Muži ve většině případů trpí problémem chrápání, ale často se s tím potýkají i ženy. To je obvykle indikováno manželem, který nemůže spát kvůli hlasitým zvukům. Za takových podmínek vyvstává přirozená otázka: jak se zbavit chrápání ve spánku ženy?

Příčiny chrápání u žen

Příčiny chrápání ve spánku u žen jsou následující:

• změny související s věkem;
• hormonální narušení, kvůli kterému se snižuje tonus svalů nosohltanu;
• nadváha;
• zakřivení nosní přepážky v důsledku vrozených nebo získaných faktorů;
• nosní polypy;
• nedostatek spánku;
• narušení štítné žlázy;
• užívání prášků na spaní;
• chronická únava;
• nedostatečná úroveň vlhkosti v prostorách;
• zánětlivé procesy hrtanu a ucha;
• kouření, pití alkoholu;
• malokluze;
• nesprávná poloha těla a hlavy během spánku;
• maligní novotvary v nosohltanu;
• vrozené anomálie ve vývoji dýchacího systému (příliš dlouhá uvula, příliš úzké nosní průchody).

Noční chrápání u žen je důvodem k návštěvě lékaře. Je nutné vyloučit možnost nebezpečných patologií nebo identifikovat příčinu ronchopatie a najít nejlepší způsob, jak se s tímto jevem vypořádat.

Nebezpečí jevu

Výskyt ronchopatie indikuje přítomnost určitých abnormalit a chorob, proto je tento jev sám o sobě alarmující. Kromě toho má chrápání řadu nežádoucích účinků na zdraví. Mezi ně patří následující:

• hladovění tkání a vnitřních orgánů kyslíkem;
• zastavení dýchání, které může být smrtelné;
• poruchy srdečního rytmu;
• bolest hlavy;
• chronický nedostatek spánku a s tím spojená neustálá únava;
• rozvoj infarktu a mrtvice.

Pokud u žen dochází k chrápání, je léčba povinná.

Tradiční ošetření

Pokud ronchopatie není způsobena vážnými patologiemi, stačí konzervativní metody terapie.

Léky

S ronhopatií můžete bojovat léky, které dokážou zvlhčit sliznice, usnadnit dýchání a zlepšit kvalitu spánku. Účinné léky, které zabraňují vzniku vibrujícího zvuku, jsou:

S pomocí těchto léků lze odstranit pouze nekomplikované formy chrápání. Pokud je ronchopatie komplikována obstrukční spánkovou apnoe, nelze tyto léky použít.

Chirurgické metody

U mladých dívek a žen ve vyšším věku je ronchopatie způsobena přítomností polypů a jiných novotvarů v nose, zakřivením nosní přepážky a dalšími anomáliemi. V takových případech musíte s chrápáním bojovat radikálnějšími metodami - chirurgickým zákrokem.

K odstranění ženského chrápání se provádějí následující operace:

• narovnání nosní přepážky;
• redukce turbinátů;
• chirurgická excize nosních polypů;
• odstranění adenoidů;
• odstranění palatinových mandlí, uvula a části měkkých tkání, což umožňuje expanzi hltanu;
• kauterizace měkkého patra elektrickým proudem.

V moderní chirurgii se často používají méně invazivní techniky: laserová terapie, kryoterapie, elektrokoagulace.

Radiofrekvenční ablace

Se závažnými příznaky ronchopatie spojenou s hypertrofií nižších turbinátů je předepsána radiofrekvenční ablace. Tato technika zahrnuje použití vysokofrekvenční energie k výrobě tepla s teplotním indexem až 85 stupňů. Snižuje anatomickou obstrukci měkkého patra a báze jazyka.

Vlivem tepla tkáně odumírají, dochází k fibróze, což dále přispívá ke snížení objemu měkkých tkání. To pomáhá snížit jejich vibrace. Tuto manipulaci lze několikrát opakovat, dokud není dosaženo požadovaného výsledku.

Palatal implantáty

Palatal implantát je zařízení vyrobené z polyesterového materiálu. Je zasazen do měkkého patra. Požadované množství - 3 tenké implantáty.

Po implantačním postupu stimuluje implantát chronickou zánětlivou reakci, která vede k tvorbě vláknité kapsle.

Touto metodou se vibrace měkkého patra sníží snížením pohyblivosti tkáně.

Laserová terapie

Laserové terapeutické sezení vám může pomoci zastavit chrápání. Tato metoda je vhodná, pokud potřebujete odstranit uvulu. Tato metoda se také používá v případě prověšení měkkých tkání patra, hypertrofie palatinových mandlí, v případě potřeby rozšiřuje dýchací cesty.

Laserový paprsek je nasměrován na požadovanou oblast a tkáň je odstraněna.

Ve většině případů operace okamžitě poskytne požadovaný účinek, ale je třeba opakovat 10-15% pacientů.

Zařízení a příslušenství

Silné chrápání lze odstranit pomocí speciálních zařízení a zařízení. Mezi nejoblíbenější a snadno použitelné patří:

Abyste v noci dobře spali, měli byste s pomocí odborníka vybrat nejvhodnější zařízení.

Tradiční metody

Jak vyléčit chrápání u žen doma? Pokud ronchopatie není spojena s vážnými chorobami, můžete vyzkoušet tyto lidové prostředky:

• kloktání bylinkovým odvarem. Musíte si vzít lžíci dubové kůry a květů měsíčku, nalít půl litru vroucí vody. Kapalina by měla být infuzována po dobu 2 hodin pod uzavřeným víkem, poté musí být filtrována. Před spaním a jídlem musíte kloktat výsledný vývar;
• roztok mořské soli. Ve sklenici vody musíte rozpustit lžičku mořské soli bez přísad. Výsledným roztokem vypláchněte nosní dírky;
• vdechování rakytníkového oleje do nosních cest. Před spaním se do každé nosní dírky nakape jedna kapka oleje.

Před zahájením léčby chrápání u žen doma byste se měli poradit se svým lékařem.

Cvičení

Cvičení lze zvládnout, aby se chrápání vyrovnalo. Nejúčinnější jsou:

• pohybující se čelistí. Musíte tlačit na bradu a pohybovat čelistí dopředu a dozadu;
• výčnělek jazyka. Musíte se pokusit tlačit jazyk na maximální vzdálenost a držet ho v této poloze několik sekund. Opakujte až 30krát;
• mačkání patra jazykem. To by mělo být provedeno několik minut;
• výslovnost zvuků. Při napínání krku je nutné vyslovovat zvuky „y“ a „a“.

Cvičení vám nepomůže rychle přestat chrápat, ale pravidelné cvičení může posílit vaše svaly a zpevnit je.

Profylaxe

Abyste snížili riziko chrápání, musíte dodržovat tato doporučení:

• spi na boku. V této poloze těla svaly měkkého patra nevibrují, dýchání není narušeno;
• kontrolní hmotnost;
• vzdát se kouření a alkoholických nápojů;
• odmítnout časté používání prášků na spaní;
• vzdát se tučných, slaných jídel, uzeného masa;
• opláchněte nos fyziologickým roztokem, abyste odstranili hleny a krusty.

Žena může užívat léky k zastavení chrápání. K léčbě lze také použít lidové prostředky. V nejzávažnějších případech se doporučuje chirurgický zákrok.