Miks mao kasvab? Miks mul on täis jalad? Miks mees rasva saab? Kuidas ülekaalulisasi lähtestada? Need küsimused on määratletud peaaegu 60% elanikkonnast! Ja kui see on imeliste daamide seas, on see nii 90%.
Kuidas see kaal on? Selline muidugi. Me viskame standardseid põhjuseid, tüüp: ülekuumenemine, füüsiline aktiivsus, haigus, vanus, püsivaltpuu, laiskus. Räägime sama ülekuumenemise peidetud psühholoogilistest motiividest ja samast väidetavalt, laiskust. Mõtle koos, miks naine hakkab palju süüa ja kuidas toime tulla selle pideva nälja tunnega, kui kõht ütleb, et see on hinnatud keelduda ja silmad otsivad tükk, plaat, basseini ... ja Käed sulavad kõik, mis ei ole naelutatud.
Tegelikult on liigse kaalu palju sügavamad põhjused kui lihtsalt soovimatus ise kujundada.
Esimese ülekuumenemise põhjus. Hiljuti olete käivitanud midagi väga olulise ja olulise elu elus
See on just nii, kui äkki (või pidevalt) ma tahan midagi eksootilist, ebatavalist. Reeglina tahan ma midagi konkreetset ja mitte ainult maitsvat. Näiteks maasikad talvel või magus õlle kuklid.
Püüame arvutada selle soovi asendada. Mõtle, et nad on seotud teiega täpselt nendega, mida keha vajab. Näiteks tahad kalaroogasid, kuigi tavaliselt tunnete neid rahulikult rahulikult. Mis see on seotud? Võib-olla, mida te ei suutnud merele puhkusele minna?
Nõukogu. Sõidame paar päeva ja mitte rannikul, vaid vähemalt sanatooriumis või riigis, kus on järv, jõgi. Sageli aitab see vabaneda obsessiivsest soovist.
Kui soovite midagi väga magusat - anna endale midagi meeldivat ja äärmiselt lõbu. Näiteks reisi 3D kino komöödia kohta ja seejärel spaa ümbritsev.
Põhjus kaks - süüa lõppu
Alates lapsepõlvest olete õppinud teatud aja jooksul. Tööl on teil lõunapaus täpselt 13 kuni 14. Seetõttu te kasutate toitu tarbimist.
Nõukogu on hõrenemine. Peatus hetkeks ja mõtle: Kas sa tõesti tahad süüa? Võib-olla piisavalt, et lihtsalt õuna või kapsas häirida? Või juua klaasi vett? Kes tahab süüa: oma kõht või harjumused? Kui see ei ole kõht - siis edasi lükata sööki muul ajal ja kiida ennast ettevaatlikult.
Põhjus on kolmas. Sulle meeldib täis inimesi ja sa tõesti ei usu, et täis inimene on halb
Paljudel inimestel on ühiskonna kaaluga seotud kehakaal. Mõtle hetkeni, mida täpselt sõnad "suur mees" tähendab? Väärikust? Usaldus? Jõue? Headus? Kui jah, siis, alateadlikult sa unistad üha suuremate, tugevana.
Mida teha sel juhul. Leia korralikud näited imitatsiooniks. Edukad, liiki, üllas, enesekindlad inimesed ja samal ajal - õhukesed.
Ülekaalu põhjus on neljas. Sa peidad maailmast
Mida sa keha peita? Koormavatel juhtudel ja muredest probleemidest ja peatükkidest, pidev sööda ja igatsust. Võib-olla kogesime vägivalda ja kardad mehi. Miks pidevalt tahan süüa ja magada, just sellepärast, et tegelikkusest hoolitseb hooldus kõige lihtsam ja mugavam. Ja mitte sina, pigem ... ja teie haavatud süda ja väsinud keha.
Kuidas vabaneda kaaluga sellise olukorraga. Võib-olla aitab Autotrenging või meditatsioon siin aidata. Võib-olla peaksite pöörduma psühholoogi poole või koolitustesse minema, et taastada oma i, teiega taasinvesteerimiseks, meelitada usaldust, õnne ja armastust. Õnneks puudub selliste teenuste ettepanekutes puudus.
Ja isegi suur nõustamine - Registreeruda tantsuklubi kõhtu tantsu. Uskuge mind, palju naisi tõmbasid end Belldanza tõttu valu, ebaõnne ja hirmu vastikust Bodlotast.
Põhjus 5. Sa üritad "saada alla" negatiivseid emotsioone. Või stressi tõttu ülekuumenemine
Või positiivsete emotsioonide täielik puudumine.
Proovige väljendada oma emotsioone, ei varja oma vaimud, ärge hoidke valu. Õpi vannutama õigesti: mitte solvav ja nõustuda üksikisikutele, vaid mõistlikult ja ebakindlalt. Koliin plaadi seina kohta - see aitab palju väga palju. Mõned katkestasid.
Ja ikka visata välja emotsioone aitab kehalise aktiivsuse. Keegi jaoks on see üldine puhastus, keegi - sörkimise või simulaatorite jaoks. Paljud naised salvestatakse läbi nõelatööd. Eriti aitab modelleerida savi ja plastiliini.
Kõige kohutavam põhjus. Toit on ainus rõõm elus
Loomulikult võib siin olla vastuväiteid: ma käin kaks korda päevas koeraga, ma lähen koos sõpradega filmidesse ja disko, sageli osalevad saunas ja kohvikus. Aga mõtle: kas sa palun kõik need baarid ja kinnipidajad? Võib-olla tahad midagi muud?
Mida teha. Leia endale uus hobid ja hobid. Muuta elustiili. Vanad sõbrad, kellega olete kunagi olnud mugav. Registreeru dating site ja kohtuda meestega. Paljud naised aitavad seda.
Püüdke meeles pidada, mis unistanud lapsepõlvest. Rullide ja jalgrataste kohta? Osta need ise ja sõita oma tervist. Koera või roti kohta? Võta need ise, kui see teie jaoks säästab.
Peamine asi ei ole püsiv taotlus saada ebaõnnestumise ja halva meeleolu, mis tahes ülekuumenemisel on palju psühholoogilisi sisemisi probleeme. Armasta ennast, anduma, redel, kuid ärge ülevoolu.
Õnne teile ja imeline meeleolu!
