Állandó erős éjszakai horkolás a nőknél komoly probléma lehet a nők számára. Nemcsak a normális családi életet akadályozza, hanem komoly egészségügyi megsértésről is beszél. Hogyan lehet megszabadulni a hibától, megbízható kezelési módok és megelőzés létezik?

Az álom szocializációja a nasopharynx falainak rázkódásával, puha égboltokkal és egy paraloterrel társul, amely a lyuk szűkítésével, amelyen keresztül a levegő légzés közben halad. Ennek a jelenségnek a jogalkásai eltérőek lehetnek:

1. Az endokrin rendszer munkájának meghibásodása:

• a férfi genitális hormonok vértartalmának növekedése - androgének és az antagonisták tartalmának csökkenése - az ösztrogén női nemi hormonja, amely támogatja a sima izmok hangját, beleértve a lágy égbolt izmait és a pogány nyelvét; Amikor az izmok hangja csökkenti és a légzés során a hangtartást okozza; Éjszaka, az izmok jobban pihennek, így a probléma súlyosbodott;
• a laboratóriumi kontroll nélküli hormonális fogamzásgátlók hosszú távú vétele a saját ösztrogén termelésének ellenállása, amely szintén hozzájárul a légzési rendellenességek kialakulásához;
• 40-45 év után, amikor az ösztrogén szekréció fiziológiai csökkenése következik be;
• hypothyreosis - A pajzsmirigy funkciójának csökkentése; Ebben az esetben az anyagcserét lelassítják, ami nem befolyásolja a nemi hormonok szekrécióját; súlyemelés, nyálkahártyák szárazsága, beleértve a nasopharynxot is; Mindez hozzájárul a megragadás kialakulásához;
• a cukorbetegség - a szénhidrátcserék megsértése a vérkeringés megsértéséhez vezet, a mentesség csökkenése és a krónikus fertőző gyulladásos folyamatok, beleértve a Lor-organs (krónikus sinusitis, tonsillites, adenoidites) területét is; A szövetek duzzadása, az éjszaka megerősítésével, amikor a test felmelegszik, és vízszintes helyzetben van;
• elhízás - Extra kilogramm növekedése a menopauza és a menopauza során (ösztrogén hiánya), egyes endokrin betegségekkel, ülő életmóddal és nem megfelelő táplálkozással; A lágy égbolt területén a kövér betétek hozzájárulnak az éjszaka elkapásához.

1. Bármely krónikus gyulladásos nasopharynx betegségek - allergiás rhinitis, sinusitis, adenoiditis stb.
2. Malocclusion.
3. Alkoholfogyasztás - a nyálkahártyák szárításához vezet, és csökkenti őket térfogatban (atrófia); A menetes multimerek nem teljesítik a gátfunkciót - megakadályozzák a fertőzés és a toxinok behatolását, amelyek negatív hatással vannak a nasopharynx simaizmaira.
4. Az alvó tabletták és az erős nyugtatók hosszú kontrollált használata (nyugtatók); Ez a zökkenőmentes izmok állandó pihenéséhez és a horkolás kialakulásához vezet.
5. A központi vagy perifériás idegrendszer megsértéseamelyek a puha égbolt sima mussának változásához vezetnek.
6. Horkolás is előfordulhat az erős túlmunka hátterében vagy az átadott stressz után.

Mi a veszélyes horkolás?

A női horkolás egyik jellemzője, hogy nem olyan erős és hangos, mint férfi, sokan nem figyelik meg azonnal. Előfordulhat, hogy még csak nem is tudják, hogy ebben a háttérben légzésük van a kritikus 10 vagy annál hosszabb ideig. Ezt az állapotot apnea-nak hívják.

A horkolás veszélye az, hogy amikor megállítja a lélegzetet az agyba, az oxigén nem jön, ezért zavarja a kardiovaszkuláris és légzőrendszerek működéséért felelős fő idegközpontok munkáját; Ezeknek a központoknak az elnyomása a légzés és a szívverés teljes megállításához vezethet.

