0

здоров'я 22.03.2018

Під час вагітності у жінок часто відбуваються зміни в роботі системи травлення. Наприклад, у майбутньої мами можуть помінятися смакові пристрасті, А несподівані поєднання продуктів спровокують нудоту і харчові розлади. В інших ситуаціях має місце вплив гормонів: через них знижується тонус кишечника, що часто буває причиною запорів, які супроводжують жінку мало не всю вагітність.

Запор - це систематичні або разові проблеми з випорожненням кишечника. Таке порушення в його роботі проявляється в затримці стільця (рідше трьох разів на тиждень для дорослих) і неприємні наслідки (здуття, важкість і ін.). У підсумку це може стати причиною появи геморою у вагітних, порушення мікрофлори кишечника, запальних і гнильних процесів, навіть проблем в виношуванні дитини і передчасних пологів.

Про прояви такого недуги явно скажуть характерні симптоми: болі в нижній частині живота, слиз в калових масах, поганий апетит, головний біль, стомлюваність, дратівливість. Що робити при запорі вагітним? Насамперед варто з'ясувати першопричину проблеми.

Основні причини запору при вагітності

Важливо, що причини розладу кишечника відрізняються в залежності від терміну вагітності. Так, на ранніх стадіях частіше зустрічаються одні причини, а на пізніх - інші. Проте засіб від запору при вагітності теж потрібно вибирати відносно першопричини. Тому важливо звернутися до лікаря, який зможе поставити діагноз з урахуванням всіх важливих факторів.

Отже, глобально можна виділити такі причини закрепів у вагітних на ранніх термінах:

• вплив гормонів і зміни гормонального фону. Через активну гормональну перебудову, а особливо через зростаючої кількості прогестерону, відбувається зниження тонусу м'язів органів малого таза. У підсумку це веде до уповільнення роботи травної системи, зниження перистальтики кишечника та інших наслідків.
• зміни в харчуванні. Побоюючись набряків, вагітні жінки можуть скорочувати кількість споживаної рідини і рідких продуктів. Але в цій ситуації є інша сторона: низька кількість клітковини і води в організмі призводить до запорів.
• прийом певних лікарських препаратів. Для нормального розвитку плода гінеколог може призначити вагітній прийом ліків, що містять кальцій і залізо. Але у цих речовин є закріплює ефект, тому ймовірні проблеми з дефекацією.

Якщо говорити про запор при вагітності на ранніх термінах, то варто згадати і про вплив фізичної активності. Малорухливий спосіб життя сприяє застою крові і повільного обміну речовин, а значить проблеми з дефекацією теж можуть бути.

Запор при вагітності на пізніх термінах часто виникає з таких причин:

• емоційні потрясіння. Коли наближається день пологів, майбутні мами починають сильніше хвилюватися. Саме переживання і хвилювання можуть привести до затримки стільця.
• зміна положення плода. коли на останніх тижнях вагітності головка малюка опускається і натискає на кишечник, теж можливі запори.
• зниження фізичної активності. Перебіг вагітності на останніх термінах, болі в хребті та інший дискомфорт часто змушують жінку знизити свою фізичну активність. Але це не найкраще рішення, Тому що теж провокує проблеми з дефекацією.

Запор у вагітних буває декількох видів. Атонічне його форма пов'язана зі зниженням тонусу м'язів стінок кишечника. В цьому випадку погіршується рух в кишці, а значить її вміст застоюється в організмі. Другий вид - спастичний запор, який відрізняється підвищеним тонусом м'язів, коли рух кишечника сповільнюється через його спазмів. Причинами такого застою можуть бути нейровегетативні, ендокринні та інші захворювання, погане харчування, прийом сильнодіючих проносних препаратів. Хоча це різні види запору, але лікування для них спільне.

Після виявлення причини запору у вагітних на ранніх або пізніх термінах, лікар зуміє порекомендувати відповідні методи лікування. Найчастіше він обмежиться стандартними рекомендаціями і препаратами дбайливого дії, але кожен випадок індивідуальний.

Як позбутися від запорів під час вагітності

Ліки від запору при вагітності - це не примха, а необхідний засіб, якщо майбутню маму мучать проблеми з дефекацією. Справа в тому, що цей на перший погляд банальний симптом може негативно позначатися на здоров'ї матері та дитини. Ось основні небезпеки запору під час вагітності:

• затримка токсичних речовин в організмі, які залишаються після розпаду їжі;
• болю і дискомфорт;
• посилення напруги м'язів живота, що може призвести до викидня;
• ймовірний розвиток інших захворювань (наприклад, геморою, запалень прямої кишки, анальних тріщин, коліту).

Виходить, що з прикрою проблеми може утворитися серйозне захворювання. З цієї причини не варто затягувати з відвідуванням лікаря, якщо у вас почалися проблеми зі стільцем. Крім того, вагітним жінкам не можна приймати всі ліки, які є на вітрині аптеки. Їм потрібні м'які способи або препарати, які не шкодять розвитку плода. Тому важливо підібрати самий щадний, але ефективний спосіб, Як позбутися від запору під час вагітності.

Дієта - це найкраще рішення при запорах у вагітних. Такий метод боротьби з утрудненою дефекацією не тільки позбавить від безлічі неприємних симптомів, а й позитивно вплине на здоров'я майбутньої мами і малюка. Велика кількість рідини, продуктів з вмістом клітковини, мінімум шкідливої \u200b\u200bїжі сприяють набухання їжі в кишечнику, збільшення калових мас і в підсумку - природному спорожнення.

Коли зміни харчування і способу життя недостатньо, лікар може призначити гліцеринові свічки. Вони надають м'яку дію на рецептори прямої кишки, не знижуючи тонус матки.

