“ ฉันกัดเล็บของฉันเป็นเวลาหลายปีตอนนี้ฉันมีมือที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีฉันเอาชนะตัวเองได้ แต่: ฉันพัฒนานิสัยของการกัดด้านในของแก้มและกัดริมฝีปาก นั่นคือนิสัยกำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองดูเหมือนว่าคุณต้องมองหาความสงบภายในจากนั้นนิสัยของตัวเองจะหายไป” Olga Barteneva แม่บ้าน

“ ฉันถูกแทะตั้งแต่วัยเด็กเป็นเวลาหลายปี .. และไม่เพียง แต่แทะ แต่กิน ... นี่เป็นนิสัย .. ฉันบังคับตัวเองให้เติบโตหลาย ๆ ครั้ง แต่ฉันสามารถอยู่ได้นานสูงสุดหนึ่งเดือน .. ฉันพัฒนานิสัยการกำมือและซ่อนนิ้ว .. และไม่ช่วยอะไรเลย .. จากนั้นฉันก็เห็นมือเดียวกันในสถานีรถไฟใต้ดินของหญิงสาวและก็น่ากลัว .. ในที่สุดฉันก็บังคับตัวเองให้ไม่เอานิ้วไปที่ปากฉันเริ่มดูแลเล็บของฉัน (มันดีเมื่อมือของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดี) ทาสีด้วยน้ำยาเคลือบเงาที่มีรูปร่างค่อยๆฟื้นขึ้นมาและบังคับให้ตัวเองไม่ต้องซ่อนนิ้วมือของฉัน ... และในที่สุดฉันก็เสร็จนิสัยนี้) ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการคลั่งไคล้ในช่วงสองสามเดือนแรกเพียงแค่ไปอย่างบ้าคลั่ง) Svetlana Grishchenko ผู้จัดการสำนักงาน

“ ฉันอายุ 16 ปีและนิสัยของการกัดเล็บของฉันเริ่มต้นที่ 6 เมื่อพ่อแม่ของฉันหย่ากัน (ความเครียด) กัดเล็บของฉันเป็นเวลา 5 ปี !!! ฉันอยากจะบอกว่าสารเคลือบเงาที่ขมขื่นนั้นเป็นเรื่องไร้สาระ ... ฉันตัดสินด้วยตัวเอง .. เมื่อฉันอายุมากขึ้น (9-10 ปี) ฉันละอายใจ แต่ฉันทำอะไรไม่ได้เลย ฉันหยุดกัดเมื่ออายุ 12 ปีเมื่อฉันเห็นเล็บของผู้หญิงคนหนึ่งและถามแม่ของฉันว่า "เกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา" แม่ตอบว่า“ ผู้หญิงคนนั้นกัดเล็บของเธอด้วยและนี่คือผลลัพธ์!” และฉันคิดว่า! โดยทั่วไปจนกระทั่งเด็กรู้ตัวว่าการกัดเล็บของเขานั้นน่าเกลียดมาก - มันไร้ประโยชน์กับการหย่านม !!! ในช่วงเวลาที่ฉันหยุดกัดเล็บของฉันเพราะรูปร่างของเล็บจะเปลี่ยนรูปไปเรื่อย ๆ ตอนนี้ฉันมีเล็บที่ดีและสวยงามและไม่มีนิสัยนี้อีกต่อไป!” Tatyana Oborina นักเรียนคนหนึ่ง

วิดีโอที่มีประโยชน์

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกัดเล็บ:

ทำไมที่จริงแล้วคุณไม่สามารถกัดเล็บของคุณ:

วิธีหยุดกัดเล็บของคุณ

หากต้องการลืมปัญหาและหยุดที่จะกัดเล็บให้ทำตามเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้:

• หลีกเลี่ยงความเครียดหรือเปลี่ยนทัศนคติของคุณเป็นปัญหา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงามดังนั้นจึงน่าเสียดายที่จะทำให้เสีย
• คุณจำเป็นต้องหยุดทุกความพยายามของ onychophobia ด้วยตัวคุณเอง;
• พกกรรไกรและตะไบเล็บกับคุณ หากลวดหนามปรากฏขึ้นหรือตะปูแตกแล้วมันจะง่ายต่อการแก้ไขโดยไม่ต้องกัด

