Stała silna noc chrapanie u kobiet może być poważnym problemem dla kobiet. Nie tylko utrudnia normalne życie rodzinne, ale także rozmawia o poważnych naruszeń zdrowia. Jak pozbyć się tej defektu, są niezawodne sposoby leczenia i zapobiegania istnieją?

Społeczeństwo we śnie wiąże się z potrząśnięciem ścian nosofarynx, miękkiego nieba i parallery, zwężenie otworu, przez który przechodzi powietrze podczas oddychania. Przyczyny tego zjawiska u kobiet mogą być inne:

1. Awarie w pracy systemu hormonalnego:

• wzrost zawartości krwi w męskich hormonach narządów płciowych - androgeny i zmniejszenie zawartości ich antagonistów - żeńskich hormonów płciowych estrogenu, wspierający ton mięśni gładkich, w tym mięśni miękkiego nieba i pogańskiego języka; Gdy ton mięśni zmniejsza się i kołki podczas oddychania, powodując utrzymanie dźwięku; W nocy mięśnie odpoczywają więcej, więc problem jest zaostrzony;
• długoterminowy odbiór hormonalnych środków antykoncepcyjnych bez kontroli laboratoryjnej może prowadzić do odpornego tłumienia wytwarzania własnego estrogenu, co również przyczyni się do rozwoju zaburzeń dróg oddechowych;
• wiek po 40 - 45 latach, gdy nastąpi spadek fizjologiczny wydzielania estrogenu;
• niedoczynność tarczycy - zmniejszenie funkcji dławika tarczycy; W tym przypadku metabolizm jest spowolniony, który nie może działać, ale wpływają na wydzielanie hormonów płciowych; Waga wzrasta, suchość błon śluzowych, w tym Nasopharynx; Wszystko to przyczynia się do rozwoju wychwytu;
• cukrzyca Mellitus - naruszenie wymiany węglowodanów prowadzi do naruszenia krążenia krwi, zmniejszenie odporności i rozwój przewlekłych procesów zakaźnych, w tym w dziedzinie LOR-narządy (przewlekłe zapalenie zatok, migdałków, adenoidy); Powodują obrzęk tkanek, wzmacniając w nocy, gdy organizm jest ogrzany i jest w pozycji poziomej;
• otyłość - dodatkowe kilogramy wzrostu podczas menopauzy i menopauzy (istnieje niedobór estrogenu), z niektórymi chorobami hormonalnymi, siedzącym stylem życia i niewłaściwym odżywianiem; Depozyty tłuszczu w dziedzinie miękkiego nieba przyczyniają się do wyrwania w nocy.

1. Wszelkie przewlekłe zapalne choroby nosogarskiego - alergiczny zapalenie nosa, zapalenie zatok, zapalenie adenoidy itp.
2. Malokluzja.
3. Alkohol palenia - prowadzi do suszenia błon śluzowych i zmniejszają je w objętości (atrofia); Mucostery gwintowane nie mogą w pełni wykonywać ich funkcji bariery - aby zapobiec przenikaniu zakażenia i toksyn, które mają negatywny wpływ na mięśnie gładkie nosogarnx.
4. Długie niekontrolowane wykorzystanie pigułek do spania i silnych środków uspokajających (uspokajające); Prowadzi to do ciągłego relaksowania mięśni gładkich i rozwój chrapania.
5. Naruszenia przez centralny lub peryferyjny układ nerwowyktóre prowadzą do zmian w unerwiania gładkiego mrusa miękkiego nieba.
6. Mogą również wystąpić chrapanie na tle silnej przepracowania lub po przeniesieniu stresu.

Co to jest niebezpieczne?

Cechą kobiecej chrapania jest to, że nie jest tak silny i dźwięczny, jak mężczyzna, tak wielu nie zwraca uwagi na to. Mogą nawet nie wiedzieć, że w tym tle mają przerwa w oddechu na krytycznym 10 lub więcej. Ten stan nazywa się bezdechami.

Niebezpieczeństwo chrapania jest to, że podczas zatrzymywania oddechu do mózgu, tlen nie nadchodzi, a zatem praca głównych ośrodków nerwów odpowiedzialnych za działanie układów sercowo-naczyniowych i układu oddechowego jest zaniepokojony; Ucisk tego ośrodków może prowadzić do całkowitego zatrzymania oddychania i bicia serca.

