Inimkonna ilusa poole esindajad, mis esmaspäeval esmaspäeval ei saa enam ületada ja istuda dieedil, süüdistavad tavaliselt nende asendamatu söögiisu. Pärastlõunal tööl, äri ja hooldus - suurepärase abivahendi söögiisu, ma tahan süüa üsna natuke ja nälg on lihtne ületada tahteline jõupingutusi.

Kui eeskujulik töötaja, eiramine lõunapausi, naaseb koju, algab tragöödia. Makarokside kujul juustu ja munakiite, Ruddy röstitud kartulid, kiire eluiga. Ja kui see on teine \u200b\u200bKeksik süüa või magusa tee kommijoogiga? Kuni 11:00 hommikul, see on isegi raske minna voodisse, rääkimata harjutusi teha. Siin ja tervislik mõte tekib kannatustest: Kuidas vähendada söögiisu - peate üsna asjakohaseks ütlema.

Kui te otsite ka vastust sellele sakramentaalsele küsimusele, palun Mile: 7 kõige vastumeelsemaid viise, kuidas ületada "must auk" kõhuga, mis meelitab oma gravitatsioonivälja kilogrammi tooteid kilogrammides.

1. Power ja taas režiimis!

Sada tuhat miljonit korda oli õige lihav sõõrik, iseloomu raamat Evgeny Nosov umbes Lekhanka. Toidurežiimi ei saa katki! Kui sa olid ainult hommikul, igav ainult pool tassi kohvi oli igav, tööl seal oli tee koos aegumiskohaga, siis õhtul, siis kahtlemata olete teile kinnitatud just jõhker söögiisu. Ja sul ei ole isegi aega mõelda, et see vähendab söögiisu kodus, närida kuuenda vorsti.

Seetõttu vastavalt läikivatele väljaannetele on ebasoovitav söögi vahele jätmine. Üldiselt peate rangelt korraldama oma aega ettevalmistatud maja maitsele. Niisiis, hommikusöök, õhtusöök, õhtusöök on kohustuslik ja nende vahel peab olema väike suupiste. Töötada üks kord ja igavesti tüütu isu, mis ei ole üldse koht. Ja osad võtavad 300 grammi. Ja mitte rohkem. Mis iganes - kuid väikese laste plaat.

2. Jooge söögiisu vastu

Õige viis muffle söögiisu on madala kalorsusega ja maitsvate jookidega. On äärmusi, mis juua ühte kristallselge draiverit, kuid pakume teile viie läikiva jooki heakskiidu "Ärge sööge ja juua - söögiisu jätab peagi."

Võrdsed piimajoogid

Esimene vastus küsimusele on see, et söögiisu vähendamise joomine on ilmne. Maitsev, kena ja äärmiselt kasulik! Joo soovitud aja jooksul.

Happeliste ja õhuvaba kuivatatud puuviljade magamine

Käputäis ploomid kuivatatud õunade ees "liitril koos kopikattega" keeva veega, et hoida tugeva tule 10 minuti jooksul. Valmis. Puuviljad annavad teile kogu energia ja "uss" "külmutatud".

Traditsiooniline Kvass

Ta ei ole mitte ainult tervisele salvestatud, vaid ka teid nälja jõhkrast jahustest.

Spike lehed valmistatud puljong

Maitsev vitamiini tass küllastunud oranži naast naaseb elu ja eemaldada kannatusi lahtivõtmist külmkapis.

Honey-sidruni vesi

Tassi keeva veega - pool mage mett lusikaga ja kolme sidruni kruusi. Jahe ja lahe söögiisu järk-järgult.

Ärge segage, olge tähelepanelik, rasva põletamine joogid ja jook, mis vähendab söögiisu. Fat põletamine limaskesta õrn söögitoru ja mao ärritada ja sageli põhjustada teravaid rünnakuid nälja ja mao soolide (gastriidi sümptomid).

3. Kuidas tulla toidu söögiisu

Pärast imelise antiapentic jook on aeg minna Keshose sama omadustega. Sõna otseses mõttes iga esimene avalik "Kaalude kaotamiseks" avaldab rahvahulga ja piisavalt rumalaid fraasi "Tahad süüa - põletada õuna. Sa ei taha õuna - sa ei taha süüa. " See on teadvuse manipuleerimise üsna julm pilt, mis juhib vaeseid naisi raamistikku. Aga õunad, sest nende happe mõned on isegi vastunäidustatud, et tarbida näljane kõht! Ja see on juba ammu tõestanud Venemaa Teaduste Akadeemia akadeemikud (isegi mitte Briti teadlased on proovinud) Apple seas, kuidas kodus vähendada söögiisu vähendamist toimub ilma esimese koha.

Toote liider "päris" nimekiri - see porgand. Sweet, krõbedane, hõõrutakse suhkru asendajaga või küüslauguga.

Top asub ka kurk, tomati ja magus pipar. Viilutatud, nad on harmooniliselt kombineeritud salatis.