ในกรณีที่รุนแรงให้ใช้สารเคลือบเงาที่ขมเป็นกระเทียมอีกวิธีหนึ่งที่อธิบายไว้ในบทความของเรา. สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้พยายามลองและลองอีกครั้งและจำไว้ว่ามันต้องใช้เวลาพอสมควร โชคดี

นิสัยการกัดเล็บเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมากทั้งในผู้ใหญ่และในเด็ก สถิติบอกว่าประมาณ 10% ของประชากรทนทุกข์ทรมานจากมัน วิทยาศาสตร์เรียกว่า onychophagy บางคนเริ่มกัดเล็บในสถานการณ์ที่เครียดคนอื่น ๆ ก็ทำมาตลอดชีวิตไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ เนื่องจากพวกเขาไม่แน่ใจในตนเอง

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่านิสัยนี้เป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยทางจิตในบางกรณีแม้แต่โรค เป็นที่เชื่อกันว่าผู้หญิงกัดเล็บบ่อยกว่าเด็กผู้ชาย

อันตรายของการกัดเล็บของคุณคืออะไร?

นอกจากความจริงที่ว่าถ้าคนหนึ่งกัดเล็บเขารู้สึกเครียดทางอารมณ์ก็หมายความว่าเขาไม่สามารถรับมือกับปัญหาและปัญหาได้ ความจำเป็นที่จะต้องทิ้งอารมณ์ด้านลบออกมานั้นแสดงออกมาในความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มที่จะกัดเล็บของเขาในรูปแบบของการรุกรานอัตโนมัตินั่นคือการรุกรานโดยตรงที่ตัวเขาเอง การโจมตีเสียขวัญที่อาจมาพร้อมกับการกระทำนี้สามารถทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น

นอกจากนี้เล็บของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ดูน่ากลัวเพียง และการเสียรูปของแผ่นเล็บนั้นนำไปสู่ความจริงที่ว่ากระบวนการอักเสบสามารถเริ่มต้นได้เนื่องจากจุลินทรีย์ชนิดเดียวกันตกอยู่ในบาดแผลเลือดออกที่มือ

วิธีการกำจัดของโรคเชื้อราที่เล็บ?

Alexander Sergeyevich Pushkin มีมือของเขาผูกไว้ด้านหลังของเขาเพื่อที่จะหย่าเขาจากนิสัยน่าอับอายนี้ การแพทย์สมัยใหม่นั้นมีมนุษยธรรมมากขึ้นดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงพยายามช่วยเหลือผู้คนในระดับจิตวิทยาเพื่อค้นหาสาเหตุของนิสัยและพวกเขายังแนะนำให้เพ้นท์เล็บด้วยวานิชที่มีรสขมเป็นพิเศษ เด็กมักจะใช้นิ้วมัสตาร์ด สาว ๆ ที่เป็นผู้ใหญ่สามารถสร้างเล็บขึ้นและพวกเขาไม่ต้องการกัดเจลอีกต่อไป

อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการคิดออกว่าทำไมคุณถึงยังกัดเล็บอยู่? สิ่งที่รบกวนจิตใจคุณก่อให้เกิดความก้าวร้าวหรือประสาท เมื่อทำความเข้าใจกับตัวเองแล้วคุณจะค่อยๆคลายความเข้าใจนิสัยที่ไม่ดีนี้ได้

ความงาม

ทำไมไม่กัดเล็บและครีบของคุณ? ความหมายคืออะไร?

เป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายเหตุผลที่คนเริ่มกัดเล็บ แต่เราสามารถพูดได้ว่าผู้ที่ทำสิ่งเหล่านี้ประสบความรู้สึกไม่สบายความวิตกกังวล

มันเกิดขึ้นที่คนที่อายุยืนกว่านิสัยที่ไม่ดีนี้ในขณะที่เด็กสามารถกลับไปที่มันอีกครั้งในช่วงเวลาของความเครียดและความวุ่นวายอย่างรุนแรง จากมุมมองของนักจิตวิทยาในขณะที่กัดเล็บของเขาคนดูเหมือนจะ“ กัด” ตัวเองพิจารณาตัวเองว่าเป็นผู้แพ้ที่ไร้ค่าการเยาะเย้ยความผิดพลาดมากมาย นิสัยดังกล่าวบ่งบอกถึงความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น จากการกระทำเหล่านี้บุคคลค้นพบทางออกจากอารมณ์และความรู้สึกด้านลบของเขา การกัดเล็บที่ล่วงล้ำเช่นนี้เรียกว่า onychophagia

