Trvalá silná nočná chrápanie u žien môže byť vážnym problémom pre ženy. Nielenže bráni normálnemu rodinnému životu, ale tiež hovorí o vážnom zdravotnom porušovaní. Ako sa zbaviť tejto chyby, existujú spoľahlivé spôsoby liečby a prevencie?

Socieling vo sne je spojené s triasťou stien nosohriankovej, mäkkej oblohe a patalle, s zužovaním diery, cez ktorý vzduch prechádza počas dýchania. Dôvody tohto fenoménu u žien môžu byť odlišné:

1. Zlyhania v práci endokrinného systému:

• zvýšenie obsahu krvi u mužských pohlavných hormónov - androgénov a zníženie obsahu ich antagonistov - ženských pohlavných hormónov estrogénu, ktorý podporuje tón hladkých svalov, vrátane svalov mäkkej oblohy a pohanského jazyka; Keď tón svalov znižuje a kolíky počas dýchania, čo spôsobuje údržbu zvuku; V noci sa svaly uvoľňujú viac, takže problém je zhoršený;
• dlhodobý príjem hormonálnych antikoncepcií bez laboratórnej kontroly môže viesť k rezistentnému potlačeniu výroby vlastného estrogénu, ktorý tiež prispeje k rozvoju respiračných porúch;
• vek po 40 - 45 rokoch, keď sa vyskytne fyziologický pokles sekrécie estrogénu;
• hypothyreóza - Zníženie funkcie štítnej žľazy; V tomto prípade sa metabolizmus spomalí, čo nemôže mať vplyv na sekréciu pohlavných hormónov; Zvýšenie hmotnosti, suchosť slizníc, vrátane nasofarynxu; To všetko prispieva k rozvoju útržovania;
• diabetes Mellitus - porušenie výmeny sacharidov vedie k porušeniu krvného obehu, zníženie imunity a vývoja chronických infekčných zápalových procesov, vrátane v oblasti lor-orgánov (chronická sinusitída, toniláty, adenoidity); Spôsobujú opuch tkanív, vystužení v noci, keď sa telo zahreje a je v horizontálnej polohe;
• obezita - Zvýšenie ďalších kilogramov Počas menopauzy a menopauzy (existuje nedostatok estrogénu), s niektorými endokrinnými chorobami, sedavým životným štýlom a nesprávnou výživou; Tukové usadeniny v oblasti mäkkej oblohy prispievajú k vytrhnutiu v noci.

1. Akékoľvek chronické zápalové choroby nazofarynx - alergická rinitída, sinusitída, adenoiditída atď.
2. Malocclusion.
3. Fajčenie alkoholu - vedie k sušeniu slizníc a znížiť ich v objeme (atrofia); Závitové mucosters nemôžu plne vykonávať svoju bariérovú funkciu - aby sa zabránilo prenikaniu infekcie a toxínov, ktoré majú negatívny vplyv na hladké svaly nosofarynxu.
4. Dlhé nekontrolované použitie piluliek na spanie a silných sedatív (Tranquilizéry); To vedie k neustálemu uvoľneniu hladkých svalov a rozvoja chrápania.
5. Porušenie centrálneho alebo periférneho nervového systémuktoré vedú k zmenám v inervácii hladkých muss mäkkej oblohy.
6. Môže sa vyskytnúť aj chrápanie na pozadí silnej prepravy alebo po prevedení stresu.

Čo je nebezpečné chrápanie?

Funkcia ženského chrápania je, že nie je taká silná a sonorná, ako samec, toľko nie je okamžite venovať pozornosť. Nesmú ani nevedieť, že v tomto pozadí majú dych zastaviť na kritické 10 alebo viac. Táto podmienka sa nazýva apnoe.

Nebezpečenstvo chrániaca je, že pri zastavení dychu do mozgu, kyslík neprichádza, a preto je narušená práca hlavných nervových centier zodpovedných za prevádzku kardiovaskulárnych a dýchacích ciest; Útlak týchto centier môže viesť k úplnej zarážke dýchania a tepy.

