Дитячий садок покликаний не лише підготувати малюка до школи та навчити навичкам комунікації з однолітками.

До обов'язків дошкільних закладів входить також турбота про здоров'я дітей, розвиток їх фізичних здібностей та підвищення імунітету. Саме для цього в садках проводять і, а в багатьох садах є з власними програмами оздоровлення.

Їх споруджують на вулиці або в приміщенні та використовують у роботі з дітьми.

Для чого потрібні доріжки здоров'я

Доріжки здоров'я призначені на стопи, їх можна використовувати і вдома, не тільки для дітей, але і для всієї сім'ї, але у дітей прогулянки доріжками здоров'я викликають просто захоплення.

На стопах розміщується безліч активних точок, стимуляція яких позитивно впливає на роботу систем та органів тіла.

Тому оздоровчий масажступнів оптимізує обмінні процеси та кровообіг, що допомагає покращувати імунітет та активізує захисні сили організму.

Взуття, яке ми носимо постійно протягом життя (капці – туфлі – кросівки – туфлі – тапочки), створює для ніг комфортний мікроклімат. Ноги настільки до нього звикають, що за найменшого порушення його (при переохолодженні чи промоканні ніг) організм реагує захворюванням.

Малюкам прогулянки стежками подобаються, і вони виявляють дуже активне бажання займатися на таких доріжках, особливо тому створення різних видівмасажних доріжок має заохочуватись керівниками дитячих дошкільних закладів та батьками.

Іматова Зульфія Махмаділловна,

вихователь

МАДОУ дитячий садок №126 міста Тюмені

відповідність займаній посаді

Однією з основних завдань фізичного вихованнядошкільнят є використання різноманітних форм роботи з дітьми, які сприяють функціональному вдосконаленню дитячого організму, підвищенню його працездатності, роблять його стійким і витривалим, що має високі захисні здібності до несприятливих факторів зовнішнього середовища, тобто. створюють умови для того, щоб усі діти росли здоровими.

Загартовування

Нагадаю відому фразу, що гартування – це багато в чому тренування судин. Що це означає? При контрастних процедурах (зміна теплої та холодної води) судини спочатку розширюються (у теплій воді), а потім звужуються (у холодній). Така тренованість судин на дії холодових рецепторів допоможе знизити тепловіддачу, якщо Ви виходите на вулицю. У загартованої людини судини реагують швидше. Звуження периферичних судин зменшує втрати тепла організмом. (Шкірні покриви холодні, але всередині зберігається тепло). У незагартованої людини периферичні судини реагують довше. Тобто втрати тепла вищі. Саме тому, що шкірні покривитеплі. Це, звичайно, спрощено. Крім судинної, тренується ендокринна (гормональна) та нервова системи. Тренується термогенез (вироблення тепла організмом).

• Яке відношення має загартовування масажних килимків?

Загартовування – це завдання на тиждень і тренування на результат.

Загартовування – це спосіб життя.

Помилково думати, що це обов'язково купання в ополонці або обливання холодною водою.

• Коли Ви йдете по пляжу босоніж – це гартування.
• Коли Ви купаєтеся в річці – це також гартування.
• Коли вранці на дачі Ви вмиваєтеся на вулиці – це загартовування.
• Якщо Ви йдете обличчям проти вітру, навіть не думаючи про гартування, просто так виходить - це все одно гартування.

Тому, коли Ви стоїте на масажному килимку або граєте з дитиною босоніж на масажному килимку - це, звичайно, теж загартовування. Це і масаж стоп, і тренування судин стоп, і тренування нервової та ендокринної систем організму.

Плоскостопість. Лікування плоскостопості. Профілактика плоскостопості.

Для профілактики та в комплексному лікуванні плоскостопості масажні килимки підходять ідеально.

Багато авторів сходяться на думці, що з настанням цивілізації частота виникнення плоскостопості у дітей збільшилася. Це пов'язують з раннім носінням взуття, а також з ходінням, нехай і босоніж, але по рівних поверхнях. Справді, сільські дітки раніше постійно ходили босоніж по землі, що,

по-перше, сприяло формуванню склепінь стопи та нормальному тону м'язів стопи;

а по-друге – було чудовою процедурою, що гартує.