ทำไมไม่กัดเล็บและครีบของคุณ? คนที่ทำสิ่งนี้มีอาการบาดเจ็บที่ปลายนิ้วอย่างรุนแรงทำให้เล็บถูกเล็บ ในทางกลับกันอาจนำไปสู่การอักเสบ เพื่อกำจัดนิสัยนี้คุณสามารถทาวานิชพิเศษบนเล็บซึ่งมีขายในร้านขายยา วานิชนี้มีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์มากและเมื่อเวลาผ่านไปความปรารถนาที่จะกัดเล็บของคุณอาจหายไป ผู้หญิงอาจได้รับคำแนะนำให้สร้างเล็บอะคริลิก มันจะมีปัญหาในการกัดเล็บเช่นนี้และใครไม่อยากทำให้เสียเงินจำนวนมากที่จ่ายไป

สำหรับคำถาม: "ทำไมกัดเล็บและครีบของคุณไม่ได้?" - เราสามารถตอบด้วยวิธีนี้: "สายตาที่ไม่น่าดูเช่นเล็บกัดสามารถนำคนไปสู่ภาวะซึมเศร้าที่ลึกลงไปได้และสำหรับคนที่อยู่รอบตัวคุณรูปลักษณ์ของเล็บที่ถูกทำให้เสียหายของคุณจะไม่เป็นที่พอใจและคุณอาจคิดว่า

ทำไมเด็กไม่สามารถกัดเล็บและครีบของพวกเขา? เด็กมักทำสิ่งเหล่านี้บ่อยครั้งเพราะเขาประสบกับความก้าวร้าวและความโกรธ และพ่อแม่จะต้องอธิบายให้เขาฟังว่าปัญหาของเขาสามารถแก้ไขได้ในวิธีอื่นและนิสัยการกัดเล็บของเขาสามารถเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ซึ่งจะนำไปสู่ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์และตามที่กล่าวไว้ข้างต้นอาจทำให้เกิดกระบวนการอักเสบต่างๆ แต่พ่อแม่ไม่ควรดุลูกเพราะกัดเล็บ ที่นี่คุณต้องพยายามเข้าใจลูกน้อยเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของนิสัยนี้และอธิบายทุกอย่างกับเขา

เลนซ์: สาเหตุ

สิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากคือเลนซ์ มันจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณมีผิวแห้งรอบ ๆ เล็บของคุณ เมื่อสัมผัสกับวัตถุอื่นกับเสื้อผ้าผิวหนังจะเริ่มร้าวอย่างรุนแรงและมีเสี้ยนปรากฏขึ้น กำจัดพวกเขาด้วยวิธีการดังต่อไปนี้: บำรุงหนังกำพร้า (ผิวบางที่ส่วนท้ายของเล็บ) ด้วยครีมใช้มันค้างคืน ขอแนะนำให้คุณไปที่ร้านเสริมสวยเป็นครั้งคราว ตาม cosmetologists ทันสมัย, หนังกำพร้าไม่ควรถูกตัดออกจากนั้นมันจะกลายเป็นหยาบและเริ่มที่จะแตก ตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกำลังเปลี่ยนไปทำเล็บแห้งที่เรียกว่าซึ่งผิวรอบ ๆ เล็บได้รับการรักษาด้วยการทำให้ผิวนวล

บทความนี้เป็นความพยายามที่จะตอบคำถาม: "ทำไมไม่กัดเล็บและครีบของคุณ?" แน่นอนว่าเหตุผลทางจิตวิทยาสำหรับการเกิดขึ้นของนิสัยดังกล่าวอาจจะมากกว่านั้นได้รับการพิจารณาที่นี่เท่านั้นที่พบบ่อยที่สุด

ที่เกี่ยวข้อง

เบ็ดเตล็ด
เบ็ดเตล็ด

ปัญหาของการกัดเล็บนั้นได้รับความนิยมอยู่ตลอดเวลา แต่พวกเขาก็สนใจอย่างมากในตอนนี้ คนที่ไม่สามารถกำจัดพฤติกรรมแบบนี้หันไปหาหมอและนักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำ แต่มันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะแก้ปัญหาในการกำจัดแม้จะได้รับความช่วยเหลือ