Окрему групу в лікуванні становлять народні засоби. Вагітні жінки часто вдаються до них, якщо хочуть дізнатися, як позбавитися від запору при вагітності без застосування медикаментів. До таких методів відносять: відвар з чорносливу, вживання родзинок, кураги, чорносливу з медом. Але далеко не всі способи народної медицини від запору дозволені при вагітності, адже деякі з них можуть становити небезпеку для життя плода.

Зверніть увагу!

Не потрібно самостійно вирішувати, як боротися з запорами при вагітності. Медикаментозне ліки від запору при вагітності може прописати тільки лікар. Небезпечно питати поради фармацевта або знайомих, тому що лікарські препарати здатні вплинути на розвиток дитини і навіть спровокувати патології. Тільки кваліфікованої доктор здатний підібрати той препарат, який надасть ефективну дію від запору для вагітних і не зашкодить малюкові.

Профілактика запорів при вагітності

Якщо дотримуватися основних профілактичних заходів, можна в 9-ти випадках з 10-ти уникнути порушення процесу дефекації. Отже, щоб попередити запор під час вагітності, необхідно:

• пити більше рідини. Норма дорослої людини - 1,5 літра в день. Такої кількості достатньо для правильного обміну речовин, але ще краще за 30 хвилин до їжі випивати натщесерце з ранку 1 стакан води кімнатної температури. У пріоритеті - чиста вода, а не чай або сік.
• вживати продукти з високим вмістом клітковини. Саме природні харчові волокна в кишечнику допомагають налагодити його роботу. Вони містяться в овочах, фруктах, сухофруктах (курага і чорнослив). В ідеалі добре вживати перераховані продукти в сирому вигляді, але при непереносимості або захворюваннях шлунково-кишкового тракту допускається їх термічна обробка.
• відмовитися від кріплять напоїв і продуктів. Міцний чай, кава, какао, чорниця, манна каша, шоколад, борошняні вироби - все це негативно впливає на травлення. У багатьох людей є індивідуальна непереносимість тих чи інших продуктів, тому важливо стежити за своїм здоров'ям і відмовлятися від того, що несе шкоду.
• бути фізично активною. Для вагітної дівчини особливо важливо дихати свіжим повітрям, прогулюватися і робити спеціальні вправи. Крім загального поліпшення здоров'я мами і дитини, це відмінний профілактичний засіб від запору при вагітності.

Таким чином, набагато краще вести здоровий спосіб життя, ніж мучитися з запорами під час вагітності. Звичайно, ці рекомендації не завжди попередять проблеми з дефекацією, але допоможуть істотно знизити ризик такого недуги.

Вагітність вносить в життя жінки багато змін. Це відбивається на здоров'ї. Вагітну турбують:

• набряки;
• гестоз;
• зайві кілограми;
• гормональні зміни;
• емоційна лабільність.

Делікатним питанням залишається проблема спорожнення кишечника вагітної жінки.

Нормою спорожнення кишечника для дорослої людини є від 3-4 разів за добу до 3 разів на тиждень. Якщо ви ходите в туалет «по великому» рідше, ніж три рази на тиждень - це вважається патологією і своєрідним «дзвіночком тривоги» вашого організму.

На ранніх і пізніх термінах вагітності запори у жінки небажані.

Стійкі запори позначаються на загальному здоров'я вагітної жінки. З'являються апатія, слабкість. Ці зміни - причина того, що калові маси довгий час знаходяться в кишечнику і викликають інтоксикацію. Виникає ризик запалення в очеревині.

Калові маси, які тривалий час не виводяться з організму, крім дискомфорту, викликають ряд ускладнень:

1. Геморой і тріщини. Спроби тугіше призводять до тріщин в анальному проході. Через часті запорів під час вагітності порушується кровообіг в малому тазі, що призводить до появи гемороїдальних шишок.
2. Запалення, кольпіт. Зараження дітородних органів відбувається через розвитку патогенних мікроорганізмів (загнивання) при запорах і призводить до появи ВУІ.
3. Пологи раніше покладеного терміну. Якщо вагітна жінка сильно тужиться при запорах, є ризик дострокового відходження амніотичної рідини і передчасних пологів.
4. Загроза викидня. Гази і потуги, що виникають в процесі дефекації при запорах, провокують підвищення тонусу матки. Це може спровокувати викидень.

Так як кишечник знаходиться поблизу репродуктивних органів, потрібно зберігати його нормальну роботу.

Констіпація при вагітності - серйозна проблема. При перших проявах запору рекомендується звернутися до лікаря.

Вплив запору на тонус матки

Доведено, що матка і товстий кишечник мають загальну іннервацію. Тобто, коли перистальтика кишечника активна, це провокує підвищення тонусу матки і викликає загрозу переривання.

• Через те, що калові маси затримуються в кишечнику, посилюються процеси гниття, продукти розпаду надходять в кров і викликають інтоксикацію, яка загрожує гіпоксією плода.
• Але головна загроза запорів полягає в наступному. Тонус матки викликає регулярне напруженні при поході в туалет «по великому».
• Коли дитина проходить по родових шляхах, він переймає мамину кишкову мікрофлору. Тому майбутнім матерям варто ретельніше стежити за своїм здоров'ям.

Беручи до уваги все без винятку передумови і загрози появи запорів, слід якомога швидше приступити до профілактики і терапії.

Домашні средста від запору при вагітності

Ця проблема насправді хвилює багатьох. Але мало хто наважується поставити це делікатне питання на прийомі у гінеколога.

Тому розберемося, як бути з запором при вагітності, що робити в домашніх умовах, які є методи боротьби з запорами будинку.

медикаментозні препарати

• Гутталакс (заборонений в 1 триместрі вагітності), Мукофальк;
• гліцеринові свічки, мікроклізми Мікролакс;
• Фітомуціл.

