У стоунтерапії масаж камінням може виконуватись у різний спосіб.

Найбільш поширений стоун-масаж гарячим камінням, також широко застосовні процедури з використанням холодного і контрастного каміння. Техніки виконання цих видів літотерапії різні, але вони несуть величезну користь для організму. Прийнятними є дані методи і для оздоровлення дітей.

Яким камінням можна робити масаж: базальтові мінерали для стоун-терапії

Говорячи про масаж гарячим камінням, цілком закономірне питання про вибір матеріалу для виконання цієї процедури. Яким камінням можна робити «гарячий» масаж, щоб цілюще тепло зберігалося якнайдовше? Такі процедури виконуються базальтовими каменями для стоун-терапії, тому що їх пориста структура дозволяє довго зберігати тепло, а гладка відшліфована поверхня при дотику зі шкірою дарує приємні відчуття.

Чорний базальт, як стверджують основоположники стоун-терапії, має гарячу чоловічу енергію Сонця і символізує космічну силу руху ян. Можливо, саме тому навіть розслабляючий масаж базальтовим камінням наповнює тіло внутрішньою силою, а свідомість – прагненням до дії.

Ці камені для стоун-масажу використовуються і в , тому що вони мають високу теплоємність і низьку гігроскопічність. Крім того, базальт міцний та гігієнічний. Пара, що йде від цього каменю, тримається довго, а за якістю йому немає рівних.

Професіонали для стоунтерапії гарячим камінням використовують 54 чорні базальти, більшість з яких парні, тобто однакові за вагою та формою. Це дуже важливо, оскільки в основному масажист працює двома руками та його рухи мають бути симетричними.

У більшості випадків пацієнти, які отримували процедури літотерапії, відзначають, що гарячий масаж упорядкував не тільки їх тіло, а й думки - було знайдено вирішення давніх проблем, зникли сумніви, а те, що раніше здавалося непереборною перешкодою, тепер виглядає ледь вартим уваги. Недарма традиція масажу камінням має таку довгу історію!

Користування стоун-масажу гарячим та теплим камінням

З медичної точки зору масаж теплим камінням значно прозаїчніший, але користь від процедури не стає менш очевидною. Масаж гарячим камінням посилює приплив крові та лімфи, активізує потовиділення, полегшує дихання, розслаблює м'язи, стимулює процес виведення шлаків, оновлює, очищує, тонізує організм. Користь стоун-терапії гарячим камінням також полягає в тому, що вплив на суглоби позбавляє набряків і болю. Навіть десятихвилинна процедура розслаблює та живить енергією, а глибокий масаж, на який відводиться до 1,5 години, допомагає вирішувати значно серйозніші проблеми, пов'язані зі здоров'ям всього організму.

Відомо, що гіподинамія є причиною не тільки появи надмірної ваги, але й ослаблення опорно-рухового апарату серцево-судинної системи.

Користь масажу гарячим камінням ще й у тому, що теплова дія допомагає позбутися запальних процесів та набряків у суглобах, регулює роботу серця. Згідно з медичними показаннями, стоун-масаж знижує тахікардію або частішає ритм серцевих скорочень. Одночасно з цим стоун-терапія розслаблює та заспокоює нервову систему, дозволяє пацієнту зануритися у заспокоєний стан розслабленості, щоб після сеансу він відчув себе відпочиваючим та повним сил.

Основна процедура стоунтерапії - масаж гарячим камінням -необхідний і тим, хто страждає на безсоння, всього кілька процедур допомагають відновити нічний сон. А найважливіше те, що сон стає глибоким, життєдайним, що дає необхідний відпочинок.

Сама процедура стоун-масажу може тривати близько 1,5 години, але час сеансу варіюється в залежності від завдань, які ставить перед масажистом пацієнт, а також наявність необхідного часу. Але навіть всього за 40 хвилин можна досягти дуже вражаючих результатів, оскільки і за цей час масажист встигає «пройтися» по всьому тілу пацієнта.

Зігрівальні процедури - чудовий спосіб лікування гострих та затяжних респіраторних захворювань. До них відносяться ванни, компреси, гірчичники, розтирання, пластирі, припарки, гаряче пиття. Тепло прискорює кровообіг, посилює захисні функції організму, допомагає позбутися кашлю, нежиті, запалення. Зігрівальні процедури не варто проводити лише в тому випадку, якщо температура тіла хворого підвищена – це шкідливо для серця.

Стоунтерапія: масаж гарячим камінням з відео

Ознайомтеся з описом стоун-масажу гарячим камінням, щоб зрозуміти, як виконується ця процедура.

Починається все із психологічного впливу. Пацієнт потрапляє в особливий світ, створений виключно заради нього, з урахуванням його проблем та побажань. Він входить у затишне та обов'язково тепле приміщення, прикрашене квітами, освітлене м'яким світлом ламп або свічок, наповнене ніжними заспокійливими ароматами. Як фон звучить тиха умиротворююча музика.

Клієнт роздягається, зручно розташовується на масажному столі, під його спину викладаються накриті рушником гарячі камені, які відразу починають працювати. Камені зручно розміщуються під ахіллесовими сухожиллями, колінами, вздовж хребта та під головою, причому таким чином, щоб клієнт міг розслабити м'язи шиї.

Безпосередньо масаж у стоун-терапії починається з нанесення на шкіру клієнта зігрітого косметичного масла. Варто звернути увагу на те, що косметичні та ефірні олії у процедурі стоун-терапії особливо необхідні – вони дозволяють гарячим каменям ковзати по тілу, що виключає можливість перегріву або появи інших неприємних відчуттів. Крім того, олія корисна для шкіри. Воно пом'якшує, живить, очищає її, зберігає у ній вологу.

У долоні та біля стоп клієнта лягають обгорнуті тканиною гарячі камені, щоб руки та ноги не остигали, як це часто буває, якщо людина якийсь час лежить нерухомо. Камені вкладаються і між пальцями ніг – це також чудово допомагає розслабитися та викликає дуже приємні відчуття. Гарячі камені розташовують біля обличчя пацієнта, щоб тепло, що виходить від них, також допомагало налаштуватися на сеанс стоун-масажу.

До цього моменту основна частина каменів знаходилася в гарячій воді, і тепер настав час дістати їх. Масажист викладає каміння на рушник, обсушує їх і змащує олією. За цей час його руки зігріваються, а каміння трохи остигають - рівно настільки, щоб їхня температура була приємна для шкіри клієнта.

Перш ніж підуть каміння, масажист готує шкіру клієнта до їх дотику, масажуючи тіло зігрітими теплом каміння долонями. Потім починається власне процедура масажу камінням: техніка рухів спочатку легка, але з кожною хвилиною тиск посилюється, масажні рухи виконуються від кінцівок до корпусу, від великих м'язів до дрібних.

Як видно на фото, каміння для масажу мають форму овалу, що дозволяє плоскою поверхнею розгладжувати шкіру, а округлим ребром розминати м'язи.

Перший етап масажу за допомогою каменів - розслаблення та відкриття енергетичних зон, що пов'язують енергію пацієнта з енергетичним потенціалом усього Всесвіту.

Для розкриття каналів клієнта каміння розкладається по чакрам. У цій практиці немає нічого дивного – за традицією, встановленою основоположниками методу, робота в кабінеті стоун-терапії ведеться не лише з тілом, а й з аурою клієнта.

Процедура фізичного впливу поєднує власне масаж та викладання каменів на рефлекторні зони, пов'язані з внутрішніми органами. Вплив на ці важливі енергетичні точки позитивно впливає на функціональність організму, ось чому вважається, що разом з традиційним лікуванням стоун-терапія сприяє позбавленню дуже багатьох серйозних захворювань.

Завершивши цей етап, масажист допомагає пацієнту перевернутися на столі, щоб приступити до масажу спини, сідниць, задньої поверхні ніг.