Okrem toho sa vzhľad tejto chyby stáva lakmusovým papierom, ktorý signalizuje prítomnosť endokrinných a infekčných zápalových procesov v tele. Neodporušia pozornosť chrápaniu, znamená to spustiť existujúce choroby.

S cieľom odstrániť tento nepríjemný príznak, musíte identifikovať svoje dôvody. Najčastejšie s takýmito sťažnosťami pridávajú do otolaryngológa. Ak neodhalí svoju patológiu, posiela ženu na konzultáciu pre zubára, endokrinológ, gynekológ a alergik. A až po vytvorení správnej diagnózy možno vymenovať primeranú liečbu. V závislosti od diagnostiky môže byť:

• konzervatívny - liek, liečba ľudových prostriedkov, s použitím rôznych zariadení, ktoré zabraňujú útržku, zmenu životného štýlu atď.;
• chirurgické - s rôznymi chorobami a detekciou ORN orgánov.

Liečba lieku je vymenovaná prísne podľa svedectva:

• ak je identifikovaná patológia spojená s hormonálnymi poruchami, je pridelená náhradná terapia; Liečba diabetu, hypotyreózy a iných endokrinných porúch sa lieči;
• s opuch nazofarynxu na noc, sú predpísané kvapky cievky: Deryvin, Nasivin, Vibrácie a iné; S konštantným vyjadreným opuchom môže otolaryngológ priradiť glukokortikoidné hormóny pre lokálne aplikácie, napríklad sprej na naconex, ktorý je zaručený, že eliminuje opuch;
• v prípade porušenia tónu hladkého svalstva nosofarynnov, takéto spreje sú predpísané, ako je napríklad SLESEX, SNOAKEX, ASONOR, DOCTOR SINGING; Všetky z nich majú tiež antiseptický a protizápalový účinok;
• dlhší vplyv sú nosné omietky: lekára chrápanie, slipex, Asonor; Sú pripojené k nosu v oblasti soľanky a pôsobia až do 12 hodín.

Chirurgia

Chirurgická liečba sa uskutočňuje v prípade, keď je poškodenie dýchacích ciest dôsledkom niektorých ENT chorôb, prebytku tkanív v oblasti nazofarynxu alebo významnú úsporu mäkkých neba tkanív. Uskutočňujú sa tieto operácie:

• adanektómia - odstránenie adenoidov;
• eliminácia zakrivenia nazálneho oddielu;
• odstránenie prebytku mäkkých tkanív v oblasti nazofarynxu pomocou laserového rádia a konvenčnej skalpel;
• inštalácia implantátov v oblasti mäkkej oblohy, ktorá bráni svalovým priekopom.

Ak sa chcete zbaviť dychových porúch počas spánku, množstvo zariadení sa vynájde:

• hlavným nebezpečenstvom nočného chrápania je zastaviť dych; Aby sa zabránilo takejto komplikácii, používa sa SIPAP-terapia, ktorá sa vykonáva s použitím špeciálnych prívodných zariadení vzduchu v dýchacích cestách pod tlakom, ktorý zabraňuje chrápaniu a vývoji apnoe;
• držať v správnej polohe dolnej čeľuste a jazyka na noc, špeciálny KAPA nosený;
• aplikovať bandáže, ktoré podporujú dolnú čeľusť vonku v správnom stave;
• stohovanie náramkov; Sú to v noci na zápästí, a ak žena začne naliať, svetlo elektrické výbojky ho prebudí, nútiť pozíciu tela;
• krúžky, ktoré poskytujú reflexnú supresiu zvukov cez body na Mizinz;
• silikónové magnetické klipy pre nazálne proti chrápanie, len užitočné - majú tiež reflexný vplyv na body umiestnené v nosovej dutine.

