นิสัยของการกัดเล็บเป็นความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยมากซึ่งมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ - "onychophagia" ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าด้วยวิธีนี้คนส่งสัญญาณให้ผู้อื่น:“ โปรดทราบว่าฉันมีปัญหา!”
นิสัยที่ไม่ดีเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลทางอารมณ์ตามการทบทวนการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันของแม็กซิลโลเฟเชียลทันตกรรมจัดฟันและศัลยกรรมกระดูก (AJODO) ด้วยความช่วยเหลือของผู้คนสงบลงเมื่อพวกเขาตื่นเต้นหรือผ่อนคลายเมื่อพวกเขาเหนื่อยล้าทางร่างกายหรืออารมณ์ มันคล้ายกับพฤติกรรมทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด:
- ปากกาและดินสอเคี้ยว
- กัดหรือเลียริมฝีปาก;
- การสูบบุหรี่ ฯลฯ
นักจิตวิทยากำหนดลำดับสี่ขั้นตอนของความผิดปกติของความวิตกกังวลที่มีอยู่ใน "ผู้เสพ" ของเล็บ:
- ชายคนหนึ่งเงยหน้าขึ้นมือเขา
- ถือไว้ที่ปากหลายวินาที
- จากนั้นใช้นิ้วแตะที่ฟันหน้าอย่างรวดเร็ว
- จากนั้นจะมีชุด“ เช็ค” นิ้วสั้น ๆ ที่ต่อเนื่องสำหรับการมีแผ่นเล็บที่รก
หากลำดับนี้ดูเหมือนจะคุ้นเคยกับใครบางคนแล้วนิสัยที่ไม่ดีของการกัดเล็บของเขาคือวิธีที่ง่ายสำหรับเขาที่จะช่วยเขาให้พ้นจากความเครียด ถึงแม้ว่ามันจะสามารถประหยัดและมีประโยชน์ในการรักษาความผิดปกติทางจิตที่รุนแรงมากขึ้น แต่ Onychophagia สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและอันตรายมาก
MedAboutMe ซึ่งเป็นพอร์ทัลทางการแพทย์ยอดนิยมได้รวบรวมปัญหาที่เป็นไปได้ที่มักเกิดกับเจ้าของนิสัยนี้
บ่อยครั้งที่สัตว์ฟันแทะกัดเล็บของตัวเองดังที่พวกเขาพูดว่า พวกเขาละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนังบาง ๆ ของบริเวณ subungual และ periungual โดยเปิดทิ้งไว้ "ประตูทางเข้า" สำหรับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งในจำนวนมากอาศัยอยู่ทั้งมือและปากของผู้คน
“ ปากของผู้คนเต็มไปด้วยแบคทีเรียดังนั้นคุณสามารถติดเชื้อได้ง่าย ๆ ” Adam Friedman, MD, ศาสตราจารย์ด้านผิวหนังจากมหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตันกล่าว
หนึ่งในโรคติดเชื้อที่พบมากที่สุดเรียกว่า "paronychia" หรือ "การอักเสบของลูกกลิ้ง periungual" พยาธิวิทยาพร้อมด้วย:
- บวม;
- สีแดง
- ความเจ็บปวด
- การเป็นหนอง
การติดเชื้อนี้เป็นร้ายกาจมากบางครั้งอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์เพื่อกำจัดการอักเสบตามที่การศึกษาแสดงให้เห็นผลที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารแพทย์ครอบครัวชาวอเมริกัน
อดัมฟรีดแมนเชื่อว่าสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการ paronychia เป็นนิสัยของการกัด cuticles แคบ "เสี้ยว" ของผิวหนังที่ทำหน้าที่เป็นกรอบสำหรับเล็บมนุษย์นอนอยู่บนเตียง
แม้ว่าการติดเชื้อด้วยจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคไม่ได้เกิดขึ้นการอักเสบของลูกกลิ้ง periungual มักจะเกิดขึ้น ความจริงก็คือองค์ประกอบทางเคมีของน้ำลายมีความก้าวร้าวมากทำให้สามารถทำลายโมเลกุลอาหารได้ เป็นประโยชน์และช่วยในการย่อยอาหารคุณสมบัตินี้เป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคจิตเภท มันสามารถทำให้เกิดความเสียหายทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังของนิ้วมือในผู้ที่ติดอยู่ในปากของพวกเขา
ด้วยเหตุผลเดียวกันพวกเขากลายเป็นแห้งแตกเป็นขุยและริมฝีปากถูกปกคลุมด้วยรอยแตกที่เจ็บปวดในผู้ที่มีนิสัยชอบกัดหรือเลียพวกเขาอย่างไม่สิ้นสุด
โรคติดเชื้อ
แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในปากเป็นอันตรายต่อผิวหนังของนิ้วมือ แต่เชื้อโรคที่อาศัยอยู่ในมืออาจเป็นอันตรายได้มากกว่า
มือของผู้คนสัมผัสกับวัตถุหลากหลายและพยุหะทั้งหมดของเชื้อโรคซึ่งยินดีที่จะตั้งถิ่นฐานภายใต้เล็บ หากปลายนิ้วเข้าไปในปากไม่มีสิ่งใดที่จะป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์ก่อให้เกิดโรคที่เป็นอันตราย: จากหวัดไปจนถึงโรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหาร
เล็บเท้าคุด
การก่อตัวของฮอร์น homologues เล็บเติบโตจาก generatrix ของผิวเมทริกซ์ มันมีลักษณะคล้ายกับแหล่งกำเนิดที่เซลล์เคราตินเกิด
ความเสียหายเชิงกล (เมื่อถูกกัด) และการรุกรานของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคสามารถทำลายเมทริกซ์และนำไปสู่การเสียรูปของแผ่นเล็บและเล็บคุด นี่เป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากนอกจากนี้ยังกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและโรคติดเชื้อในภูมิภาค periungual
หากหูดเติบโตในร่างกายของบุคคลเป็นไปได้ว่าเขาสามารถสื่อสารกับผู้ที่มีพวกเขาเนื่องจากตัวแทนสาเหตุของการติดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิด papillomas ผิวสามารถขึ้นหรือภายใต้เล็บ การสัมผัสใบหน้าหรือปากด้วยนิ้วมือซึ่งไวรัสกำลังอดทนรอ "ชั่วโมงที่ดีที่สุด" ของพวกเขาผู้คนโดยไม่รู้ตัวส่งไปยังผิวหนังของใบหน้า
ไวรัสเริม
หากบุคคลมีโรคเริมในช่องปากซึ่งมีผลต่อผู้ใหญ่ประมาณ 40% คนรักเล็บที่“ กัด” สามารถติดเชื้อไวรัสได้ง่าย ในกรณีนี้โรคจะมีลักษณะแตกต่างกันเล็กน้อย โดยปกติแล้วอาการแรกของแผลคือความรู้สึกแสบร้อนและเจ็บปวดที่ปลายนิ้วที่ติดเชื้อ ไข้อาจเกิดขึ้น หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ฟองอากาศจะเต็มไปด้วยของเหลวหรือเลือดซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดเป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์
รูที่มีรากของฟันสามารถถูกทำให้เสียรูปหรือถูกทำลายได้เนื่องจากโรค onychophagia เรื้อรัง เป็นผลให้ฟันหลวมผิดปกติและแม้กระทั่งแตก นอกจากนี้มักจะมีโรคอักเสบของเหงือก, โรคเหงือกอักเสบ, ฯลฯ
ในปี 2012 วารสารอเมริกันของใบหน้าขากรรไกรและทันตกรรมศัลยกรรมกระดูก (AJODO) ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ระบุไว้อย่างชัดเจนว่า Onychophagia ควรได้รับการพิจารณาเป็นปัจจัยสาเหตุหลักในการพัฒนาของข้อบกพร่องเหงือกในระหว่างการก่อตัวของระบบบดเคี้ยวในเด็ก .
