Готуємо рідкий дим в домашніх умовах Рідкий дим - це панацея для лінивих кухарів і тих, у кого немає коптильні.

Чому так важливо доглядати руки?

Догляд за руками – це одна зі складових прекрасного зовнішнього виглядубудь-якої дівчини. Шкіра тут дуже вразлива і чутлива. У ній мало сальних залоз, а на долонях вони відсутні зовсім, тому руки мають слабкий природний захист. У них міститься в 5 разів менше вологи, ніж в особі, тому вони часто зазнають зневоднення.

Крім цього, руки регулярно стикаються з впливом зовнішнього середовища - сонця, вітру і морозу. Від цього шкірний покривчервоніє, ущільнюється та покривається тріщинами. Під час домашньої роботи на водно-жировий баланс негативно діють хімічні засоби для миття та прання. Без захисту руки швидко старіють і можуть захворіти на різні шкірні недуги.

Правила догляду за руками в домашніх умовах

Вам не доведеться витрачати багато часу та засобів, щоб здійснювати догляд за руками та нігтями. Для початку достатньо засвоїти кілька простих правил, щоб захистити беззахисну шкіру від дії ззовні:

• під час роботи по дому не забувайте використовувати рукавички. Це просте правило значно продовжить красу ваших ручок. Стосується це миття підлоги, посуду, прання білизни, вологого прибирання;
• вода для миття рук завжди має бути теплою. Занадто гаряча чи холодна вимивають ліпідний шар, який відновлюється вкрай повільно;
• у зимову пору року на вулиці носите рукавички, але тільки з натуральних матеріалів. Синтетика позбавить вашу шкіру дефіцитної вологи, а відсутність рукавичок взагалі призведе до огрубіння поверхні;
• пийте більше негазованої та чистої води. Це корисно як для всього організму, але й рук;
• для миття рук купуйте рідке мило з корисними добавками. Від звичайного жорсткого мила шкіра висихає та стоншується. У крайньому випадку можна використовувати звичайне дитяче мило- воно універсальне та підходить для всіх;
• витирайте руки насухо після миття. Надлишок вологи негативно впливає на водно-жировий баланс;
• їжте більше продуктів із вмістом вітаміну А, С та Еабо пийте вітамінні комплексизі змістом. Це збереже в цілісності волокна колагену та захистить від пігментних плям;
• . Віддавайте перевагу свіжим овочам та фруктам;
• не забувайте доглядати шкіру на ліктях. Там вона грубіє і сохне набагато швидше. Раз на тиждень під час прийняття ванни тріть лікті пемзою, а потім змащуйте їх живильним кремом;
• не пропускайте з уваги стан нігтів. Недоглянуті нігті псують загальний вигляд руки видають ваш вік. Необов'язково робити дорогий манікюр - достатньо стежити за їх чистотою, обробляти кутикулу оліями, а нігтьову пластинутими ж поживними складами, якими здійснюється догляд за шкірою рук;
• щонайменше двічі на день змащуйте шкіру кремом. Для цього завжди носите з собою в сумочці поживний склад, щоб навіть на робочому місці мати можливість подбати про красу рук. Вдома рекомендується запастись кремами різного призначення – для захисту від сонця, зволожуючі, живлячі і т.д.

Етапи догляду за руками

• Етап №1 – очищення. Щоденний доглядза руками неможливе без цієї процедури. Для цього достатньо помити руки з милом, але іноді можна робити очисні ванни.
• Етап №2 - відлущування.За допомогою нього зі шкірного покриву видаляють відмерлі клітини. Для цього використовується скраб чи пілінг. У ході цього етапу можна підготувати шкіру до нанесення поживного складу, оскільки корисні речовини краще проникатимуть у поверхню.
• Етап №3 - харчування.Основна мета цього етапу – заповнення дефіциту вітамінів А, В, С, Е та F. Їх недолік призводить до різних проблем. Тут використовуються креми для рук, збагачені цими вітамінами. Вони можуть бути у складі не в прямому вигляді, а у вигляді олій, молочної сироватки або екстрактів цитрусових.
• Етап №4 - пом'якшення.Воно необхідне для профілактики тріщин, зморшок та сухості. Тут допоможуть цілющі маски, ванни та лосьйони. Їх можна втирати в нігті, оскільки це сприяє зміцненню пластини.
• Етап №5 – масаж.Ми робимо його, коли наносимо засоби догляду.
  — Виробляємо рухи, що погладжують і натискають від кінців пальців до їхньої основи.
  - Потім рухаємося далі - до зап'ястя, і вище - до плеча. У цей час одна рука начебто захоплює іншу.
  - Тепер можна постукати по руці. Одну руку випряміть, стисніть пальці в кулак, а ребром інший бийте по ній, починаючи від кисті та закінчуючи пахвами. Спочатку по внутрішній та зовнішній стороні одна рука, а потім інша.
  — Щипки допоможуть підвищити тонус м'язів. Візьміть кінчиками вказівного та великого пальцяі трохи підніміть шкіру. У такий спосіб дійте у напрямку від пальчиків до зап'ястя, а потім до ліктя.