масла

Ще одне відмінний засіб, який допомагає боротися з обстипація. Беручи щодня масла на худий шлунок (або додаючи їх в салати), ви не тільки позбудетеся від дисфункції кишечника, але також поліпшите стан вашого волосся і шкіри. Відмінно підійдуть такі масла:

чорнослив

До складу чорносливу входять клітковина, пектин, які мають послаблюючу дію. Для досягнення бажаного ефекту потрібно 10 сухофруктів.

Можна готувати очищающий компот з чорносливу, сушеного винограду і кураги: взяти по 100 грам кожного інгредієнта, залити 1 літром окропу і настояти. Пити на голодний шлунок вранці. Проносну дію також надає ківі - з'їдайте по 1-2 штуки фрукта в день.

Відмінними проносними ефект мають такі методи.

спастичний запор

При запорі, який супроводжується спазмами, болем, здуттям:

• Взяти 30 грам плодів інжиру, залити їх склянкою гарячого молока або води. Остудити. Приймати по столовій ложці.
• У тепле молоко додати 15 грам меду. Пити за годину до сну.
• Віджати натертий картопля, щоб отримати сік і змішати його з водою. Випити за півгодини до їди. Одноразова доза - чверть склянки.
• Взяти збір трав з пустирника, анісу, кропиви, шипшини, суниці і валеріани. Одну частину збору залити склянкою окропу і настояти півтори години. Процідити. Випивати по половині склянки двічі на добу.

Лікарі не схвалюють застосування трав в період вагітності, але бувають випадки, коли лікарські рослини благотворно впливають на організм вагітної жінки.

атонічний запор

При слабкій перистальтиці кишкового тракту: допомагають такі засоби:

• курага з чорносливом в пропорції 1: 1;
• відвар чорносливу з буряком;
• суха подрібнена клітковина (насіння гарбуза + висівки + пророщене пшениця);
• перемішати в однакових кількостях аніс з кмином і фенхелем. Взяти 20 грам збору і залити чвертю літра окропу. Настояти 20 хвилин. Профільтрувати. Отриманий настій приймати тричі на день;
• морквяний сік (натуральний) + молочна сироватка (змішати в рівних частинах).

Від запору - шматочок мила

Ще одним засобом від закрепів є свічки і клізми з милом.

Про шкоду і користь мильних процедур існують суперечливі думки. Однак вони не раз доводили свою ефективність на практиці як проносний засіб. Застосування мила є чудовою альтернативою аптечним препаратів, які викликають звикання.

Мило діє на пряму кишку як подразник, що змушує організм виштовхнути весь непотрібний "баласт".

Варто пам'ятати, що є протипоказання до процедури:

1. Гіперемія.
2. Сильний метеоризм.
3. Видозмінений кал.
4. Нудота.

Варто зазначити, що застосування мила не повинно стати регулярним. Маючи в своєму складі луг, воно здатне викликати роздратування, виразки, опіки. Для подібних процедур застосовуйте тільки дитяче або господарське мило - без барвників та ароматизаторів.

Якщо ви визначилися, що здорові, але кишечник вимагає «прочухана», спробуйте наступні способи:

1. Свічка з мила. Відріжте шматочок мила. Зробіть з нього свічку витягнутої форми і вставте в анал. Ефект настане через півгодини.
2. Клізма з мильної стружкою. Теплий відвар ромашки процідіть, додайте туди мильну стружку. Робіть спринцювання маленької грушею. Ефект настане через 5-10 хвилин. Але слід бути обережним, так як є ймовірність занести інфекцію в статеві шляхи.

У домашніх умовах в ваших силах впоратися тільки з короткочасними запорами. Якщо будете дотримуватися рекомендацій, то легко впораєтеся з проблемою і уникнете її повторній появі. Обов'язково зверніться до лікаря, якщо стан не поліпшується.

Інші немедикаментозні методи

1. Пити, пити і ще раз пити! Дотримання питного режиму допоможе вам. Норма для дорослої людини - 1,5-3 л води. Рідина допомагає зробити калові маси м'якше. Вода потрібна вам і дитині. Навколоплідні води оновлюються кілька разів за добу. Якщо побоюєтеся набряків - додайте у воду лимонний сік.
2. Більше рухайтеся! Плавання в басейні, заняття йогою, прогулянки на свіжому повітрі покращує в рази ваше самопочуття і допоможуть ефективніше боротися з проблемою.
3. Їжте продукти, багаті клітковиною. Буряк, морква, яблука, капуста - ваші рятувальники! Якщо не можете їсти їх просто так, існує багато рецептів всіляких салатів. Клітковина стимулює перистальтику кишечника. Крім салатів, відмінно допомагають ще чорний хліб, круп'яні каші і свіжий кефір.
4. Корекція меню. Якщо ви страждаєте від хронічних закрепів, відмовтеся від наступних продуктів:

• Крохмалевмісні: картопля, морква, рисова крупа.
• Деякі білкові продукти: яйця, куряча шкірка.
• Продукти, з високим вмістом жирів: шоколад, незбиране молоко.
• Фрукти, що містять грубі харчові волокна: груша, банан.
• Здобні та борошняні продукти.

1. Їжте 4 або 5 разів на день невеликими порціями - так ви не будете передати. Вранці, після пробудження, випивайте склянку чистої води з лимонним соком, А на ніч - склянку кисломолочного напою.
2. Не соромтеся звертатися до лікаря! Ви відповідаєте не лише за своє життя, але і за життя крихітки, який всередині вас. Якщо нічого з перерахованих вище способів вам не допомогло - йдіть до лікаря, щоб виключити ускладнення протікає вагітності.

Якщо ви помітили наявність труднощів при походах в туалет «по великому» - починайте лікування негайно. Буде простіше впоратися з наслідками, якщо ви якомога раніше вирішите цю проблему.

