Prečo rastie žalúdok? Prečo mám plné nohy? Prečo človek dostane tuk? Ako obnoviť nadváhu? Tieto otázky sú definované takmer 60% obyvateľstva! A ak je to medzi nádhernými dámami, to 90%.

V skutočnosti, ako je nastavená hmotnosť? Samozrejme. Štandardné dôvody vyhodíme, typ: Prejedanie, znížená fyzická aktivita, choroba, vek, trvalá inklinboard, lenivosť. Hovorme o skrytých psychologických motívoch rovnakého prejedania a toho istého, údajne, lenivosti. Premýšľajte, prečo žena začína jesť veľa a ako sa vyrovnať s týmto nepretržitým pocit hladu, keď žalúdok hovorí, že je skórovaný, aby odmietli, a oči hľadajú kus, tanier, panvy ... a Ruky sú fúzie všetko, čo nie je pribitý.

V skutočnosti má nadmerná hmotnosť oveľa hlbšie dôvody, než len neochotu udržiavať sa v tvare.

Dôvod na prejedanie prvého. Nedávno ste boli spustený v živote niečoho veľmi dôležitých a významných

To je presne prípad, keď náhle (alebo neustále) chcem niečo exotické, nezvyčajné. Rovnako ako pravidlo chcem niečo konkrétne, a nielen chutné. Napríklad jahody v zime alebo sladkých pivných buchtoch.

Pokúsime sa vypočítať, čo nahradiť túto túžbu. Myslíte si, že sú s vami spojené presne s tým, že telo vyžaduje. Chcete napríklad rybie pokrmy, aj keď sa zvyčajne cítite upokojiť. S čím je spojené? Možno, s tým, čo ste nepodarilo ísť na dovolenku na more?

Rada. Poďme na pár dní a nie na pobreží, ale aspoň v sanatóriu alebo do krajiny, kde je jazero, rieka. Často to pomáha zbaviť sa obsedantnej túžby.

Ak chcete niečo veľmi sladké - dajte si niečo príjemné a mimoriadne zábavné. Napríklad výlet na 3D kino na komédiu a potom zabaliť v kúpeľoch.

Spôsobiť dva - koniec

Od detstva ste sa naučili v určitom čase. V práci, máte prestávku na obed presne od 13 do 14. V súlade s tým, že ste v tom čase zvykli konzumovať jedlo.

Rada je riedená. Zastavte sa na chvíľu a myslím: Naozaj chcete jesť? Možno dosť na to, aby ste sa obťažovali jablko alebo kapusta? Alebo vypite pohár vody? Kto chce jesť: Váš žalúdok alebo vaše návyky? Ak tomu tak nie je žalúdok - potom odloží jedlo v inom čase a chváliť sa za obozretnosť.

Príčina je tretia. Páči sa vám plné ľudí a naozaj si nemyslíte, že je plný človek zlý

Mnohí ľudia majú telesnú hmotnosť spojenú s hmotnosťou v spoločnosti. Premýšľajte o chvíľu, čo presne robíte slová "Big Man"? Dôstojnosť? Dôvera? Sila? Láskavosť? Ak áno, podvedome sa vysníte, že sa stane viac, väčší, tuhý.

Čo robiť v tomto prípade. Nájdite slušné príklady na imitáciu. Ľudia úspešných, láskavých, ušľachtilých, sebavedomí sami a zároveň - tenký.

Príčina nadmernej hmotnosti je štvrtá. Skryješ sa zo sveta

Čo sa môžete skryť v tele? Zo zaťažujúcich prípadov a starosti, od problémov a Chagrins, od neustáleho nedostatku návnady a túžby. Možno ste zažili násilie a obávali sa mužov. Prečo neustále chcú jesť a spať, práve preto, že sa zdá, že je to najjednoduchšie a najpohodlnejšie. A nie vy, skôr ... a vaše zranené srdce a unavené telo.

Ako sa zbaviť hmotnosti s takou situáciou. Možno, autootrenging alebo meditácie, potvrdenie tu môže pomôcť. Možno by ste sa mali obrátiť na psychológa alebo ísť do tréningov, aby ste obnovili svoj vlastný I, za to, že sa s vami zjednotíte, prilákať dôveru, veľa šťastia a lásky. Našťastie v návrhu takýchto služieb neexistuje nedostatok.

A dokonca aj veľká rada - zaregistrovať sa v tanečnom klube na brušnom tanci. Verte mi, veľa žien sa vytiahol kvôli Belldanza z nechutnej viskóznej Bodlota bolesti, nešťastie a strachu.

Príčina 5. Snažíte sa "dostať dole" negatívne emócie. Alebo prejedanie kvôli stresu

Alebo úplná absencia pozitívnych emócií, ako možnosť.

Snažte sa vyjadriť svoje emócie, neskrývajte svoje liehoviny, nevedia si bolesť. Naučte sa správne prisahať: Nie je urážlivý a nesúhlasím s jednotlivcami, ale primerane a neistý. Coline o stene dosky - to veľmi pomáha veľa. Niektoré odrezané.

A stále vyhoďte emócie pomáha fyzickej aktivite. Pre niekoho je to všeobecné čistenie, pre niekoho - jogging alebo simulátory. Mnohé ženy sa uložia cez vyšívanie. Zvlášť pomáha modelovanie ílu a plastelínu.

Najhromnejšia príčina. Jedlo je jediným potešením v živote

Samozrejme, môžu tu byť námietky: chodím dvakrát denne so psom, idem s priateľmi do filmov a na diskotéke, často sa zúčastniť sauny a kaviarne. Ale premýšľajte o: Vám prosím všetky tieto tyče a prívržencov? Možno chcete niečo iné?

Čo robiť. Nájdite si nové záľuby a záľuby. Zmeniť životný štýl. Ktorým sa starí priateľov, s ktorými ste boli spokojní. Zaregistrujte sa na zoznamke a stretnete sa s mužmi. Mnohé ženy to pomáha.

Snažte sa spomenúť, čo snívalo v detstve. O valcoch a bicykli? Kúpte si ich a jazdite na svoje zdravie. O psom alebo potkaní? Získajte ich sami, ak to pre vás zachráni.

Hlavnou vecou nie je trvalá žiadosť o to, aby ste získali zlyhanie a zlú náladu, pre akékoľvek prejedanie má veľa psychologických vnútorných problémov. Milujte sa, dopriať si, rebrík, ale nepretržite.

Šťastie pre teba a nádhernú náladu!