Hypersthenic نوعی ساختار بدنی و اسکلتی است که نشانگر تمایل به اضافه وزن ، به سرعت افزایش وزن بدن و همچنین تعدادی از ویژگیهای روانشناختی و شخصیت شناسی است. این شخصیت ها هم در حرکات و هم در تصمیم گیری ها کند هستند اما آرامش خود را ابراز می کنند و در عین حال با یک هدفمندی خاص متمایز می شوند.

هیپرافتیک را می توان با توجه به ویژگی های شکل آنها ، مستعد پر بودن از هر رژیم و فعالیت بدنی مشخص کرد. به طور کلی ، آنها یک حس از شکل های گرد ایجاد می کنند - انگشتان کوتاه ، یک گردن که عملاً وجود ندارد ، اندامهای نامتناسب. این ترکیب باعث می شود احساس گرد بودن بیش از حد فرد ، برخی عدم تناسب و عدم جذابیت از نظر پارامترهای جسمی ایجاد شود ، با این وجود از نظر روانشناختی چنین افرادی برای دیگران جذابیت بیشتری دارند. اینها افراد خوش شانس و موفق هستند که می توانند همه افراد اطراف خود را با اشتیاق و مثبت خود آلوده کنند ، به همین دلیل از نعمت جامعه برخوردار می شوند و همیشه یک گروه بزرگ پشتیبانی دارند.

اون کیه

هایفارنتیک افراد باز و مهربانی هستند که می توانند به سرعت توهین ها را ببخشند. آنها حتی با وجود طغیان شدید نارضایتی ، حس انتقام جویی ندارند ، بنابراین حتی حسادت نیز غالباً آشکار می شود ، اما همیشه در پس زمینه صبر عمیق. قبل از ابراز نارضایتی یا اقدامات اساسی ، فرد برای مدت طولانی اوضاع را در خودش هضم می کند ، به دیگران فرصت دوم می دهد و به طور ضمنی منتظر تغییر در جهت مساعد است.

برای نشان دادن چنین تحمل ، توانایی تحمل استوجی هرگونه مشکلات زندگی به لطف قدرت ذهن به دست می آید ، همراه با سطح بالایی از حساسیت عاطفی. ما می توانیم بگوییم که این افراد حتی در زمان بسیار جوان بودن ، نشانگر حکمای بشر هستند.
از این گذشته ، توجه دیگران است ، توانایی درک انگیزه همه ، همراه با شکیبایی درونی ، به آنها کمک می کند تا در برابر هر موقعیتی مقاومت کنند.

در روابط اجتماعی ، هیپراستونیک با دلبستگی سریع و عمیق مشخص می شود ، آنها تمایل به ایجاد ارتباطات پر از احساسات دارند. بنابراین ، گرایشی وجود دارد که سریعاً رفتارهای نادرست عزیزان را ببخشیم. برای خود هیپراستونیک ، این ویژگی غالباً منفی است ، زیرا تجربیات ناشی از بی توجهی از طرف افراد قابل توجه یا نزاع با آنها می تواند به طور قابل توجهی صلح روانی را صدمه بزند.

این افراد روشن صحبت می کنند ، عاشق صحبت کردن هستند و اغلب تبدیل به رهبران ناگفته یا قلب شرکت می شوند ، در حالی که به ندرت وظیفه مدیریت رسمی گروهی از افراد را بر عهده می گیرند. جذابیت طبیعی و توانایی یافتن رویکرد برای هر فرد باعث می شود فرضیه برای جامعه جذاب شود. خودجوش بودن و باز بودن آنها در برقراری ارتباط رشوه هر کسی را می کند و باعث می شود از اولین دقایق برقراری ارتباط با دوست خوب قدیمی خود احساس نزدیکی کنند.

وسعت روح و توانایی لذت بردن از لحظه فعلی ، نگرش ویژه ای هیستریک را نه تنها به مردم بلکه به طور کلی به پول و زندگی می بخشد. ورشکستگی برای آنها عملاً غیرممکن است ، زیرا این افراد می دانند چگونه به راحتی و به طور طبیعی پول خود را صرف لذتشان کنند. در عین حال ، آنها موفق به ایجاد موقعیت هایی می شوند که پول به راحتی به آنها جذب می شود.

یک ویژگی مهم برای یک وضعیت مالی موفق ، همه صبر و تحمل یکسان است ، به همین دلیل خطرات غیرضروری و تصمیمات عجولانه از بین می روند ، اما به نظر می رسد که در شرایط استرس زا ، وضوح عقل را حفظ می کند.

آنها مهمان نواز هستند و در هر محیطی می توانند دلهره ای ایجاد کنند ، بنابراین یک زن هیپنوتیزم خانه خود را به گونه\u200cای رقم خواهد زد که هر مهمان با عبور از آستانه ، احساس امنیت و مکان خوبی خواهد کرد. آقایان به خاطر دلسوزی و تلاش مداوم به جلو مشهور هستند ، بنابراین اگر به حمایت و شوق نیاز دارید ، بهتر از یک هیپراستریک است ، هیچ کس آن را سامان نمی دهد. و دقیقاً مانند توانایی و تمایل به ایجاد شرایط راحت برای دیگران ، وابستگی عاطفی خود شخص به سطح راحتی فرضیه به وضوح بیان شده است.

آنها مدارا ، همواره در معرض ارتباطات ، با راهنمایی نظرات دیگران ، آسان برای بیان و زیبا سازی احساسات خود هستند. این افراد هستند که به سنت احترام می گذارند ، روابط خانوادگی را حفظ می کنند و همیشه آماده کمک هستند.

ویژگی های هیپراستریک

سه نوع اصلی از بدن وجود دارد: هیپراستریک ، و. بدن هیپراستریک ویژگی های خاص خود را دارد و تمایل مداوم به اضافه وزن دارد. تمایل با ویژگی های اسکلتی مانند قفسه سینه ، کمر و استخوان گسترده می شود ، در حالی که اندام ها در مقایسه با سایر انواع نسبت ها کوتاه می شوند. در اکثر فرضیات ، رشد پایین تر از حد متوسط \u200b\u200bاست ، و همچنین محل بالای دیافراگم (بصری گردن را کوتاه می کند) ، که در کنار هم احساس سر پا شدن و مقداری سنگین شکل را به وجود می آورد. کل بدن هیپنوتیزم دارای حاشیه های گرد ، خطوط نرم و لایه های زیر پوستی نسبتاً قابل مشاهده است.

وجود شکم گرد مشخص است ، شکل سر نیز غالباً گرد است ، با تاج کمی صاف. صورت پهن ، دارای کانتورهای نرم و ساختاری گشاد است. یک مرد هیسترا تنی مستعد طاسی است ، اما رشد موهای خوب صورت مشاهده می شود.

علاوه بر ویژگی های ساختاری ، هیستراستونیک ها فرآیندهای متابولیکی کندتری دارند ، به همین دلیل وزن خیلی سریع به دست می آید و ترک آن دشوار است. ویژگی بارز در انتخاب تنظیم وزن خود ، رد تمرین های بدنی و تمرکز بر کاهش وعده های غذایی یا رژیم غذایی است.

هیپرافتیک ورزش را دوست ندارد ، با این حال ، این اصلی است برای حفظ شکل برای آنها ، زیرا این تعادل رژیم نیست ، بلکه تمرینات بدنی است که روند سوخت و ساز بدن را تسریع می کند ، به شما این امکان را می دهد که اضافه وزن نکنید.