Ezenkívül a hiba megjelenése litmuspapírvá válik, amely jelzi az endokrin és a fertőző gyulladásos folyamatok jelenlétét a szervezetben. Ne figyeljen a horkolásra, ez azt jelenti, hogy meglévő betegségeket futtat.

Annak érdekében, hogy megszüntesse ezt a kellemetlen tünetet, meg kell határoznia az okait. Leggyakrabban ilyen panaszok add hozzá az otolaryngológushoz. Ha nem fedezi fel a patológiáját, akkor egy nőt küld egy fogorvosnak, endokrinológusnak, nőgyógyásznak és allergiának konzultációra. És csak a helyes diagnózis létrehozása után megfelelő kezelést lehet kinevezni. A diagnózistól függően:

• konzervatív - kábítószer, népi jogorvoslatok kezelése, különböző eszközökkel, amelyek megakadályozzák a megragadást, az életmódváltozást stb.
• sebészeti - különböző betegségekkel és az ENT szervek felismerésével.

A kábítószer-kezelés szigorúan történik bizonyság szerint:

• ha az azonosított patológia hormonális rendellenességekhez kapcsolódik, a helyettesítőterápia hozzárendelve; kezeljük a cukorbetegség, a hypothyreosizmus és más endokrin rendellenességek kezelését;
• az éjszaka nasopharynx duzzanatával a külföldi cseppeket írják elő: Deryvin, Nasivin, Rezgés és mások; Az állandó expresszált duzzadással az otolaryngológus glükokortikoid hormonokat rendelhet a helyi alkalmazásokhoz, például a natalex permetezéséhez, amely garantált a duzzanat kiküszöbölésére;
• a nasopharynák simaizomjának hangjának megsértése esetén az ilyen spray-t olyan, mint a slipex, sneakex, asonor, orvos horkolás; Mindegyikük antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik;
• a hosszabb ütés az orrválkolás: orvos horkolás, slipex, asonor; Ezek az orrhoz kapcsolódnak a sós vízrenyőterületen, és legfeljebb 12 óráig járnak el.

Sebészet

A sebészeti kezelést abban az esetben végezzük, ha a légzési károsodás bizonyos ENT betegségek következménye, a nasopharynx területén végzett szövetek feleslege vagy a lágy égboltok jelentős megtakarítása. A következő műveletek történnek:

• adanectomia - adenoidok eltávolítása;
• a nazális partíció görbületének megszüntetése;
• a nasopharynx területen lévő lágyszövetek felesleges felesleges eltávolítása lézerrel, rádióval és hagyományos szikével;
• az implantátumok telepítése a lágy égbolt területén, amelyek akadályozzák az izomzást.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a légzési zavaroktól alvás közben, sok eszközt találnak:

• az éjszaka fő veszélye a lélegzet leállítása; Az ilyen szövődmények megelőzése érdekében a SIPAP-terápiát alkalmazzák, amelyet a légutakban a nyomás alatti nyomás alatt álló speciális levegőellátó eszközök alkalmazásával hajtanak végre, ami megakadályozza az apnoe horgolását és fejlődését;
• az alsó állkapocs és a nyelv megfelelő helyzetében az éjszaka, különleges kapa kopott;
• alkalmazzon olyan kötszereket, amelyek az alsó állkapcsot a megfelelő állapotban támogatják;
• halmozó karkötők; Az éjszaka a csuklóján helyezkednek el, és ha a nő elkezd önteni, a fény elektromos kisülése felébreszti, kényszeríti a test helyzetét;
• olyan gyűrűk, amelyek reflex elnyomását biztosítják a hangok a Mizinz pontjai között;
• szilikon mágneses klipek az orr anti-horkoláshoz, csak hasznos - reflex hatással van az orrüregben található pontokra is.