นิสัยการกัดเล็บเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมากทั้งในผู้ใหญ่และในเด็ก สถิติบอกว่าประมาณ 10% ของประชากรทนทุกข์ทรมานจากมัน วิทยาศาสตร์เรียกว่า onychophagy บางคนเริ่มกัดเล็บในสถานการณ์ที่เครียดคนอื่น ๆ ก็ทำมาตลอดชีวิตไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ เนื่องจากพวกเขาไม่แน่ใจในตนเอง
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่านิสัยนี้เป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยทางจิตในบางกรณีแม้แต่โรค เป็นที่เชื่อกันว่าผู้หญิงกัดเล็บบ่อยกว่าเด็กผู้ชาย
อันตรายของการกัดเล็บของคุณคืออะไร?
นอกจากความจริงที่ว่าถ้าคนหนึ่งกัดเล็บเขารู้สึกเครียดทางอารมณ์ก็หมายความว่าเขาไม่สามารถรับมือกับปัญหาและปัญหาได้ ความจำเป็นที่จะต้องทิ้งอารมณ์ด้านลบออกมานั้นแสดงออกมาในความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มที่จะกัดเล็บของเขาในรูปแบบของการรุกรานโดยอัตโนมัติ การโจมตีเสียขวัญที่อาจมาพร้อมกับการกระทำนี้สามารถทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น
นอกจากนี้เล็บของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ดูน่ากลัวเพียง และการเสียรูปของแผ่นเล็บนั้นนำไปสู่ความจริงที่ว่ากระบวนการอักเสบสามารถเริ่มต้นได้เนื่องจากจุลินทรีย์ชนิดเดียวกันตกอยู่ในบาดแผลเลือดออกที่มือ
วิธีการกำจัดของโรคเชื้อราที่เล็บ?
Alexander Sergeyevich Pushkin มีมือของเขาผูกไว้ด้านหลังของเขาเพื่อที่จะหย่าเขาจากนิสัยน่าอับอายนี้ การแพทย์สมัยใหม่นั้นมีมนุษยธรรมมากขึ้นดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงพยายามช่วยเหลือผู้คนในระดับจิตวิทยาเพื่อค้นหาสาเหตุของนิสัยและพวกเขายังแนะนำให้เพ้นท์เล็บด้วยวานิชที่มีรสขมเป็นพิเศษ เด็ก ๆ มักใช้นิ้วมัสตาร์ด สาว ๆ ที่เป็นผู้ใหญ่สามารถสร้างเล็บขึ้นและพวกเขาไม่ต้องการกัดเจลอีกต่อไป
อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการคิดออกว่าทำไมคุณถึงยังกัดเล็บอยู่? สิ่งที่รบกวนจิตใจคุณก่อให้เกิดความก้าวร้าวหรือประสาท เมื่อทำความเข้าใจกับตัวเองแล้วคุณจะค่อยๆคลายความเข้าใจนิสัยที่ไม่ดีนี้ได้
นิสัยการกัดเล็บ เกิดขึ้นในเด็กอายุประมาณ 4 ปี สิ่งที่อยู่ในแกนกลางนักวิจัยยังไม่สามารถเข้าใจได้อย่างเต็มที่ ผู้เชี่ยวชาญบางคนมองว่าปรากฏการณ์นี้เป็นปฏิกิริยาต่อความเครียดผู้อื่นมั่นใจว่านี่เป็นสัญญาณของปัญหาทางจิตและบางคนก็อ้างว่านิสัยนี้เป็นสิ่งที่สืบทอดมา
เป็นไปตามที่อาจเป็นไปได้จากการฉุดลากที่เป็นอันตรายอยู่ในปากของคุณอย่างต่อเนื่องคุณต้องกำจัดทันที เรานับ 9 ผลกระทบของการกัดเล็บที่จะทำให้ทุกคนคิด
นิสัยการกัดเล็บ
1. ใต้เล็บเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราทุกชนิด ครั้งต่อไปนำมือของคุณมาที่ปากจินตนาการว่าพี่น้องเกย์นี้กำลังเคลื่อนไหวเข้าสู่ร่างกายของคุณอย่างไร
2. นอกจากแบคทีเรียและเชื้อราไข่หนอนอาจอยู่ใต้เล็บ ...
3. ในขณะที่กัดแผ่นเล็บคุณสามารถทำลายเคลือบฟันได้ แม้จะมีการบันทึกกรณีการเคลื่อนที่ของขากรรไกร
4. กัดเล็บของคุณคุณสามารถทำร้ายเหงือกและเยื่อเมือกของลิ้นและติดเชื้อแผลทันที Staphylococci จากใต้เล็บจะทำงานในการพัฒนา เปื่อย ในปาก.