نحوه کاهش وزن فرضیات

از آنجایی که نوع هیپراستریک چربی بدن را راحت تر از هر کس دیگری جمع می کند و با آنها بدترین قسمت را تشکیل می دهد ، مشکل از دست دادن وزن برای این افراد ضروری ترین است. اما قبل از شروع یک مبارزه دشوار و ناتوان کننده با چهره خود ، باید بر روی درک روانشناختی فرم های خود کار کنید ، زیرا حتی اگر هیپراستریک تمام روزها را در ورزشگاه بگذراند و فقط خیار بخورد ، چهره وی همچنان سنگین تر و حجیم تر از انواع دیگر به دلیل ویژگی های دستگاه اسکلتی توسط سهام قابل درک خواهد بود. وظیفه اصلی حفظ وزن سالم و جستجوی آن تصویر و سبکی است که شخصیت شخصی را به حداکثر می رساند.

توصیه اصلی افزایش فعالیت بدنی (و نه تنها ورزشهای متمرکز بلکه فعالیت روزانه خانواده) است ، زیرا این افراد متابولیسم را تسریع می کنند. این مهمترین چیز برای هیپنوتیزم هاست که دستگاه گوارش برای جذب سریع کالری ها تنظیم شده است و نیاز به پردازش بیشتری دارد. با ثبت نام در کلاس های گروهی یا بخش هایی از یک نوع رقابتی ، بی تفاوتی نسبت به ورزش ، از ویژگی های این افراد است. نکته اصلی در اینجا فراهم کردن یک عنصر ارتباطات جذاب است ، هنگامی که ورزش تنها یک مکمل گفتگوی جالب خواهد بود ، بدون آن که هیپراستونیک احساس سرکوب شود.

ورزش ها باید به گونه ای انتخاب شوند که این مجموعه لزوماً شامل بارهای نیرو باشد ، به شما امکان می دهد نسبت های بدن را تنظیم کرده و متابولیسم را سرعت ببخشید. راندمان بالا توسط برنامه های آموزش فاصله ای که هر روز دیگر برگزار می شود نشان داده شده است.
اهمیت اطمینان از فعالیت بدنی مداوم با نیاز به عضله سازی مداوم توضیح داده می شود - این است که آنها بیشتر کالری ها را حتی در صورت عدم حرکت ، بیشتر کالری مصرف می کنند.

از رژیم غذایی لازم است محصولاتی با محتوای نشاسته ، مقدار زیادی کربوهیدرات و همچنین محصولاتی با درصد بالایی از کلسترول و چربی حیوانات حذف شود. رژیم غذایی بهینه از نظر فیبر ، از جمله سبزیجات و گیاهان سرشار از فیبر است. شایان ذکر است که مراقب خوردن میوه ها باشید ؛ درصد بالایی از قندها در بسیاری از آنها می توانند تمام تلاش ها و رژیم های غذایی را سطح کنند. خوردن چند عدد در صبح بهینه است که این امر شارژ لازم انرژی در روز را تأمین می کند. احساس سیری با چنین رژیم غذایی را می توان از طریق مصرف پروتئین به دست آورد ، که همزمان مواد لازم برای تشکیل توده عضلانی را فراهم می کند.

مواد غذایی باید در زمان مشخصی مشخص در قسمتهای کوچک رخ دهند (بهتر است فرکانس را نسبت به حجم افزایش دهید) ، که اصلی برای حفظ شکل خوب هستند. هنگامی که هیپراستریک به طور تصادفی یا یک بار در روز شروع به خوردن می کند ، حتی با فشار بدنی زیاد ، وزن با سرعت بیشتری جمع می شود.

لازم است از استعمال دخانیات خودداری شود ، زیرا با یک شیوه زندگی فعال و ورزشی سازگار نیست ، به وخیم تر دستگاه های تنفسی و عروقی کمک می کند ، که در حال حاضر تحت فشارهای فوق العاده ای در هیپراستونیک قرار دارند. علاوه بر این ، سیگار کشیدن باعث کاهش اثربخشی آموزش و از این رو تعداد کالری سوخته می شود. الکل باید صرف شود ، نه تنها به دلیل اثر مضر بر کل وضعیت سلامتی ، بلکه به دلیل این محصول کالری بالا است.

رعایت رژیم روز ، که به معنای از بین بردن استرس و حفظ تعادل خواب و بیداری است ، به کاهش وزن کمک می کند. هر ارگانیسم به نوعی با عوامل استرس کنار می آید و اگر کسی در وضعیت عصبی وزن خود را از دست بدهد ، پس هیپنوتیزم شروع به ناخودآگاه شدن بر روی غذا می کند و بهبود می یابد و مشکل را به دست می آورد. بنابراین ، حصول اطمینان از حل به موقع همه مشکلات و فاصله از محیط روانی ناراحت کننده مهم است.

لباسی که می پوشید بستگی به نوع بدن شما دارد ، درست است؟ بسیاری از دختران حتی گمان نمی کنند که انواع فیگورها و انتخاب کمد لباس کاملاً علمی است. هنگام ایجاد تصویر - این مهمترین نکته است.

چگونه می توان نوع شکل یک زن را تعیین کرد و لباس های مناسب را انتخاب کرد؟ این مقاله را بخوانید و خواهید فهمید که چه نوع فیگورهایی هستند و چه کسی باید آنها را بپوشاند.

1. سر راست

احتمالاً اگر همه پارامترهای آن مطابقت داشته باشند ، نوع مستقیمی از آن را دارید. این نوع شکل به عنوان "شکل سوپر" شناخته می شود. به آن مستطیل نیز گفته می شود. به دلیل عدم وجود کمر برجسته ، بدن راست به نظر می رسد.

چه چیزی را می پوشند

لباس های تاپ و لباس های دلپذیر روی شما می نشیند. آنها نه تنها متناسب با نوع شکل شما هستند بلکه بر شایستگی ها نیز تأکید می کنند. کمربند تماشایی در ترکیب با یک لباس مستقیم برش گزینه ای بسیار مناسب است. این به شما کمک می کند تا شکل ساعت شنی پیچیده و سکسی را که در مورد آن آرزو کرده اید ، مجددا بازآفرینی کنید. باید استفاده کنی رنگهای روشن در لباس ، بافت های مختلف و انواع برش را امتحان کنید. از چه چیزهایی باید اجتناب شود؟

چی نباید پوشید

لباس هایی را که بر کمر تأکید می کند نپوشید. از لباس های محکم و بدون فرم خودداری کنید. اگر نوع شکل شما مشخص نیست ، نوع شما ممکن است در زیر توضیح داده شود.

اگر باسن بزرگ و سینه های کوچک دارید ، پس یک گلابی هستید. این نوع شکل به عنوان مثلث نیز شناخته می شود. شما باسن گسترده دارید و خط کمر شما با لباس مناسب ممکن است جذاب به نظر برسد. چه چیزی را انتخاب کنید؟ ما در این مورد به شما کمک خواهیم کرد!

چه چیزی را می پوشند

بالا را با یک گردنبند دور عمیق یا گردن قایق ترجیح دهید. این بصری شانه ها را گسترده تر می کند. برای تکمیل تصویر ، دستبندهای زیبا و سایر لوازم جانبی متناسب باشد. برای تعادل قسمت بالایی و تحتانی تنه بند ، برنج یا لیوان نرم بپوشید. با این حال ، همه لباس ها مناسب شما نیست.

چی نباید پوشید

لباس های کرکی ، شلوار لوله و دامن های تنگ نپوشید.

نوع بدن شما نیست؟ بیایید به مورد بعدی برویم.

