Úgy gondolják, hogy a legnehezebb a szeretet megtalálása. De azok, akik hangosan rájöttek, azt mondják, hogy a szeretet megtartása és megőrzése valójában még nehezebb.

Különösen akkor, ha már negatív tapasztalata volt az elválásról, és nem tudta

Ma egy érdekes technikáról akarok beszélni, amely segíthet megbirkózni azokkal a problémákkal, akik már párban vagy családban vannak.

Ha ismeri a többi cikkemet, akkor tudja, hogy gyakran arra a tényre összpontosítom, hogy nagyon fontos a vágyaid leírása.

Ezért ma pontosan az írási technika lesz - a hála naplója. Megtanulja, hogyan kell vezetnie a hálanaplót, és mit kell beírnia benne a család vagy a pár kapcsolatának javítása érdekében.

A kapcsolat megkezdése olyan nagy idő.

A romantika, a szenvedély, az ajándékok, minden perc a szeretett embernél olyan, mint egy mese. Ő tökéletes, az egyetlen, aki folyamatosan gratulál, törődik, vigyáz rád.

De mindez, amint a gyakorlat azt mutatja, előbb vagy utóbb véget ér. Vagy minimálisra csökken. Nem, a szerelem nem tűnik el, éppen ellenkezőleg, a kapcsolatok új szintre kerülnek, komolyabb és mélyebbre.

De hol vannak azok a bókok, virágok, randevúk az éttermekben, azokban a pillanatokban, amikor a különválás kísérteties volt, és hamarosan találkozni akartam?

Talán itt a pszichológiát használják. Férfi és női. A férfiak ragadozók, meghódították zsákmányaikat, elérték céljukat. Kicsit ellazulnak a tisztességes nem bájos szempontjából. A férfiak fejében már vannak más célok és problémák.

És mi, szelíd lények, mindig romantikát akarunk. Ebből kezdve megkérhetjük emberektől, hogy mi volt a kapcsolatunk elején. Találd ki, hogy ez általában véget ér? Természetesen botrány, veszekedés.

De ezt a blogot Power in Gondolatnak hívják, igaz? Ezért elmondom neked, hogyan kell gondolat erejével megőrizni a szeretetet, a boldogságot és a romantikát a párban és a családi kapcsolatokban.

Hogyan lehet megtartani a szeretet a családban?

Sok család esetében az a probléma, hogy egyszerűen úgy élnek, ahogyan élnek, nem veszik észre, hogy nagyon-nagyon fontos a figyelmüket és erőiket a partnerrel fennálló kapcsolatokra fordítani. Fontos, hogy rajtuk dolgozzunk.

Biztos vagyok abban, hogy bármelyikünk örömmel hazamegy a munkából, tudván, hogy ott várnak rád. Hogy egy estét eltölthet szeretteivel egy kellemes beszélgetéshez, egy romantikus vacsorához vagy egy sétához. Melyik nő nem örülne annak, hogy ajándékot kapott-e virágot, ugyanúgy, ok nélkül?

Mi tehát a boldog kapcsolat titka? Hogyan lehet elkerülni a csalódást egy partnerben? Hogyan lehetne javítani a kapcsolatot?

Gyere, messziről indulok. Tehát világosabb lesz számodra.

Sajnos, emberek, olyan elrendezve vagyunk, hogy a rosszat jobbra emlékezzük meg, mint a jót.

Nem számít, egy barátnak vagy szeretettnek, bárkinek is, ha valami mással sért meg bennünket, akkor az mindazt a jót tagadja meg, amelyet velünk tett. A partnered valamivel sértett meg, és nem hagyja abba a gondolkodást, csavarod a fejedben, de hogyan tudta volna, miért tette ezt?

Így kezdődik a negatív „hógolyó” kialakulása.

Csak egy problémával kezdve a figyelem a többi lelki társának hibáira vált át. Még ha a konfliktus megoldódik is, bocsánatot kér, és bocsánatkérésként virágot adott neked, másnap negatív gondolatai folytatják „hógolyóját”.

Mert a folyamat fut.

És senki sem tudja megállítani.

Egyszerűen nem látjuk és nem értékeljük azt a jót, amelyet a partner értünk tesz.

És ami még rosszabb, elkezdjük összehasonlítani egy barát ideális férjével, aki mindent megtesz érte. És az ilyen gondolatok hátterében nem vesszük észre a kapcsolat legkisebb kellemes pillanatait sem. Most jelentéktelennek tűnnek.

Ez a gondolatainkkal való együttműködésről szól. Minden üzletben a munkaerő fontos, ugyanúgy, mint itt, gondolatait "kiképeznie" kell.

Végül is mi az, amire gondolunk, az, amit kapunk.

Senki sem hozhatja létre a saját boldogságát.

Hogyan építsünk kapcsolatokat a családban: A család boldogságának titka

Mindegyik párnak megvan a saját titka a szerelem és a boldogság fenntartásában egy kapcsolatban.

De van egy fő titok, amely sok boldog családnak megvan. Amikor elmondok neked, valószínűleg azt fogja mondani, hogy nyilvánvaló dolgokról beszélek. Igen ez igaz. A dolog nyilvánvaló, de sokan elfelejtik.

Gondolataink valósággá válnak.

A titok az, hogy észre kell vennie minden jót, amit a partnerében lát.

Fókuszálja a figyelmét arra a jóra, amelyet ő tesz neked.

