je čak i teško ići u krevet, a da ne spominjem vježbe za obavljanje. Ovdje i zdrava misao nastaje iz patnje: Kako smanjiti apetit - morate reći sasvim prikladno.

Ako također tražite odgovor na ovo sakramentalno pitanje, molim vas milje: 7 najražnijeg načina za prevladavanje "crne rupe" u stomaku, koji privlači kilograme proizvoda sa svojim gravitacijskim poljem.

1. Snaga i još jednom režim!

Sto hiljada miliona puta bila je desna pumpna krofna, karakter knjige Evgeny Nosova o Lekhanci. Prehrambeni režim se ne može pokvariti! Da ste bili samo ujutro, već je bila dosadna samo pola šalice kafe, na poslu je bilo čaja sa stalnom pećima, a zatim uveče, bez sumnje, bit ćete pričvršćeni na vas samo na vama samo brutalni apetit. I nećete imati ni vremena da mislite da smanjuje apetit kod kuće, žvačući šestu kobasicu.

Stoga, prema sjajnim publikacijama, nepoželjno je preskočiti obroke. Općenito, morate strogo organizirati svoje vrijeme na ukusu pripremljenog kuće. Dakle, doručak, večera, večera je obavezna, a između njih mora postojati mala užina. Da biste radili jednom i zauvijek s neugodnim apetitom, što uopće nije na mjestu. I porcije uzimaju 300 grama. I nema više. Što god - ali u malom dječjoj ploči.

2. Pijte protiv apetita

Ispravan način za prigušivač apetita je slabo kalorie i ukusna pića. Postoje ekstremi koji piju jedan kristalno čist vozača, ali mi ćemo vam ponuditi pet sjajnih pića iz pražnjenja "Ne jedete, a ne pijte - apetit će uskoro otići."

Jednaka mliječna pića

Prvi odgovor na pitanje je da je pijenje za smanjenje apetita očigledno. Ukusno, lijepo i izuzetno korisno! Pijte u željenom vremenu.

Spavanje kiselih i vazduhoplovnih sušenih plodova

Prezirnu šljive ispred sušenih jabuka na "litru sa kopecks" kipućom vodom da drže jaku vatru 10 minuta. Spremni. Voće će vam dati svu energiju i "crv" će biti "smrznuti".

Tradicionalni kvas

On nije samo zdravstveni ušteden, već i vi iz brutalnog brašna gladi.

Juha od posteljine

Ukusna vitamina šalica zasićenog narančastog spike vratit će vas u život i ukloniti patnju u rastavljanju u hladnjaku.

Medeno-limunska voda

Na šalici kipuće vode - polovina čajnog kašike svježeg meda i tri krigle limuna. Super i cool apetit postepeno.

Nemojte brkati, biti pažljivi, paljenje masti i piće, što smanjuje apetit. Paljenje masti sluzljivog nježnog jednjaka i stomak iritiraju i često uzrokuju oštre napade gladi i želučanih dinara (simptomi Gastrica).

3. Kako pucati apetit za hranu

Nakon čudesnog antiapenetskog pića, vrijeme je da idete u Kušane istim nekretninama. Bukvalno svaka prva javnost "za gubitak utega" objavljuje gomilu i dovoljno glupe fraze "žele jesti - spaliti jabuku. Ne želite jabuku - ne želite jesti. " Ovo je prilično okrutna slika manipulacije sviješću, koja u okviru pokreće siromašne žene. Ali jabuke zbog njihove kiseline neki su čak i kontraindicirani za konzumiranje gladnog stomaka! I to su dugo dokazali akademici Ruske akademije nauka (čak i nisu britanski naučnici isprobali) Apple među onim umanjim apetit kod kuće se odvija na prvom mjestu.

Lista proizvoda "Anti-lepi" - ovo mrkva. Slatko, hrskavo, utrljava se susjedskom zamjenom ili sa češnjakom.

Na vrhu se nalazi i krastavac, paradajz i slatki biber. Rezano, skladno su u kombinaciji u salati.

Alternativa

Možete kupiti koktel-protein (čisti proteini, usput) i uživati \u200b\u200bu ukusu jamskog džema, lagane čokolade, mirisnog vanilije potpuno je nekažnjivost, u tom zarobljeništvu, jer su već saznali Apetit.

Na listi apsolutne zabrane prekida "noćnih vrata" - orašastih plodova, slatkog, hljeba, peciva i tjestenine. Voće je takođe bolje odlaziti ujutro, ali oni su najbolja opcija ako izbor ide između pune pločice krompira i šasice grožđa.