نوع سینه شما "سیب" است اگر سینه شما بزرگتر از باسن ، کمر بدون فشار ، باسن کوچک و بازوها و پاهای نازک باشد. هنگام افزایش وزن ، ابتدا بدن بالاتری پر می شود. با انتخاب دقیق لباس ، این نوع شکل می تواند به نظر برسد.

چه چیزی را می پوشند

به پارچه های پارچه ای نرم ، لباسهای یک خط ، بلوزهای کشسان زیر سینه ، V- گردن ، گردنبند گرد عمیق ، لباسهای پرواز با الاستیک زیر سینه ، لباس های کوتاه ، لباس هایی با لبه های تیره و مرکز روشن تر ، شلوار جین شعله ور ، شلوار جین با جیب در پشت خود ترجیح دهید. برای بیان در مورد باسن ، جلیقه ، شلوار جین کم ارتفاع ، شلوارک دور کمر ، کفش پاشنه بلند یا کفش های سکویی بپوشید.

چی نباید پوشید

از لباس های خیلی تنگ ، دامن های تیز و شلوار ، شلوار جین یا شلوار با حداقل یا کمبود جزئیات در کمر خودداری کنید. از یقه بالای یقه ، لباس بدون شانه ، یقه گردن قایق ، جیب ، کفش پاشنه بلند ، جواهرات متناسب با گردن و کمربندهای پشمی استفاده نکنید.

در زیر حرکت کنید و در مورد انواع دیگر اشکال یاد بگیرید!

همچنین یک نوع شکل بسیار جذاب است. این باسن بزرگ وجود دارد که از بقیه بدن متمایز است. این siluette رقمی شبیه به عدد 8 ایجاد می کند. شما تمایل به افزایش وزن در قسمت فوقانی بدن به خصوص در شکم دارید. نجات در ناحیه کمر بزرگترین مشکل شماست و به راحتی می توانید در باسن و بازوهای خود وزنه بگیرید.

چه چیزی را می پوشند

لباس هایی را انتخاب کنید که قسمت بالایی تنه را روشن کرده و در عین حال قسمت زیرین را تاریک کنید. لباس بدون استریپ ، گردنبند قایق ، یقه پهن ، دامن کوتاه و شلوارک برای نشان دادن پاهای شیک ، یک بالایی با جواهرات و یا الگوهای که حجم آن را به سینه اضافه می کند ، دامن های یک خط ، شلوار جین یا شلوار ، شعله دار ، شلوار جین میان رده ، لباس مجلسی ، کیف های باسن کفش با انگشت پا باز ، کفش با سرعت پایین ، آپارتمان باله با انگشت باریک.

چی نباید پوشید

شلوار و شلوار لاغر ، بالای آن با یک باند الاستیک زیر سینه ، دامن بی شکل ، آستین کوتاه و یک گردنبند گرد ، نوارهای گسترده در وسط بدن ، دامن و شلوارک شلوارک که به طول در باسن ، کفشهایی با انگشتان پا ، پاشنه های کوچک؛

چنین رقم یک رویا دخترانه است! باسن و سینه شما به خوبی متعادل بوده و خط کمر شما به خوبی تعریف شده است. باسن شما به طور طبیعی گرد است و به طور کلی بدن متناسب است. شما شانه های کمی گرد دارید که با باسن برازنده هماهنگی کامل دارند ، و پاها متناسب با قسمت بالایی بدن هستند. با وجود همه جذابیت های رقم ، می توانید در انتخاب لباس مناسب اشتباه حساب کنید.

چه چیزی را می پوشند

با انتخاب لباس هایی که تمام خم ها را برجسته می کند ، کمر خود را برجسته کنید. کمربندهای پشمی ، یک بال توری ، لباسهای پرنده ، دامنها ، کاپشن های تنگ ، لباسهای پلک کمر ، دامنهای مداد ، دامنهای ¾ با شکافهای پشتی یا جانبی ، جیب های مخصوص ، صندل با تسمه ، پاشنه بلند ، کفش های پا را بپوشید.

چی نباید پوشید

از لباس های پیراهن شلوار و لباس های شاد و همچنین تزیینات جذاب استفاده کنید.

اگر این نوع از چهره های شما نیست ، ناامید نشوید ، هنوز هم چیزهای جالب زیادی وجود دارد؛

با این ساختار ، پستان با سایر قسمتهای بدن تفاوت چشمگیری دارد. باسن راست است و قسمت میانی بدن پر از ظاهر می شود. اول از همه ، وزن اضافی در شکم ظاهر می شود. کمر تلفظ نمی شود و وسیع ترین قسمت بدن است. دکمه های صاف ، پاها نازک هستند. از آنجا که پاها مهمترین مزیت است ، باید بر آنها تأکید شود.

چه چیزی را می پوشند

گردن مربع ، V شکل و گردنبند روی ژاکت ها و تی شرت ها. همچنین توصیه می شود که از قسمت بالایی ، دامن و جلیقه باریک استفاده کنید تا قسمت بصری قسمت باریک باریک شود ، پیراهن های کشیده شده از بالا ، لباس ، لباس با کمربند ، کاپشن با یقه پهن ، شلوار باری با جیب روی باسن ، لباس و دامن درست بالای زانو ، برای نشان دادن پاها و ایجاد تناسب متناسب بدن ، پاشنه بلند ، گوشواره های بلند و گردنبند تا وسط قفسه سینه.

چی نباید پوشید

از شلوار جین و شلوارهایی که به پایین ، پیراهن های گشاد ، دامن های چسبان ، پیراهن های پیراهن ، تی شرت های خیلی تنگ ، گردن بالا ، گاردن های گشاد ، گوشواره و گردنبند کوتاه ، کفش های دور پا ، چکمه های سنگین و کف صاف بپرهیزید.

اگر نوع بدن شما رومبوس است ، باسن شما گسترده است و قفسه سینه شما در همان محور شانه های شما قرار دارد. قسمت میانی بدن کاملاً گسترده است. وزن اضافی در درجه اول روی معده نمایش داده می شود. دور کمر تلفظ نمی شود. باسن نیز بزرگ است. بازوها نازک و به خوبی چین خورده اند. پاها نیز به خوبی ساخته شده و جذاب ترین قسمت بدن شما هستند.

چه چیزی را می پوشند

نکته اصلی نگاه خوب تعادل کلی با سینه است. این امر باعث جذابیت کمر می شود. باید به لباس هایی توجه شود که بر همه منحنی های بدن تأکید شود. به شلوار و دامن اولویت ببخشید که باعث لاغر شدن شما می شود. داشتن درخشش جنسی ، از این امر غافل نشوید. لباس هایی را با کمربند بپوشید ، پیراهن های پرنده ای که به سمت باسن ، آستین های گشاد ، شلوار جین تیره و شلوار ، تاپ های بدون شانه ، دامن های راست و ذوزنقه ای ، شلوارهای شعله دار ، کمربندهای پهن ، گوشواره های بزرگ و گردنبند ، کفش پاشنه بلند و کفش پاشنه بلند بپوشید.

چی نباید پوشید

دامن مداد یا شلوار جین لاغر ، چاپ های بزرگ ، تاپ های بسیار جذاب با تزئینات ، نوارها و چاپ های عمودی ، چکمه های عظیم؛

1. گل سرسبز با ویژگی قفسه سینه کوچک

چنین رقمی تقریباً به طور کامل با نوع ساعت شنی یکسان است و به نظر نمی رسد کمتر تماشایی باشد. اگر این نوع شکل را داشته باشید خوش شانس هستید! کمر شگفت انگیزترین قسمت بدن شماست و باید بر آن تأکید کنید. شانه ها کمی گرد شده اند و باسن کمی بزرگتر از باسن است. شما بدن متناسب زیبایی و پاهای جذاب دارید.

