Желание каждой женщины - оставаться молодой как можно дольше. Для продления молодости важен комплексный подход к уходу за лицом. Это не только кремы, маски и пилинги, но и специальный омолаживающий массаж для подтяжки лица и шеи.

Массаж лица: суть омолаживающей процедуры

Массаж в качестве лечебной процедуры был известен и применялся ещё в древности. Считалось, что физическое действие на мышцы и определённые точки оздоравливает внутренние органы и организм в целом.

Принцип действия

При механическом воздействии на лицевые мышцы и кожу во время массажа:

• ускоряется циркуляция крови, таким образом клетки кожи активно насыщаются кислородом;
• происходит отток лимфы, ускоряются обменные процессы;
• укрепляются мышцы лица, которые делают наш овал чётким и не дают провисать коже;
• уходят отёки и следы усталости;
• улучшается цвет лица;
• улучшается общее самочувствие, так как массаж лица расслабляет;
• воздействие на активные точки благотворно влияет на работу связанных с ними органов.

Плюсы и минусы массажа

К положительным моментам процедуры относятся:

• эффективность массажа;
• приятные ощущения, которыми сопровождается сеанс;
• риск занесения инфекции сведён к минимуму, в отличие от инвазивных процедур;
• технику воздействия легко освоить и проводить сеансы самомассажа.

Недостатков у массажа не так уж и много, но они есть:

• требуется целый курс процедур, на мгновенный эффект рассчитывать не приходится;
• неправильная техника может ухудшить качество кожи;
• процедура имеет противопоказания.

К противопоказаниям относятся:

• повреждения на коже;
• хрупкие сосуды, купероз;
• реабилитация после операций на лице;
• восстановление после ряда косметологических процедур: армирования, уколов красоты, глубоких пилингов;
• инфекции и воспалительные процессы в организме.

Показания к омолаживающему массажу

Массаж можно использовать не только для лечения, но и для профилактики старения лица. Он благотворно влияет:

• при признаках усталости лица;
• при увядании и дряблости кожи;
• при мимических морщинках;
• при возрастных поверхностных и глубоких морщинах;
• при обвисании овала лица.

Что касается возраста, то массаж полезен и молодым девушкам, и зрелым женщинам. В первом случае - это отличная профилактика старения кожи и подтяжка мышц, а во втором - борьба с уже появившимися морщинами.

Техники массажа

Массаж появился ещё до нашей эры. Постепенно он обрастал новыми методиками и в настоящий момент существует множество массажных техник:

• массаж Шиацу. Суть процедуры заключается в воздействии на акупунктурные точки на лице, каждая из которых связана с определённой системой в организме. За счёт надавливаний на активные точки достигается гармония физического и психологического состояния. Кроме того, улучшается кровообращение, клетки кожи насыщаются кислородом, ускоряются обменные процессы, и лицо омолаживается;

  Массаж возник как результат наблюдений за человеком, инстинктивно потирающим больное место

• массаж Асахи. Этот массаж, который имеет и другое название - Зоган, нам, как и процедуру Шиацу, подарила Япония. Комплекс манипуляций создала косметолог Юкуко Танака. Массаж выделяется среди привычных нам деликатных поглаживаний лица. Методика Асахи более агрессивна, манипуляции состоят из растираний и сильного надавливания, которое может даже доставлять неприятные ощущения. Суть массажа Зоган - воздействовать не только на кожу, но и на его мышечную и костную ткани и лимфатическую систему;

  В переводу с японского «асахи» обозначает утреннее солнце

• массаж Цигун. Входит в совокупность китайских духовных практик с одноимённым названием. В манипуляции вносится духовный смысл - гармонизация внутреннего состояния с окружающим миром, насыщение тела энергией земли и неба. Методика Цигун предполагает деликатное воздействие на кожу лица: поглаживания подушечками пальцев, лёгкие постукивающие движения. Кожа смягчается, увлажняется, разглаживается, выравнивается её тон;
• фейсбилдинг Евгении Баглык. Эксперт лицевого фитнеса Евгения Баглык создала свою, омолаживающую лицо методику, которая заключается во взаимодействии гимнастики и массажа. Руками фиксируется кожа в определённых зонах и начинается активная проработка лицевых мышц. Кожа подтягивается, овал становится чётче;

  Комплекс упражнений Евгении Баглык включает в себя лицевую гимнастику

• Даосский массаж. Применялся ещё даосскими монахами в глубокой древности. Сочетает физическое и энергетическое действия на кожу. В течение процедуры важно концентрироваться на энергии, которая в форме тепла исходит от ладоней. Массаж состоит из мягких поглаживаний и надавливаний. Приводит кожу в тонус, разглаживает морщины, улучшает настроение;

  Во время массажа важно почувствовать энергию, исходящую от рук

• аюрведический массаж Марма. Мармы - это определённые точки на нашем теле, отвечающие за физическое здоровье систем организма и духовную гармонию человека. С санскрита «марма» - переводится как «тайный», то есть мармы в нашем теле обладают тайной, скрытой силой. Этот древний индийский массаж распространён в среде йогов. Методика предполагает мягкие надавливания на мармы и проглаживающие движения. Массаж нормализует сердечный ритм, избавляет от головной боли, улучшает настроение, убирает отёки и морщины на лице, выравнивает тон кожи;

  Массаж марма - прообраз иглоукалывания

• массаж Гуаша. Китайская методика массажа, которая выполняется с помощью металлических, каменных или костяных скребков. Включает в себя сильные и слабые надавливания и поглаживания скребками. Массаж улучшает циркуляцию крови, спасает от застоя лимфы, в результате чего активизируются обменные процессы, выводятся шлаки и токсины.

  Массаж также даёт эффект пилинга

Омолаживающий массаж в домашних условиях

Массаж - отличное дополнение к ухаживающей и омолаживающей косметике. Однако для наглядного эффекта необходимо набраться терпения - только регулярные процедуры принесут хороший результат. Сеансы рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю в течение полутора месяцев, затем делать двухнедельный перерыв.

Подготовка к массажу

К массажу необходимо подготовиться:

Массажные манипуляции

При массаже Шиацу лицо массируют подушечками пальцев. Пальцами осуществляем надавливающие движения под прямым углом к коже, не передвигая рук, не расширяя зону воздействия. На биологическую точку давят от 4 до 7 секунд до ощущения тепла или небольшой боли.

