Як приймати яблучний оцет всередину і зовнішньо, щоб схуднути

Яблучний оцет - дивовижний продукт. У його складі є вітаміни, мінерали, ферменти і живильні елементи. Яблучний оцет при схудненні виробляє на організм оздоровчий ефект. Вона дозволяє не тільки домогтися стрункості, а й позбутися від токсинів, прискорити метаболізм.

Яблунева мікстура - джерело корисних інгредієнтів, справжній «коктейль краси». Компоненти в його складі надають наступну дію:

Амінокислоти стимулюють обмін речовин і борються із зайвою вагою.
Ензими допомагають перетравлювати їжу.
Каротин усуває вільні радикали в організмі тих, що худнуть.
Залізо «оживляє» червоні кров'яні клітини і знижує ймовірність появи анемії на тлі дієти.
У яблучному оцті ховається багатий запас калію і велика кількість вітамінів. Вони допомагають організму пережити стрес від обмежень в харчуванні під час дієти.

Використовуйте яблучний оцет для схуднення живота. Після його прийому поліпшується самопочуття, нормалізується флора кишечника, пропадає почуття «звірячого голоду».

Протипоказання

Корисний яблучний оцет здоровим людям. Не рекомендується зловживати ним особам, що страждають хронічними захворюваннями травлення. Навіть якщо в даний момент немає загострень, краще проконсультуватися з дієтологом.

Не варто пити оцет при підвищеній кислотності шлунка, гепатиті, цирозі, каменях у нирках.

Яблучний оцет, застосовуваний для схуднення, завдає шкоди зубам. Щоб не зруйнувати зубну емаль, такий досить агресивний напій потрібно пити через соломинку.

Як приймати оцет всередину

Є кілька способів вживати яблучний оцет для схуднення, розглянемо їх все.

Дієта «Тиждень»: оцет + вода

Як схуднути за тиждень? Швидко скинути кілька зайвих кг допоможе вживання води з оцтів щодня протягом тижня.

Як правильно пити воду з оцтом? Строго дотримуйтесь пропорції рецепта.

Розчиніть в склянці теплої води (об'ємом 200 мл) вказану кількість чайних ложок оцту і прийміть засіб тільки після їжі.

День тижня	Приймання їжі	Обсяг оцту на склянку води, чайна ложка
Понеділках і п'ятницях	сніданок	1
	обід	—
	вечеря	—
Вівторок і субота	сніданок	2
	обід	1
	вечеря	—
Середа і неділя	сніданок	2
	обід	1
	вечеря	3
четвер	сніданок	2
	обід	1
	вечеря	1

Місяць здоров'я: оцет + мед

Повільне схуднення за допомогою яблучного оцту з медом протягом місяця дозволяє домогтися стабільних результатів. В цьому випадку можна не боятися повернення ненависних кілограмів.

Рецепт простий. Розведіть в 200 мл теплої води 1 чайну ложку яблучного оцту і 1 столову ложку меду. Напій з медом пийте кожен день на голодний шлунок за півгодини до сніданку.

Оцтова дієта триває місяць. Чи можна сидіти на дієті довше? Обов'язково потрібен відпочинок на 2 тижні. Після перерви при бажанні можна знову почати прийом зілля за цим рецептом.

Користь яблучного оцту доведена дієтологами. Якщо ви хочете швидко схуднути, постарайтеся забути на час про жирної і насиченою вуглеводами їжі.

Оцет в таблетках і капсулах

Яблучний оцет продається в аптеках в капсулах і таблетках. Капсули для схуднення спрощують прийом чудодійного речовини, але не мають такого потужного похудательной ефекту, як натуральна рідина.

У таблетках немає слизової плівки, що з'являється під час бродіння яблук.

Зовнішнє застосування

Оцет з фруктів при схудненні попутно вирішує проблеми зі шкірою. Мікроелементи в його складі покращують циркуляцію крові, стимулюють вироблення еластину і колагену. Шкіра після декількох процедур буде більш пружною.

Марганець допомагає зруйнувати підшкірний жир і усунути целюліт.

Пектини підтягують шкіру, а фруктові кислоти оновлюють її і живлять. Розберемося, як приймати яблучний оцет зовнішньо.

оцтове обгортання

Оцтові обгортання допомагають вивести з організму токсини і вільні радикали, запобігаючи раннє в'янення шкіри і перешкоджаючи накопиченню жирових клітин.

Яблучний оцет охолоджує шкіру. Намагаючись підтримати нормальну температуру, організм підсилює обмін речовин. В результаті йде інтенсивна витрата калорій і розщеплення жирових клітин.

Як зовнішньо використовувати яблучний оцет для схуднення:

Змішайте яблучний оцет і воду в рівних пропорціях. Цей склад ідеально підходить для обгортання проблемних зон. Якщо ви побоюєтеся алергічної реакції, протестуйте для початку засіб на внутрішньому згині ліктя.
Наріжте бавовняну тканину на смуги шириною 10 см або дістаньте бинт.
Підготуйте тіло до процедури. Прийміть теплий душ і скористайтеся скрабом, щоб розкрити пори. Витретеся насухо.
Випийте пару стаканів зеленого чаю без цукру або прохолодної води зі свіжим лимонним соком. Так ви посилити потовиділення, зайві кілограми будуть йти інтенсивніше.
Зробіть сухою щіткою масаж стегон, сідниць, живота, боків, рук і ніг легкими круговими рухами за годинниковою стрілкою.
Вимочіть бинти в оцтовому розчині 5 хвилин.
Злегка відіжміть їх і оберніть просоченої тканиною проблемні зони. Замотують тіло знизу вгору, живіт залиште наостанок.
Зафіксуйте тканину харчовою плівкою. Слідкуйте, щоб під плівку не потрапив повітря.
Сховайтеся ковдрою. Одягніть теплий одяг, якщо хочете поєднати процедуру обгортання з тренуванням. Так ви зможете схуднути за допомогою яблучного оцту ще швидше.
Через 30-40 хвилин зніміть бинти і прийміть душ без мила. Результати не змусять себе чекати.

Ванни з яблучним оцтом

Гаряча ванна і вода з яблучним оцтом - ефективний засіб для схуднення. Правда таку ванну можна приймати, якщо є механічні пошкодження на шкірі і під час менструації.

Сеанс проводите натщесерце, через годину після їжі:

Прийміть душ.
Наповніть ванну гарячою водою (не більше 40 градусів) і влийте в неї літр яблучного оцту.
Побудьте в воді 15 хвилин.
Знову прийміть душ.
Закутавшись в теплий халат і сховайтеся ковдрою на півгодини.

Як приготувати оцет в домашніх умовах

Пити яблучний оцет для схуднення можна і домашній.

рецепт:

Натріть на тертці 800 грам яблук.
В емальованій посудині змішайте яблучну масу з літром кип'яченої теплої води і 10 г свіжих дріжджів.
Настоюйте 2 тижні при кімнатній температурі. Кришкою Не закривайте, кожен день помішуйте настій.
Процідіть сік в банку, додайте 50 г цукру.
Накрийте ємність марлею, поставте в тепле і темне місце.
Через 6-8 тижнів яблучний оцет буде готовий. Ви побачите, що рідина стала світлою і перестала пузиритися. Профільтруйте ще раз, розлийте по пляшках.

Застосування рецептів на основі яблучного оцту для схуднення виправдано його унікальним складом. У цій звичної рідини є кальцій, залізо, пектин, фосфор, яблучна кислота, мідь і всі цінні вітаміни. Таблетки для схуднення, напої і склади для обгортання тіла на оцті ефективні і перевірені часом.