заборонені методи

Зверніть увагу, що деякі способи лікування протипоказані при вагітності:

1. Клізма. Викликає гіперактивну скорочення матки через вибухового каловиделенія. Зростає ризик невиношування дитини.
2. Касторова і вазелінове масло. Додатково навантажують органи травлення і штучну стимуляцію пологової діяльності (посилюється скорочувальна активність матки).
3. Проносні препарати, в складі яких сенна олександрійська, кора жостеру і ревінь. Здатні викликати спазми і посилювати роботу кишечника, що негативно впливає на тонус матки.
4. Осмотические проносні (магнію сульфат). Препарат порушує водно-сольовий баланс. Екскременти відбуваються один за іншим з частими позивами. Розлад кишечника, навіть штучно викликане лікарськими препаратами, здатне викликати гіпертонус матки, виникнення сутичок. Тому, щоб уникнути небезпеки викидня, магнезію застосовують вкрай рідко і то, лише під наглядом гінеколога.
5. Препарати з метилцелюлозою.

висновок

На завершення відзначимо, що поява такої проблеми - наслідок індивідуальних особливостей організму вагітної жінки. Єдиного засобу для її усунення немає.

Вчасно розпочата терапія - запорука вагітності без ускладнень. Неабияка проблема здатна привести до плачевних наслідків, аж до загрози викидня і передчасних пологів.

У разі появи побічних в черевній стінці, тяжкості і спазмів у животі, кров'яних виділень, Потрібно припинити самолікування та відвідати лікаря в терміновому порядку. Доктор допоможе вам підібрати необхідне послаблюючий засіб і пояснить, як його правильно приймати.

Не соромтеся своїх «туалетних проблем», які змушують вас замовчувати і приховувати дискомфорт. Самолікування неприпустимо при вагітності. Не варто боятися йти до лікаря. Нехай ваша вагітність протікає радісно і без клопоту!

Проблема розлади стільця в формі запорів в період вагітності актуальна для багатьох жінок. Це природна реакція організму на зміни, пов'язані з її протіканням, але між тим вони можуть негативно позначатися на здоров'ї майбутньої мами і дитини. Якщо виникають запори при вагітності, що робити в першу чергу підкаже лікар.

особливості прояву

Запори в період вагітності характеризується наступними симптомами:

• рідкісний твердий стілець менше 3 разів на тиждень;
• загальна вага калових мас становить до 35 г;
• після походу в туалет зберігається відчуття неповного випорожнення кишечника;
• хворобливість в нижній частині живота зліва.

У першому триместрі їх поява іноді розглядають як ознака вагітності. Це не самий достовірний спосіб її визначення, так як проблеми з шлунково-кишкового тракту можуть бути пов'язані з різними причинами. Якщо на ранніх термінах порушення перистальтики кишечника не спостерігалися, вони можуть виникнути в другому триместрі, коли розмір плода починає збільшуватися і чинити тиск на внутрішні органи, в тому числі петлі кишечника.

Проблема з роботою кишечника може зберігатися після вагітності протягом деякого часу. Особливо це характерно для ускладнених пологів, в процесі яких проводилися хірургічні маніпуляції.

Запор діагностується, якщо стілець відсутній більше трьох днів. При поході в туалет жінка докладає певні зусилля. Це різко збільшує ризик підвищення тонусу матки і провокує загрозу викидня. Тому відповісти на питання, чи можна тужитися під час вагітності, слід тільки негативно. Однак з огляду на, що сходити в туалет інакше не можна, необхідно дбати про профілактику освіти запорів.

причини запорів

Проблеми зі стільцем на всіх етапах вагітності мають свою специфіку. Порушення роботи шлунково-кишкового тракту викликають різні причини, чому у вагітних виникають запори:

• схильністю - якщо до вагітності жінка страждала подібними порушеннями, а також захворюваннями шлунково-кишкового тракту, то в період вагітності велика ймовірність збільшення проблем зі стільцем;
• на ранніх термінах гормональними змінами - збільшення виробництва гормону прогестерону, спрямованого на розслаблення матки, що впливає на м'язову структуру кишечника. Зниження активності стінок товстої кишки призводить до появи запорів;
• на пізніх термінах збільшеннями розмірів матки - зростання матки провокує зміщення і здавлювання петель кишечника, що безпосередньо впливає на швидкість і інтенсивність просування стільця;
• прийомом лікарських засобів - залізовмісних препаратів, засобів, спрямованих на зниження тонусу матки, кальцію;
• харчовими порушеннями - незбалансованість раціону, зловживання шкідливими продуктами, відсутність режиму харчування, недостатнє вживання рідини;
• низької фізичною активністю або її повною відсутністю.

Чим небезпечні запори при вагітності

Поява запорів під час вагітності не тільки доставляє дискомфорт. Порушення процесу акту дефекації у вигляді рідкісного спорожнення кишечника може привести:

• до підвищеного тонусу матки і загрозу викидня - напруженні під час відвідування туалету, підвищене газоутворення можуть надавати стимулюючу дію на матку, враховуючи спільність перистальтики кишечника з іннервацією матки;
• до проникнення інфекції в сечовивідні шляхи на тлі збільшеної кількості бактерій;
• до можливої \u200b\u200bпередачі інфекції новонародженому;
• до негативного впливу на самопочуття жінки і плоду продуктів розпаду, які тривалий час перебувають в кишечнику;
• гнійно-септичних ускладнень під час пологів та у післяпологовий період;

Як ускладнення внаслідок рідкісного стільця може стати геморой. Кров при запорах - один з його симптомів.

Важливо! Поява крові в калі необхідно звернутися до лікаря за консультацією про те, як лікувати запори і попередити геморой.

