คุณกำลังพยายามกินให้ถูกต้องและสมัครเข้ายิม แต่น้ำหนักลดลงช้าเกินไปหรือไม่? บางทีฮอร์โมนอาจถูกตำหนิ ท้ายที่สุดแล้วน้ำหนักตัวที่มากเกินไปอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อของร่างกาย วันนี้คุณจะได้ค้นพบว่าฮอร์โมนสำหรับการลดน้ำหนักสามารถรับประทานได้หรือไม่ ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้มีความสำคัญต่อการลดน้ำหนักมากที่สุด ฮอร์โมนเหล่านี้มีหน้าที่อะไรในร่างกาย วิธีลดน้ำหนักด้วยการกินฮอร์โมน?

การบำบัดด้วยฮอร์โมนเป็นที่รู้กันทั่วโลกมานานแล้ว ใช้ในการรักษาโรคทุกชนิด และแพทย์ได้สังเกตเห็นผลข้างเคียงของการลดน้ำหนักในผู้ป่วยบางราย และไม่น่าแปลกใจเพราะฮอร์โมนมีผลต่อน้ำหนักตัวของบุคคลจริงๆ วันนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการลดน้ำหนัก วิธีทำให้ระดับในร่างกายเป็นปกติด้วยความช่วยเหลือของยาพิเศษ

เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักโดยรักษาระดับของคอร์ติซอล เอสโตรเจน เลปติน และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องฉีดยาและยาเม็ด? วิธีการใช้ฮอร์โมน T3 และ T4 เพื่อลดน้ำหนัก? สามารถทำได้โดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือไม่? ผู้หญิงต้องการฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?

ฮอร์โมนความเครียด - คอร์ติซอล

เมื่อถูกถามว่าฮอร์โมนชนิดใดยังช่วยในการลดน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญจะตอบ - คอร์ติซอลเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตของเรา สิ่งนี้เกิดขึ้นในระหว่างสถานการณ์ที่ตึงเครียดตลอดจนในกระบวนการของความเครียดทางจิตใจหรือร่างกายอย่างรุนแรง

เพื่อรักษาระดับในร่างกายให้คงที่จึงจำเป็น ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• พยายามนอนหลับให้เพียงพอ
• อย่าอดอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว
• นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ฝึกสมาธิและโยคะอีกด้วย นอกจากนี้ตัวเลือกที่ดีสำหรับการผ่อนคลายคือสิ่งที่เรียกว่าการออกกำลังกายเพื่อจิตวิญญาณ - ยิมนาสติกของฮอร์โมนทิเบต

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในยิมหรือรักษารูปร่างที่บ้าน มีข้อจำกัดหลายประการ:

• ส่วนของการออกกำลังกายที่ไม่รวมการวอร์มอัพและยืดเหยียดคูลดาวน์ไม่ควรเกิน 45 นาที
• เพื่อรักษาระดับคอร์ติซอล อย่าพยายามทำให้ร่างกายทำงานหนักเกินไป ตัวอย่างเช่น เมื่อออกกำลังกายโดยไม่หยุดพักเพื่อพักฟื้น ระดับคอร์ติซอลพุ่งสูงขึ้น ซึ่งไม่ดีนักสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดบัลลาสต์ในรูปของน้ำหนักเกิน

เกรลินกับความหมายของมัน

เมื่อพูดถึงฮอร์โมนตัวใดที่มีหน้าที่ในการลดน้ำหนักไม่มีใครพูดถึง ghrelin ผู้คนเรียกสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนี้ว่าฮอร์โมนความหิว แฟน ๆ ของอาหารที่เข้มงวดควรจำไว้ว่ามันเป็นความไม่สมดุลของ ghrelin ในร่างกายที่ก่อให้เกิดการสลายตัวและนำไปสู่การกินช็อคโกแลตและอาหารจานด่วน

