หนัง

แน่นอนของเรา รูปร่างเกี่ยวข้องโดยตรงกับระบบประสาท คุณสามารถระบุได้อย่างแน่ชัดว่าคุณหรือคู่สนทนารู้สึกอย่างไรเพียงแค่มองเขา: เมื่อบุคคลโกรธหรือเขินอายจะมีรอยแดงปรากฏขึ้นเมื่อเขากลัวเขาจะซีด แต่จะเกิดอะไรขึ้นภายในร่างกายเมื่อเราพบกับอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ?

แพทย์บอกว่าในช่วงที่มีความเครียดเมื่อเราเจออะไรมากมาย อารมณ์เชิงลบการไหลเวียนของเลือดมุ่งตรงไปยังอวัยวะต่างๆ ที่ร่างกายพิจารณาว่าสำคัญที่สุดเพื่อความอยู่รอด ได้แก่ หัวใจ ปอด สมอง ตับ และไต และจากอวัยวะอื่น ๆ ก็มีเลือดไหลออกมาเช่นจากผิวหนังซึ่งสัมผัสได้ถึงการขาดออกซิเจนในทันทีและได้รับร่มเงาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นั่นคือเหตุผลที่ความรู้สึกเครียดเป็นเวลานานไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อความงามของคุณเท่านั้น แต่ยังรบกวนการทำงานของร่างกายอีกด้วย

ปรากฎว่าด้วยการดูแลระบบประสาทของเรา เราได้ช่วยตัวเองในการกำจัดผลเสียทั้งหมดที่ตามมาบนผิวหนังเป็นหลัก คุณสังเกตไหมว่าขณะนี้ตลาดบริการด้านความงามเต็มไปด้วยข้อเสนอขั้นตอนที่ช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและส่งผลดีต่อสภาพผิวของคุณ? สร้างขึ้นเพื่อให้คุณรู้สึกสบาย มีความสุข และเงียบสงบโดยเฉพาะ

เป็นที่นิยม

รูป

คุณชอบกินขนมหวานเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณอารมณ์ไม่ดีหรือไม่? เป็นไปได้มากว่าคุณกระตุ้น "การกินความเครียด" โดยข้อเท็จจริงที่ว่าพายชิ้นหนึ่งหรือไอศกรีมส่วนใหญ่จะช่วยให้คุณเพิ่มระดับเซโรโทนินในเลือดของคุณซึ่งได้รับชื่ออันดัง - "ฮอร์โมนแห่งความสุข ” แต่ขอพูดตามตรง: เมื่อคุณอารมณ์ไม่ดี ระบบเผาผลาญของคุณช้าลง ฮอร์โมนแห่งความสุขไม่ได้ให้ผลตามที่คาดหวัง และในที่สุด คุณก็รู้สึกหงุดหงิดเป็นสองเท่า - น้ำหนักเกินและปัญหาผิว หากคุณต้องการให้กำลังใจตัวเองและในขณะเดียวกันก็ทำให้รูปร่างของคุณกระชับขึ้นก็ควรไปสระว่ายน้ำหรือยิมดีกว่า ปานกลาง การออกกำลังกายรับมือกับอารมณ์ไม่ดี "อย่างดีเยี่ยม" ช่วยให้คุณกำจัดพลังงานด้านลบ ปรับสีและผ่อนคลาย และทั้งหมดนี้นำไปสู่รูปลักษณ์ที่สวยงาม ระบบการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ และรูปร่างที่สวยงาม

สุขภาพ

คุณคงเคยได้ยินมาบ้างแล้วว่า สตรีมีครรภ์ต้องการความสงบสุขและจิตใจที่ดี เพื่อที่ทารกจะได้ไม่ต้องกังวลไปพร้อมกับแม่ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากแม้แต่ในอินเดียโบราณและจีนโบราณสามเดือนหลังจากการปฏิสนธิพวกเขาพยายามที่จะล้อมรอบผู้หญิงด้วยสิ่งที่สวยงามเท่านั้นเย็บเสื้อผ้าให้เธอจากวัสดุที่อ่อนนุ่มที่สุดและบางครั้งก็จัดคอนเสิร์ตที่พวกเขาเล่นดนตรีไพเราะ เชื่อกันว่าสิ่งนี้มีส่วนทำให้ทารกมีสุขภาพดีและมีความสามารถ

ทั้งหมดนี้ไม่เป็นเช่นนั้นหากรู้จักอิทธิพลของอารมณ์ในสมัยโบราณ อารมณ์เชิงบวกมีส่วนทำให้เกิดเอ็นโดรฟินในสมอง ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ฮอร์โมนเหล่านี้มักช่วยให้เราเอาชนะโรคภัยไข้เจ็บได้! คุณรู้ไหมว่าโดยเฉลี่ย 90% ของโรคเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับอารมณ์เชิงลบนั่นคือการเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการต่อสู้?

รายชื่อโรคที่สามารถแสดงออกมาเนื่องจากความกังวล ความเครียด และอารมณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่องนั้นมีมากมายอย่างไม่น่าเชื่อ: ที่นี่คุณมีอาการทางประสาท ซึมเศร้า เป็นหวัด และแม้แต่มะเร็งและโรคแพ้ภูมิตัวเอง! ระบบประสาทไวต่ออิทธิพลภายนอกและภายในอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย แต่ถ้าคุณปรับเข้าหาคลื่นเชิงบวก คุณจะรู้สึกทันทีว่าชีวิตน่าอยู่มากขึ้นสำหรับคุณมาก ความสิ้นหวังไม่สามารถดำรงอยู่ในที่ที่มีสุขภาพที่ดีได้ สภาวะทางอารมณ์.

การสื่อสาร

ใครจะอยากสื่อสารกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจอย่างสิ้นเชิง? ดูเหมือนไม่มีใครเลย ดังนั้นอย่าปล่อยให้อารมณ์ไม่ดีมากระทบความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก เพื่อน หรือญาติ หากคุณมีทัศนคติเชิงบวกต่อโลก คุณจะดึงดูดผู้คน เหตุการณ์ และสถานการณ์เชิงบวกแบบเดียวกันได้อย่างแน่นอน มองไปรอบ ๆ ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณเป็นผลมาจากความคิดและอารมณ์ของคุณเอง! วิธีที่คุณมองโลกเป็นผลจากความคิดของคุณ ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ความคิดที่โดดเด่นของคุณจะส่งผลต่อสภาพแวดล้อมของคุณอย่างแน่นอน

จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอารมณ์เชิงบวกได้อย่างไร?

