Ви намагаєтеся харчуватися правильно і навіть записалися в тренажерний зал, але вага йде занадто повільно? Можливо, всьому виною гормони. Адже надмірна маса тіла може бути пов'язана з порушеннями роботи ендокринної системи організму. Сьогодні ви дізнаєтеся, чи можна приймати гормони для схуднення, які з них найбільш важливі для втрати ваги, за що вони відповідають в організмі. Як можна схуднути, приймаючи гормони?

Гормональна терапія вже давно відома в усьому світі. Її застосовують для лікування всіляких захворювань, а лікарі відзначають побічний ефект у вигляді втрати ваги у деяких пацієнтів. І це не дивно, адже гормональний фон дійсно впливає на масу тіла людини. Сьогодні ви дізнаєтеся про те, які гормони відповідають за схуднення, як нормалізувати їх рівень в організмі за допомогою спеціальних таблеток.

Чи можна схуднути, стабілізувавши рівень кортизолу, естрогену, лептину та інших біологічно активних речовин природним шляхом без уколів і пігулок? Як приймати гормон Т3 і Т4 для схуднення? Чи можна це робити без узгодження з лікарем? Чи потрібен жінці гормон росту для схуднення?

Гормон стресу - кортизол

На питання про те, який гормон ще допомагає худнути, фахівець відповість - кортизол - біологічно активна речовина, яка виробляється нашими залозами. Це відбувається під час стресової ситуації, а також в процесі серйозних розумових або фізичних навантажень.

Для того щоб стабілізувати його рівень в організмі, необхідно дотримуватися наступних правил:

• намагайтеся нормально висипатися;
• не голодувати, щоб не виникало різкого зниження рівня глюкози в крові;
• крім регулярних фізичних вправ фахівці радять практикувати медитацію, йогу. Також хорошим варіантом розслаблення стане так звана зарядка для душі - тибетська гімнастика гормонів.

Для людей, які займаються в тренажерному залі або ж підтримують свою форму в домашніх умовах, діє ряд обмежень:

• Частина тренування, яка не включає в себе розминку і заминку з розтяжкою, не повинна тривати більше 45 хвилин.
• Щоб підтримувати рівень кортизолу не намагайтеся сильно навантажувати свій організм. Так, наприклад, при тренуваннях без перерви на відновлення, рівень кортизолу злітає до небес, що не дуже добре для тих, хто бажає позбавитися від баласту у вигляді зайвих кілограмів.

Грелін і його значення

Говорячи про те, які гормони відповідають за схуднення, не можна не згадати про греліну. У народі це біологічно активна речовина називають гормоном голоду. Прихильницям жорстких дієтичних раціонів слід запам'ятати, що саме дисбаланс греліну в організмі сприяє зривів і призводить до поїдання шоколаду і фастфуду.

Щоб стабілізувати рівень гормону в крові, почніть дрібно харчуватися. Привчіть себе їсти 5-6 разів на день невеликими порціями і тільки корисну їжу: нежирні сорти м'яса і риби, овочі і фрукти, висівки і чорний, цільнозерновий хліб, повільні вуглеводи у вигляді каш і спагетті з твердих сортів пшениці.

Вчені довели, що повнота тісно пов'язана зі сном. Якщо людина спить менше 8 годин на добу, то існує ризик швидкого набору ваги. Цей факт пояснюється тим, що недосип значно підвищує рівень греліну. В результаті цього в мозок надходить сигнал, що потрібно набрати ще зайвих 900 кілокалорій. З огляду на, що середньостатистична жінка в добу споживає 1800-2000 ккал., Погодьтеся, це немало.

Що таке лептин, як він впливає на вагу

Це біологічно активна речовина більше відомо під назвою «гормон ситості». Він допомагає контролювати апетит. Саме після його вироблення мозок отримує команду - «припинити прийом їжі». Якщо ж його рівень низький, то ви будете продовжувати їсти, чи не відчуваючи насичення.