5. ข้อมูลสำหรับผู้หญิง: การกัดเล็บทาน้ำมันเป็นอันตรายเป็นสองเท่า เคลือบเงาส่วนใหญ่ประกอบด้วย ฟอร์มาลดีไฮด์ - สารพิษที่ศพใช้ในห้องเก็บศพ Brrrr ...
6. เป็นผลมาจากการกัดเล็บเตียงเล็บถูกทำลาย เล็บจะย่นระยะเวลาสั้นลงและอาจกลายเป็นตอไม้ที่ยื่นออกมาจากนิ้วมือ
7. รอยฟกช้ำที่มุมเล็บซึ่งถูกโจมตีโดยแบคทีเรียทันที
กัดเล็บเป็น นิสัยที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นในคนทุกกลุ่มอายุ ด้วยเหตุนี้คนหนุ่มสาวจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากนิสัยที่ไม่ดีนี้
เมื่อเวลาผ่านไปมันจะกลายเป็นการปฏิบัติและคนที่กัดเล็บของเขาไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้ เหตุผลอาจรวมถึงความไม่พอใจความเครียดความเหงาความวิตกกังวลและความเบื่อหน่าย อาจมีสาเหตุอื่น
นิสัยของการกัดเล็บจะนำไปสู่ความเสียหายต่อพวกเขาเช่นเดียวกับความเสียหายให้กับหนังกำพร้า ลองมาดูปัญหาของตัวเองว่ามันคืออะไรและจะหย่านมเล็บกัดอย่างไร
นิสัยของการกัดเล็บ (เช่น onychophagia): การกัดอย่างรุนแรงของเล็บบนนิ้วมือและ / หรือนิ้วเท้า นิสัยที่ไม่ดีเริ่มต้นในวัยเด็กเพิ่มขึ้นในวัยรุ่นและลดลงตามอายุถึงแม้ว่ามันจะสามารถดำเนินต่อไปตลอดวัย
อุบัติการณ์ที่เพิ่มขึ้นของ Onychophagia ในวัยรุ่นเนื่องจากความยากลำบากของขั้นตอนการเปลี่ยนผ่าน (อายุในช่วงเปลี่ยนผ่าน) ในช่วงเวลานี้เมื่อมีเพียงบุคลิกภาพที่เกิดขึ้นและการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเกิดขึ้นเช่นเดียวกับความรู้สึกของความไม่แน่นอนซึ่งเกี่ยวข้องกับขั้นตอนเหล่านี้
REFERENCE. ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตรุ่นที่ห้านิสัยของการกัดเล็บของคุณจัดอยู่ในประเภท "ความผิดปกติครอบงำและบังคับที่เกี่ยวข้อง" ในการจำแนกประเภทของโรคนานาชาติครั้งที่ 10 ยา onychophagia จัดอยู่ในประเภท "อาการผิดปกติทางพฤติกรรมและอารมณ์อื่น ๆ ที่เริ่มมีอาการซึ่งมักเกิดขึ้นในวัยเด็กหรือวัยรุ่น" เช่นการดูดนิ้วหัวแม่มือการหยิบจมูกเป็นต้นทำไมคนเราถึงกัดเล็บ
เพื่อกัดเล็บ - ชื่อของนิสัยคืออะไร? โรคโดดเด่นด้วยความปรารถนาที่ต้านทานไม่ได้ กัดเล็บ และเลนซ์ เรียกว่า onychophagy
การกัดเล็บเป็นนิสัยที่ประเมินต่ำเกินไปและสาเหตุที่แท้จริงของมันก็เป็นที่ถกเถียงกัน สาเหตุของการเกิดโรคเชื้อราที่เล็บรวมถึงปัจจัยทางจิตวิทยาที่ได้มาหรือครอบครัวแม้ว่าจะไม่ทราบว่าปัจจัยเกี่ยวกับครอบครัวที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้เช่นนิสัยของการกัดเล็บของสมาชิกครอบครัวคนอื่นหรือความบกพร่องทางพันธุกรรม
บางครั้งอาจส่งผลกระทบต่อคนที่มีความมั่นคงทางจิตวิทยา Onychophagy แต่นี่เป็นสัญญาณของการสูญเสียการควบคุมงานที่ยาก ปัจจัยทางจิตวิทยาหลักที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมนี้คือความเครียดหงุดหงิดวิตกกังวลและอารมณ์ซึมเศร้าหรือไม่ดี
น่าสนใจ: นิสัยที่ไม่ดีของการกัดเล็บนั้นพบได้บ่อยในเด็กที่พ่อแม่ทำเช่นนี้และแม้กระทั่งเมื่อพ่อแม่หยุดนิสัยที่ไม่ดีก่อนที่จะให้กำเนิดลูกของพวกเขาหากเด็กกัดเล็บของเขานี่อาจเป็นการแสดงทางพันธุกรรม
อันที่จริงแล้ว การกัดเล็บนั้นถูกกำหนดให้เป็นกลไกในการเอาชนะสภาวะเครียด และผู้ป่วยที่ได้รับการอธิบายว่าติดยาเสพติดอาจประสบความเครียดมากขึ้นเมื่อพวกเขาพยายามที่จะหลีกเลี่ยงจาก onigophagy
ในทางกลับกันการขาดการกระตุ้น (กิจกรรมที่ต่ำ, ความเบื่อ) อาจเป็นสาเหตุของการกัดเล็บ เป็นที่ทราบกันดีว่าความหิวโหยและความนับถือตนเองต่ำเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของนิสัยที่ไม่ดีนี้
Onychophagy ถือเป็นพฤติกรรมอัตโนมัติโดยไม่ได้ตั้งใจ ในวัยผู้ใหญ่นักวิจัยสงสัยว่า ทางเลือกในการกัดเล็บคือการสูบบุหรี่หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง. ทฤษฎีหนึ่งก็คือ onychophagy เป็นความต่อเนื่องของนิสัยการดูดนิ้วโป้งสรุป: กัดเล็บของคุณเป็นนิสัยที่ไม่ดี
ทำไมเด็กและวัยรุ่นกัดเล็บของพวกเขา
เด็กกัดเล็บด้วยเหตุผลใดก็ตาม: อยากรู้อยากเห็นเบื่อเบื่อบรรเทาความเครียดนิสัยหรือการเลียนแบบ นั่นคือเหตุผลที่เล็บกัด Onychophagy เป็นหนึ่งในสามัญที่สุดของกลุ่มของ "นิสัยประสาท" เหล่านี้รวมถึงการดูดนิ้วของคุณยกจมูกของคุณบิดหรือบิดผมของคุณและบดฟันของคุณ
