Miért nő a gyomor? Miért van teljes lábam? Miért kapsz zsírt? Hogyan kell visszaállítani a túlsúlyt? Ezeket a kérdéseket a lakosság közel 60% -a határozzák meg! És ha a csodálatos hölgyek közül 90%.

Valójában hogyan van a súly? Ez természetesen. Szabványos okokat fogunk dobni, írjuk be: Overeating, csökkentett fizikai aktivitás, betegség, életkor, állandó befogadás, lustaság. Beszéljünk a rejtett pszichológiai motívumokról, ugyanolyan túlmelegedés és ugyanaz, állítólag, lustaság. Gondoljunk együtt, hogy miért kezdesz sokat enni egy nő, és hogyan kell megbirkózni ezzel a folyamatos éhség érzésével, amikor a gyomor azt mondja, hogy megtagadják, és a szemek egy darabot keresnek, egy tányér, egy medence ... és a A kezek mindegyikét nem szegezik.

Tény, hogy a túlsúly sokkal mélyebb oka van, mint csak a nem hajlandó, hogy formában tartsák magukat.

Az első oveating oka. A közelmúltban, amit valami nagyon fontos és jelentős életben indítottak

Ez a helyzet, ha hirtelen (vagy folyamatosan) valami egzotikus, szokatlan. Rendszerint valamit konkrét, és nem csak finom. Például eper télen vagy édes sörében.

Megpróbáljuk kiszámítani, hogy mit kell helyettesíteni ezt a vágyat. Úgy gondolja, hogy pontosan kapcsolódnak veled, hogy a testnek megköveteli. Például halételeket szeretne, bár általában nyugodtnak érzi őket. Mi kapcsolódik? Talán, azzal, amit nem tudott nyaralni a tengerbe?

Tanács. Legyünk egy pár napig, és ne a parton, de legalább egy szanatóriumban vagy az országban, ahol van egy tó, folyó. Gyakran segít megszabadulni a rögeszmés vágytól.

Ha szeretne valami nagyon édes - adj magadnak valami kellemes és rendkívül szórakoztató. Például egy vígjátékonkénti 3D moziba való utazás, majd a gyógyfürdőbe.

Okozzon két enni

A gyermekkor óta egy bizonyos időben megtanultad. A munkahelyen pontosan 13-14-ig ebédszünet van. Ennek megfelelően az akkori, amikor az ételt fogyasztottál.

A Tanács ritkítás. Állj meg egy pillanatra, és gondolj: Tényleg enni akarsz? Talán elég ahhoz, hogy csak egy almát vagy káposztát zavarja? Vagy igyon egy pohár vizet? Ki akar enni: a gyomor vagy a szokásaid? Ha ez nem gyomor - akkor elhalasztja az étkezést egy másik alkalommal, és dicsérni magát az óvatosságért.

Az ok a harmadik. Tetszik a teljes emberek, és tényleg nem gondolod, hogy egy teljes személy rossz

Sokan testtömege a társadalom súlyához kapcsolódik. Gondolj egy pillanatra, hogy pontosan mit jelent a "nagy ember" szavak? Méltóság? Bizalom? Kényszerítés? Kedvesség? Ha igen, tudatosan álmodsz, hogy egyre nagyobb, nagyobb, szilárd.

Mit kell tenni ebben az esetben. Találjon tisztességes példákat az utánzáshoz. Az emberek sikeres, kedves, nemes, magabiztos magukban, és ugyanakkor - vékony.

A túlsúly súlya a negyedik. Elrejtesz a világból

Mit tudsz elrejteni a testben? Megterhelő esetekből és aggodalmaktól, a problémáktól és a chagrinektől, a csali és a vágyakozás folyamatos hiányából. Talán erőszakot tapasztaltál, és félsz az emberektől. Miért akar állandóan enni és aludni, pontosan azért, mert a valóság gondozása a legegyszerűbb és legkényelmesebb. És nem te, inkább ... és a sebesült szíved és fáradt tested.

Hogyan lehet megszabadulni a súlyból ilyen helyzetben. Talán az autotrenging vagy a meditáció, az állítás segíthet itt. Talán egy pszichológusra kell fordulnia, vagy a képzésekre kell mennie, hogy helyreállítsa a saját I-t, hogy újraegyesítsen veled, hogy vonzza a bizalmat, a jó szerencsét és a szeretetet. Szerencsére nincs hiány az ilyen szolgáltatások javaslatában.

És még egy nagyszerű tanács - feliratkozik a táncclue-ban a hasi táncon. Higgy nekem, sok nő húzta magukat Belldanza miatt egy undorító viszkózus Bodlota fájdalom, szerencsétlenség és félelem miatt.

Ok 5. Megpróbálsz "leállítani" negatív érzelmeket. Vagy a stressz miatt túlmelegedés

Vagy a pozitív érzelmek teljes hiánya, opcióként.

Próbáld meg kifejezni az érzelmeit, ne rejtsd el a szellemeket, ne tartsa a fájdalmat. Ismerje meg, hogy helyesen esküszjön: nem sértő és nem ért egyet az egyéneknek, de ésszerűen és érzékenyen. Coline a tányér faláról - sokan sokszor segít. Néhány levágás.

És még mindig dobja ki az érzelmeket, segíti a fizikai aktivitást. Valakinek számára ez egy általános tisztítás, valaki - kocogás vagy szimulátorok. Sok nőt mentünk a kézimunka segítségével. Különösen segít az agyag és a gyurma modellezésében.

A legszebb ok. Az élelmiszer az egyetlen öröm az életben

Persze, lehet, hogy kifogást itt: sétálok naponta kétszer egy kutya, megyek a barátokkal a filmek és a diszkó, gyakran vesznek részt a szauna és kávézó. De gondolj: Kérlek mindezeket a rudakat és az adherenteket? Talán valami mást akarsz?

Mit kell tenni. Keresse meg magad új hobbijait és hobbit. Változtassa meg az életmódot. A régi barátok elhelyezése, akivel valaha is kényelmes voltál. Regisztráljon a társkereső oldalon, és találkozzon az emberekkel. Sok nő segít.

Próbáld meg emlékezni, hogy mi álmodott gyermekkorban. A görgőkről és a kerékpárról? Vásárolja meg őket, és folytassa az egészségét. A kutyáról vagy patkányról? Szerezd meg őket, ha megmenti az Ön számára.

A legfontosabb dolog, hogy ne legyen állandó kérés, hogy kudarcot és rossz hangulatot kapjon, mert minden túlmelegedésnek sok pszichológiai belső problémája van. Szerelem magad, engedje el, létra, de ne túlcsorduljon.

Boldogságod és csodálatos hangulat!