นักจิตวิทยาพูดถึงเรื่องง่ายๆ หลายประการ แต่ วิธีที่มีประสิทธิภาพกำจัด พลังงานเชิงลบและพบกับความสงบสุขและความพึงพอใจที่คุณสมควรได้รับ:

เรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ของคุณออกมาดัง ๆ! แน่นอนว่าแฟนของคุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าคุณเบื่อเพื่อนสนิทของเขามากแค่ไหนหรือเจ้านายของคุณว่าเขาแบกไหล่คุณมากแค่ไหน เป็นการดีกว่าถ้าคุณบอกเรื่องนี้กับเพื่อนของคุณซึ่งจะไม่มีวันทิ้งคุณไปหรือพูดทุกอย่างกับตัวเองเพื่อไม่ให้ใครได้ยินคุณ

ความคิดที่ดีที่นักจิตวิทยาทุกคนแนะนำคือเริ่มไดอารี่ส่วนตัวของคุณเอง ซึ่งคุณสามารถจดบันทึกประสบการณ์ของคุณทั้งหมดและแม้กระทั่ง อารมณ์เชิงบวก- ให้ไดอารี่ของคุณไม่ใช่ "สมุดดำ" ที่เต็มไปด้วยเรื่องไม่ดีสำหรับคุณ เขียนช่วงเวลาที่สดใสที่คุณรู้สึกขอบคุณ ความรู้สึกขอบคุณทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น และตัวคุณเองก็จะปรับตัวเข้ากับคลื่นเชิงบวก

พร้อมที่จะนำคำแนะนำของเราไปปฏิบัติแล้วหรือยัง? Cosmo ร่วมกับ HP ประกาศเปิดตัวโปรเจ็กต์ใหม่ที่เหล่าฮีโร่ชื่อดังพูดถึงช่วงเวลาที่สดใสที่สุดในชีวิตตั้งแต่การเกิดของเด็กไปจนถึงการแสดงครั้งแรกบนเวทีต่อหน้าผู้ชมจำนวนมาก ติดตามข่าวสารได้ที่เว็บไซต์ Cosmo และเข้าร่วมการแข่งขันร่วมกัน

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎการแข่งขันและการเข้าร่วมเพื่อชิงรางวัลเครื่องพิมพ์มัลติฟังก์ชั่น HP DeskJet Ink Advantage 2520hc พร้อมตลับหมึกความจุสูงและต้นทุนต่อการพิมพ์ต่ำเป็นประวัติการณ์

ใครๆ ก็บอกว่าการคิดเชิงบวกมีประโยชน์ นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? อ่านอย่างละเอียดแล้วคุณจะพบว่าการใช้ความคิดเชิงบวกคุ้มค่าหรือไม่ และหากเป็นเช่นนั้น จะทำอย่างไร?

ทำไมผู้คนถึงใช้ความคิดเชิงบวก?

เมื่อคำนึงถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในโลกเมื่อเร็วๆ นี้ ชีวิตกลายเป็นเรื่องยากและสิ้นหวังสำหรับหลายๆ คน การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั่วโลกและสังคมมนุษย์กำลังบังคับให้ผู้คนตระหนักรู้มากขึ้น ทุกคนคิดเกี่ยวกับชะตากรรมและจุดประสงค์ของตนเองโดยไม่สมัครใจ¹ วิกฤตเศรษฐกิจส่งผลกระทบต่อหลาย ๆ คน บางคนพบว่าตนเองอยู่ต่ำกว่าเส้นความยากจน

การคิดเชิงบวกมีประโยชน์เมื่อคุณ...

ผลประโยชน์ของสังคมและปัจเจกบุคคลมีจุดมุ่งหมายเพื่อค้นหาวิธีการที่ช่วยปรับปรุงสถานะภายในและระดับวัสดุ ในบรรดาวิธีการเหล่านี้ได้แก่ศาสนา ประเภทต่างๆศิลปะการต่อสู้ โยคะ และ NLP

ในอาณาเขตของรัฐสลาฟวิธีการคิดเชิงบวกหรือ ทัศนคติเชิงบวกถึงชีวิต ความคิดของเขาคือบุคคลควรรับรู้ถึงปัญหาและความยากลำบากในเชิงบวกโดยทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจและเรียกร้องให้ดำเนินการต่อไป

วิธีนี้ค่อนข้างได้ผลและช่วยแก้ไขได้ สถานการณ์ความขัดแย้ง, ปรับปรุงความสัมพันธ์, เพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในทุกด้านของกิจกรรม

การคิดเชิงบวกมีอันตรายอย่างไร?

การใช้วิธีคิดเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องประเมินสถานการณ์อย่างมีสติและไม่ไปถึงจุดที่คลั่งไคล้ บางคนกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีอย่างยิ่ง และไม่รับรู้ความเป็นจริงอย่างเพียงพออีกต่อไป แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือเมื่อเวลาผ่านไปสุดขั้วนี้จะทำให้จิตใจหมดแรงและคุกคามสภาวะสุดโต่งอีกประการหนึ่ง - ภาวะซึมเศร้าลึก

ปัจจุบันการพูดคุย เขียนหนังสือและบทความเกี่ยวกับเป็นแฟชั่น คิดเชิงบวกแต่น่าเสียดาย ไม่ใช่ว่าผู้เขียนทุกคนจะเป็นมืออาชีพ

นักจิตวิทยาและนักเขียนหลายคนยืนกรานว่าบุคคลควรมองโลกในแง่บวกโดยพิจารณาจากทัศนคติภายในส่วนบุคคล แต่มันอันตราย! คนๆ หนึ่งสามารถคิดเชิงบวกได้สักพัก (สองสามวันหรือหลายสัปดาห์) แต่ยิ่งเขาบังคับตัวเองให้คิดบวกนานเท่าไร ระบบประสาทก็จะยิ่งเหนื่อยล้ามากขึ้นเท่านั้น

วิธีใช้การคิดเชิงบวกอย่างถูกต้อง?

คุณต้องรักษาการคิดเชิงบวกอย่างถูกต้องและเข้าใจว่ามันก็เหมือนกับยา ไม่มีใครสามารถมีความสุขและมองโลกในแง่ดีได้ตลอดเวลา นี่เป็นสิ่งที่ผิดและผิดปกติ

อารมณ์ใด ๆ ทั้งดีและไม่ดีเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญสำหรับบุคคล อารมณ์เชิงลบช่วยพัฒนา ปฏิกิริยาที่ถูกต้องสำหรับสถานการณ์ที่คล้ายกันในอนาคต

สิ่งสำคัญคือต้องเติมพลังทัศนคติเชิงบวกของคุณ! วิธีการทำเช่นนี้?

หากต้องการเรียนรู้และฝึกฝนวิธีการคิดเชิงบวกให้ประสบความสำเร็จ คุณจะต้องมีแรงบันดาลใจและพลังงาน แหล่งที่มาของความคิดเชิงบวกสามารถกลายเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจของคุณได้ อาจเป็นกิจกรรมโปรด หนังสือ เพื่อนหรือคนที่คุณรัก ดนตรี กีฬา สัตว์เลี้ยง... อะไรก็ตามที่คุณชอบสามารถเป็นแหล่งของพลังบวกได้

แต่นี่ยังไม่เพียงพอ คุณต้องเข้าใจว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง แหล่งข้อมูลภายนอกใดๆ จะหยุดสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ในกรณีนี้ เป้าหมายของคุณคือการช่วยเหลือ ในภารกิจของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายและความสำเร็จ คุณสามารถเอาชนะอุปสรรคมากมายและแก้ไขปัญหาที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้

• คุณรู้เป้าหมายของคุณหรือไม่?
• มันคืออะไร?
• เธอสร้างแรงบันดาลใจให้คุณอย่างไร?
• บางทีมันอาจจะใหญ่ เกี่ยวข้องกับทั้งชีวิตของคุณ หรือเล็กน้อยและสามารถทำได้ภายในหนึ่งหรือสองเดือน?

การคิดเชิงบวกจะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย² และหาแหล่งแรงบันดาลใจต่างๆ ให้กับตัวเอง เฉพาะในกรณีนี้คุณจะประสบความสำเร็จ

มันจะเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่หากคุณรวมองค์ประกอบทั้งสองเข้าด้วยกัน - แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจและเป้าหมาย จากนั้นคุณจะมีความปรารถนาที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และลงมือทำ คุณเองจะกลายเป็นแหล่งของแรงบันดาลใจและพลังงานสำหรับผู้อื่น และการคิดเชิงบวกจะเป็นวิถีชีวิตที่เป็นธรรมชาติของคุณ

หมายเหตุและบทความนำเสนอเพื่อความเข้าใจเนื้อหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

² คุณสามารถเรียนรู้วิธีการบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รูปถ่าย: Natalia Gramulia/Rusmediabank.ru

บางครั้งเราได้รับความจริงเพียงครึ่งเดียว และส่งต่อเป็นความจริงขั้นสุดท้าย แล้วเราก็กลืนมันลงไป เหมือนปลาที่ถูกช้อนทองดึงดูด ทำไม เพราะเธอน่ารักและสบายใจ คุณสามารถถามปลาเกี่ยวกับผลที่ตามมาจากการกินเข้าไปได้เท่านั้นหากคุณสามารถฟื้นคืนชีพได้ ฉันขอแนะนำให้คุณหยุดเชื่อผู้เขียนสูตรอาหารชีวิตนับไม่ถ้วน ไม่ใช่เพราะสูตรอาหารไม่ดี แต่เพราะเราแต่ละคนเป็นหมอของตัวเอง

สูตรอันตราย

บ่อยแค่ไหนที่เรายอมรับสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่งและห่างไกลจากชีวิต บ่อยแค่ไหนที่เคล็ดลับเหล่านี้ทำลายชีวิตของเราอย่างแท้จริงและเป็นรูปเป็นร่าง

รูปภาพที่สดใสของโซเชียลเน็ตเวิร์กกะพริบต่อหน้าฉันพร้อมการโทรที่น่าสงสัยและข้อสรุปที่ขัดแย้ง:
“เพื่อที่จะมีความสุขในความสัมพันธ์ คุณต้องรู้ความจริงเพียงสองข้อเท่านั้น: มันง่ายสำหรับคุณที่จะอยู่กับคนของคุณ และความรักจะทำให้คุณมีความสุข ถ้าไม่อย่างนั้นก็อย่าหลอกตัวเอง หนีจากความสัมพันธ์แบบนั้น!”
“อดอาหารดีกว่ากินอะไรก็ได้” อยู่คนเดียวดีกว่าอยู่ข้างใครๆ”
“อย่าสนใจทุกคนที่ทำลายชีวิตของคุณ! หาพื้นที่ให้กับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ!”
“ถ้าเขาไม่ต้องการเข้าใจคุณ ก็ปล่อยคนแบบนั้นทันที!”
“อย่าเสียเวลากับคนที่ไม่อยากเสียเวลากับคุณ!”
“รอคนของคุณก่อน อย่าเสียเวลาไปกับคนแปลกหน้า!”

ตอนนี้เด็กผู้หญิงจะอ่านคำแนะนำดังกล่าวและเริ่มทำสิ่งที่เธออาจจะเสียใจอย่างมากในภายหลัง ท้ายที่สุดแล้ว คนรักในอุดมคติที่เธอใฝ่ฝันและคนที่เธอได้รับการแนะนำให้รอคอยอย่างขยันขันแข็งบนโซเชียลเน็ตเวิร์กนั้นไม่มีอยู่ในโลกนี้

เราทุกคนเป็นมนุษย์ และผู้คนมักจะทำผิดพลาดและไม่ได้สมบูรณ์แบบ บางครั้งเราก็เป็นอันตราย เหนื่อย โกรธ และอิจฉา บางครั้งเราช้าลงและช้าลง เราประพฤติตนตื่นเต้นหรือก้าวร้าวมากเกินไป เราอาจขุ่นเคืองและเศร้า ติดอยู่ในปัญหาและเงื่อนไข ทำผิดพลาดในผู้คนและไม่เข้าใจตัวเอง เราเป็นคนอ่อนแอและตลก ขี้อายและไม่แน่นอน มีชีวิตชีวาและแตกต่าง! และนี่คือข้อได้เปรียบของเรามากกว่าข้อเสีย

แต่แล้วทำไมเราถึงไม่อดทนต่อกัน ทำไมเราถึงวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองและผู้อื่น ทำไมเราถึงเปรียบเทียบอยู่ตลอดเวลาและไม่พอใจกับการเปรียบเทียบนี้ เพราะมันเล่นงานเราอยู่ตลอดเวลา

ทั้งนี้เป็นเพราะเราปรับให้เข้ากับการรับรู้ภาพในอุดมคติ และไม่สามารถตกลงกับความจริงที่ว่าชีวิตคือความสามัคคีและการดิ้นรนของสิ่งที่ตรงกันข้าม ว่าไม่มีภาพที่สมบูรณ์แบบในธรรมชาติ แม่นยำยิ่งขึ้นว่าพวกมันมีอยู่ในธรรมชาติ แต่เราไม่มีเวลาสังเกตพวกมัน มัวแต่คิดสูตรในอุดมคติ วิธีเรียนรู้ที่จะเห็นเฉพาะรูปแบบในอุดมคติ

อันตรายจากการคิดเชิงบวก

เป็นเวลาหลายปีที่มนุษยชาติได้รับการสอนว่าการคิดเชิงบวกสามารถแก้ปัญหาและเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างสิ้นเชิง เช่น คิดเชิงบวก แล้วทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ ผู้คนมีหนังสือมากมายเกี่ยวกับ:
อะไรและเมื่อใดที่จะออกเสียงเวทมนตร์
วิธีเห็นภาพความปรารถนา
ทำอย่างไรจึงจะได้สิ่งที่คุณต้องการ

หนังสือชื่อดังของนโปเลียน ฮิลล์เรื่อง “Think and Grow Rich” และหนังสือขายดีของเดล คาร์เนกี้เรื่อง “How to Win Friends and Influence People” ได้ให้การศึกษามากกว่าหนึ่งรุ่นในแง่บวก กำลังคิดคน- คำสอนของพวกเขากลายเป็นปรัชญาชีวิตที่แท้จริงสำหรับพวกเราหลายคน

คิดแต่เรื่องดี สังเกตเรื่องดี สื่อสารอย่างชาญฉลาดและ คนสวย, ขจัดสิ่งไม่ดีออกไปจากชีวิต “นับพร ไม่ใช่โชคร้าย” ฯลฯ

ตามชาวอเมริกันที่มองโลกในแง่ดีเหล่านี้ โลกทั้งโลกก็ยิ้มแย้มแจ่มใส มองเห็นแต่สิ่งดีๆ ในสิ่งที่น่ารังเกียจ เรียนรู้บทเรียนที่ยอดเยี่ยมจากปัญหาต่างๆ คิดและรวย...

ทุกอย่างคงจะดีถ้าสูตรเหล่านี้ใช้งานได้จริง! แต่บอกหน่อยว่าเอาจริงเอาจัง แค่คิดเรื่องความรวยก็ช่วยให้ใครรวยได้?