Під тілом клієнта знову розкладаються гарячі камені, які впливатимуть на чакри.

На закінчення всього сеансу спеціаліст стоун-масажу «закриває» енергетичні зони, тим самим зберігаючи та захищаючи енергетику пацієнта.

Завершується процедура обмиванням та обробкою масажною олією кистей та стоп пацієнта. Потім слідує десятихвилинний відпочинок під простирадлом - це час максимального розслаблення, легкої дріми, відновлення організму, його адаптації до позитивних змін, які подарував масаж.

Після сеансу клієнта пригощають ромашковим, жасминовим або іншим ароматним чаєм. Настає час повернення зі світу мрій у реальність. Після чаю пацієнт абсолютно готовий до роботи, але все ж таки найправильніше в ті дні, коли проводяться сеанси стоун-терапії, фізично і ментально не перевантажуватися.

Масажні олії дуже корисні. Найважливіша функція масел полягає у зволоженні, а зволоження – основа краси та здоров'я шкіри. Олія сприяє боротьбі з целюлітом, що особливо важливо для багатьох жінок, і допомагає позбутися підшкірних жирових відкладень. Деякі види олії забезпечують антистресовий ефект, допомагають розслабитись. Використовувати косметичні та ефірні олії можна і вдома під час гігієнічних процедур.

Відео «Масаж гарячим камінням» допоможе вам детально уявити, як виконується ця процедура:

Стоун-терапія: опис процедури та техніка масажу холодним камінням

У стоунтерапії при лікуванні камінням використовуються і холодні мінерали, які несуть у собі приховану глибоку та невгамовну міць океану. Сила інь знаходить своє позитивне втілення у стабільності, сталості, впевненості, почутті задоволення та вмінні насолоджуватися поточним моментом.

Холодний масаж ніби заряджає пацієнта властивостями енергії інь. Судячи з відгуків клієнтів, що проходили сеанси холодної стоунтерапії, після масажу вони відчували в собі добру енергію спокою і радість життя.

Деякі клієнти відмовляються від масажу холодним камінням, оскільки їм здається, що така процедура не принесе великого задоволення. Здається, що холодні камені повинні викликати відчуття ознобу, мурашок по шкірі, проте все навпаки - холодний масаж викликає ще більший зігріваючий ефект, ніж гарячий.

Ознайомившись з описом процедури стоун-масажу холодним камінням, ви зрозумієте, чим подібний сеанс відрізняється від масажу гарячим камінням.

Загалом принцип проведення процедури з холодним камінням той же, що і з гарячими - спочатку пацієнт готується до процедури, занурюючись в обстановку тепла та комфорту. Музика та аромати налаштовують його на сеанс. Потім він лягає на каміння, яке впливає на енергетичні зони.

Перш ніж холодне каміння доторкнеться до шкіри пацієнта, майстер-масажист підготує його до процедури рухами прохолодних рук, що гладять, - завдяки такій підготовці клієнт не зазнає гострого дискомфорту від дотику холодного каміння, але вже в цей момент починається чарівництво холодного масажу.

Ще один важливий нюанс техніки стоун-терапії – перш ніж прикласти холодний камінь, масажист просить пацієнта зробити глибокий вхід, а потім видих. Камінь прикладається на видиху, тому холод сприймається легше і викликає дискомфорту.

Масаж проводиться спочатку на передній поверхні тіла, а потім пацієнт перевертається на столі. Рухи масажиста мають максимальну дію - він розминає, гладить, ударяє камінчиком об камінь. Поступово м'язи пацієнта починають розігріватися, наповнюватись силою. Холодний камінь успішно справляється з больовими відчуттями, зі скутістю суглобів – тіло відроджується до життя!

А тепер подивіться відео «Масаж холодним» камінням і порівняйте цю процедуру з «гарячою стоунтерапією»:

Стоунтерапія: користь лікування холодним камінням

Що ж відбувається з організмом у той час, коли на нього впливає холод?

У процесі масажу холодним камінням капіляри спочатку рефлекторно звужуються, кров відливає від поверхні тіла до внутрішніх органів, але через деякий час мозок включає захисну реакцію: необхідно зігріти ділянку тіла, що остигає! Серце починає працювати активніше - йому необхідно обмити кров'ю, що несе тепло та кисень, «постраждалі» клітини. Капіляри розширюються, кров, що приливає в них, зігріває шкіру, тому клієнт зовсім не відчуває неприємних відчуттів. Більше того, зігрівання, що починається всередині тіла і хвилеподібно рухається до поверхні, чудово бадьорить.

Холодні камені діють на організм людини ще інтенсивніше, ніж гарячі. Процес охолодження, а потім зігрівання «тренує» імунітет, створює ситуацію здорового стресу, протилежного до стресу, який руйнує організм людини, і змушує організм мобілізувати внутрішні ресурси.

Користь масажу холодним камінням полягає в тому, що виробляючи енергію, спрямовану на зігрівання тіла, організм готується до негативного впливу навколишнього середовища, щоб йому протистояти.

Процедура холодної стоунтерапії стимулює обмін речовин, а також діяльність периферичної нервової системи. Варто мати на увазі, що повною мірою ефект процедури проявиться лише за добу.

Якщо отримувати процедури регулярно, можна справді зміцнити здоров'я, а у разі одиничного відвідування кабінету стоун-масажу клієнт просто відчує себе краще, але на стані організму загалом це не позначиться.

Після холодного масажу також необхідні десятихвилинний відпочинок та чашка теплого трав'яного чи зеленого чаю. Відпочивши щонайменше півгодини, пацієнт буде готовий повернутися до своїх звичайних справ. Фахівці в області стоун-терапії радять після сеансу масажу присвятити решту дня спокійним справам – читанню, прогулянці. Важливо стежити за своїм станом.

Процедура із застосуванням холодного каміння помітно впливає на багато процесів в організмі людини, не тільки покращуючи самопочуття, а й зміцнюючи здоров'я.

Холодна стоун-терапія позитивно впливає на імунітет, сприяє продовженню молодості та збереженню здорового зовнішнього вигляду, позбавляючи від набряків, хворого почервоніння, млявості шкірних покривів.

Люди, які прагнуть позбутися зайвої ваги, буде корисно знати, що масаж із застосуванням холодного каміння стимулює розщеплення вісцерального жиру та глікогену, що чудово допомагає повернути колишню стрункість.

Холодні процедури – протирання кубиками льоду обличчя, шиї, зони декольте – можуть позбавити жінок (а за бажання і чоловіків) різних проблем зі шкірою. Лід активізує процеси регенерації в клітинах дерми, змушує кров та лімфу рухатися активніше. Ці процеси дозволяють забезпечити шкірі здорове харчування та виведення продуктів клітинного метаболізму.

Методика стоун-масажу контрастним камінням

Техніка стоун-масажу контрастним камінням поєднує та посилює позитивний ефект від застосування гарячих та холодних мінералів, впливаючи на терморегуляцію тіла. Це глибоко гармонізуюча терапія, яка приносить найбільшу користь людям з такими проблемами, як спазматичні болі в м'язах, в'ялість, блідість та нездоровий вид шкіри (у тому числі внаслідок вікових змін), застій у лімфатичній системі та супутні набряки, синдром хронічної втоми.

Згідно з традиційними уявленнями, контрастна стоун-терапія поєднує обидві рушійні сили (інь і ян), тому у пацієнта з'являється унікальна можливість отримати недостатній йому вид енергії і збалансувати сили свого організму. Зрозуміло, така «перезавантаження» не може пройти непоміченою - контрастна стоун-терапія є процедурою серйозної підготовки, що вимагає, і після неї потрібен відпочинок до кінця дня. У зв'язку із цим сеанс краще призначити на вихідний день.