Сьогодні діти дуже рідко ходять босоніж землею. З раннього дитинства ми ходимо у взутті (яке, до речі, більше нагадує «колодки»). І навіть шльопання босоніж по голій підлозі, як зазначають ортопеди, швидше за шкідливе для профілактики плоскостопості.

Для запобігання розвитку плоскостопості, поверхня, якою ми ходимо босоніж, має бути нерівною. Найкраще – земля, пісок чи прибережна галька.

Застосування масажних килимків для профілактики плоскостопості навіть краще за природні помічники.

Мої масажні килимки мають кілька видів рифленої поверхні , отже, відрізняються ступенем на стопи дитини.

Заняття проходитимуть цікаво та результативно, якщо малюкам представиться можливість регулярно ходити, бігати чи робити вправи такими «доріжками здоров'я»:

Вони забезпечують глибокий терапевтичний ефект та незабутнє задоволення малюкам. Чудовий масаж стоп та профілактика різних захворювань та гарний настрій.

На стопах та долонях людини розташовані рефлексогенні зони, пов'язані практично з усіма внутрішніми органами. Роздратування цих зон має нормалізуючий вплив на всі функції організму.

Масажний килимок – геніальний винахід. Масажуючи стопу, ми чинимо оздоровлюючу дію на внутрішні органи. Саме тому медики рекомендують частіше ходити босоніж. Масажний килимок чудово імітує морський берег. Завдяки рифленій поверхні, килимок забезпечує масаж стоп, сприяє зміцненню гомілковостопного суглоба і запобігає появі та розвитку плоскостопості у дітей.

Використання нетрадиційного обладнання сприятливо впливає формування всіх систем та функцій організму, задовольняє потреби дитини на русі, викликає велике захоплення і є засобом всебічного розвитку дошкільника. Однією з пріоритетних завдань формування здорового образужиття у дітей дошкільного вікує створення мотивації, навчання та прищеплення навичок здорового способу життя у дітей дошкільного віку.

Важливим напрямом у формуванні у дітей основ здорового способу життя є правильно організоване предметно-просторове середовище, насамперед це рухове предметно-розвивальне середовище. Вона повинна мати розвиваючий характер, бути різноманітною, динамічною, трансформованою, поліфункціональною.

Для цього в нашій групі використовуємо нестандартне фізкультурне обладнання, виготовлене своїми руками, адже нове спортивне обладнання - це завжди додатковий стимул активації фізкультурно-оздоровчої роботи.

А допомогли нам у цьому наші батьки.

Відмінною розвагою для дітей стане стежка здоров'я для босих ніжок. Коли, якщо не влітку, ходити босоніж травою, піском, камінчиками — це не тільки весело, а й корисно для здоров'я. Масаж стоп, загартування - ось для чого потрібна така стежка. Зробимо її самі!

laimigamgimenem.lv

Чому корисно ходити босоніж?

Не дарма ж наші прабабусі та прадіди багато ходили босоніж. Вони чудово розуміли, що це зміцнює захисні сили організму, допомагає боротися із застудою та забути про багато хвороб. Китайські цілителі говорять про те, що на стопі знаходяться активні точки, пов'язані з усіма органами та системами людини. А Сократ і Сенека зазначали, що ходьба босоніж сприяє фізичному та розумовому розвитку.

Ходити босоніж корисно і дітям, і дорослим!

Як зробити стежку здоров'я своїми руками

zozhlegko.ru

Зробити стежку для босих ніжок нескладно, знадобляться різні матеріали: дрібні камінці, пісок, трава, дерев'яні брусочки та спилки, шишки, квасоля, рис, тріски, каштани, жолуді, яєчна шкаралупа, вата, килимки, вода та ін. Головне, щоб була різноманітність матеріалів для різних тактильних відчуттів.

peuteractiviteitenweb.com

Виберіть місце для стежки. Можна взагалі зробити її збірно-розбірною, тоді ви зможете переносити її, куди захочете та ховати від дощу та снігу. Сколоти однакові скриньки відповідного розміруКабіна: з невисокими бортиками, за розміром, щоб помістилися ніжки. Добре зашкурьте дошки, щоб ніякі тріски не поранили ніжну дитячу шкіру. Цвяхи та інші деталі конструкції, що скріплюють, теж не повинні ніде стирчати.