چه چیزی را می پوشند

ارزش آن را دارد که به لباس هایی با V- گردن ترجیح دهید. همچنین باید لباس های تاپ تیره را امتحان کنید. یک جفت کاپشن و پیراهن ظریف ضرری نخواهد دید. این به برجسته کردن باسن و ران ها کمک می کند. دامن ها را فراموش نکنید. طول ممکن است متفاوت باشد.

چی نباید پوشید

از شلوار جین و کت های بلند ، لباس های گشاد ، پیراهن های شل ، گردنبند مربع ، گردنبند قایق و جواهرات در قسمت شلوار خودداری کنید.

شما صاحب این نوع شکل هستید ، اگر شانه ها و لگن شما به عرض یکسان است. شما ساختار بدنی باریک دارید و مانند اینچ هستید. شما به سرعت وزن کم نمی کنید ، اما خیلی سریع وزن کم می کنید. دست و پا نازک دارید. دکمه ها مسطح هستند ، خط چانه تلفظ می شود. این بسیار جذاب است زیرا می توانید هر نوع لباس شل بپوشید و بسیار جذاب به نظر برسید.

چه چیزی را می پوشند

شلوار جین لاغر و شلوار به طول مچ پا ، دامن توپ ، شلوار جین گشاد ، شلوار حرمسرا ، شلوار جین کم ارتفاع ، سینه بند فشار ، تاپ های زراعی ، پارچه های پرواز ، تاپ گردن بالا ، دامن های بلند، دامن مداد ، کفش های سکو ، کفش ، کفش چکمه های بلند ، کاپشن چرمی، شلوار جین با جیب بر روی باسن ، کمربند دوزی شده با مارپیچ و صندل رنگی.

چی نباید پوشید

لباس های تنگ و تنگ ، پیراهن بلوک ، دستبند پلاستیکی ضخیم ، شلوار جین و شلوار تیره ، چاپ های بزرگ گل.

1. ورزشی

چهره ورزشی بیشتر توسط سکسی جنسی شناخته می شود. یک چهره ورزشی با اشکال هوشمندانه و جذاب مشخص می شود. شما عضلات محکم، ران و گوساله الاستیک ، شانه های ساخته شده ، در مقایسه با زنان دیگر ، گردن شما طولانی تر و گسترده تر است. دست ها به خوبی چین خورده و مناسب هستند. در اینجا لیستی کوتاه از آنچه باید بپوشید برای زیبا ، زیبا و شاید مرموز به نظر می رسد.

چه چیزی را می پوشند

لباس و دامن تنگ تا زانو ، بر شکل های خود با کمربندهای مختلف در کمر تأکید کنید ، بالای آن شانه های باز، گردن بند قایق ، گردن بالا ، همچنین می توانید با طول آستین آزمایش کنید ، لباس ورزشی، کفش ورزشی ، گوشواره های بلند ، استیلتوس.

چی نباید پوشید

کاپشن های بلند ، پیراهن های گشاد ، گردن V ، گردن U ، یقه یقه ، کفش های صاف و گوشواره های بزرگ؛

بله ، آن اسم نیز مرا شگفت زده کرد! آیا می دانید که آنجلینا جولی صاحب فقط این نوع چهره هاست؟ این واقعیت از قبل باید به شما بگوید که مقاومت ناپذیر هستید. این نوع شکل با قفسه سینه گرد بزرگ ، کمر نازک و باسن برازنده ، پاهای بلند و شانه های پهن مشخص می شود. صاحبان چنین رقمی باید لباس هایی بپوشند که بر کمر تأکید دارد.

چه چیزی را می پوشند

لباس و تاپ هایی که به صورت بصری باسن و شانه ها را گسترش می دهند ، V- گردن ، لباس بدون شانه ، گردن قایق ، لباس بسته بندی ، بخش لگن ، سیلو و لباس پرواز ، بالاپوش ، کت کمربند ، شلوار لاغر ، پاشنه بلند ، کفش کم و کفش پاشنه باز

چی نباید پوشید

دامن های بلند و پیراهن های بلند ، دامن های بلند ، گردنبندهای عظیم ، شلوار کمرنگ ، شلوار شعله ور ، ژاکت های گسترده ، بولرو و گردن بلند؛

اوه ، یکی از داغترین انواع بدن! چنین چهره ای در اختیار نائومی کمپبل است. شما شانه های گسترده ، باسن باریک و پاهای نازک دارید. کمر تلفظ نمی شود و قسمت بالایی بدن کاملاً گسترده است ، باید برای تأکید توجه به کمر تأکید کرد. چطور این کار را بکنیم؟

چه چیزی را می پوشند

مجامع موجود در ناحیه گردن ، پلک ، شلوار جین با جیب در پشت ، شلوار جین کم ارتفاع ، دامن با جیب در جلو ، لباس ساتن ، V- گردن ، لباس و دامن ، ذوزنقه ، شلوارک ، کفش بزرگ و گوشواره ، گردنبند زیبا ، لباس بلند ، شلوار با شلوار دور کمر بالا و دامن توالی.

چی نباید پوشید

لباس و ژاکت های باریک و بدون شکل ، دامن مداد ، شلوار جین و شلوار لاغر ، بندهای نازک ، آستین های الی ، نوارهای افقی روی شانه ها ، لباس های دور کمر.

حالا نوع شکل و شکل خود را می دانید راه های بهتر تأكيد بر فرم هاي لازم براي مقاومت ناپذيري در ديد مردان است. عاشق چهره خود باشید و به همه اطراف خود جذابیت دهید!

یک واقعیت کنجکاو: بسته به نوع بدنی افراد ، شخصیت آنها نیز متفاوت است. بنابراین ، افراد بزرگ ، متراکم ، مستعد پر بودن (هایپرستریک) هستند و یا برعکس ، دراز ، نازک (آنتیک) تعدادی از ویژگی های مشترک با کسانی که سهام شکل مشابه دارند ، خواهد بود.

در این مقاله ، در مورد اینکه چه کسی یک هیپراستریک است صحبت خواهیم کرد. اما اول ، اجازه دهید در مورد توضیحات کلی در مورد هر نوع شخصیت صحبت کنیم.

ویژگی افراد بسته به نوع بدن

کرتشمر (روانشناس اهل آلمان) الگوهای و روابط بین شخصیت و ویژگی های شخصیتی فرد را مورد مطالعه قرار داد. در نتیجه این نتیجه ، او به این نتیجه رسید که سه نوع اصلی از بدن وجود دارد:

• هیپوستنیک () - اکتومورف.
• - مزومورف.
• هیپراستنیک - اندومورف.

بلافاصله باید توجه داشت که جسد عمدتاً با یک تمایل ژنتیکی به یک نوع خاص از شکل مشخص می شود. او از بدو تولد به سمت ما می رود. به طور طبیعی ، در طول زندگی ، شکل بدن می تواند تغییر کند ، فرد بهتر شود یا وزن کم کند.

اما در اینجا تغییراتی در کاردینال نوع اضافه کردن بدن غیر ممکن است ، همانطور که نوع فرد تغییر نمی کند. البته ، جدایی همه افراد به انواع کاملاً دلخواه است ، اما به لطف این ، شما قادر خواهید بود خود و سایر افراد را بهتر بشناسید ، بفهمید نقاط قوت و ضعف شما چیست و با موفقیت شروع به استفاده از توانایی های شخصی خود می کنید.