Для стоун-масажиста контрастна процедура - це чудова можливість продемонструвати свою майстерність, яка полягає в умінні знайти баланс, зробити процедуру максимально корисною та приємною для клієнта. Якщо тіло перегріти, дати йому більше тепла, ніж слід, клієнт відчує дискомфорт, а терапевтичний ефект буде зведений нанівець. З охолодженням ситуація може бути ще серйознішою, якщо враховувати, що холодний масаж значно дієвіший, ніж гарячий.

Стоун-терапія - це певною мірою мистецтво, засноване на почутті міри та вмінні співпереживати емоціям та відчуттям пацієнта.

З огляду на те, що пацієнт повинен повністю довіряти масажисту, на початку процедури обидві сторони повинні налагодити взаєморозуміння. Хороший спосіб для цього - кілька спільних, коли пацієнт і масажист одночасно роблять глибокий вдих і видих.

Контрастна терапія починається зі зігрівання, тому масажист дістає гарячі камені, обсушує їх рушником та обробляє олією. Клієнт лягає на спину, а під його шию, потилицю, на передню поверхню тіла, в долоні та біля стоп викладається гаряче каміння. Якщо за медичними показаннями якусь область тіла пацієнта прогрівати не можна, використовуються холодні камені.

Відповідно до загальноприйнятої методики, контрастний стоун - масаж проводиться в чотири етапи і є триразовим глибоким прогріванням і одноразовим охолодженням тіла клієнта. Щоб процедура була максимально ефективною, масажист повільно водить камінням по тілу клієнта, натискаючи м'яко, але сильно. Ступінь тиску залежить від температури каменю - чим він гарячіший, тим сильніший тиск. Метод забезпечує глибокий та рівномірний розігрів.

Коли масажист постукує каменем, що знаходиться в руці, по каменю, що лежить на шкірі пацієнта, він досягає глибокої стимуляції тканин, розташованих під шкірою, а також підшкірного жиру, м'язів, суглобів. Це так звана вібростимуляція, яка вважається одним із найефективніших прийомів.

Техніка стоун-терапії не передбачає шокуючого переходу від тепла до холоду, тому холодне каміння прикладається лише після підготовки тіла клієнта до охолодження. По суті, контраст між теплом і холодом застосовується і в російській лазні, але при стоун-терапії зміна температури відбувається в більш щадному режимі, що виключає появу дискомфорту, що викликається крижаною водою.

І все ж зміна температур, як би вона плавно не відбувалася, забезпечує так звану судинну гімнастику. Гарячий камінь змушує судини розширюватися, при цьому частішає пульс, активізується клітинний метаболізм, прискорюється лімфоток, м'язи розслаблюються, знімаються спазми, організм пристосовується до зміни температури.

Холодний камінь порушує гомеостаз (судини різко звужуються, дихання стає глибшим), так як клітинам потрібно більше кисню, проявляється знеболюючий ефект, слабшає запальний процес, кров приливає в судини, що розширюються, і організм знову адаптується до зміни температури. Таким чином, тренуються судини, а разом із ними і імунітет людини.

Така зарядка особливо корисна людям, які страждають від вегетосудинної дистонії. Завдяки зміні температурного режиму організм вчиться долати дисфункцію системи та стає здоровішим.

Контрастний масаж холодним і гарячим камінням можна порівняти з тренуванням у спортивному залі - тіло розігрівається, дихання частішає і стає глибоким, шкіра рожевіє, активізуються метаболічні процеси. Якщо клієнт з тих чи інших причин позбавлений можливості займатися спортом, певною мірою він може компенсувати це стоун-терапією.

Гуру стоун-терапії, такі як американка Джейн Скрівнер, впевнені в її високій ефективності. У своїй книзі Джейн Скривнер пише: «Якщо хвороба – це дисбаланс у стані організму, то стоун-терапія – це вкрай сильний засіб зцілення або повернення до рівноваги. І чим більше у масажиста різних прийомів, тим у нього більше можливостей підібрати найкраще лікування».

Залежно від самопочуття пацієнта, сеанс контрастної стоун-терапії може тривати від 40 хвилин до 2 годин.

Як зрозуміти, наскільки ефективною виявилася процедура масажу камінням?

Достатньо довіритися своїм почуттям та відчуттям. Якщо після першого сеансу відчуваються легкість у всьому тілі, приплив бадьорості та душевне піднесення – значить, користь є. Втім, ефект часто помітний і візуально - шкіра рожевіє, стає пружнішою на дотик і здається посвіжілою, людина посміхається, очі сяють.

А ось повний курс масажу за допомогою каменів забезпечує пацієнтові ще приємніші відчуття, які не покинуть його протягом кількох місяців. Не залишиться непоміченим та оздоровчий результат.

По-перше, пацієнт відчуває сплеск працездатності. Ймовірно, так виявляються таємничі якості внутрішньої енергії, яка відроджується за рахунок стоун-терапії. Можливо, варто уточнити, що терапія за допомогою каменів має на увазі значну роботу з аурою людини, її духовними можливостями навіть незалежно від її ставлення до цього аспекту.

По-друге, контрастна стоун-терапія регулює вегетосудинну систему. В результаті людина перестає відчувати дискомфорт при зміні температурного режиму - швидко зігрівається і охолоджується природним способом, не вдаючись до переодягання та інших, часто не дуже корисних методів. Крім того, він забуває про раніше спазми і головні болі, що мучили його, напади слабкості і запаморочення, стає більш оптимістичним і повним надій.

По-третє, і це, мабуть, найважливіший результат стоунтерапії, зміцнюється імунітет як основа здоров'я. Зазвичай це відбувається начебто само собою: пацієнт починає помічати, що хвороби ніби обходять його стороною, сезон зміняться сезоном, оточуючі чхають і кашляють, а він залишається здоровим.

Ще одним важливим ефектом контрастного стоун-масажу, якщо його поєднувати з іншими методами (дієтою та фізичними вправами), є звільнення від зайвої ваги. У цьому випадку схуднення пов'язане з активізацією метаболізму в клітинах шкіри та в організмі загалом, а також з покращенням кровообігу у місцях жирових відкладень.

Відомо також, що в момент охолодження організм людини витрачає значну кількість калорій на те, щоби підняти температуру тіла - і це теж допомагає худнути.

Крім цього, позитивний настрій допомагає долати погані звички на кшталт переїдання та гіподинамії, не піддаватися стресу, якому схильні майже всі люди, змушені змінювати спосіб життя. Багато хто худне стверджує, що завдяки стоун-терапії знижується апетит і це дозволяє ставитися до їжі більш усвідомлено та розумно.

Контрастне обливання можна проводити після душу, просто за кров кран гарячої води. Чергувати гарячу та холодну воду потрібно кілька разів, але під гарячими струменями необхідно перебувати 2 хвилини, а під холодними – не більше 30 секунд. Закінчити обливання слід холодною водою.

Виховувати в собі звичку до контрастного душу краще з початку літа, коли повітря досить тепле і немає ймовірності переохолодження.

Стоун-терапія для дітей

Питання, чи можна застосовувати масаж камінням для лікування дітей, спеціалістами методу стоун-терапії обговорюється дуже активно. Одні вважають, що масаж камінням дітям абсолютно протипоказаний, інші впевнені – стоун-терапія у поєднанні з традиційними способами лікування є цілком прийнятною як метод оздоровлення дітей.

Але однозначно не слід проводити масажні процедури за допомогою каменів дітям до 6-7 років, та й щодо дитини у віці 8-15 років слід особливо обережно підходити до температурного режиму.

Крім того, діти не можуть зрозуміти та оцінити біоенергетичний аспект сеансу, а значить, і користь від такої складної терапії не буде отримана достатньою мірою.