สำคัญ. การเติบโตขึ้นอาจทำให้เด็กและวัยรุ่นกังวลและความตึงเครียดและแรงกดดันเหล่านี้หลายอย่างไม่สามารถมองเห็นได้โดยผู้ปกครอง หากเด็กกัดปานกลาง (ไม่ทำร้ายตัวเอง) และโดยไม่รู้ตัว (ขณะดูทีวีเป็นต้น) หรือถ้าเขามีแนวโน้มที่จะกัดเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์เฉพาะ (ตัวอย่างเช่นการแสดงหรือการทดสอบ) นี่เป็นเพียงวิธีการจัดการกับความเครียดเล็กน้อย. ในกรณีเหล่านี้ไม่ต้องกังวลส่วนใหญ่แล้วเด็กจะหยุดลำพัง หากโรคจิตเภทนานกว่าที่เราต้องการหรือถ้ามันเป็นนิสัยที่ไม่สามารถควบคุมได้มีวิธีง่าย ๆ ในการหย่านมเด็กจากการกัดเล็บของเขาซึ่งเราจะพิจารณาในไม่ช้า
ในระหว่างนี้มีภาพถ่ายสองสามภาพ - จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกัดเล็บ
การกัดเล็บของคุณไม่ดีหรือไม่? เหตุผลและความเสี่ยง
แม้ว่าการกัดเล็บนั้นไม่ได้คุกคามชีวิต แต่นิสัยก็มีผลเสียมากมาย
มีเชื้อโรคจำนวนมากที่อยู่ใต้เล็บ แต่ไม่ฝังอยู่ในผิวของเรา เมื่อคุณกัดเล็บและทำลายผิวคุณให้เชื้อโรคเข้าถึงร่างกายได้ ในท้ายที่สุดคุณจะได้รับเชื้อ Oh!
ความสนใจ. ในบางกรณีการติดเชื้อที่เกิดขึ้นเนื่องจากการกัดเล็บนั้นไม่ดีและเจ็บปวดจนต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที นิสัยที่ไม่ดีอาจนำไปสู่หูดที่เกิดจาก human papillomavirus (HPV)
Onychophagy สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียหวัด (หรือแย่กว่านั้น) พิษพิษ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายคือสารเคมีขัดเจลซึ่งเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน) ขรุขระเจ็บปวดการเจริญเติบโตของเชื้อราและฟันเสียหาย (ฟันสามารถเคลื่อนที่ออกจากตำแหน่งที่ถูกต้องกลายเป็นรูปร่างผิดปกติเสื่อมสภาพก่อนเวลาอันควรหรืออ่อนตัวลงตามเวลา) เล็บที่น่าเกลียดและคุดเป็นผลมาจากตรรกะของ onigophagy.
ผู้ที่มีนิสัยไม่ดีนี้ถ่ายทอดปัญหาของพวกเขาไปยังผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว โดยไม่คำนึงว่าภาพพิมพ์เป็นจริงหรือไม่ แต่คนส่วนใหญ่กัดเล็บเพื่อหาทางปลอบใจหรือบรรเทาจากสภาวะอารมณ์เชิงลบเช่นความทุกข์ความอับอายความวิตกกังวลหรือความเบื่อหน่าย
ในทาง นิสัยที่ไม่ดีทำให้คนโจมตีตัวเอง เนื่องจากโรคจิตเภทที่เกี่ยวข้องกับความเครียดความวิตกกังวลอารมณ์ไม่ดี ฯลฯ เมื่อมีคนกัดเล็บของเขาในที่สาธารณะเขาเปิดเผยความรู้สึกอับอายและความเกลียดชังตนเอง
บรรทัดล่างคือการอยู่ให้ห่างจากนิสัยที่ไม่ดีและเราจะพูดคุยในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการหยุด onychophagy
การรักษาหรือวิธีการหยุดนิสัยที่ไม่ดี
- ทำให้เเน่นอน เล็บสั้น (การกัดจะไม่ดึงดูดความสนใจ)
- ใช้ ยาทาเล็บชิมรสขม.
- ทำเล็บมือปกติ: เงินที่ใช้ไป แต่การทำนิ้วมือดูน่าดึงดูดจะทำให้พวกเขาไม่ต้องการกัด ติดสติกเกอร์หรือสวมถุงมือเพื่อหลีกเลี่ยงการกัด
- แทนที่นิสัยที่ไม่ดีด้วยดี: เมื่อมีคนรู้สึกอยากกัดเล็บเขาควรพยายามเล่นกับลูกบอลจากความเครียดหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ที่ใช้เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ วิธีนี้จะช่วยให้มือของคุณไม่ว่างและห่างจากปากของคุณ
- กำหนดทริกเกอร์: ทริกเกอร์คือ“ ทริกเกอร์” - กลไกที่ก่อให้เกิดนิสัยที่ไม่ดี สิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวกระตุ้นทางกายภาพเช่นการปรากฏตัวของหนามหรือตัวกระตุ้นอื่น ๆ เช่นความเบื่อหน่ายความเครียดหรือความวิตกกังวล เมื่อทราบว่าอะไรทำให้เล็บกัดคุณสามารถเข้าใจวิธีหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้และพัฒนาแผนการหยุด การรู้ว่าเมื่อไหร่ที่เราถูกกัดอาจช่วยแก้ปัญหาได้
- พยายามค่อย ๆ หยุด Onychophagia: แพทย์บางคนแนะนำให้ค่อยๆกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ในตอนแรกคุณสามารถลองกัดเล็บหนึ่งชุดได้เช่นภาพย่อ เมื่อประสบความสำเร็จคุณสามารถทำได้ด้วยนิ้วก้อยนิ้วชี้หรือแม้กระทั่งด้วยมือ เป้าหมายคือไปยังสถานที่ที่คุณไม่ได้กัดเล็บ
สิ่งที่สามารถทำได้และสิ่งที่ดีกว่าไม่ควรทำถ้าปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นในเด็ก
หากเด็กกัดเล็บของเขาจะต้องทำอะไร - มีหลายวิธีในการแก้ปัญหา ก่อนอื่นให้ทำความเข้าใจว่าทำไมเด็กถึงกัดเล็บแล้วเลือกวิธีแก้ปัญหา
สำคัญ. คุณไม่สามารถลงโทษเด็กได้ ค้นหาสาเหตุของความกังวล (หากนี่คือสาเหตุที่เด็กกัดเล็บอย่างต่อเนื่อง) และพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับปัญหาและการรักษา มีความจำเป็นที่จะต้องช่วยเด็ก ๆ เพื่อที่เขาจะได้รู้ตัวว่านิสัยนั้นแย่
