Przedstawiciele pięknej połowy ludzkości, którzy poniedziałek w poniedziałek nie mogą już dłużej pokonać i siedzieć na diecie, zazwyczaj obwiniają ich nienawidzącym apetyt. Po południu, w pracy, biznesie i opiece - wielki lekarstwo na apetyt, chcę jeść dość trochę, a głód jest łatwy do pokonania wysiłku wolictional.

Kiedy przykładowy pracownik, zaniedbując przerwę na lunch, zwraca do domu, rozpoczyna tragedię. W postaci makaroksów z serem i kobbletów, rumianymi palonymi ziemniakami, rzecznikiem życia. A jeśli to kolejny Keksik do jedzenia lub słodkiej herbaty z piciem cukierków? Do godziny 11 rano, trudno jest iść do łóżka, nie wspominając o ćwiczeniach. Tutaj pojawia się zdrowa myśl z cierpienia: jak zmniejszyć apetyt - musisz powiedzieć całkiem odpowiedni.

Jeśli szukasz również odpowiedzi na to pytanie sakramentalne, proszę mile: 7 najbardziej niechętnych sposobów na pokonanie "czarnej dziury" w żołądku, który przyciąga kilogramy produktów z jego polem grawitacyjnym.

1. Moc i po raz kolejny tryb!

Sto tysięcy milionów razy był prawym pączkiem, charakter książki Evgeny Nosowa o Lekhanka. Tryb odżywczy nie może być uszkodzony! Gdybyś był tylko rano, tylko pół filiżanki kawy była znudzona, w pracy była herbata ze stare piecem, a potem wieczorem, bez wątpienia, zostaniesz przywiązany do ciebie tylko brutalny apetyt. I nawet nie będziesz miał czasu myśleć, że zmniejsza apetyt w domu, żucie szóstej kiełbasy.

Dlatego, zgodnie z błyszczącymi publikacjami, niepożądane jest pominięcie posiłków. Ogólnie rzecz biorąc, musisz ściśle zorganizować swój czas na smak domu przygotowanego. Tak więc śniadanie, kolacja, kolacja jest obowiązkowa, a między nimi musi być mała przekąska. Opracować raz i na zawsze z denerwującym apetytem, \u200b\u200bktóry wcale nie jest w tym miejscu. A porcje zajmują 300 gramów. I nie więcej. Cokolwiek - ale na malutkim talerzu dziecięcego.

2. Pij przeciwko apetycie

Właściwy sposób na Muffle Appetite jest niski kalorie i pyszne napoje. Są ekstremalne, które piją jeden krystalicznie czysty sterownik, ale zaoferujemy Ci pięć błyszczących napojów z rozładowania "nie jeść i pije - apetyt wkrótce opuści."

Równe napoje mleczne

Pierwszą odpowiedzią na pytanie jest to, że picie do zmniejszenia apetytu jest oczywiste. Smaczne, ładne i niezwykle przydatne! Napój w pożądanym czasie.

Śpi suszone owoce kwaśne i bezpowietrzne

Garść śliwek przed suszonymi jabłkami na "litrze z Kopecks" wrzącą wodę, aby utrzymać silny ogień przez 10 minut. Gotowy. Owoce dają ci całą energię, a "robak" będzie "zamrożony".

Tradycyjny kvass.

On jest nie tylko oszczędnym zdrowiem, ale także od brutalnej mąki głodu.

Bulion wykonany z arkuszy spike

Pyszna filiżanka witaminy nasyconego pomarańczowego spike zwróci cię do życia i usunie cierpienie w demontażu w lodówce.

Woda z cytrynami

Na filiżance wrzącej wody - połowa łyżki herbaty świeżego miodu i trzech kubków cytrynowych. Stopniowo chłodny i chłodny apetyt.

Nie mylisz, bądź uprzejmy, płonące napoje i napoje, które obniża apetyt. Spalanie tłuszczu łagodnego delikatnego przełyku i żołądka irytuje i często powodują ostre ataki głodu i gastryk Colic (objawy zapalenia żołądka).

3. Jak strzelić apetyt z jedzeniem

Po cudownym napoju antiopenetycznym nadszedł czas, aby przejść do Kushani z tymi samymi właściwościami. Dosłownie każda pierwsza publiczność "do utraty wag" publikuje tłum i wystarczająco głupie frazy "Chcesz jeść - spalić jabłko. Nie chcesz jabłka - nie chcesz jeść. " Jest to raczej okrutny obraz manipulacji świadomości, która napędza biedne kobiety w ramach. Ale jabłka z powodu ich kwasu niektóre są nawet przeciwwskazane, aby spożywać głodny żołądek! I od dawna udowodniono akademią rosyjskiej Akademii Nauk (nawet nie brytyjscy naukowcy próbowali) Apple wśród sposobów zmniejszenia apetytu w domu odbywa się bez pierwszego miejsca.

Lider produktu "Lista anty-ładna" - to marchewka. Słodki, chrupiący, przetarł substytutem cukru lub z czosnkiem.

Na górze znajduje się również ogórek, pomidor i słodki pieprz. Pokrojone, są harmonijnie połączone w sałatce.