У кожну скриньку насипте різний наповнювач і встановіть їх на рівній поверхні один за одним, щоб вийшла стежка.

arslastochka.ucoz.ru

Можна зробити і стаціонарну стежку. Розмітте осередки та залийте бетоном сектори. Десь можуть бути вклеєні пробки, десь камінці або плитка, в одну з осередків насипте пісок, щебінь, тріски, дерев'яні кругляші та ін. Обов'язково залиште живу траву.

gamejulia.ru

Відмінним масажним ефектом володіють денці пластикових пляшок: ніжкам не боляче на них наступати Обріжте пляшки до середини, наповніть піском і вкопайте на однакову глибину.

dach.ru

Пошукайте пісок різної фракції. Відчуття змінюються, якщо наступати босими ніжками на дрібний річковий пісочок, великий будівельний або той, де розсипано невеликі м'ячики.

status-style.ru

Привчайте дітей до стежки здоров'я поступово. Спочатку можна пройтися в носочках, повільно обмацуючи ступнями вміст кожного осередку, потім босоніж.

dsiskorka.ru

Захистом від дворових котиків та собачок буде кришка. Ідучи, накривайте доріжку здоров'я. Так ви будете впевнені, що пісок чистий і ніякого стороннього сміття, яким можна поранити ніжки, не з'явилося.

www.sibghk.ru

Доріжку здоров'я можна зробити у вигляді лабіринту або звивистої стежки, вписати в ландшафт ділянки.

www.maam.ru

Великі та колючі поверхні повинні чергуватись з м'якими та ворсистими, щоб тактильні відчуття змінювали один одного.

mdou3adamroo.ucoz.ru

Якщо зібралася компанія з кількох дітлахів, можна пограти в гру. Пройтися із зав'язаними очима по доріжці та вгадати, на що наступаєш. Після проходження такої стежки корисно зробити ванну для ніг, водні процедури, що гартують.

Шановні читачі Розкажіть про досвід облаштування доріжки для босих ніжок. Чи подобаються малюкам такі загартовувальні процедури?

МБДОУ «Дитячий садок нагляду та оздоровлення №6 «Зірочка» міста Азнакаєве Азнакаївського муніципального району РТ.

Цільова гра.

Ходьба «доріжками здоров'я»

профілактика плоскостопості

з дітьми та батьками

середньої групи

Вихователь Iкваліфікаційної

2015 рік.

Тема. Ходьба «доріжками здоров'я» профілактика плоскостопості.

Програмний зміст:

1.Вправляти дітей у ходьбі масажними доріжками наступаючи протягом усього стопу.

2. Закріплювати вміння: виконувати прийоми самомасажу чітко та правильно.

3. Виховувати спритність, чуйність, доброзичливість, формувати пізнавальний інтерес.

Матеріал до заняття:

Стільчики на кожну дитину, доріжка зі слідами, ребриста, з плоскими гудзиками, з камінчиками.

Попередня робота: Розмова з дітьми та батьками про користь вправ для профілактики плоскостопості, приготування різних доріжок для дітей.

Хід заняття:

Привітатися та познайомитися з гостями дітьми та батьками.

Розмова із дітьми про наше здоров'я. Пояснити батькам, навіщо і для чого потрібно робити гімнастичні вправи, що запобігають плоскостопості. Головне значення коригувальних вправ – зміцнення всього зв'язково-м'язового апарату стопи та гомілки на тлі загального розвиткута зміцнення організму дитини. Потрібно виробити правильні життєво необхідні та прикладні рухові вміння у бігу, стрибках, лазні, метанні, у виконанні вправ у рівновазі, рухливих і спортивних іграх. Спеціально підібрані загальнозміцнюючі вправи є фундаментом, на якому будується локальна корекція стопи. Ось чому ми у дошкільному віці приділяємо велику увагу формуванню основних видів рухів.