แนะนำกิจกรรมทดแทนหรือสองอย่างให้เด็กเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับมือหรือดินน้ำมันที่ฉลาดเพื่อให้เขาเล่นกับเขาแทนที่จะกัดเล็บอีกครั้งหรือคุณสามารถค้นหาทางเลือกอื่นได้ตามดุลยพินิจของคุณ
นอกจากนี้ ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายเมื่อลูกของคุณรู้สึกอยากที่จะกัดเล็บของเขา - ยกตัวอย่างเช่นหายใจเข้าลึก ๆ หรือกำแน่นและปล่อยหมัด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีโอกาสมากมายในการวิ่งและเล่น - ข้างนอกถ้าเป็นไปได้ - เผาผลาญความตึงเครียดและพลังงานประสาท
เด็กบางคนพบโครงการศิลปะและงานฝีมือ ในวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้มือของคุณไม่ว่างและผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน
สำหรับเด็กคนอื่น ๆ จะเป็นอย่างไร การเรียนรู้ที่มีประโยชน์ในการเล่นเครื่องดนตรี สิ่งสำคัญคือพยายามลองและลองอีกครั้ง
วิธีการทำที่บ้านและพื้นบ้าน - วิธีคลายความกัดเล็บของคุณ
ฟักทอง BITTER เธอเป็นที่รู้จักกันดี รสขมและคุณค่าทางโภชนาการ เอามะระหนึ่งขมและทำพาสต้าที่ดี จากนั้นใช้พาสต้าหรือน้ำผลไม้ นำไปใช้กับดอกดาวเรืองค้างไว้สักครู่ กระบวนการนี้จะช่วยได้อย่างแน่นอน รสขมจะทำให้มือของคุณอยู่ห่างจากปากของคุณ
ตัดเล็บ เล็บเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคเชื้อราที่เล็บ ตัดเล็บของคุณเป็นประจำเพื่อให้ความยาวของพวกเขาสั้น
กระเทียม.
ในครัวทุกห้องคุณจะพบกระเทียมตามที่ใช้ในอาหารประเภทต่างๆ กลิ่นกระเทียมที่แข็งแกร่งและรสชาติที่คมชัดจะช่วยกำจัดนิสัยที่ไม่ดีในการกัดเล็บของคุณ
กระเทียมเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติดังนั้นจึงช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและเสริมสร้างเล็บ เอากลีบกระเทียมและถูบนเล็บ จากนั้นปล่อยให้แห้ง รสชาติที่คมชัดของกระเทียมจะช่วยหลีกเลี่ยงการปฏิบัติที่เป็นอันตราย
การเคลือบผิวเคลือบเงา ใช้ยาทาเล็บรสขม (หาง่ายและซื้อ) - เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการกัดเล็บ วานิชสามารถเตรียมได้กับผักประเภทต่าง ๆ เพื่อให้ได้รสชาติที่ขม เพียงแค่ใช้สารเคลือบเงานี้และทำให้แห้ง
รสขมของเล็บจะช่วยหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี
น้ำมัน AZADIRACHTA INDICA . น้ำมัน Azadirachta indica มีรสขมมากและมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ น้ำมันชนิดนี้ใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการกัดเล็บ เมื่อใช้งานจะหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทุกชนิด ใช้น้ำมันจำนวนเล็กน้อยและนำไปใช้กับเล็บด้วยสำลี จากนั้นรอสักครู่ให้น้ำมันแห้ง
ถุงมือ การสวมถุงมือสามารถช่วยขจัดปัญหาการกัดเล็บ คนส่วนใหญ่กระทำการที่เป็นอันตรายโดยไม่รู้ตัวดังนั้นการใช้ถุงมือจะช่วยกำจัดโรคเชื้อราที่เล็บ สวมถุงมือและสวมใส่เป็นประจำ สวมใส่เป็นเวลาหลายเดือนจนกระทั่งนิสัยที่ไม่ดีหายไป
เล็บปลอม (ขยาย)
การใช้ตะปูประดิษฐ์ (สำหรับเด็กผู้หญิงแน่นอนเช่นสติกเกอร์) คุณสามารถหลีกเลี่ยงการปฏิบัติที่เป็นอันตรายตามปกติ
เล็บเทียมจะครอบคลุมเล็บเดิมอย่างถูกต้องปกป้องพวกเขาจากนิสัยที่ไม่ดี
ปะ. แพทช์ถูกนำไปใช้เพื่อครอบคลุมพวกเขาและเพื่อให้ห่างจากอันตราย ใช้พลาสเตอร์เล็กน้อยและทาเล็บ เขาสามารถเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่ดีที่สุดในการกำจัดปัญหา ใช้ปะสดหรือผ้าพันแผลเมื่อคนก่อนหน้านี้สวมใส่หรือฉีกขาดด้วยเหตุผลต่าง ๆ
ยาง. ใช้เคล็ดลับยางรัด ยางรัดแบบบาง เอายางรัดหนึ่งเส้นมาวางไว้บนข้อมือของคุณ ทุกครั้งที่กัดเล็บให้ตะปูข้อมือด้วยแถบยาง เหงือกก็จะเจ็บทันทีและฝึกฝนสมองเพื่อที่คุณจะไม่ได้ทำให้เป็นนิสัยอีกครั้ง นี่คือการเตรียมจิตใจที่ดีที่สุดของจิตใจเพื่อหลีกเลี่ยงการรักษาโรคจิต
เรื่องราวของคนที่พยายามกำจัดนิสัยการกัดเล็บ
คุณสมบัติ เราทุกคนแตกต่างกันบางคนจะช่วยเหลือทางเดียวและคนอื่น สิ่งนี้ใช้ได้กับ onigophagy เรื่องราวจริงทั้งสามนี้ของผู้ที่พยายามกำจัดนิสัยการกัดเล็บเป็นหลักฐานอีกข้อหนึ่งในเรื่องนี้“ ฉันกัดเล็บของฉันเป็นเวลาหลายปีตอนนี้ฉันมีมือที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีฉันเอาชนะตัวเองได้ แต่: ฉันพัฒนานิสัยของการกัดด้านในของแก้มและกัดริมฝีปาก นั่นคือนิสัยกำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองดูเหมือนว่าคุณต้องมองหาความสงบภายในจากนั้นนิสัยของตัวเองจะหายไป” Olga Barteneva แม่บ้าน
