0

Tervis 03/22/2018

Raseduse ajal kogevad naised sageli muutusi seedesüsteemi töös. Näiteks sisse tulevane ema võib muutuda maitse-eelistused, ja ootamatud toidukombinatsioonid põhjustavad iiveldust ja söömishäireid. Teistes olukordades toimub hormoonide mõju: nende tõttu väheneb soolestiku toon, mis on sageli kõhukinnisuse põhjus, mis kaasneb naisega peaaegu kogu raseduse ajal.

Kõhukinnisus on roojamise süstemaatiline või ühekordne probleem. Selline rikkumine tema töös avaldub väljaheite kinnipidamisel (täiskasvanutele harvemini kolm korda nädalas) ja ebameeldivate tagajärgedega (puhitus, raskustunne jne). Selle tagajärjel võib see põhjustada hemorroidide ilmnemist rasedatel, soole mikrofloora häireid, põletikulisi ja mädanevaid protsesse, isegi probleeme lapse kandmisel ja enneaegset sünnitust.

Tüüpilised sümptomid räägivad selgelt sellise haiguse ilmingutest: valu alakõhus, lima väljaheites, halb isu, peavalu, väsimus, ärrituvus. Mida teha, kui rase on kõhukinnisus? Esimene samm on välja selgitada probleemi algpõhjus.

Kõhukinnisuse peamised põhjused raseduse ajal

On oluline, et soolehäire põhjused erinevad sõltuvalt raseduse pikkusest. Nii et varases staadiumis on mõned põhjused tavalisemad, hilisemates etappides aga teised. Sellegipoolest tuleb raseduse ajal esineva kõhukinnisuse ravim valida ka selle algpõhjuse põhjal. Seetõttu on oluline näha arsti, kes suudab diagnoosi teha, võttes arvesse kõiki olulisi tegureid.

Nii et globaalselt saate rasedatel selliseid kõhukinnisuse põhjuseid tuvastada varased kuupäevad:

• hormoonide mõju ja muutused hormonaalses tasemes... Aktiivsete hormonaalsete muutuste ja eriti progesterooni suureneva koguse tõttu väheneb vaagnaelundite lihaste toonus. Selle tagajärjel viib see seedesüsteemi aeglustumiseni, soolemotoorika languseni ja muude tagajärgedeni.
• toitumise muutused... Turse kartmise tõttu võivad rasedad naised vähendada vedeliku tarbimist ja vesiseid toite. Kuid sellel olukorral on ka teine \u200b\u200bkülg: madal kiudainete ja vee hulk kehas põhjustab kõhukinnisust.
• teatud ravimite võtmine... Loote normaalseks arenguks võib günekoloog rasedale määrata kaltsiumi ja rauda sisaldavate ravimite võtmise. Kuid neil ainetel on fikseeriv toime, seega on tõenäoliselt probleeme roojamisega.

Kui me räägime kõhukinnisusest varajase raseduse ajal, siis tasub mainida füüsilise tegevuse mõju. Istuv eluviis aitab kaasa vere stagnatsioonile ja aeglasele ainevahetusele, mis tähendab, et probleeme võib olla ka roojamisega.

Kõhukinnisus raseduse ajal hilisemad kuupäevad ilmneb sageli järgmistel põhjustel:

• emotsionaalne segadus... Sünnipäeva lähenedes muutuvad lapseootel emad ärevamaks. Just kogemused ja mured võivad põhjustada väljaheite säilimist.
• loote positsiooni muutus... Kui edasi viimased nädalad rasedus, lapse pea langeb ja surub soolestikku, tõenäoliselt on ka kõhukinnisus.
• vähenenud füüsiline aktiivsus... Raseduse käik viimastes etappides, valu selgroos ja muud ebamugavused sunnivad naist sageli vähendama oma füüsilist aktiivsust. Kuid see pole nii parim otsus, kuna see kutsub esile ka roojamise probleeme.

Kõhukinnisus rasedatel on mitut tüüpi. Selle atooniline vorm on seotud soole seinte lihaste toonuse vähenemisega. Sel juhul halveneb soolestikus liikumine, mis tähendab, et selle sisu stagneerub kehas. Teine tüüp on spastiline kõhukinnisus, mida iseloomustab suurenenud lihaste toon, kui soole liikumine aeglustub selle spasmide tõttu. Selle stagnatsiooni põhjused võivad olla neurovegetatiivsed, endokriinsed ja muud haigused, kehv toitumine, tugevate lahtistite kasutamine. Kuigi see erinevad tüübid kõhukinnisus, kuid ravi on tavaline.

Pärast rasedate varajases või hilises staadiumis kõhukinnisuse põhjuse väljaselgitamist oskab arst soovitada sobivaid ravimeetodeid. Sageli piirdub see standardsoovituste ja leebete ettevalmistustega, kuid iga juhtum on individuaalne.

Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal

Kõhukinnisuse ravi raseduse ajal ei ole kapriis, vaid vajalik abinõu, kui eesootavat ema piinavad probleemid roojamisega. Fakt on see, et see näiliselt banaalne sümptom võib negatiivselt mõjutada ema ja lapse tervist. Siin on raseduse ajal kõhukinnisuse peamised ohud:

• mürgiste ainete säilimine kehas, mis jäävad pärast toidu lagunemist;
• valu ja ebamugavustunne;
• kõhu lihaste suurenenud pinge, mis võib põhjustada raseduse katkemist;
• muude haiguste tõenäoline areng (näiteks hemorroidid, pärasoolepõletik, pärakulõhed, koliit).

Selgub, et tüütu probleem võib tekitada tõsise haiguse. Sel põhjusel ärge viivitage arsti külastamisega, kui teil on probleeme väljaheitega. Lisaks ei tohiks rasedad naised võtta kõiki apteegi aknal olevaid ravimeid. Nad vajavad õrnaid meetodeid või ravimeid, mis ei kahjusta loote arengut. Seetõttu on oluline valida kõige õrnem, kuid tõhus meetodkuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal.

Dieet on parim lahendus rasedate kõhukinnisuse korral. See raskete roojamisega toimetulemise meetod ei vabasta mitte ainult paljudest ebameeldivatest sümptomitest, vaid mõjutab positiivselt ka lapseootel ema ja beebi tervist. Suur kogus vedelikku, kiudainesisaldusega toidud, minimaalselt rämpstoit soodustavad toidu paisumist soolestikus, väljaheidete suurenemist ja selle tagajärjel looduslikku tühjenemist.

Kui dieedi ja elustiili muutustest ei piisa, võib arst välja kirjutada glütseriini ravimküünlaid. Neil on pärasoole retseptoritele kerge toime, ilma et emaka toon väheneks.

Ravi eraldi rühm koosneb rahvapärastest abinõudest. Rasedad naised pöörduvad nende poole sageli juhul, kui nad soovivad teada saada, kuidas raseduse ajal kõhukinnisusest vabaneda ilma ravimeid kasutamata. Nende meetodite hulka kuuluvad: ploomide keetmine, rosinate, kuivatatud aprikooside ja meega ploomide kasutamine. Kuid raseduse ajal ei ole kõik traditsioonilise meditsiini meetodid kõhukinnisuse korral lubatud, kuna mõned neist võivad loote elule ohtlikuks osutuda.

Märge!

Teil pole vaja ise otsustada, kuidas raseduse ajal kõhukinnisusega toime tulla. Raseduse ajal kõhukinnisuse ravimeid võib välja kirjutada ainult arst. Apteekri või tuttavate nõu küsida on ohtlik, sest ravimid võivad mõjutada lapse arengut ja isegi provotseerida patoloogiaid. Ainult kvalifitseeritud arst suudab valida ravimi, millel on tõhus toime rasedate naiste kõhukinnisusele ja see ei kahjusta last.

Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal

Kui järgite põhilisi ennetusmeetmeid, saate vältida roojamise protsessi katkemist 9 juhul 10st. Nii et raseduse ajal kõhukinnisuse vältimiseks peate:

• juua rohkem vedelikke. Täiskasvanu norm on 1,5 liitrit päevas. Sellest kogusest piisab õigeks ainevahetuseks, kuid veelgi parem on juua 1 klaas vett toatemperatuuril 30 minutit enne sööki hommikul tühja kõhuga. Prioriteet on puhas vesi, mitte tee ega mahl.
• sööge kiudaineid sisaldavaid toite. Selle toimimist aitab tugevdada soolte looduslik toidukiudaine. Neid leidub köögiviljades, puuviljades, kuivatatud puuviljades (kuivatatud aprikoosid ja ploomid). Ideaalis on hea kasutada loetletud tooteid töötlemata kujul, kuid seedetrakti talumatuse või haiguste korral on kuumtöötlus lubatud.
• loobuma kangendavatest jookidest ja toodetest. Kange tee, kohv, kakao, mustikad, manna, šokolaad, jahutooted - kõik see mõjutab seedimist negatiivselt. Paljudel inimestel on teatud toodete suhtes individuaalne talumatus, seetõttu on oluline jälgida oma tervist ja keelduda kahjulikust.
• ole füüsiliselt aktiivne. Eriti oluline on rasedal tüdrukul hingata värsket õhku, jalutada ja teha spetsiaalseid harjutusi. Lisaks ema ja beebi üldise tervise parandamisele on see suurepärane ennetav vahend ka kõhukinnisuse vastu raseduse ajal.

Seega on palju parem juhtida tervislikku eluviisi kui raseduse ajal kõhukinnisuse käes kannatada. Muidugi ei aita need soovitused alati roojamisega seotud probleeme ära hoida, kuid aitavad sellise vaevuse riski märkimisväärselt vähendada.

Rasedus toob naise ellu palju muutusi. See mõjutab tervist. Rase naine on mures:

• turse;
• gestoos;
• ülekaal;
• hormonaalsed muutused;
• emotsionaalne labiilsus.

Raseda naise soolte tühjendamise probleem on endiselt delikaatne teema.