Лікарські засоби при запорах

Під час вагітності будь-який прийом лікарських засобів, як правило, строго обмежений. Більшість проносних препаратів викликають підвищене роздратування кишечника і як наслідок, сприяють підвищенню тонусу матки, що загрожує загрозою викидня. Прийом окремих видів проносного підвищує ризики розвитку вад плоду - це препарат, у складі яких є Сенна, кора жостеру.

Що можна застосовувати з лікарських засобів підкаже тільки лікар. Призначаються препарати, які носять ізоосмотіческій характер дії, тобто вони сприяють тому, що рідина утримується в кишечнику, відбувається розрідження його вмісту і полегшується висновок з організму калових мас.

Що робити, якщо спостерігається тривале порушення стільця? З препаратів, допустимих для прийому в період вагітності, рекомендується Дефенорм - засіб від запорів у вагітних. Його застосування сприяє тому, що гідрофільні волокна, що входять до складу, впливають на стінки кишечника і не дають калових мас згущуватися. В процесі застосування необхідно багато пити, так як ці волокна набухають при попаданні в рідку середу.

Серед проносних засобів популярний Фітомуціл - в його склад не входить Сенна, і він показаний до застосування вагітним і годуючим жінкам. Активні компоненти цього препарату включають насіння подорожника і м'якоть плодів сливи.

Можна використовувати під час вагітності Дюфалак, що допомагає досить ефективно і м'яко. Він не впливає на стан жінки і плоду. Активний компонент кошти - лактулоза. Застосовується препарат систематично, так як носить накопичувальний ефект. Можливе досягнення результату після першого застосування в залежності від індивідуальних особливостей організму жінки.

клізма

Чи можна вагітним клізму при запорах? При використанні такої стимуляції кишечника може статися підвищення тонусу матки і спровокувати загрозу викидня, а на пізніх термінах - передчасні роди. Тому рекомендується при сильних запорах застосовувати мікроклізми Мікролакс. Активні компоненти препарату сприяють розм'якшенню калових мас у прямій кишці, полегшують тим самим акт дефекації, він надають місцеве вплив і не всмоктується стінками кишечника.

Практично всі свічки від запору для вагітних не рекомендовані. Однак не протипоказані гліцеринові свічки. Вони надають м'яке подразнюючу дію на стінки прямої кишки, розм'якшують калові маси, при цьому матковий тонус залишається в нормі.

Важливо! Будь-які ліки вимагає узгодження з лікарем.

Позбавлення від запорів в домашніх умовах

Налагодити стілець і поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту можливе і в домашніх умовах. Основне завдання жінки в цей період не допустити і попередити появу запорів. Лікування включення не тільки прийому лікарських препаратів.

• зміна харчування;
• дотримання питного режиму;
• збереження рухової активності.

Харчування вагітної жінки має бути збалансованим. Якщо спостерігаються регулярні запори, то необхідно переглянути свій раціон.

У раціон слід додати:

• продукти від запору, багаті клітковиною - свіжі фрукти і овочі;
• кисломолочну продукцію - кефір, натуральні йогурти без добавок.

Овочі та фрукти рекомендується вживати в сирому вигляді, але при цьому варто враховувати, що через деякі може підвищитися газоутворення. Традиційно чорнослив займає провідне місце в раціоні тих, хто бореться з проблемами роботи кишечника. Його можна вживати в сирому вигляді, а також заварювати на його основі відвари, робити соки і компоти.

Додатково в раціон як джерело грубих харчових волокон можна включити клітковину або висівки. Їх можна додавати в готові страви, напої. Вживати 3-4 ст. л. в день, бажано з ранку. При цьому необхідно випивати достатню кількість рідини. Клітковина і висівки однаково корисні, їх можна придбати в аптечних мережах або відділах дієтичного харчування.

Не варто забувати пити воду. Це один із способів, як боротися з запорами. Обмеження рідини призводить до порушень формування стільця, який стає твердим і густим. Для того щоб знизити ймовірність появи набряків, необхідно обмежити вживання солі. Також при схильності до набряків основний обсяг рідини випивати в першій половині дня.

Профілактика включає фізичні навантаження, які корисні впродовж всього періоду вагітності при відсутності протипоказань. Можна виконувати легку зарядку протягом дня, піші прогулянки на свіжому повітрі, плавання. Такі заняття забезпечують поліпшення перистальтики кишечника.

Лікування народними засобами

Не всі народні кошти допомагають полегшити симптоми запору і поліпшити роботу кишечника під час вагітності. Лікарські збори слід застосовувати з обережністю, так як більшість містить як проносний Сенну і кору крушини.

1. Чорнослив, родзинки і курагу необхідно перемолоти до однорідного стану і з'їдати по одній столовій ложці в день вранці до їжі.
2. Також чорнослив можна заварити і пити відвар як послабляющего кошти. Для цього 2-3 ст. л. плодів заливають 1 склянкою окропу. Попередньо необхідно чорнослив замочити, щоб він трохи набряк. Пити відвар регулярно протягом дня, і проблема, як сходити в туалет, буде вирішена.

Варто враховувати, що формування запорів зазвичай протікає в залежності від індивідуальних особливостей організму жінки, тому єдино вірного і ефективного засобу в цьому питанні немає. Найчастіше доводиться перепробувати кілька варіантів і тільки після цього підібрати найбільш дієвий спосіб. Це стосується як лікарських, так і народних методів лікування.

Запор - це утруднене або систематично неповне випорожнення кишечника (дефекація) або відсутність такого протягом півтори доби і более.прі вагітності?