“ ฉันถูกแทะตั้งแต่วัยเด็กเป็นเวลาหลายปี .. และไม่เพียง แต่แทะ แต่กิน ... นี่เป็นนิสัย .. ฉันบังคับตัวเองให้เติบโตหลาย ๆ ครั้ง แต่ฉันสามารถอยู่ได้นานสูงสุดหนึ่งเดือน .. ฉันพัฒนานิสัยการกำมือและซ่อนนิ้ว .. และไม่ช่วยอะไรเลย .. จากนั้นฉันก็เห็นมือเดียวกันในสถานีรถไฟใต้ดินของหญิงสาวและก็น่ากลัว .. ในที่สุดฉันก็บังคับตัวเองให้ไม่เอานิ้วไปที่ปากฉันเริ่มดูแลเล็บของฉัน (มันดีเมื่อมือของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดี) ทาสีด้วยน้ำยาเคลือบเงาที่มีรูปร่างค่อยๆฟื้นขึ้นมาและบังคับให้ตัวเองไม่ต้องซ่อนนิ้วมือของฉัน ... และในที่สุดฉันก็เสร็จนิสัยนี้) ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการคลั่งไคล้ในช่วงสองสามเดือนแรกเพียงแค่ไปอย่างบ้าคลั่ง) แล้วฉันไม่ต้องการ ... " Svetlana Grishchenko ผู้จัดการสำนักงาน
“ ฉันอายุ 16 ปีและนิสัยการกัดเล็บของฉันเริ่มต้นที่ 6 เมื่อพ่อแม่ของฉันหย่ากัน (ความเครียด) กัดเล็บของฉันเป็นเวลา 5 ปี !!! ฉันอยากจะบอกว่าสารเคลือบเงาที่ขมขื่นนั้นเป็นเรื่องไร้สาระ ... ฉันตัดสินด้วยตัวเอง .. เมื่อฉันอายุมากขึ้น (9-10 ปี) ฉันละอายใจ แต่ฉันทำอะไรไม่ได้เลย ฉันหยุดกัดเมื่ออายุ 12 ปีเมื่อฉันเห็นเล็บของผู้หญิงคนหนึ่งและถามแม่ของฉันว่า "เกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา" แม่ตอบว่า“ ผู้หญิงกัดเล็บของเธอด้วยและนี่คือผลลัพธ์!” และฉันคิดเกี่ยวกับมัน! โดยทั่วไปจนกระทั่งเด็กรู้ตัวว่าการกัดเล็บของเขานั้นน่าเกลียดมาก - มันไร้ประโยชน์กับการหย่านม !!! ในช่วงเวลาที่ฉันหยุดกัดเล็บของฉันเพราะรูปร่างของเล็บจะเปลี่ยนรูปไปเรื่อย ๆ ตอนนี้ฉันมีเล็บที่ดีและสวยงามและไม่มีนิสัยนี้อีกต่อไป!” Tatyana Oborina นักเรียนคนหนึ่ง
วิดีโอที่มีประโยชน์
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกัดเล็บ:
ทำไมที่จริงแล้วคุณไม่สามารถกัดเล็บของคุณ:
วิธีหยุดกัดเล็บของคุณ
หากต้องการลืมปัญหาและหยุดที่จะกัดเล็บให้ทำตามเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้:
- หลีกเลี่ยงความเครียดหรือเปลี่ยนทัศนคติของคุณเป็นปัญหา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงามดังนั้นพวกเขาจึงน่าสงสารเสีย
- คุณจำเป็นต้องหยุดทุกความพยายามของ onychophobia ด้วยตัวคุณเอง;
- พกกรรไกรและตะไบเล็บกับคุณ หากลวดหนามปรากฏขึ้นหรือตะปูแตกแล้วมันจะง่ายต่อการแก้ไขโดยไม่ต้องกัด
ในกรณีที่รุนแรงให้ใช้สารเคลือบเงาที่ขมเป็นกระเทียมอีกวิธีหนึ่งที่อธิบายไว้ในบทความของเรา. สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้พยายามลองและลองอีกครั้งและจำไว้ว่ามันต้องใช้เวลาพอสมควร โชคดี
ปัญหาของการกัดเล็บนั้นได้รับความนิยมอยู่ตลอดเวลา แต่พวกเขาก็สนใจอย่างมากในตอนนี้ คนที่ไม่สามารถกำจัดพฤติกรรมแบบนี้หันไปหาหมอและนักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำ แต่มันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะแก้ปัญหาในการกำจัดแม้จะได้รับความช่วยเหลือ
นิสัยของการกัดเล็บในยาเรียกว่า "onychophagy" ซึ่งแปลว่า "กินเล็บ" แต่ถึงแม้จะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกัดเล็บอยู่ตลอดเวลาบางคนพบว่ามันยากที่จะกำจัดนิสัยนี้เพราะ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจัดว่าเป็นโรคประสาท ในเด็กการกัดตะปูสามารถเชื่อมโยงกับความปรารถนาอย่างโหดเหี้ยมในการดูดนิ้วเพื่อสงบสติอารมณ์และกำจัดความวิตกกังวลในกรณีที่ไม่มีแม่อยู่ในวิสัยทัศน์ ในวัยผู้ใหญ่ความปรารถนาที่จะกัดเล็บของคุณนั้นสัมพันธ์กับความเครียดที่แฝงอยู่ด้วยซึ่งบุคคลหนึ่งพยายามที่จะทำให้เป็นกลางในลักษณะที่คล้ายกัน
อันตรายของการกัดเล็บของคุณคืออะไร
นักจิตวิทยาระบุมานานแล้วว่าปัญหาของการกัดแผ่นเล็บนั้นเป็นเรื่องทางจิตวิทยาในธรรมชาติและปรากฏขึ้นเพราะความเบื่อหรือความเครียดทางอารมณ์ที่ต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่นการไม่ได้ใช้งานหรือรอเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นบุคคลที่ไม่รู้ตัวจะเอานิ้วของเขาเข้าปาก ดังนั้นคนพยายามแปลงพลังงานเป็นชนิดของการเคลื่อนไหว นิสัยเช่นนี้ผลักผู้อื่น: สายตาของคนที่กัดเล็บของเขานั้นไม่เป็นที่พอใจ
Onychophagy เป็นอันตรายทั้งจากมุมมองทางการแพทย์และความงาม การปรากฏตัวของเล็บครั้งแรกของทุกคนทนทุกข์ทรมาน: จานกลายเป็นทินเนอร์ขยายไปสู่จุดสิ้นสุดของการเจริญเติบโตของเล็บและกลายเป็นสั้น บ่อยครั้งที่พบความผิดปกติบนแผ่นเล็บ ผู้หญิงในแง่ของการขจัดผลกระทบดังกล่าวมีความโชคดีมากขึ้น: ข้อบกพร่องที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของนิสัยสามารถแก้ไขได้โดยการสร้างเคล็ดลับประดิษฐ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ช่วยกำจัดนิสัยการกัดเล็บของคุณ ขั้นตอนการขยายมีราคาแพงดังนั้นจึงไม่สามารถใช้ได้สำหรับทุกคน มันง่ายกว่าที่จะป้องกันการทำลายแผ่นมีเขามากกว่าเสียเวลาเงินและเส้นประสาทในการรักษา
มีความประหลาดใจสำหรับผู้ที่ชอบกัดเล็บและจับมือสกปรกในปากของพวกเขาความเสี่ยงของโรคติดเชื้อในลักษณะที่ติดเชื้อในคนดังกล่าวคือ 45% แบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่ได้จากมือที่สกปรกไปจนถึงเยื่อบุภายในของปากได้รับดินที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการสืบพันธุ์ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้โดยการทำร้ายผิวหนังบริเวณนิ้วมือใกล้กับเล็บม้วนบุคคลได้รับการอักเสบจากแหล่งอื่น กำจัดผลกระทบเชิงลบดังกล่าวสามารถกำจัดนิสัยของการกัดเล็บเท่านั้น หลังจากนั้นเชื้อสามารถแพร่เชื้อได้โดยการจับมือและสัมผัสผู้ที่ติดเชื้อหรือโดยการสัมผัสกับสิ่งของส่วนตัวของคนอื่น อย่างไรก็ตามสำหรับสิ่งนี้แผลบนผิวหนังรอบ ๆ นิ้วควรเปิดอย่างเพียงพอ
สาเหตุของการกัดเล็บและการเยียวยา
บ่อยครั้งสาเหตุของการกัดเล็บอยู่ในสถานะทางจิตวิทยาของบุคคล เหล่านี้คือการบาดเจ็บในวัยเด็กความเครียดในชีวิตประจำวันและปัจจัยอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดนิสัยหากต้นเหตุไม่ได้ถูกกำจัด พิจารณาถึงปัจจัยที่มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การปรากฏตัวของวิธีกัดเล็บ:
ความตึงเครียด
เพื่อบรรเทาความเครียดคุณจะต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันอย่างสมบูรณ์ ก่อนอื่นจะทำให้แน่ใจว่าการนอนหลับจะเกิดขึ้นไม่เกิน 22-23 ชั่วโมงและเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ระยะเวลาการนอนหลับนี้จะช่วยปรับปรุงทรัพยากรทางสรีรวิทยา ให้แน่ใจว่าได้จัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อนหรืองานอดิเรกที่คุณโปรดปรานรวมถึงการเดินพักผ่อนที่ได้รับคำสั่งในกิจวัตรประจำวันของคุณ
ความเครียดที่เกิดขึ้นกับฉากหลังของเหตุการณ์บางอย่างจะหายไปเมื่อภูมิหลังทางอารมณ์ของบุคคลนั้นเข้าสู่สมดุล เมื่อรวมกับความเครียดเช่นนี้นิสัยที่ได้มาจากรูปลักษณ์ภายนอกก็จะหายไป
ความเบื่อ
ในกรณีที่ไม่มีสิ่งเร้าภายนอกสมองจะรวมถึงปฏิกิริยาที่ไม่ตั้งใจ นี่อาจเป็นเหมือนมือที่บิดตัวเกาและกัดเล็บและเสี้ยน เป็นสิ่งสำคัญในระหว่างชั้นเรียนที่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว (ดูทีวีอ่านหนังสือ) เพื่อจับวัตถุที่จะแทนที่จำเป็นต้องกัดเล็บของคุณ วัตถุดังกล่าวจะเป็นของเล่นต่อต้านความเครียด
สำเนา
เด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบมีแนวโน้มที่จะคัดลอกพฤติกรรมของผู้ใหญ่ ดังนั้นถ้าในบ้านมีคนทนทุกข์ทรมานจากการกัดเล็บแล้วมีความเป็นไปได้ 100% ที่เด็กจะรับรู้สิ่งนี้เป็นตัวแปรของบรรทัดฐาน ผู้ปกครองสามารถอธิบายให้เด็กฟังว่าสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้หรือเบี่ยงเบนความสนใจจนกว่าเด็กจะลืมการกระทำนี้ด้วยตนเอง
หย่านมตัวเองกัดเล็บของคุณอย่างหนักพอ ความแข็งแกร่งของนิสัยนั้นสูงกว่าการโต้แย้งที่สมเหตุสมผลของผู้อื่นหรือความไม่พอใจของตัวเอง หากช่วงเวลานั้นมาถึงเมื่อบุคคลพร้อมที่จะแย่งเล็บของเขาแล้ววิธีการแบบบูรณาการเท่านั้นที่จะระบุและกำจัดสาเหตุของนิสัยรวมทั้งรักษาเล็บที่เสียหาย
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่หยุดกัดเล็บ
อย่างไรก็ตามผลของการกัดเล็บนั้นอยู่ไกลจากความพึงพอใจต่อบุคคลอยู่เสมอ เนื่องจากมีผลกระทบทางกลอย่างต่อเนื่องทั้งเล็บและฟันนี่จะเต็มไปด้วยความเสียหายผิวเผินทั้งคู่ ด้วยการเคลือบฟันที่อ่อนแอการบดฟันอาจเริ่มต้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเล็บแข็งและแข็ง