Alternatywny

Możesz kupić białko koktajlowe (czyste białko, przy okazji) i cieszyć się smakiem dżemu truskawkowego, lekkiej czekolady, pachnący wanilię jest całkowicie bezkarnie, w tej niewoli, która nie dorasta, ponieważ już dowiedzieli się apetyt.

Na liście absolutnego zakazu przerwy "drzwi nocnych" - orzechy, słodkie, chleb, wypieki i makaron. Owoce są również lepsze do wyjścia rano, ale są to najlepsza opcja, jeśli wybór przechodzi między pełną płytą ziemniaków a podążeniami winogron.

4. Pigułki z apetytu

Pamiętaj: "Najlepszy na świecie tablet apetytu jest kotlet"? Źle! Istnieją całkowicie konkretne leki zmuszające zdrową osobę, aby zapomnieć, że kiedykolwiek chciał jeść. To wspaniałe środki, jak zabić apetyt. To prawda, że \u200b\u200bte żaluzja jest sprzedawana prawie nielegalnie.
Dajmy te leki do listy.

• Reduxin (Sibutramina) - oznacza z otyłości, który redukuje apetyt i pomaga schudnąć, ale czasami prowadzi do anoreksji. Ze względu na substancję w składzie mózg przestaje postrzegać sygnały o głodzie. Plus jest sporo przeciwwskazań.
• MCC (mikrokryształy celulozowe) - Mechanicznie wypełnia przewód pokarmowy i zapewnia, że \u200b\u200bnasycenie.
• Tubroslim. - Dodatek do żywności. Główną akcją jest "oczyszczanie" drogi biegunki. Senna (wywar) jest taki sam. W różnych "nocy" w egzotycznej trawie wypasanej, tępy apetyt.
• wdzięk - Sprężone zioło w granulkach, ta sama łaska niż zmniejszyć apetyt, okazuje się całkiem dobrze.

5. Jak zmniejszyć apetyt - rozproszenie uwagi

Ponadto, jak myśleć o tym, jak trudno jest życie dochodów o północy, a co takie pachnące jedzenie z pewnością schudnąć, można użyć metody katastrofy. Powinieneś być rozproszony z żywności z uczuciem, naprawdę i zorganizować. To jest - do pełnej cewki!

Oto niekompletna lista rozpraszających manewrów, które odpowiadają na pytanie, co zrobić, aby odebrać apetyt przez długi czas.

1. Taniec (1-2 godziny)
2. Pływać
3. Śpiewać walkę karaoke (0,5 godziny)
4. Weź kąpiel pianki z dodatkami: płatki, aromamasel, ukochany mężczyzna, kot (!)
5. Jogging wokół domu (narciarstwo, w skandynawskim sposób, fantasy jog)
6. Seria Superboarder lub książka (brak taboru)
7. Gry (komputer, z dzieckiem, z sąsiadem dla przetrwania)
8. Zanurzenie w świecie hobby (robótki lepiej wybrać trudne. Try-ka wyciąć arcydzieła z układanką lub haftem z koralikami na futra).
9. Rozmowa Skype (3 godziny)
10. O wiele wiele więcej!

6. Technika psychologiczna

Niezwykłe odchylenia w planie psychologicznym są "na duszę" od wszystkich. Czasami miło jest wiedzieć, że nieludzki głód może być spowodowany przez każdą przyczynę psychologiczną. Najczęściej, nasze niefortunne współczesne z tobą decydują o sobie pytanie niż zmniejszenie apetytu, aby schudnąć, i całkowicie przeoczyć, że musisz rozwiązać inny problem: dlaczego chcesz jeść? Nie z tego powodu, że ciało jest w stałym stanie ucisku, a przysmaki mogą lekko rozwiać nieskończone tęsknoty?

Zapłać czas na refleksję, specyficzna samozapieniła. Pomyśl o tym, jakie chwile budzisz się zhory. Zwróć uwagę na swój stan wcześniej. I zdecyduj, jak z tego wyjść. Będzie to absolutnie właściwa odpowiedź, jak sprowadzić apetyt w domu bez kosztów.

7. Masaż "AntioPplement"

Więc nie nauczyłeś się wszystkiego, jak powalić apetyt, aby schudnąć, a nawet więcej. A teraz dowiesz się o najbardziej przyjemnym sposobie pozbycia się bólu problemu. Czy wiesz, jaki jest masaż antycellulitowy? Tak więc jest "anty -Applement". W rzeczywistości jest to każdy masaż na całym ciele iz możliwością. Dostosuj męża do ciała. Jeśli studiujesz masaż co drugi dzień (lub przyjemna kontynuacja w łóżku), apetyt zauważalnie zmniejszy się. Takie konkluzje złożyły amerykańskie stowarzyszenie medyczne.

Nawet doskonały "masaż" to akupunktura. Igły trzymają się "punktów strat" \u200b\u200bi ", aby usunąć apetyt". I tak, wszystko się okazuje.

Tysiąc i jeden sposób niż zmniejszenie apetytu i schudnąć, są znane naszej cywilizacji. Wybierz przynajmniej jeden i zacznij go wdrożyć. A nie od poniedziałku, ale z dzisiaj.

Stan twojego pięknego ciała jest w twoim, nie mniej piękne ręce!