Доброго часу доби, шановні читачі. Народні методи і рецепти для зниження ваги користуються сьогодні величезною популярністю. У зв'язку з цим, команда «Я і Фітнес» вивчила найбільш затребувані і ефективні варіанти, і вирішила підготувати для вас інформацію про те, як правильно пити яблучний оцет для схуднення.
Спори про безпеку і ефективність засобу не вщухають протягом декількох десятків років. Відгуки лікарів, дієтологів і людей, що випробували метод на собі, досить, суперечливі. Вивчивши позиції і думки сторін, ми прийшли до висновку, що однозначного заборони на застосування засобу немає, але, щоб, необхідно дотримуватися суворих правил, обмеження і не експериментувати з дозуванням.
Дія кошти на організм
Перш ніж вживати оцет з метою схуднення, необхідно з'ясувати, яку користь і шкоду засіб може завдати організму. Якщо приймати оцет в нерозбавленому вигляді, це спричинить опік слизової рота і шлунку. Також оцтова кислота негативно відбивається на якості зубної емалі, кислотності шлунка.
Використовувати напій з додаванням яблучного оцту категорично заборонено людям із захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту. Список протипоказань доповнює гепатит, порушення функцій печінки, алергія на складові напою.
Незважаючи на страшні заборони і ускладнення, яблучний оцет пили, щоб схуднути, з давніх часів. Засіб ефективно в боротьбі із зайвими кілограмами, завдяки своїм унікальним властивостям і наявності в складі:
- мінеральних речовин;
- органічних кислот;
- пектинових речовин і антиоксидантів.
Якщо систематично вживати оцет з яблучним соком за всіма правилами, можна налагодити роботу внутрішніх органів, очистити організм, зміцнити нервову систему, розщепити жирові відкладення і вуглеводи. Засіб має виражену антибактеріальну і протигрибковим ефектом. Його активно використовують для боротьби із захворюваннями нирок, щитовидки, як засіб від вугрів, запорів, варикозу.
Правила споживання
Практичним шляхом доведено, що за допомогою яблучного оцту можна схуднути в домашніх умовах, але треба розуміти, скільки можна пити, приймати засіб до або після їди, як розводити напій, який відсоток кислоти можна використовувати.
Щоб не допустити помилок, дотримуйтеся ряду простих рекомендацій:
- щоб приготувати напій, оцет треба розбавляти з водою;
- вживати засіб слід за півгодини до прийому їжі;
- пити краще через соломинку невеликими ковтками;
- після прополощіть рот чистою водою, щоб змити з зубів і ясен оцтову кислоту, яка розщеплює емаль;
- приймати засіб треба тричі на добу - вранці натщесерце, перед обідом і на ніч;
- добова норма напою не повинна перевищувати 1 літра;
- засіб повинен містити не більше 6 відсотків кислоти;
- використовуйте яблучний оцет при приготуванні страв, заправки салатів, проведенні косметологічних процедур (обгортання).
Перед початком курсу необхідно проконсультуватися з лікарем. Неухильно дотримуючись правил, ви досягнете помітного результату, без шкоди для свого здоров'я. Важливою умовою даної методики схуднення є використання натуральних компонентів. На полицях супермаркетів можна зустріти яблучний оцет в формі капсул або суміш для схуднення. Але в більшості випадків, це не більше ніж маркетинговий хід.
Варто згадати про оцтової дієті. Фото, відгуки та результати свідчать про високу ефективність такої програми схуднення. Її суть проста - треба відмовитися від шкідливих продуктів (солодощів, мучного, жирного, солоного, смаженого), обмежити калораж, багато пити звичайної води і споживати оцтовий напій. В основі меню повинні знаходитися, білок і клітковина.
Дуже корисними будуть фрукти-жіросжігателі, такі як грейпфрут, інжир. Чи можна сидіти на дієті місяць? Так, якщо знати, як треба пити оцтовий коктейль, то тривалість курсу може скласти 1-2 місяці. Потім обов'язково зробіть перерву. За вказаний проміжок часу вам вдасться прибрати зайві сантиметри з живота, і схуднути на 3-7 кг.
Також дивіться відео:
Секрети приготування і варіації напою
Приготувати натуральний домашній яблучний оцет не складе труднощів. Ми пропонуємо вам простий рецепт приготування, для якого знадобляться такі інгредієнти:
- 1 кг яблук (сорт значення не має);
- 100 гр. цукру;
- 10 гр. дріжджів.
- Фрукти очищаємо, видаляємо сердцевинки, ріжемо часточками.
- Підготовлені яблука складаємо в каструлю, засипаємо цукром і заливаємо водою (2,5 л).
- Даємо настоятися 30 хвилин.
- Вводимо дріжджі.
- Ставимо ємність в темне місце на 2 тижні. Кожні сім днів перемішуємо вміст.
- Через 14 днів рідину проціджують і залишаємо настоятися 2 місяці. Після цього оцет буде готовий до вживання. Зберігати його можна тільки в скляній тарі.
Тепер поговоримо про дозування. Щоб приготувати напій для схуднення, в склянці води кімнатної температури треба розмішати 2 ст. л. оцту. Для пом'якшення смаку в напій можна покласти 1 чайну ложку меду. Поєднання соди і яблучного оцту дозволяє зробити напій корисним, але при цьому нейтралізувати підвищену кислотність. Якщо додати в напій мед і часник, вийде цілюща суміш, яка чудово допомагає в боротьбі з вірусами і бактеріями в сезон застуд.
Тепер ви знаєте всю правду про те, як худнути за допомогою яблучного оцту. Вибираючи для себе нетрадиційні методики, обов'язково все ретельно обміркуйте, зважте «за» і «проти», керуйтеся принципом розумності і безпеки.
Бажаємо вам успіхів у всіх починаннях! Якщо стаття виявилася цікавою та пізнавальною, приділіть пару секунд, і поділіться нею з друзями в соціальних мережах.