Népi jogorvoslatok

• tölgy kéreg kivétele; Alkalmas a lágy égbolt izmainak megerősítésére; A kivágás az evőkanál zúzott kéreg liter vizet történő kiszámításánál készül; Forraljuk fel a 10 percet, ragaszkodjunk hozzá hűtés előtt, törzs, hozza a racca terjedelmét a kezdeti szintre főtt vízzel, és naponta kétszer öblítse le a száját;
• káposzta juice mézzel; Alkalmas azok számára, akiknek patológiája a nyálkahártya és a garat a megnövekedett szárazságával és atrófiájával jár; Egy teáskanál mézet adnak a gyümölcslé úszójához, és az ágy előtt inni;
• a nyálkahártya erősítése segít a sárgarépalé; Fél csésze sárgarépalé, adjunk hozzá egy evőkanál növényi olajat, keverjük jól és inni reggel reggeli után;
• aloe Juice; segít visszaállítani a nyálkahártyát; megzavarja az aloe levelét, hogy tartsa néhány órát a sötétben, majd nyomja meg a gyümölcslét, és temesse az orrba 3 - naponta 4 alkalommal;
• tengeri zsákút olaj; Talán többször is naponta mindkét orrlyukban: figyelmezteti a nyálkahártyák szárítását és atrófiáját.

Annak érdekében, hogy megakadályozzák az alvás során, szükség van:

• idővel az ENT szervek betegségeinek kezelésére;
• a csúcspont és a menopauza ideje alatt a nőgyógyász, a helyettesítő hormonterápia;
• hormonális fogamzásgátlók alkalmazása szigorúan orvosi és laboratóriumi kutatás után;
• a gyanús cukorbetegségben végzett időszerűen észleli az orvosot, csökkenti a pajzsmirigy és más endokrin betegségek működését;
• dolgozzon ki a szokáshoz, hogy aludjon az oldalon egy jól szédes szobában; Ha a helyiségben lévő levegő túl száraz, akkor speciális eszközök segítségével nedves, nedves törülközők segítségével nedvesíthető.

Az egészséges életmód segít megszabadulni a légzési rendellenességektől. Érdemes átgondolni és megváltoztatni az összes szokásodat. Először is követnie kell a súlyát. És ez a megfelelő egészséges táplálkozást magában foglalja, szélsőséges étkezés és túlmelegedés nélkül. Szükséges továbbá továbblépni, ha lehetséges, hogy sportoljon sport vagy torna. Ez növeli a test általános hangját, beleértve az izomtónust a nasopharynx területén.

Ügyeljen arra, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól - a dohányzás, az alkoholfogyasztás, amely hozzájárul a nyálkahártya atrófiájához.

Alvás, hogy szigorúan alkalmazza az orvos megszakításával, lehetővé téve a kábítószerfüggőség és az alvás során túlzott kikapcsolódás elkerülését.

Alvás Ha horkolásra van szükség egy ortopéd párnán, az ágy emelt fej végével (a lábak alatt fából készült rudakat vagy téglákat), oldalán.

Gyakorlás

A horkolásból származó gyakorlatok hozzávetőleges készlete:

• vegyünk egy ceruzát a fogakba, és nyomjuk meg erővel, 90-re számítanak; Vegyünk egy percet, és ismételje meg az edzést;
• erősen nyomja előre az alsó állkapcsot, majd ugyanaz, mint a hatalom, hogy húzza vissza; (eléri akár 20-szor);
• erős nyelv, kapd meg az állához, és tartsa meg, számítson 20-ra (végezzen legfeljebb 20-szor);
• a nyelv izmainak feszítése, próbálja meg a torkába behelyezni; (ismételje meg legfeljebb 20-szor);
• Énekeljen a torkát, így váltakozva hangzik "és" és "és" s. "

A gyakorlati komplexumot naponta kétszer kell elvégezni hosszú ideig. Az első eredmények nem korábban jelennek meg, mint 3 - 4 hét.

Ha bármilyen eredetű horkolás, az izmok erősítése a puha égbolt területén, a nasopharynx és a nyak hozzájárul a megszüntetéséhez.

A horkolás elleni gyakorlatok a videóban bizonyulnak:

A nőknél a horkolás mindig oka van. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, fel kell tenned és megszüntetned ezeket az okokat. Nem olyan nehéz, mint amilyennek tűnik, különösen mivel a felmérés segíteni fogja és megszünteti más, néha komolyabb betegségeket, amelyek veszélyeztetik a nő egészségét és életét.