Žena chrápanie a spánková apnoe nie je vôbec nezvyčajná. Samozrejme, že ženy chytili menej často mužov, ale problém chrápania nie je niečo nezvyčajné alebo výnimočné. A otázka, ako sa vysporiadať s chrápaním, v skutočnosti, ženy majú často záujem o oveľa viac ako muži. Ale ak boj proti mužskému chrápaniu je obvyklým podnikaním, potom veľmi málo dámy sú pripravené verejne priznať, v skutočnosti, že tiež chytili hlasno vo sne, cudzincovi, aj keď nepotrebujete lekára, a dokonca Viac, súhlasíte s tým, že potrebujú pomoc pri jazde z chrápania: Koniec koncov, chrápanie je tak hrubé a nehnuteľnosti!

Psychologický aspekt ženského chrápania

Ďalšie faktory provokujúce nočné chrápanie u žien po štyridsiatich a zhoršujúcich svojich dôsledkov sú: \\ t

• nadmerná hmotnosť sa často objavuje aj s vekom;
• súbežné endokrinné ochorenia, ako je diabetes mellitus a redukcia funkcie štítnej žľazy - hypotyreóza;
• anatomické vlastnosti horných dýchacích ciest, suspendovanie ich lúmenu (nazálne polypy, zakrivenie oddielu, zvýšenie mandľov atď.);
• zneužívanie spánku a upokojujúce lieky, fajčenie, alkohol.

Preto viete, ako sa vysporiadať s chrápaním a apnoe, ženy nie sú menej dôležité ako ich partneri - muži. A s prihliadnutím na ženskú psychológiu a vážne emocionálne skúsenosti o ich "nevýhode", sa zbaviť chrápania pre mnohých z nich ešte relevantnejšie ako pre mužov.

Liečba chrápania a spánkovej apnoe u žien

Potreba bojovať so chrápaním a spánkovým apnoe s modernými metódami, ako je liečba SIPAP, je určená predovšetkým z lekárskych dôvodov. Medzi nimi:

• Prestaňte dýchať v sen - spánková apnoe - v závažných prípadoch, môže spôsobiť vážne porušenie aktivít kardiovaskulárneho systému: opakovaná apnoe provokacie srdcové arytmií, krvný tlak skočí na hypertenznú krízu, prudko zvýšiť riziko infarktu a mŕtvica.
• výsledná hladná hladovanie mozgu mozgu a porušovaním a zlá kvality spánku vedie k zhoršeniu pamäte, pozornosti, zníženie výkonu, vyjadrené ospalosť počas dňa.

Preto sa zbaviť chrápania a spánkovej apnoe dnes je v prvom rade prevencia jej deštruktívnych účinkov na zdravie vrátane žien.

Ako sa vysporiadať s chrápaním a spánkovým apnoe nezávisle?

• Obnoviť nadváhu a nie je diskutovaná! Úprava hmotnosti je 10-20% počiatočnej nadmernej hmotnosti v niektorých prípadoch vás môže ušetriť od chrápania a spánkovej apnoe bez ďalších lekárskych postupov.
• Ak je to možné, vyriešiť existujúce hormonálne problémy s pomocou špecialistov.

Ale, bohužiaľ, len niekoľko sa podarí zbaviť sa chrápania a spánkovej apnoe alebo aspoň na zníženie svojho zhovievavého účinku na telo, tak jednoduché spôsoby. A ak prijaté opatrenia nepomohli, moderná terapia SIPAP pomôže spracovaniu chrápania apnoe.

Lekárske riešenie problému chrápania

Dnes existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť ženám a mužom vo sne.

• Roth Kapa: Špeciálne vložky poskytujú optimálnu fixáciu čeľustí počas spánku a zabraňujú nedobrovoľnému zúženiu dýchacích dráh.

Pros: Zníženie intenzity a dokonca aj zániku chrápania.

Minusy: Tieto zariadenia pomáhajú len v jednoduchých prípadoch - dúfam, že vyliečiť s ich pomocou vážneho spánkovej apnoe je k ničomu. Horrigious - Dobrá ústa vložka z chrápania vyrába kvalifikovaný zubár zo špeciálnych materiálov, ktoré sú podľa definície veľmi drahé. Pomocou nízkonákladových hotových zariadení z chrápania, vyrobené na dopravníku, je takmer nemožné získať vážny pozitívny výsledok. Je potrebné použiť takéto zariadenie každú noc.

• Chirurgická prevádzka: Radikál, ale nie univerzálny spôsob liečby chrápania. Excirácia a plast sa vykonáva ako mäkká obloha a niektoré ďalšie štruktúry Pharynxu, aby sa rozšírili a posilňovali lúmenu horných dýchacích ciest.

Pros: Ak všetko šlo úspešne, otázka, ako sa vysporiadať s chrápaním, už nevznesie.

Minusy: Pomáha len pri chrápení a svetelných tvarov spánkovej apnoe. Žiadna záruka na úplné zotavenie. Ako akýkoľvek chirurgický zákrok, existuje aj množstvo kontraindikácií a nikto nezrušil riziko vážnych komplikácií chirurgickej operácie.

• SIPAP terapia: najprogresívnej metódy sa zbaviť chrápania apnoe vo sne.

Pros: Extrémne vysoká účinnosť aj s najťažšími formami spánkovej apnoe, jednoduchosti, bezpečnosti, minimálne kontraindikácií. K dnešnému dňu je terapia SIPAP jediným všeobecne akceptovaným spôsobom, ako liečiť ťažké tvary spánkovej apnoe - externe, už nie ste chrápaní, ale v skutočnosti - normálne dýchať.

Minusy: Potreba pravidelne používať takéto zariadenie - najmenej 4 hodiny za noc najmenej 5 nocí týždenne. Ale je to vysoká cena za pokojný spánok, zdravie a aktívnu dlhovekosť?

Takto riešenie problému ženského chrápania existuje, ale malo by sa začať konzultáciou s somnológom. Na začiatku vám dá správnu diagnózu, a koniec koncov, bude liečba jednoduchého chrápania a chrápania apnoe veľmi odlišná. Lekár potom povie najefektívnejší a bezpečný spôsob, ako sa zbaviť chrápania vo vašom prípade, vráti sa k vám príležitosť, aby ste sa dostali dobre spať, cítiť sa dobre a vždy vyzerať dobre.