Діти дошкільного віку часто хворіють, тому їх необхідно зміцнювати всіма можливими способами. Найменшу користь принесуть різні медичні препарати, особливо, якщо вони не призначені лікарем. Найкращим способом подарувати своєму малюку здоров'я є привчання його до спорту, правильне харчування та курс масажу раз на сезон.

Тим не менш, той невеликий досвід у галузі дитячої стоун-терапії, який є в даний час, свідчить, що легко збудливі, нервові діти з діагностованою гіперактивністю добре реагують на атмосферу спокою, яка панує в кабінеті стоун-терапії.

На дитячу психіку заспокійливо діють співи птахів, вміло підібрані аромати, доброзичливий персонал. У такій обстановці майже кожна дитина готова витерпіти півгодинну процедуру, якої вистачає для отримання необхідного ефекту.

У яких випадках стоун-терапія може бути рекомендована дітям та підліткам? Здебільшого масаж камінням корисний у реабілітаційний період після застудних та вірусних інфекційних захворювань, що вражають органи дихання. Масаж теплим, але не гарячим камінням допомагає попередити ускладнення, яке може завдати здоров'ю дитини, куди більшої шкоди, ніж первинне захворювання, внаслідок якого воно розвинулося.

Такі ускладнення перенесеного дитиною захворювання, як синусит, ларингіт, трахеїт, фронтит та гайморит, можуть тривати протягом декількох місяців або навіть набути хронічного характеру.

Ще більш серйозну загрозу становлять запалення лімфатичних вузлів або захворювання сечостатевої системи, що загострилися у зв'язку з тим, що руйнують імунну систему дитини. Дуже важко протікає отит, що виник після первинного захворювання, але найнебезпечнішим є ускладнення на серці. Дитина стає млявою, блідою, втрачає апетит, її зростання уповільнюється, а розвиток зупиняється.

Лікування патології серця - дуже складний процес із непередбачуваним результатом, тому потрібно докласти всіх можливих зусиль, щоб такої серйозної патології уникнути.

Масаж теплим камінням може бути корисним дітям, які серйозно займаються спортом. Тривалі та завзяті тренування, спрямовані на досягнення певного результату, часто призводять до того, що діти отримують невеликі травми.

М'язи молодих спортсменів відчувають величезне напруження і потребують поліпшеного кровопостачання та розминання. У професійних спортивних клубах цю потребу, спільну для дітей та дорослих, завжди враховують та віддають належне масажним процедурам.

Вибираючи для дитини вид спорту, треба враховувати його характер, ступінь активності та інтереси. Практично всім дітям підходять командні види спорту, тоді як для не дуже спортивних краще вибрати танці чи плавання.

Художня гімнастика сподобається гнучким та терплячим дівчаткам. Спортивна гімнастика приваблює дітей цілеспрямованих, які люблять змагатися та перемагати. Дітей, які гостро реагують на стрес, можна зайняти в клубі бойових мистецтв - це дозволить їм стати більш впевненими в собі.

Що ж до можливої ​​шкоди від впливу теплим камінням, є простий спосіб запобігти його. Якщо батьки регулярно обстежують дитину у лікарів і знають, який стан її здоров'я, їм можна замислитися і про сеанси дитячої стоун-терапії.

Найправильніше в цій ситуації - отримати професійну консультацію спочатку лікаря або дільничного педіатра, а потім спеціаліста в області стоун-терапії. Отримавши необхідні рекомендації та заздалегідь з'ясувавши, чи немає у дитини алергії на ефірні олії чи масажні креми, батьки можуть привести її до стоун-масажиста.

Дитячий стоун-масаж значно відрізняється від процедур для дорослих. Його проводить лише фахівець із певною кваліфікацією, добре знайомий з особливостями анатомії та фізіології дітей. З дітьми до 10 років у кабінеті масажиста може бути один з батьків, старші діти і підлітки зазвичай воліють «по-дорослому» спілкуватися з масажистом.

Дитяча шкіра чутливіша, тому впливати на неї треба дуже обережно. Камені вибираються невеликі, вагою трохи більше 150 р.

Після процедури показаний відпочинок, а через 2 години – повноцінний прийом їжі.

Тривалість сеансу має перевищувати 30 хвилин з урахуванням підготовчих заходів. Камені нагріваються не більше ніж до 30 ° С, а холодний масаж показаний пацієнтам старше 15 років.

У дні масажу не слід брати участь в активних іграх, спортивних тренуваннях, довго гуляти на свіжому повітрі, плавати у водоймі чи басейні.

Масаж гарячим камінням – це вид масажу, при якому використовуються гладкі плоскі розігріті камені. Вони розташовуються вздовж хребта, в руках, вздовж ніг між пальцями. Тепло, що надходить від них, глибоко проникає в м'язи, розігріваючи та розслаблюючи. Такий вид масажу називається стоунмасаж або стоунтерапія.

Ця процедура не нова. Розігріте каміння давно використовувалися людьми для лікування хворих на м'язи. Перші згадки відносяться ще до 1500 до нашої ери.

В наш час він відроджується і все більше набирає популярності, переживаючи друге народження. Тепер рідко якийсь спа-салон або санаторій не пропонує таку послугу.

Чим корисна стоунтерапія

Сучасне життя сповнене стресів. Саме його вважають однією з основних причин цілого ряду серйозних захворювань. Не має значення, чим він викликаний: проблемами на роботі або повсякденними стосунками, домашніми негараздами.

На щастя, на сьогоднішній день є багато різних практик та процедур, які допоможуть врівноважити наслідки стресу, привести наше тіло, почуття в норму. Однією з них є стоунтерапія.

Теорія масажу гарячим камінням дуже проста: тепло від гладкого полірованого каміння, проникаючи в м'язи, розігріває і розслаблює їх. Це дозволяє масажисту проникнути у глибші шари м'язів.

У процесі виконання процедури:

Розширюються кровоносні судини;

Поліпшується кровообіг;

Обмін речовин;

Збільшується приплив лімфи.

Це стимулює організм до очищення, виведення шлаків, токсинів.
Погана циркуляція крові може призвести до втоми, напруги в м'язах, накопичення рідини та молочної кислоти в них. Посилення кровотоку покращує та збільшує надходження кисню до тканин, полегшуючи тим самим біль вчасно та після проведення сеансу.

Гарячі камені мають заспокійливу дію, яка полегшує хронічний біль, зменшує стрес, сприяє глибокому розслабленню.

Корисний для людей:

страждають на порушення кровообігу;

що відчувають м'язові болі;

Із захворюваннями кісткової системи: артритом, ревматизмом та іншими;

При болях у спині;

Фіброміалгії;

З безсоння;

З хронічною втомою;

Тих, хто відчуває часті перепади настрою, у тому числі пов'язані з гормональними порушеннями;

страждають на депресію;

При частих головних болях, включаючи мігрень;

Корисний стоунмасаж при ожирінні, надмірній вазі, целюліті.

Користь масажу гарячим камінням

Стоунтерапія дозволяє масажисту зробити більш глибокий масаж, що проникає, не прикладаючи при цьому велике навантаження на тіло пацієнта. Надмірно напружені м'язи ускладнюють виконання масажу.

Нагріте тепле каміння знімає напруженість, послаблює біль у м'язах. В результаті вони менше травмуються у процесі процедури. Пацієнт не відчуває болю, яка буває в перші дні при проведенні звичайного масажу. Після нього не залишаються синці на тілі.

Тепло стимулює циркуляцію крові навколо проблемного місця, покращує та прискорює загоєння, відновлення травмованої чи пошкодженої області. Під впливом тепла розкриваються пори, що дозволяє організму краще поглинати лікувальні масла.

Цей вид масажу:

Знімає спазми у м'язах;

Покращує кровообіг;

Нормалізує обмін речовин;

Сприяє очищенню організму від токсинів та інших шкідливих речовин;

Знімає біль у м'язах;

Покращує настрій;

Знімає тривожність, занепокоєння;

Поліпшує сон;

Заряджає енергією.

