Trajna snažna noć hrka u ženama može biti ozbiljan problem za žene. On ne samo ometa normalan porodični život, već govori i o ozbiljnim zdravstvenim kršenjima. Kako se riješiti ovog oštećenja, pouzdani su načini liječenja i prevencije?

Druženje u snu povezano je s protresom zidova Nasopharynx, mekog neba i paralerijom sa suženjem rupe kroz koju zrak prolazi tokom disanja. Razlozi ovog fenomena kod žena mogu biti različiti:

1. Neuspjesi u radu endokrinog sistema:

• povećanje krvnog sadržaja muških genitalnih hormona - Androgena i smanjenje sadržaja njihovih antagonista - ženski spolni hormoni estrogena, koji podržavaju ton glatkih mišića, uključujući mišiće mekog neba i poganskog jezika; Kad se ton mišića smanji i kline tijekom disanja, uzrokujući održavanje zvuka; Noću mišići se opuštaju više, tako da je problem pogoršan;
• dugoročni prijem hormonskih kontraceptiva bez laboratorijske kontrole može dovesti do otporne suzbijanja proizvodnje vlastitog estrogena, što će takođe doprinijeti razvoju respiratornih poremećaja;
• starost nakon 40 - 45 godina, kada se dogodi fiziološko smanjenje izlučivanja estrogena;
• hipotireoza - smanjenje funkcije štitne žlijezde; U ovom slučaju metabolizam se usporava, što ne može, ali ne može utjecati na izlučivanje seksualnih hormona; povećava težinu, suvoća sluznica, uključujući nasopharinx; Sve to doprinosi razvoju ugradnji;
• dijabetes Mellitus - kršenje berza ugljikohidrata dovodi do kršenja cirkulacije krvi, smanjenje imuniteta i razvoju hroničnih infektivnih inflamalnih procesa, uključujući u oblasti lor-organa (hronični sinusitis, tonili, adenoiti); Uzrokuju oticanje tkiva, a jačaju noću kada se tijelo zagrijava i nalazi se u vodoravnom položaju;
• gojaznost - dodatni kilogrami povećava se tokom menopauze i menopauze (postoji nedostatak estrogena), sa nekim endokrinim bolestima, sjedećim stil života i nepravilnom ishranom; Depoziti debelih u polju mekog neba doprinose ugradnji noću.

1. Bilo koje hronične upalne bolesti nazopharinks - alergijski rinitis, sinusitis, adenoiditis itd.
2. Malokluzija.
3. Pušenje alkohola - dovodi do sušenja sluznice i smanjuju ih u volumen (atrofiju); Navojni sluznice ne mogu u potpunosti izvesti svoju barijeru - kako bi se spriječilo prodor infekcije i toksina koji imaju negativan utjecaj na glatke mišiće nasopharinx.
4. Duga nekontrolirana upotreba tableta za spavanje i jakih sedativa (sredstva za smirenje); To dovodi do stalnog opuštanja glatkih mišića i razvoja hrkanja.
5. Kršenja centralnog ili perifernog nervnog sistemakoji dovode do promjena u inerviranju glatke muške mekog neba.
6. Može se pojaviti i hrkanje protiv pozadine snažnog prekomjernog rada ili nakon prenesenog stresa.

Šta je opasno hrkanje?

Značajka ženstvenog hrkanja je da nije tako jaka i sonourna, kao muškarac, toliko mnogo toga ne obraćaju pažnju na to. Oni možda čak znaju da u ovoj pozadini imaju dah se zaustavljaju na kritičnim 10 ili više. Ovo stanje se naziva apneja.

Opasnost od hrkanja je da se kada prestane dah do mozga, kisik ne dolazi, pa je poremećen rad glavnih živčanih centara odgovornih za rad kardiovaskularnih i respiratornih sistema; Ogpresijanje ovih centara može dovesti do potpunog zaustavljanja disanja i otkucaja srca.