Täiskasvanu soolestiku tühjendamise norm on 3-4 korda päevas kuni 3 korda nädalas. Kui käite tualetis "enamasti" vähem kui kolm korda nädalas - seda peetakse patoloogiaks ja oma keha omamoodi "häirekellaks".

Raseduse varajases ja hilises staadiumis on kõhukinnisus naisel ebasoovitav.

Püsiv kõhukinnisus mõjutab rase naise üldist tervist. Ilmuvad apaatia ja nõrkus. Need muutused on väljaheidete põhjuseks pikka aega asuvad soolestikus ja põhjustavad joobeseisundit. Kõhukelmes on põletiku oht.

Väljaheited, mis ei väljutata kehast pikka aega, põhjustavad lisaks ebamugavustele ka mitmeid komplikatsioone:

1. Hemorroidid ja praod. Lükamise katsed põhjustavad lõhesid päraku piirkonnas. Raseduse ajal esineva sagedase kõhukinnisuse tõttu on vereringe väikeses vaagnas häiritud, mis viib hemorroidiliste koonuste väljanägemiseni.
2. Põletik, kolpiit. Paljunemisorganite nakatumine toimub patogeensete mikroorganismide (lagunemise) arengu tõttu kõhukinnisusega ja viib IUI ilmnemiseni.
3. Enneaegne sünnitus. Kui rase naine pingutab tugevalt kõhukinnisusega, on oht amnionivedeliku enneaegseks väljutamiseks ja enneaegseks sünnitamiseks.
4. Raseduse katkemise oht. Gaas ja katsed, mis tekivad kõhukinnisusega roojamise ajal, provotseerivad emaka tooni tõusu. See võib põhjustada raseduse katkemise.

Kuna sooled on suguelunditele lähedal, peate selle korralikult töötama.

Raseduse kõhukinnisus on tõsine probleem. Kõhukinnisuse esimestel ilmingutel on soovitatav konsulteerida oma arstiga.

Kõhukinnisuse mõju emaka toonile

On tõestatud, et emakas ja jämesooles on ühine innervatsioon. See tähendab, et kui soolestiku peristaltika on aktiivne, provotseerib see emaka tooni suurenemist ja põhjustab katkestuse ohtu.

• Tulenevalt asjaolust, et soolestikus säilivad fekaalimassid, intensiivistuvad mädanemisprotsessid, lagunemisproduktid sisenevad vereringesse ja põhjustavad joobeseisundit, mis ähvardab loote hüpoksiat.
• Kuid kõhukinnisuse peamine oht on järgmine. Emaka toon põhjustab tualettruumi minnes regulaarselt pingutamist "suureks".
• Kui laps läbib sünnikanalit, võtab ta üle ema soolestiku mikrofloora. Seetõttu peaksid lapseootel emad hoolikalt jälgima oma tervist.

Võttes arvesse kõiki kõhukinnisuse eeltingimusi ja ohte ilma eranditeta, tuleks ennetamist ja ravi alustada võimalikult kiiresti.

Kodused abinõud kõhukinnisuse tekkeks raseduse ajal

See probleem muretseb tõesti paljusid. Kuid vähesed inimesed julgevad seda skrupulaarset küsimust günekoloogi vastuvõtul esitada.

Seetõttu selgitame välja, kuidas raseduse ajal kõhukinnisusega toime tulla, mida teha kodus, milliseid meetodeid on kodus kõhukinnisusega toimetulemiseks.

Ravimid

• Guttalax (raseduse 1. trimestril keelatud), Mucofalk;
• glütseriini ravimküünlad, Mikrolax mikroklüsterid;
• Fütomutsiil.

Õlid

Veel üks suurepärane abinõu, mis aitab võidelda kinnisideega. Igapäevaselt õlide võtmine kõhnal kõhul (või lisamine salatitele) mitte ainult ei vabasta soolestiku talitlushäiretest, vaid parandab ka teie juuste ja naha seisundit. Järgmised õlid sobivad ideaalselt:

Ploomid

Ploomide koostis sisaldab kiudaineid, pektiini, millel on lahtistav toime. Soovitud efekti saavutamiseks vajate 10 kuivatatud puuvilja.

Saate valmistada puhastava kompoti ploomidest, kuivatatud viinamarjadest ja kuivatatud aprikoosidest: võtke 100 grammi iga koostisosa, valage 1 liiter keeva veega ja nõudke. Joo hommikul tühja kõhuga. Kiivil on ka lahtistav toime - söö päevas 1-2 tükki puuvilju.

Järgmistel meetoditel on suurepärane lahtistav toime.