Курс стоунтерапії дозволяє покращити загальний стан здоров'я, зміцнити імунний захист.

Види масажу гарячим камінням

Виділяють кілька видів даного масажу:

Класичний – виконується лише розігрітим камінням;

Контрастний – під час сеансу використовують каміння із різною температурою;

Масаж з дорогоцінним та напівдорогоцінним камінням.

Кожен вид виконує свої функції. При класичному м'язі добре прогріваються та розслабляються, відкриваються пори. Він дозволяє зняти напругу, спазми, біль, активізувати циркуляцію крові та лімфи, очистити організм від токсинів та шлаків.

При контрастному стимулюється обмін речовин, покращується тонус м'язів, кровоносних судин, йде набряклість тіла.

Третій вид спрямований більше на енергетичне підживлення. Він вибирають каміння, найбільш підходящі для конкретної людини. У цьому вигляді, можливо, основне цілюще дію виявляється на підсвідомому рівні.

Крім того, виділяють такі групи масажу:

Ароматичний (із застосуванням ефірних олій);

Моделюючий (частіше використовується при надмірній вазі, для моделювання форм тіла в літньому віці);

Енергетичний (масаж дорогоцінним камінням);

Класичний (оздоровчий).

Як робити масаж камінням

Підготовка до процедури починається ще до того як ви приїдете на сеанс. Перше, що завжди потрібно робити – продезінфікувати каміння. Якщо використовуються олії, то масляниста плівка може накопичуватися з їхньої поверхні. Видалити її можна за допомогою гарячої води, оцту та харчової соди.

Потім каміння нагрівається у воді або спеціальних печах до температури 52-54 градуси не менше 30 хвилин. При використанні каміння з мармуру після нагрівання їх охолоджують до температури 10-25 градусів.

Перед тим як викласти на тіло пацієнта, потрібно розігріти м'язи. Для цього виконується нормальний масаж або пацієнт приймає теплий душ.

Потім масажист розкладає каміння на ключові точки акупресури. При цьому необхідно перевірити температуру. Вони можуть здаватися дещо гарячішими на чутливих ділянках шкіри, ніж у руках. Температуру краще перевірити, додавши нагрітий камінь до зап'ястя або в область передпліччя.

На спині каміння поміщаються вздовж хребта, на лопатки, плечі. Масажист може викласти їх в один або два ряди, чергуючи великі з дрібнішими.

Якщо каміння розташовуватиметься не тільки на тілі, а й на голові, то температура повинна бути нижчою. Ця область тіла містить більше нервових закінчень і набагато чутливіша до температури.

При виконанні масажу живота каміння викладають на животі, обличчі, руках та ногах.

Дрібніші розміщуються в долонях, між пальцями, вздовж ніг, на стопах. Тонкі – між ніг.

Багато фахівців вважають, що самі камені несуть у собі енергетичний заряд і намагаються розкласти їх у спіральний візерунок.

Розкладати потрібно знизу, а не зверху, щоб не спричинити посилення циркуляції крові в районі серця.

Потім пацієнт накривається махровим теплим рушником. Приємне тепло розслаблює, заспокоює.

Камені можуть використовуватися при масажі тільки для розігріву ділянки, що масажується, або безпосередньо для його проведення.

Після розігріву тіла наноситься масажне масло і починається сам масаж. При цьому фахівець застосовує різні способи та методи, використовуючи тільки руки або тепле каміння.

Тримаючи камінь у руці, фахівець масажує їм усе тіло. Може чергувати гарячі камені з менш нагрітими, великі з меншими за розміром. Коли камінь остигає, він замінює його на інший. Сам сеанс, як правило, триватиме близько години.

Які камені застосовують

Найчастіше використовують базальтові з дуже гладкою відполірованою поверхнею. Вони добре утримують тепло протягом усього періоду масажу.

Іноді застосовують холодні мармурові та каміння вулканічного походження, напівдорогоцінні, нефрит, жадеїт.

Для гарячого масажу будинку можна використовувати гальку, яку легко знайти на морі або березі річки.

Для зручності масування вони мають бути розміром з долоню.
Купити їх можна в інтернеті чи спеціалізованому магазині. Ціна варіюється від двох тисяч і більше.

При покупці потрібно звернути увагу на те, щоб вони були округлі та гладкі. Наявність зазубрин, гострих кутів, шорсткості на поверхні не допускається.

Як правило, у наборі продаються камені різного розміру. Відразу, разом із ними можна купити печі для нагрівання.

Масаж гарячим камінням будинку

Зробити вдома такий масаж цілком можливо. Для цього потрібні гладкі відполіровані камені відповідного розміру. Їх можна купити чи привести із моря. Нагріти в гарячій воді, духовці або мікрохвильовій печі.

Безумовно, в домашніх умовах можна зробити тільки розслаблюючий масаж, якщо ніхто з членів сім'ї не є професійним масажистом.

Принцип проведення такий самий, як і в салоні. Починають знизу спини і поступово просуваються до плечей та шиї. Натискати сильно на м'язи не потрібно. Легке погладжування теплим каменем чудово розігріває м'язи, знімає напругу.

Самомасаж стоп та рук можна зробити самостійно. Спочатку необхідно розігріти стопи ніг, поклавши пару каменів, загорнутих у рушник. Після розігріву нанести олію та масажувати спочатку одну, потім іншу стопу руками або каменем.

У такому ж порядку можна зробити масаж рук, а в деяких випадках плечей, шиї.

Масаж гарячим камінням – це задоволення. Перед сеансом:

Виключіть жирну важку їжу;

Не вживайте алкогольних напоїв;

Прибудьте на процедуру принаймні за 10 хвилин до початку, щоб відпочити.

Завжди потрібно говорити масажисту, чи комфортна вам температура каміння. Вона не повинна бути вищою за 10 градусів температури тіла.

Обов'язково попередити про наявні хронічні захворювання. При деяких із них він протипоказаний.

Якщо приймаєте препарати, що блокують біль, вони можуть знизити відчуття температури.

Все це фахівець повинен врахувати при виборі типу каміння, температури розігріву, методу проведення масажу.

Після закінчення сеансу пийте більше води та трав'яного чаю.

По-перше, під час проведення процедури потім втрачається рідина.

По-друге, вони дозволять краще вивести шлаки, солі та інші шкідливі сполуки.

Плануйте масаж у день, коли не треба буде нікуди поспішати. Все ж таки це дуже приємна, розслаблююча процедура.

Протипоказання

Не можна робити масаж гарячим камінням, якщо у вас:

Підвищена температура;

Інфекційні чи застудні захворювання;

Алкогольне сп'яніння або під впливом наркотиків;

Нещодавно було перенесено операцію або травму, інсульт, інфаркт, травму хребта або інше тяжке захворювання;

Серцево-судинні захворювання;

Гіпертонія;

Онкологічне захворювання;

Загострення хронічних захворювань;

Стоїть металевий імплант;

Ревматоїдний артрит;

Знижено чутливість до болю;

Приймаєте ліки для розрідження крові;

Цукровий діабет.

Не можна робити за наявності травм, опіків, садна, подряпин на тілі.
Заборонено при варикозному розширенні вен та тромбозі.

З обережністю до такого виду масажу потрібно ставитися вагітним жінка під час годування груддю. Його можна робити лише після консультації зі своїм лікарем.

У деяких випадках можуть вимагати дозвіл від лікаря за наявності певного захворювання.

Стоунмасаж – приємна процедура, яка допоможе покращити здоров'я, підтягнути, зміцнити м'язи, очистити організм від токсинів. Перш ніж зважитися на нього, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Вибирайте спеціалізовані центри. Не соромтеся попросити подивитися диплом у спеціаліста. Тільки за дотримання всіх правил він принесе користь.

