Якщо ви сумніваєтеся в ефективності яблучного оцту для схуднення, вивчіть склад речовини. Його корисні властивості полягають в містяться вітаміни, мінерали, мікроелементи, біологічно активних і поживних речовинах. Оцет містить такі компоненти, як:

• Кальцій, що зміцнює кісткову систему.
• Амінокислоти, які беруть участь у всіх важливих процесах організму та обмін речовин.
• Ензими, які допомагають перетравлювати їжу.
• Залізо, необхідне для утворення червоних кров'яних клітин, попередження анемії.
• Бета-каротин, який є потужним антиоксидантом, здатним боротися з вільними радикалами.
• Магній, що володіє протизапальними, протиалергічні властивості. Мікроелемент регулює роботу шлунково-кишкового тракту, бере участь в згортанні крові, утворенні антитіл, захист від інфекцій.
• Соляна кислота, яка допомагає перетравлювати їжу.
• Калій, який нормалізує обмін речовин, роботу серцевої системи, артеріальний тиск. Мікроелемент виводить з організму зайву рідину, що сприяє схудненню.

Користь яблучного оцту для схуднення

В результаті вживання оцту з яблук відбувається не тільки схуднення. Розчин допомагає підтримувати в нормі кислотно-лужний баланс, мікрофлору кишечника, регулює роботу шлунково-кишкового тракту, процес відкладення, накопичення вуглеводів і жирів. В результаті людина рідше піддається нападам почуття голоду. Використання оцтового напою забезпечує такі ефекти:

• прискорює розщеплення жирів і вуглеводів, нормалізує травлення;
• бореться з шкідливими бактеріями, що викликають запальні процеси в органах травлення;
• стабілізує баланс мінеральних речовин в організмі;
• очищає від токсинів, шлаків, усуває розтяжки, целюліт, підвищує пружність, еластичність шкіри (при зовнішньому використанні);
• знижує апетит;
• зміцнює імунітет, знижує холестерин;
• здійснює профілактику атеросклерозу, гіпертонії;
• нормалізує роботу нервової системи, підвищує фізичну і розумову активність.

Яблучний оцет для внутрішнього використання

Застосування яблучного оцту для схуднення здійснюється двома способами: внутрішньо і зовнішньо. У першому випадку потрібно проконсультуватися у фахівця і переконатися у відсутності гастриту, хронічних захворювань органів шлунково-кишкового тракту. Розчин виводить з організму зайву рідину, що вже сприяє схудненню. Крім цього речовина сприяє зниженню кількості інсуліну і глюкози в крові, в результаті чого зменшується ймовірність появи нових жирових відкладень.

Щоб уникнути отримання опіку шлунка, стравоходу, кишечника, яблучний оцет для схуднення не вживається в чистому вигляді. Розчин п'ють тільки розведеним з водою і медом, молоком або содою, і обов'язково через трубочку, щоб не допустити пошкодження зубної емалі. Після цього важливо прополоскати ротову порожнину водою, щоб не спровокувати підвищення чутливості зубів. Запивати яблучну суміш не варто, це спровокує печію, сповільнить травлення, викличе відчуття переповненого шлунка.

Вода з яблучним оцтом для схуднення

Курс схуднення на оцті з яблук з водою становить тиждень. Суміш потрібно пити тільки після їжі, три рази на добу, щодня збільшуючи початкову дозу оцтового розчину. Прийом напою і частота його вживання повинні бути такими:

Розчин з медом

Схуднення з яблучним оцтом і медом полягає у вживанні коктейлю зі склянки води, 1 ч. Л. речовини і меду, який додається до смаку. Продукт бджільництва поліпшить смак суміші і нормалізує роботу кишечника. Пийте такий напій натщесерце протягом місяця за півгодини до сніданку, після чого зробіть перерву на 2 тижні. Далі схуднення на медово-оцтовому коктейлі в домашніх умовах можна повторити. Для поліпшення результату переглянете харчування і відмовтеся від жирної, солодкої, копченої, солоної і борошняної їжі, алкоголю.

Яблучний оцет для зовнішнього застосування

Якщо вам протипоказано внутрішнє використання яблучного оцту для схуднення, можете застосовувати розчин зовнішньо, наприклад, розчиняючи його у ванні або роблячи обгортання. Перед застосуванням будь-якого із способів переконайтеся, чи не пошкоджена шкірних покривів. Деякі люди обтираются сумішшю з 200 мл води і 1 ч. Л. речовини. Це допомагає зменшити кількість підшкірного жиру, поліпшити кровообіг і загальний стан шкірних покривів. Для проведення процедури активно натріть сумішшю всі частини тіла.