Alternatiiv

Saate osta kokteil-valgu (puhas valk, muide) ja nautida maitse maasika moosi, kerge šokolaadi, aromaatne vanilje on täiesti karistamatus, et vangistuses, mis ei kasva üles, sest nad on juba avastanud Söögiisu.

"Night Door" katkemise absoluutse keelu nimekirjas - pähklid, magus, leib, kondiitritooted ja pasta. Puuviljad on ka parem hommikul lahkuda, kuid nad on parim valik, kui valik läheb kartulite täieliku plaadi ja viinamarjade vahele.

4. tabletid söögiisu

Pea meeles, et "maailma parim söögiisu tablett on cutlet"? Vale! On täiesti spetsiifilisi ravimeid, mis sunnivad kõiki terveid inimesi unustama, et ta kunagi tahtis süüa. See on uimastamine tähendab, kuidas tappa oma söögiisu. Tõsi, nende tapmise dražee müüakse peaaegu ebaseaduslikult.
Andke need ravimite loendisse.

• Reduxin (sibutramiin) - tähendab rasvumist, mis vähendab söögiisu ja aitab kaalust alla võtta, kuid mõnikord viib anoreksiani. Kompositsiooni aine tõttu lakkab aju nälja tundma signaale. Lisaks on üsna palju vastunäidustusi.
• MCC (tselluloosi mikrokristallid) - täidab mehaaniliselt seedetrakti ja annab küllastumise korral.
• Tubroslim - lisaaine toidule. Peamine tegevus on kõhulahtisuse trakti "puhastamine". Senna (keetmine) on sama. Erinevatel "öösel" eksootilise karjatamise rohi, igav söögiisu.
• Arm - Tihendatud herb graanulites, sama armu kui vähendada söögiisu, selgub üsna hästi.

5. Kuidas vähendada söögiisu - tähelepanu

Lisaks, kuidas mõelda, kui raske elu kesköö sissetuleku ja milline on selline lõhnav söömine kindlasti kaalust, saate katastroofi meetodit kasutada. Sa peaksid olema segaduses toitu tunne, tõesti ja korraldada. See on - täielikule rullile!

Siin on mittetäielik nimekiri häirivatest manöövritest, mis vastavad küsimusele, mida teha söögiisu möödumiseks pikka aega.

1. Tants (1-2 tundi)
2. Ujutama
3. Laulge Karaoke võitlus (0,5 tundi)
4. Võtke vahtvann lisanditega: kroonlehed, aromamaseli, armastatud isik, kass (!)
5. Jogging ümber maja (suusatamine, Skandinaavial viisil, Fantasy Jog)
6. Superboard seeria või raamat (ilma veeremiteta)
7. Mängud (arvuti koos lapsega, naaber ellujäämiseks)
8. Keelekümblus hobi maailmas (näputöö on parem valida kõva. Proovida-Ka lõigake meistriteosed pusle või tikaadiga karusnahkade helmestega).
9. Skype'i vestlus (3 tundi)
10. Palju palju!

6. Psühholoogiline tehnika

Psühholoogilises plaanis ebatavalised kõrvalekalded on igaüks. Mõnikord on tore teada, et ja ebainimlik nälg võib põhjustada mis tahes psühholoogiline põhjus. Kõige sagedamini meie kahetsusväärne kaasaegsed teiega otsustavad endale küsimus, kui vähendada söögiisu kaotada kaalu ja täiesti unustada, et teil on vaja lahendada teistsugust probleemi: miks sa tahad süüa? Mitte sellepärast, et see keha on pidevas rõhumise olekus ja hõrgutised võivad veidi hajutada lõputu igatsust?

Pay aega peegeldamiseks, omapärane eneseanalüüs. Mõtle, millistel hetkedel sa ärkad zhorit. Pange tähele oma seisundit enne seda. Ja otsustage, kuidas sellest välja tulla. See on absoluutselt õige vastus, kuidas kaasata söögiisu ilma kuludeta.

7. Antiopitation "massaaž

Niisiis, olete peaaegu õppinud kõike selle kohta, kuidas koputada oma söögiisu kaalust alla võtta ja veelgi rohkem. Ja nüüd sa õpid kõige meeldivam viis vabaneda valus probleemist. Kas sa tead, mis on tselluliidivastane massaaž? Niisiis, nii "anti-applicement". Tegelikult on see kogu kehale tehtud massaaž ja võimega. Reguleerige oma abikaasa kehale. Kui uurite massaaži igal teisel päeval (või meeldiv jätkamine voodis), siis söögiisu väheneb märgatavalt. Sellised järeldused tegid American Medical Association.

Isegi suurepärane "massaaž" on nõelravi. Nõelad jäävad "kaotuspunkte" ja "söögiisu eemaldamiseks". Ja jah, kõik selgub.

Tuhat ja üks viis kui söögiisu vähendamine ja kehakaalu vähendamine on meie tsivilisatsioonile tuntud. Valige vähemalt üks ja hakake selle rakendama. Ja mitte esmaspäevast, vaid tänasest.

Teie ilusa keha seisund on teie, mitte vähem ilus käed!