خروپف شبانه قوی در زنان می تواند یک مشکل جدی برای زنان باشد. او نه تنها یک زندگی خانوادگی عادی را از دست می دهد، بلکه در مورد نقض جدی سلامت نیز مذاکره می کند. چگونه از این نقص خلاص شوید، روش های قابل اعتماد برای درمان و پیشگیری وجود دارد؟

Socializing در یک رویا با لرزش دیوارهای نازوفارنکس، یک آسمان نرم و یک ظاهر منحصر به فرد با تنگ شدن سوراخ است که از طریق آن هوا در طول تنفس عبور می کند. دلایل این پدیده در زنان می تواند متفاوت باشد:

1. شکست در کار سیستم غدد درون ریز:

• افزایش میزان خون هورمون های تناسلی مردانه - آندروژن ها و کاهش محتوای آنتاگونیست های آنها - هورمون های جنسی زن استروژن، حمایت از تن عضلات صاف، از جمله عضلات آسمان نرم و زبان بتپان؛ هنگامی که تن از عضلات کاهش می یابد و پیج ها را در طول تنفس کاهش می دهد، باعث نگهداری صدا می شود؛ در شب، عضلات بیشتر آرام می شوند، بنابراین مشکل تشدید می شود؛
• پذیرش درازمدت از پیشگیری از بارداری هورمونی بدون کنترل آزمایشگاهی می تواند منجر به سرکوب مقاوم به تولید استروژن خود شود، که همچنین به توسعه اختلالات تنفسی کمک خواهد کرد؛
• سن پس از 40 تا 45 سال، زمانی که کاهش فیزیولوژیکی ترشح استروژن رخ می دهد؛
• هیپوتیروئیدی - کاهش عملکرد غده تیروئید؛ در این مورد، متابولیسم کاهش می یابد، که نمی تواند بر ترشح هورمون های جنسی تاثیر بگذارد؛ افزایش وزن، خشکی غشاهای مخاطی، از جمله نازوفارنکس؛ همه اینها به توسعه snatching کمک می کند؛
• دیابت Mellitus - نقض مبادله کربوهیدرات منجر به نقض گردش خون، کاهش ایمنی و توسعه فرآیندهای التهابی مزمن و التهابی مزمن، از جمله در زمینه اندام های لور (سینوزیت مزمن، تونسینیت ها، آدنوئید ها)؛ آنها باعث تورم بافت ها می شوند، زمانی که بدن گرم می شود، تقویت می شود و در موقعیت افقی قرار دارد؛
• چاقی - کیلوگرم اضافی در طول یائسگی و یائسگی افزایش می یابد (کمبود استروژن وجود دارد)، با برخی از بیماری های غدد درون ریز، یک شیوه زندگی غیرقانونی و تغذیه نامناسب؛ سپرده های چربی در زمینه آسمان نرم به قتل عام در شب کمک می کند.

1. هر گونه بیماری مزمن مزمن نازوفارنکس - رینیت آلرژیک، سینوزیت، آدنوئیدیت و غیره
2. مال اکلوز.
3. سیگار کشیدن الکل - منجر به خشک شدن غشاهای مخاطی و کاهش آنها در حجم (آتروفی)؛ Mucosters Threaded نمی تواند به طور کامل عملکرد مانع خود را انجام دهد - برای جلوگیری از نفوذ عفونت و سموم که اثر منفی بر عضلات صاف بینی نازوفارنکس دارند.
4. استفاده غیرقابل کنترل طولانی از قرص های خواب و آرام بخش های قوی (آرامش بخش)؛ این منجر به آرامش دائمی عضلات صاف و توسعه خروپف می شود.
5. نقض سیستم عصبی مرکزی یا محیطیکه منجر به تغییر در انسداد یک ماسک صاف از یک آسمان نرم می شود.
6. خروپف نیز ممکن است رخ دهد علیه پس زمینه بیش از حد قوی و یا پس از استرس منتقل شده است.

خروپف خطرناک چیست؟

یکی از ویژگی های خروپف زنانه این است که آنقدر قوی و قوی نیست، به عنوان یک مرد، بسیاری از آنها بلافاصله به آن توجه نمی کنند. آنها ممکن است حتی نمی دانند که در این زمینه آنها دچار توقف نفس در 10 یا بیشتر بحرانی هستند. این شرایط آپنه نامیده می شود.

خطر خروپف این است که هنگام متوقف کردن نفس به مغز، اکسیژن نمی آید، و بنابراین کار مراکز اصلی عصبی مسئول عملیات قلبی عروقی و سیستم های تنفسی مختل می شود؛ سرکوب این مراکز می تواند منجر به توقف کامل تنفس و ضربان قلب شود.