อาจารย์โอโชเคยกล่าวไว้ว่าปรัชญาของการคิดเชิงบวกส่งผลเสียต่อผู้คนมากกว่าผลดี ทำไม “ปรัชญาของการคิดเชิงบวกนั้นไม่จริงใจ มันสอนให้คุณไม่ซื่อสัตย์กับตัวเอง มันหมายถึงการเห็นบางสิ่งและปฏิเสธว่าคุณไม่เห็นมัน นี่หมายถึงการหลอกลวงตนเองและผู้อื่น”” อาจารย์กล่าว

เห็นด้วย ไม่ว่าเราจะตั้งตัวในทางบวกแค่ไหน พยายามปิดหูปิดตา มองเห็นแต่สิ่งดีๆ เท่านั้น ไม่ใส่ใจกับสิ่งเลวร้าย ความชั่วนี้ก็ไม่หายไป ไม่ละลาย ไม่ละลาย ไม่หายไป มันยังคงอยู่เคียงข้างเราและมีสิ่งดี ๆ ที่เราสะสมไว้บนโล่ของเราและราวกับว่าเรากำลังปกป้องตนเองจากชีวิตนั่นเอง

ฮิลล์รวยได้อย่างไร?

อย่างไรก็ตามเกี่ยวกับหนังสือ "Think and Grow Rich" ซึ่งถูกขโมยไปเนื่องจากคำพูดและแขวนอยู่ในมาตรฐานทั้งหมดซึ่งมีการเล่าขานซ้ำ ๆ คัดลอกและบิดเบี้ยวในแบบของตัวเองโดยพยายามขยายแนวคิดเดียวกันว่า "ความคิดเป็นวัตถุ! ความคิดเชิงบวกเปลี่ยนชีวิตคุณ!”

พวกเขาไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย! พวกเขาปกป้องคุณจากโลกด้วยรั้วสูงของการคิดเชิงบวกของคุณ และที่นั่นหลังรั้วทุกสิ่งไม่ได้สวยงามเท่าที่คุณจินตนาการ แต่มันเป็นเรื่องจริง มีชีวิต และไม่ใช่เทพนิยายที่คุณสร้างขึ้น

นโปเลียน ฮิลล์ ผู้ซึ่งแนะนำทุกคนว่า "คิดแล้วรวย" เองก็เคยจนเมื่อเขียนหนังสือเล่มนี้ เขาร่ำรวยไม่ใช่เพราะความคิดของเขา แต่ต้องขอบคุณการขายหนังสือเท็จบางส่วนซึ่งมีพื้นฐานมาจากการยกย่องความจริงเพียงครึ่งเดียว

ในช่วงแรกๆ เมื่อหนังสือเล่มนี้เพิ่งออกจําหน่ายโดยไม่มีใครรู้เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้หรือผู้แต่ง ดังนั้นจึงไม่มีความตั้งใจที่จะซื้อ ฮิลล์เองก็ขายมันในร้านหนังสือ วันหนึ่งฉันไปที่นั่น ผู้เขียนมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้และรีบไปหาผู้ซื้อที่มีชื่อเสียงเช่นนี้โดยหวังว่าเมื่อซื้อหนังสือเล่มนี้แล้วจะสามารถช่วยในการโปรโมตได้ ฮิลล์พึมพำบางสิ่งที่มักจะพูดในกรณีเช่นนี้เมื่อโฆษณาผลิตภัณฑ์ของตัวเอง:

“ซื้อหนังสือเล่มนี้ มันจะทำให้คุณประสบความสำเร็จ หนังสือเล่มนี้ไม่ง่ายเลย นี่คือการปฏิวัติในจิตสำนึก” “คุณเป็นนักเขียนเหรอ?” – ถามฟอร์ด “ใช่” ฮิลล์กล่าวอย่างภาคภูมิใจ “คุณขับรถอะไรมาที่นี่” – ฟอร์ดถามทันที “โดยรถบัส” ผู้เขียนโพล่งออกมาโดยไม่เข้าใจเคล็ดลับ “มองออกไปนอกหน้าต่าง คุณเห็นรถของฉันไหม? นี่คือรุ่นที่ปรับปรุงล่าสุด และคุณไม่มีรถเป็นของตัวเองด้วยซ้ำ ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังหลอกลวงผู้อ่านให้คิดและรวย คุณเองก็ไม่ได้รวยจากความคิดของคุณ! เมื่อคุณรวยมาฉันอาจจะเชื่อคุณ หนังสือไม่ใช่ข้อพิสูจน์"

แต่หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ฮิลล์ร่ำรวยได้จริงๆ ซึ่งพิสูจน์ให้ผู้อ่านเห็นว่าความคิดเพียงอย่างเดียวไม่น่าจะประสบความสำเร็จได้

ชีวิตไม่เพียงแต่เป็นบวกเท่านั้น

เป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่จะมีความสุขและเต็มไปด้วยความรักและความสุข แต่บางครั้งความโชคร้ายและความโศกเศร้าก็เข้ามาหาเรา และนี่ก็เป็นไปตามธรรมชาติเหมือนกับการมาถึงของฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ร่วงที่เฉอะแฉะ เมื่อหลับตาลงจากการมีอยู่ของกลางคืนและความมืดแล้ว เราไม่สามารถแยกพวกมันออกจากชีวิตเราได้ ไม่ว่าเราต้องการมากแค่ไหนก็ตาม เราแค่ต้องเข้าใจและยอมรับมัน บางทีเราคงไม่มีวันพบกับความสุขที่สมบูรณ์ได้หากชีวิตเราปราศจากปัญหาและความโศกเศร้า

นี่ไม่ได้หมายความว่าเราควรติดอยู่ในความคิดเชิงลบและทนทุกข์อยู่ตลอดเวลา ซึ่งหมายความว่าเราต้องเป็นผู้ใหญ่และกล้าหาญและเข้าใจว่าชีวิตมีความหลากหลาย และทุกอย่างเกิดขึ้นในนั้น และทุกอย่างก็ผ่านไปได้ ทั้งดีและไม่ดี และแถบหนึ่งหลีกทางให้กับอีกแถบหนึ่งหรือค่อนข้างไม่เปลี่ยนแปลงเลยด้วยซ้ำ พวกมันมีอยู่พร้อม ๆ กันในการเชื่อมต่อที่แยกไม่ออกและขึ้นอยู่กับอีกแถบหนึ่ง หากเราไม่เข้าใจสิ่งนี้และโน้มน้าวตัวเองอยู่เสมอว่าเราต้องคิดบวกและทุกอย่างเรียบร้อยดี เราก็จะผลักดันปัญหาของเราไปสู่จิตใต้สำนึกและไม่กล้าที่จะแก้ไขเลย

ความจริงไม่ใช่ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ

คุณไม่จำเป็นต้องคิดเชิงบวก และไม่จำเป็นต้องคิดเชิงลบ คุณต้องคิดโดยไม่ตัดสิน ยอมรับชีวิตตามที่มันเป็นในความหลากหลายที่สวยงามและน่ากลัว การยอมรับแต่สิ่งดีๆ จะทำให้เราเห็นด้านเดียวของชีวิต การที่สังเกตเห็นแต่สิ่งเลวร้าย เราก็ไม่ได้กลายเป็นเจ้าของความจริงของชีวิตเช่นกัน

ความจริงเพียงครึ่งเดียวเป็นอันตรายเนื่องจากไม่ได้ให้ภาพที่สมบูรณ์ของสิ่งที่เกิดขึ้นแก่บุคคล มันทำลายเขาในระดับหนึ่ง เพราะด้วยการหลับตาต่อสิ่งที่เกิดขึ้นจริง คนๆ หนึ่งจึงเรียนรู้ที่จะหลอกลวงผู้อื่นและแม้แต่ตัวเขาเอง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะหลอกลวง เขาใช้ชีวิตไม่ใช่การกระทำที่สามารถเปลี่ยนแปลงเขาและโลกรอบตัวได้ แต่อยู่กับภาพลวงตาของจิตสำนึกของตัวเอง กับสิ่งประดิษฐ์ในอุดมคติของเขา ซึ่งไม่อนุญาตให้เขาพัฒนาเต็มศักยภาพของตัวเอง

การหลุดพ้นจากภาพลวงตาที่แท้จริงทำให้เกิดภาพชีวิตที่สงบและมีสมาธิ ราวกับมาจากมุมมองที่ต่างกันไปพร้อมๆ กัน ในสภาวะของจิตสำนึกที่สมดุลและปราศจากการเปรียบเทียบ จากนั้นเราจะมองเห็นและรู้สึกได้ลึกซึ้งและเต็มอิ่มมากยิ่งขึ้น เราเห็นความงามของชีวิตไม่เพียงแต่ในภาพและภาพในอุดมคติเท่านั้น แต่ยังมองเห็นถึงสิ่งอื่นๆ ทั้งหมดด้วย เหมือนเห็นดาวในแอ่งน้ำ...