بنابراین ، هیپوستنیک از نظر ظاهری نازک است. وی دارای سینه باریک و شانه های باریک ، پاهای دراز ، بازوها ، صورت است. قسمت هایی از بدن تا حدودی متناسب با یکدیگر نیستند.

چنین فردی با کمبود احساسات مشخص می شود ، اغلب فکر می کند و وزن زیادی دارد و تمام حرکات ، کلمات ، اعمال خود را وزن می کند. این یک هسته درونی قوی و یک شخصیت قوی دارد ، اما اغلب در سایه باقی می ماند ، دوست ندارد کاری را برای نمایش انجام دهد.

به رسمیت شناختن نوروستنیکا توسط یک جسم خوب و هماهنگ آسان است. بدن عضلانی او زیبا و جذاب است. او عاشق توجه به خود است و غالباً سرآمد است. تمایل به اصلی بودن ، اغلب او را از ایجاد روابط با افراد دیگر باز می دارد. همچنین ، یک فرد با ویژگی هنجارگرایی با انرژی و عزم متمایز است.

هیپوفیز اغلب از اضافه وزن رنج می برد ، دوست ندارد به ورزشگاه برود و خیلی بیشتر از فعالیت های بدنی به رژیم های غذایی توجه می کند. علاوه بر این ، چنین افرادی غالباً اجتماعی هستند ، می توانند به سرعت به موقعیتی پاسخ دهند و راه حلی برای خروج از آن پیدا کنند. در مورد این نوع شخصیت ها با جزئیات بیشتر در زیر صحبت خواهیم کرد.

افراد ضخیم - شخصیتهای صمیمانه و جذاب

همانطور که در بالا ذکر شد ، هیپراستونیک مستعد پر بودن است ، شکل آنها گرد و گشاد است ، گردن و انگشتان آنها کوتاه است ، تنه و اندام ها نامتناسب هستند. به نظر می رسد نوع هیپنوتیزم بدنی جذاب ترین نیست ، اما از نظر روانشناختی ، چنین افرادی بیشتر خوش شانس هستند. غالباً ، چنین افرادی موفق و خوشحال هستند ، در زندگی با شانس همراه می شوند. بنابراین ، این نوع بدنه در خانم ها مشکلات خاصی برای آنها ایجاد نمی کند.

چرا؟ مسئله این است که آنها وقف جذابیت های طبیعی ، گشودگی به جهان و مردم ، اخلاص هستند. با تشکر از این ، برای چنین افرادی آسان است که با دیگران همگرا شوند ، آنها از ارتباطات و به طور کلی از زندگی لذت واقعی می گیرند.

چنین افرادی به ندرت به پول احتیاج دارند. روح گسترده آنها نه تنها مردم را به خود جلب می کند بلکه امور مالی را نیز به دنبال دارد. و امکان خنک نگه داشتن حتی در شرایط بسیار استرس زا به آنها امکان می دهد تا در پیری زندگی کنند.

با خلوص مطلق خود ، اغلب به افراد بسیار دلبسته می شوند. و این بدان معنی است که ناراحت کردن آنها از عدم توجه از طرف شما بسیار ساده است. این نگرش ناشی از افزایش آسیب پذیری و اخلاص آنهاست.

هیپرافتی ها صبور ، دوستانه هستند. آنها به دیگران توجه می کنند و اغلب در حل مشکلاتشان کمک می کنند. اینها پاسخگو هستند و مردم خوب غالباً آسیب پذیر هستند ، اما به دلیل قوت آنها به ندرت آن را نشان می دهند.

وجه تمایز آنها توانایی بخشش سریع هرگونه توهین و عدم تمایل کامل به انتقام است. شاید همین کیفیت شخصیت باشد که غالباً در درک افراد کامل به عنوان شخصیتهای مهربان و خیرخواهانه نقش دارد.

این نوع افراد راحتی و راحتی را در همه چیز و همه جا دوست دارند. یک زن در خانه خود بندر دنج ایجاد می کند که خانواده اش احساس راحتی می کنند. یک مرد زندگی تجاری فعال را در پیش می گیرد که موفقیت هرگز او را ترک نمی کند.

مهمان نوازی چنین افرادی ، جامعه پذیری و دلسوز بودن آنها افراد را به خود جلب می کند و همین امر باعث می شود که hyperstenics روح هر شرکتی شود. اینها افراد فعال اجتماعی هستند که دائما در تلاش هستند و انرژی خورشیدی خود را به همه محاصره کنند.

برای روشن تر شدن این موضوع ، ویژگی های اصلی افراد متراکم را برجسته می کنیم:

• آرامش در برقراری ارتباط ، حرکات ، رفتار (دلیل اصلی ضعف عضلات) است.
• واکنش ها را کند کرد.
• وابستگی به راحتی بیرونی و داخلی.
• عشق به غذا
• اعتیاد به زندگی اجتماعی ، سرگرمی در شرکت مردم.
• دوستی و معاشرت.
• دوستی و برخورد مساوی با اقشار مختلف مردم.
• جهت گیری به عقاید دیگران.
• سبکی در بیان احساسات.
• عطش تأیید و عشق از دوستان.
• تحمل عقاید دیگران.
• صبر.
• رویای خوب. نیازی به خواب طولانی نیست.
• روی خانواده و فرزندان تمرکز کنید.
• در لحظه ای دشوار ، نیاز به برقراری ارتباط ، اطمینان خاطر وجود دارد.
• حس سالم سلامتی.
• تعهد به سنت.
• مهمان نوازی ، دلسوز

زنان و مردان با بدنی مشابه به فعالیت بدنی نیاز دارند. آنها نیاز به ساختن ماهیچه دارند و سپس متابولیسم به خودی خود تسریع می شود. از این گذشته ، نمی توان گفت که اشتها بسیار قوی دارند. نه ، برعکس ، چنین افرادی غالباً هوس هایشان را در مواد غذایی محدود می کنند که متاسفانه تأثیر کمی روی وزن آنها دارد.

اعتدال در مواد غذایی باید رعایت شود و فقط بخورید غذاهای سالم تغذیه با حداقل قند مقدار چربی های سالم نباید بیش از 25٪ از کل حجم مواد غذایی باشد. چنین افرادی از تغذیه کسری و بخشهای کوچک بهره مند می شوند. از روی میز بلند شوید و احساس گرسنگی جزئی کنید.

Hypersthenics با یک رفتار شاد و دوستانه متمایز می شود. این اغلب منجر به این واقعیت می شود که چنین افرادی "مورد استفاده قرار می گیرند". هوشیار باشید و اسپری نشود. ارسال شده توسط: ناتالیا زورینا

هیکل استن نه تنها ظاهر یک فرد را نشان می دهد بلکه خلق و خو ، متابولیسم و \u200b\u200bواکنش سیستم ایمنی بدن را نیز توصیف می کند. قانون اساسی فنوتیپی از والدین تا فرزندان به ارث می رسد. تمایلها و تمایلات آنها را تعیین می کند. با دانستن ویژگی های بدنی شما ، انتخاب رژیم غذایی مؤثر برای کاهش وزن یا روش های درمان بیماری آسان تر است.

تفاوت نوع

بدن را ویژگی های ساختاری بدن می نامند. در این حالت ، اندازه قطعات اجزای فردی و نسبت آنها نسبت به یکدیگر در نظر گرفته می شود. ساخت ، نمای بیرونی و بارزترین قانون اساسی است. این مفهوم گسترده تر شامل ترکیبی از خصوصیات بیرونی و عملکردی فرد از جمله ویژگی های ذهنی است.