причини запору при вагітності у різних жінок і на різних термінах різні. Серед них найбільш значимі наступні:

• Зміна гормонального фону, що зменшує тонус м'язів матки, а заодно - і всіх інших схожих на них м'язових клітин (в стінках кишечника і в стінках великих судин).
• Зміна положення кишечника в черевній порожнині, його поступове зміщення збільшується маткою на більш пізніх термінах.
• Боязнь напруження. Це скоріше психологічна проблема, яка частіше зустрічається у жінок з підвищеним тонусом матки і загрозою переривання вагітності.
• Нераціонально підібрана дієта.
• Малорухливий спосіб життя.
• Психологічна напруженість.
• Вроджені особливості кишечника, наприклад подовжені його відділи.

За безпосереднього механізму розвитку можна виділити два типи запору при вагітності.

атонічний запор(Дослівно перекладається як «відсутність тонусу») варіант пов'язаний зі зниженим тонусом м'язової стінки кишки. Перистальтика (руху кишечника, завдяки яким пересувається його вміст) від цього стає млявою і непродуктивною. Ця м'язова слабкість, в свою чергу, виникає через гормональної перебудови, після операцій, помилок у дієті. Інша форма - спастичний запор під час вагітності , при якій тонус кишечника, навпаки, підвищений, перистальтика сповільнюється, але через «затиснутого» стану кишки. Для цього типу запору при вагітностібільш характерні психологічні причини.

Запори при вагітності, Пов'язані з подовженням товстого кишечника, треба виділити особливо. По-перше, їх виникнення не пов'язане з вашим положеіе, хоча воно може їх посилити. По-друге, хоча зовні вони проявляються як спастична форма, вони пов'язані не зі спазмом, а з більш тривалим проходженням калових мас по більш довгому шляху. При цьому назад в організм з кишкового вмісту всмоктується більшу кількість води, калові маси стають твердими.

атонічний запор під ча ябеременності можуть супроводжувати почуття переповнення кишечника, ниючі і тягнуть болі в животі, метеоризм (посилене газоутворення) і здуття живота, відсутність апетиту, нудота, млявість, апатія, пригнічений настрій. При дефекації калових мас багато; початкова порція їх оформлена, щільна, діаметр її більше, ніж в нормі, кінцева порція рідкувата, кашкоподібна. Дефекація хвороблива, можуть бути надриви слизової оболонки прямої кишки і заднього проходу, тоді на поверхні калових мас залишаються прожилки крові та (або) слизу.

При спастической формі болю відрізняються: вони приступообразні, навіть іноді переймоподібні, виникають частіше в лівій частині живота по ходу товстої кишки і віддають в ліву пахову область. таку форму запору при вагітності можуть супроводжувати метеоризм, відсутність апетиту, неадекватна і незрозуміла втома, нервозність, дратівливість, нудота. При спорожнення кишечника калові маси дуже щільні, являють собою окремі невеликі округлі фрагменти у вигляді так званого «овечого калу». Позиви на дефекацію можуть виникати навіть кілька разів в день, але спорожнення кишечника неповне, утруднене, малими порціями.

Як позбутися від запору при вагітності

Щоб позбутися від запору необхідно в першу чергу правильно підібрати дієту з урахуванням контролю ваги і можливих алергічних реакцій, які індивідуальні.

при запорах під час вагітностікорисні пшоно, гречка, перловка, вівсяні висівки, мюслі, чорний хліб, рослинні масла, овочі і фрукти в свіжому і приготованому вигляді (морква, буряк, гарбуз, редис, ріпа, кабачок, огірки, молоді пагони спаржі, топінамбур, листовий салат, брокколі та інші сорти капусти). Невеликими проносними властивостями володіють: маслини, компоти з сухофруктів, сирої, відвареної або розмочений чорнослив, мед, кавун, диня, яблука, абрикоси, виноград, червона смородина або її сік, черешня. Слід зазначити, що мед, свіжа морква і її сік, диня, абрикоси, червоні яблука, червона смородина мають підвищений алергенний потенціал, тому вживати їх можна не частіше 1-2 разів на тиждень. Жінкам, які страждають на алергію, ці продукти слід виключити з раціону. З відварених або свіжих овочів можна готувати в якості гарнірів салати з рослинним маслом. Кисломолочні продукти обов'язково повинні бути включені в щоденний раціон вагітної жінки.

При схильності до запорів не можна вживати міцний чай, слизові супи, манну кашу, білий хліб, пшеничні висівки, шліфований рис, чорницю, айву, груші, гранат, глід, банани, чорну смородину, бобові, волоські горіхи. Тверді сорти сиру теж можуть уповільнювати перистальтику.

У поєднанні з дієтою вирішити проблему запорів допоможуть фізичні вправи, досить приділити зарядці 20-30 хвилин кожен день, причому краще займатися кілька разів протягом дня. З приводу вибору вправ проконсультуйтеся зі своїм лікарем, тому що деякі з них можуть бути протипоказані особисто вам з урахуванням особливостей вашого здоров'я.

При тривалому і активному застосуванні практично будь-яких проносних засобів (як медикаментозних, так і трав'яних) може розвинутися звикання, яке потребує збільшення дози проносного. Ефект від застосування ліків послаблюється, а сама проблема запору під час вагітностіпосилюється.

З готових проносних засобів майбутнім мамам не можна приймати: РЕГУЛАКС, хітозан-Евалар, ДОКТОР ТАЙСС - ШВЕДСКАЯ ГОРЕЧЬ . У рідкісних випадках під суворим лікарським контролем призначають Гутталакс або Дульколакс (він же бісакодил ). Чи не протипоказаний прийом проносних форлакс і ФОРТРАНС , можна застосовувати гліцеринові свічки.

Препарати СЕННАЛАКС, ГЛАКСЕННА, ТРІСАСЕН , виготовлені на основі сени (вона ж каси гостролистого, або олександрійський лист), підсилюють тонус м'язової стінки кишки. Застосовувати її треба з обережністю, під наглядом лікаря. Препарати сени не можна пити довго: вона викликає звикання, що вимагає збільшення дози. Крім того, сенна може викликати алергічну реакцію і відкладення меланіну в клітинах слизової оболонки кишки. Сенну не слід приймати при спастичних формах запору, при яких тонус кишки і так підвищений.