Воздействие на точки расслабляет, избавляет от усталости и головной боли, разглаживает морщины

Лицо массажируют следующим образом:

1. Указательный, средний и безымянный пальцы располагают вертикально над бровью, надавливают, выдерживают 5 секунд. За 4 надавливающих шага достигают виска. Повторяют манипуляцию с другой стороны лба. Мышцы лба расслабляются, глубокие морщины разглаживаются.
2. Те же пальцы располагаем на брови. Давим на три точки, выдерживаем 7 секунд, подушечкой указательного пальца массажируем точку у внешнего уголка глаза, разглаживая гусиные лапки, а после безымянным пальцем давим на точку у внутреннего уголка в течение 4 секунд. Повторяем упражнение 3 раза и занимаемся другой бровью. Массаж хорошо борется с головной болью и усталостью глаз.

   Эта манипуляция помогает бороться с усталостью

3. Собираем три пальца в щепотку и сильно надавливаем на зону межбровья, выдерживаем 7 секунд. Это расправляет складку между бровями.
4. Располагаем кончики указательного, среднего и безымянного пальцев на кости под глазом, аккуратно надавливаем, удерживаем 5 секунд, повторяем манипуляцию 3 раза, переходим к другому глазу. Это упражнение улучшит кровообращение под глазами, уменьшает мешки под глазами и тёмные круги.

   При этой манипуляции нужно быть предельно осторожной, чтобы не повредить ннежную кожу под глазами и не наставить синяков

5. Располагаем большие пальцы у оснований крыльев носа. Воздействуем на точки 7 секунд, отпускаем, повторяем манипуляцию 5 раз. Таким образом мы воздействуем на основание носогубных складок, разглаживаем их.
6. Большие пальцы располагаем вплотную к уголкам губ, надавливаем, выдерживаем 7 секунд, делаем ещё 4 повтора. Это поможет нам бороться с заломами в уголках губ, приподнимет их.
7. Указательными, средними, безымянными пальцами обеих рук налавливаем на нижнюю челюсть с двух сторон. Удерживаем 7 секунд, повторяем 5 раз. Это упражнение подтянет овал лица, сделает его чётче.

   Во время манипуляции старайтесь слегка приоткрыть рот, чтобы создать мышцам лица дополнительную нагрузку

Техникой даосского массажа также несложно овладеть самостоятельно:

1. Для начала нам нужно сконцентрировать в ладонях силы Неба и Земли: хорошенько потрите ладони друг о друга до ощущения тепла, расположив их тыльными сторонами вверх и вниз.
2. Поглаживаем лицо ладонями ото лба: от центра к внешней стороне, от висков вниз, от нижней челюсти к губам. Совершить 25 поглаживаний. Это разогреет и подготовит кожу и поможет настроиться на нужный лад.
3. Большие пальцы подушечками устанавливаем на скулах, а указательным и средним пальцами накрываем внутренние уголки глаз. Обводим глаза от внутреннего края к внешнему по верхнему веку и по линии нижних век возвращаемся ближе к носу. Прорисовываем 20 кругов. Упражнение хорошо борется с морщинками под глазами, снимает стресс.
4. Закрытые глаза накрываем ладонями. Слегка надавив руками, совершаем вращения глазными яблоками 12 раз в одну и в другую стороны.
5. Ладонями мягко надавливаем на глазные яблоки 10 раз. Манипуляция приносит отдых глазам.

   Ладони обеспечивают более равномерное давление в отличие от пальцев

6. Располагаем подушечки указательного, среднего, безымянного пальцев под глазницей, энергично и деликатно надавливаем на зону 15 раз. Таким образом мы избавляемся от отёков и тёмных кругов.
7. Указательный и средний пальцы рук ставим на крылья носа, проглаживаем нос вверх и скользим вниз, с каждым разом поднимаемся пальцами выше по носу, переходим на лоб и заканчиваем упражнение, когда достигнем линии роста волос.

   Такой массаж отлично помогает справиться с заложенностью носа

8. Все пальцы, кроме больших, располагаем на центре лба и, простукивая кожу подушечками, двигаемся к вискам, повторяем упражнение 15 раз.

   Барабанящие движения расслабят мимические мышцы

9. Кладём указательный палец над верхней губой, а средний под нижней, проглаживаем кожу от губ к вискам 24 раза. Это приподнимает уголки губ и овал лица в целом.

   Движением снизу вверх приподнимаем уголки губ

10. Завершаем сеанс лёгкими барабанящими движениями по массажным линиям.

    Несоблюдение пассажных линий при процедуре может привести к преждевременному старению кожи

Массаж Асахи отличается интенсивностью и глубиной воздействия. Перед домашней процедурой необходимо подробно ознакомиться с техникой манипуляций, так как процедура воздействует на лимфатическую систему. Каждое упражнение Асахи необходимо повторить 3 раза и завершить поглаживанием контура лица и шеи. Массаж Зоган включает в себя комплекс манипуляций:

1. Указательные, средние и безымянные пальцы рук на центр лба, надавить на кожу и выдержать 5 секунд, затем с нажимом провести пальцами до висков. Далее развернуть кисти рук пальцами вверх и с меньшим нажимом провести к ушам. Эти манипуляции расслабляют мышцы и разглаживают лобные морщины.
2. Кончиками средних пальцев обрисовать линию нижнего века от внешнего уголка к внутреннему, с чуть большим нажимом провести пальцем под бровью к внешнему краю. Повторить 3 раза. Затем легко надавить на внешний уголок глаза указательным и средним пальцем на 3 секунды, проскользить пальцами до висков и задержаться на 5 секунд там и, напоследок, проскользить до уха. Упражнение стирает следы усталости и освежает кожу век.

   Сначала изучите повторяющееся в каждой манипуляции упражнение и затем учитесь прорабатывать отдельные зоны

3. Надавливаем на ямку подбородка указательными, средними пальцами обеих рук в течение 5 секунд. Затем, легко надавливая, обводим пальцами линию губ до центра верхней губы. Перемещаем подушечки пальцев к носовой перегородке, оказываем на неё давление 3 секунды, как будто хотим её приподнять. Упражнение устраняет морщинки в зоне губ.
4. Указательные и средние пальцы обеих рук располагаем в основаниях крыльев носа, давим 5 секунд и переходим к скольжению по всей длине носа, причём при движении вниз нажим ослабляем. После 3 повторов упражнения руки скользят от крыльев носа к козелку с небольшим давлением. Эти движения приподнимают обвисающую кожу, борются с носогубными складками.