Minél több jót gondolunk, annál több jó történik életünkben.

Ha boldog kapcsolatot szeretne kedvesével, erősíteni szeretné őt iránti tiszteletet, haszontalan együtt menni a Dominikai Köztársaság romantikus tengerpartjaiba, vagy vacsorázni egy drága étterembe Moszkva központjában.

Az unalom és a stagnálás elkerülése érdekében a kapcsolatokban, a romantika és a szerelem megmentése érdekében nem kell nagy pénzt költenie az utazásra. Ha közted nincs megértés, gyengédség és tisztelet - mindez nem fog segíteni. A boldogság a részletekben rejlik.

Biztos vagyok abban, hogy minden nap vannak kellemes apróságok, amelyekre koncentrálhat és hálás lehet. Egy bókot mondott, kinyitotta az ajtót, segített felöltözni a kabátját, felajánlotta a kezét, ágyhoz hozott kávét, átölelte a filmet és így tovább. Mindegyik párnak megvannak a kellemes dolgai.

Az Ön feladata, hogy észrevegye ezeket a pillanatokat.

Fogja meg az érzelmeket, amelyeket ennek során megtapasztal.Szerelemnek, boldogságnak, hálanak és melegnek kell lennie a lélekben.

Különösen nagyon, nagyon fontos, hogy negatív helyzet bekövetkezése után váltson ezekre az emlékekre és érzelmekre. Ne hagyja, hogy a „hó kóma” nőjön. Olvasd el azzal, amiben van benne. Ez a szerelem és a kellemes emlékek.

És amikor megtanulja, hogyan kell csinálni, amikor megosztja az örömét és a szeretetét szeretteivel, akkor kiránduljon, kiránduljon a természetbe, vagy csak eltöltse az estét, hogy semmit sem tegyen közösen, és csak élvezze egymás társaságát.

Csak akkor, ha módosítja gondolatainak munkáját, akkor a valóság úgy épül fel, hogy kapcsolata a legboldogabb és legromantikusabb legyen.

Miután kiképezted a gondolkodásodat, elkezdene tudni, hol vannak a régi sértések és veszekedések.

Észre fogja venni, hogy a szeretett személy egyre gyakrabban vállalja a felelősséget, nő fel. Meg fog lepődni a kapcsolatokban bekövetkező változásokon. Meg fogja tanulni látni és elfogadni mindazt, amit nem látott, és amelyet korábban nem értékeltek.

Köszönöm a naplót

Hogyan lehet emlékezni a kellemes pillanatokra, hogyan lehet megőrizni az összes emléket? Nem számít, jó vagy rossz, de idővel mindent elfelejtünk, nyilvánvaló.

Ezért szeretnék bemutatni egy nagyszerű technikát. A hála és a szeretet naplóját vezetjük.

Menjen a boltba, és vásároljon egy kedvelt notebookot vagy notebookot. Nem kell drága notebookot vásárolni, csak vegye be a kívánt.

Minden nap, reggel vagy este, 5-10 percet vesz igénybe, hogy felírja a lelki társával kapcsolatos jó dolgokat, amelyekért hálás vagy. Írja meg emlékeit, minden kellemes pillanatot, minden jó cselekedetét, amit a partner tett érted. Még minden apró dolog, ami kellemes érzelmeket okozott neked. Minél többet emlékszel és írsz, annál jobb.

Kezdje azzal, hogy:
"Hálás vagyok, hogy a férjem ilyen és ilyen ..."
"Örülök és hálás vagyok, hogy megtette ezt ..."

Bármi lehet, bármi, akár a legkisebb üzlet is, amelyet partnere elvégzett. Segített burgonyát meghámozni, kivette a szemetet, lefekvés előtt megcsókolt, megölelte és átadott egy törülközőt a zuhany alatt. Abban a pillanatban, amikor jó oldalán mutatta meg magát.

Nagyon fontos hálásnak érezni mindazt, amit kap.

A szeretetért és az érzelmekért, amelyek megadják neked ezt a kapcsolatot. Végül is, ahogy az univerzum működik, hallja a háládat, és egyre inkább elhozza neked azt, ami örömöt hoz.

Üdvözlet, kedves olvasók! Veled, Nikandrova Elena. A weboldal oldalain gyakran megemlítem, hogy megköszönned kell Istennek, az Univerzumnak mindazt, ami az életedben van. És ezúttal szeretnék veled beszélni a hála naplójáról, annak megőrzéséről és arról, hogy mit hoz az életedben.

Miért van szüksége hálanaplóra?

A hála a legerősebb és leghatékonyabb érzés, amelyet mindannyian megtapasztalhatunk, ugyanakkor a hála a legegyszerűbb módja annak, hogy a boldogságot, a szeretetét, az egészséget, a gazdagságot és mindazt, amiről álmodozunk, vonjuk be az életébe.

Einstein azt is bebizonyította, hogy mi és mindenki körülöttünk különböző energiájú rezgések, és ezek a rezgések hasonló vibrációkat vonzanak magukhoz. Tehát, amikor elkezdünk köszönetet mondani, összpontosítsunk a hálára, akkor rezgési frekvenciánk növekszik, és magasabb rezgéseket vonz. Ezért, amikor felírjuk, hálásak vagyunk az általunk töltött napért, még inkább vonzunk mindazt, amiért köszönjük.