• Етап №6 – гімнастика.Вправи для рук потрібні, щоб зняти втому. Одноманітне становище протягом багато часу негативно впливає з їхньої стан. Основне правило для здоров'я рук – їхній відпочинок має бути протилежний тим діям, які виконувались цілий день.

Ви зможете зняти напругу з рук, навіть сидячи за комп'ютером. Ось кілька простих вправ:

1. Потрясіть руки і повертайте кінцівки за годинниковою стрілкою, а потім проти неї.
2. Розташуйте лікті на рівній поверхні. Поперемінно згинайте та випрямляйте руки.
3. Розташуйте руки на столі. Робіть стискання та розтискання куркулів.
4. Розчепірте пальці. По черзі від мізинця до великого згинайте та розпрямляйте їх.

Професійний догляд за руками

Іноді можна побалувати себе СПА-процедурами, які роблять у салонах краси. Вони мають на увазі догляд за руками за допомогою косметичних засобіввисокої якості з вітамінами та керамідами.

Серед СПА-процедур можна виділити такі:

• пілінги та маски для очищення;
• ароматні ванни з морською сіллю;
• маски для живлення;
• обгортання з парафіном;
• релаксаційний масаж.

Під час них використовуються ефірні олії, трави та прянощі, аромати яких знімають стрес і приносять насолоду. Нерідко СПА догляд для рук проводиться з використанням цілющих грязей та водоростей. Можна присвятити красі своїх рук цілий день та пройти весь комплекс процедур, який зможе закінчити декоративний манікюр.

Засоби для догляду за руками

Ринок засобів догляду за руками дуже багатий. Ми допоможемо вам розібратися у ньому за допомогою наступної таблиці.

У косметичні засоби додають консерванти, які необхідні збільшення терміну придатності продукції. Якщо ви хочете використовувати для догляду виключно натуральні склади, можна зробити їх своїми руками.

Рецепти приготування домашніх засобів для догляду за руками

Ванни

Вівсяна для пом'якшення

Знадобиться:

• вода – 150 мл;
• геркулес – 50 г;
• олія оливи - 20 мл.

Зваріть з крупи та води кашу. Коли вона буде готова, додайте олію та остудіть склад до комфортної температури. Опустіть у нього кисті рук на 10 хвилин, а потім змийте.

Хлібна від тріщин

Знадобиться:

• молоко – 1 л;
• пшеничний хліб – 1 шт.

Нагрійте молоко до теплого стану і розмочіть у ньому м'якуш, який потрібно попередньо дістати з хліба. Зануріть руки до складу, зачекайте 15 хвилин, а потім промийте руки.

Трав'яна для бархатистості

Знадобиться:

• суха ромашка – 30 г;
• трава шавлії – 30 г;
• сухий подорожник – 30 г;
• вода – 1 л.

Приготуйте із компонентів відвар. Кип'ятити його потрібно близько десяти хвилин. Опустіть руки у проціджений відвар та потримайте 25 хвилин. Можна не змивати.

М'ятна для втомленої шкіри

Знадобиться:

• свіже листя м'яти – 20 шт;
• окріп – 180 мл.

Заваріть зелень і почекайте півгодини, поки вона настоїться. Тепер можна опустити до нього руки на 25 хвилин. Після закінчення часу дістаньте руки і не змивайте.

Соляна очищувальна

Знадобиться:

• морська сіль – 100 г;
• тепла вода – 1 л.

Розчиніть сіль у воді. Зануріть у ванну руки на 10 хвилин. Потім добре протріть рушником і змастіть жирним кремом.

Оцтова від пітливості

Знадобиться:

• вода – 1 л;
• яблучний оцет – 60 мл.