นิสัยของการกัดเล็บในยาเรียกว่า "onychophagy" ซึ่งแปลว่า "กินเล็บ" แต่ถึงแม้จะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกัดเล็บอยู่ตลอดเวลาบางคนพบว่ามันยากที่จะกำจัดนิสัยนี้เพราะ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจัดว่าเป็นโรคประสาท ในเด็กการกัดตะปูสามารถเชื่อมโยงกับความปรารถนาที่ไม่มีเหตุผลในการดูดนิ้วเพื่อสงบลงและกำจัดความวิตกกังวลในกรณีที่ไม่มีแม่อยู่ในวิสัยทัศน์ ในวัยผู้ใหญ่ความปรารถนาที่จะกัดเล็บของคุณนั้นสัมพันธ์กับความเครียดที่แฝงอยู่ด้วยซึ่งบุคคลหนึ่งพยายามที่จะทำให้เป็นกลางในลักษณะที่คล้ายกัน

อันตรายของการกัดเล็บของคุณคืออะไร

นักจิตวิทยาระบุมานานแล้วว่าปัญหาของการกัดแผ่นเล็บนั้นเป็นเรื่องทางจิตวิทยาในธรรมชาติและปรากฏขึ้นเพราะความเบื่อหรือความเครียดทางอารมณ์ที่ต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่นการไม่ได้ใช้งานหรือรอเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นบุคคลที่ไม่รู้ตัวจะเอานิ้วของเขาเข้าปาก ดังนั้นคนพยายามแปลงพลังงานเป็นชนิดของการเคลื่อนไหว นิสัยเช่นนี้ผลักผู้อื่น: สายตาของคนที่กัดเล็บของเขานั้นไม่เป็นที่พอใจ

Onychophagy เป็นอันตรายทั้งจากมุมมองทางการแพทย์และความงาม การปรากฏตัวของเล็บครั้งแรกของทุกคนทนทุกข์ทรมาน: จานกลายเป็นทินเนอร์ขยายไปสู่จุดสิ้นสุดของการเจริญเติบโตของเล็บและกลายเป็นสั้น บ่อยครั้งที่พบความผิดปกติบนแผ่นเล็บ ผู้หญิงในแง่ของการขจัดผลกระทบดังกล่าวมีความโชคดีมากขึ้น: ข้อบกพร่องที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของนิสัยสามารถแก้ไขได้โดยการสร้างเคล็ดลับประดิษฐ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ช่วยกำจัดนิสัยการกัดเล็บของคุณ ขั้นตอนการขยายมีราคาแพงดังนั้นจึงไม่สามารถใช้ได้สำหรับทุกคน มันง่ายกว่าที่จะป้องกันการทำลายแผ่นมีเขามากกว่าเสียเวลาเงินและเส้นประสาทในการรักษา

มีความประหลาดใจสำหรับผู้ที่ชอบกัดเล็บและจับมือสกปรกในปากของพวกเขาความเสี่ยงของการติดเชื้อในคนเหล่านี้คือ 45% แบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่ได้จากมือที่สกปรกไปจนถึงเยื่อบุภายในของปากได้รับดินที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการสืบพันธุ์ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้โดยการทำแผลที่นิ้วมือใกล้กับเล็บทำให้บุคคลได้รับการอักเสบจากแหล่งอื่น กำจัดผลกระทบเชิงลบดังกล่าวสามารถกำจัดนิสัยของการกัดเล็บเท่านั้น หลังจากนั้นเชื้อสามารถแพร่เชื้อได้โดยการจับมือและสัมผัสผู้ที่ติดเชื้อหรือโดยการสัมผัสกับสิ่งของส่วนตัวของคนอื่น อย่างไรก็ตามสำหรับสิ่งนี้แผลบนผิวหนังรอบ ๆ นิ้วควรเปิดอย่างเพียงพอ

สาเหตุของการกัดเล็บและการเยียวยา

บ่อยครั้งสาเหตุของการกัดเล็บอยู่ในสถานะทางจิตวิทยาของบุคคล เหล่านี้คือการบาดเจ็บในวัยเด็กความเครียดในชีวิตประจำวันและปัจจัยอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดนิสัยหากต้นเหตุไม่ได้ถูกกำจัด พิจารณาถึงปัจจัยที่มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การปรากฏตัวของวิธีกัดเล็บ:

• ความตึงเครียด

เพื่อบรรเทาความเครียดคุณจะต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันอย่างสมบูรณ์ ก่อนอื่นจะทำให้แน่ใจว่าการนอนหลับจะเกิดขึ้นไม่เกิน 22-23 ชั่วโมงและเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ระยะเวลาการนอนหลับนี้จะช่วยปรับปรุงทรัพยากรทางสรีรวิทยา ให้แน่ใจว่าได้จัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อนหรืองานอดิเรกที่คุณชื่นชอบรวมถึงการเดินพักผ่อนที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของคุณ

ความเครียดที่เกิดขึ้นกับฉากหลังของเหตุการณ์บางอย่างจะหายไปเมื่อภูมิหลังทางอารมณ์ของบุคคลนั้นเข้าสู่สมดุล เมื่อรวมกับความเครียดเช่นนี้นิสัยที่ได้มาจากรูปลักษณ์ภายนอกก็จะหายไป

• ความเบื่อ

ในกรณีที่ไม่มีสิ่งเร้าภายนอกสมองจะรวมถึงปฏิกิริยาที่ไม่ตั้งใจ นี่อาจเป็นเหมือนมือที่บิดตัวเกาและกัดเล็บและเสี้ยน เป็นสิ่งสำคัญในชั้นเรียนที่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว (ดูทีวีอ่านหนังสือ) เพื่อจับวัตถุที่จะแทนที่ความจำเป็นในการกัดเล็บของคุณ วัตถุดังกล่าวจะเป็นของเล่นต่อต้านความเครียด

• สำเนา

เด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบมีแนวโน้มที่จะคัดลอกพฤติกรรมของผู้ใหญ่ ดังนั้นหากมีใครบางคนในบ้านทนทุกข์ทรมานจากการกัดเล็บแล้วความน่าจะเป็น 100% เด็กจะเข้าใจว่านี่เป็นตัวแปรของบรรทัดฐาน ผู้ปกครองสามารถอธิบายให้เด็กฟังว่าสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้หรือเบี่ยงเบนความสนใจจนกว่าเด็กจะลืมการกระทำนี้ด้วยตนเอง

หย่านมตัวเองกัดเล็บของคุณอย่างหนักพอ ความแข็งแกร่งของนิสัยนั้นสูงกว่าการโต้แย้งที่สมเหตุสมผลของผู้อื่นหรือความไม่พอใจของตัวเอง หากช่วงเวลานั้นมาถึงเมื่อบุคคลพร้อมที่จะแย่งเล็บของเขาแล้ววิธีการแบบบูรณาการเท่านั้นที่จะระบุและกำจัดสาเหตุของนิสัยรวมทั้งรักษาเล็บที่เสียหาย

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่หยุดกัดเล็บ

อย่างไรก็ตามผลของการกัดเล็บนั้นอยู่ไกลจากความพึงพอใจต่อบุคคลอยู่เสมอ เนื่องจากมีผลกระทบทางกลอย่างต่อเนื่องทั้งเล็บและฟันสำหรับทั้งคู่นี้จะเต็มไปด้วยความเสียหายผิวเผิน ด้วยการเคลือบฟันที่อ่อนแอการบดฟันอาจเริ่มต้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเล็บแข็งและแข็ง

สำหรับเล็บการกัดอย่างต่อเนื่องจากเคล็ดลับของแผ่นเล็บทำให้เกิดการหลุดลอก การสัมผัสกับน้ำลายในระยะยาวของมนุษย์ทำให้เล็บนิ่มและทำให้มีความเสี่ยงดังนั้นแม้จะมีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกายเพียงพอเล็บก็สามารถเริ่มหลุดลอกออกได้

ผลลัพธ์อื่น ๆ หากคุณกัดเล็บอยู่ตลอดเวลาจะไม่ทำให้คุณต้องรอ:

• ด้วยการปฏิบัติที่ไม่ถูกต้องของกฎของการติดเชื้อในลำไส้มืออนามัยเป็นไปได้ (จำไว้ว่าสุภาษิต "โรคทั้งหมดมาจากมือสกปรก");
• การเสียรูปของแผ่นเล็บซึ่งในที่สุดได้รับรูปร่างที่น่าเกลียด
• ไม่สามารถทำเล็บตามปกติ
• ในเด็ก - ความผิดปกติของรูปร่างของปลายนิ้วจากการสัมผัสอย่างต่อเนื่องกับน้ำลายและฟันเปียก