Чим корисний масаж камінням, як його робити дивіться у відео

Стоун-терапія - масаж за допомогою гладкого базальтового каміння. Знання про користь такого способу оздоровлення людського тіла зародилося 2000 років тому в Індії. Сьогодні ця приємна процедура приваблює все більше людей можливістю відпочинку, розслаблення та оздоровлення.

Лікувальні камені: від витоків давнини до наших днів

У давнину жителі Індії, Центральної Америки та Тибету були впевнені в тому, що всередині каменів сконцентрована енергія зародження Землі. Для лікування використовували походження, оскільки в них є сила стихій природи: води, землі, повітря та вогню. Способи використання каменів для лікування людини від багатьох хвороб були відомі шаманам, які мали таємне знання.

У практиці східної медицини вважається, що з допомогою масування камінням можна домогтися відкриття чакр наповнення тіла енергією. На схожому принципі заснована також стоун-полярна терапія.

У сучасному світі терапія за допомогою каменів набула широкого поширення в 1993 році завдяки Мері Нельсон, лікарю-масажисту, яка почала застосовувати розігріте каміння для зменшення болю в м'язах. На сьогоднішній день стоун-терапія доступна в багатьох SPA та масажних салонах, вона проводиться різними за температурою камінням.

У чому особливість стоунтерапії?

Для проведення масажу використовуються гладкі камені сплющеної форми. Їх кількість: для гарячої терапії – 40-50 чорних каменів (їх температура становить близько 50 градусів), і для холодної – 18-20 білих (охолоджених від 0 до +10 градусів та однієї кімнатної температури). Камені для стоун-терапії повинні мати пористу структуру, бути плоскими, гладкими для комфортного ковзання по тілу та довго зберігати тепло. Злегка пориста поверхня сприяють глибокому очищенню шкіри та виведенню токсинів. Для загального масажу використається ідеально гладка поверхня.

Можуть бути використані такі види каміння:

• гірський кришталь;
• базальт;
• жадеїт;
• мармур;
• рожевий кварц.

Можна придбати у вигляді набору каменів для пропонування купити їх у спеціалізованих магазинах «Зелений ельф», Axiom Cosmetologi, «Мега Спа».

Чим корисний масаж

Стоун-терапія є загальнозміцнювальною процедурою, при її використанні відчуваються такі результати:

• обмін речовин стає стабільним;
• лімфострум і кровообіг стимулюються;
• сприятливий вплив на нервову систему, та нервової напруги;
• завдяки використанню масел шкіра стає еластичною та м'якою;
• знімаються м'язові болі, втома в області хребта, тяжкість у ногах.

Для використання такого способу масажу, як стоун-терапія, базальтові камені різної температури чергуються між собою. Гарячі прогрівають тіло, розслаблюючи м'язи та знімаючи спазми. Застосування холодного каміння під час процедури не викликає негативних емоцій, тому що тіло за допомогою дій масажиста підготовлено до впливу зниженої температури. Стоун-терапія бадьорить, тонізує м'язи.

Показання для стоун-терапії

• Безсоння, депресивні стани.
• Болі у м'язах.
• Надмірна вага, порушення обміну речовин.
• Хронічна втома.
• Захворювання підшлункової залози, жовчнокам'яна хвороба, проблеми із травною системою.
• Захворювання сечового міхура.

Також успішно масаж за допомогою каменів може застосовуватися при стресах для профілактики простудних захворювань (регулярне проведення стоун-терапії сприяє підвищенню імунітету).

Протипоказання

Незважаючи на безліч позитивних моментів, закладених у використанні масажу, існує низка протипоказань до його застосування:

• хвороби шкіри;
• вагітність;
• наявність забій, переломів, ран;
• гіпертонія.

Принцип впливу на організм

Стоун-терапія ґрунтується на термолікуванні та рефлексотерапії у поєднанні з принципами фізіотерапевтичної дії. При використанні каменів приплив крові збільшується, активізується робота клітин, через пори шкіри виводяться шлаки та токсини. За сеанс масажу тривалістю від 45 хвилин до півтори години всі тканини збагачуються киснем. Стійкий ефект від процедур, що проводяться, досягається після декількох сеансів, їх кількість залежить від індивідуальних особливостей організму.

Етапи терапії

• Попередня підготовка тіла. Розслаблюючі розтирання олією. Навколишня обстановка повинна сприяти максимальному заспокоєнню.
• Укладання каміння різної величини (гарячих або холодних, залежно від виду терапії) на різні частини тіла відповідно до певних точок.
• Масаж за допомогою каменів. Починається зі стоп та закінчується масажем обличчя.

Після проведеної стоун-терапії потрібен спокій та відпочинок деякий час, щоб відчути загальну гармонію. Ідеально випити чашку ароматного чаю на травах.

за допомогою каменів

• Стоун-масаж класичний. Чергуються камені різної температури або застосовуються лише теплі. Ефект: м'язова релаксація, покращення локального кровообігу, прискорення обміну речовин, емоційне розслаблення.
• Масаж для всього тіла, що моделює, складається з декількох загальнозміцнюючих процедур, у тому числі і стоун-терапії. Одночасно з нею використовується точковий вплив на антистресовий.

• Масаж по шоколадному крему коригуючий. Для насичення шкіри мінералами на початку процедури необхідно прийняти мінеральну ванну з ефектом гідромасажу. Після цього слід стоун-масаж із застосуванням гарячого і холодного каміння. Такий вплив сприяє зниженню ваги та формуванню стрункого силуету. Потім шкіра обробляється скрабом із вмістом солей і мінералів Мертвого моря, що покращує мікроциркуляцію крові та надає протизапальну та очищувальну дію. Після цього застосовується обгортання всього тіла з використанням базальтових кристалів та екстрактів лікувальних рослин. Ця процедура розгладжує шкіру та сприяє виведенню токсинів.
• Масаж тіла кристалами омолоджуючий. Застосовується оригінальна техніка з використанням напівдорогоцінного каміння авантюрин, спеціальної форми. Ефект релаксація, зменшення обсягів тіла.
• Масаж обличчя кристалами омолоджуючий. Ліфтинг шкіри обличчя забезпечується ковзанням спеціально підібраного гладкого каміння по особливих лініях і точках.

SPA-салони Москви

Розглянемо список салонів краси, де надається професійна стоун-терапія (Москва):

• "Ла Гранд Спа" знаходиться за адресою: Великий Тишинський провулок, 10, стор.
• Спа-салон "Макао" на вул. Маршала Рибалка, буд. 3, неподалік метро «Жовтневе поле». Годинник роботи: з 10 до 22.
• Салон краси Evita studio of beuty розташований на вул. Петрозаводський, буд. 22, кв. 1. Працює без вихідних із 10 до 22 години.
• Салон краси «Галерея №1» на д. 5/13. (станція метро "Смоленська").
• Салон краси "Ла титус" за адресою: Севастопольський пр-т, буд. 2. Метро "Нагатинська", "Тульська". Працює з 10 до 22 год.
• Студію краси RAI можна знайти за адресою: Сокольницький вал, буд. 15. Станції метро: «Красносельская», «Сокольники». Годинник роботи: з 10 до 21.

Середні ціни в салонах (стоун-терапія тривалістю 60 хвилин): від 2700 до 3500 рублів. Є можливість масажу окремих зон, наприклад особи (ціна становить близько 800 р.), Стоп (приблизно 500 р.). Ціна антицелюлітного стоун-масажу в середньому становить 5000 рублів.

Поєднання стоун-терапії з іншими процедурами

Методи стоу-терапії можуть застосовуватися як у профілактичних, так і з лікувальною метою. Досить ефективним є поєднання з такими видами рефлексотерапії, як гірудотерапія, масаж, голкорефлексотерапія, вакуумний масаж. Естетичний ефект може бути посилений за допомогою різних обгортань: шоколадного, з блакитною глиною, з водоростями або медом.