Spastiline kõhukinnisus

Kõhukinnisuse korral, millega kaasnevad spasmid, valu, puhitus:

• Võtke 30 grammi viigimarju, valage neile klaasitäis kuuma piima või vett. Rahune maha. Võtke supilusikatäis.
• Lisage sooja piima 15 grammi mett. Joo tund enne magamaminekut.
• Pigistage riivitud kartul mahla ekstraheerimiseks ja segage veega. Joo pool tundi enne sööki. Üksikannus on veerand klaasi.
• Võtke ravimtaimede kollektsioon emajuurist, aniisist, nõgest, roosi puusadest, maasikatest ja palderjanist. Valage üks kollektsiooni osa klaasi keeva veega ja jätke poolteist tundi. Tüvi. Joo pool klaasi kaks korda päevas.

Arstid ei kiida ravimtaimede kasutamist raseduse ajal heaks, kuid on aegu, kus ravimtaimedel on rase naise kehale kasulik mõju.

Atoniline kõhukinnisus

Seedetrakti nõrga peristaltika korral aitavad järgmised abinõud:

• kuivatatud aprikoosid ploomidega suhtega 1: 1;
• ploomide keetmine peediga;
• kuiv purustatud kiud (kõrvitsaseemned + kliid + idandatud nisu);
• segage võrdsetes kogustes aniisi köömne ja apteegitilliga. Võtke 20 grammi kollektsiooni ja valage veerand liitri keeva veega. Nõuda 20 minutit. Filtreeri. Võtke saadud infusioon kolm korda päevas;
• porgandimahl (looduslik) + vadak (segage võrdsetes osades).

Kõhukinnisuse korral - seebivaht

Teised kõhukinnisuse abinõud on ravimküünlad ja seebiga vabaliinid.

Seebiprotseduuride ohtude ja eeliste kohta on vastakaid arvamusi. Kuid nad on korduvalt tõestanud oma tõhusust lahtistina. Seebi kasutamine on suurepärane alternatiiv sõltuvust tekitavatele ravimpreparaatidele.

Seep toimib pärasoolele ärritajana, sundides keha välja suruma kõik ebavajalikud "ballast".

Tasub meeles pidada, et protseduuril on vastunäidustused:

1. Hüperemia.
2. Suur puhitus.
3. Muudetud väljaheited.
4. Iiveldus.

Väärib märkimist, et seebi kasutamine ei tohiks muutuda regulaarseks. Selle koostises leelisega võib see põhjustada ärritust, haavandeid, põletusi. Selliste protseduuride jaoks kasutage ainult beebi- või pesemisseebi - ilma värvainete ja lõhnaaineteta.

Kui olete otsustanud, et olete terve, kuid sooled vajavad "vilja viskamist", proovige järgmisi meetodeid:

1. Seebiküünal. Katkesta seebiriba. Tehke sellest piklik küünal ja sisestage see pärakusse. Efekt saabub poole tunni pärast.
2. Klistiir seebilaastudega. Kurna sooja kummeli puljong, lisa sinna seebilaastud. Tehke douches väikese pirniga. Efekt saabub 5-10 minuti pärast. Kuid peate olema ettevaatlik, kuna on olemas võimalus nakkust suguelundisse viia.

Kodus saate tegeleda ainult lühiajalise kõhukinnisusega. Kui järgite soovitusi, saate probleemiga hõlpsalt toime tulla ja vältida selle kordumist. Kui seisund ei parane, pöörduge kindlasti arsti poole.

Muud mitte-ravimimeetodid

1. Joo, joo ja joo uuesti! Teie joomise režiimi järgimine aitab teid. Täiskasvanu norm on 1,5-3 liitrit vett. Vedelik aitab väljaheidet pehmendada. Teie ja teie laps vajate vett. Amnionivedelik värskendatakse mitu korda päevas. Kui te kardate turset, lisage vette sidrunimahl.
2. Liiguta veel! Basseinis ujumine, jooga tegemine, värskes õhus jalutamine parandavad oluliselt teie heaolu ja aitavad teil probleemiga tõhusamalt võidelda.
3. Sööge kiudainerikkaid toite. Peet, porgand, õunad, kapsas on teie päästjad! Kui te ei saa neid niisama süüa, on igasuguste salatite jaoks palju retsepte. Kiudained stimuleerivad soole peristaltikat. Lisaks salatitele aitavad suurepäraselt ka must leib, teraviljapudrud ja värske keefir.
4. Menüü parandamine. Kui teil on krooniline kõhukinnisus, vältige järgmisi toite:

• Tärkliserikas: kartul, porgand, riisitangud.
• Mõned valgurikkad toidud: munad, kana nahk.
• Suure rasvasisaldusega toidud: šokolaad, täispiim.
• Jämedat kiudaineid sisaldavad puuviljad: pirn, banaan.
• Maiustused ja jahutooted.

1. Sööge 4 või 5 korda päevas väikeste söögikordadena - te ei möödu sellest. Hommikul ärgates joo klaas puhast vett koos sidrunimahl, ja öösel - klaas kääritatud piimajooki.
2. Ärge kartke arsti poole pöörduda! Olete vastutav mitte ainult oma elu, vaid ka teie sees olevate purude elu eest. Kui ükski ülaltoodud meetoditest ei aidanud teid, minge arsti poole, et välistada käimasoleva raseduse tüsistused.