Ponadto pojawienie się tej defektu staje się papierem Litmus, który sygnalizuje obecność procesów hormonalnych i zakaźnych w organizmie. Nie zwracaj uwagi na chrapanie, oznacza to prowadzenie istniejących chorób.

W celu wyeliminowania tego nieprzyjemnego objawu, musisz zidentyfikować swoje powody. Najczęściej z takimi skargami dodają do otolaryngologa. Jeśli nie ujawni jego patologii, wysyła kobietę do konsultacji dla dentysty, endokrynologa, ginekologa i alergologa. Dopiero po ustaleniu prawidłowej diagnozy można powołać odpowiednie traktowanie. W zależności od diagnozy może być:

• konserwatywny - lek, leczenie środkami ludowymi, przy użyciu różnych urządzeń, które zapobiegają wyrastaniu, zmianę stylu życia itp.;
• chirurgiczny - z różnymi chorobami i wykrywaniem narządów Ent.

Zabieg narkotyków jest wyznaczony ściśle z świadectwem:

• jeśli zidentyfikowana patologia jest związana z zaburzeniami hormonalnymi, przypisana jest terapia wymiany; leczenie cukrzycy, niedoczynności tarczycy i innych zaburzeń hormonalnych jest traktowany;
• wraz z obrzękiem Nasopharynx na noc przepisywane są krople naczyniowe: Deryvin, nasivin, wibracje i inne; Z ciągłym wyrażonym obrzękiem, Otolaryngologist może przypisać hormony glukokortykoidowe do zastosowań lokalnych, na przykład, spray dla nazonex, który jest gwarantowany, aby wyeliminować obrzęk;
• w przypadku naruszenia tonu mięśnia gładkiego nosofarynses, takie spraye są przepisywane, takie jak Slipex, Sneakex, Asonor, lekarz chrapanie; Wszystkie z nich również mają działanie antyseptyczne i przeciwzapalne;
• dłuższy wpływ to tynki nosowe: Doktor Chrapanie, Slipex, Asonor; Są przymocowane do nosa w obszarze solanki i działają do 12 godzin.

Operacja

Leczenie chirurgiczne odbywa się w przypadku, gdy utrata wartości dróg oddechowych jest konsekwencją niektórych chorób ENT, nadmiar tkanek w obszarze Nasopharynx lub znaczącą oszczędność tkanek miękkich nieba. Przeprowadzane są następujące operacje:

• adanektomia - usunięcie adenoidów;
• eliminacja krzywizny partycji nosowej;
• usuwanie nadmiaru tkanek miękkich w obszarze Nasopharynx za pomocą lasera, radia i konwencjonalnego skalpela;
• instalacja implantów w dziedzinie miękkiego nieba, które utrudnia obwisły mięśniowe.

Aby pozbyć się zaburzeń oddechowych podczas snu, wiele urządzeń jest wynalezionych:

• głównym niebezpieczeństwem nocnego chrapania jest powstrzymanie oddechu; Aby zapobiec takiej komplikacji, stosuje się SIPAP-terapia, która jest przeprowadzana przy użyciu specjalnych urządzeń dostaw powietrza w dróg oddechowych pod presją, co zapobiega chrapaniu i rozwoju bezdechu;
• aby utrzymać właściwą pozycję dolnej szczęki i języka na noc, specjalna kapa noszona;
• stosować bandaże, które wspierają dolną szczękę na zewnątrz w odpowiednim stanie;
• układanie bransoletek; Są one umieszczane w nocy na nadgarstku, a jeśli kobieta zaczyna wlać, lekkie wyładowanie elektryczne budzi go, zmuszając położenie ciała;
• pierścienie, które zapewniają tłumienie odruchowych dźwięków w środkach na Mizinz;
• silikonowe klipy magnetyczne do anty-chrapania nosowego, właśnie przydatne - mają również wpływ refleksu na punkty znajdujące się w jamie nosowej.