علاوه بر وراثت ، محیط بر قانون اساسی انسان تأثیر می گذارد. با استفاده از انواع خاصی از آموزش ، ممکن است در اوایل کودکی جسمی تا حدی تغییر کند. نوع قانون اساسی تا پیری ادامه دارد. تغییر در بدن یک بزرگسال تقریباً غیرممکن است.

طبقه بندی انواع بدن براساس نسبت رشد انسان به طول و عرض بدن وی است. مختصات باریک و اصلی ملاک اصلی قانون اساسی است. این با مقایسه رشد و حداکثر عرض بدن انسان مشخص می شود.

ساده ترین راه برای پیدا کردن نوع بدنی یک شخص به استفاده از روش شاخص است. این در تعیین طول نسبی پاها و عرض نسبی شانه ها تا قد فرد تشکیل شده است.

بسته به نتایج به دست آمده ، بدنه به سه نوع اصلی تقسیم می شود. فردی که به نوع دلیکومورفیک تعلق دارد ، شانه های باریک و لگن و همچنین پاهای بلند دارد. نقطه مقابل آن فردی است که از نوع بدنی براکیمورفیک برخوردار است. او دارای سینه قدرتمند ، باسن گسترده و پاهای کوتاه کامل است. نوع مزومورفیک دارای عرض بدن و طول اندام تحتانی است.

به منظور تعیین نوع قانون اساسی انسان در تمرین پزشکی ، از روش M.V. Chernorutsky استفاده می شود.

روش چرنوروتسکی

برای ارجاع یک شخص به یک گونه خاص ، از شاخص Pinier (IP) استفاده می شود. برای محاسبه آن ، باید قد (L ، سانتی متر) وزن ، وزن (P ، کیلوگرم) و دور سینه (T ، cm) را بدانید. شاخص Pinier با فرمول: PI \u003d L - (P + T) تعیین می شود.

اگر PI بالای 30 باشد ، فرد دارای یک جسم آستانه (هیپوستن یا آستریک) است. هنگامی که PI در محدوده 10 تا 30 باشد ، فرد دارای یک بدنه طبیعی (normostenik) است. هنگامی که PI زیر 10 باشد ، یک نوع پیک نیک (هیستراستیک) وجود دارد.

تعیین نوع قانون اساسی انسان به شما امکان می دهد وزن بهینه آن را محاسبه کرده و نیاز به اصلاح بدن را ارزیابی کنید.

علائم خارجی آستریک

نوع بدن آستانه را می توان بصری توسط شانه های کوچک و پاهای دراز تعیین کرد. خطوط طولی به وضوح از خطوط عرضی غالب است.

این افراد نازک و دارای اسکلت استخوانی نازک هستند. آنها به شدت افزایش می یابند ، بنابراین ذخایر چربی حداقل هستند. به دلیل عدم وجود کامل چربی روی آن ، شکم غرق به نظر می رسد. استنیک ها متابولیسم شتابی دارند. حتی به طور مداوم غذاهای شیرین و نشاسته ای مصرف می کنند ، بهتر نمی شوند.

در زنان از این نوع ، باریک است صورت لاغرسینه مسطح (اغلب غرق شده) با دنده های شکافته و اندام های کشیده غیر طبیعی. در نتیجه ، شکل به نظر می رسد نامتناسب و کشیده است. بسیاری از آنتیک ها قد بلند دارند. به دلیل تمایل غریزی برای پایین آمدن کمی ، آنها در حال کند شدن هستند و اغلب از بیماری های ستون فقرات رنج می برند.

یک حالت افراطی دیگر وجود دارد ، هنگامی که دختران مینیاتور بسیار کم باقی می مانند. برخی از خانم ها رشد غیر قابل توجهی از قسمت های خاصی از بدن یا کل بدن دارند.

هیپوستنیک دارای انگشتهای اشرافی بلند و باریک ، پاهای باریک و بلند ، یک گردن باریک و کشیده است.

رشد زیاد مانع ظریف جلوه دادن آسم ها نمی شود. حرکات آنها برازنده و زنانه است. تا پیری ، آنها می توانند سهولت راه رفتن را حفظ کنند. این دختران آشتی هستند که بر گاوهای مسلط تسلط دارند.

آنها به ندرت ملاقات می کنند پستان با شکوه. در برابر پس زمینه یک شلوار کوچک ، کمر خیلی نازک به نظر نمی رسد. در خانمهای جوان از نوع آستریک ، دور سینه در محدوده 84 تا 87 سانتی متر و دور کمر 60-65 سانتی متر است. حجم قفسه سینه از 4-4 سانتی متر بیشتر از دور قفسه سینه است.حد دور ران 30 سانتی متر بیشتر از دور کمر است.

بدست آوردن توده عضلانی برای نمایندگان نوع آستین دشوار است. آنها ضعیف و شکننده به نظر می رسند. استنیک ها اغلب از بیماری های تنفسی رنج می برند ، از دیستونی گیاهی عروقی ، زخم معده و گاستریت رنج می برند. آنها پوستی خشک و کم رنگ دارند که اغلب زیر چشم کبود می شوند. پوست ظاهری دردناک و ملخمی به آستونیک می بخشد. هیپوستنیک اغلب سرما خوردگی را تحمل می کند و تحمل آن را تحمل نمی کند.

می توانید نوع بدن را در خانم ها توسط مچ تعیین کنید. اگر دور مچ دست از 16 سانتی متر تجاوز نکند ، دختر متعلق به فرم آسمونی قانون اساسی است.

طبق شاخص Ketle ، هنجار وزن یک زن نازک با رشد 315-335 گرم در سانتی متر رشد است. پاهای او 2-4 سانتی متر طول نیمی از طول رشد دارد.

علاوه بر این از normormhenic

نوع بدن normosthenic توسط عضلات توسعه یافته مشخص می شود. بدن با مقدار کمی چربی قوی و انعطاف پذیر است. ماهیچه ها حجم زیادی دارند ، پوست الاستیک و براق است. سینه قوی و محدب است. شانه ها پهن هستند ، اسکلت استخوان بزرگ و قوی است. چنین افرادی طبیعتاً بدن ورزشی امدادی دارند. روی کمربند شانه تمرکز کنید.

برای حفظ تناسب اندام ، نورمودنتیك دیگر نیازی به خسته كردن از خود با تمرینات بی پایان ندارد. هیکل ورزشی در زنان به آنها اجازه می دهد تا در هر لباس ظاهری عالی داشته باشند. آنها دارای قد متوسط \u200b\u200bو یک شکل متناسب با پاهای بلند و باریک و کمر بازو هستند.

نوروستنیک با سرعت واکنش عالی و هماهنگی چابک است. آنها ورزشکار خوبی می کنند. مناسب ترین رشته های ورزشی انواع بازی (والیبال یا بسکتبال) و تنیس است. جسم طبیعی را می توان با مچ دست تعیین کرد ، که دور آن در محدوده 16-18.5 سانتی متر است.

در خانم ها ، حجم سینه 2-5 سانتی متر بیشتر از نیمی از طول رشد است. حجم قفسه سینه 8-10 سانتی متر بیشتر از دور قفسه سینه است. خط کمر 105 سانتی متر کوتاهتر از طول رشد است. دور باسن 30 سانتی متر بالاتر از دور کمر است. پاهای نورمودنتیک 4-6 سانتی متر از نیمی از قد آنها بلند است.