   Массаж решает проблему обвисшего носогубного треугольника

5. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук сжимаем ноздри в течение 5 секунд, затем проводим линии к верхнему краю ушей. Это упражнение приподнимает овал лица, помогает прорисовать скулы.

   Во время упражнения для лучшего эффекта нужно напрягать щёчные мышцы

6. Большие пальцы обеих рук устанавливаются на челюсти под подбородком, остальные пальцы направлены кончиками вверх и смыкаются над носом в форме домика. Боковые строев ладоней прижаты к лицу. На подбородок надавливают 5 раз, удерживая давление не менее 5 секунд, затем пальцы, лежащие на носе с силой разводят в стороны к ушам. Упражнение повторяют 3 раза. Это действие борется со вторым подбородком и подтягивает овал лица.

Наиболее мягкий и легко выполнимый массаж Цигун. Он предполагает не только физическое воздействие, но и духовную работу над собой: в процессе массажа необходимо думать о хорошем, представлять благотворную энергию, исходящую от рук, образы молодости. Комплекс манипуляций:

1. Пальцами обеих рук проглаживаем лоб: от середины вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону. Движение должно быть лёгким и неторопливым.

   Воздействие на лоб расслабляет зажатые мимические мышцы

2. Переходим к носу. Указательными пальцами проглаживаем нос с обеих сторон по всей длине, от крыльев носа пальцы расходятся диагонально вниз. Делаем 10 повторов.

   Упражнение борется с носогубными складками

3. Очерчиваем подушечками указательных пальцев глаза от внутреннего уголка к внешнему по нижнему и верхнему векам. Повторяем по 10 раз для каждого века.
4. Фиксируем подушечку пальца у внутреннего уголка, слегка надавливаем 5 секунд, то же самое делаем с внешним уголком, повторяем по 5 раз.
5. Устанавливаем указательный палец сверху, а средний снизу брови, проглаживаем бровь, делая остановки, в начале, середине и конце надбровной дуги, в каждой точке легко надавливаем пальцами и выдерживаем по 3 секунды. Повторяем упражнение 7 раз.
6. Указательным пальцем очерчиваем линию губ по часовой стрелке 10 раз.
7. Ладонями проглаживаем всё лицо по массажным линиям, затем, сжав руки в кулаки, скользим по коже суставами согнутых пальцев.

   Массаж суставами пальцев воздействует точечно и в то же время деликатно

   Это упражнение - отличная профилактика второго подбородка

В аюрведическом массаже воздействуют на мармы - биологически активные точки. Проблемы со здоровьем и красотой связываются с нарушением гармоничного движения энергетических потоков, поэтому для Марма массажа важны круговые действия руками: сначала против часовой стрелки, чтобы удалить энергетические блоки, затем по часовой стрелке, чтобы гармонизировать движение энергии:

1. Начинаем массаж между бровей, в зоне третьего глаза. Устанавливаем подушечки указательного и среднего пальцев на лбу и с небольшим давлением совершаем круговые движения пальцами. По 10 кругов в одну и другую стороны.

   Массаж разглаживает межбровную складку, избавляет от усталости

2. Скользим пальцами по коже вниз и останавливаемся между внешним уголком глаза и ухом, массируем по кругу в одну и другую стороны по 15 раз. С другой стороны лица делаем то же самое.

   Упражнение избавляет от головных болей

3. Спускаемся ещё ниже, к уголкам губ. Подушечками указательных пальцев массируем уголки губ - по 15 манипуляций в одну и другую стороны.

   Упражнение приподнимает опущенные уголки губ

4. Поднимаемся чуть выше и массируем точки у крыльев носа. По часовой стрелке и против, по 12 раз в каждую сторону.

Массаж Гуаша для лица выполняется с помощью скребков-рыбок. Кожу проглаживают без сильного нажима, медленно, упражнения повторяют по 5–7 раз:

1. От правого уха спускаются к нижней челюсти, повторяют упражнение, затем то же самое делают с левой стороны.
2. От челюсти проходят скребком к ключице, повторяют движение.
3. От ключичной кости поднимаются к центру подбородка.

   Воздействие скребка разглаживает мимические морщины на лбу

Видео: фейслифтинг Евгении Баглык

Уход после процедуры

• полежать с закрытыми глазами, не задействуя мышцы лица;
• не подвергать кожу лица резким перепадам температур в течение часа;
• не трогать лицо в течение 3 часов после массажа;
• не наносить макияж и ухаживающие средства в течение 6 часов после массажа.

Техникой массажа легко овладеть, но важно следовать рекомендациям:

• перед массажем внимательно изучите технику процедуры, посмотрите видеоуроки;
• распечатайте схему с массажными линиями или биологически активными точками на лице, положите перед собой;
• вымойте руки;
• удобно расположитесь на стуле с высокой спинкой, не сутультесь;
• контролируйте свои действия с помощью зеркала.

Неправильная техника массажа лица может привести к появлению новых морщин, обвисанию овала лица, образованию гематом, головной боли и ухудшению общего состояния организма, поэтому важно соблюдать рекомендации и быть крайне внимательной к методике процедуры.

Женская красота как редкий цветок. Если за ней ухаживают, то она цветет и радует долгие годы. Но если же все оставить на самотек, то появятся сорняки и вредители, которые принесут непоправимый вред. Чтобы подобное не случилось, за состоянием кожи необходимо следить.

Одним из наиболее действенных способов приведения в порядок лица считается лимфодренажный массаж. Огромной популярностью в наше время пользуется массаж «Зоган», родина которого – Страна Восходящего Солнца (как иногда называют Японию).

Немного из истории

Наиболее распространенное название волшебного массажа – Zogan («Зоган» или «Цоган»). В переводе оно означает «создание лица». На страницах Интернета его чаще называют «Асахи», что можно перевести как «массаж утреннего солнца».