4. Tablete od apetita

Zapamtite, "Najbolji svjetski apetitni tablet je kotlet"? Pogrešno! Potpuno su specifični lijekovi koji prisiljavaju bilo koju zdravu osobu da zaboravi da je ikad želio jesti. Ovo je zapanjujuće sredstvo, kako ubiti vaš apetit. Istina, ovaj draga za klanje se prodaje gotovo ilegalno.
Dajmo ove droge na listu.

• Reduxin (sibutramin) - znači od pretilosti, što smanjuje apetit i pomaže u gubitku kilograma, ali ponekad i dovodeći do anoreksije. Zbog tvari u sastavu, mozak prestaje da opazi signali o gladi. Osim toga, postoji prilično mnogo kontraindikata.
• MCC (celulozni mikrokristali) - mehanički ispunjava gastrointestinalni trakt i daje kao zasićenje.
• Tubroslim - Dodatak hrani. Glavna akcija je "čišćenje" trakta dijareje. Senna (dekocija) je ista. U raznim "noći" u egzotičnoj travi za ispašu, tup apetit.
• Milost - Komprimirana biljka u granulama, istoj milosti nego da se smanji apetit, to se prilično dobro ispada.

5. Kako smanjiti apetit - distrakcija

Pored toga, kako razmišljati koliko je težak život ponoći prihoda, a šta je tako mirisno jedenje da sigurno smrde, možete koristiti metodu katastrofe. Trebalo bi da se ometate od hrane sa osjećajem, zaista i dogovorite se. To je - do pune zavojnice!

Ovdje je nepotpuno popis ometajućih manevara koji odgovaraju na pitanje šta treba učiniti da se dugo pretvori u apetit.

1. Ples (1-2 sata)
2. Plivati
3. Sing karaoke borbe (0,5 sati)
4. Uzmi pjenu za pjenu s aditivima: latice, aromamasel, voljeni čovjek, mačka (!)
5. Jogging oko kuće (skijanje, na skandinavskom maniru, fantasy jog)
6. Superboarder serija ili knjiga (bez prevrtanja)
7. Igre (računalo, sa detetom, sa susjedom za opstanak)
8. Uranjanje u svet hobija (igali je bolje odabrati teško. Pokušajte s remenicama remed-dela sa slagavom ili veznim perlama na krznenim kaputima.
9. Skype razgovor (3 sata)
10. Mnogo, još mnogo toga!

6. Psihološka tehnika

Neobična odstupanja u psihološkom planu su "po duši" od svih. Ponekad je lijepo znati da i nečovječno glad može biti uzrokovano bilo kojom psihološkom uzrok. Najčešće, naši nesretni savremenici sa vama odlučuju za sebe, a pitanje je da smanjite apetit da biste smršali i potpuno previdite da morate riješiti drugi problem: Zašto želite jesti? Ne zbog toga, tijelo je u stalnom stanju ugnjetavanja, a delicije mogu malo rasporediti beskrajno čežnju?

Vrijeme plaćanja za razmišljanje, osebujna samoinalacija. Razmislite u kojim trenucima se probudite Zhor. Napominjemo o vašem stanju prije toga. I odlučite kako da izvučete iz njega. Ovo će biti apsolutno pravi odgovor, kako ne srušiti apetit kod kuće bez troškova.

7. "Antioapplement" masaža

Dakle, gotovo ste saznali sve o tome kako da kucate svoj apetit da biste smršavili, a još više. A sada ćete naučiti o najprijatnijim načinu da se riješimo bolni problem. Znate li koja je anticelulitna masaža? Dakle, tu su i "Anti -applement". U stvari, to je bilo koja masaža napravljena cijelom tijelu i sposobnosti. Prilagodite muža u tijelo. Ako svakog drugog dana studirate masažu (ili ugodan nastavak u krevetu), apetit će se primjetno smanjiti. Takvi zaključci dali su američku medicinsku asocijaciju.

Pak odlična "masaža" je akupunktura. Igle se drže u "bodove za gubitke" i "da uklonite apetit." I da, sve se ispada.

Hiljadu i na ovaj način nego da smanjite apetit i smršavljenu težinu, poznate su našoj civilizaciji. Odaberite barem jednu i počnite ga implementirati. A ne od ponedjeljka, već od danas.

Stanje vašeg prekrasnog tijela je u vašem, ne manje lijepim rukama!