А переживає чоловік з такого приводу? - запитають жінки. Адже сильна стать на те і сильний, щоб стійко переносити любовні випробування.

Думка дуже популярно, але не менш помилково. Наука підтверджує - сильна половина людства переносить розрив любовних відносин важче, ніж слабка стать. А якщо заглибитися в аналіз сімейної психології, то відкриється ще один факт - психіка хлопців в цілому слабкіше психіки дівчат. І виявляється, сильна стать теж плаче, тільки всередині себе. Вони також здатні на сентименти: пам'ятати першу зустріч, дотики, поцілунки. Різниця тільки в тому, що вони ні з ким цим не діляться.

Добре, а якщо це просто роман «на стороні» і є альтернативний варіант - повернутися до дружини і жити як раніше - переживають чоловіки розрив відносин в цьому випадку? За логікою, тут немає місця страждань. Адже у людини є віддушина - законна дружина і, ймовірно, діти, на яких можна відразу ж перейти. До того ж завжди є шанс завести собі нову партнерку для сексу.

Все це правда і, здається, так і повинно бути, але в дійсності так не буває. Домовимося відразу, що ми розглядає не одноденний роман з подругою, ім'я якої на наступний день забувають. Ми розглядаємо тривалу зв'язок коханців, в якій вже з'явилися почуття. Так ось, для будь-якої нормальної людини, скільки б «душників» він не мав, розставання з коханою завжди буде чимось неприємним, часто пов'язаних з болем і депресією.

Які етапи проходить людина після розставання з коханою? Розрив любовний зв'язок розглядається психологами як вид втрати. Тому коханцеві, який вирішив залишитися зі своєю дружиною і з якихось причин кинути другу улюблену, увійти в звичну колію швидко не вдасться. Тут доведеться пережити кілька емоційних (і не зовсім приємних) стадій. Деякі з них може спостерігати дружина, яка перебуває поруч.

Перша стадія - заперечення

Партнер не вірить в те, що зміг втратити коханку, а точніше, в непоправність даної події. У його голові все так же шикуються плани про спільне проведення часу, і жевріє надія, що це просто чергова сварка, після якої настане примирення.

Друга стадія - гнів

Вона приходить після усвідомлення того, що відносин більше немає. Під впливом гніву, поведінку сильної половинки не завжди передбачувано: емоції можуть проявлятися відкрито, а можуть бушувати всередині і бути непомітними для оточуючих.

Для цього етапу характерні приховані звинувачення подруги в її пасивності, озлобленість за те, що вона не змогла запобігти його відхід. Потім звинувачення обрушуються на себе самого. Нерідко жертвою може виявитися і дружина. Особливо, якщо вона поінформована про те, що трапилося і у подружжя відбулася розмова на цю тему. Нерідко чоловік може затаїти злобу і подумки вести з дружиною «холодну війну» або ж відкрито заявляти про своє обуренні, чіпляючись до кожної дрібниці.

Третя стадія - торг

Він торгується сам з собою або ж виходить на зв'язок з колишньою коханою і влаштовує торги з нею. Що значить торг? Коли чоловік переживає розрив, він намагається встановити якісь терміни, щоб визначити часовий інтервал, необхідний на повернення коханої. І це нормально, оскільки так психіка намагається впоратися з негативними емоціями і звикнути до думки про розставання.

Четверта стадія - депресія

У якийсь момент приходить усвідомлення, що пізно що-небудь робити, а заперечувати те, що трапилося безглуздо. До людини приходить байдужість, смуток і депресія.

П'ята і завершальна стадія - нове життя

Депресія переходить в розуміння того, що весь цей час ти не жив, жалів себе і знаходився в пошуку чогось невизначеного. Ось тоді у чоловіка відбувається «перезавантаження». Він бере себе в руки, починає будувати нові плани і знову відчуває сили і бажання їх здійснити.

Дії та вчинки чоловіків

Як чоловіки переживають розрив? Якщо одружений чоловік розлучається з коханкою, і якщо точка в романі ставиться по жіночій ініціативі, він відчуває страшну порожнечу - вакуум, як називають явище психологи. Особливо гостро це проявляється, коли все валиться раптово, безпідставно, як би на порожньому місці. Ще більш ускладнює ситуацію наявність емоційної залежності від колишньої пасії. Цей випадок передбачає всі підстави для стресу, якому піддається організм на всіх рівнях.