ванни

Часто яблучний оцет для схуднення живота і інших частин тіла, позбавлення від целюліту, розтяжок застосовується у вигляді ванн. Якщо ви вибрали таку методику, дотримуйтеся наведених нижче:

1. Розведіть 2 склянки речовини в 30 літрах гарячої води (температура - 40 ° С).
2. Полежіть у ній близько чверті години.
3. Перед процедурою не можна їсти (мінімум годину), потрібно прийняти душ, змивши з тіла піт і пил.
4. Після ванни теж необхідно сполоснути під душем, обмотатися махровим рушником і лягти під теплу ковдру мінімум на півгодини, а краще - на ніч.

обгортання

Оцтові обгортання дуже ефективні, вони допомагають розщеплювати жирові клітини, сприяють схудненню, коректують фігуру і пом'якшують шкіру. Для отримання результату обгортання потрібно повторювати щодня або через день протягом 2-3 місяців. При виконанні процедури дотримуйтесь наступної послідовності дій:

1. Прийміть душ (краще контрастний).
2. Очистіть шкіру скрабом або розітріть проблемні зони масажної мочалкою.
3. Приготуйте суміш з води і оцту з яблук в пропорції 1: 1. Якщо ваша шкіра надто чутлива і сприйнятлива до розчину, знизьте його концентрацію, зробивши пропорцію 2: 1 або 3: 1.
4. Намочіть в отриманої суміші простирадло або іншу підходящу за розміром тканину.
5. Обмотайте нею все тіло, зверху оберніться плівкою і ляжте під ковдру.
6. Коли простирадло висохне, прийміть душ і намажтеся кремом.

Рецепт домашнього яблучного оцту

Цей засіб можна придбати не тільки у вигляді рідини. Аптеки реалізують оцет з яблук у вигляді таблеток і капсул, які не володіють корисними властивостями натурального продукту, оскільки позбавлені оцтової матки (слизової плівки, що утворюється в результаті бродіння яблук). Щоб не сумніватися в якості покупного яблучного розчину, приготуйте його самостійно, використовуючи наступний рецепт:

1. Натріть за допомогою терки 800 грам яблук, серцевину і шкірку теж використовуйте.
2. Додайте літр кип'яченої води (теплої) і 10 грам живих дріжджів (свіжих), перемішайте.
3. Накрийте ємність кришкою. Дайте настоятися протягом тижня при кімнатній температурі, щодня помішуючи.
4. Фільтрувати яблучне сусло через марлю. Додайте 100 грам цукру (або меду).
5. Накрийте марлевою тканиною, поставте для бродіння в тепле темне місце на 6-8 тижнів.
6. Готовність визначайте по прозорості рідини і відсутності на її поверхні бульбашок. Яблучну суміш процідіть через марлю і розлийте по пляшках, зберігайте в прохолодному місці.

Дієта на яблучному оцті

Якщо ви хочете швидко схуднути, спробуйте дотримуватися раціону триденної оцтової дієти. За цей період можна скинути від 1 до 3 зайвих кілограмів, але використовувати метод потрібно не часто, тільки в разі крайньої необхідності. Зразкове меню дієти виглядає так:

Протипоказання і побічні ефекти

Схуднення за допомогою яблучного оцту має ряд протипоказань. У разі вживання напою всередину, оцтову дієту можна дотримуватися:

• вагітним, жінкам, що годують, підліткам;
• людям з гастритом, нефритом, виразковим колітом, гепатитом, цирозом печінки, панкреатит, холецистит;
• при наявності захворювань сечостатевої системи, запалень органів шлунково-кишкового тракту.

Якщо ви вибрали схуднення на оцті з яблук, застосовуючи ванни, обгортання, розтирання, враховуйте такі протипоказання:

• індивідуальна непереносимість;
• алергія;
• відкриті рани, реабілітаційний період після операції;
• варикоз, тромбофлебіт, гіпертонія;
• гінекологічні, онкологічні, серцево-судинні захворювання;
• проблеми з нирками, щитовидною залозою;
• вагітність;
• підвищена чутливість шкірних покривів.

Крім перерахованих вище протипоказань під час схуднення можуть виникнути побічні ефекти, ігнорування яких призведе до появи різних захворювань. У цьому випадку важливо припинити використання оцтового розчину і звернутися до лікаря. До побічних дій відносяться:

• карієс;
• печія;
• прояви диспепсії у вигляді блювоти, нудоти, болі в епігастральній ділянці.

Відео