วิธีกำจัดนิสัยการกัดเล็บของคุณ

เพื่อกำจัดนิสัยการกัดเล็บของคุณตอบคำถามของคุณอย่างตรงไปตรงมา: ที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณต้องการใช้ปลายนิ้วของคุณในปาก ทำให้เป็นกฎในการดูแลตัวเองและขัดจังหวะการกระทำครึ่งทางหากเริ่มต้นแล้ว หากการพูดคุยกับตัวเองไม่ได้ช่วยให้หาสิ่งที่คุณจะแทนที่การทดลองเพื่อลิ้มรสด้วยนิ้วของคุณ มันอาจเป็นวัตถุหรืออาหารที่ไม่มีชีวิต ตัวอย่างเช่นของเล่นต่อต้านความเครียดที่สามารถบีบในช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นหรือลูกประคำที่สามารถจัดเรียงอย่างต่อเนื่องเมื่อมือฟรีจะมามีประโยชน์ สำหรับอาหารการอบแห้งหรือผลไม้แข็งเช่นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์จะช่วยได้ อย่างไรก็ตามหากคุณกัดเล็บบ่อย ๆ วิธีนี้จะไม่สะดวกเพราะเป็นการละเมิดอาหารปกติ

ใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพและเข้าร่วมการประชุมหลายครั้ง บางทีเซสชั่นเหล่านี้จะให้โอกาสคุณเข้าใจสาเหตุพื้นฐานของประสบการณ์ที่นำไปสู่การก่อตัวของนิสัย ในระหว่างออกงานให้ใช้ยาที่ผ่อนคลายหรือทำสมุนไพรปรุงเอง

บางครั้งมันเกิดขึ้นโดยไม่ทราบว่าคนกัดเล็บถ้าพวกเขารู้สึกหิว ดังนั้นในช่วงเวลาที่คุณกำจัดยาเสพติดให้จับตาดูโภชนาการและระบบการปกครอง

เทคนิคเพิ่มเติมเพื่อกำจัดนิสัย

การรวมกันของวิธีการทางจิตวิทยาของการกำจัดนิสัยกับวิธีอื่นมีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีการแต่ละวิธี ตัวอย่างเช่นรับสารเคลือบเงาขมจากร้านขายยาและรักษาด้วยแผ่นเล็บ ความขมขื่นของน้ำยาเคลือบเงาจะไม่อนุญาตให้คุณเข้าไปในปากของคุณเมื่อเวลาผ่านไปการตอบสนองก็จะเกิดขึ้นสมองจะเชื่อมต่อปลายนิ้วกับความขมขื่น นอกจากนี้ยังควรหล่อลื่นผิวรอบ ๆ เพลตด้วยน้ำมันพืชหรือครีมใด ๆ เนื่องจากบ่อยครั้งที่ผิวแห้งและแตก

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วผู้หญิงสามารถสร้างเล็บได้ มีโอกาสที่นิสัยจะหายไป แต่ก็ไม่สูงเท่ากับวิธีการแบบรวม โดยปกติแล้วแผ่นที่ยื่นออกมาจะแข็ง แต่อาจทิ้งรอยฟันไว้ซึ่งจะทำให้เสียรูปร่างของเล็บ

เนื่องจากเด็กเล็กไม่เข้าใจว่าหลักการทางจิตวิปัสสนาคืออะไรพวกเขาจำเป็นต้องหย่านมโดยใช้วิธีการทางร่างกาย ตัวอย่างเช่นครอบคลุมปลายนิ้วด้วยแถบช่วยเหลือ อย่าลืมติดตามเรื่องราวของคุณด้วยเหตุผลว่าทำไมเรื่องนี้ถึงเกิดขึ้นได้และสิ่งใดที่ทำให้คุณต้องกัดเล็บ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นที่เด็กไม่ว่างอย่างต่อเนื่องและไม่ได้คิดเกี่ยวกับเล็บ บอกรายละเอียดกับเด็กสาววัยรุ่นว่าปลายนิ้วของพวกเขาจะไร้ความรู้สึกในอนาคตหากนิสัยไม่ได้กำจัดให้หมดไป

เพื่อสรุปเพียงสิ่งเดียวที่สามารถให้คำแนะนำ: กำจัดปัญหาของการกัดเล็บในวิธีที่ครอบคลุม ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลบ้านและร้านขายยา