Pored toga, pojava ovog oštećenja postaje lakmus papir koji signalizira prisustvo endokrinih i infektivnih inflagomnih procesa u tijelu. Ne obraćajte pažnju na hrkanje, znači voditi postojeće bolesti.

Da biste uklonili ovaj neugodni simptom, morate identificirati njegove razloge. Najčešće sa takvim pritužbama dodaju otolaringolog. Ako ne otkrije svoju patologiju, šalje ženu na savjetovanje za stomatologa, endokrinologa, ginekologa i alergiju. I tek nakon uspostavljanja ispravne dijagnoze može se imenovati adekvatan tretman. Ovisno o dijagnozi, može biti:

• konzervativni - lijek, lijek, liječenje narodnim lijekovima, koristeći razne uređaje koji sprečavaju ugradnju, promjenu životnog stila itd.;
• hirurško - sa raznim bolestima i otkriva ENT organa.

Liječenje lijekovima postavlja se strogo svjedočenjem:

• ako je identificirana patologija povezana s hormonskim poremećajima, dodijeljena je zamjenska terapija; Tretiranje dijabetesa, hipotireoza i drugih endokrinih poremećaja se tretiraju;
• sa oticanjem Nasopharynxa za noć su propisane kapi za veseloriranje: Deryvin, Nasivin, vibracija i drugi; Sa stalnom izraženom oticanjem, otolaringolog može dodijeliti glukokortikoidne hormone za lokalne aplikacije, na primjer, sprej za Nazonex, koji je zagarantovan za uklanjanje oticanja;
• u slučaju kršenja tona glatkih mišića nazofarinsa, takvi sprejevi su propisani kao što su slikovi, Sneakex, Asonor, doktorski hrkati; Svi oni imaju i antiseptički i protuupalni učinak;
• duži utjecaj su nazalni malteri: doktor hrkanje, snimci, asonor; Pričvršćeni su na nos u području sanova i djeluju do 12 sati.

Hirurgija

Hirurški tretman se vrši u slučaju kada je umanjenje respiratornog oštećenja posljedica nekih intualnih bolesti, višak tkiva u području Nasopharynx ili značajnom uštedom tisnih tkiva mekih neba. Izvršene su sljedeće operacije:

• adanektomija - uklanjanje adenoida;
• eliminacija zakrivljenosti nosne particije;
• uklanjanje viška mekih tkiva u području Nasopharynx pomoću lasera, radija i konvencionalnog skalpela;
• ugradnja implantata u polju mekog neba koja ometa rezanje mišića.

Da biste se riješili poremećaja daha tokom spavanja, izmisli se puno uređaja:

• glavna opasnost od noći hrkanja je zaustaviti dah; Da bi se spriječilo takvu komplikaciju, koristi se SIPAP-terapija koja se vrši pomoću posebnih uređaja za dovod zraka u respiratornim traktom pod pritiskom, što sprečava hrću i razvoj apneje;
• zadržati na desnom položaju donje vilice i jezika za noć, specijalna kapa istrošena;
• primjenjuju zavoje koji podržavaju donju vilicu vani u ispravnom stanju;
• slaganje narukvice; Stavljaju se u noć na zglobu, a ako žena počne da se sipa, lagani električni pražnjenje ga budi, prisiljavajući položaj tijela;
• prstenovi koji pružaju refleks suzbijanje zvukova preko bodova na Mizinzu;
• silikonski magnetski isječci za nosni protiv hrkanja, samo korisno - također imaju refleksni učinak na točke koje se nalaze u nosnoj šupljini.