Щоб відновити зв'язок між гіпоталамусом і гормоном, Необхідно зробити наступне:

• відмовитися від виснажливих дієт;
• приймати спеціальні добавки, що стимулюють синтез лептину (наприклад, всім добре знайомий риб'ячий жир);
• їсти продукти з високим вмістом цинку: гриби, гарбуз, бобові культури, морепродукти і рибу;
• тобто через кожні 3-4 години, щоб уникнути почуття вовчого голоду;
• відмовитися від простих вуглеводів;

Вчені довели, що існує зв'язок між виробленням лептину та інсуліну. При споживанні бистроусвояемих вуглеводів знижується вироблення інсуліну, що призводить і до порушення синтезу гормону ситості.

Вживання таблеток або введення ін'єкцій для втрати ваги і нормалізації рівня лептину в організмі не практикується. Дослідники довели, що такий захід доцільна лише при мутації гена.

Соматотропін для спортсменів

Гормон росту, також відомий як соматотропін, допомагає організму позбавлятися від жирових відкладень і нарощувати м'язову масу в найкоротші терміни. Правда при дефіциті цього анаболика в організмі швидкість втрати ваги знижується. Тому в таких випадках може бути доцільно вживання «Винстрола».

Але потрібно попередити, що для жінок гормон росту занадто сильний і може викликати небажані наслідки. Тому його прийом рекомендований лише чоловікам, які активно займаються спортом.

Але як представникам сильної статі, так і жінкам, можна підвищити рівень гормону росту природним способом:

• Їжте продукти з низьким глікемічним індексом.
• Ніяких бистроусвояемих вуглеводів.
• Щоб підвищити вироблення гормону росту, уникайте пізніх трапез. Справа в тому, що він активно виробляється протягом перших годин сну. А підвищення інсуліну може протидіяти його синтезу.
• Чи не наїдатися на ніч
• Регулярно займатися спортом і щодня спати не менше години протягом дня.

тестостерон

Цим гормоном навіть лікують ожиріння у чоловіків. Він збільшує м'язову масу і спалює жир. Щоб це відбувалося, необхідно регулярно тренуватися. Тому не уникайте занять спортом. Корисна як кардіонагрузку, так і силові вправи.

Що таке Т2, Т3 і Т4

Гормони щитовидної залози роблять серйозний вплив на здоров'я людини. Якщо їх рівень в нормі, то жінка не набирає зайвої ваги через гарний обміну речовин. Якщо ж рівень гормонів знижений, то страждає не тільки метаболізм, але і здоров'я в цілому. Які гормони пити в такому випадку? На це питання фахівці давно ответілі- Т3 і Т4. Вони можуть бути як натуральними, взятими з організму тварин, так і синтетичними.

Як же схуднути за допомогою гормону ТЗ? Діючою речовиною препарату Л-тироксину є Льовотіроксин, і для схуднення його необхідно приймати не більше 100 мкг. на добу. Вживати гормональні таблетки потрібно натщесерце, приблизно за півгодини до сніданку.

Але потрібно відзначити той факт, що така доза рекомендована для представників сильної статі, обтяжених інтенсивними тренуваннями - для зростання м'язової маси. Жінкам може бути досить і 25 мкг., Але точне дозування повинен призначити лікар. Він же і визначає тривалість курсу лікування.

Безконтрольне вживання Л-тироксину призводить до проблем з серцево-судинною системою, щитовидною залозою і залозами.

щоб стабілізувати рівень гормону тироксину, Необхідно:

• Вживати не менше 2 л. води на добу. Вчені довели, що дисбаланс гормонів щитовидної залози в організмі призводить до затримки вологи, а згодом - набряклості;
• Регулярно споживайте цитрусові і зелень, а також овочі з високим вмістом вологи.
• При необхідності приборкати розбурханий гормон Т3 почніть вживати свіжовичавлені соки. Доведено, що вони виводять токсини і шлаки з організму, а це саме те, що вам зараз потрібно. При бажанні можна зробити очисну клізму або прийняти сульфат магнію, який має послаблюючу дію.
• Намагайтеся уникати стресових ситуацій, навчитеся розслаблятися. Адже стрес призводить до проблем з щитовидною залозою, від чого страждають ваші боки і стегна. Вам допоможуть масажі і тибетська гімнастика.
• Стимулювати гормони щитовидки для схуднення жінкам можна за допомогою вживання продуктів, багатих на йод. При необхідності лікар може призначити і прийом йодовмісних добавок.