Gondolkodhat: "Miért van szükségem egy hálanaplóra, ha mentálisan megköszönhetem magam?" Természetesen a fejében is köszönetet mondhat, de ha mindezt papírra írja, a hála hatása sokkal nagyobb lesz.

Ezenkívül szükség van egy naplóra is, mellyel nemcsak köszönetünket írhatunk azért, amit megvan, hanem azt is, hogy felírjuk, mire szeretnének hálát adni. De erről később beszélünk.

Milyen legyen a hálanapló

Most az üzletekben megtalálható egy speciális jegyzetfüzet a "Titkos" könyv írójától, amelyet "The Secret Book of Gratity" -nak hívnak, és legalább 350 rubelt fizet. De ha nincs lehetősége ilyen notebook vásárlására, akkor bármilyen notebookot vagy notebookot megvásárolhat. Végül is itt a lényeg nem az, hogy hol írjon, hanem az, hogy írsz.

Például nekem ez a dolog hozzá van rendelve egy szép kis rózsaszín notebookhoz, amelyet minden este szeretek felvenni.

Kigondoltuk ezt a kérdést, most menjünk közvetlenül a töltéshez.

Hogyan kell tartani a hálanaplót?

Mindenekelőtt, mielőtt kitölti a naplót, el kell pihennie és be kell állítania a hálát, mert ezt mondja magának vagy hangosan, mondja ki 20-szor a „köszönöm” vagy a „köszönöm” szót.

Ezután nyissa meg a naplóját, és az első oldalra írja: „Köszönöm neked: ..”, majd írja le, hogy mennyire hálás vagy a töltött napért.

Amikor ez befejeződött, nyissa meg a második oldalt, és írjon le mindent, amit szeretne megköszönni. Vagyis itt azt írjuk, amit akarunk, de még mindig nincs. Például szeretnék köszönetet mondani: érdekes munkáért, ilyen összegű pénzért, a vállalkozás sikeres és gyors fejlesztéséért stb. Írj mindig úgy, mintha már megvan.

Már írtam a hála szabályait, de szeretném még egyszer emlékeztetni: köszönetet mondani az Univerzumnak, ne számíts semmire cserébe, csak tiszta szívből köszönetet mondj, érezd. Ha csak akkor ír, hogy még többet szerezzen, akkor az elvonul tőled.

A "Köszönetet szeretnék mondani" oszlopban minden nap ugyanazt írhatja, amíg a vágy megvalósul.

És még néhány árnyalattal - valóságosabb köszönetnek, mint vágyaknak kell lennie, és a „köszönetet akarok” oszlopban csak a vágyakat kell írni, nem kell azt írnia: „köszönöm, hogy a lányom ilyen egyetemre lépett be, vagy a fiam ilyen házas volt. a lánynak. Ez az életük, és csak ők tudják eldönteni, mit tegyek.

Üdvözlettel: Nikandrova Elena

Kapcsolatban áll

A célok gyors elérése érdekében sikeres naplót kell vezetnie. A hálanapló olyan napló, amelyben rögzíteni kell a nap összes eredményeit. Mindent figyelembe vesznek, ami boldoggá tette a napot és pozitív érzelmeket keltett.

A sikernapló segít elérni céljait.

A sikeres üzletemberek szerint a sikernapló hatékony eszköz. Az ember ösztönzi a továbblépést, mert napi szinten észreveszi a személyes növekedést és a globális célok felé tett előrehaladást.

Miért tartson sikernaplót?

Az emberek gyakran panaszkodnak a személyes növekedés hiányára. Úgy tűnik, hogy sokat és folyamatosan dolgozik, de nincs előrelépés. A sikeres emberek ilyen pillanatokban átnézik hálanaplóikat. Ez egy bizonyos történet sikerükről és haladásukról.

Agyunk sajátossága, hogy több rossz eseményt emlékezzünk meg, mint a jót. Az ember hosszú ideig nem felejti el a sértést, és néhány nap múlva nem emlékszik egy kedves bókra egy szeretett személytől. Egy ilyen napló csak a kellemes pillanatok emlékezetében marad.

Amikor valami baj történt az életben, visszatekintünk a jegyzeteire és elemezzük az eredményeket. Ez elősegíti a problémás területek felismerését és új terv kidolgozását saját vágyaik kielégítésére. A napló azt mutatja, hogy a kívánt megvalósítás valódi.

Kinek kell vezetnie őt

A jó szerencsét és sikert magazin kötelező az alacsony önértékelésű emberek számára. Ez magában foglalja a személy egy bizonyos ideig elért eredményeit. Ezt követően észreveszi, hogy kis lépésekkel megközelíti vágyait és sikerrel jár.

A hálanapló segít a következő kategóriákba tartozó személyek szellemi potenciáljának kiaknázásában:

• feleségek;
• üzletemberek;
• kreatív emberek;
• vállalkozók stb.

Mély depresszióban szenvedő mentálhigiénés emberek számára a sikeres napló vezetése kiváló módszer gyógyításukra. Egy ilyen intézkedés megelőzi a kiégést.

A sikeres háziasszonyok segítik a kiégés elkerülését

Mit tudok rögzíteni?

Nincs korlátozás. Megjegyzéseket fűzhet egy régóta fennálló álom teljesítéséhez. Az üzletemberek megnövelik a jövedelmet. A háziasszonyok jegyzeteket tehetnek egy új étel főzéséről. A kreatív embert a remekmű létrehozása terén elért haladás uralja.