เพื่อรักษาระดับฮอร์โมนในเลือดให้คงที่ ให้เริ่มรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ ฝึกตัวเองให้กิน 5-6 ครั้งต่อวันในส่วนเล็กๆ และอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น: เนื้อและปลาไม่ติดมัน, ผักและผลไม้, รำข้าวและสีดำ, ขนมปังโฮลเกรน, คาร์โบไฮเดรตช้าในรูปของซีเรียลและสปาเก็ตตี้จากข้าวสาลีดูรัม

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าโรคอ้วนเกี่ยวข้องกับการนอนหลับอย่างใกล้ชิด หากคนนอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน แสดงว่ามีความเสี่ยงที่น้ำหนักจะขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากการอดนอนจะเพิ่มระดับเกรลินอย่างมีนัยสำคัญ เป็นผลให้มีการส่งสัญญาณไปยังสมองว่าจำเป็นต้องได้รับเพิ่มอีก 900 กิโลแคลอรี พิจารณาว่าผู้หญิงโดยเฉลี่ยบริโภค 1800-2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน คุณต้องยอมรับว่านี่เป็นจำนวนมาก

เลปตินคืออะไร ส่งผลต่อน้ำหนักอย่างไร

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนี้รู้จักกันดีในชื่อฮอร์โมนความอิ่ม ช่วยควบคุมความอยากอาหาร หลังจากการพัฒนาของมันสมองได้รับคำสั่ง - "หยุดกิน" หากระดับต่ำ คุณจะกินต่อไปโดยไม่รู้สึกอิ่ม

เพื่อต่ออายุการเชื่อมต่อระหว่างมลรัฐและฮอร์โมนคุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

• เลิกทานอาหารที่เหน็ดเหนื่อย
• ทานอาหารเสริมพิเศษที่กระตุ้นการสังเคราะห์เลปติน (เช่น น้ำมันปลาที่รู้จักกันดี);
• กินอาหารที่มีสังกะสีสูง: เห็ด ฟักทอง พืชตระกูลถั่ว อาหารทะเล และปลา
• กินทุก 3-4 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกหิวหมาป่า
• เลิกทานคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการผลิตเลปตินกับอินซูลิน ด้วยการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้เร็วการผลิตอินซูลินจะลดลงซึ่งนำไปสู่การละเมิดการสังเคราะห์ฮอร์โมนของความอิ่มแปล้

การใช้ยาหรือการฉีดเพื่อลดน้ำหนักและทำให้ระดับเลปตินในร่างกายเป็นปกตินั้นไม่ได้รับการฝึกฝน นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ามาตรการดังกล่าวจะแนะนำก็ต่อเมื่อยีนกลายพันธุ์เท่านั้น

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตสำหรับนักกีฬา

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือที่เรียกว่า somatotropin ช่วยให้ร่างกายหลั่งไขมันในร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาไม่นาน จริงอยู่ด้วยการขาด anabolic ในร่างกายอัตราการลดน้ำหนักลดลง ดังนั้น ในกรณีเช่นนี้ แนะนำให้ใช้ "Winstrol"

แต่เราต้องเตือนว่าสำหรับผู้หญิงฮอร์โมนการเจริญเติบโตนั้นแรงเกินไปและอาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้รับเฉพาะผู้ชายที่มีส่วนร่วมในกีฬาเท่านั้น

แต่สำหรับทั้งเพศที่แข็งแกร่งและผู้หญิง คุณทำได้ เพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตตามธรรมชาติ:

• กินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ.
• ไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยเร็ว
• หากต้องการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต ให้หลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึก ความจริงก็คือมีการผลิตอย่างแข็งขันในช่วงชั่วโมงแรกของการนอนหลับ และการเพิ่มขึ้นของอินซูลินสามารถขัดขวางการสังเคราะห์ได้
• ห้ามกินตอนกลางคืน
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอและนอนอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงในระหว่างวัน

ฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนนี้ยังรักษาโรคอ้วนในผู้ชาย ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน คุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นอย่าหลีกเลี่ยงกีฬา ทั้งคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงมีประโยชน์

T2, T3 และ T4 . คืออะไร

ฮอร์โมนไทรอยด์มีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์ หากระดับของพวกเขาเป็นปกติผู้หญิงจะไม่ได้รับน้ำหนักเกินเนื่องจากการเผาผลาญที่ดี หากระดับของฮอร์โมนต่ำ ไม่เพียงแต่เมแทบอลิซึมจะได้รับผลกระทบ แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยทั่วไปด้วย ในกรณีนี้ฮอร์โมนอะไรที่จะดื่ม? ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถามนี้มานานแล้ว - T3 และ T4 พวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งจากธรรมชาติ, นำมาจากร่างกายของสัตว์และสังเคราะห์

วิธีลดน้ำหนักด้วยฮอร์โมน TK? สารออกฤทธิ์ของการเตรียม L-thyroxine คือ Levothyroxine และสำหรับการลดน้ำหนักจำเป็นต้องใช้ไม่เกิน 100 ไมโครกรัม ต่อวัน. คุณต้องกินยาฮอร์โมนในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้าประมาณครึ่งชั่วโมง

แต่ควรสังเกตว่ายานี้เหมาะสำหรับเพศที่แข็งแรงกว่าซึ่งมีการฝึกหนัก - สำหรับการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ สำหรับผู้หญิง 25 ไมโครกรัมอาจเพียงพอ แต่ต้องกำหนดขนาดที่แน่นอนโดยแพทย์ เขายังกำหนดระยะเวลาของการรักษา

การใช้ L-thyroxine อย่างไม่มีการควบคุมทำให้เกิดปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือด ต่อมไทรอยด์ และต่อมหมวกไต

ถึง รักษาระดับฮอร์โมนไทรอกซินให้คงที่, จำเป็น:

• กินอย่างน้อย 2 ลิตร น้ำต่อวัน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายนำไปสู่การกักเก็บความชื้นและต่อมา - อาการบวม
• กินผลไม้รสเปรี้ยวและผักใบเขียวเป็นประจำ รวมทั้งผักที่มีความชื้นสูง
• หากคุณต้องการควบคุมฮอร์โมน T3 ที่บ้าคลั่ง ให้เริ่มดื่มน้ำผลไม้คั้นสด พวกเขาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกายได้ และนี่คือสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ หากต้องการ คุณสามารถทำสวนล้างหรือใช้แมกนีเซียมซัลเฟตซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบาย
• พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ท้ายที่สุด ความเครียดทำให้เกิดปัญหากับต่อมไทรอยด์ ซึ่งบริเวณข้างและสะโพกของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน การนวดและยิมนาสติกทิเบตจะช่วยคุณได้
• คุณสามารถกระตุ้นฮอร์โมนไทรอยด์สำหรับการลดน้ำหนักได้โดยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน หากจำเป็น แพทย์อาจสั่งและเสริมไอโอดีน

เอสโตรเจนและความสำคัญสำหรับผู้หญิง

เพื่อสร้างสภาวะที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักส่วนเกินที่สะสมไว้ จำเป็นต้องรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้คงที่ ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการลดน้ำหนักในผู้หญิงและสุขภาพของพวกเขา

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่เพียงแต่บอกถึงการมีอยู่ของโรคเท่านั้น แต่ยังบอกถึงวิถีชีวิตที่คุณเป็นผู้นำด้วย ระดับปกติของฮอร์โมนนี้บ่งบอกว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่สมดุลและหลากหลาย และการเผาผลาญของคุณทำงานในโหมดคงที่

ผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงมักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักและโรคอ้วนเป็นเรื่องปกติ อันที่จริง เซลล์ไขมันและฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน - มีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด ยิ่งคุณมีไขมันที่ด้านข้างและหน้าท้องมากเท่าไหร่ ระดับฮอร์โมนเพศหญิงก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ในผู้ชายก็มีเอสโตรเจนอยู่เช่นกัน แต่ปริมาณของมันจะต่ำกว่ามาก นั่นคือเหตุผลที่ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งมักประสบปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแม้ว่าผู้ชายจะกินมากกว่า

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับปกติทำให้ร่างกายของผู้หญิงมีความเป็นผู้หญิงมากขึ้น แต่ส่วนเกินในร่างกาย "บ่อนทำลาย" เมแทบอลิซึม นำไปสู่ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ และการผลิตเอสโตรเจนที่เหมือนกันทั้งหมดลดลง

คุณสามารถใช้ฮอร์โมนบำบัดเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินที่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง หรือเพื่อรักษาอาการผิดปกติของประจำเดือนเมื่อระดับของคุณต่ำ แต่ในขณะเดียวกันก็ควรจำไว้ว่าไม่ว่าในกรณีใดผู้หญิงไม่ควรสั่งยาสำหรับตนเอง เฉพาะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่ควรกำหนดการรักษาและหลังจากได้รับผลการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดแล้วเท่านั้น

วิธีปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้เป็นปกติ

ผู้หญิงควรดื่มฮอร์โมนอะไรเพื่อทำให้ปริมาณฮอร์โมนในเลือดเป็นปกติ? แท็บเล็ตซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์คือเอสโตรเจนซึ่งมีหน้าที่ในการทำให้สมรรถภาพทางเพศในผู้หญิงเป็นปกติในเวลาเดียวกัน ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ "เจส" และ "ยาริน่า" เป็นการดีกว่าที่จะดื่มยาในระหว่างวันเพราะจะเพิ่มความอยากอาหาร เมื่อรับประทานแนะนำให้ทำตามแผนอาหารที่เป็นเศษส่วน หากคุณต้องการลดระดับฮอร์โมน แพทย์จะสั่ง Progesterone และ Tamoxifen

มีความเห็นว่ายาที่มีเอสโตรเจนสังเคราะห์สามารถช่วยลดการผลิตฮอร์โมนโดยร่างกายของผู้หญิงเอง

คุณไม่จำเป็นต้องกินยาเพื่อลดน้ำหนักฮอร์โมน สามารถ กระตุ้นการผลิตเอสโตรเจนด้วยวิธีอื่น:

• กินผักที่มีเส้นใยสูงทุกวันเนื่องจากเป็นไฟโตเอสโตรเจนตามธรรมชาติ
• กินอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว
• หากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ขอแนะนำให้ใช้โบรอน

ยาอะไรช่วยลดน้ำหนัก

ตามที่คุณเข้าใจแล้ว ฮอร์โมนการเจริญเติบโต เอสโตรเจน และฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อต่อมไทรอยด์ส่งผลต่อการลดน้ำหนัก มียาเม็ดที่ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก เหล่านี้รวมถึง Xenical, Orsoten และ Reduxin

แต่อนิจจา ฮอร์โมนบางชนิดที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนั้นไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ พวกเขาไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังนำปัญหาสุขภาพมามากมาย

แพทย์สังเกตว่าการบริโภคยามหัศจรรย์เหล่านี้อย่างไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เกิดการรบกวนในการทำงานของหัวใจและไต นอกจากนี้ยังสามารถเป็นตัวเร่งให้เกิดโรคอ้วนและผมร่วงได้

การฉีดฮอร์โมน HCG

Chorionic gonadotropin ผลิตโดยร่างกายผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ฮอร์โมนจะกระตุ้นการทำงานทางเพศของร่างกาย มันถูกแยกออกจากปัสสาวะหญิงและใช้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับรังไข่การคุกคามของการแท้งบุตร นักเพาะกายมักหันไปใช้เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและรักษาผลลัพธ์ที่ได้จากการใช้สเตียรอยด์