ลองคิดถึงความลึกทางปรัชญาของการเปรียบเทียบนี้แล้วคุณจะเข้าใจว่าชีวิตเป็นของขวัญของความหลากหลายและคุณไม่ควรวางยาพิษด้วยสูตรอาหารในอุดมคติที่ไม่มีความหมายซึ่งไม่ได้ทำให้ดีขึ้นเลย แต่บังคับให้คุณมองเห็นด้วยตาข้างเดียว

สำหรับหลายท่าน แนวคิดเรื่องการคิดเชิงบวกไม่ใช่เรื่องใหม่หรือไม่คุ้นเคย ดังนั้นบางทีบางคนอาจจงใจพยายามยึดติดกับความคิดเชิงบวกเพื่อดึงดูดสิ่งที่เป็นบวกเข้ามาในชีวิตบางคนหลีกเลี่ยงความคิดเกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายเพื่อไม่ให้อารมณ์เสีย แต่บางคนก็คิดเพียงเกี่ยวกับ สิ่งที่ดีเพราะในชีวิตเขาเป็นคนมองโลกในแง่ดี เราเข้าใจว่าความคิดเชิงลบส่งผลเสียมากกว่าผลดีทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว และความเข้าใจนี้ไม่จำเป็นต้องศึกษาหัวข้อต่างๆ เช่น กฎแรงดึงดูดหรือพลังแห่งความคิด อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้คิดว่าคุณดีหรือไม่ ความคิดที่ไม่ดีลองนึกดูว่าการรู้ถึงประโยชน์ของการคิดเชิงบวกสามารถช่วยให้คุณหยุดคิดในแง่ลบ และยังเปลี่ยนชีวิตคุณได้อีกด้วย

การคิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ ไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพและแม้แต่สถานการณ์ในชีวิตของคุณด้วย มีงานวิจัยมากมายที่จัดทำโดยสถาบันระดับชาติ ประเทศต่างๆแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของการคิดเชิงบวกไม่ได้จำกัดอยู่เพียงผลประโยชน์ต่อสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อชีวิตมนุษย์ในเกือบทุกด้าน ตั้งแต่ความสัมพันธ์ การเงิน ไปจนถึงการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของการคิดเชิงบวกที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงคือผลกระทบของการคิดเชิงบวกที่มีต่อสุขภาพของบุคคล ผู้คนนับพันนับพันจากทั่วโลกรายงานการปรับปรุงของตนเอง สุขภาพกายเพียงเพราะพวกเขายึดติดกับ ภาพลักษณ์เชิงบวกคิดและพยายามอย่าจมอยู่กับความคิดเชิงลบนานเกินไป สาเหตุน่าจะเป็นเพราะความต้านทานเพิ่มขึ้น สถานการณ์ที่ตึงเครียดและหลุดออกจากได้ง่ายขึ้น รัฐซึมเศร้า- ต่อไป เราจะมาดูประโยชน์หลักของการคิดเชิงบวกสำหรับบุคคลและชีวิตของเขา

ประโยชน์ของการคิดเชิงบวก:

1. สุขภาพดีขึ้น มีข้อสันนิษฐานกันอย่างกว้างขวางว่าความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองช่วยให้สุขภาพของบุคคลดีขึ้นและช่วยรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ รวมถึงโรคร้ายแรงด้วย ฉันไม่รู้ว่าสิ่งนี้จริงแค่ไหน อย่างไรก็ตาม จากส่วนต่างๆ ของโลก เราสามารถอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับการรักษาผู้คนอย่างอัศจรรย์ที่เกิดขึ้นจากการคิดเชิงบวก มีโอกาสมากที่ผลของยาหลอกจะเกี่ยวข้องกับศรัทธาของบุคคลในการรักษาซึ่งช่วยให้เขาไม่เสียหัวใจและต่อสู้กับโรคต่อไป

2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ความคิดสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงด้วย นักวิจัยไม่ได้สรุปโดยบังเอิญ แต่จากตัวอย่างที่ว่า การกระตุ้นพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงลบ ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงต่อวัคซีนป้องกันโรคไวรัส รวมถึงไวรัสไข้หวัดใหญ่ มนุษยชาติรู้เรื่องราวมากมายเมื่อความสิ้นหวังและการสูญเสียความหวังนำไปสู่การเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นในเมืองต่างๆ ที่ได้รับผลกระทบจากการแพร่ระบาดของการติดเชื้อร้ายแรง ในทางกลับกัน เราเห็นได้จากตัวอย่างของครอบครัวและเพื่อนของเรา เมื่อทัศนคติเชิงบวกและทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตช่วยรักษาภูมิคุ้มกันในระดับสูงและเพิ่มประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

3. มุ่งความสนใจของคุณ ประโยชน์ของการคิดเชิงบวกก็คือ การรักษาทัศนคติเชิงบวกจะทำให้เรามีแนวโน้มที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราต้องการในชีวิตมากขึ้น และมีแนวโน้มน้อยลงที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราไม่ชอบ ด้วยเหตุนี้ มันจึงกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะพยายามบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น และในขณะเดียวกัน ประสิทธิผลของการกระทำของเราก็เพิ่มขึ้น การคิดเชิงบวกช่วยให้เรามุ่งเน้นไปที่เป้าหมายโดยไม่ต้องคิดหรือจินตนาการถึงผลเสียจากการตัดสินใจและการกระทำของเรา

4. การควบคุมตนเอง ต้องขอบคุณการคิดเชิงบวกอีกครั้ง มันจึงกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะมองข้ามความคิดเชิงลบ การตัดสินที่ผิดอย่างเห็นได้ชัด หรือการตัดสินใจที่โง่เขลาว่าเป็นสิ่งที่ไม่สำคัญ สถานการณ์นี้เป็นผลโดยตรงจากการฝึกคิดเชิงบวก เนื่องจากการรักษาวิธีคิดเชิงบวกนั้นทำให้เราต้องใช้ความพยายามบางอย่าง ซึ่งทำหน้าที่เป็นแบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อความสนใจของเรา