A napló módszertana a következő bejegyzéseken alapszik:

• üdvözlet
• jó cselekedetek;
• segíteni másoknak;
• új ismeretek és tapasztalatok megszerzése;
• az örömöt hozó esemény leírása;
• projekt végrehajtása munkahelyi;
• siker az üzleti életben, a munkában stb.

Fontos megköszönni nemcsak magadnak, hanem azoknak az embereknek is, akik valami jót csináltak, vagy segítettek a célok elérésében. Tehát egy ember megtanulja, hogy hálás, udvarias és barátságos.

Siker naplóminta

Naplószabályok

Naplóhoz válassza a notebookot, a jegyzettömböt, a naplót. Fontos, hogy a megjelenés vonzó legyen. Szükség van arra, hogy magával vigye magával a naplót, jegyzeteket készítsen benne, csak vegye fel. Vegye figyelembe a tervezést, a textúrát és a papír minőségét. Válasszon az Ön számára megfelelő formátumot. A legalkalmasabb az A4 vagy A5 formátumú notebook.

Vegye figyelembe az egyéb irodák választását. Vásároljon színes tollakat, ceruzákat, nemezből készült tollakat. Vegye ki a kedvenc színeit, vagy azokat, amelyek örömmel és boldogsággal társulnak.

További tippek a sikeres naplóhoz:

1. Idő. Próbáljon egész nap jegyzeteket készíteni. Ha ez nem lehetséges, este lefekvés előtt tartson 15-20 percet a napló vezetéséhez.
2. Egy hely. Írjon bárhol. A személyes siker mellett minden ötletet rögzíthet, új célokat is kitűzhet. Összegezze az eredményeket este, mért és nyugodt légkörben. Fontos, hogy senki ne vonja el a figyelmét.
3. Titoktartás. Ne rejtse el a notebookot másoktól, de jobb, ha nem hagyja látható helyen. Ez nagyon intim dolog.
4. Állandóság. A stabilitás a siker kulcsa. Ha a hálanaplót nem tartják rendszeresen, akkor nem várható el előrehaladás. Felejtsd el a lustaságot vagy a szégyenkezést. Nem számít, ha a felvételeket néha megismételik. Ne feledje, hogy a személyiség változásai az univerzális változásokhoz vezetnek.
5. Fejleszd magad. Az önfejlesztés felé haladva növekszik a sikeres esetek száma és elérheti a napi több mint 10 darabot. Az irányítási rendszer folyamatos fejlesztése. A neveket kategóriákra lehet osztani: „család”, „munka és karrier”, „jellegzetességek”, „események”, „egészség”, „egyéb”. Ez segít megérteni, hogy a fejlesztés mely területeken van intenzívebb, és ahol nagyobb figyelmet kell fordítani.
6. Összeg. A fő szabály az, hogy legalább öt jegyzetnek lennie kell.

Most a ZATO technika népszerűvé válik. A kezdeti szakaszokban hatékony, amikor az ember csak negatívot lát. A negatív jel közelében valami jót kell írni. Ezt a műveletet negatív eseményhez kell társítani. Például ma egy lány nem akarja házi feladatot csinálni. E bejegyzés közelében hozzá kell adnia: "De pihentem és jól érzem magam!". Ez segít a felépülésben.

Ne felejtsd el a folyamatos munkát magaddal. Olvasson több könyvet, utazzon, érdekes eseményeken vegyen részt. Legyen érdekes és élénk az élet! És akkor a siker és a hála naplójának vezetése nem unalmas lesz.

Mi várható

A sikerek és eredmények nyilvántartása különösen fontos a nők számára. Nekik kimeríthetetlen létfontosságú energiaforrás. Bármikor megnézheti a naplót. Ez különösen a stressz vagy a depresszió idején szükséges.

A napló előnye az elkötelezettség. Az ember elkötelezi magát, hogy minden nap legalább 5 sikeres, hasznos dolgot megtesz. Ez nagyszerű motiváció a jobb fejlődéshez.

A napló fegyelem. Különösen akkor, ha előzetesen lepecsételt dátumokkal. Ez napi naplózást tesz lehetővé. Az üres, üres oldalak motiválják, bosszantják és szellemileg visszatérnek ehhez a naphoz, és jegyzeteket készítenek.

A magazinnak köszönhetően az ember megtanulja megtervezni napját, hétét, hónapját. Megtanulja az időgazdálkodás és az önmenedzsment alapelveit, elsajátítja a nagy mennyiségű információ elemzésének és rendszerezésének képességét.

A fakitermelés további előnyei:

1. Az önbizalom minden nap növekszik. Jön a felismerés, hogy egy személy jobbá válhat, és egy bizonyos idő alatt akár globális célokat is elérhet.
2. Kreatív gondolkodás alakul ki. Ahhoz, hogy a napló érdekes és változatos legyen, a bejegyzésnek különbözõnek kell lennie. Ugyanaz a hír különféle módon írható le. A kialakítás is fontos. Pozitív rajzok, megerősítések, vicces képek újdonságot és személyiséget adnak a magazinnak.
3. Lelkesedés jelenik meg. Ez különösen fontos a CMEA-val rendelkező emberek számára, akik elvesztették az élet iránti érdeklődésüket. Még egy kicsit haladva is észreveszi az ember magasabb és jobb eredményeket akar elérni. Ő ihlette, tele erővel és energiával.
4. Szervezet. A pozitív pillanatok és más események rögzítéséhez meg kell erőltetnie magát, hogy napi naplót vegyen. Eleinte nagyon nehéz lesz. Különböző okok és kifogások lehetnek. De az idő múlásával a szervezési készségek javulnak, és egy ember megszabadul a lustaságtól.