для щоб позбутися від запору фітотерапія пропонує такі рецепти.

при спастичному замку у вагітних:

• Свіжоприготовлений сік картоплі, розведений з водою 1: 1, приймати по чверті склянки за півгодини до їди 2-3 рази на день.
• Приготувати відвар плодів інжиру в молоці або воді з розрахунку 2 столові ложки сировини на 1 склянку окропу, дати охолонути при кімнатній температурі, приймати по 1 столовій ложці 2-4 рази на день.
• У склянці теплого молока розчинити 15 г меду, пити по третині склянки на ніч.
• Змішати в рівних частинах плоди анісу, трави кропиви дводомної, кореневище валеріани лікарської, плоди шипшини, листя суниці лісової, квітки ромашки аптечної, траву пустирника пятілопастного. 1 столову ложку збору заварити склянкою окропу в термос і настоювати 1,5 години, процідити. Приймати по половині склянки після їжі вранці та ввечері.

при атоническом замку у вагітних:

• Змішати в рівних частинах плоди анісу, кмину і фенхелю. Заварити 2 чайні ложки суміші 1 склянкою окропу, настояти 15-20 хвилин, процідити, пити по третині склянки 3 рази на день за півгодини до їди. Зверніть увагу, що для цього збору насіння повинні бути визріли.
• Взяти в рівних частках плоди горобини звичайної, листя ожини сизої, траву кропиви дводомної і плоди фенхелю. 1 столову ложку збору заварити склянкою окропу, 1,5 години настояти в термосі, процідити, вживати по третині склянки 3 рази на день після їди.
• 1 столову ложку ягід агрусу залити 1 склянкою води і кип'ятити 10 хвилин, потім процідити. Приймати по чверті склянки 4 рази на день. При бажанні можна додати цукор.
• При заварюванні чаю додавати часточки сушених яблук або ягоди вишні.
• При атонической формі запору роботу кишечника стимулює склянку прохолодної води, що випивається вранці натщесерце.
• Нарізати 3-4 неочищених свіжих яблука невеликими шматочками, прокип'ятити під кришкою 15 хвилин в 1 літрі води, і 4 години настояти, закутавши. Пити замість чаю 2-3 рази на день.
• 1 чайну ложку лляного насіння залити 1 склянкою окропу і настояти 4 години. Чи не проціджуючи, випити всю дозу перед сном.
• Свіжоприготовлений морквяний сік пити по чверті склянки натще вранці.
• Змішати в рівних частинах свіжоприготовлені молочну сироватку і морквяний сік, приймати по половині склянки вранці натщесерце. Для приготування сироватки потрібно прокип'ятити прокисле молоко або свіже молоко з невеликим шматочком чорного хліба, потім процідити його через марлю; в марлі залишиться сир, а рідка частина - і є сироватка.
• 1 столову ложку пшеничних висівок залити половиною склянки гарячого молока, настояти в теплому місці або термосі 30-40 хвилин, процідити, віджати розпарені висівки. Пити по половині склянки вранці натщесерце.
• Приготувати сік з 1 кг стиглих плодів червоної горобини (зібрати їх до морозу), змішати сік з 600 г цукрового піску. Приймати по чверті склянки натще вранці і на ніч. Зберігати сік обов'язково в холодильнику.

З наведених рецептів виберіть для себе кілька найбільш підходящих соків і відварів і приймайте їх, чергуючи через кожні 2-3 тижні.

Згідно зі статистикою більше половини майбутніх матусь на собі відчули, що таке запор при вагітності. Більш того, подібну проблему навіть називають однією з супутниць вагітності. Але чи так це насправді? Чому виникають запори, як з ними впоратися і чи можна уникнути їх появи?

Що таке запор?

• У медицині запором називають повна відсутність дефекації протягом 2-х днів і більше;
• Крім того, існує поняття функціональний запор. В такому випадку дефекація регулярна, але при цьому жінку турбує відчуття неповного випорожнення кишечника, а сам кал дуже сухе і твердий.

Дана проблема вважається настільки делікатній, що багато жінок просто не вирішуються звернутися до лікаря і шукають способи позбавлення від неї самостійно. І це не правильно!

Затримка стільця не тільки доставляє майбутній матусі дискомфорт, а й може завдати шкоди, як їй, так і малюкові. Запор призводить до зміни складу кишкової мікрофлори, в результаті чого починають активно розвиватися патогенні мікроорганізми.

Причин подібних порушень може бути безліч, а вагітність стає своєрідним провокуючим фактором.

Найчастіше жінку мучить запор при вагітності на ранніх термінах і в її кінці.

причини запорів

На кожному етапі вагітності причини появи запорів можуть істотно відрізнятися. У першому триместрі до порушення дефекації можуть привести:

1. Ранній токсикоз. В цей час жінка постійно відчуває болісну нудоту і навіть блювоту, які призводять до зневоднення організму (стаття по темі: Нудота під час вагітності \u003e\u003e\u003e). В результаті цього калові маси стають занадто щільними і їх вихід виявляється утрудненим;
2. В даний момент в жіночому організмі виробляється багато гормону прогестерону, здатного розслабляючи діяти на маткові м'язи, захищаючи від викидня. Але крім цього він розслабляє і м'язи інших внутрішніх органів, в тому числі і кишечника. Через це порушується його перистальтика;
3. З самого початку вагітності майбутнім мамам можуть призначати препарати кальцію і заліза. А вони, в свою чергу, провокують порушення дефекації;
4. Якщо у жінки діагностували загрозу переривання вагітності, зазвичай їй рекомендують суворо дотримуватися постільного режиму. Через малоактивного способу життя теж можуть розвиватися запори.