Данный вид массажа знаком японцам с самых древних времен. Прекрасные, изящные девы сохраняли с его помощью красоту многие годы, оставаясь желанными для своих мужчин. Тонкие черты лица, нежно-белая кожа, ее мягкость, бархатистость оставались такими же, как в самом юном возрасте.

Эту методику постоянно модернизировали, но совершенства она достигла лишь в последние десятилетия.

Если вернуть время и кинуть взгляд на массаж для лица от морщин по-японски «Цоган» на 10 лет назад, то можно будет наблюдать за последними штрихами, наведенными в системе японским стилистом Танака Юкуко. Она потратила много лет на эту работу, поэтому в 2007 году подарила миру книгу, название которой в русском переводе озвучивается как «Массаж лица».

Изучив данные, представленные известным в своей сфере автором, косметологи и дерматологи были удивлены эффективностью данного омолаживающего средства, весь секрет которого состоит в стимуляции лимфоттока.

Книга Танаки Юкуко стала очень популярной в нашей стране. Многие хотят знать, как делать омолаживающий японский массаж для лица «Асахи». «Зоган» в русском переводе раскупают в больших количествах. И это не удивительно, ведь быть всегда красивой – мечта каждой женщины.

В результате активного лечения японским методом, косметологи наблюдали активное изменение состояния кожных покровов. Практически на глазах у пациента подтягивается кожа в нижней части лица, при этом убирается второй подбородок. Страдающим от отеков массаж помогает снять их и освежить цвет лица.

Кожа подтягивается, омолаживается и приобретает здоровый цвет.

Показания к применению массажа

Как и любое лечебное средство, массаж имеет строгие правила применения. Есть ситуации, при которых без него не обойтись, а есть моменты, которые изменят влияние лечебного средства, соответственно, спровоцируют ухудшение здоровья. Так и с данным массажем.

Показанием к применению массажа для лица от морщин по японской методике может стать:

Противопоказания к использованию данной японской методики

Массаж лица можно применять далеко не всегда. Основными критериями, которые делают массаж нежелательным, являются:

Особенности массажа

При первом знакомстве с методикой, лимфодренажный массаж «Асахи» кажется чрезвычайно простым. Не стоит обманываться, поскольку у него есть свои тонкости. Хотя освоить его под силу каждой женщине, имеющей опыт в подобном деле. Если вы новичок в подобных методах, то необходимо обратиться за помощью к специалисту, который сможет помочь вам научиться чувствовать пальцами свое лицо и правильно проводить массаж.

Длительность сеанса занимает всего лишь пару минут. Это делает метод очень удобным для применения его ежедневно. Выберите для себя одно и то же время по утрам, чтобы приводить свое лицо в идеальный порядок.

Техника массажа включает в себя:

1. Лимфодренажный массаж, при котором стимулируется работа лимфатической системы, что провоцирует удаление лишней жидкости, производится очищение тканей от токсических соединений и нормализуется питание тканей.
2. Глубокую проработку внутренних тканей, которая расслабляет мышцы, нормализирует состояние сосудов, а также стимулирует подтяжку.

Подготовительные процедуры

Перед проведением массажа необходимо подготовить кожу лица. Для этого:

Массаж после 40 лет

Инструкции о том, как проводить японский омолаживающий массаж лица «на 10 лет назад» на русском языкепредставлены в авторской книге, а также на нашем сайте. Данные техники имеют возрастные ограничения по применению, поскольку они активно влияют на структуру кожи и подкожных тканей.

Японский омолаживающий массаж лица Танака Юкуко рекомендует проводить первые 2 недели ежедневно. Потом будет достаточно всего 2-3 сеанса в неделю.

Первая техника предназначена для женщин, которые переступили сорокалетний рубеж. Этот метод помогает повысить тонус кожных покровов, разгладить носовые крылья и «поднять щеки».

Делают его следующим образом:

• Пальцы необходимо сжать в кулаки, разместив большой палец поверху остальных.
• Прижмите кулаки в основание носогубных складок под крыльями носа. Медленно ведите кулаками вдоль складок до подбородка. Кулаки встречаются на середине подбородка.
• Разверните кулаки и разведите локти в разные стороны. Слегка надавливая, проведите кулаками снизу-вверх вдоль линии скул к ушным раковинам. Повторите данное упражнение трижды.
• Подушечки пальцев приложите к подбородку. Прижмите их и зафиксируйте на 3 секунды. Передвиньте пальцы вверх. Остановите их на уголках рта, остановившись там на точно такой же отрезок времени. Переложите пальцы к основанию крыльев носа, а затем повторите нежное трехсекундное нажатие. Потом переместите пальцы к ушным раковинам и произведите завершающее нажатие. Это упражнение надо провести трижды.
• Следующим действием омолаживающего массажа для лица «Асахи» должно стать размещение пальцев одной руки на щеке. Пальцы второй положите сверху, а затем с усилием надавите кожу. В таком положении передвигайте их до ушной раковины. Потом первая рука идет на завершение действия, а вторая продолжает движение вдоль нижней челюсти к подбородку. Повторите действие трижды.

Массаж после 50 лет

Здесь возрастные проблемы существенно меняются. Главными среди них считается обвисание щек, а также появление брылей, что портит форму овала лица.

Каждое из упражнений необходимо повторять трижды:

• Сложите пальцы в кулачки, а затем приложите их к уголкам губ. Прижмите руки к коже лица и продвигайте кулачки вдоль нижней челюсти к ушным раковинам, не прерывая надавливание. Проведите завершающее действие.
• Прижав пальцы к основанию носогубных складок, прижмите их пальцами другой ладони, а затем разгладьте складку сверху вниз. Действие необходимо произвести сначала с одной стороны, потом сделать то же самое с другой.
• Сложите правую ладонь сверху левой. Прижмите пальцы к лицевой части в области виска. Придавливая кожу, проведите пальцами линию до уха. Потом одна рука должна пойти на завершающее действие, а вторая – двигаться вдоль нижней челюсти до подбородка. Повторите упражнение на другой стороне.
• Ладони положите в области щек и придавите их, создавая иллюзию подъема тканей. Медленным движением направьте ладони к ушным раковинам, а затем произведите завершающее действие.

Массаж «Асахи» после шестидесяти

В данном возрасте омолаживающему массажу лица «Асахи» необходимо бороться с такими проявлениями возрастных изменений, как дряблость шеи и кожных покровов лица.