Вихователь: 1. Вправа. Масаж ступні.

Сидячи на стільчику, витягнути ноги, поставити ступню правої ноги на верхню третину лівої гомілки і активно масажувати. По черзі виконувати масаж то однієї, то іншої ноги.

Вихователь: 2. Вправа «Танцівниця».

Сидячи на стільчику, впертись пальцями ніг у підлогу. Робити маленькі кроки, як балерина на пуантах. Коліна всередину не повертати.

Діти самі чи з допомогою батьків виконують вправи.

Вихователь:3. Почергове піднімання шкарпеток та п'ят.

Діти самі чи з допомогою батьків виконують вправи.

Вихователь: 4. Почергове розведення шкарпеток та п'ят.

Діти самі чи з допомогою батьків виконують вправи.

Вихователь: молодці. А тепер зняли взуття та босоніж усі разом підемо за мною по доріжках. Намагайтеся наступати на всю ступню.

1-а доріжка - проста, тобто. зі слідами.

Зайшли ніжки, топ, топ, топ!

Ну веселіше, топ, топ, топ!

Ось як ми гуляємо, топ, топ, топ!

Топають ніжки, топ, топ, топ!

Прямо по доріжці, топ, топ, топ!

Це наші ніжки, топ, топ, топ!

2-а доріжка – ребриста.

Дивимося прямо, дихаємо рівно,

Дихаємо рівно, глибоко.

Дивимося вліво, дивимося праворуч.

Робити це легко!

Спинка рівна у нас,

А постава – найвищий клас!

3-я доріжка – з плоскими гудзиками.

Лелека, лелека довгонога,

Покажи додому дорогу.

Топай прямо по доріжці,

Піднімай все вище ніжки.

Топай лівою ногою,

Знову – лівою ногою.

Після – правою ногою,

Так іди, крокуй за мною,

І тоді прийдеш дорого.

4-а доріжка – з камінчиками.

Ось ведмідь із лісу,

А за ним принцеса,

А ось і сірий зайчик,

Швидко наздоганяй,

Доріжкою побіжимо –

Всіх гостей випередимо.

Помасажуємо ступні

На лісовій доріжці,

Щоб було веселіше,

Плескаємо в долоні!

Вихователь: молодці хлопці! Усі впоралися. Дякую і батькам. На цьому наші вправи закінчені, сподіваюся, що вправи зміцнять ваше здоров'я.

Вихователь роздає брошури з гімнастичними вправами, що попереджають плоскостопість.

Головною цінністю людини, а особливо дитини дошкільного віку є здоров'я. Приємно бачити допитливого малюка, у якого блищать очі, рух приносить йому радість, а отже, позитивно позначається на його психологічний стан. У законі «Про освіту в Російської Федерації» сказано про надання кожній дитині можливості радісно та змістовно прожити період дошкільного дитинства. .

Сьогодні в дошкільних закладахприділяється велика увага здоров'язберігаючим технологіям, які спрямовані на вирішення найголовнішого завдання дошкільної освіти- зберегти, підтримати та збагатити здоров'я дітей. Однією з найбільш ефективних форм зміцнення здоров'я дітей є загартовування.

Загартовування- підвищення стійкості організму до несприятливої ​​дії низки фізичних факторів навколишнього середовища(зниженою або підвищеної температури, води та ін.) шляхом систематичного дозованого впливу цими факторами.

Загартовування дітей дошкільного віку в ДОП складається з системи заходів, що включають елементи загартовування повсякденному життіта спеціальні заходи: повітряні ванни, водні процедури, правильно організовану прогулянку, фізичні вправи.

Загартовування дітей – це не тільки обливання водою, фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі. Зміцнення дитячого організму, що росте, можна проводити і шляхом масажу особливих «життєвих» точок, які впливають на роботу внутрішніх органів.