Змішайте інгредієнти. У приготовлену ванну зануріть руки і зачекайте 15 хвилин. Потім промийте їх теплою водою.

Картопляна для зволоження

Знадобиться:

• картопля.

Очистіть бульби від шкірки та відваріть. Нам потрібний лише відвар, а картопля використовуйте на інші потреби. Остудити його до 40 градусів і помістити в нього кисті рук. Зачекайте 10 хвилин, витріть їх рушником і намажте кремом.

Поживна з брусницею та звіробою

Знадобиться:

• подрібнене брусничне листя – 1 ст. л.;
• сушені квітки звіробою – 1 ст. л.;
• окріп – 0,5 склянки.

Залийте трави окропом і відставте на півгодини. Процідіть відвар, а рідину налийте у посуд із теплою водою. Опустіть в неї руки рук хвилин на 20. Потім витріть руки і намажте кремом. Ванна допомагає зняти запалення, зволожити і зробити шкірний покрив пружним.

Масляна для ліктів

Знадобиться:

• олія.

Нагрійте олію, розлийте в дві ємності і зануріть у рідину лікті. Через 5 хвилин обробіть розм'якшену шкіру пемзою, помийте теплою водою і змастіть кремом.

Скраби та пілінги

Кавово-вершковий

Знадобиться:

• мелена кава – 3 ч. л.;
• жирні вершки – 1 ч. л.
• бджолиний мед – 1 ч. л.

Добре перемішайте всі компоненти. Нанесіть скраб на руки і активно тріть близько 3 хвилин. При цьому добре помасажуйте пальці. Тепер залиште потяг на руках, а через 15 хвилин видаліть його теплою водою.

Медовий

Знадобиться:

• мед - 1 ч. л.;
• цукор - 1 ч. л.;
• вітамін Е – 1 капсула.

Всі компоненти можна змішати прямо в долоні та відразу починати скрабування. Здійснюйте маніпуляцію протягом декількох хвилин, а потім зачекайте 10 хвилин, щоб корисні компоненти встигли вбратися. Змийте скраб звичайною водою.

Цукровий

Знадобиться:

• олія оливи – 2 ст. л.;
• коричневий цукор – 60 г.

Приготуйте з компонентів скраб і м'якими рухами утріть його в шкіру рук. Здійснюйте скрабування протягом 3 хвилин, а потім змийте масу. Вона не тільки добре очищає, а й зволожує шкіру.

Омолоджуючий

Знадобиться:

• ефірна олія кісточок винограду – 2 ст. л.;
• рис – 60 г;
• ефірна олія сандала – 2 краплі.

Подрібніть крупу за допомогою кавомолки або блендера. Тепер змішайте її з оліями. Нанесіть скраб на шкіру, ніжно помасажуйте 5 хвилин і промийте. Суміш тонізує та підвищує еластичність шкірного покриву.

Масляно-медовий з геркулесом

Знадобиться:

• геркулес дрібного помелу;
• олія;

З'єднайте столову ложку пластівців з іншими компонентами. Візьміть їх у кількості, достатній для утворення густої кашки. Нанесіть її на руки і робіть самомасаж близько 5 хвилин. Тепер помийте руки водою і намажте живильний крем.

Маски

Медово-яєчна живильна

Знадобиться:

• бджолиний мед – 50 г;
• курячий жовток – 1 шт.;
• вівсяне борошно - 1 ст. л.

Спочатку добре перемішайте борошно з жовтком, а потім додайте мед. У результаті вас повинен вийти в'язкий і густий склад. Нанесіть маску на шкіру і зачекайте 20 хвилин. За бажання її можна тримати всю ніч, якщо одягнути бавовняні рукавички. На завершення процедури сполосніть руки теплою водою і намажте кремом.

Важливо!Якщо немає вівсяного борошна, то підійде подрібнений у кавомолці геркулес.

Гліцериново-лимонна

Знадобиться:

• гліцерин – 20 г;
• вівсяне борошно – 80 г;
• оливкова олія – 50 мл;
• сік лимона – 10мл.

З'єднайте і перемішайте борошно, олію та сік. Тепер додайте гліцерин і доведіть суміш до кашки. Нанесіть склад на 30 хвилин|мінути|, потім змийте і намажте кремом.

Сирна із зеленим чаєм для омолодження

Знадобиться:

• сир – 50 г;
• чай зелений листовий – 1 ч. л;
• окріп – 100 мл;
• оливкова олія – 50 мл.