Одна з причин такої реакції - потайний характер. Утримання емоцій в собі, небажання їх вихлюпувати призводить до зашкалювання адреналіну в крові. Як чоловік веде себе, коли відчуває подібне? Він кидається в усі тяжкі. наприклад:

• Відходить у алкогольний запій. Іноді це обертається залежністю.
• Йде в спортзал і виганяє там злість (зазвичай, розбиває руки в кров).
• Сідає в машину і мчить на величезній швидкості.
• Знаходить активний фізичний заняття, за яким проводить весь день. Так не тільки вихлюпується агресія, а й приходить стан фізичної виснаженості, яка допомагає «вимкнути» розумовий процес.

За дослідженнями тих же психологів,

найважче переживають розрив з коханою саме залежні партнери.

Таким людям радять одразу звертатися до психотерапевта, інакше, намагаючись переключитися на щось інше, з однієї залежності легко впасти в іншу (наприклад, алкоголізм).

Зовсім люди плутають свої почуття з любов'ю. Насправді, залежність властива тим, хто не любить себе. Саме тому вони відчайдушно намагаються знайти кохання в іншому, вірячи в ілюзію, що той зробить його щасливим і захищеним. Але реальність доводить протилежне - якщо любові немає всередині самої особистості, то її не буде і зовні.

Кинутому людині потрібно усвідомити, що його порятунок тільки в повазі і любові до себе. Якщо він панічно боїться втратити, це обов'язково станеться. Такий закон всесвіту.

Але є ще один варіант розставання - за взаємною згодою. Тут ситуація трохи легше, і прощання, скоріше за все, виявиться безболісним. Час, проведений разом, залишить у пари приємні спогади і легкий смуток, а замість жалю і болю люди зазнають взаємну подяку. У даній ситуації чоловікові буде легше, якщо поруч знаходиться любляча дружина, готова пробачити зраду і почати все з чистого аркуша.

Правильне розставання - вважають психологи - це коли порожнеча, яка утворюється після розриву з партнером, заповнюється чимось приємним, новим. Так, в деяких випадках сам одружений чоловік знайомить свою подружку з новим кавалером (кимось із своїх знайомих) і ненав'язливо зводить їх разом. Такий спосіб називається «піти непомітно».

Як пройти складний період?

Як пережити розставання з коханкою? Чи є рецепт, як легше пережити розрив відносин з коханкою? Якщо подія переживається важко, психологи радять відшукати «плюси» (а вони неодмінно є) і сконцентруватися на них. наприклад:

• Поставте мету - забути про те, що трапилося раз і назавжди - і невідступно дотримуйтесь їй. Спробуйте спровокувати себе: викликати спортивний інтерес, зав'язати змагання з самим собою, випробувати свої внутрішні сили.
• Потрібно забути про смс-ках, розмовах по телефону і листах чоловіка до коханки. Видаліть попередні листування, не заходьте в соцмережі заради того, щоб перевірити, коли вона останній раз була онлайн, і не тримайте телефон біля себе заради довгоочікуваного дзвінка. Повірте, чим менше часу ви приділяєте подібним діям, тим менше болю відчуєте.
• Подумайте про свою дружину. Перестаньте жаліти себе і спробуйте уявити, що відчуває вона. Якщо дружина знає про похід «наліво», повірте, їй ще важче, ніж вам. Якщо ж не знає, то, ймовірно, помітила на вашу нетипового поведінки, що щось сталося і переживає не менше.
• Подумайте про те, що рано чи пізно це повинно було трапитися. І порадійте, що сталося саме зараз, а не пізніше, коли ситуація загострилася б до піку, і ваша дружина дізналася б про зраду. Або вам довелося б взяти відповідальність і робити вибір між жінками.
• Чудово, що тепер вам не доведеться розриватися між двох вогнів і викручуватись у брехні і хитрощах.
• Йдучи йдіть. Чи не відгукуйтеся на дзвінки і смс-ки, як би вам не хотілося.
• Візьміть дружину, дітей (якщо вони є) і махніть в двотижневу подорож. Чоловіки після такого випробування як ніколи потребують зближенні зі своєю сім'єю, зміні обстановки і нові враження. Можливо, після всієї бурі емоцій, у вас з дружиною почнеться новий етап в шлюбі.