Ľudové opravné prostriedky

• odvar z dubovej kôry; Vhodné na posilnenie svalov mäkkej oblohy; Odvar sa pripravuje pri výpočte lyžičky drvenej kôry na liter vody; Varte 10 minút, trvalo sa pred ochladzovaním, namáhaním, prinesie rozsah RACCA na pôvodnú úroveň s varenou vodou a opláchnite ústa dvakrát denne;
• kapusta šťava s medom; Vhodné pre tých, ktorí majú patológiu spojenú so zvýšenou suchosťou a atrofiou sliznice a hltanxu; Na plávanie šťavy sa pridáva lyžička medu a vypiť zmes pred spaním;
• posilniť sliznicu pomôže mrkvú šťavu; V polovici šálky mrkvy šťavy pridajte lyžicu zeleného oleja, dobre premiešajte a pite ráno po raňajkách;
• aloe šťava; pomôže obnoviť sliznicu; narušiť list aloe, držať ho niekoľko hodín v tme a potom stlačiť šťavu a pochovať ju do nosa 3 - 4-krát denne;
• oleja na mori; Možno niekoľkokrát denne v oboch nozdry: varuje sušenie a atrofia slizníc.

Aby sa zabránilo vytrhnutiu počas spánku, je potrebné:

• včas na liečbu chorôb ENT orgánov;
• počas obdobia vrcholu a menopauzy na účely gynekológa, náhradnej hormonálnej terapie;
• aplikujte hormonálnu antikoncepciu striktne vymenovaním lekára a po laboratórnom výskume;
• včasným spôsobom vidieť lekára v podozrivých diabetes, poškodil funkciu štítnej žľazy a ďalších endokrinných ochorení;
• vypracujte zvyk spať na strane v dobre-wedridovej miestnosti; Ak je vzduch v miestnosti príliš suchý, môže byť navlhčený pomocou špeciálnych zariadení alebo mokré mokré uteráky.

Zdravý životný štýl pomôže zbaviť sa respiračných porúch. Stojí za to prehodnotiť a zmeniť všetky vaše návyky. Po prvé, mali by ste nasledovať svoju váhu. A to znamená správnu zdravú výživu bez extrémnej diéty a prejedanie. Je tiež potrebné presunúť viac, ak je to možné, hrať šport alebo gymnastiku. Tým sa zvyšuje celkový tón tela, vrátane svalového tónu v oblasti Nasofarynu.

Uistite sa, že sa zbaviť zlých návykov - fajčenie, zneužívanie alkoholu, ktoré prispievajú k atrophey slizníc nazofaryngov.

Spí, aby sa prísne uplatňoval stretnutím lekárom s prestávkami s prerušením, čo umožňuje zabrániť závislosti drogovej závislosti a nadmernej relaxácii počas spánku.

Spí, keď je potrebné chrápanie na ortopedickom vankúši s zdvihnutým hlavovým koncom lôžka (pod nôh môžete dať drevené tyče alebo tehly), na strane.

Cvičenie

Približný súbor cvičení z chrápania:

• vezmite ceruzku do zubov a stlačte ho s silou, počítajte na 90; chvíľu trvať a opakujte cvičenie;
• dôrazne zatlačte spodnú čeľusť dopredu a potom to isté s právomocou, aby ste ho vytiahli späť; (dosah až 20 krát);
• silný jazyk, dostať ho na bradu a udržať ho, počítajte na 20 (vykonajte až 20 krát);
• napätie svalov jazyka, pokúsiť sa tlačiť ho do hrdla; (Opakujte až 20 krát);
• spievajte hrdlo, robí striedavo znie "a" a "s."

Cvičebný komplex sa musí vykonávať dvakrát denne na dlhú dobu. Prvé výsledky sa nezdajú byť skôr ako za 3 - 4 týždne.

Pri chrápení akéhokoľvek pôvodu, posilnenie svalov v oblasti mäkkej oblohy, nazofarynx a krku prispeje k jeho eliminácii.

Niektoré cvičenia proti chrápaniu sú demonštrované vo videu:

Chrápanie u žien vždy spôsobuje. Ak sa chcete zbaviť, musíte odhaliť a odstrániť tieto dôvody. Nie je to tak ťažké, pretože sa zdá, najmä preto, že prieskum pomôže identifikovať a odstrániť iné, niekedy závažnejšie choroby, ktoré ohrozujú zdravie a život ženy.