چرا معده رشد می کند؟ چرا پاهای کامل دارم؟ چرا انسان چاق می شود؟ چگونه برای بازنشانی اضافه وزن؟ این سوالات تقریبا 60٪ از جمعیت تعریف شده است! و اگر، در میان خانم های شگفت انگیز، آن را بسیار 90٪ است.

در واقع، چقدر وزن تنظیم شده است؟ چنین، البته. ما دلایل استاندارد را پر می کنیم، نوع: overeating، کاهش فعالیت بدنی، بیماری، سن، ضمیمه دائمی، تنبلی. بیایید در مورد انگیزه های پنهانی روانی از overeating یکسان صحبت کنیم و همین طور، ظاهرا، تنبلی. فکر می کنم که چرا یک زن شروع به خوردن زیادی می کند و چگونگی مقابله با این احساس مستمر گرسنگی زمانی که معده می گوید که این به دست می آید که رد شود، و چشم ها به دنبال یک قطعه، یک صفحه، حوضه ... و دست ها همه چیز را دوست دارند که میخکوب نشده اند.

در واقع، وزن بیش از حد به دلایل بسیار عمیق تر از صرفا عدم تمایل به حفظ شکل خود است.

دلیل ابتلا به اولویت اول. به تازگی، شما در زندگی چیزی بسیار مهم و مهم راه اندازی شده است

این دقیقا همان مورد زمانی است که ناگهان (یا به طور مداوم) من چیزی عجیب و غریب، غیر معمول می خواهم. به عنوان یک قانون، من می خواهم چیزی خاص، و نه فقط خوشمزه. به عنوان مثال، توت فرنگی در زمستان یا شیرینی های آبجو شیرین.

ما سعی خواهیم کرد که این میل را جایگزین کنیم. فکر می کنم که آنها با شما دقیقا با آنها ارتباط دارند که بدن نیاز دارد. به عنوان مثال، شما می خواهید غذاهای ماهی، هر چند شما معمولا احساس آرامش آنها. با آن ارتباط دارد؟ شاید، با آنچه که شما موفق به رفتن به تعطیلات به دریا؟

شورا. بیایید چند روز و نه در ساحل، اما حداقل در یک آسایشگاه یا به کشور که در آن دریاچه، رودخانه وجود دارد. اغلب به خلاص شدن از شر میل وسواس کمک می کند.

اگر شما چیزی بسیار شیرین می خواهید - خودتان را لذت بخش و بسیار سرگرم کننده بگذارید. به عنوان مثال، سفر به سینمای 3D در هر کمدی، و سپس در اسپا قرار دهید.

باعث دو نوع غذا می شود

از دوران کودکی، شما در یک زمان خاص آموخته اید. در محل کار، شما دقیقا از ساعت 13 تا 14 ناهار می کنید. بر این اساس، در آن زمان مورد استفاده قرار گرفتید.

شورا نازک شدن است توقف برای یک لحظه و فکر می کنم: آیا واقعا می خواهید به خوردن؟ شاید به اندازه کافی به یک سیب یا کلم برود؟ یا یک لیوان آب بنوشید؟ چه کسی می خواهد بخورد: معده یا عادت های شما؟ اگر این معده نیست - سپس غذا را در زمان دیگری به تعویق اندازید و خودتان را به خاطر بسپارید.

علت سومین است. شما دوست دارید مردم کامل و شما واقعا فکر نمی کنم که یک فرد کامل بد است

بسیاری از مردم وزن بدن در ارتباط با وزن در جامعه دارند. در مورد یک لحظه فکر کنید، دقیقا کلمات "بزرگ مرد" چیست؟ کرامت؟ اعتماد به نفس؟ زور؟ مهربانی؟ اگر چنین است، ناخودآگاه شما رویای بیشتر، بزرگتر، جامد است.

چه باید بکنید در این مورد نمونه های مناسب برای تقلید را پیدا کنید. مردم موفق، مهربان، نجیب، اعتماد به نفس خود، و در عین حال - نازک.

علت وزن بیش از حد چهارم است. شما از جهان پنهان می شوید

چه چیزی را می توانید در بدن پنهان کنید؟ از موارد و نگرانی های سنگین و نگرانی ها، از مشکلات و خلط، از کمبود طعمه و اشتیاق. شاید شما خشونت را تجربه کرده اید و از مردان می ترسید. چرا دائما میخواهید غذا بخورید و بخوابید، دقیقا به این دلیل که مراقبت از واقعیت به نظر می رسد ساده ترین و راحت ترین است. و نه شما، نه ... و قلب زخمی و بدن خسته.

چگونگی خلاص شدن از وزن با چنین وضعیتی. شاید، Autotrenging یا Meditation، تأیید می تواند به اینجا کمک کند. شاید شما باید به یک روانشناس تبدیل شوید و یا به آموزش بروید تا خود را بازگردانید، برای پیوستن به شما، جذب اعتماد به نفس، موفقیت و عشق. خوشبختانه، کمبود در پیشنهاد چنین خدماتی وجود ندارد.

و حتی یک توصیه عالی - برای ثبت نام در باشگاه رقص در رقص شکم. به من اعتقاد داشته باشید، بسیاری از زنان خود را به دلیل Belldanza از یک بذرهای ناگوار از درد، بدبختی و ترس از بین می برد.

علت 5. شما سعی می کنید احساسات منفی را کاهش دهید. یا به علت استرس بیش از حد

یا عدم وجود عدم احساسات مثبت، به عنوان یک گزینه.

سعی کنید احساسات خود را بیان کنید، ارواح خود را پنهان نکنید، درد را حفظ نکنید. یاد بگیرید که به درستی قسم بخورید: نه توهین و مخالفت با افراد، اما منطقی و بی نظیر. کلن در مورد دیوار صفحه - به بسیاری از آنها کمک می کند. برخی از قطع کردن

و هنوز اخراج احساسات به فعالیت بدنی کمک می کند. برای کسی، این یک تمیز کننده عمومی است، برای کسی - دویدن یا شبیه سازی ها. بسیاری از زنان از طریق سوزنکاری ذخیره می شوند. به ویژه به مدل سازی رس و پلاستیک کمک می کند.

علت وحشتناک ترین. غذا تنها لذت در زندگی است

البته، ممکن است در اینجا اختلاف نظر وجود داشته باشد: من دو بار در روز با یک سگ راه میروم، با دوستانم به فیلم ها و دیسکو می روم، اغلب در سونا و کافه شرکت می کنم. اما فکر می کنم: آیا همه این میله ها و طرفداران را میپید؟ شاید شما چیز دیگری را می خواهید؟

چه باید بکنم سرگرمی های جدید و سرگرمی های خود را پیدا کنید. تغییر شیوه زندگی قرار دادن دوستان قدیمی با آنها تا کنون راحت بوده اند. ثبت نام در سایت دوستیابی و ملاقات با مردان. بسیاری از زنان به آن کمک می کنند.

سعی کنید به یاد داشته باشید که در دوران کودکی چه می شود. درباره غلطک و دوچرخه؟ آنها را بخرید و به سلامت خود بروید. درباره سگ یا موش؟ اگر آنها را برای شما ذخیره کنید، آنها را خودتان دریافت کنید.

نکته اصلی این است که یک درخواست دائمی برای دریافت شکست و خلق و خوی بد نیست، زیرا هر گونه پرخاشگری مشکلات زیادی روانی دارد. عشق خود را، لذت بردن، نردبان، اما سرریز نکنید.

خوشبختی به شما و خلق و خوی فوق العاده!