Для достижения положительного эффекта необходимо каждое упражнение делать трижды:

1. Пальцы руки разместите под подбородком. Медленно и плавно проведите линию пальцами от подбородка до основания ушной раковины вдоль линии нижней челюсти.
2. Приготовьте салфетку или полотенце, изготовленное из натуральной ткани. На 5 секунд прижмите его к подбородку. От середины подбородка проведите пальцами вдоль края лица. Движение пальцев должны быть медленными. При этом могут образовываться валики и складки кожи. Произведите завершающее действие.
3. Раскройте ладонь. Всей поверхностью положите ее на подбородок. Плавным движением, прижимая плотно рукой к коже, спускайтесь вниз, вдоль шеи. Это движение напоминает поглаживание.

Проблемы, которые могут появиться после проведения сеанса массажа

Правильная и аккуратная работа с кожей обычно не приносит никаких осложнений. В результате проведения массажа для лица по японской «Цоган», иногда встречались некоторые проблемы.

Первая неприятность – высыпание на поверхности кожного покрова. Если у вас сыпи не было (а при ее наличии делать массаж противопоказано), то локализовать ее можно лимфопутями. Для этого прекратите делать массаж до того времени, когда сыпь полностью исчезнет, потом купите другое массажное масло, поскольку старое вам не подходит.

Каждый раз, заканчивая процедуру, не забывайте тщательно удалять остатки масла и умываться теплой водой.

Второй неприятностью можно назвать похудение лица. Конечно, данный эффект массажа лица «Цоган» от морщин для тех, кто желает избавиться от лишних жировых отложений, это вовсе не неприятность, а маленький бонус. Тем же, у кого личико и так кукольное, нет необходимости делать массаж так же часто. Просто ограничьте количество процедур.

Существуют и те, у кого из-за массажа лицо теряет четкость и выразительность, становится плоским. В этом случае, конечно же, не прибегайте к массажу вообще. Вам больше подойдет гимнастика для лица.

Еще одна проблема, которая может вас ожидать, если вы применяете «Зоган» массаж Юкуко Танаки для омоложения лица, – это появление отеков в утренние часы.

Внимательно изучите свой рацион, поскольку проблема может состоять в питании. Откажитесь от массажа в вечерние часы, ведь он предназначен на использование техник в утреннее время.

Неприятность, которую трудно скрыть при ее появлении, – купероз. Если взять во внимание то, что наличие купероза является противопоказанием к применению данного метода, то появление его не радует никого. Если признаки данного заболевания появились после применения японской методики, то обратитесь к специалисту.

Тщательно осмотрите кожу, при этом не проводите упражнения в областях, пораженных заболеванием. Купите специальный крем, предназначенный для лечения недуга. Ограничьте использование таких чистящих препаратов, как пилинг или скраб. Старайтесь избегать перепадов температурного режима.

Выводы

Необходимо понимать, что уход за кожей не только состоит из массажа. Уход за собой включает в себя массу гигиенических процедур, активный образ жизни и правильное, сбалансированное питание, которое включает в себя исключительно продукты высокого качества.

Чтобы кожа не провисала после достижения сорокалетнего рубежа, необходимо посещать спортзал, а также тренировать тело в комплексе. Тогда кожа будет более упругой и молодой. Если вместе с таким уходом скомбинировать массаж, то ваш внешний вид будет вызывать зависть у всех окружающих. В комплекс к данным процедурам и упражнениям очень хорошо вписывается гимнастика для лицевых мышц.

Не забывайте также о таких косметических средствах, как крем и сыворотки. Они помогут вам сбалансировать питание кожи, сделав ее нежной и шелковистой.

Морщины – признак старости. Неудивительно, что женщины всеми силами стараются избавиться от них. Западные страны давно обратили внимание на Азию: там люди выглядят гораздо младше своих лет. Почему? Дело не только в генетике. Секрет кроется в массаже для лица от морщин для омоложения. Эффективен ли он? Как его сделать самостоятельно? Обо всем по порядку.

Женщины, которые еще не обращались к азиатским техникам, делятся на 2 лагеря: одни высказываются негативно, с недоверием, другие надеются на эффект. Кто же прав? Давайте взглянем на процесс с биологической точки зрения. Что происходит во время процедуры?

Усиливается циркуляция жидкостей . Кровь несет с собой питательные вещества, поэтому эпидермис получает дополнительное увлажнение и материалы для нормального роста клеток. Морщины появляются именно из-за сухости, поэтому приток крови играет главную роль в омоложении. Активизируется внутренний метаболизм, цвет лица становится здоровым и ровным, улучшается общее состояние.

Бережно очищается верхний слой. Массаж лица для омоложения – глубокое механическое воздействие. Конечно, он не так эффективен, как агрессивный химический пилинг, зато процедура не травмирует покровы. Результат сравним с использованием бережного скраба: отшелушиваются ороговевшие частички. Вкупе с усиленным кровотоком это позволяет удалить токсины и загрязнения.

Выводится углекислый газ. Слышали ли вы когда-нибудь про карбокситерапию? Это инъекции углекислого газа, которые применяются в косметологии и даже при лечении псориаза. Со временем кровеносные сосуды истончаются, становятся вялыми, из-за чего клетки получают недостаточно кислорода.

Существует 2 способа исправить положение: либо устроить для организма стресс с помощью ударных инъекций, либо вывести углекислый газ мануально. Второй вариант мягче и предпочтительнее. В результате устраняются застои в лимфотоке, эпидермис начнет активно обновляться, клетки – очистятся изнутри. Дополнительно насыщение кислородом улучшает умственную деятельность, успокаивает нервную систему.

Массаж для омоложения лица – процедура серьезная. При неправильном исполнении она не просто не даст эффекта, но и ухудшит состояние эпидермиса. Важно во время первых сеансов довериться профессионалу в салоне, чтобы он подобрал подходящую косметику и продемонстрировал движения

Уход. Большинство техник подразумевает совмещение процедур с использованием косметических средств. Последние дают лучший эффект, поскольку проникают в глубокие слои благодаря очищению. Однако не вся косметика одинаково полезна: некоторая просто не рассчитана на столь интенсивное воздействие. Агрессивные компоненты могут навредить, поэтому выбирать средство нужно с осторожностью.