درمورد هنجار بینی ، افراد دارای اضافه وزن بیشتر از بین آستریک ها هستند. برای اینکه رشد نیش نزنیم ، هنجارها نیازی به رژیم های غذایی ندارند. برای آنها کافی است که یک رژیم متعادل را رعایت کنند. به محض اینکه مقدار غذای دریافتی (خصوصاً کربوهیدراتهای قابل هضم) از میزان انرژی صرف شده بیشتر شود ، زن به تدریج وزن خود را افزایش می دهد. در این حالت ، چربی بدن به طور مساوی در کل بدن توزیع می شود.

طبق شاخص Ketle ، وزن طبیعی برای یک normostenic 325-360 گرم در سانتی متر رشد است. نسبت به. تا زن جوانتروزن آن کمتر است.

جلوه های هیپراستنی

نوع بدنه هیپراسنی برعکس آستریک است. افراد از این نوع دارای بدن کوتاه قد یا متوسط \u200b\u200b، نرم و گرد با رسوب چربی مشخص هستند. آنها یک شکم بزرگ با شکم بزرگ دارند. یک سر بزرگ گرد با یک کانتور مسطح تاج سر بر روی یک گردن عظیم کوتاه قرار دارد. سینه قدرتمند ، پهن ، محدب و کوتاه است.

حفره های داخلی حجم زیادی دارند. شکل بصورت انبوه ، متراکم است ، اسکلت آن قوی و پهن است. تأکید بدن به ناحیه مرکزی بدن منتقل می شود. قفسه سینه به شکل بشکه به تدریج در حال گسترش به سمت پایین است و به داخل شکم گرد می رود. هایفراستونیک نسبت به انواع دیگر مستعد پر بودن هستند. ذخایر چربی عمدتاً روی تنه در شکم واریز می شود. صورت گسترده ، قرمز ، دارای ویژگی های نرم و خم جزئی از پروفایل است. اندامها کوتاه ، گرد و نرم هستند. دست و پا کوتاه و پهن است ، انگشتان کوچک و ضخیم هستند. چنین افرادی واکنشی کند دارند ، آرام و بی روح هستند.

پوست هیستراستنیک مانند نرم کننده ها نرم و نرم نیست ، اما نرم و نرم نیست ، و مانند ادرار آورنیک ، الاستیک نیست.

زاویه سینه در خانمها از نوع هیستراستونی 8-10 سانتی متر بیشتر از نیمی از طول رشد آنها است. آنها سینه های کوچک دارند. حجم قفسه سینه 8-10 سانتی متر بیشتر از دور قفسه سینه است. دور کمر 70-76 سانتی متر است. دور باسن 28 سانتی متر بالاتر از دور کمر است. پاها 6-9 سانتی متر بیشتر از نیمی از طول رشد است. دور مچ دست بیش از 18.5 سانتی متر است.

وزن بدن های هیپنوتیزم تحت تأثیر یک استخوان متراکم سنگین قرار دارد. برای یک زن جوان پوست دار ، وزن 355-380 گرم در سانتی متر رشد یک هنجار است.

هیپرافتیک اغلب باعث افزایش سطح کلسترول خون و میزان جذب زیاد دستگاه گوارش می شود. برای اینکه بتوانند خود را در فرم کاملی حفظ کنند ، زنانی که از نوع بدن هیپنسره ای هستند باید دائماً خود را در زمینه تغذیه محدود کنند ، و یک منوی روزانه عمدتا از غذاهای کم کالری تهیه می کنند. حتی بیش از حد کمی از هنجار کالری روزانه منجر به تجمع ذخایر چربی می شود.

هیپرافتی ها مستعد ابتلا به دیابت هستند. آنها از اختلالات متابولیک ، آترواسکلروز و چاقی رنج می برند. آنها اغلب به بیماری های کبدی و کلیوی مبتلا می شوند ، مستعد ابتلا به بیماری های تنفسی هستند.

گزینه های مختلط

انواع بدن در خانمها با توجه به شکل شکل طبقه بندی می شوند:

پارامترهای بهینه

طبق روش جان مک کالوم ، دور سینه باید برابر با 6.5 دایره مچ باشد. باسن 85٪ از دور سینه را تشکیل می دهد. دور کمر 70٪ دور قفسه سینه ، دور گردن - 37٪ ، دور پای پایین - 34٪ و دور ساعد - 29٪ است.

وزن مطلوب برای زنی که قد آن زیر 160 سانتی متر باشد کمی کاهش می یابد. وزن بدن آنها از نظر نوع بدن باید 10٪ - 15٪ كمتر از حد معمول باشد. برای اینکه احساس خوبی داشته باشیم ، آنها باید وزنی 5/5 کیلوگرم کمتر از آنچه توسط شاخص Ketle محاسبه می شود ، داشته باشند.

میزان وزنی را می توان با چربی برابر شکم بالای ناف 3 سانتی متر از خط وسط تعیین کرد. ضخامت آن نباید بیشتر از 2 - 3.5 سانتی متر باشد در حالت نشسته ، چین های روی شکم نباید تشکیل شود. اگر یک قطعه بزرگ از قفسه سینه تا باسن وجود داشته باشد ، وجود وزن اضافی بدون اندازه گیری قابل مشاهده است.

برای تعیین طول پا ، انتهای نوار اندازه گیری بر روی قسمت بیرون زده از ران (تروهانتر بزرگ استخوان ران) اعمال می شود. در مرکز ران جانبی قرار دارد. اگر تعیین موقعیت استخوان به طور واضح امکان پذیر نیست ، لازم است روی وسط قسمت جانبی لگن تمرکز کنید. به منظور کشش نوار ، باید یک وزنه تا انتهای آن گره خورده باشد. اندازه گیری ها باید پابرهنه باشند.

اندازه گیری دور سینه ، باید در حالت آرام و آرام قرار بگیرید. لازم نیست نفس خود را نگه دارید و هوای اضافی را در ریه های خود بدست آورید. شما باید در حالت صاف معمول نفس بکشید. اندازه گیری تحت یک شلوار انجام می شود.

تیرگی سینه با بارزترین نقاط سینه مشخص می شود. شما باید در حالت آرامش نفس بکشید.

اندازه گیری کمر ، نباید پشت خود را تراز کنید ، در شکم خود بکشید و نفس خود را نگه دارید. نیازی به سفت کردن نوار اندازه گیری نیست. باید آزادانه متناسب با بدن باشد. دور کمر با وضعیت عمودی بدن در حالت معمول اندازه گیری می شود. او در باریکترین قسمت بدن قرار دارد.

دور ران در وسیع ترین نقطه لگن مشخص می شود. اگر نوع چربی بریدگی وجود داشته باشد ، نوار باید روی بیرون زده ترین قسمت ها اعمال شود.

هر کس با شنیدن عبارت "هیستریک آستینتیک" نمی داند چه چیزی در معرض خطر است. چه نشانه هایی از این طریق شخصیت را مشخص می کند؟ Astenik ، ترجمه شده از یونانی به معنی ضعیف است. افراد از این نوع ، توسعه نیافته ، دردناک و از نظر بهداشتی ضعیف هستند. تحمل هوای سرد برای آنها دشوار است. حتی در تابستان ، پاها و بازوهای آستنیک خنک است.

بگذارید با جزئیات بیشتر ویژگی های متمایز کننده عملکرد بدنه آستریک و مقایسه این نوع را بررسی کنیم.

علائم خارجی از نوع آستریک

یکی از علائم اصلی نوع بدن آسمونی در افراد ، یک بدن لاغر است. رسوب چربی زیر جلدی در آنها ناچیز است. به دلیل تسریع در متابولیسم ، بهبودی پیدا نمی کنند.