Az ember irányítja az életét. A korábbi feljegyzések áttekintése után látja, hogy mi hiányzik a célok eléréséhez, vagy mely területre van szükség nagyobb figyelmet.

Tanuld meg a kudarcok előnyeit. Engedje meg, hogy enyhüljenek és erősebbek legyenek, és ne erőltesse őket, hogy feladják és hagyják el az álmot. Csak előre kell lépnie!

Következtetés

A hála és a siker naplója kötelező azok számára, akik globális célokat akarnak megvalósítani. Fel kell jegyeznie a jó eseményeket, ötleteket, amelyek örömet, kis győzelmeket hoztak az egész napra. Ne felejtse el, hogy céljainak elérése érdekében rendszeresen vezetnie kell a sikernaplót. Ez megtanítja a szerveződésre, a saját idő megfelelő elosztására.

A napló erőteljes energiaforrás és motiváló. Megmutatja, hogy van személyes növekedés, és az ember még jobbá válhat. Vessen egy gyönyörű notebookot vagy vonzó notebookot, és kezdje el most írni a sikeréről!

Minden boldog családnak megvannak a saját titkai. És mi a sok boldog család fő "titka"? Hogyan lehet évente megőrizni a szeretet és a tiszteletteljes, megbízható kapcsolatokat?
Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy egy kapcsolatban nem?
volt unalom, és néha frusztráció a partnerben?
És ami a legfontosabb: hogyan lehet nem lépni azt a határvonalat, amelyen túl a mindennapi kölcsönös szedés és neheztelés, megaláztatás és irritáció kezdődik?

Milyen kép jelenik meg a fejedben, amikor mondod a „boldog család” kifejezést? Mi ez neked? Mit jelent pontosan ez a két szó számodra?

A férfiak és nők közötti problémák gyakran nem abból fakadnak, hogy mi, nők és férfiak, némelyikünk „nem annyira” vagy „eltérő”. És általában, mert idővel senki sem tanította meg nekünk, hogyan kell kölcsönhatásba lépni és megérteni egymást. Inkább még az ellenkezőjét tanították. Hogyan követelhetik meg, sértődhetnek, találnak hibát és csalódhatnak egymásban? Nos, hogy éltek a szüleink? Itt van egy plusz vagy mínusz, és így élünk. Hacsak nem alkot más képet.

Időnként sok időt és erőfeszítést fordítunk arra, ami végül csak rövid távú elégedettséget jelent nekünk. Aztán megint pusztítások és valami új igényre van szükség. Ugyanakkor nem fejlünk ki, és kevés figyelmet fordítunk arra, ami az életünkben leginkább tetszik, ahol leginkább az időt töltjük - kevés figyelmet fordítunk partnerünkkel fennálló kapcsolatunkra.

De milyen kellemes visszatérni haza, ahol várnak rád és ahol szeretnek! Milyen kedves menni és tudni, hogy nem vagy egyedül, hogy van lelki társad, közeli, kedves lelked, akivel évek óta együtt vagytok, és minden évben ez egyre érdekesebbé válik.

Nincs unalom és csodálatcsökkentés, éppen ellenkezőleg, nem veszi észre, hogy mikor repül az idő, amikor együtt vagy. Úgy tűnik, hogy csak ültek egymás mellett, és elkezdtek kommunikálni, de nem tudod megérteni, miért kezdtek egyre inkább egymáshoz ragadni a szemek, elvégre elég „kevés” idő telt el. Nézd meg az órát, és már van az éjszaka második órája, és itt az ideje, hogy aludj! És biztonságosan elmondhatod magadnak, hogy "igen, milyen jók vagyunk!"

Vagy vásároljon házat a faluban, és hétvégén menjen rá, néha csak együtt, néha az egész családdal vagy barátaival. Még a szigetekre is repülhet, ha a családi költségvetés ezt lehetővé teszi, de sokkal jobb odalent repülni szeretteivel, akit csodálsz, és aki csodál téged. És nem valakivel, akinek elveszett a tisztelet.

Sokkal jobb, ha a hegyek, a természet és az étterem meglátogatása vagy a koncert nem a kapcsolatok „megerősítésének” módja, hanem a természetes vágy, hogy pihenjen, beszéljen a mindennapi élet nyüzsgéséből, a gyermekek aggodalmából, a mindennapi fáradtságból.

Általában véve mindez nagyszerű, ha örömöt és szeretetet osztunk meg egymással. És ehhez meg kell tanulnia kapcsolatok kiépítését és fejlesztését minden nap, minden héten, minden hónapban és minden évben szünet nélkül! Mindez kifizetődik, és mindez olyan gyümölcsöket fog hozni neked, amelyekről még soha nem álmodott. Fordítson időt, energiát és figyelmet kapcsolatainak fejlesztésére, a férjével való kölcsönös megértés fejlesztésére, a férfiak pszichológiájának értékelésére és megértésére való képességre. (Rashid Kirranov nagyon jól és érthetően írja a férfiak pszichológiáját. Nagyon szeretem az első könyvet Hogyan lehet beleszeretni egy emberbe egész életre. Vagy ne futtasson egy ember után, hadd futjon utána ” - Ajánlom, hogy ezzel a könyvvel kezdjem a férfi pszichológia tanulmányozását.