5.ดึงดูดสิ่งดีๆ กฎแห่งการดึงดูดบอกว่า: สิ่งที่ชอบดึงดูดสิ่งที่ชอบ ความคิดเชิงบวกจะดึงดูดสิ่งและสถานการณ์เชิงบวก ความคิดเชิงลบจะดึงดูดสิ่งและสถานการณ์เชิงลบ ไม่ว่าคุณจะเชื่อในกฎแห่งการดึงดูดหรือไม่ก็ตาม มันไม่สำคัญว่าถ้าคุณคิดเชิงบวก คุณจะดึงดูดความคิดเชิงบวกเข้ามาในชีวิตมากขึ้น หากคุณคิดเชิงลบ คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ตรงกับความคิดเชิงลบของคุณ เรานำไปสู่ข้อสรุปดังกล่าวจากการสังเกตของผู้คนหลายล้านคนจากทั่วทุกมุมโลก ซึ่งหลายคนไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับแนวคิดเช่นกฎแห่งการดึงดูดด้วยซ้ำ และประเด็นไม่ได้อยู่ที่อภิปรัชญาของกฎแห่งการดึงดูดมากนัก แต่เป็นผลที่ตามมาของความคิดเชิงบวกที่เหนือกว่าความคิดเชิงลบซึ่งคุณดำเนินการเชิงบวกมากขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

6. การขยายการรับรู้และการรับรู้ การฝึกคิดเชิงบวกช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ ในมุมที่แตกต่างจากวิธีที่คนอื่นมอง ตัวอย่างเช่น คนส่วนใหญ่มองว่าความสูญเสียหรือความล้มเหลวเป็นสิ่งที่ไม่ดี และจะมองด้วยเท่านั้น ด้านที่ไม่ดีคุณจะได้รับความสามารถในการมองเห็นด้านบวกของพวกเขา: เป็นอีกก้าวหนึ่งสู่ชัยชนะ โอกาสที่จะแข็งแกร่งขึ้น หรือการทดสอบศรัทธาหรือความอดทนของคุณ ด้วยการคิดเชิงบวกคุณจะเริ่มมองเห็นภาพรวมไม่เพียงแต่ด้านดีเท่านั้นแต่ยังรวมถึงด้านที่ไม่ดีด้วยเฉพาะในบริบทของอนาคตของคุณด้วยความเข้าใจว่าชีวิตดำเนินต่อไปไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นและ “เคี้ยว” ความคิดเชิงลบไม่สามารถ นำสิ่งที่ดีมา

7. รู้สึกดี. สุขภาพของเรา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ขึ้นอยู่กับคุณภาพของความคิดของเราโดยตรง ดัง​นั้น จึง​สังเกต​ได้​ว่า​ผู้​คน​ที่​มี​ทัศนะ​ใน​แง่​ดี​ต่อ​ชีวิต​สามารถ​อด​ทน​แม้​กับ​ความ​เจ็บ​ป่วย​ร้ายแรง​ได้​โดย​ไม่​ต้อง​ตกใจ​กลัว​มาก. พวกเขาเชื่อในตัวเองและจุดแข็งของพวกเขา พวกเขารู้ว่าการยอมจำนนต่อความเจ็บป่วยจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น ดังนั้นพวกเขาจึงอดทนอย่างเต็มที่และมักจะชนะการต่อสู้เมื่อเวลาผ่านไป ในทางกลับกัน คนที่คุ้นเคยกับการคิดในแง่ลบสามารถทำให้ความเป็นอยู่ของตนเองแย่ลงจนแทบจะเป็นสีฟ้า แพทย์ในทางปฏิบัติต้องเผชิญกับคนที่น่าสงสัยมากมาย มืดมนและเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ซึ่งมาตรวจร่างกายเพื่อค้นหาแผลที่ฝังลึกซึ่งไม่มีอยู่จริง ยิ่งความคิดเชิงลบยังคงอยู่นานเท่าใด ความเจ็บป่วยที่แท้จริงก็จะเกิดขึ้นมากขึ้นเท่านั้น แต่อย่าคิดว่าการคิดเชิงบวกทำให้คุณเพิกเฉยต่อการแสดงอาการของโรคที่อาจเกิดขึ้น ในทางกลับกัน การฟังสุขภาพของคุณและสัญญาณจากร่างกายของคุณเป็นหนึ่งในนั้น เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แต่คุณไม่ควรวินิจฉัยตัวเองหากคุณไม่มีความสามารถเพียงพอที่จะทำเช่นนั้น

8. พัฒนาความนับถือตนเองที่ดี คนที่ฝึกการคิดเชิงบวกเป็นประจำ ความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับตัวฉัน เขาไม่ยอมให้ตัวเองและคนอื่นพูดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองและคนอื่น ๆ วางตัวต่อความผิดพลาดและข้อบกพร่องของเขา และรู้วิธีให้อภัยตัวเองและผู้อื่น เขาปฏิเสธความคิดใด ๆ เกี่ยวกับความไม่เพียงพอของตนเองและไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เขาเคารพความคิดเห็นของผู้อื่น แต่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของพวกเขาในระดับแนวหน้า ความรู้สึกเหนือกว่าหรือความภาคภูมิใจมากเกินไปนั้นเป็นสิ่งที่แปลกสำหรับเขา เขารักชีวิตและพยายามเลือกสถานที่ที่มีค่าสำหรับตัวเองโดยพิจารณาจากการประเมินความสามารถของเขาอย่างเพียงพอ

9. กำจัดนิสัยเชิงลบ ดูเหมือนว่าเมื่อเริ่มฝึกคิดเชิงบวก บุคคลควรมองนิสัยเชิงลบจากด้านดีเท่านั้น และไม่ใส่ใจกับผลเสียที่เกิดขึ้น ในความเป็นจริงนี้ไม่เป็นความจริง การคิดเชิงบวกนั้นขึ้นอยู่กับการสร้างสรรค์ กล่าวคือ การสร้างสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลและสิ่งแวดล้อมรอบตัวน้อยที่สุด หรือไม่ก่อให้เกิดอันตรายเลย กิจกรรมใดๆ ของบุคคลที่ฝึกการคิดเชิงบวกควรก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่เขาและสิ่งแวดล้อมของเขา ดังนั้น จึงไม่มีพื้นที่เหลือสำหรับนิสัยเชิงลบในชีวิตของเขา

10. เครียดน้อยลง การฝึกคิดเชิงบวกจะทำให้บุคคลหยุดนึกถึงสถานการณ์ตึงเครียดที่เกิดขึ้นกับเขาในช่วงเริ่มต้นในหัว แน่นอนว่าเขาสามารถพิจารณาสิ่งเหล่านั้นได้สักครั้งหรือสองสามครั้งเพื่อดึงบทเรียนจากสิ่งเหล่านั้นไปตลอดชีวิต แต่เขาจะไม่กลับไปสู่ประสบการณ์เชิงลบซ้ำแล้วซ้ำอีก ประการแรก เพราะมันบ่งบอกถึงความจำเป็นที่จะต้องกลับมาคิดใหม่ วิธีเชิงลบ อดีตยังคงเป็นอดีตสำหรับเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความทรงจำในอดีตไม่นำมาซึ่งความสุข นอกจากนี้ การฝึกคิดเชิงบวกยังช่วยเพิ่มความต้านทานต่อสถานการณ์ตึงเครียดของบุคคล ทำให้เขาสามารถรับมือกับสถานการณ์เหล่านั้นได้อย่างสงบมากขึ้น