Kui märkate tualettruumi minnes raskusi "suurelt" - alustage kohe ravi. Tagajärgedega on lihtsam toime tulla, kui lahendate selle probleemi võimalikult varakult.

Keelatud meetodid

Pange tähele, et mõned ravimeetodid on raseduse ajal vastunäidustatud:

1. Klistiir. Põhjustab emaka üliaktiivset kokkutõmbumist plahvatusohtliku väljaheite tõttu. Suureneb raseduse katkemise oht.
2. Riitsinus- ja vaseliiniõli. Lisaks koormavad nad seedeorganeid ja sünnituse kunstlikku stimuleerimist (emaka kontraktiilne aktiivsus suureneb).
3. Lahtistid, mille hulka kuuluvad Alexandria senna, astelpaju koor ja rabarber. Nad on võimelised põhjustama spasme ja suurendama soolte tööd, mis mõjutab negatiivselt emaka toonust.
4. Osmootsed lahtistid (magneesiumsulfaat). Ravim häirib vee-soola tasakaalu. Roojamist teostatakse üksteise järel sagedase tungimisega. Soolestiku häire, isegi ravimite poolt kunstlikult põhjustatud, võib põhjustada emaka hüpertoonilisust, kontraktsioonide esinemist. Seetõttu kasutatakse raseduse katkemise ohu vältimiseks magneesiumoksiidi äärmiselt harva ja seejärel ainult günekoloogi järelevalve all.
5. Metüültselluloosipreparaadid.

Järeldus

Kokkuvõtteks märgime, et sellise probleemi ilmnemine on rase naise organismi individuaalsete omaduste tagajärg. Selle jaoks pole ühtegi abinõud.

Õigeaegne ravi on raseduse garantii ilma komplikatsioonideta. Erakorraline probleem võib põhjustada katastroofilisi tagajärgi kuni raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse ohuni.

Valulike aistingute, kõhupiirkonna raskustunde ja krampide ilmnemisega verine eritis, on vaja lõpetada ise ravimine ja külastada kiiresti arsti. Arst aitab teil leida õige lahtisti ja selgitab, kuidas seda õigesti võtta.

Ärge kartke oma "tualettruumi probleemide" pärast, mis panevad teid vaikima ja varjavad ebamugavusi. Ise ravimine on raseduse ajal vastuvõetamatu. Ärge kartke arsti poole pöörduda. Olgu teie rasedus õnnelik ja probleemivaba!

Raseduse ajal kõhukinnisuse vormis väljaheidete probleem on paljude naiste jaoks aktuaalne. See on keha loomulik reaktsioon muutustele, mis on seotud selle käiguga, kuid vahepeal võivad need mõjutada negatiivselt lapseootel ema ja lapse tervist. Kui teil on raseduse ajal kõhukinnisus, ütleb arst teile, mida kõigepealt teha.

Manifestatsiooni tunnused

Kõhukinnisust raseduse ajal iseloomustavad järgmised sümptomid:

• haruldased kõvad väljaheited vähem kui 3 korda nädalas;
• väljaheidete kogukaal on kuni 35 g;
• pärast tualetti minekut jääb soolte mittetäieliku tühjendamise tunne;
• valulikkus alakõhus vasakul.

Esimesel trimestril peetakse nende välimust mõnikord raseduse märgiks. See ei ole kõige usaldusväärsem viis selle määramiseks, kuna seedetrakti probleeme võib seostada mitmesugustel põhjustel. Kui soole motoorika rikkumisi varases staadiumis ei täheldatud, võivad need ilmneda teisel trimestril, kui loote suurus hakkab suurenema ja avaldama survet siseorganitele, sealhulgas soolestiku silmustele.

Sooleprobleemid võivad püsida mõnda aega pärast rasedust. Eriti puudutab see keerulist sünnitust, mille ajal tehti kirurgilisi protseduure.

Kõhukinnisust diagnoositakse, kui väljaheidet pole rohkem kui kolm päeva. Tualettruumi minnes pingutab naine pisut. See suurendab dramaatiliselt emaka toonuse suurenemise riski ja kutsub esile raseduse katkemise ohu. Seetõttu peaks vastus küsimusele, kas raseduse ajal on võimalik suruda, olla ainult eitav. Kuid arvestades, et muul viisil tualetti minna pole võimalik, on vaja hoolitseda kõhukinnisuse ennetamise eest.

Kõhukinnisuse põhjused

Väljaheiteprobleemidel raseduse kõigil etappidel on oma eripära. Seedetrakti häireid põhjustavad mitmesugused põhjused, miks rasedatel tekivad kõhukinnisus:

• eelsoodumus - kui enne rasedust kannatas naine sarnaste häirete, aga ka seedetrakti haiguste all, siis raseduse ajal on suur tõenäosus, et probleemid väljaheitega süvenevad;
• varases staadiumis hormonaalsed muutused - hormooni progesterooni tootmise suurenemine, mille eesmärk on emaka lõdvestamine, mis mõjutab soolte lihasstruktuuri. Käärsoole seinte vähenenud aktiivsus põhjustab kõhukinnisust;
• hilisemates etappides emaka suuruse suurenemine - emaka kasv provotseerib soolestiku silmuste nihkumist ja pigistamist, mis mõjutab otseselt väljaheite liikumise kiirust ja intensiivsust;
• vastuvõtt ravimid - rauda sisaldavad ravimid, ravimid, mille eesmärk on vähendada emaka toonust, kaltsium;
• toiduhäired - toitumise tasakaalustamatus, kahjulike toodete kuritarvitamine, dieedi puudumine, ebapiisav vedeliku tarbimine;
• madal kehaline aktiivsus või selle täielik puudumine.

Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik

Kõhukinnisus raseduse ajal pole mitte ainult ebamugav. Roojamise rikkumine harva esineva soolestiku vormis võib põhjustada:

• emaka suurenenud toonile ja raseduse katkemise ohule - tualettruumi külastamise ajal pingutamine võib suurenenud gaasi tootmisel olla emaka jaoks stimuleeriv toime, arvestades soole peristaltika ühist emaka sissetungimisega;
• nakkuse tungimise kuseteedesse suurenenud arvu bakterite taustal;
• nakkuse võimalikule edasikandumisele vastsündinule;
• negatiivsele mõjule naise ja loote heaolule, mis on pikka aega soolestikus;
• mädane-septiline tüsistused sünnituse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil;

Lahtiste väljaheidete komplikatsioonina võivad muutuda hemorroidid. Verine kõhukinnisus on üks selle sümptomeid.

Tähtis! Vere väljanägemine väljaheites peaks arstiga nõu pidama, kuidas kõhukinnisust ravida ja hemorroidid ära hoida.

Kõhukinnisuse ravimid

Raseduse ajal on igasugune ravimite tarbimine tavaliselt rangelt piiratud. Enamik lahtisteid põhjustab suurenenud soolestiku ärritust ja suurendab selle tagajärjel emaka toonust, mis on täis raseduse katkemise ohtu. Teatud tüüpi lahtistite võtmine suurendab loote väärarengute tekke riski - see on ravim, mis sisaldab astelpaju koort Senna.

Ainult arst ütleb teile, mida saab ravimitest kasutada. Retseptiravimid, millel on toime isoosmootiline iseloom, see tähendab, et nad aitavad kaasa asjaolule, et vedelik säilib soolestikus, selle sisu lahjendatakse ja roojade eritumine kehast on hõlbustatud.

Mida teha, kui on pikaajaline väljaheitehäire? Raseduse ajal kasutamiseks mõeldud ravimitest on soovitatav Defenorm - rasedate kõhukinnisuse ravim. Selle kasutamine aitab kaasa asjaolule, et kompositsiooni moodustavad hüdrofiilsed kiud mõjutavad soolestiku seinu ja takistavad väljaheidete paksenemist. Kasutamise ajal peate jooma palju vedelikke, kuna need kiud paisuvad vedelasse keskkonda sattudes.

Fütomutsiil on lahtistite hulgas populaarne - see ei sisalda Sennat ja see on näidustatud kasutamiseks rasedatele ja imetavatele naistele. Selle ravimi toimeained hõlmavad psülliumi seemneid ja ploomipuuvilja.

Duphalaci saab kasutada raseduse ajal, see aitab väga tõhusalt ja õrnalt. See ei mõjuta naise ja loote seisundit. Toote aktiivne komponent on laktuloos. Ravimit kasutatakse süstemaatiliselt, kuna sellel on kumulatiivne toime. Pärast esimest rakendust on võimalik tulemust saavutada, sõltuvalt naise keha individuaalsetest omadustest.

Klistiir

Kas rasedatel on võimalik kõhukinnisuse jaoks klistiir? Sellise soolestiku stimulatsiooni kasutamisel võib tekkida emaka toonuse suurenemine ja see võib põhjustada raseduse katkemise ohtu ning hilisemates etappides - enneaegne sünnitus. Seetõttu on tugeva kõhukinnisuse korral soovitatav kasutada Mikrolaxi mikrotsüstereid. Ravimi aktiivsed komponendid soodustavad rooja pehmenemist pärasooles, hõlbustades seeläbi roojamise toimingut, sellel on kohalik toime ja see ei imendu soolestiku seintesse.

Peaaegu kõiki rasedate suposiite ei soovitata. Kuid glütseriini ravimküünlad ei ole vastunäidustatud. Neil on pärasoole seintele kerge ärritav toime, pehmendavad väljaheited, samal ajal kui emaka toon jääb normaalseks.

Tähtis! Mis tahes ravim nõuab arstiga konsulteerimist.

Kõhukinnisusest kodus vabanemine

Kodus on võimalik luua tool ja parandada seedetrakti tööd. Naise peamine ülesanne sel perioodil on kõhukinnisuse ilmnemise ärahoidmine ja ennetamine. Ravi hõlmab enamat kui lihtsalt ravimite võtmist.