Безперечною перевагою стоун-терапії є те, що при її застосуванні використовуються лише природні матеріали: каміння, ефірні олії, аромати. Ця процедура максимально комфортна та безболісна, приносить тілу відчуття відпочинку та забезпечує приплив сил.

Стійкості та обмінних процесів. З допомогою даної процедури можна як допомогти людині розслабиться, а й зцілити його. Однак, при цьому дуже важливо дотримуватися правильної техніки та використовувати спеціальні монолітні структури.

Суть, види, користь

Застосування даної методики полягає у наданні на м'язи людського чи у тому, щоб розслабити їх і стимулювати природні процеси.

Набуття внутрішньої гармонії та сприяє розкриття та очищення психоенергетичних центрів у так званих «тонких тілах» - завдяки позитивному впливу на організм. Вважається, що будь-який окремий камінь має особливу структуру та склад. Хоч це й неживі предмети, вони мають пам'ять, можуть зчитувати негатив і спрямовувати на людей все добре, що в них ховається.

Різні методики такої процедури з'являлися в різних країнах, проте найбільш широку популярність набула саме тайська методика.

Чи знаєте ви?Стародавні люди надавали особливого значення каменям, які оточували їх. Саме тому перші знаряддя праці, амулети, а згодом і будинки були виконані саме із цих природних утворень. Коли почали зароджуватися перші цивілізації, каміння використовувалися й у медицині. Першими масаж гарячим камінням почали практикувати східні медики, використовуючи для цього добірні елементи, які мали не тільки лікувальні властивості, а й сакральний сенс. Такий метод, який використовувався ще за часів Римської Імперії, знайшов нове життя в 1993-му році завдяки американській масажистці Мері Нельсон.

Виділяють такі види стоун масажу, кожен із яких приносить свою користь людському організму:

1. Масаж гарячим камінням. Цей різновид стоунтерапії є традиційним і передбачає вплив на за допомогою нагрітих елементів. Така терапія допомагає розслабити м'язи, зняти енергетичну напругу, усунути спазми та активізувати кровообіг.
2. Контрастний масаж із використанням не лише гарячих, а й холодних елементів. Дана процедура допомагає стимулювати обмінні процеси і добре впливає на стан, вона зміцнює м'язовий тонус і допомагає позбутися набряклості.
3. Масаж, для якого використовують дорогоцінне каміння. Його ще називають інтуїтивним, оскільки майстер сам вибирає матеріал та оптимальні рухи для кожної окремої людини. Цей вид стоуну масажу сприяє нормалізації енергетичного стану людини, надає і .

Перераховані вище методики також умовно ділять на такі групи:

• класична;
• моделююча;
• енергетична;

Показання та протипоказання

Незважаючи на те, що дана методика досить широко застосовується для зняття напруги майже в кожному SPA-салоні, існують як показання, так і протипоказання до застосування стоунтерапії.

• людям з;
• для активізації обмінних процесів та оптимізації маси тіла;
• за наявності проблем з енергетичним полем;
• щоб позбутися безсоння;
• з метою усунення м'язових спазмів, дискомфорту;
• для того, щоб витягнути токсини з верхніх шарів шкіри та відновити її природну пружність;
• тим, хто потребує фізіологічної реабілітації організму, лікування м'язів та суглобів без запалення;
• з метою нормалізації
• людям, яких мучать
• для активізації кровообігу у різних частинах тіла.

Для того щоб стоунтерапія не справила зворотного ефекту на організм і не нашкодила клієнту, необхідно враховувати протипоказання до застосування даної методики. Не можна робити стоун масаж:

• тим, хто має проблеми із опорно-руховим апаратом;
• жінкам;
• на тій частині тіла, де пошкоджено шкірний покрив;
• за наявності дерматологічних захворювань;
• людям із патологіями нервової системи;
• якщо людина має ускладнення через .

Камені для процедури

Техніка виконання стоун масажу передбачає, насамперед, наявність спеціальних правильно підібраних каменів. В даному виді терапії використовуються елементи різного походження: гладкі морські або необроблені відколоті, діаметром в 5-10 см. Як правило, в салонах використовують мармур або базальт.

Важливо!Перш ніж починати викладати елементи на тіло клієнта, необхідно перевірити, чи підходить йому температура каміння. Це можна зробити, поклавши один із елементів на коліно: якщо це не викликає неприємних відчуттів, можна розпочинати процедуру.

Базальт можна нагрівати до максимальної температури комфортної для клієнта. Цей камінь є темно-сірим мінералом вулканічного походження. Він стає чорним, коли намокає.

Що стосується мармуру, то він має біле забарвлення і, остуджений у холодній воді, використовується для контрастного масажу.

Також для проведення стоун масажу використовують агат, амазоніт, халцедон. Це дорогоцінні камені, які найчастіше застосовуються саме для масажу обличчя. Їх підбирає майстер залежно від енергетичних властивостей.

Як підготуватися

Щоб техніка стоун масажу справила бажаний ефект і виправдала очікування клієнта, важливо створити атмосферу, що сприятиме досягненню повного розслаблення: включити медитативну або звуки природи, забезпечити м'яке приглушене освітлення приміщення, де проводять процедуру, яке, до того ж, має бути заповнене приємними легкими розслаблюючими ароматами .

Потім треба підготувати (нагріти або охолодити) каміння, викласти на рушник. Перед тим, як почати робити стоун масаж, необхідно нанести на тіло клієнта підготовлені залежно від мети процедури (розслаблення, надання тонусу або лікування будь-якої хвороби).

На етапі розслаблення вздовж викладаються елементи із різною температурою. Найчастіше це 16 холодних мармурових каменів і 54 гарячих базальтових. Влітку рекомендується нагрівати базальт за допомогою сонячних променів. Коли такої можливості немає, використовують гарячу воду або спеціальні нагрівачі, щоб температура елементів досягла 40°С. Охолоджують мармур до 10-25 °С.

Зони впливу

Для лікування застосовують більші камені, ніж для розслабляючого масажу. Крім базальту і мармуру, тут застосовують піщаник і граніт.

Лікування хвороб, що вражають сечостатеву систему,сприяє розміщення каміння в області крижів. Це також може допомогти позбавитися дитячого нічного нетримання.

Для зняття чи профілактики слабких болів у серці та лікування стенокардіїкаміння кладуть на зовнішній край лівої ключиці або на ліве плече, накривши після цього махровим рушником.

Чи можна робити самостійно

Звичайно, дістати каміння для даної техніки та розігріти з дому – справа нескладна. Однак, самостійно виконати стоун масаж у традиційному його розумінні не можна, оскільки така терапія передбачає повне розслаблення, якого неможливо досягти, якщо самостійно контролювати всі процеси (нагрівання, налагодження каміння, розтирання тощо).

Обов'язково проконсультувавшись із фахівцем, можна власноруч зробити просто масаж окремих ділянок тіла гарячим камінням, але без правильної атмосфери, необхідного розслаблення та почуття це вже не називатиметься стоунтерапією.

Чи знаєте ви?Східні медики вважають, що сильні безконтрольні емоції можуть спричинити виникнення складних захворювань. Так, наприклад, сильна радість може негативно позначитися на стані серця, гнів може зашкодити печінці, а горе – причина ураження легень тощо. Контролювати ці емоції, щоб уникнути недуг, можна за допомогою масажу пальців: мізинця, коли ви відчуваєте страх; великого пальця, коли ви про щось турбуєтеся; вказівного - коли сумує; безіменного – щоб приборкати гнів; середнього - коли ви скривджені, вразливі або дуже раді.

Таким чином, при правильній техніці виконання стоунтерапія є ефективним засобом боротьби не тільки зі втомою, але і з різними захворюваннями. Щоб ефект від такої процедури був максимальним, важливо створити атмосферу спокою та врівноваженості, розслабити людину за допомогою ароматів, музики, масел та підготовчого масажу руками.