حتی تغذیه تقویت شده با گنجاندن شیرینی و محصولات آرد ، همیشه به افزایش وزن کمک نمی کند.

تنه و صورت آستنیک دراز است ، شانه ها محکم است. اندام خیلی طولانی است و باعث می شود بدن نامتناسب باشد. دیشارمونی با رشد بیش از حد کم یا زیاد تشدید می شود. استنیک با توده عضلانی کم و عضلات توسعه نیافته مشخص می شود. حجاب پوست در چنین افرادی ظاهری نامشخص و بیمارگونه با افزایش خشکی دارد.

ویژگی های افراد از این نوع

در غرور ، آستانه ها را اشغال نمی کنند. با وجود این ، آنها زندگی می کنند متوسط \u200b\u200b، تلاش نمی کنند از انبوهی ایستادگی کنند. برخی از آنها در جوانی دوره های عصیانگری و آرزوی حضور در چشم دارند. اما به زودی می گذرد و انبار آشتیک شخصیت تلفات خود را می گیرد. با ورود به محیط های بی دست و پا ، اغلب دور از ذهن ، سرخ می شوند و گم می شوند.

با افزایش سن ، خلق و خوی آستانه کمی نرم تر می شود ، فرد یاد می گیرد که با خوی خود کنار بیاید. با وجود این ، آنها از احساس نارضایتی از خود و فرومایگی غافل می شوند. به همین دلیل افراد از این نوع آسیب پذیر و حساس تر هستند.

آنها بیانیه های ناخوشایند دیگران در رابطه با خود را برای مدت طولانی به یاد می آورند و بسیار نگران هستند. در عین حال ، آنها سعی نمی کنند دلیل نگرش منفی را دریابند و رویداد را تحلیل کنند.

شرایط درگیری بسیار طولانی و دردناک است ، از نظر ذهنی در تمام اعمال آنها پیمایش می شود. به خاطر آنچه پریشان می شوند ، مضطرب می شوند و شب ها بد خواب می شوند. ستون فقرات هیچ تحولی را تحمل نمی کنند. این که آیا این تغییر جو ، کار یا کار روزمره است ، همه چیز او را ناراحت می کند. آنها در یک جامعه ناشناخته ، گم می شوند و پوچ رفتار می کنند.

با افزایش سن ، جلوه های منفی دوباره بدتر می شوند. در سن سالمندی ، آستینتیک خویشاوندان را به زحمت می اندازد ، به طور غیرقابل تفکیک در این نزدیکی هستند نارضایتی و عدم تحمل نسبت به سالمندی رو به افزایش است.

در مورد ترجیحات معده ، آستونیک ها عاشق شیرینی هستند و می توانند بدون محدودیت از آنها استفاده کنند. اما حتی این همیشه به افزایش وزن کمک نمی کند. علاوه بر این ، آنها غذاهای ترش و شور را دوست دارند. غالباً الکل بنوشید ، که می تواند منجر به الکلی شود.

ویژگی های متمایز کننده بدن در جنس های مختلف

در مردان با جسم آستانه وزن کم بدن در مقایسه با وکیل متوسط \u200b\u200bیک طبقه قوی ، اندازه و وزن آن کاهش می یابد. در میان آنها ، بندرت ملاقات با افراد غیرمجاز به ندرت مجاز است. به طور سنتی قد آنها بلند است.

استنیک ها دارای استخوان های نازک هومروس ، قفس دنده مسطح یا توخالی با دنده های کاملاً مشخص هستند. تقریباً هیچ چربی روی شکم وجود ندارد.

در بعضی موارد ، سپرده هایی از جنس ماده یا شکم خمیده مشاهده می شود ، کمر صادر می شود. در برخی ، باسن گرد است و استخوانهای لگن با افزایش سن گسترش می یابند.

مردان از این نوع به سرعت پیر می شوند. پوست زودرس پوسته پوسته می شود و محو می شود ، با یک شبکه متراکم از چروک پوشانده می شود. به علت اختلالات متابولیکی ، عضلات زودتر آتروفی می شوند.

در زنانی که دارای بدنی آسم هستند ، ویژگیهای بیرونی شبیه به مردان است. با این حال ، در میان آنها بزرگتر از افراد کم اندازه هستند. از نظر ظاهری ، چنین زنهایی نازک ، شکننده و ضعیف به نظر می رسند. اغلب ، توسعه نیافتگی هر دو قسمت جداگانه و هر بدن کنترل می شود.

ویژگی های افرادی که دارای بدنی آسم هستند

ویژگیهای مثبت خلق و خوی:

• دقت و صداقت؛
• عدم تظاهرات حساس مجنون.
• ظرافت هنگام انجام انواع فرآیندها؛
• نجابت نسبت به دیگران؛
• بی تفاوتی نسبت به خانواده و دوستان؛
• وجدان در انجام وظایف خود.

لحظه های منفی در شخصیت:

• خجالتی و شیطنت؛
• فرومایگی؛
• عدم ارتباط
• تحریک پذیری اغلب به دلایل دور از ذهن است.
• عدم تمایل به مسئولیت پذیری؛
• عدم اطمینان و عدم تمایل به تأیید قضاوت شخص.

در هر فرد ، برخی از ویژگی ها بسیار گسترده تر جلوه می کنند ، برخی دیگر کمتر. با این حال ، نوع آستریک می تواند با گزینه های دیگر ترکیب شود.

چگونه یک کودک آستانه بزرگ کنیم؟

برای اینکه یک چهره سالم از کودکی آهسته بیرون بیاید ، باید آن را به اندازه کافی درک کرد. شما نباید "طبیعت" او را نابود کنید ، و سعی کنید او را به یک شخصیت "بی عیب" تبدیل کنید. هر بار ، چه جسمی و چه روانی باید به شدت دوز شود. با در نظر گرفتن تغذیه و خواب کامل ، روزمره کودک را تهیه کنید.

فرزند خود را با سرپرستی و عشق احاطه کنید. او باید حمایت والدین خود را احساس کند و بداند که همیشه کودک حق دارد یا نه ، او به تنهائی از او حمایت و کمک خواهد کرد. این افراد نزدیک محافظت وفادار از جهان خصمانه خارجی خواهند بود.

فقط چنین نگرشی به شکل گیری چهره ای روانشناختی سالم کمک می کند. همه اینها باید به صورت ماهرانه با سختی جسمی و حساس ترکیب شوند. به کودک خود بیاموزید که همانطور که قبلاً مجاز بود ، به هنر آرامش بپردازید. به او آموزش دهید تا دنیای واقعی را مثبت ارزیابی کند.

به کودک کمک کنید تا روش شناسی را برای بررسی وضعیت ، ترس و اضطراب آنها به دست آورد. كودكان آستينيك كاملاً به والدين خود وابسته هستند. بنابراین ، بزرگسالان موظف هستند برای پرورش یک فرد سالم از هر لحاظ ، تمام تلاش ، عشق و سرپرستی خود را انجام دهند.

هنگامی که افراد دیگر با آنتیک ارتباط برقرار می کنند ، ناخواسته تمایل به تسخیر چنین فردی دارند. آنها اغلب باعث تحریک در دیگران می شوند.

شما باید مراقب باشید تا به احساسات آسم منجر نشود. شما باید آن را با همه پرس و جوها بجا آورید ، توجه و پشتیبانی کنید ، سخنان خوش اخلاقی را بیان کنید. فقط در این صورت او به حق دیگری شما تبدیل می شود.