• toidu vahetamine;
• joomise režiimi järgimine;
• kehalise aktiivsuse säilitamine.

Raseda toitumine peaks olema tasakaalus. Kui teil on regulaarne kõhukinnisus, peate oma dieedi üle vaatama.

Dieedis tuleks lisada:

• kiudainerikkad kõhukinnisusega toidud - värsked puu- ja köögiviljad;
• kääritatud piimatooted - keefir, looduslikud jogurtid ilma lisanditeta.

Köögivilju ja puuvilju soovitatakse tarbida toorelt, kuid tuleb arvestada, et gaasi tootmine võib mõnede tõttu suureneda. Traditsiooniliselt on kuivatatud ploomid soolteprobleemidega võitlejate toitumises juhtivat kohta. Seda saab süüa toorelt, samuti selle põhjal pruulida dekokte, teha mahlasid ja kompoteid.

Lisaks võib dieedisse lisada kiudaineid või kliisid jämeda toidu kiudainete allikana. Neid saab lisada valmistoitudesse, jookidesse. Söö 3-4 spl. l päevas, eelistatavalt hommikul. Sel juhul on vaja juua piisavas koguses vedelikku. Kiud ja kliid on võrdselt kasulikud, neid saab osta apteekide kettides või toitlustusosakondades.

Ärge unustage juua vett. See on üks viis kõhukinnisusega toimetulemiseks. Vedeliku piiramine põhjustab väljaheite halvenemist, mis muutub kõvaks ja paksuks. Ödeemi tõenäosuse vähendamiseks on vaja piirata soola tarbimist. Samuti on kalduvus tursele peamine vedeliku maht, mida hommikul juua.

Ennetamine hõlmab füüsilist aktiivsust, mis on vastunäidustuste puudumisel kasulik kogu raseduse perioodil. Päeval võite teha kergeid harjutusi, matkata värskes õhus, ujuda. Sellised harjutused parandavad soolestiku liikuvust.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Mitte kõik rahvapärased abinõud ei leevenda kõhukinnisuse sümptomeid ja parandavad soolestiku funktsiooni raseduse ajal. Ravimpreparaate tuleb kasutada ettevaatusega, kuna enamik neist sisaldab lahtistina senna ja astelpaju koort.

1. Kuivatatud ploomid, rosinad ja kuivatatud aprikoosid tuleb jahvatada ühtlaseks ning süüa hommikul enne sööki üks supilusikatäis.
2. Võite ka ploome pruulida ja puljongit lahtistavana juua. Selleks 2-3 spl. l puuviljad valatakse 1 klaasi keeva veega. Esiteks peate ploomid leotama nii, et need veidi paisuksid. Joomine puljongit regulaarselt kogu päeva jooksul ja WC-s käimise probleem lahendatakse.

Tuleb meeles pidada, et kõhukinnisuse teke toimub tavaliselt sõltuvalt naise keha individuaalsetest omadustest, seega ainus tõeline ja tõhus vahend selles küsimuses ei. Sageli peate proovima mitmeid võimalusi ja alles siis valima kõige rohkem tõhus viis. See kehtib nii meditsiiniliste kui ka traditsiooniliste ravimeetodite kohta.

Kõhukinnisus on soolte keeruline või süsteemne mittetäielik tühjendamine (roojamine) või selle puudumine poolteist või enam päeva. Raseduse ajal?

Põhjused kõhukinnisus raseduse ajal erinevad naised ja eri aegadel on erinevad. Nende hulgas on kõige olulisemad järgmised:

• Hormonaalse tausta muutus, mis vähendab emaka lihaste ja samal ajal kõigi teiste sarnaste lihasrakkude toonust (soolestiku ja suurte anumate seintes).
• Soole positsiooni muutus kõhuõõnes, selle järkjärguline nihkumine suureneva emaka poolt hilisemal ajal.
• Hirm pingutamise ees. See on pigem psühholoogiline probleem, mis on tavalisem naistel, kellel on suurenenud emaka toon ja abordi oht.
• Irratsionaalselt valitud dieet.
• Istuv eluviis.
• Psühholoogiline stress.
• Soole kaasasündinud tunnused, näiteks selle piklikud lõigud.

Otsese arengumehhanismi järgi saab eristada kahte tüüpi kõhukinnisus raseduse ajal.

Atooniline kõhukinnisus(sõna-sõnalt tõlgituna "toonuse puudumine") on seotud soole lihaseina vähenenud tooniga. Peristaltika (soolestik, mille tõttu selle sisu liigub) muutub sellest letargiliseks ja ebaproduktiivseks. See lihasnõrkus ilmneb omakorda hormonaalsete muutuste, pärast operatsiooni ja toitumisvigade tõttu. Teine vorm on spastiline kõhukinnisus raseduse ajal , kus soolestiku toon, vastupidi, on suurenenud, aeglustub peristaltika, kuid soolestiku "klammerdatud" seisundi tõttu. Selle tüübi jaoks kõhukinnisus raseduse ajalpsühholoogilised põhjused on iseloomulikumad.