У своїй практиці із загартовування дитячого організму ми відводимо провідне місце одному з нетрадиційних видів - це загартовування за допомогою масажних килимків та доріжок. Вибраний нами метод загартовування допомагає вирішити такі завдання:

1. Загартовувати організм дитини;
2. Заповнити нестачу тактильних відчуттів у дітей;
3. Проводити профілактику та корекцію плоскостопості дитини;
4. Розвивати почуття рівноваги та координацію у дошкільнят.

Вправи з нестандартним обладнанням сприяють удосконаленню функції рівноваги та рухового контролю, формують правильну поставу. І що особливо важливо, такі вправи подобаються дітям, вони виконують їх на високому емоційному рівні.

Масажні доріжки - чудова можливість організації спільної діяльностіз дітьми, особливо у старшому дошкільному віці. Ми, наприклад, практикуємо виготовлення простих доріжок у спільній трудовій діяльності.

Дітям подобається підбирати губки для доріжок або килимків за формою, кольором, величиною, розкладати їх на доріжках, підраховуючи скільки губок знадобиться. Вони люблять викладати з губок візерунки, чергуючи з кольору і напрямку. А потім із гордістю кажуть: «Ми самі зробили доріжку для загартовування».

Таким чином, ми вирішуємо і різні освітні завданняв процесі підготовки та використання чергової масажної доріжки або килимка.

У своїй роботі ми використовуємо наступні видимасажних килимків.

• Масажний килимок із губок.Килимок представлений поролоновими губками, різних розмірів і щільністю, що сприяє різному впливу на стопу. Килимок може бути довгим або квадратним. Основою для такого килимка може бути шматок лінолеуму, фанери або ковроліну. Розмір вибирається довільно, але з урахуванням можливості пройти щонайменше 3х метрів. Ходити можна вперед-назад або периметром.

• Комплексний масажний килимок. Килимок оформлений підручними засобами використані фломастери, гумові квадрати, кришки, камінці і т.д.). Такий килимок зміцнює м'язи та зв'язки гомілки та стопи, сприяє правильній роботі внутрішніх органів шляхом масування активних точок стопи, а також дарує дітям незвичайні відчуття.

• Доріжка здоров'я.Така доріжка не тільки сприяє запобіганню плоскостопості, а й розвитку у дитини уваги, стійкості, правильної постановки стопи при ходьбі, сприяє покращенню координації рухів.

Для виконання цієї доріжки можна використовувати більш «м'які» матеріали: джгути та мотузки різної товщини, клейончасті слідочки та гудзики різного розміру, фетр та клейову плівку.

При використанні масажних килимків та доріжок, ми не забуваємо і про емоційний настрій дитини. Дуже важливо пам'ятати, що дитині дошкільного віку подобається візуалізувати, втілювати в дійсність образи, що виникають у його свідомості. Ми зі своїми дітьми під час руху виконуємо озвучені дії.

Наприклад

Дуже часто ми з дітьми граємо у різні фантазійні ігри. Дітям дуже цікаво уявляти казкову дорогу, в якій потрібно подолати різні перешкоди (спуски з гірки, перепливши річки, біг кам'янистою дорогою). Діти можуть бути улюбленими героями мультиплікаційних фільмів, персонажами прочитаних казок. Ми намагаємось дати повну свободу дитячої фантазії.

При використанні цього методу загартовування ми спираємося на такі рекомендації:

1. Вік для занять на масажному килимку рекомендовано з 1 року.
2. Заняття на масажних килимках та доріжках краще проводити після денного сну.
3. На заняття відводимо 5 – 7 хвилин.

Як показала практика використання масажних килимків та доріжок, за період їх застосування нам удалося значно скоротити рівень захворюваності наших вихованців. Діти спостерігається позитивна динаміка показників зростання, формується правильна постава. Різноманітність масажних килимків позитивно позначається не тільки на профілактиці здоров'я дітей, але відбувається помітне покращення загального емоційно- психічного стану. Розвиває зорову активність, сприйнятливість колірної гами, розвитку уяви у хлопців Багатьох батьків зацікавив даний метод оздоровлення організму дітей, і вони практикують їх у домашніх умовах. Використання масажних килимків та доріжок здоров'я піде на користь всім дітям.