Естроген і його важливість для дам

Щоб створити ідеальні умови для втрати накопичених зайвих кілограмів, необхідно домогтися стабілізації рівня естрогену. Цей гормон відповідає за схуднення у жінок і їх стан здоров'я.

Рівень естрогену може розповісти не тільки про наявність хвороб, а й про спосіб життя, який ви ведете. Нормальний рівень цього гормону говорить про те, що ви харчуєтеся збалансовано і різноманітно, а ваш обмін речовин працює в стабільному режимі.

У людей, які страждають підвищеним рівнем естрогену, часто спостерігаються проблеми з вагою, поширене ожиріння. Насправді, жирові клітини і статеві жіночі гормони - естрогени - тісно взаємопов'язані. І чим більше у вас жиру на боках і животі, тим вище рівень жіночих статевих гормонів.

У чоловіків також присутній естроген, але його кількість істотно нижче. Саме тому представниці сильної статі частіше страждають від питання, як схуднути, хоча чоловіки їдять більше.

Нормальний рівень естрогенів робить жіноче тіло більш жіночним, але його надлишок в організмі «підриває» метаболізм, призводить до порушення функцій щитовидної залози і до зниженою виробленні все тих же естрогенів.

Побороти зайву вагу, пов'язаний з підвищеним рівнем естрогену, або вилікувати порушення менструального циклу при його низькому рівні, можна за допомогою гормональної терапії. Але при цьому слід пам'ятати, що жінкам самостійно призначати собі препарати ні в якому разі не можна. Прописувати лікування повинен тільки лікар-фахівець і лише після отримання результатів усіх необхідних аналізів.

Як нормалізувати рівень естрогенів

Які гормони пити жінці для нормалізації кількості даного гормону в крові? Таблетки, діючою речовиною яких є естроген, що відповідають за нормалізацію статевої функції у жінок, одночасно є ОК. Серед найбільш відомих - «Джес» і «Ярина». Таблетки краще пити вдень, оскільки від них підвищується апетит. При їх прийомі рекомендується дотримуватися схеми дробового харчування. Якщо ж вам потрібно знизити рівень гормону, то лікарі призначають «Прогестерон» і «Тамоксифен».

Існує думка, що препарати з вмістом синтетичних естрогенів, можуть сприяти зниженою виробленню гормону самим організмом жінки.

Щоб схуднути на гормонах, не обов'язково приймати таблетки. Можна, можливо стимулювати вироблення естрогену іншими способами:

• щодня вживайте овочі з високим вмістом клітковини, оскільки вони є натуральними фітоестрогенами;
• їжте продукти, багаті ненасиченими жирними кислотами;
• при нестачі естрогену рекомендується прийом бору.

Які таблетки допомагають схуднути

Як ви вже зрозуміли, впливають на схуднення гормони росту, естрогени, а також ті, які відповідають за роботу щитовидної залози. Існують таблетки, які використовуються для схуднення. До їх числа відносяться «Ксенікал», «Орсотен» і «Рідкісні».

Але, на жаль, не всі гормони, що сприяють швидкому схудненню, безпечні для здоров'я. Вони можуть не тільки допомогти схуднути, але і принести цілий букет проблем зі здоров'ям.

Лікарі відзначають, що безконтрольний прийом цих чудо-засобів призводить до порушень з боку роботи серця, нирок. Крім цього, вони можуть стати каталізатором ожиріння і привести до втрати волосся.

Ін'єкції гормону ХГЧ

Хоріонічний гонадотропін виробляється жіночим організмом під час вагітності. При попаданні в кров гормон стимулює статеву функцію організму. Його виділяють з жіночої урини і використовують при проблемах з яєчниками, загрозу викидня. Часто до його застосування вдаються бодібілдери для відновлення своїх сил і збереження результатів, отриманих від прийому анаболіків.