11. ปรับปรุงความสัมพันธ์ การฝึกฝนการคิดเชิงบวกเกี่ยวข้องกับความสามารถในการควบคุมการปรากฏตัวของความคิดเชิงลบและควบคุมอารมณ์ของคุณ ดังนั้นในการสื่อสารระหว่างผู้คน คุณจะดูเป็นคนค่อนข้างอ่อนโยนและสงบ และมากกว่าแค่การมอง การคิดเชิงบวกจะทำให้คุณรู้สึกแบบเดียวกัน เป็นผลให้ในความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น คุณจะพบว่าตัวเองมีแนวโน้มที่จะไม่เห็นด้วยและโต้แย้งน้อยลง คุณจะได้เรียนรู้ที่จะยอมรับว่าคนอื่นมีความคิดเห็นที่แตกต่างจากคุณ คุณสามารถรับมือกับสิ่งล่อใจเพื่อชี้ให้คนอื่นเห็นข้อผิดพลาดของตนได้อย่างง่ายดาย และหากจำเป็น คุณจะทำอย่างใจเย็นโดยไม่ทำให้สถานการณ์ลุกลาม

12. อายุยืนยาว การปรับปรุงสุขภาพและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การสร้างนิสัยเชิงบวก การบรรเทาความเครียดอย่างทันท่วงที และปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น ส่งผลให้อายุขัยของคุณยืนยาวขึ้นได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะทดสอบสิ่งนี้ในทางปฏิบัติ เนื่องจากการวิจัยจะต้องอาศัยการสังเกตผู้คนที่แตกต่างกันมาหลายชั่วอายุคน แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธโอกาสที่การฝึกคิดเชิงบวกมอบให้ อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ตรรกะกำหนด

13. การเพิ่มระดับแรงจูงใจ มีสองปัจจัยหลักที่ช่วยเพิ่มแรงจูงใจของมนุษย์: รางวัลและการลงโทษ การใช้รางวัลหรือวิธี "แครอท" สำหรับผู้ที่ฝึกการคิดเชิงบวกนั้นไม่ใช่เรื่องยาก คุณเพียงแค่ต้องจินตนาการถึงการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่จะเป็นผลมาจากการทำงานที่คุณต้องการให้สำเร็จ วิธีบูลแส้นั้นยากกว่าเล็กน้อยเพราะมันเกี่ยวข้องกับการสร้างภาพเชิงลบในหัวของคุณ ซึ่งเรามักจะหลีกเลี่ยงเมื่อฝึกการคิดเชิงบวก อย่างไรก็ตามหากคุณจินตนาการ ภาพเชิงลบเพื่อที่จะเพิ่มแรงจูงใจของคุณเองสิ่งนี้จะไม่เป็นอันตราย ในทางกลับกัน การคิดเชิงบวกเพียงอย่างเดียวสามารถขจัดปัญหาแรงจูงใจส่วนใหญ่ได้

14. เอาชนะความยากลำบากได้อย่างง่ายดาย คุณเบื่อกับความยากลำบากและอุปสรรคหรือไม่? ไม่มีปัญหา! คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเห็นโอกาสในความยากลำบากและอุปสรรคโดยการฝึกคิดเชิงบวก โอกาสในการพัฒนาทักษะของคุณ โอกาสในการได้รับประสบการณ์อันล้ำค่าและเรียนรู้บทเรียนชีวิตที่สำคัญ ความยากลำบากจะไม่ดูเหมือนเป็นสิ่งที่น่ากลัวและลบล้างแรงบันดาลใจและแรงจูงใจของคุณอีกต่อไป ในทางตรงกันข้ามหลังจากฝึกฝนเล็กน้อยเพื่อเอาชนะความยากลำบาก คุณเองก็จะเริ่มมองหาสิ่งเหล่านั้น เพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสแสดงออกและพัฒนาทักษะและความสามารถของคุณ

ประโยชน์ของการคิดเชิงบวกที่ระบุไว้ยังห่างไกลจากความเป็นจริง รายการทั้งหมดทุกสิ่งที่คุณจะได้รับจากการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมนี้ นี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของผลประโยชน์ทั้งหมด สิ่งที่มีค่าที่สุดที่คุณจะได้รับจากการเริ่มฝึกคิดเชิงบวกก็คือ คุณจะก้าวไปสู่เป้าหมาย ความฝัน และแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ การฝึกคิดเชิงบวกจะช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในและรอบตัวคุณในไม่ช้า คุณจะเห็นโลกด้วยสายตาที่แตกต่างจากโลกของมัน ด้านที่ดีที่สุดโลกแห่งความสุขไร้ขอบเขต โลกที่เต็มไปด้วยผู้คนใจดี ซื่อสัตย์ และเห็นอกเห็นใจ โลกที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะให้อภัยความโง่เขลาของผู้อื่นได้มากขึ้น โลกที่ความขมขื่นและความโศกเศร้าจะไม่ครอบงำจิตใจของคุณ โลกที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันอย่างปรองดอง ขอให้โชคดี!

Ira Morgunova หักล้างความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับประโยชน์ที่แท้จริงของการคิดเชิงบวก ไม่ เราไม่ได้กลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย เราขอแนะนำให้คุณอย่าใช้วิธีสุดโต่ง และนี่คือเหตุผล

กาลครั้งหนึ่ง คำว่า “บวก” อพยพมาจากวงการการถ่ายภาพมาสู่ ชีวิตประจำวันตั้งชื่อให้กับวิธีการรับรู้ความเป็นจริงที่ได้รับความนิยมมากที่สุด จากหนังสือและบทความที่เขียนด้วยความรุ่งเรืองของการคิดเชิงบวกคุณสามารถสร้างหอคอยไม่ต่ำกว่า Ostankino ทัศนคติเชิงบวก- อาจเป็นปรัชญาที่เบาที่สุด ดึงดูดด้วยความเรียบง่ายและเข้าถึงความจริงทั่วไปได้ เห็นด้วย การเสนอราคาจากภายนอกง่ายกว่ามาก วลีที่สวยงามและปัดเป่าเพื่อนเศร้าด้วยคำว่า “ทุกอย่างจะออกมาดี” เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่ได้ผลจะเป็นอย่างไร? ทุกอย่างจะพังทลายและยอมแพ้หรือไม่? โชคดีที่ชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และซับซ้อนกว่าการวิจัยของมนุษย์ทั้งหมด ความพยายามใด ๆ ที่จะนำทุกสิ่งมาเป็นตัวส่วนร่วม ไม่ว่าจะเป็นเชิงบวกหรือมืดมน จะล้มเหลวอย่างน่าสังเวชทันทีที่คุณออกจากบ้านและพบว่าตัวเองอยู่บนถนน - สู่ความเป็นจริง เหรียญทุกเหรียญมีสองด้าน แม้แต่คนที่มองโลกในแง่ดีก็ยังมีข้อบกพร่อง

สเวตลานา เชฟเชนโก้

ผู้อำนวยการโครงการและโปรแกรมเพื่อสังคมที่บริษัท Art of Training นักจิตบำบัด Gestalt โค้ชธุรกิจ