Правила

У каждой методики свои хитрости, однако существуют общие рекомендации.

1. Сначала посетите косметолога. Он оценит ваш тип кожи и подберет индивидуальный комплекс.
2. Обязательно проведите тест на чувствительность перед использованием новых средств. Поскольку косметика будет проникать глубже в эпидермис, чем обычно, возможна сильная реакция.
3. Подготовьтесь к процедуре. Проведите очищение легким косметическим молочком, гелем или тоником. Приветствуется распаривание травяными ванночками.
4. Сразу давать большую нагрузку нельзя. Начинать следует с поглаживаний вдоль массажных линий, затем увеличивать интенсивность. Постепенно переходите к похлопываниям.
5. Усиленно прорабатывайте контур лица, область лба.

Основные методики

Перед тем, как делать омолаживающий массаж лица в домашних условиях, необходимо выбрать подходящую технику. Чем они отличаются? Существует множество разновидностей массажа, но все виды условно можно поделить на 4 категории.

1. Классический. Включает в себя также базовый европейский. На покровы наносится специальный крем. Мастер делает легкие растирающие и поглаживающие движения. Процесс занимает минимум полчаса. Рекомендуется при сухости и излишней чувствительности.
2. Пластический. Задействованы основные линии, вместо крема используется тальк. Актуально при просвечивающих сосудах и сеточках, утомленности и нездоровом цвете.
3. Щипковый. Изменяется характер движений. Идеально справляется с себореей, угрями, различными загрязнениями.
4. Лимфодренажный. Классика омоложения. Сильные стороны данной методики: улучшение цвета, устранение отеков в результате нормализации лимфотока.

Рассмотрим базовые действия для каждого вида.

Классический

Движения проходят по специально разработанной схеме. Начинать нужно снизу и постепенно смещаться вверх. Сначала поглаживайте, затем растирайте (не перестарайтесь!), разминайте и заканчивайте легкими ударами и вибрацией. В процессе не должно быть больно.

Придерживайтесь следующих линий:

• от уголков рта до мочек;
• от подбородка до мочек;
• от крыльев носа к верхним точкам ушных раковин;
• вдоль ресниц сверху от внутренних уголков к наружным;
• от лба к вискам;
• вдоль ресниц снизу от внутренних уголков к наружным;
• от уголков рта к точкам на 5 мм ниже мочек.

В домашних условиях длительность сеанса можно сократить до 15 минут. Для устойчивого результата понадобится примерно 20 повторений. Особых ограничений нет, но рекомендуется выдерживать интервал минимум в сутки.

Пластический

Разминание проводится круговыми движениями с попеременным усилением и ослаблением нагрузки. Сначала воздействуйте поверхностно, затем – глубже. Завершите постукиванием, вибрацией и поглаживанием.

Порядок линий меняется (движение от – к):

• подбородок – мочки;
• крылья носа – виски;
• уголки рта – козелки;
• внутренние края глаз – виски (под надбровными дугами);
• подбородок – виски (через щеки);
• середина лба – верх ушей;
• точки над бровями – линия волос.

Настоятельно рекомендуется сначала воспользоваться услугами специалиста. Обычно в конце кожа заметно краснеет, появляются отеки. Это нормальная реакция после интенсивного воздействия. Если правила были соблюдены, уже через 3 часа контуры приобретут привычные очертания.

Щипковый

После подготовки переходите к захвату эпидермиса и подкожных тканей двумя пальцами. Крем не наносится, поскольку он будет мешать щипкам.

Порядок следующий:

• пройдитесь щипками от центра подбородка до мочек по контуру челюсти;
• от уголков рта – к козелкам;
• от верхней губы к верхним точкам ушей;
• от спинки носа к вискам;
• проработайте мочки, затем двигайтесь по нижнему контуру бровей по кругу: от внутреннего угла к внешнему и обратно, но уже через нижнюю часть глазницы;
• разомните переносицу, по верхней границе бровей перемещайтесь к вискам;
• пройдитесь щипками прямо по линии бровей;
• разомните лоб круговыми движениями.

Вы должны хорошо захватывать ткани, но не перестарайтесь.

Лимфодренажный

Одна из наиболее сложных методик. После разогревания переходите к процедуре.

1. Сомкните пальцы, двигайтесь от середины лба к краям. Не нужно делать это симметрично: сначала в одну, затем в другую сторону.
2. Кончиками двух пальцев проработайте зону от подбородка до носогубной складки. Это уменьшит мешки под глазами и разгладит морщины.
3. Продавливайте точки в области носогубной складки, затем переместите подушечки к мочкам.
4. Пройдитесь щипками от точки под нижней губой до внешних краев бровей.
5. Сложите руки «домиком». Энергично разглаживайте зону от крыльев носа к верху ушей.

Все массажные линии для выполнения лимфодренажного массажа – на фото выше.

Каждый прием повторите минимум 5-10 раз.

Противопоказания

К числу ограничений относятся повреждения, дерматологические патологии, купероз, перенесенные пластические операции, онкология и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Теперь вы знаете, как делать массаж лица самостоятельно! Настоятельно рекомендуем сначала получить консультацию специалиста. Правильно подобранные методики творят чудеса.

Массаж лица – относительно простая, но очень действенная процедура. Он вполне может заменить дорогостоящие крема для омоложения, так как способен эффективно бороться с признаками старения. Преимуществом массажа является его доступность, возможность применения в домашних условиях. Для омолаживающего сеанса потребуется только знание техники и косметическое масло. Массаж от признаков старения часто предлагается салонами красоты. Выполняться он может по различным методикам.

Что такое омолаживающий массаж лица?

Простые манипуляции обеспечивают подтяжку кожи, устранение морщин, коррекцию контура лица. Воздействие обусловлено следующими особенностями массажа:

• Поглаживания, захваты и прочие манипуляции активируют выработку коллагена и эластина. Именно эти компоненты обеспечивают упругость и молодость кожи. Со временем их выработка сокращается, и именно с этим связаны возрастные изменения. Массаж позволяет возобновить поставку этих важных элементов.
• Улучшается кровообращение, что обеспечивает улучшение цвета кожи, устранение морщинок.
• Манипуляции налаживают доступ кислорода к клеткам, что активизирует их обновление.
• Восстанавливаются обменные процессы, что также играет значительную роль в омоложении.

