Zástupcovia krásnej polovice ľudstva, ktoré pondelok cez pondelok už už nemôžu prekonať a sedieť na diéte, zvyčajne viniť ich irrepressibilnú chuť k jedlu. V popoludňajších hodinách, v práci, podnikaní a starostlivosti - veľký prostriedok na chuť k jedlu, chcem jesť pomerne trochu, a hlad je ľahké prekonať voĺbu.

Keď príklad pracovníka, zanedbania prestávky na obed, vráti domov, začína tragédiu. Vo forme makarovíkov so syrom a dravcami, ruddy pečenými zemiakmi, brežba života. A ak je to ďalší Keksik jesť alebo sladký čaj s cukrovinkou? Do 11 hodín ráno je ešte ťažké ísť do postele, nehovoriac o cvičeniach. Tu a zdravá myšlienka vzniká z utrpenia: Ako znížiť chuť do jedla - musíte povedať celkom vhodné.

Ak hľadáte tiež odpoveď na túto sviatostnú otázku, míľu: 7 z najviac neochotných spôsobov, ako prekonať "čiernu dieru" v žalúdku, ktorý priťahuje kilogramy výrobkov s jeho gravitačným poľom.

1. Napájanie a znova režim!

Sto tisíc miliónovkrát bolo pravicovým bacuľatým šiškou, charakter knihy Evgeny Nosov o Lekhanke. Nutričný režim nie je možné rozbiť! Keby ste boli len ráno, len polovica šálky kávy sa nudila, v práci tam bol čaj so stale sporákom, potom večer, bezpochyby, budete k tebe pripojený len brutálny apetít. A nebudete mať ani čas myslieť si, že znižuje chuť do jedla doma, žuvanie šiestej klobásy.

Preto podľa lesklých publikácií je nežiaduce preskočiť jedlo. Všeobecne platí, že potrebujete striktne organizovať svoj čas na chuti domu pripraveného. Takže, raňajky, večera, večera sú povinné a medzi nimi musí byť malý občerstvenie. Vypracovať raz a navždy s nepríjemným apetítom, ktorý nie je vôbec na mieste. A porcie berú 300 gramov. A nič viac. Čokoľvek - ale v malej detskej doske.

2. Pite proti chuti do jedla

Správny spôsob, ako muflovať chuť k jedlu, je nízkokalorické a lahodné nápoje. Existujú extrémne, ktoré pijú jeden krištáľový čistý ovládač, ale ponúkneme vám päť lesklých nápojov z vypúšťania "nejedzte a pijete - chuť do jedla čoskoro odíde."

Rovné mliečne nápoje

Prvou odpoveďou na otázku je, že pitie na zníženie chuti do jedla je zrejmé. Chutné, pekné a veľmi užitočné! Piť v požadovanom čase.

Spanie kyslých a bezvzduchových sušených plodov

Hŕstka sáčok pred vysušenými jablkami na "litre s Kopecks" vriacou vodou, aby sa udržiaval na silnom ohni počas 10 minút. Pripravený. Ovocie vám poskytnú všetku energiu a "červ" bude "zmrazený".

Tradičné KVASS

On nie je len zdravím, ale aj vy z brutálnej múky hladu.

Vývar z hrotov

Delicious vitamínový šálka nasýteného oranžového spice vás vráti do života a odstránenie utrpenia v demontáži v chladničke.

Honey-citrónová voda

Na šálku vriacej vody - polovicu čajovej lyžice čerstvého medu a tri citrónové hrnčeky. Cool a Cool Apetite postupne.

Nezamieňajte, buďte pozorní, nápojmi a nápojmi tuku, ktoré znižuje chuť k jedlu. Tuk spaľovanie sliznice sliznice a žalúdka dráždi a často spôsobujú ostré útoky hladu a žalúdočnej koliky (príznaky gastritídy).

3. Ako zostreliť jedlo chuť

Po zázračnom antistenetickom nápoji je čas ísť do Kushanov s rovnakými vlastnosťami. Doslova každá prvá verejnosť "pre chudnutie" vydáva dav a dostatočne hlúpy frázy "Chcete jesť - spáliť jablko. Nechcete jablko - nechcete jesť. " Toto je skôr krutý obraz manipulácie vedomia, ktorý poháňa chudobné ženy do rámca. Ale jablká kvôli ich kyselinám niektoré sú dokonca kontraindikované konzumovať hladný žalúdok! A zabrzdí akadicíci Ruskej akadémie vied (dokonca ani nie britskí vedci sa snažili) Apple medzi tým, ako znížiť chuť k jedlu doma prebiehať v žiadnom prvom mieste.

Product Leader "Anti-pekný" zoznam - to mrkva. Sladká, chrumkavá, trela s náhradou cukru alebo cesnakom.

Hore sa tiež nachádza cucumber, paradajka a sladké korenie. Nakrájané, sú harmonicky kombinované v šaláte.

Alternatívny

Môžete si kúpiť koktail-proteín (čistý proteín, mimochodom) a vychutnať si chuť jahodového džemu, ľahká čokoláda, voňavý vanilka je úplne beztrestnosť, v tom zajatí, ktorá nebude vyrastať, pretože už zistili chuť.

