Az emberiség gyönyörű felének képviselői, amelyek hétfőn hétfőn hétfőn többé nem tudnak legyőzni és étrenden ülni, általában hibáztathatják a refogadódó étvágyat. Délután a munkahelyen, az üzleti életben és a gondozásban - egy nagyszerű orvoslás az étvágyat, meg akarok enni egy kicsit, és az éhség könnyen leküzdeni a hazai erőfeszítést.

Amikor egy példamutató munkás, elhanyagolja az ebédszünetet, hazatér, elkezdi a tragédiát. Sajtos és pacskókkal rendelkező makaroxes formájában, Ruddy pörkölt burgonya, az életvitel élénkítése. És ha ez egy másik keksik, hogy enni vagy édes teát édességet inni? 11 órakor reggel, még nehéz lefeküdni, nem is beszélve a gyakorlatokra. Itt és egy egészséges gondolkodás a szenvedésből származik: hogyan lehet csökkenteni az étvágyat - meg kell mondanod, hogy meglehetősen megfelelő.

Ha Ön is keresi a választ, hogy ez a szentségi kérdés, kérjük mérföld: 7. leginkább vonakodnak módon leküzdeni a „fekete lyuk” a gyomorban, amely vonzza kilogramm termékek a gravitációs mező.

1. Teljesítmény és ismét üzemmód!

Százezer milliószor volt a megfelelő kövér fánk, a Book of Evgeny Nosov a Lekhanka-ról. A táplálkozási mód nem lehet törni! Ha csak reggel voltál, csak fél csésze kávét unatkozott, a munka során olyan tea volt, melynek volt a stande kályha, majd este, kétségtelenül, csak egy brutális étvágyat kapsz. És még akkor sem lesz időnk azt gondolni, hogy csökkenti az étvágyat otthon, rágja a hatodik kolbászt.

Ezért a fényes kiadványok szerint nem kívánatos az étkezések kihagyása. Általánosságban elmondható, hogy szigorúan meg kell szerveznie az idejét az előkészített ház ízéről. Tehát reggeli, vacsora, vacsora kötelező, és van egy kis snack közöttük. Ahhoz, hogy egyszer és örökké dolgozzon egy bosszantó étvágyat, ami egyáltalán nem a helyen. És a részek 300 grammot vesznek igénybe. És többé. Bármi is - de egy apró gyermeklemezen.

2. Ital az étvágy ellen

A muffle étvágyának megfelelő módja az alacsony kalóriatartalmú és ízletes italok. Vannak olyan szélsőségek, amelyek egy kristálytisztító illesztőprogramot isznak, de öt fényes italokat kínálunk a mentesítésről "Ne enni, és inni - az étvágyat hamarosan elhagyja."

Egyenlő tej italok

A kérdésre adott első válasz az, hogy az étvágy csökkentése érdekében az ivás nyilvánvaló. Ízletes, szép és rendkívül hasznos! Inni a kívánt időpontban.

Savas és levegő nélküli szárított gyümölcsök alszik

A maroknyi szilva a szárított almák előtt egy "liter kopecks" forró vízzel, hogy tartsa erős tűz 10 percig. Kész. A gyümölcsök minden energiát és a "féreg" lesz "fagyasztva".

Hagyományos kvass

Ő nem csak az egészség megmentése, hanem az éhség brutális lisztjéből is.

Húslevesből készült húsleves

A telített narancssárga tüskés egy finom vitamin-csésze visszatér az élethez, és eltávolítja a szenvedést a hűtőszekrényben.

Mézes citromvíz

A csésze forró víz - a friss mézes tea kanál fele és három citrom bögré. Hűvös és hűvös étvágyat fokozatosan.

Ne zavarja, figyeljen, figyelmes, zsírégető italok és italok, amelyek csökkentik az étvágyat. A nyálkahártya-szelíd nyelőcső és a gyomor zsírégetése irritálja és gyakran éles támadást okoz az éhség és a gyomor-kolikon (gastritis tünetei).

3. Hogyan lehet lőni az étkezési étvágyat

A csodálatos antiiapenetikus ital után itt az ideje, hogy ugyanazokkal a tulajdonságokkal menjen a Kushansbe. Szó szerint minden első nyilvános "a fogyás súlya" közzéteszi a tömeg és kellően hülye kifejezések "akar enni - égetni az almát. Nem akarsz egy almát - nem akarsz enni. Ez egy meglehetősen kegyetlen kép a tudatosság manipulációjáról, amely a szegény nőket a keretbe vezeti. De az alma, mert a savas némi is ellenjavallt az éhes gyomor fogyasztására! És ez már régóta bizonyított, az akadémikusok, az Orosz Tudományos Akadémia (még nem a brit tudósok megpróbálták) Apple között, hogyan lehet csökkenteni az étvágyat otthon zajlik sem első helyen.

Termékvezető "Anti-Pretty" lista - Ez sárgarépa. Édes, ropogós, cukor helyettesítővel vagy fokhagymával dörzsölje.

A teteje is található uborka, paradicsom és édes bors. Szeletelt, harmonikusan kombinálják a salátát.