Нужно сказать, что один сеанс не обеспечит значительное воздействие. Для видимого омоложения потребуется, как минимум, 10-15 процедур. Желательно сочетать их с кремами с эффектом лифтинга. Рекомендовано начинать проводить такие сеансы ещё до появления значительных возрастных изменений. Массаж больше помогает в качестве профилактического средства. Один он не устранит глубокие морщины.

Показания

Омолаживающий массаж позволяет решать следующие проблемы:

• Мимические и возрастные морщинки.
• Обвислость кожи.
• Наличие второго подбородка.
• Тусклый цвет кожи.
• Возникновение отёков.
• Патологическое напряжение мышц лица.
• Кожа утрачивает свою упругость и эластичность.
• Лицо выглядит уставшим.

Массаж позволяет решать не только возрастные, но и иные проблемы:

• Сухость или жирность кожи (в процессе массажа нормализуется работа сальных желёз).
• Прыщики и угри.
• Шелушения.
• Круги под глазами.

Омолаживающие техники рекомендуется использовать после 30-40 лет. До этого можно обойтись классическими методиками. Дело в том, что кожа быстро привыкает к воздействию. Когда омолаживающие техники станут действительно нужны, они будут действовать не так эффективно.

Виды массажа

Существует очень много омолаживающих техник. Различаются они между собой по особенностям воздействия на кожу и последующему эффекту. Одни методики направлены на устранение конкретной возрастной проблемы (к примеру, второй подбородок), вторые оказывают общий омолаживающий эффект. Рассмотрим самые распространённые техники:

• . Особенно полезен при провисших участков лица, птозе. Пощипывания обеспечивают значительный эффект, так как воздействие идёт на глубокие подкожные слои. Однако данная техника довольно сложна.
• . Это японский метод, суть которого – воздействие на точки, располагающиеся по всему лицу. Давление на них оказывает общий укрепляющий эффект, дарит бодрость. Также устраняются наметившиеся морщинки.
• Асахи . Воздействие идёт на лимфоузлы, что активирует кровообращение, расслабляет мышцы. Обеспечивается вывод жидкости и токсинов, это важно, если женщина страдает от отёков. Для массажа Асахи потребуется скользкая основа. К примеру, можно использовать масло или молочко.
• Танака . Очень действенная японская методика. Идеально подходит для улучшения контура лица.

Существует неограниченное количество массажных техник для омоложения. Какую именно выбрать? Каждая методика обладает своими слабыми и сильными сторонами. Одна техника обеспечивает разглаживание морщинок, другая – улучшение контура. При выборе следует ориентироваться на определённый тип проблемы, которую предполагается решить.

Как делать омолаживающий массаж?

Техника проведения зависит от выбранной методики массажа. Однако можно выделить и рекомендации общего характера. Массаж желательно проводить вечером. Ночью в коже активируются восстановительные процессы, таким образом можно увеличить эффективность сеанса. Волосы перед процедурой лучше убрать под шапочку, чтобы они не мешали проведению.

Техника выполнения в домашних условиях

Можно выделить следующие этапы омолаживающего массажа:

1. Подготовка . Руки нужно вымыть антибактериальным мылом, чтобы в процессе массажа не занести инфекций. Для этой же цели нужно почистить ногти специальной щёточкой и подрезать, чтобы не повредить нежную кожу. Лицо следует обработать тоником, подготовить масло, которое будет использоваться в процессе. Оно должно предназначаться именно для лица, а не для тела.
   Перед массажем важно провести пробу на аллергическую реакцию. Для этого состав наносится на внутреннюю часть руки. Если никаких покраснений и сыпи не возникло, можно смело приступать к основной части мероприятия.
2. Массаж . Все движения проводятся подушечками пальцев по массажным линиям: от середины лба к мочкам ушей, от середины подбородка к ушам, от кончиков губ к мочкам. Нос массажируется от его начала к кончику. Перед переходом к новому участку кожи нужно легонько нажимать на виски. Данное движение активирует обменные процессы.
3. Завершение . Остатки масла требуется смыть тёплой водой. Затем можно нанести омолаживающий крем или маску для лица.

Как уже упоминалось, все движения должны проводиться по массажным линиям.

Хаотичные действия могут привести к обратному эффекту:

• обвисание кожи,
• выраженность морщинок.

Особенности курса массажа зависят от конкретной техники. Некоторые методики используются через день, другие можно применять не чаще раза в неделю. Также следует ориентироваться на состояние после процедуры. Обычно вся процедура длится не более 10-15 минут. Продолжительность первого сеанса сокращается до 5 минут, так как кожа должна адаптироваться к новому для неё воздействию.

Противопоказания

• Воспалительные процессы в острой стадии: множество прыщиков, гнойников.
• Герпес (в процессе манипуляций инфекция распространяется по всему лицу).
• Гемофилия, так как в процессе массажа оказывается сильное воздействие на кровеносную систему.
• Открытые ранки и ссадины.
• Бородавки и выраженные родинки.

Повторяющиеся повреждения родинок или бородавок во время массажных сеансов могут спровоцировать развитие онкологии.

Смотрите технику проведения японского омолаживающего массажа Асахи в этом видео:

Омолаживающий массаж отличают многочисленные преимущества. Он действительно эффективен, а также доступен. Для разглаживания морщинок достаточно 10-15 минут. Для проведения процедуры не нужно дорогостоящих косметических средств. Достаточно приобрести качественное масло. Перед сеансом нужно ознакомиться с перечнем противопоказаний. Если они присутствуют, массаж может нанести вред, а не ожидаемую пользу.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .

Каждая женщина, независимо от возраста, мечтает выглядеть прекрасно. И большую часть своего внимания она, конечно же, уделяет . С возрастом свежесть и привлекательность лица начинает утрачиваться: кожа перестаёт быть упругой и эластичной, меняется овал лица, и появляются первые морщинки.

Но не нужно отчаиваться, ведь сегодня вернуть молодость и красоту можно различными способами. Один из них – омолаживающий массаж для лица. Целебные и успокаивающие свойства массажа известны давно. И эта приятная процедура способна принести довольно хорошие результаты, которые будут видны «на лицо».

Действительно ли возможно омоложение лица массажем?

Омолаживающий массаж лица помогает выглядеть привлекательно и молодо, потому что:

1. Он улучшает кровообращение. Это существенно влияет на выравнивание цвета кожи и активацию обменных процессов. При этом заметно улучшается и общее состояние кожи лица;
2. Он очищает кожу. При мануальном воздействии на кожу происходит глубокое очищение: отмершие клетки эпидермиса отшелушиваются, и вместе с ними «уходят» различные загрязнения;
3. Он повышает упругость кожи. Массаж помогает поддерживать мышцы лица в тонусе за счёт выведения углекислого газа и сокращения гликогена;
4. Он ухаживает за кожей. Омолаживающий массаж лица и шеи проводится с использованием различных косметических средств, которые хорошо питают и увлажняют кожу.

Популярные в мире техники

Как уже было сказано выше, мышцы лица, так же как и мышцы тела, получают большую пользу от массажа. Сегодня существует множество различных техник омолаживающего массажа. Каждая из них направлена на тот или иной недостаток кожи. В зависимости от техники массажа лица, можно избавиться от спазмов, морщин, отёчности и землистого цвета лица. Как правило, профессиональный массажист сам подбирает клиенту подходящую технику массажа, учитывая его тип кожи, возраст и имеющиеся проблемы с кожей.

Японский точечный массаж «Шиацу» для лица

Японский массаж «Шиацу» (переводится как «надавливание пальцами») – это сравнительно молодая массажная техника. Её автор – доктор Токуиро Намикоши, много лет исследовавший воздействие пальцев человека на болезненные места. Массаж «Шиацу» активирует потоки внутренней оздоровляющей энергии через надавливание пальцами на определённые точки. А японский точечный массаж для лица благотворно влияет на любую кожу, восстанавливая её внутренние силы и внешнюю привлекательность.

Техника омолаживающего массажа лица по японской технологии заключается в воздействии на биологически активные точки. Массаж выполняется очень медленно, начиная с надавливания на лобные точки, затем переходит от бровей к волосам. Затем происходит надавливание на акупунктурные точки, находящиеся на щеках, а после – точечные движения от крыльев носа к вискам. В последнюю очередь массажируются подбородок и уши. На каждую из точек необходимо воздействовать не более 5-7 секунд. А проводить массаж «Шиацу» рекомендуется каждый день утром и вечером.

Техника китайского точечного массажа для омоложения

Не менее эффективной техникой омолаживающего массажа считается китайская. Суть этого точечного массажа заключается в ритмичном надавливании кончиками пальцев на акупунктурные точки. Такое воздействие позволяет обогатить клетки кислородом, улучшить кровообращение и ускорить обменные процессы. Кроме того это позволяет замедлить процессы старения кожи и разгладить существующие морщинки.

Процедура массажа включает в себя два этапа: подготовительный и основной. Воздействие на биологически активные точки происходит с помощью подушечек указательных, средних и больших пальцев.

Подготовительный этап нужен для того чтобы очистить кожу от ороговевших клеток и разогреть перед точечным массажем. А суть основного этапа заключается в точечном воздействии на кожу лица. Благодаря китайскому массажу достигается омолаживающий и оздоровительный эффект. Чтобы получить его в домашних условиях, нужно знать, где находятся лицевые биологически активные точки. Итак, это: середина лба, середина переносицы, крылья носа, спинка носа и скулы.

Массаж Асахи Зоган поможет убрать морщины под глазами

На сегодняшний день является очень популярной процедурой, позволяющей избавиться от морщин и отёков под глазами. Суть этой техники состоит в мануальном воздействии на лимфоузлы, что приводит к улучшению кровообращения, расслаблению, избавлению от лишней жидкости и токсинов и наполнению лица энергией. При проведении лимфодренажного массажа необходимо использовать скользкую основу: масло, молочко или крем.

Чтобы убрать отёки и морщины под глазами нужно легко провести подушечками пальцев от внешних уголков глаз по нижнему веку до внутренних уголков глаз. Останавливаясь на 2-3 секунды у углов глаз, продолжать круговые движения. Повторять упражнения с нажимами 3 раза.

Техника косметического массажа лица

Косметический массаж лица способен сделать кожу более эластичной и упругой. Техника массажа включает в себя лёгкие надавливания подушечками пальцев и умеренные пощипывания кожи.

Косметический массаж бывает трёх видов:

— профилактический, который рекомендован для кожи, не имеющей прыщей или морщин;
— пластический, рекомендованный людям, имеющим проблемы с кожей и желающим улучшить состояние мышц лица;
— лечебный, рекомендованный людям, имеющим на лице угри или страдающим заболеванием неврит лицевого нерва.

Стоит учитывать также основные принципы косметического массажа лица:

• Нельзя сильно нажимать на кожу или сдвигать её;
• Первые процедуры массажа не должны быть слишком продолжительными;
• Перед массажем кожу обязательно необходимо разогреть и очистить;
• Все движения должны иметь одинаковую скорость, амплитуду и силу надавливания.

Также обратите внимание на от Жоель Сиокко. Имеет смысл его проводить не ранее 25-летнего возраста, способствует подтягиванию кожи за счет улучшения тонуса мышц.

Как сделать массаж лица самой себе?

Чтобы выглядеть молодо и привлекательно совсем не обязательно пользоваться услугами профессиональных массажистов из салона красоты. Сделать омолаживающий массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Эта несложная процедура проводится поэтапно:

1. Нужно подготовить лицо к массажу. Для этого необходимо снять макияж и очистить кожу с помощью тоника, лосьона или молочка. А затем нанести питательный крем, подходящий к типу кожи.
2. Массаж кожи лица должен проводиться строго по определённым линиям, чтобы избежать её растягивания. Нужно поглаживать подушечками пальцев от центра лба к вискам и к волосам, затем от внутренних уголков глаз – к внешним, и от переносицы – к вискам и скулам, затем от внешних уголков губ также проводить линии к скулам и к ушам.
3. Перейти к более активным движениям на коже: пощипывания, надавливания, похлопывания подушечками пальцев и т. д. Общая длительность массажа не должна превышать 10-15 минут. По завершении процедуры нужно удалить излишки масла или крема с лица.