Запор при вагітності на пізніх термінах провокують такі чинники:

• Малюк до цього часу вже досить підріс і починає тиснути на навколишні матку органи і кишечник - не виняток;
• Через що збільшився ваги і великого живота, майбутнім мамам після 35 тижня вагітності вже складно рухатися. А недостатня активність - перший крок на шляху до запору;
• У цей час багатьох турбують набряки. Тому, щоб їх уникнути, жінка обмежує себе в питті. Звідси і запори. Детальніше про набряки при вагітності \u003e\u003e\u003e

Але якою б не була причина такого стану, з запором потрібно боротися. Як позбутися від запору при вагітності швидко і безпечно?

Як позбутися від проблеми

В аптеці вам можуть запропонувати величезний асортимент засобів, які допомагають впоратися з проблемою. Однак, не всі вони можуть бути використані майбутньою мамою. Якщо почав турбувати запор при вагітності, що робити, щоб не нашкодити малюкові?

Для цього варто:

1. Нормалізувати раціон харчування (про те, як це зробити, я розповідаю в книзі Секрети правильного харчування майбутньої мами \u003e\u003e\u003e);
2. Використовувати допустимі лікарські препарати;
3. Використовувати свічки від запору при вагітності;
4. Скористатися народними засобами.

При цьому потрібно звернути увагу на те, чого категорично не можна робити вагітним, які зіткнулися з проблемою запору:

• Клізми. Незважаючи на величезну популярність цього методу, користуватися ним при вагітності не можна. А все тому, що вона може спровокувати маткові скорочення. Тому, якщо і користуватися цим методом, то тільки безпосередньо перед пологами, коли малюк вже вважається доношеною і готовий з'явитися на світло;
• Вазелінове або касторове масло при запорах при вагітності. Це пов'язано з тим, що масло надасть додаткове навантаження на шлунково-кишкового тракту;
• Проносні препарати, в основі яких присутні сенна і ревінь;
• Класичні проносні (целюлоза, Гуталакс, карловарская сіль і т. П.) Зараз також під забороною. Винятком є \u200b\u200bпорошок Фортранс.

Так чому ж можна допомогти вагітної при запорах?

1. Сироп Дюфалак. Він надає послаблюючий ефект і нормалізує склад кишкової мікрофлори (читайте: Дюфалак при вагітності \u003e\u003e\u003e);
2. Гліцеринові свічки від запору при вагітності. Цей препарат є ефективним і безпечним, тому його нерідко призначають майбутнім матусям і новонародженим малюкам;
3. Мікроклізма Мікролакс. Препарат має місцеву дію і призводить до дефекації вже через 15 хвилин після його використання.

Непоганою альтернативою небезпечним в цей період аптечним препаратів нерідко стають народні засоби. Але використовувати їх можна тільки тоді, коли ви повністю впевнені в тому, що у вас немає алергії на компоненти таких засобів. Позбутися від порушення дефекації народними способами допомагають:

• Картопляний сік. Для цього бульба картоплі потрібно добре подрібнити і, за допомогою марлі, віджати з нього сік. Свіжовичавлений сік потрібно змішати з кип'яченою, охолодженою водою в рівних кількостях. Приймають його незадовго до їжі по ¼ склянки;
• Відвар крушини. Щоб його приготувати, 1 столову ложку сировини заливають 1 літром окропу і проварюють на повільному вогні протягом 3-5 хвилин. Після того, як відвар охолоне і настоїться, його необхідно процідити. Приймають такий засіб двічі на добу по половині склянки;
• Сік, віджатий з ягід горобини. Його змішують з цукром і випивають по третині склянки вранці, натщесерце і перед сном;
• Суміш з сухофруктів. Щоб приготувати це смачне і, разом з тим, дієве при запорах засіб, візьміть по 100 грам кураги, родзинок і чорносливу, подрібніть їх і змішайте з 3-4 столовими ложками натурального меду.

Такий засіб потрібно приймати по кілька невеликих ложок перед сном, запиваючи теплою водою.

Якщо запор носить спастичний характер, то для його усунення допоможуть седативні препарати, які може призначити лікар.

профілактика запорів

Один з найпоширеніших питань - чи можна тужитися при запорах при вагітності? Цього робити не можна, так як підвищується внутрішньочеревний тиск, а це може спричинити за собою скорочення маткових м'язів, відшарування плаценти і навіть переривання вагітності.

Щоб уникнути появи запорів, важливо займатися профілактикою. Вона полягає в:

1. Дробовому харчуванні. Є краще часто, але невеликими порціями;
2. Забезпеченні правильного раціону з достатньою кількістю вітамінів, поживних речовин і клітковини;
3. Щоденному вживанні рослинних масел, свіжих і сухофруктів, кисломолочних продуктів;
4. Повному виключенні з раціону продуктів, які здатні викликати газоутворення в кишечнику і володіють закріплює ефектом;
5. Правильному розподілі продуктів протягом дня. Вранці перевагу слід віддавати білків, а на вечір залишити кисломолочні продукти і овочі;
6. Дотриманні питного режиму. У день вагітним рекомендують випивати 1,5 літра рідини (негазована вода, трав'яні чаї, компоти з сухофруктів, свіжовичавлені соки);
7. Якщо немає протипоказань, то вам потрібно щодня гуляти, займатися гімнастикою і вести активний спосіб життя.

Детальніше про харчування під час вагітності читайте в книзі «Секрети правильного харчування для майбутньої мами», посилання на яку була вище

Але, якщо запор все ж дався взнаки, то не варто соромитися, зверніться до лікаря, разом з ним визначте причину порушення дефекації і постарайтеся позбутися від неї щадними методами.