علاوه بر این، ظاهر این نقص به یک کاغذ لیکتوم تبدیل می شود که نشان دهنده حضور پروسه های غدد درون ریز و عفونی-التهابی بدن در بدن است. به خروپف توجه نکنید، به این معنی است که بیماری های موجود را اجرا کنید.

به منظور از بین بردن این علامت ناخوشایند، شما باید دلایل آن را شناسایی کنید. اغلب با چنین شکایات به متخصص گوش و حلق و بینی اضافه می شود. اگر او آسیب شناسی خود را نشان نمی دهد، او یک زن را به مشاوره برای دندانپزشک، متخصص غدد درون ریز، متخصص زنان و متخصصین ارسال می کند. و تنها پس از ایجاد تشخیص صحیح، درمان مناسب را می توان منصوب کرد. بسته به تشخیص، می تواند باشد:

• محافظه کارانه - دارو، درمان با داروهای محلی، با استفاده از دستگاه های مختلف که جلوگیری از خرابکاری، تغییر سبک زندگی، و غیره.
• جراحی - با بیماری های مختلف و تشخیص اندام های ENT.

درمان دارویی به شدت توسط شهادت منصوب می شود:

• اگر پاتولوژی شناسایی شده با اختلالات هورمونی مرتبط باشد، درمان جایگزینی اختصاص داده شده است؛ درمان دیابت، هیپوتیروئیدیسم و \u200b\u200bسایر اختلالات غدد درون ریز درمان می شود؛
• با تورم نازوفارنکس برای شب، قطره های رطوبت تجویز می شود: Deryvin، Nasivin، ارتعاش و دیگران؛ با استفاده از یک تورم بیان شده ثابت، متخصص گوش و حلق و بینی ممکن است هورمون های گلوکوکورتیکوئید را برای برنامه های محلی اختصاص دهد، به عنوان مثال، یک اسپری برای Nazonex، که تضمین شده برای از بین بردن تورم تضمین شده است؛
• در صورت نقض تن عضله صاف نازوفارنز، چنین اسپری ها مانند SLIPEX، SNEAKEX، ASONOR، دکتر خروپف تجویز می شوند؛ همه آنها نیز دارای اثر ضد عفونی کننده و ضد التهابی هستند؛
• تاثیرات طولانی تر پلاستر بینی است: دکتر خروپف، Slipex، Asonor؛ آنها در ناحیه آب شور به بینی متصل می شوند و تا 12 ساعت عمل می کنند.

عمل جراحی

درمان جراحی در مورد زمانی اتفاق می افتد که اختلال تنفسی ناشی از برخی بیماری های ENT، بیش از بافت ها در ناحیه نازوفارنکس یا صرفه جویی قابل توجهی از بافت های آسمان نرم است. عملیات زیر انجام می شود:

• adanectomy - حذف آدنوئید؛
• از بین بردن انحنای پارتیشن بینی؛
• حذف بیش از حد بافت نرم در ناحیه نازوفارنکس با استفاده از لیزر، یک رادیو و یک اسکنر معمولی؛
• نصب ایمپلنت ها در زمینه آسمان نرم که مانع تضعیف عضلات می شود.

برای خلاص شدن از اختلالات نفس در طول خواب، بسیاری از دستگاه ها اختراع می شوند:

• خطر اصلی خروپف شب، توقف نفس است؛ برای جلوگیری از چنین عارضه، SIPAP-therapy مورد استفاده قرار می گیرد، که با استفاده از دستگاه های ویژه هوا در دستگاه تنفسی تحت فشار انجام می شود که مانع از خروپف و توسعه آپنه می شود؛
• برای نگه داشتن موقعیت مناسب فک پایین و زبان برای شب، کاپا خاص؛
• باند را اعمال کنید که از فک پایین تر خارج از کشور راست حمایت می کنند؛
• دستبند انباشته؛ آنها در شب روی مچ دست قرار می گیرند، و اگر زن شروع به ریختن، تخلیه الکتریکی نور از خواب بیدار شود، موقعیت بدن را مجبور می کند؛
• حلقه هایی که سرکوب رفلکس را برای تلفن های موبایل در سراسر نقاط در Mizinz فراهم می کنند؛
• کلیپ های مغناطیسی سیلیکون برای ضد خروپف بینی، فقط مفید هستند - همچنین یک اثر رفلکس بر روی نقاط واقع در حفره بینی وجود دارد.