สำหรับเล็บการกัดอย่างต่อเนื่องจากเคล็ดลับของแผ่นเล็บทำให้เกิดการหลุดลอก การสัมผัสน้ำลายในระยะยาวของมนุษย์ทำให้เล็บนิ่มและทำให้มีความเสี่ยงดังนั้นแม้จะมีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกายเพียงพอเล็บก็จะเริ่มหลุดออก
ผลลัพธ์อื่น ๆ หากคุณกัดเล็บอยู่ตลอดเวลาจะไม่ทำให้คุณต้องรอ:
- ด้วยการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสมของกฎของสุขอนามัยของมือการติดเชื้อในลำไส้เป็นไปได้ (จำได้ว่าสุภาษิต "โรคทั้งหมดมาจากมือสกปรก");
- การเสียรูปของแผ่นเล็บซึ่งในที่สุดได้รับรูปร่างที่น่าเกลียด
- ไม่สามารถทำเล็บตามปกติ
- ในเด็ก - ความผิดปกติของรูปร่างของปลายนิ้วจากการสัมผัสอย่างต่อเนื่องกับน้ำลายและฟันเปียก
วิธีกำจัดนิสัยการกัดเล็บของคุณ
เพื่อกำจัดนิสัยการกัดเล็บของคุณตอบคำถามของคุณอย่างตรงไปตรงมา: ที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณต้องการที่จะใช้ปลายนิ้วของคุณในปากของคุณ ทำให้เป็นกฎในการดูแลตัวเองและขัดจังหวะการดำเนินการครึ่งทางหากเริ่มต้นแล้ว หากการพูดคุยกับตัวเองไม่ได้ช่วยให้หาสิ่งที่คุณจะแทนที่การทดลองเพื่อลิ้มรสด้วยนิ้วของคุณ มันอาจเป็นวัตถุหรืออาหารที่ไม่มีชีวิต ตัวอย่างเช่นของเล่นต่อต้านความเครียดที่สามารถบีบในช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นหรือลูกประคำที่สามารถจัดเรียงอย่างต่อเนื่องเมื่อมือฟรีจะมามีประโยชน์ สำหรับอาหารการอบแห้งหรือผลไม้แข็งเช่นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์จะช่วยได้ อย่างไรก็ตามหากคุณกัดเล็บบ่อย ๆ วิธีนี้จะไม่สะดวกเพราะเป็นการละเมิดอาหารปกติ
ใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพและเข้าร่วมการประชุมหลายครั้ง บางทีเซสชั่นเหล่านี้จะให้โอกาสคุณเข้าใจสาเหตุพื้นฐานของประสบการณ์ที่นำไปสู่การก่อตัวของนิสัย ในระหว่างออกงานให้ใช้ยาที่ผ่อนคลายหรือทำสมุนไพรปรุงเอง
บางครั้งมันเกิดขึ้นโดยไม่ทราบว่าคนกัดเล็บถ้าพวกเขารู้สึกหิว ดังนั้นในช่วงเวลาที่คุณกำจัดยาเสพติดให้จับตาดูโภชนาการและระบบการปกครอง
ลูกเล่นเพิ่มเติมเพื่อกำจัดนิสัย
การรวมกันของวิธีการทางจิตวิทยาของการกำจัดนิสัยกับวิธีอื่นมีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีการแต่ละวิธี ตัวอย่างเช่นรับสารเคลือบเงาขมจากร้านขายยาและรักษาด้วยแผ่นเล็บ ความขมขื่นของน้ำยาเคลือบเงาจะไม่อนุญาตให้คุณจับมือปากของคุณเมื่อเวลาผ่านไปการสะท้อนกลับจะเกิดขึ้น: สมองจะผูกปลายนิ้วด้วยความขมขื่น นอกจากนี้ยังควรหล่อลื่นผิวรอบ ๆ เพลตด้วยน้ำมันพืชหรือครีมใด ๆ เนื่องจากบ่อยครั้งที่ผิวแห้งและแตก
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วผู้หญิงสามารถสร้างเล็บขึ้นมาได้ มีโอกาสที่นิสัยจะหายไป แต่ไม่สูงเท่าวิธีการรวม โดยปกติแล้วแผ่นที่ยื่นออกมาจะแข็ง แต่อาจทิ้งรอยฟันไว้ซึ่งจะทำให้รูปลักษณ์ของการทำเล็บเสียไป
เนื่องจากเด็กเล็กไม่เข้าใจว่าหลักการทางจิตวิปัสสนาคืออะไรพวกเขาจำเป็นต้องหย่านมโดยใช้วิธีการทางร่างกาย ตัวอย่างเช่นครอบคลุมปลายนิ้วด้วยแถบช่วยเหลือ อย่าลืมติดตามเรื่องราวของคุณด้วยเหตุผลว่าทำไมเรื่องนี้ถึงเกิดขึ้นได้และสิ่งใดที่ทำให้คุณต้องกัดเล็บ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นที่เด็กไม่ว่างอย่างต่อเนื่องและไม่ได้คิดเกี่ยวกับเล็บ บอกรายละเอียดกับเด็กสาววัยรุ่นว่าปลายนิ้วของพวกเขาจะไร้ความรู้สึกในอนาคตหากนิสัยไม่ได้กำจัดให้หมดไป
เพื่อสรุปเพียงสิ่งเดียวที่สามารถให้คำแนะนำ: กำจัดปัญหาของการกัดเล็บในวิธีที่ครอบคลุม ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลบ้านและร้านขายยา
เพื่อกำจัดนิสัยของการกัดเล็บของคุณก็เป็นงานแผนสังคม มักจะเป็นเรื่องไม่พึงประสงค์สำหรับคนที่อยู่รอบ ๆ เพื่อดูและได้ยินคนที่อยู่ใกล้ ๆ กัดเล็บของพวกเขา หากปัญหาเป็นลักษณะทางระบบประสาท (ความปรารถนาครอบงำและต้านทานไม่ได้) จากนั้นต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทจะสร้างสาเหตุภายในของ onychophagia และกำหนดบำบัด คุณอาจต้องใช้ยานอนหลับเบา ๆ ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวลและเพิ่มความต้านทานความเครียด เมื่อได้เรียนรู้สิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณกัดเล็บอยู่ตลอดเวลาผู้ป่วยอาจพยายามหยุดด้วยตนเอง แต่ด้วยปัจจัยทางจิตและอารมณ์ที่รุนแรงสิ่งนี้มักจะล้มเหลว