Narodni lijekovi

• dekocija hrastove kore; Pogodno za jačanje mišića mekog neba; Dekocija se priprema na izračunu kašike drobljene kore po litri vode; Kuhajte 10 minuta, inzistirajući se prije hlađenja, naprezanje, donesite opseg Racca na početnu razinu s kuhanom vodom i ispiranje usta dva puta dnevno isperite;
• sok od kupusa sa medom; Pogodno za one koji imaju patologiju povezanu s povećanom suhom i atrofijom sluznice i ždrijela; Kašika meda dodaje se u plovak soka i piti smjesu prije spavanja;
• ojačati sluznicu pomoći će se na soku od mrkve; U pola šalice soka od mrkve dodajte kašiku biljnog ulja, dobro promiješajte i pijte ujutro nakon doručka;
• aloe sok; pomoći će obnavljanju sluzokože membrana; poremetiti list aloe, da ga držim nekoliko sati u mraku, a zatim iscijedite sok i sahranite ga u nos 3 - 4 puta dnevno;
• ulje za morsku buknju; Možda nekoliko puta dnevno u obje nosnice: upozorava sušenje i atrofiju sluznica.

Da bi se spriječilo da se zanemari za vrijeme spavanja, potrebno je:

• na vrijeme za liječenje bolesti organa ENT-a;
• tokom perioda vrhunca i menopauze u svrhu ginekologa, terapiju zamjenske hormone;
• nanositi hormonske kontracepcije strogo po imenovanju ljekara i nakon laboratorijskih istraživanja;
• pravovremeno posjetite ljekara u sumnjivim dijabetesom, oštećen funkciju štitne žlijezde i drugih endokrinih bolesti;
• radite naviku spavati sa strane u dobro-snimci; Ako je zrak u sobi previše suv, može se navlažiti uz pomoć posebnih uređaja ili vlažnim vlažnim ručnicima.

Zdrav životni stil pomoći će da se riješi respiratornih poremećaja. Vrijedno je preispitati i promijeniti sve svoje navike. Prije svega, trebali biste slijediti svoju težinu. A to podrazumijeva odgovarajuću zdravu prehranu bez ekstremnih dijeta i prejedanja. Također je potrebno premjestiti više, ako je moguće igrati sportove ili gimnastiku. To povećava ukupni ton tijela, uključujući mišićni ton u polju Nasharynx.

Obavezno se riješite loših navika - pušenje, zloupotreba alkohola, koja doprinose atrofiji sluznica nazofaringa.

Spavajući da se primijeni strogo po dogovoru ljekara s prekidima s prekidima, omogućavajući izbjegavanje ovisnosti o lijekovima i prekomjerno opuštanje tokom spavanja.

Spavanje kada je hrkanje potrebno na ortopedskom jastuku uz povišenu glavu na kraju kreveta (ispod nogu možete staviti drvene šipke ili cigle), sa strane.

Vježbanje vježbanja

Približni set vježbi od hrkanja:

• uzmi olovku u zube i stisnuti je silom, računajući na 90; odvojite minut i ponovite vježbu;
• visoko gurni donju vilicu naprijed, a potom istu snagu da se vratite natrag; (doseg do 20 puta);
• snažan jezik, dođite do brade i zadržite ga, računajući na 20 (obavlja do 20 puta);
• naprezanje mišića jezika, pokušajte ga gurnuti u grlo; (ponavljati do 20 puta);
• pjevati grlo, čineći naizmjenično zvuče "i" i "i". "

Kompleks vježbanja mora se izvršiti dva puta dnevno već duže vrijeme. Prvi rezultati pojavit će se ranije nego u 3 - 4 tjedna.

Kada hrčete bilo kakvo porijeklo, jačanje mišića u polju mekog neba, nazofaringe i vrata doprinijet će njegovom eliminaciji.

Neke vježbe protiv hrkanja pokazuju se u videu:

Snaring kod žena uvijek ima uzroke. Da biste ga se riješili, morate otkriti i ukloniti ove razloge. Nije tako teško, kao što se čini, posebno jer će anketa pomoći identificirati i eliminirati druge, ponekad ozbiljnije bolesti koje prijete zdravlju i životu žene.