Alternatív

Vásárolhat egy koktélfehérjét (tiszta fehérjét, az úton), és élvezheti az eper lekvár ízét, egy könnyű csokoládé, illatos vanília teljesen büntetlenség, azzal a fogságban, amely nem fog felnőni, mert már megtudták a étvágy.

Az "Éjszakai ajtó" megszakításának abszolút tilalma - anyák, édes, kenyér, sütemények és tészta megszakításáról. A gyümölcs is jobb, ha reggel elhagyja, de ezek a legjobb megoldás, ha a választás a burgonya teljes tányérja és a szőlő állománya között megy.

4. Az étvágyból készült tabletták

Ne feledje: "A világ legjobb étvágyú tabletta egy cutlet"? Rossz! Teljesen specifikus gyógyszerek kényszerítik az egészséges személyt, hogy elfelejtsük, hogy valaha is enni akart. Ez egy lenyűgöző eszköz, hogyan lehet megölni az étvágyat. Igaz, ezek a vágó dragee szinte illegálisan értékesítik.
Adjuk meg ezeket a kábítószereket a listához.

• Reduxin (szibutramin) - Az elhízásból származó eszközök, ami csökkenti az étvágyat, és segít a fogyásban, de néha anorexiához vezet. Az összetételben lévő anyag miatt az agy megszűnik az éhséggel kapcsolatos jelek érzékelésére. Ráadásul sok ellenjavallat van.
• MCC (cellulóz mikrokristályok) - Mechanikusan kitölti a gyomor-bélrendszert, és úgy adja, mintha telítettség lenne.
• Tubroslim - az élelmiszer-adalékanyag. A fő akció a hasmenés traktusa. Senna (kivágás) ugyanaz. Különböző "éjszaka" az egzotikus legeltető fűben, unalmas étvágyat.
• Kegyelem - Sűrített gyógynövény granulátumokban, ugyanaz a kegyelem, mint az étvágy csökkentése, nagyon jól kiderül.

5. Az étvágy csökkentése - figyelemelterelés

Ezen kívül, hogyan kell gondolkodni, hogy milyen nehéz az éjféli jövedelem élettartama, és mi az ilyen illatos eszik, hogy minden bizonnyal fogyjon, katasztrófa-módszert használhat. Meg kell zavarni az ételt az érzéssel, tényleg és gondoskodni. Ez - a teljes tekercshez!

Itt van a nem teljes listája a zavaró manőverekről, amelyek válaszolnak arra a kérdésre, hogy mit kell tenni az étvágynak hosszú ideig.

1. Tánc (1-2 óra)
2. Úszás
3. Élvezze karaoke harcot (0,5 óra)
4. Vegyünk egy habfürdő adalékanyagokkal: szirmok, aromamáz, szeretett ember, macska (!)
5. Jogging a ház körül (síelés, skandináv módon, fantasy jog)
6. Superboarder sorozat vagy könyv (nincs gördülőállomány)
7. Játékok (számítógép, gyermek, egy szomszéd a túlélés)
8. A hobbi világába merítés (A kézimunka jobb, ha keményen válasszon. Próbáld meg a mesterműveket egy kirakós vagy hímezőkkel a szőrme kabátokkal gyöngyökkel).
9. Skype beszélgetés (3 óra)
10. Sokkal sokkal többet!

6. Pszichológiai technika

A pszichológiai terv szokatlan eltéréseit "egy lélek" mindenkinek. Néha jó tudni, hogy és az embertelen éhség bármilyen pszichológiai oka okozhat. Leggyakrabban a szerencsétlen kortársaink magukkal döntenek maguknak a kérdéstől, mint az étvágy csökkentése, hogy lefogyjon, és teljesen figyelmen kívül hagyja, hogy megoldania kell egy másik problémát: Miért akarsz enni? Nem ez azért, mert a test állandó elnyomás állapotban van, és a finomságok kissé eloszlathatják a végtelen vágyat?

Fizessen időt a visszaverődésre, sajátos önelemzésre. Gondolj arra, hogy milyen pillanatokat ébredsz Zhorra. Jegyezze fel az Ön állapotát. És döntse el, hogyan kell kijutni belőle. Ez teljesen helyes válasz lesz, hogyan lehet otthon az étvágyat költeni.

7. "antioapplement" masszázs

Szóval, szinte megtanultad mindent, hogy hogyan kopoghat az étvágyat, hogy lefogy, és még inkább. És most megtudhatja a legkellemesebb módját, hogy megszabaduljon a fájó problémától. Tudja, mi az anti-cellulit masszázs? Tehát van egyaránt "anti-siaplement". Valójában az egész testre és a képességgel rendelkező masszázs. Állítsa be a férjét a testnek. Ha masszázst tanulsz minden második napon (vagy kellemes folytatás az ágyban), akkor az étvágy észrevehetően csökken. Ilyen következtetések tették az American Orvosi Szövetséget.

Egy még kiváló "masszázs" egy akupunktúra. A tűk ragaszkodnak a "veszteségpontok" és "az étvágy eltávolítása." És igen, minden kiderül.

Ezer és egyirányú, mint az étvágy csökkentése és a fogyás, a civilizációnk ismert. Válasszon legalább egyet, és kezdje el végrehajtani. És nem hétfőn, de ma.

A gyönyörű tested állapota van, nem kevésbé szép kezed!