Fokozatosan Ön és a férje megtanítják azokat a módszereket, amelyeket te magad tesztelsz. Olyan volt, mint a családunkban, eleinte egy évig tartottam a Hálanaplót, néha elbeszéltem a férjemről, néha elolvastam néhány jegyzetét. Mindig figyelmesen hallgatta, majd megkérdezte: "Komolyan gondolod? Észrevetted, mit próbálok tenni a családunkért? " - Különösek, ezek az emberek. Nos, természetesen ezt látom és észreveszem, és mindenért hálás vagyok, de annyira fontos, hogy az ember hallja, amit „látok, csodálok, értékelem és szeretek”!

És egy idő múlva észrevettem, hogy a férjem egyre inkább bókolni kezd, csodál és engem észrevesz, amit csinálok érte. Régóta nem mondta, hogy miért történt ez, és egyszer azt mondta, hogy nagyon szereti, hogyan javultak a kapcsolataink, miután elkezdtem naplót vezetni, amelyben rendszeresen jegyzeteket készítek arról, hogy hálás vagyok neki, és most elkezdett emlékezni és leírni azokat a dolgokat, amelyekért hálás volt nekem, és ezzel folyamatosan koncentrálta gondolatait az erősségeimre és a pozitív szempontokra, miközben abbahagyta, hogy észrevegye azokat a tulajdonságokat, amelyeket korábban nem mindig tetszett, és néha idegesített.

És minél gyakrabban kezdtük el mondani, hogy miért hálásak vagyunk, és mi szeretjük egymást, annál inkább változtatni akarunk valamit önmagunkban, és tovább javítani a kapcsolatainkat. Végül is, amire koncentrálunk gondolatainkra és figyelmünkre, növekszik az életünkben.

Ha esténként arra gondolunk, hogy a férj „nem volt, nem volt ideje, elfelejtette, nem tette meg, amit akartunk”, akkor elkerülhetetlenül állandó veszekedések, panaszok és botrányok lesznek a családban. És ha minden nap legalább 30 percet emlékezünk arra, hogy a férjem jót tett, akkor a hangulat sem lesz rossz)).

És ami a legfontosabb: ha most megtanul boldog kapcsolatokat létesíteni a családjában, akkor az idő múlásával ezt a tapasztalatot átadja gyermekeinek. Valójában a szülők egymás iránti szeretete a legjobb, amit adhatnak gyermekeiknek. Nagyon segíthet nekik, ha megtanítja őket, hogy szeretik és tisztelik a férjüket / feleségeiket. És képesnek kell lennie a problémák megoldására a megjelenésük kezdetén. Olvassa el a cikket arról, hogy honnan származnak a családi problémák

Mit kell tenni annak érdekében, hogy láthassa és észrevegye mindazt, amit a házastárs nekünk tesz az életünk nyüzsgésében? Hogyan lehet megtanulni értékelni és ápolni azt, ami jelenleg van? Hogyan láthatjuk partnerünk erős tulajdonságait, és nem koncentrálhatunk arra, ami nem sikerül?

Tehát este hozott burgonyát, és mindent hámozott, vagy talán főzött is.

Tehát a gyerekekkel vezetett órákat, vagy sétált a parkban, és akkor pihenhettünk és csendben fürdhettünk, érdekes könyvet olvashattunk, fodrászba menhettünk és barátainkkal találkoztunk.

Esténként fürdik a legidősebb fiát, majd lefekszik. És nem kell „szakadnia” egy olyan csecsemő között, akire most nagy figyelmet igényel, és az idősebb (ő) között, aki szintén szeretetre és gondozásra szorul. Ezt a figyelmet az apja teljes mértékben odaadja neki, a legnehezebb pillanatban fedezve téged.

Ma manapság problémák vannak a munkahelyen, és elmondjuk neki, és megpróbál megszakítani minket és tanácsot adni, és elkezdi tanítani, hogy mit kell tenni egy adott helyzetben. És csak panaszkodni akarunk, de hirtelen rájönünk, hogy ő nagyon aggódik rólunk, és így legalábbis valahogy megpróbál segíteni és támogatni. Megértjük, hogy viselkedése azt jelenti, hogy ily módon meghallgat és támogat minket. - És a lélek azonnal melegebbé válik, feljön, és odarohansz hozzá, azt mondod, hogy csak átölelte és vigasztalta.

Hogyan lehet ezt látni és emlékezni minden nap? Hogyan lehetne abbahagyni azt a gondolatot, hogy „másoknak van igazi embere”, de „Szerencsém hiányzik, a legtöbb hétköznapi, hamis”. Hogyan lehet megszabadulni az általánosan elfogadott szabványtól, mi legyen az igazi ember, és mikor kezdje megérteni azt, mi ő valójában?