Залийте чай водою та залиште на 20 хвилин. Тепер процідіть його та змішайте рідину з іншими складовими маски. Нанесіть суміш на кисті рук, надягніть бавовняні рукавички. Через півгодини зніміть їх, змийте склад та намажте оброблену зону кремом.

Тонізуюча з апельсином

Знадобиться:

• апельсин – 1 шт.;
• кунжутна олія – 1 ч. л.;
• червоний перець - тріска.

Вийміть з апельсина м'якуш і змішайте його з іншими компонентами. Намажте її на руки, зачекайте 5 хвилин і змийте. На завершення обробіть шкіру мигдальним маслом.

Яблучно-оливкова

Знадобиться:

• яблуко – 1 шт.;
• олія оливи – 2 ст. л.;
• вазелін - 1 ч. л.;
• камфорне масло - 1 крапля.

Натріть яблуко на тертці і змішайте з іншими компонентами. Намажте суміш на кисті рук товстим шаром і зачекайте 10 хвилин. Після закінчення часу змийте і намажте зволожуючий крем.

Вершково-медовий

Знадобиться:

• мед - 1 ч. л.;
• якісне вершкове масло – 3 ст. л.;
• ромашковий відвар – 1 ст.

Добре змішайте всі компоненти і помістіть у зручну баночку для зберігання. Це крем дуже жирний, після його нанесення потрібно почекати деякий час, щоб він увібрався. Зате він робить шкіру м'якою та приємною.

Це цікаво!Комбінуйте нанесення крему з особливою технологією масажу. Вранці мажте засіб на задній бік кінцівки. Рухайтеся від країв пальців до зап'ястя так, ніби вдягаєте щільні рукавички. Приділіть увагу кожному пальчику! Крем на долоні не наносять. Увечері помасажуйте руки м'якою щіточкою під струменем води, а потім намажте склад тим самим способом, який використовували вранці.

Сметанно-жовтковий

Знадобиться:

• сметана – ½ склянки;
• жовток – 2 шт.;
• лимонний сік – 2 ст. л.;
• горілка – 2 ст. л.

Збийте в блендері або в міксері перші два компоненти, а потім додайте інші і добре перемішайте. Можна замінити горілку на 1 столову ложу коньяку чи спирту.

Вершково-гліцериновий

Знадобиться:

• гліцерин – 50 г;
• вершки – 50 г;
• сік лимона – 2 краплі.

Змішайте всі компоненти та наносите на руки двічі на день – вранці та ввечері.

Мазь від тріщин

Знадобиться:

• жовток – 1 шт.;
• бджолиний мед – 1 ст. л;
• олія оливи – 1 ст. л.

Для приготування достатньо змішати усі компоненти. Мазь наносять на руки 20 хвилин. Бажано перед процедурою зробити сольову ванну.

Парафінотерапія

Домашній догляд стане ще ефективнішим, якщо періодично робити парафінотерапію своїми руками. Вона допомагає розм'якшити та зволожити шкіру. Під час процесу парафін рівномірно покриває руки та зігріває шкірний покрив. В результаті посилюється потовиділення та розкриваються пори. Через парафін волога не може випаруватися, тому вбирається назад у шкіру, відновлюючи водний баланс.

Для парафінотерапії вам достатньо купити косметичний парафін. Процедура виконується просто:

• розтопіть парафін на водяній бані (температура нижче 40 градусів);
• розпарте та проскрабуйте руки;
• змастіть руки живильним кремом чи олією;
• опустіть руки до парафіну на 10 секунд, потім вийміть, потримайте над ємністю стільки ж часу і знову опустіть;
• повторюйте маніпуляції 4-5 разів;
• оберніть руки в плівку та утепліть рушником;
• через півгодини зніміть шар парафіну та помийте руки;
• нанесіть зволожуючий крем.

Ефект видно після однієї процедури, але, щоб зберегти його тривалий час, можна провести цілий курс процедур. Він складає 5-10 сеансів із перервою в 5 днів.

Яку олію краще застосовувати для догляду за руками?

Масла використовуються для проведення масажу, додавання у ванни та маски, а також лікування захворювань. Позитивно впливають на шкіру рук і живлять її необхідними вітамінами.