V zozname absolútneho zákazu prerušenia "nočných dverí" - orechov, sladké, chleba, pečivo a cestoviny. Ovocie je tiež lepšie odísť ráno, ale sú najlepšou voľbou, ak je výber medzi plnou doskou zemiakov a šarhou hrozna.

4. Prášky z chuti do jedla

Pamätajte si, "Najlepšia tablet chuti na svete je rez? Zle! Existujú úplne špecifické drogy, ktoré nútia nejaký zdravý človek, aby zabudli, že kedy chcel jesť. To je úžasné prostriedky, ako zabiť svoju chuť k jedlu. TRUE, tento zabitý drakee sa predáva takmer nelegálne.
Dajte tieto lieky do zoznamu.

• Reduxín (sibutramín) - Prostriedky z obezity, ktorá znižuje chuť do jedla a pomáha schudnúť, ale niekedy vedú k anorexii. Vzhľadom k látke v kompozícii mozog prestane vnímať signály o hladu. Navyše existuje dosť kontraindikácií.
• MCC (mikrokryštály celulózy) - mechanicky vyplní gastrointestinálny trakt a dáva sa, ako sa nasýtenia.
• Trubroslim - Aditívum do potravín. Hlavnou činnosťou je "čistí" traktný traktný hnačkou. Senna (odvar) je rovnaký. Na rôznych "noci" v exotickej pasúcej tráve, nudný chuť do jedla.
• Rozmnožiť - stlačená bylina v granule, tá istá milosť, než aby sa znížila chuť k jedlu, sa veľmi dobre ukáže.

5. Ako znížiť chuť do jedla - rozptýlenie

Okrem toho, ako premýšľať o tom, aký ťažký život polnočných príjmov, a čo je taká voňavá jesť, aby určite schudnúť, môžete použiť metódu katastrofy. Mali by ste byť rozptyľovaní z potravy s pocitom, naozaj a zariadiť. To je - do plnej cievky!

Tu je neúplný zoznam rozptyľujúcich manévre, ktoré odpovedajú na otázku, čo robiť, aby ste na dlhú dobu odišli.

1. Tanec (1-2 hodiny)
2. Zavádzať
3. Sing Karaoke Boj (0,5 hodiny)
4. Vezmite si penový kúpeľ s prísadami: okvetné lístky, AROMAMASEL, MILLOVANÁ OSOBA, CAT (!)
5. Jogging okolo domu (lyžovanie, na škandinávskym spôsobom, fantasy jog)
6. Séria superboarderser alebo kniha (bez koľajových vozidiel)
7. Hry (počítač, s dieťaťom, so susedom na prežitie)
8. Ponornosť vo svete hobby (ihličnal je lepšie si vybrať tvrdo. Skúšanie-KA rezané majstrovské diela s skladačkou alebo vyšívaním s korálkami na kožušinách).
9. Konverzácia Skype (3 hodiny)
10. Veľa, oveľa viac!

6. Psychologická technika

Neobvyklé odchýlky v psychologickom pláne sú "na dušu" od každého. Niekedy je pekné vedieť, že a neľudský hlad môže byť spôsobený akoukoľvek psychologickou príčinou. Najčastejšie sa naše nešťastné súčasníci s vami rozhodnú pre seba, než aby ste znížili chuť k chudnutiu, a úplne prehliadnuť, že potrebujete vyriešiť iný problém: prečo chcete jesť? Nie je to kvôli tomu, že telo je v konštantnom útlakovom stave, a pochúťky môžu mierne rozptýliť nekonečné túžby?

Platiť čas na reflexiu, zvláštnu self-analýzu. Myslite na to, aké chvíle sa zobudíte zhor. Upozorňujeme si, že stav pred tým. A rozhodnite sa, ako sa z neho dostať. To bude úplne správna odpoveď, ako bez nákladov zostať chuť do jedla.

7. Masáž "AntioAppLedement"

Takže, skoro ste sa naučili všetko o tom, ako zraziť svoju chuť do jedla, aby ste schudli váhu, a ešte viac. A teraz sa dozviete o najpríjemnejšom spôsobe, ako sa zbaviť problému boľa. Viete, čo je anti-celulitída masáž? Takže, tam je "anti -aplepement". V skutočnosti je to nejaká masáž do celého tela a so schopnosťou. Nastavte svojho manžela do tela. Ak študujete masáž každý druhý deň (alebo príjemné pokračovanie v posteli), potom sa chutne zníži. Takéto závery urobili American Lekárske združenie.

Ešte vynikajúca "masáž" je akupunktúra. Ihly sa držia do "stratových bodov" a "odstrániť chuť k jedlu". A áno, všetko sa ukáže.

Našej civilizácii sú známe tisíc a jeden spôsob, ako znížiť chuť do jedla a schudnúť. Vyberte si aspoň jeden a začnite ho implementovať. A nie od pondelka, ale z dnešného dňa.

Stav vášho krásneho tela je vo vašich, nie menej krásnych rukách!