Remedies ludowe

• wywar z kory dębu; Nadaje się do wzmocnienia mięśni miękkiego nieba; Dowód przygotowuje się przy obliczaniu łyżki kruszonej kory na litr wody; Zagotuj 10 minut, nalegał przed chłodzeniem, szczepem, przynieś zakres rascy do poziomu początkowego z gotowaną wodą i spłukać usta dwa razy dziennie;
• sok z kapusty z miodem; Odpowiedni dla tych, którzy mają patologię związaną ze zwiększoną suchą i zanikiem śluzowego nosa i gardła; Łyżeczka miodu dodaje się do pływaka soku i wypić mieszaninę przed snem;
• wzmocnienie błony śluzowej pomoże sokowi marchewkowym; W połowie filiżanki soku marchwianego, dodaj łyżkę oleju roślinnego, dobrze wymieszać i napój rano po śniadaniu;
• sok aloesowy; pomoże przywrócić błonę śluzową; zakłócić liść aloesu, aby utrzymać go kilka godzin w ciemności, a następnie wycisnąć sok i zakopać go w nosie 3 - 4 razy dziennie;
• olej budcornowy morski; Być może kilka razy dziennie w obu nozdrzach: ostrzega suszenie i atrofię błon śluzowych.

Aby zapobiec wyrwaniu podczas snu, konieczne jest:

• w czasie leczenia chorób organów ENT;
• w okresie kulminacji i menopauzy w celowi ginekologa terapii hormonalnej;
• stosować ściśle hormonalne środki antykoncepcyjne poprzez mianowanie lekarza i po badaniach laboratoryjnych;
• w odpowiednim czasie, aby zobaczyć lekarza w podejrzewanej cukrzycy, osłabił funkcję gruczołu tarczycy i innych chorób hormonalnych;
• opracuj zwyczaj spać na boku w dobrze wałkowym pokoju; Jeśli powietrze w pomieszczeniu jest zbyt suche, może być zwilżony za pomocą specjalnych urządzeń lub mokrych mokrych ręczników.

Zdrowy styl życia pomoże pozbyć się zaburzeń dróg oddechowych. Warto ponownie rozważyć i zmienić wszystkie swoje nawyki. Przede wszystkim należy przestrzegać swojej wagi. I oznacza to właściwe zdrowe odżywianie bez skrajnych diety i przejadania się. Konieczne jest również przeprowadzenie więcej, jeśli to możliwe, aby uprawiać sport lub gimnastykę. Zwiększa to ogólny ton korpusu, w tym napięcie mięśniowe w dziedzinie Nasopharynx.

Pamiętaj, aby pozbyć się złych nawyków - palenie, nadużywanie alkoholu, co przyczynia się do zaniku śluzowych nosofarskich.

Spanie stosuje się ściśle o spotkanie przez lekarza z przerwami z przerwami, co pozwala uniknąć uzależnienia od narkotyków i nadmiernego relaksu podczas snu.

Spanie Gdy chrapanie jest potrzebne na poduszce ortopedycznej z podniesionym końcem głowy łóżka (pod nogami, możesz umieścić drewniane pręty lub cegły), z boku.

Ćwiczenie

Przybliżony zestaw ćwiczeń z chrapania:

• weź ołówek do zębów i ściśnij siłę, licząc do 90; Poświęć minutę i powtórz ćwiczenie;
• wysoce pchnij dolną szczękę do przodu, a następnie to samo z mocą, aby go wyciągnąć; (dotrzeć do 20 razy);
• silny język, dostać go do podbródka i trzymaj go, licząc do 20 (wykonać do 20 razy);
• wyciąganie mięśni języka, spróbuj nacisnąć go w gardło; (powtórz do 20 razy);
• Śpiewaj gardło, podejmując naprzemiennie dźwięki "i" i "s".

Kompleks ćwiczeń musi być wykonywany dwa razy dziennie przez długi czas. Pierwsze wyniki pojawiają się nie wcześniej niż w 3 - 4 tygodnie.

Kiedy chrapają jakiekolwiek pochodzenie, wzmocnienie mięśni w dziedzinie miękkiego nieba, Nasofarynx i szyi przyczynią się do jego eliminacji.

Niektóre ćwiczenia przed chrapaniem są wykazane w filmie:

Chrapanie u kobiet zawsze ma przyczyny. Aby się go pozbyć, musisz ujawnić i wyeliminować te powody. Nie jest tak trudny, jak się wydaje, zwłaszcza, że \u200b\u200bbadanie pomoże zidentyfikować i wyeliminować inne, czasami poważniejsze choroby, które zagrażają zdrowiu i życiu kobiety.