داروهای مردمی

• عصاره پوست بلوط؛ مناسب برای تقویت عضلات آسمان نرم؛ عصاره در حال آماده سازی در محاسبه یک قاشق غذاخوری از پوست خرد شده در هر لیتر آب است؛ جوش 10 دقیقه، اصرار قبل از خنک کننده، فشار، دامنه RACCA را به سطح اولیه با آب جوش داده و دهان را دو بار در روز شستشو دهید؛
• آب کلم با عسل؛ مناسب برای کسانی که آسیب شناسی مرتبط با افزایش خشکی و آتروفی بینی و حنجره مخاطی دارند؛ یک قاشق چای خوری عسل به شناور آب اضافه می شود و مخلوط را قبل از خواب می نوشند؛
• تقویت غشای مخاطی به آب هویج کمک خواهد کرد؛ در نیمی از فنجان آب هویج، یک قاشق غذاخوری از روغن گیاهی را اضافه کنید، به خوبی بخورید و صبحانه بخورید؛
• آب آلو؛ به بازگرداندن غشای مخاطی کمک خواهد کرد؛ برگ های آلوئه را مختل کنید، آن را چند ساعت در تاریکی نگه دارید و سپس آب را فشار دهید و آن را به داخل بینی بکشید 3 - 4 بار در روز؛
• روغن خولان دریایی؛ شاید چند بار در روز در هر دو سوراخ بینی: خشک کردن و آتروفی غشاهای مخاطی هشدار می دهد.

به منظور جلوگیری از فروپاشی در طول خواب، لازم است:

• در زمان برای درمان بیماری های اندام های ENT؛
• در طول دوره اوج و یائسگی به منظور زنان متخصص زنان، درمان هورمون جایگزین؛
• مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی به شدت با انتصاب یک پزشک و پس از تحقیقات آزمایشگاهی؛
• به موقع به موقع دیدن یک پزشک در دیابت مشکوک، عملکرد غده تیروئید و سایر بیماری های غدد درون ریز را مختل می کند؛
• عادت را برای خواب در کنار یک اتاق به خوبی انجام دهید؛ اگر هوا در اتاق خیلی خشک باشد، می تواند با کمک دستگاه های خاص یا حوله های مرطوب مرطوب مرطوب شود.

یک شیوه زندگی سالم به خلاص شدن از شر اختلالات تنفسی کمک خواهد کرد. ارزش بازبینی شده و تمام عادت های شما را تغییر می دهد. اول از همه، شما باید وزن خود را دنبال کنید. و این بدان معنی است که تغذیه سالم مناسب بدون رژیم های شدید و پرخاشگری. همچنین لازم است حرکت بیشتر، در صورت امکان به ورزش یا ژیمناستیک. این باعث افزایش کل بدن بدن، از جمله تن عضلانی در زمینه نازوفارنکس می شود.

اطمینان حاصل کنید که خلاص شدن از عادت های بد - سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل، که به آتروفی نصوفرنند های مخاطی کمک می کند.

خوابیدن به طور دقیق با قرار ملاقات توسط یک پزشک با وقفه های ناشی از وقفه، اجازه می دهد تا از وابستگی به مواد مخدر و آرامش بیش از حد در طول خواب جلوگیری شود.

خواب در هنگام خروپف در یک بالش ارتوپدی با انتهای سر بالایی تخت (زیر پاها شما می توانید میله های چوبی یا آجر)، در کنار آن مورد نیاز است.

ورزش ورزش

مجموعه تقریبی تمرینات از خروپف:

• یک مداد را به دندان ببرید و آن را با نیرویی فشار دهید، شمارش به 90؛ یک دقیقه طول بکشد و تمرین را تکرار کنید
• فک پایین را به شدت فشار دهید و سپس با قدرت آن را به عقب بکشید. (رسیدن به 20 بار)؛
• زبان قوی، آن را به چانه و نگه داشتن آن، شمارش به 20 (انجام تا 20 بار)؛
• فشار دادن عضلات زبان، سعی کنید آن را داخل گلو فشار دهید؛ (تکرار تا 20 بار)؛
• گلو را بخوانید، به طور متناوب صدا "و" و "S."

مجتمع ورزشی باید دو بار در روز برای مدت زمان طولانی انجام شود. نتایج اول به نظر نمی رسد زودتر از 3 تا 4 هفته باشد.

هنگام خروج از منشاء، تقویت عضلات در زمینه آسمان نرم، نازوفارنکس و گردن به حذف آن کمک خواهد کرد.

برخی از تمرینات علیه خروپف در ویدیو نشان داده شده است:

خروپف در زنان همیشه علل دارد. برای خلاص شدن از شر آن، شما باید این دلایل را فاش کنید و از بین ببرید. به نظر می رسد بسیار دشوار نیست، به خصوص از آنجایی که این نظرسنجی به شناسایی و از بین بردن سایر بیماری های جدی، گاهی اوقات جدی تر که سلامت و زندگی یک زن را تهدید می کند، کمک می کند.