Igen, nagyon egyszerű. Menünk a boltba, és kiválasztjuk a legszebb, legvonzóbb notebookot vagy naplót. Nem kell kiválasztania a legdrágább notebookot, főleg az, hogy tetszik, és hogy kellemes és kényelmes jegyzeteket készíteni. És most mi Minden este 5-10 tíz percet találunk, és legalább három-négy, vagy talán eleinte egy jegyzetet készítünk arról, hogy hálás vagy a férje számára ma. Még ha nem külön notebookban, hanem egy rendes papírlapon, akkor leülünk és felírjuk, hogy miért hálásak vagyunk az embernek. Hogyan segített nekem ez a módszer, miután két időjárás született nekünk! De ahogy már fentebb említettem, megpróbálom megtalálni az időt a közeljövőben, és mindent részletesen megírom.

Íme néhány példa egy ilyen napló megőrzésére a személyes nyilvántartásból és a más boldog párok által vezetett nyilvántartásokból (örömmel adták nekik a webhelyünket. Ezeket a példákat a rendszergazda címére küldheti el) [e-mail védett] "Anastasia Gai számára" megjelöléssel):

- Reggelente késtem a munkát, és szeretett reggelit készített, szeletelt sajtot és egy csésze teát töltött. Köszönöm kedvesem, mit tennék nélküled. - Olga írja a naplójában.

"Délután felhívott, és meghívott együtt vacsorázni." Milyen kellemes az érzés, hogy a nap folyamán emlékszel rám, nagyon hálás vagyok neked. Igen, és a vacsora rendkívül ízletes volt! Igazi ajándék volt számomra, köszönöm! - Tatyana régi barátom megosztja velem a jegyzeteimet.

- Valódi ember vagy, valós ember gondolkodásával és azonos életmóddal. Ha egy nő beteg, azonnal megpróbál tenni valamit. És bár ezt korábban nem értettem, azt hittem, hogy nem törődtem veled, mivel nem akartam velem megbeszélni a problémáimat, most már észrevettem, hogy mit akarsz segíteni. És ilyen helyzetekben azonnal viccesnek érzem magam, majd a lép elmúlik. Tegnap valami kissé szomorú, egyszerű és szomorú, tehát annyira izgatott, kezdett kérdezni, hogy mi történt? Nem hittem el, amikor azt mondtam, hogy minden rendben van. Elkezdte kérdéseket feltenni a kérdésre. Megkérdeztem, hogy talán "csináltam valamit rosszul, valahogy sértettem téged"? Amikor sikerült megbizonyosodnom róla, hogy csak szomorú vagyok, azonnal elkezdett csomóféleféle megoldást kínálni, hogy csak felvidítson és felvidítson: „Szeretnéd, ha futok a boltba, és vásárolok neked valami ízlést? Szeretnél együtt filmet nézni? Szeretné, ha énekelnék valamit neked? Talán elmegyünk meglátogatni a barátokat? ” - Nos, milyen csodálatos vagy. És egy ilyen REAL, a legideálisabb ember számomra. A lényeg, hogy az „énekelni akarsz” szavak után azonnal sokkal könnyebb és örömtelibb lett a lelkem. És nagyon jól eszel. - ezek a jegyzeteim :).

- Végül is milyen kellemes házasok lenni. Hétvégén a számítógép „repült”, és ezzel együtt az elmúlt hónapban végzett munkám. Ön azt mondta: „Ne aggódjon, mindent meg fogunk csinálni” (mint mindig lakonikus), vitte munkába, egy ismerős programozóval megállapodott a javításról. Két napig próbáltak helyreállítani az információkat, és csak a harmadiknak sikerült megmentenie a számomra legfontosabb dokumentumokat. És mit tennék nélküled? Hogyan húzhatnám ezt az esetet, amelyet tényleg nem tudok felemelni? Természetesen megbirkózhattam volna, sehova sem mennék, találnék egy szakembert, és mindent megvásárolhatnék, amire szükségem van. De mégis jó érzés, hogy van egy ember, aki megóvhatja, gondoskodhat és még megnyugtathat, miután minden rendben van! - ír az egyik olvasó nekem.

Ne felejtsük el a legfontosabb dolgot, amelyre koncentráljuk gondolatainkat és figyelmünket, majd az életünkben megtörténik.

És talán a legfontosabb dolog, amit szeretnék mondani. Tegnap azt terveztem, hogy megteszem a következő bejegyzéseket a Naplóba. Olyan sok dolgot akartam rögzíteni, mert a férjem az utóbbi időben nagyon sokat segített nekem, annak ellenére, hogy nagyon elfoglalt voltam a munkahelyen. Így leültem és eleinte elolvastam a régi jegyzeteket. És 2008 óta tartom ezt a naplót! Így
az idő elhaladt, miközben újraolvastam a naplót, sőt azt sem vettem észre, hogy az utcán sötétedik, és a férjem és a gyermekem hazatért.
Igen, nem sikerült rögzítenem tegnap. A múltbéli feljegyzések átolvasása azonban olyan hálával és szeretettel, olyan gyengédséggel töltött el engem, hogy még egyszer emlékeztettem magamnak, hogy fontos nem csak a jó felvétele, hanem az is, hogy legalább időnként újraolvassuk ezeket a feljegyzéseket!

Üdvözlettel, Anastasia Gai.

Bármely ember életében „fekete csík” fordul elő, amikor minden szétesik, semmi sem történik, a házon és a munkahelyen tapasztalható kudarc kísérti. Annak érdekében, hogy ne „lebegjen a fekete szakadékba”, ne essen kétségbeesésbe, rendezze és önbizalmát szerezhesse, elindíthatja a siker és hála naplóját.