Виконати техніку стоун масажу самостійно – вкрай важко, оскільки таким чином не можна домогтися розслаблення та повної абстрактності від суєти та всіх проблем.

Камені є найдавнішими мешканцями нашої планети, і, як багато хто вважає, наділені унікальною здатністю акумулювати енергію з навколишнього середовища. Така властивість відома людині здавна, і ось вже незліченні століття використовується умілими майстрами для лікування фізичних недуг та релаксації. Ефективний стоун масаж - техніка, при якій використовуються холодні/гарячі камінчики невеликих розмірів. Саме тут навіть найменший шматок породи може повністю розкрити свій потенціал, передаючи накопичену від землі, повітря та сонця енергію організму людини, зцілюючи його та оновлюючи.

Стоун масаж: опис

Терапія камінням - це масаж, при якому в певному порядку до поверхні шкіри прикладаються холодні та розігріті до певної температури каміння. У цьому важливою умовою досягнення максимальної віддачі від масажу вважається як рівень професіоналізму майстра, а й те, звідки вони були привезені.

Оптимальним для стоун-техніки визнано застосування «холодних» (привезених із північних широт) та «гарячих (доставлених із зони тропіків) каміння. Саме їхнє поєднання дозволяє повністю розкрити можливості терапії, створюючи необхідні умови для масажу.

Стоун масаж, основу якого лікування камінням, лежить досить простий принцип термічного на активні точки організму. Як і багато століть тому, такий спосіб зняття стресу, як і раніше, надзвичайно популярний у країнах Сходу. І звичайно, у Таїланді – місці, визнаному світовим лідером СПА процедур.

Для яких цілей використовується масаж камінням

Сеанси стоун масажу можна назвати універсальним способом, який допоможе швидко позбавитися нервової напруги, зняти стрес, усунути наслідки хронічної втоми та відновити енергетичну оболонку. Здавна відомо, що енергія та вібрація каміння мають здатність знімати енергетичні блоки, підтримувати баланс інформаційних потоків, повертати людині життєву силу.

У медичних цілях стоун масаж використовується для стимуляції роботи всіх основних систем життєдіяльності людини. Не менш результативними є методики при необхідності позбавитися м'язової втоми та напруги. Широко використовується стоунтерапія для розширення судин, необхідності видалити набряклість.

Також лікувальні властивості яскраво виражені у процедурах, спрямованих на швидке виведення шлаків, та нейтралізації негативної енергії. Якщо результатом одиничного відвідування масажиста стає усунення наслідків стресу і хронічної втоми, то стоун масаж не тільки сприяє поліпшенню самопочуття, але і повністю змінює енергетичне поле.

Матеріали

Зараз стоун масаж умовно ділиться працювати з гарячими, камінчиками, чи його комбінацією з холодними у різних випадках. При цьому для першого варіанту найчастіше застосовується вулканічний базальт, розігрітий до температури 55 градусів С..

«Гаряча техніка»

Стоун масаж даного варіанту обумовлений складом вулканічних порід, у яких присутні всі п'ять елементів стихій: метал, повітря, вогонь, вода та земля. Пориста структура матеріалу, при цьому, забезпечує швидке нагрівання та повільне охолодження, що з успіхом використовується в терапії для заряду організму людини позитивною енергією.

Цікаво! У нашу країну «гарячі» каміння найчастіше завозять із Перу, Гавайських островів, Аргентини, Індонезії та інших країн, на території яких є вулканічна активність. При цьому для масажу підходять лише камені, зібрані на узбережжі, що відрізняються відсутністю гострих кутів (овальні, круглі). Така умова незмінно дотримується майстрами стоун-терапії, оскільки вважається, що саме вплив вітру та води дозволяє породі накопичувати енергію стихій, яка згодом і передається людині.

Комбінована техніка

Не меншою популярністю користується стоун масаж, при якому застосовується комбінація (як і при операціях) гарячого та холодного каміння. Оптимальним вибором породи вважається мармур, охолоджений до -15 градусів. Почергове прикладання каміння в стоун-массажі опис процедури, якою відомо здавна, дозволяє домагатися звуження капілярів і судин шкіри в біологічно активних точках.

Результатом такого впливу стає усунення застою венозної крові при невеликому м'язовому тонусі. Процедура комбінованого масажу дає можливість активувати вегетативну нервову, а також імунну та ендокринні системи організму.

Загалом стоунтерапія є ефективним засобом, здатним благотворно впливати на самопочуття, а також без медикаментозного втручання забезпечити:

• релаксацію м'язів;
• покращення обміну речовин;
• відчуття душевної рівноваги;
• стабілізацію роботи нервової системи;
• зменшення м'язових болів;
• зміцнення респіраторної системи.

Крім цього проходження курсу терапії позбавляє сезонної депресії, хронічної втоми, підвищує загальний тонус і тим самим підвищується настрій.

Камені

Крім чорного базальту та мармуру в стоун-терапії застосовуються й інші види каміння, які попередньо нагріваються у спеціальному пристрої до потрібної температури. При цьому процедура починається з передачі енергії від каменю до рук майстра, і далі, за допомогою масажу, тілу пацієнта. На шкіру каміння викладаються на кінцевому етапі сеансу, в момент, коли контакт з гарячим камінням вже не викликає дискомфорту.

Варто відзначити, що камені, підібрані для сеансів терапії, відрізняються не тільки формою і складом. Також їх поділяють за зонами тіла. Наприклад, що найчастіше зустрічається і використовується в роботі майстра, є набір з каменів:

• подушок;
• міжпальцевих;
• крижових;
• масажних та ін.

У цьому кожен майстер масажу може використовувати як поширені методики впливу, і власні напрацювання, створені задля активацію окремих систем організму людини.

Показання та протипоказання

Масаж камінням має на увазі подвійний спектр дії. Для початку, це потужний інструмент, який може допомогти розслабитися, і може бути використаний без додатковогоприйому лікарських засобів. Правильне проведення сеансів, висока кваліфікація майстра та атмосфера, що сприяє розслабленню: все це стає незамінним для людей, що люблять фізичні навантаження і мають вдовий горбик.

Важливо відзначити, що стоун масаж не менш результативний за необхідності «закласти пролом» в енергетичному полі. Вступаючи у взаємодію Космосу з тонкими матеріями, енергія каміння забезпечує стійку опірність до моральним і психічним навантаженням, допомагає розкрити чакри, посилює потенціал організму. У поєднанні з «правильними» камінням та ароматичними маслами, стоунтерапія швидко призводить людину до відчуття наповненості енергією та стану бадьорості.

Додаткові засоби

Поряд з розслаблюючою атмосферою і розігрітим камінням, що вміло використовується масажистом, ще одним компонентом, що сприяє досягненню відмінних результатів, стає ефект ароматичних масел. Найдієвішими серед них вважаються: оливкова, кунжутна, апельсинова олія, а також витяжка з виноградних кісточок.

Найбільш дієвим, при цьому, можна назвати поєднання базової олії та ефірної. Наприклад, це можливо ефір чайного дерева при запальних процесах, грейпфрут при целюліті, м'ята і лимон при необхідності усунути набряклість та ін.

Найбільш щадний метод надання погляду виразності.

Але не звертаючи уваги на значну кількість позитивних моментів, як і інші види масажу, стоун має і протипоказання. Незалежно від очікуваного результату, сеанси забороняється проводити при будь-яких запальних процесах, астмі, вагітності та інфекційних захворюваннях. В іншому ж терапія камінням стає високоефективним і доступним способом у боротьбі за власне здоров'я у будь-якому віці.

Що б Ви змінили у собі за допомогою ліпосакції?

Poll Options є обмеженим тому JavaScript є disabled в вашому браузері.