อารมณ์เชิงลบเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของเรา และการเป็นคน "เชิงบวก" เสมอหมายถึงการกีดกันความรู้สึกมากมายและสภาวะที่ทุกคนต้องเผชิญ บางครั้งคุณต้องเศร้าและกังวล เพราะคุณไม่สามารถสัมผัสได้ถึงอารมณ์ที่ดีเท่านั้น การมองโลกในแง่ดีโดยสมบูรณ์เป็นการปิดกั้นประสบการณ์ทางอารมณ์และทำหน้าที่เป็นปฏิกิริยาป้องกัน ซึ่งเป็นความพยายามที่จะปลดเปลื้องความรับผิดชอบในการคำนวณความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น คนที่มองโลกในแง่ดีอย่างถาวรมักเป็นเด็กและไม่รู้วิธีรับตำแหน่งผู้ใหญ่และจัดการกับความยากลำบาก รากของพฤติกรรมนี้กลับไปสู่วัยเด็ก: การห้ามการแสดงออกของความก้าวร้าวความรู้สึกที่ซับซ้อนและการปราบปรามอารมณ์เชิงลบในเด็กนำไปสู่การหยุดชะงักในการก่อตัวของทรงกลมอารมณ์ - การเปลี่ยนแปลงซึ่งเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ การพัฒนาทางปัญญา- คนประเภทนี้ไม่รู้จักวิธีตอบสนองทางอารมณ์อย่างเพียงพอและมักมีศักยภาพทางสติปัญญาต่ำ พวกเขาไม่สามารถเข้าใจได้ นิยาย,เหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์,ประสบการณ์ของผู้อื่น และกระบวนการพัฒนานั้นเกิดขึ้นหลังวิกฤติเท่านั้น

หากบุคคลไม่เผชิญกับปัญหา ด้วยประสบการณ์ความรู้สึกเชิงลบ หงุดหงิด ไม่สามารถตระหนักถึงความต้องการของตนได้ ความก้าวหน้าก็จะไม่เกิดขึ้น วิกฤตเป็นโอกาสในการพัฒนาเสมอ และความสบายใจเป็นหนทางสู่ความซบเซา แน่นอนว่าการคิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดมองอีกด้านหนึ่งของความเป็นจริง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจบริบทของชีวิตและดำเนินการจากสถานการณ์ที่มีอารมณ์บางอย่างเหมาะสม และไม่ตอบสนองตามแม่แบบของ "การเป็นคนคิดบวก" และบางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องคิดเชิงบวก/เชิงลบ แต่เพียงคิด: ปิดอารมณ์และมุ่งเน้นไปที่งานเฉพาะ มองหาแหล่งข้อมูล และคาดการณ์ความยากลำบากที่อาจเกิดขึ้น

ชีวิตไม่ใช่สายรุ้งที่มียูนิคอร์นวิเศษ

แน่นอนว่า มนุษย์ถูกสร้างขึ้นเพื่อความสุข เช่นเดียวกับนกที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อการบิน รองเท้าผ้าใบมีไว้สำหรับการวิ่ง และยามเช้ามีไว้สำหรับกาแฟ โครงเรื่องที่สวยงามเกี่ยวกับความสุขบังคับไม่ค่อยสัมพันธ์กับความเป็นจริง และบุคคลในการแสวงหาความได้เปรียบอย่างแท้จริงก็ตกหลุมพรางของตัวเอง นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกต: การคิดเชิงบวกไม่อนุญาตให้คุณผ่อนคลาย เนื่องจากความคิดเชิงลบถูกปิดกั้นอย่างลึกซึ้งในระดับจิตใต้สำนึก

คุณภาพชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับความพยายามที่ใช้ไปอย่างเคร่งครัด ทันทีที่คุณเริ่มคิดว่าทุกสิ่งที่ดีในชีวิตนั้นมอบให้และคุณสมควรได้รับทุกสิ่งที่คุณมี โชคชะตากำลังรออยู่บนธรณีประตูเพื่อแก้ไขการตัดสินที่กล้าหาญแต่ผิดพลาดนี้ เคล็ดลับของความสุขไม่ได้ถูกซ่อนไว้ไม่ใช่ในกรณีที่ไม่มีความโศกเศร้าและความสำเร็จถาวร แต่อยู่ที่ความสามารถในการชื่นชมสิ่งที่เป็นอยู่ และความสามารถในการกล่าวขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ไม่ใช่

นักวิทยาศาสตร์ได้พบคำยืนยันว่าการคิดเชิงบวกก็มีเช่นกัน อิทธิพลเชิงลบบนจิตใจ ตัวอย่างเช่น คนคิดบวกที่กลัวว่าจะดูไม่มั่นคงและอ่อนแอเนื่องจากความจริงที่ว่าคนอื่นคุ้นเคยกับการคิดว่าเขาเป็นคนมองโลกในแง่ดีอย่างสมบูรณ์เริ่มรู้สึกมีแรงผลักดัน เพราะเขาควรมีความสุขและร่าเริงอยู่เสมอ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างทำให้เขาเศร้าและ เหงา. การคาดการณ์ผลที่ตามมาได้ไม่ใช่เรื่องยาก: การตำหนิตนเอง (“ฉันไม่มีความสุขซึ่งหมายความว่าฉันกำลังทำอะไรผิด”) ความเครียด และความหดหู่ การปฏิเสธก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ผลข้างเคียงคิดเชิงบวก “ทุกอย่างเรียบร้อยดี” “ฉันจะเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด” และ “สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับฉัน” คืออิฐที่ประกอบเป็นกำแพงสูงระหว่างผู้มองโลกในแง่ดีและความเป็นจริง ฟังนะ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คนใกล้ชิดต้องการความช่วยเหลือและการมีส่วนร่วมจากคุณด้านหลังกำแพงนี้

คนที่พึ่งพาการคิดเชิงบวกเป็นเกราะป้องกันจากปัญหาที่แท้จริง พบว่าตัวเองอ่อนแอเมื่อต้องตัดสินใจและดำเนินการ ความตื่นเต้นเล็กๆ น้อยๆ เกิดขึ้น และการตระหนักถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้น จะช่วยกระตุ้นให้คุณไม่ต้องนั่งเฉย ๆ และคิดถึงแผน B ในกรณีที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ยิ่งคุณเริ่มแก้ไขปัญหาได้เร็วเท่าไร โอกาสที่จะประสบความสำเร็จก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น เพราะบางครั้งความล่าช้าก็มีค่าใช้จ่ายสูง แต่ซ่อนความกลัวไว้ใต้หน้ากากของรอยยิ้มที่ไร้ความกังวลและท่องมนต์ที่คุณต้องเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดซ้ำ - อนิจจานี่เป็นเพียงการชะลอการล่มสลายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ

การมองโลกในแง่ร้ายในการป้องกัน

ดังนั้นการลดลงไม่เพียงไม่เป็นอันตราย แต่ยังช่วยอีกด้วย การคิดเชิงลบบังคับให้คุณต้องคิดให้รอบคอบมากขึ้น โดยคำนึงถึงผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมด ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงทำการทดลองที่แสดงให้เห็นว่าคนที่อารมณ์ไม่ดีพิสูจน์ความคิดเห็นของตนได้อย่างน่าเชื่อถือมากกว่าคู่ต่อสู้ที่ร่าเริง และที่นี่งานหลักคือการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความคิดเชิงลบซึ่งหมายถึงความคาดหวังที่สูงเกินจริงน้อยลงและ ควบคุมได้มากขึ้นเหนือชีวิตของคุณเอง งานที่น่าเบื่อจะไม่น่าสนใจไปกว่านี้เพราะคุณอยากให้มันกลายเป็นงานที่น่าสนใจอย่างเหลือเชื่อในทันใด และปัญหาความสัมพันธ์จะไม่ได้รับการแก้ไขด้วยตัวเองในขณะที่คุณย้ำว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี