Više od 50% muškaraca starijih od 35 godina hrče tokom spavanja. Hrkanje je složena i prilično opasna bolest, a ljudi ni ne razmišljaju o tome do kakvih ozbiljnih posljedica takva bolest može dovesti u budućnosti. Muškarci koji pate od dugotrajnog hroničnog hrkanja svakako bi trebali potražiti savjet stručnjaka koji će vam pružiti stručnu pomoć u tako teškoj stvari kao što je otklanjanje hrkanja u snu. Liječnik će identificirati uzroke hrkanja, odrediti način terapijskog liječenja i pravovremeno poduzeti mjere.

Postoje dvije vrste hrkanja:

1. privremeni,
2. Hronični.

Privremeno hrkanje se javlja gotovo kod svih. Često se to događa zbog prehlade ili virusnih bolesti, zbog fizičkog prenaprezanja ili akutnog emocionalnog stresa. Ova vrsta hrkanja nestaje s vremenom i ne smatra se patološkom.

Kronično hrkanje se već smatra ozbiljnom patologijom. U vezi sa stalnim nedostatkom sna, čovjek ima stanje pospanosti, razdražljivosti. Muškarci sa hroničnim hrkanjem češće pate od bolesti kao što su: otežano disanje, žgaravica, problemi s potencijom, bolesti kardiovaskularnog sistema. Rezultat kroničnog hrkanja je moždani ili srčani udar.

Statistike pokazuju da ljudi koji hrču češće obolijevaju od neuroloških bolesti, skloniji su depresiji, upadaju u saobraćajne nesreće, češće dobijaju razne povrede kod kuće i na poslu. Kod muškaraca se smanjuje libido i otkrivaju se seksualni problemi.

Apneja - zaustavljanje disanja tokom spavanja

Moždani ili prerani srčani udar rezultat je dugogodišnjeg kroničnog hrkanja, koje je praćeno napadima apneje u snu. Takva bolest se manifestuje zaustavljanjem disanja tokom spavanja. Disanje tokom spavanja može prestati na nekoliko sekundi ili čak jednu minutu, nakon čega pacijent hrče mnogo glasnije, a zatim se hrkanje nastavlja kao i obično.

Ovo stanje spavanja naziva se apneja za vrijeme spavanja. U uznapredovalom stadijumu bolesti, učestalost ovakvih napada tokom noći može dostići i do 400, a ukupno trajanje je tri sata. Sa svakim takvim zastojem disanja, muško tijelo dobiva vrlo jak stres, što izaziva gladovanje kisikom u organima. Koža lica i udova dobijaju plavu nijansu.

Apneja u snu dovodi do čestih skokova pritiska, što na kraju može dovesti do tako ozbiljne bolesti kao što je hronična hipertenzija.

Pacijenti koji pate od apneje u snu bi svakako trebali biti podvrgnuti redovnom liječenju kako bi izbjegli moždani ili srčani udar. Kada disanje prestane, ne samo tijelo osjeća gladovanje kisikom, već i mozak. Nadoknađujući gubitke, mozak daje signale, zbog čega krvni tlak raste. Kao rezultat toga, povećava se opterećenje srca i krvnih žila, što može dovesti do smrti.

Napadi apneje su praćeni buđenjem tijela, ponekad djelomičnim, ponekad potpunim, faza spavanja je poremećena, nestaje. Čovjek noću lagano spava. A ujutro se budi sa osjećajem umora, razdražljivosti, pretjerane emocionalnosti, rastresenosti, nepažnje. Često ga muči redovna glavobolja i zdravlje se postepeno gubi.

Uzroci hrkanja kod muškaraca tokom spavanja

Da biste se izborili sa hrkanjem, potrebno je utvrditi uzrok njegovog nastanka. Hrkanje je kombinacija zvukova niske frekvencije koje proizvodi osoba koja spava. Tokom spavanja mišići nazofarinksa i nepca se opuštaju, respiratorni lumen se sužava, što onemogućava prolaz svježeg zraka.

Tek nakon utvrđivanja pravog uzroka onoga što se dešava, stručnjaci biraju i propisuju metodu koja će donijeti učinak u liječenju. Bez utvrđivanja pravog uzroka, terapija neće donijeti rezultate.

Uzroci hrkanja:

1. Kongenitalni poremećaji u nazofarinksu i nepcu (mala neformirana vilica, hipertrofirani mišići mekog nepca, izduženi nepčani jezik, široki veliki jezik);
2. Zakrivljenost nosnog septuma (urođena ili stečena zbog traume na licu);
3. Povećani palatinski krajnici (posledice zarazne bolesti);
4. Hipertrofirani faringealni krajnik (prisustvo adenoida);
5. Polipi (pretjerani rast nosne sluznice);
6. Rinitis (akumulira se velika količina sluzi);
7. Prekomjerna težina (rast masnog tkiva u cijelom tijelu, kao i u predjelu vrata, što dovodi do stiskanja zidova larinksa, do smanjenja lumena disanja);
8. Alkohol, pušenje, uzimanje sedativa (opuštaju se mišićno tkivo nazofarinksa);
9. Hormonske promjene u nazofarinksu povezane sa godinama (gubi se elastičnost mišića).

Otklanjanje hrkanja

Najznačajniji uzroci hrkanja kod muškaraca su: prisustvo loših navika, višak kilograma i pogrešan način života.

U ovim slučajevima pomoć lekara nije potrebna, za plodan i zdrav san potrebno je samo da svoj životni stil vratite u normalu:

1. Pravilna izbalansirana prehrana (ne jesti slatkiše, proizvode od brašna, masnu i konzerviranu hranu, povećati u prehrani povrće i voće, žitarice),
2. Fizička aktivnost (pješačenje, sport, jutarnje trčanje),
3. Odbijanje alkohola i pušenja,
4. Ograničite upotrebu sedativa i hipnotika, a po potrebi prednost treba dati sedativima i sigurnim lijekovima (travama).

Medicinska terapija

Terapija lijekovima za liječenje začepljenosti nosa moguće je koristiti samo nakon konsultacije sa specijalistom, jer neki moderni lijekovi mogu izazvati ovisnost i iritirati sluznicu.

Rinitis je posljedica prehlade i virusnih oboljenja, za čije se liječenje propisuju sljedeći antihistaminici: Lomilan, Diazolin, Claritin, Suprastin itd.

Za liječenje nazalne kongestije propisuju se popularni lijekovi kao što su:

1. antivirusno - Grippferon,
2. Vazokonstriktor - Naftizin, Navizin, Sanorin,
3. Antimikrobno - Pinosol,
4. Hidratantne kreme - Aquamaris,
5. Povrće - Sinupret,
6. dekongestivi - Orinol,
7. Hormonalni - Nasonex.

Nakon liječenja terapijom lijekovima poboljšava se i normalizira tonus mišića mekog nepca, smanjuje se oticanje nazofarinksa, povećava se protok zraka u respiratorni trakt.

Specijalni uređaji za uklanjanje hrkanja

Moderna medicina nudi posebne uređaje pomoću kojih je moguće riješiti se hrkanja.

Magnetic "Antichrap" je magnetni klip napravljen u obliku male potkovice. Uređaj utiče na određene elemente u krvi, što dovodi do pojačane cirkulacije krvi. Kao rezultat toga, dišni putevi počinju da se otvaraju i hrkanje postaje tiše ili potpuno prestaje. Djelovanje magnetne kopče je da stvara određenu zonu s magnetskim poljem, koje počinje privlačiti crvena krvna zrnca.

Magnetic "Anti-hrkanje" ima efektivan rezultat samo ako je uzrok sistematskog hrkanja začepljenost nosa. Ako je uzrok stalnog hrkanja povezan s larinksom, tada se djelovanje magnetske kopče ne odnosi na njega.

Kako bi se proširio lumen nazofarinksa, u medicini se koriste različiti oralni uređaji.

Principi na osnovu kojih rade svi uređaji:

1. Uređaj se pričvršćuje na zube kako bi čeljusti bile otvorene i spriječile njihovo zatvaranje,
2. Uređaj podržava i štiti jezik od pada,
3. Remen za bradu fiksira vilicu u zatvorenom stanju, pri čemu se mišićna tkiva larinksa ne opuštaju i čovjek ne hrče u snu. Ali takav uređaj se ne smije koristiti kada je nazofarinks začepljen ili natečen.

Nemoguće je samostalno kupiti i koristiti sve gore navedene uređaje bez savjetovanja sa stručnjakom, inače može dovesti do negativnih posljedica.

Hirurška intervencija u borbi protiv hrkanja

U većini slučajeva, pravovremena intervencija hirurga za nekoliko minuta rješava problem koji muči pacijenta i cijelu njegovu porodicu dugi niz godina. Nemoguće je konzervativnim liječenjem izliječiti hrkanje kod muškaraca i žena sa devijacijom nosne pregrade. Nakon dijagnosticiranja devijacije nosne pregrade, pacijentu se propisuje septoplastika - kirurško preoblikovanje septuma.

Postoje dvije metode izvođenja operacije:

• Endoskopska metoda - izvodi se endoskopom, bez ostavljanja ožiljaka,
• Laserska metoda - koristi se laserski snop.

Uz pomoć hirurške intervencije, poboljšava se prohodnost nosne šupljine u prisustvu polipa uklanjanjem. Uklanjanje se vrši na sljedeće načine:

1. Uz pomoć lasera, ćelije polipa se spaljuju i krvni sudovi se zatvaraju - operacija se izvodi bez hospitalizacije pacijenta,
2. Uz pomoć endoskopa s kamerom, koja precizno određuje lokaciju i veličinu, polipi se uklanjaju i sluznica nije ozlijeđena,
3. Metodom polipotomije, rezna petlja se ubacuje u nosnu šupljinu, polip se hvata i izrezuje. Operacija se izvodi u lokalnoj anesteziji i uklanja mnogo polipa u jednom kirurškom zahvatu.

Uz pomoć postupka adenoidektomije uklanjaju se adenoidi otkriveni dijagnostikom. Izrezuje se limfno tkivo faringealnog krajnika, čime se zatvara nazofarinks ako je muškarac horizontalno u snu. Nakon operacije, pacijentovo disanje tokom spavanja postaje normalno, ritmično. Nema kašlja, jakog hrkanja i gušenja.

Kod kroničnog tonzilitisa izvode se operacije za uklanjanje palatinskih krajnika. Operacija se izvodi u općoj anesteziji.

Hirurška hirurgija ponekad nije bez raznih nuspojava i kontraindikacija. Prije operacije, moraju se uzeti u obzir i pokušati izbjeći. Trenutno su sve kirurške metode bezbolne i manje traumatične.

Kako se nositi sa hrkanjem kod kuće

Mnogi muškarci ne pridaju veliku važnost činjenici da hrkanje negativno utječe ne samo na njihovo zdravlje, već negativno utječe i na odnose s drugim ljudima. Ne žele da posećuju kliniku, odbijaju da koriste razne uređaje i uzimaju lekove. U tom slučaju morate pribjeći liječenju hrkanja narodnim lijekovima.

U narodnoj medicini postoji mnogo produktivnih lijekova za borbu protiv hrkanja kod kuće:

1. Aromaterapija - ako kod kuće imate aromatičnu lampu, u nju možete nakapati pet ili šest kapi ulja eukaliptusa i ostaviti preko noći u sobi za spavanje. Ako nema lampe, zamjenjuje se posudom vruće vode i dodaje se nekoliko kapi ulja eukaliptusa. Ako u kući postoji ovlaživač, onda možete u njega staviti nekoliko kapi ulja timijana i ostaviti ovlaživač u spavaćoj sobi cijelu noć u radnom stanju. Prilikom udisanja tople pare sa aromatičnim uljima timijana ili eukaliptusa, sluz nakupljena u nazofarinksu počinje da se ukapljuje i izlučuje.
2. Poseban set vježbi koji jača mišiće nazofarinksa - ako je razlog hrkanja oslabljen mišićni tonus. Zahvaljujući razvijenim vježbama rješavaju se hrkanja za samo mjesec dana. Da biste to učinili, trebate ponoviti dugotrajni zvuk "I" dvadeset puta dnevno, dok naprežete sve mišiće. Sistematski i svakodnevno dva puta dnevno po 10 pristupa, morate izvoditi kružne pokrete jezika u stranu. Možete ispružiti jezik što je više moguće, najbolje do brade i držati ga nekoliko sekundi, ponoviti postupak 30 puta dnevno. Svaki dan prije spavanja, na broj tri, držite tanku drvenu olovku zubima.

Recepti s dodatkom povrća i začinskog bilja za uklanjanje hrkanja:

• Sitno samljeti čašu listova kupusa i dodati mu kašičicu meda. Odvar piti svakodnevno prije spavanja.
• Svaki dan, najbolje dva ili tri sata prije spavanja, ukapajte jednu kap ulja krkavine u nozdrve. Morska krkavina vlaži i omekšava sluznicu nazofarinksa i pospješuje njen odljev.
• Pripremite uvarak od kašike bazge, dve kašike čička, korena peterice i preslice, prelivši začinsko bilje čašom ključale vode. Čorba se natapa sat vremena i pije u velikoj kašičici svaka tri sata.

Postupak grgljanja čisti grkljan od sluzi, trenira mišiće grla. Za pripremu dekocije bolje su prikladne biljke poput žalfije, nevena, hrastove kore, eukaliptusa. Isperite nos prvobitno pripremljenim odvarom, a zatim isperite larinks, ispuštajući glasne zvukove klokotanja. Svaki dan prije spavanja u svaku nozdrvu ukapajte nekoliko kapi svježe iscijeđenog soka Kalanchoe. Postupak ublažava upalu sluznice, čisti veliku nakupljanje sluzi.

Da biste eliminisali hrkanje, možete koristiti ortopedski jastuk, koji omogućava miran san, sprečavajući da mišići jezika delimično blokiraju disajne puteve tokom spavanja.

Danas su čak i švicarski ortopedski kreveti razvijeni za ljude koji hrču. Prilikom glasnog hrkanja, pričvršćeni senzori podižu glavu glave i na taj način mijenjaju položaj tijela osobe koja spava.

Popularni lijekovi protiv hrkanja

U modernoj medicini postoji mnogo lijekova za uklanjanje hrkanja kod muškaraca i vraćanje normalnog zdravog sna:

1. "Snorex" je popularan sprej, koji se bazira samo na ljekovitim biljkama. Pruža neprocjenjivu pomoć kod respiratornih oboljenja i upalnih procesa. Sastav lijeka sadrži propolis, koji pomaže u suočavanju s bolešću, osvježava dah i obnavlja strukturu sluznice. Redovnom upotrebom obnavlja se elastičnost sluznice, nestaju vibracije u disanju, smanjuje se volumen limfnog tkiva adenoida i krajnika. Idealan je za borbu protiv gljivične infekcije koja također može uzrokovati hrkanje.
2. "Asonor" - osnova lijeka je glicerin, koji povećava elastičnost tkiva. Uz redovnu upotrebu, efekat se primećuje nakon jedne do dve nedelje. Nema kontraindikacija i ovisnosti.
3. "Tišina" - osnova uključuje: glicerin, sojin lecitin, eterična ulja limuna i mandarine. Lijek obavija i smanjuje vibracije mekih tkiva, omekšava upaljene sluznice, obnavlja ih i ublažava iritaciju.

Disanje tokom spavanja treba da bude mirno i tiho. Prisustvo hrkanja signalizira da postoje problemi u tijelu, što u budućnosti može dovesti do ozbiljnih posljedica. Hrkanje negativno utiče i na zdravlje i na nervni sistem muškarca.

Više od 40% muškaraca suočava se sa ovim problemom. Potrebno je utvrditi uzrok hrkanja i na vrijeme ga otkloniti. Samo liječnik može ispravno utvrditi uzroke i odabrati efikasnu metodu liječenja, individualno za svakog pacijenta.