เพื่อกำจัดนิสัยของการกัดเล็บของคุณก็เป็นงานแผนสังคม มักจะเป็นเรื่องไม่พึงประสงค์สำหรับคนที่อยู่รอบ ๆ เพื่อดูและได้ยินคนที่อยู่ใกล้ ๆ กัดเล็บของพวกเขา หากปัญหาเป็นลักษณะทางระบบประสาท (ความปรารถนาครอบงำและต้านทานไม่ได้) จากนั้นต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทจะสร้างสาเหตุภายในของ onychophagia และกำหนดบำบัด คุณอาจต้องใช้ยานอนหลับเบา ๆ ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวลและเพิ่มความต้านทานความเครียด เมื่อได้เรียนรู้สิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณกัดเล็บอยู่ตลอดเวลาผู้ป่วยอาจพยายามหยุดด้วยตนเอง แต่ด้วยปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจที่รุนแรงสิ่งนี้มักจะล้มเหลว

นิสัยการกัดเล็บของคุณน่าเสียดายที่เป็นเรื่องธรรมดา และเธอก็มีหลายเหตุผล แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าความเครียดทำให้เธอบ่อยที่สุด และมันยังคงอยู่ในผู้ใหญ่ตั้งแต่วัยเด็ก

ตามสถิติ 30% ของเด็ก 45% ของวัยรุ่น 25% ของคนหนุ่มสาวและ 5% ของผู้สูงอายุจะตอด เล็บ โดยไม่คิดว่านิสัยนี้เป็นสิ่งที่ไม่ปลอดภัยและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

บางคนอ้างว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมตนเองได้และมักจะทำโดยไม่รู้ตัว นิสัยการกัดเล็บของคุณสามารถนำไปสู่อารมณ์ด้านลบอื่น ๆ และยังทำให้เกิดปัญหากับความนับถือตนเอง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่กัดเล็บ

แบคทีเรียก่อโรค

พื้นที่ใต้เล็บเป็นพื้นที่เพาะพันธุ์ในอุดมคติ ส่วนใหญ่มักจะ Escherichia coli และ Salmonella "สด" ภายใต้เล็บ

เมื่อมีคนกัดเล็บแบคทีเรียเข้าปากได้ง่ายและแพร่กระจายไปทั่วร่างกายทำให้เกิดการติดเชื้อต่าง ๆ

เล็บติดเชื้อ

ผู้ที่มีนิสัยไม่ดีในการกัดเล็บมีความเสี่ยงสูงในการเกิดภาวะ paronychia การติดเชื้อที่ผิวหนังมีผลต่อบริเวณรอบเล็บ หากเรากัดเล็บของเราแบคทีเรียและเชื้อราต่าง ๆ จะซึมผ่านผิวหนังพวกเขาทำให้เกิดการระคายเคืองสีแดงและปวดรอบ ๆ เล็บ

ตามการศึกษาของ Academy of General Dentistry สมาคมทันตแพทย์ที่ใหญ่เป็นอันดับสองในสหรัฐอเมริกาคนที่กัดเล็บใช้จ่ายเฉลี่ยประมาณ $ 4,000 ในการบริการทางทันตกรรมเพื่อกำจัดผลกระทบของนิสัยนี้

คุณภาพชีวิตแย่

จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าคนที่กัดเล็บจะแย่กว่าคนที่ไม่มีนิสัยแบบนี้

ลองนึกภาพสถานการณ์เมื่อคนกำลังมองหางาน แต่กัดเล็บของเขาในระหว่างการสัมภาษณ์ เป็นไปได้ว่าเขาจะถูกปฏิเสธการจ้างงาน หลังจากนั้นนิสัยดังกล่าวไม่เข้ากันกับภาพของคนที่ประสบความสำเร็จและมั่นใจในตนเอง และนี่เป็นเพียงตัวอย่างเดียว

นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเอาชนะตัวเองได้ เริ่ม มันสำคัญมากที่จะเข้าใจว่าการกัดเล็บของคุณไม่ดี

และไม่เพียง แต่ในความสวยงามของ "ช่วงเวลา" เท่านั้น คนที่มีนิสัยแบบนี้ดูไม่มั่นใจในตัวเองและแม้กระทั่งคนที่น่าสังเวช