• апельсин;
• герань;
• грейпфрут;
• жожоба;
• іланг-іланг;
• кипарис;
• лаванда;
• левзея;
• лимон;
• мандарин;
• неролі;
• троянда;
• сандал;
• фенхель.

Ви можете підібрати масло в залежності від існуючої проблемизгідно з цією таблицею:

Правила догляду за руками після 40-50 років

В'яне шкіра рук вимагає великої уваги. Обов'язково дотримуються всіх правил догляду за шкірою рук. Тильна сторона долонь у такому віці схильна до сухості ще більше, ніж у молодому. У долонях і без того позбавлених сальних залоз потові залози втрачають здатність до достатнього зволоження. регулярно балується процедурами глибокого зволоження.

Серед косметичних засобів варто вибирати ті, що спеціально розроблені для зрілої шкіри. Жінкам після 50 років потрібно купувати креми із захистом від ультрафіолету, щоб не допустити утворення пігментних плям. Для усунення наявних плям застосовуються відбілюючі маски і сироватки.

Усі домашні роботи виконуються суворо у печатках. Перед тим, як їх надіти, руки рясно змащуються кремом. Його слід змити після завершення дій. Двічі на тиждень робляться ванни з додаванням ефірних олій, а пілінг - 1 раз на 7 днів.

Особливості зимового та літнього догляду

Догляд за руками навесні та літо

• Агресивне сонячне проміння може призвести до утворення на ваших руках пігментації та швидкого старіння. Щоб цього уникнути, перед кожним виходом на вулицю влітку користуйтеся сонцезахисним кремом.
• У спекотні дні ви можете підбадьорити себе зануренням на деякий час рук у крижану воду. Це покращить кровообіг. Після маніпуляції протріть руки та змастіть кремом.
• Якщо у вас є дача, здійснюйте правильний доглядза руки після городу. Після брудної роботи добре помийте руки з використанням щітки. Після цього обробіть усі пошкодження на шкірі незалежно від розміру перекису водню. Не забудьте після цього нанести крем.

Догляд за руками восени та взимку

• Взимку за півгодини до виходу на вулицю змащуйте шкіру рук живильним кремом. Перед виходом можете нанести ще шар.
• Обов'язково носіть рукавички і не знімайте на морозі без потреби.
• Якщо руки від холоду таки стали виглядати гірше, то відразу ж займіться ними. Увечері робіть ванни і живильні маски. Перед сном змащуйте руки кремом і для гарного всмоктування надягайте целофанові рукавички, а зверху рукавиці.

1. Відбілити руки допомагає пюре з картоплі та молока, ванна з кислого молока або настою від квашеної капусти.
2. Освітлити старечі плямина поверхні рук можна, змішавши настоянку від чайного гриба (2 ст. л.) та сік цибулі (1 ч. л.). Склад наносять перед тим, як лягти спати.
3. Від лущення та почервоніння допоможе склад із нашатирного спирту 0,25% (1 ч. л.) та склянки води. Занурте в нього руки на 5 хвилин.
4. Прибрати задирки допоможе відвар тріски. Потримайте у ньому руки деякий час. Повторіть кілька разів маніпуляції і проблема зникне.
5. Для здорового блиску нігтів втирайте в кутикулу сік лимона або журавлини.
6. Позбутися грибка нігтів допоможе міцна кава. Тримайте в ньому кисті рук, періодично збовтуючи склад. Процедура зніме біль і зробить м'яким шкірний покрив.
7. Швидко загоєти тріщини допоможе жирний крем з вершкового масла 82,5% і перстачу. Візьміть 250 г олії та 5 г подрібненого кореня рослини та грійте на паровій бані протягом 10 хвилин. Їм змащують тріщини вранці та ввечері.

Якщо ви вирішили присвятити красі рук весь вечір.

1. Очистіть руки за допомогою ванни.
2. Зніміть частинки шкіри, що відмерли, скрабом.
3. Зробіть масаж з використанням ефірних олій.
4. Забезпечте покрив корисними речовинами живильною маскою.
5. Змастіть шкіру зволожуючим та захисним кремом.

Проводьте комплексний доглядза руками раз на тиждень або щонайменше раз на місяць і у вас завжди будуть доглянуті та красиві руки.

Як омолодити шкіру рук за 2 хвилини. Догляд за омолоджуючими руками

Косметолог, директор 3 косметологічних клінік під власним брендом "Людмила". Автор статей для професійних інтернет видань та учасник багатьох міжнародних симпозіумів.