A napló asszisztenssé és tanácsadóvá válik, segít megérteni saját „én” -ét, megtalálni a kudarcok okait, és kiváló motiváló is, ösztönöz új dolgok megkezdésére, önfejlesztésre, különösen azokban a pillanatokban, amikor az önbizalom eltűnik.

A napló a sikerekre összpontosít, és nem a kudarcokra, és segít meghatározni a karakter erősségeit.

Egy ilyen napló vezetése egyáltalán nem nehéz, csak minden este írja le mindazt, ami történt a nap folyamán, mit ért el, mi elveszett és miért. Az alábbiakban további hasznos tippeket találunk a személyes sikernapló vezetésére.

Szigorú forma azonban itt nem létezik. Írj, ahogy tetszik. Valaki szeretne mindent részletesebben leírni, és valaki csak rövid jegyzetekre korlátozódhat. Az egyetlen fontos dolog, hogy leírja az elmúlt nap eredményeit, még a legkisebbet is.

De ne csak ezen álljon meg, ne felejtse el leírni, hogy hálás vagy ma a sorsért. Ez vonatkozik a kisebb, első pillantásra kis dolgokra. Például, ha szerencséje van egy félig üres busszal utazni, vagy egy üzletben olyan farmert talál, amely nagyon megfelel Önnek, és így tovább.

Miért van rá szükség?

Amikor kialakul a naplóvezetési szokása, ügyeljen arra, hogy a „helyszínen rohanás” már nem zajlik, az élet nem megy el, minden nap vannak olyan események, amelyek pozitívan befolyásolják személyiségét. Több energiára lesz szükség, több vágyra, törekvésre van szükség, vagyis a napló valódi életvezetővé és oktatóvá válik, és arra kényszeríti, hogy folyamatosan dolgozzon magán.

Általában véve ez az önfejlesztés egyfajta pszichológiai technikája, amely azon a tényen alapul, hogy az ember nem felejti el az életében bekövetkező összes pozitív dolgot (általában az emberek csak életük legrosszabbat emlékeznek meg, és a legjobb pillanatokat gyorsan elfelejtik). Ez az önértékelés növelésének technikája is, amelyet a legtöbb emberben alábecsülnek (statisztikák szerint).

A napló hozzájárul az úgynevezett „sikerhelyzet” kialakulásához, amikor az ember szerencsére irányul, és nem fordítva. Ez egy speciális gondolati áramlatot alkot, amelynek célja csak a pozitív eredmény elérése és a pozitív tapasztalatok kiaknázása. A napló csak az ember örömteli érzelmeit tükrözi, csak azokra a jókra összpontosít, amelyek az életben történnek.

Mellesleg, sok sikeres ember naplókat tartott még azelőtt, hogy sikerrel járt volna az életben. Ez egy bizonyos mutató. Nagyon, nagyon hasznos az önellenőrzés, az önkoncentráció, az életben tapasztalható pozitív helyzet rögzítése.

Ha nem jut eszembe valami jó, ami nemrégiben történt veled, akkor kötelező a sikeres napló. A napló segít a lusta embereknek, hogy végül megállítsák az "Oblomovschina" -ot, kiszálljanak a kanapéról és cselekedni kezdjenek.

1. A kezdőknek vásárolni kell egy szép és vastag notebookot, fényes markereket és egy tollat. A naplónak a kezdetektől pozitív energiát kell hordoznia. A naplót elektronikus formában is vezetheti, de még ebben az esetben is ajánlott, hogy élénk színekkel készítse el.
2. Érdemes egy rövid bevezetéssel kezdeni. Mondja el nekünk, miért döntött úgy, hogy naplót vezet, mit szeretne megváltoztatni az életében, milyen célokat akar elérni a végén, milyen álmokat kíván megvalósítani.
3. Azonnal kezdje el írni, ne késlekedje ezt az üzletet holnapig. Ne felejtse el, hogyan ment a nap, mit valósítottak meg, milyen sikereket értek el. És írjon arról is, miről álmodik, és hogyan fogja életre kelteni ezt az álmot.
4. Tervezze meg a naplóban, mit szeretne csinálni másnap. A tervezés a siker egyik fontos útja. Nem kell félnie, hogy a kis dolgokra összpontosítson, mert olyan nehéz arra kényszeríteni magát, hogy olvassa el a könyvet, végezzen gyakorlatokat, tisztítsa meg a lakást. Ne feledje, hogy minden olyan intézkedés, amely nem kapcsolódik a közvetlen szükségleteinkhez, de végrehajtott, egy lépés a siker és az önfejlesztés felé vezető úton.
5. Másnap vegye figyelembe, hogy mi történt, büszke lehet magadra, és bátorítsa magát a kicsi, de célok elérésére.
6. Fokozatosan fokozza a feladatok összetettségét, igényesebbé tegye magát, de ne felejtse el rögzíteni az eredményeit, például kiemelve azokat jelölővel vagy fényképekkel, vagy kapott diplomákat és köszönetét, amelyeket érdemes megemlíteni a naplóban.

Magától a naplótól természetesen sokat nem fog változni az élet, de segít megérteni, a helyes útra irányítja, arra készteti a jövőt, gondolkodni kíván többet és új magasságokat ér el. Tedd érdekesvé a naplót, tedd ötletek generátoravá, és az élet azonnal élénk színekkel ragyog.