Kõhukinnisus raseduse ajalseotud jämesoole pikenemisega, on vaja eraldi esile tõsta. Esiteks pole nende esinemine teie positsiooniga seotud, kuigi see võib neid intensiivistada. Teiseks, kuigi väljastpoolt ilmuvad need spastilise vormina, seostatakse neid mitte spasmiga, vaid rooja pikema läbimisega pikemal teel. Samal ajal imendub soolestikus kehasse suurem kogus vett, väljaheited muutuvad tahkeks.

Atooniline kõhukinnisus tiinuse ajal sellega võib kaasneda soolestiku täiskõhutunne, kõhuvalu ja valutavad valud, kõhupuhitus (suurenenud gaaside moodustumine) ja puhitus, isutus, iiveldus, letargia, apaatia, depressioon. Kui rooja roojamine on palju; nende algne osa on moodustatud, tihe, selle läbimõõt on tavalisest suurem, viimane osa on vedel, õrn. Soole liikumine on valulik, pärasoole ja päraku limaskestas võivad olla pisarad, siis jäävad väljaheite pinnale vere- ja (või) lima triibud.

Spastilise vormiga on valu erinev: nad on paroksüsmaalsed, mõnikord isegi kramplikud, esinevad sagedamini vasakpoolses kõhus mööda käärsoole ja antakse vasakule kubemepiirkonnale. See vorm kõhukinnisus raseduse ajal kaasneda võivad puhitus, isupuudus, ebapiisav ja seletamatu väsimus, närvilisus, ärrituvus, iiveldus. Soolestiku tühjendamisel on väljaheited väga tihedad, need on eraldi väikesed ümarad killud nn lamba väljaheidetena. Soov roojamist võib esineda isegi mitu korda päevas, kuid roojamine on puudulik, keeruline, väikeste portsjonitena.

Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal

Kõhukinnisusest vabanemiseks esiteks on vaja valida õige toitumine, võttes arvesse kehakaalu kontrolli ja võimalikke allergilisi reaktsioone, mis on individuaalsed.

Millal kõhukinnisus raseduse ajalkasulikud on hirss, tatar, pärl oder, kaerakliid, granola, pruun leib, taimeõlid, puuviljad ja köögiviljad värskel ja keedetud kujul (porgand, peet, kõrvits, redis, naeris, suvikõrvits, kurk, spargli noored võrsed, maapirn, lehtsalat, brokkoli ja muud kapsasordid). Väikesed lahtistavad omadused on: oliivid, kuivatatud puuviljakompotid, toored, keedetud või leotatud ploomid, mesi, arbuus, melon, õunad, aprikoosid, viinamarjad, punased sõstrad või selle mahl, kirsid. Tuleb märkida, et mesi, värsked porgandid ja selle mahl, melon, aprikoosid, punased õunad, punased sõstrad on suurenenud allergeense potentsiaaliga, nii et neid saab tarbida mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas. Allergiat põdevatel naistel tuleks need toidud toidust välja jätta. Keedetud või värsketest köögiviljadest saab kõrvalroogadena valmistada taimeõliga salateid. Kääritatud piimatooted peavad olema rase naise igapäevases dieedis.

Kalduvusega kõhukinnisus kanget teed, limaseid suppe, manna, valget leiba, nisukliisid, poleeritud riisi, mustikaid, kudooniat, pirne, granaatõuna, viirpuu, banaane, musti sõstraid, kaunvilju, kreeka pähkleid ei tohiks tarbida. Kõvad juustuliigid võivad ka peristaltikat aeglustada.

Koos dieediga aitavad füüsilised harjutused kõhukinnisuse probleemi lahendada, piisab, kui anda iga päev 20–30 minutit ja parem on seda teha mitu korda päeva jooksul. Harjutuste valiku osas pidage nõu oma arstiga, kuna mõned neist võivad teie tervise jaoks iseloomulike omaduste korral olla teile isiklikult vastunäidustatud.

Peaaegu kõigi lahtistite (nii ravimite kui ka taimsete) pikaajalisel ja aktiivsel kasutamisel võib tekkida sõltuvus, mis nõuab lahtistide annuse suurendamist. Ravimi mõju on nõrgenenud ja probleem ise kõhukinnisus raseduse ajalsüvenenud.

Valmis lahtistitest ei tohiks lapseootel emad võtta: REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DOCTOR THAISS - ROOTSI BITTER . Harvadel juhtudel kasutatakse GUTTALAX või DULKOLAX (teise nimega BISACODIL) range meditsiinilise järelevalve all ). Lahtistite võtmine FORLAX ja FORTRANS ei ole vastunäidustatud. , võite kasutada glütseriini küünlaid.

SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN preparaadid , valmistatud senna (aka cassia acutifoliate ehk aleksandria leht) baasil, suurendavad soolestiku lihaste seina toonust. Ravimit tuleb kasutada ettevaatusega, arsti järelevalve all. Senna preparaate ei tohiks pikka aega juua: see tekitab sõltuvust, mis nõuab annuse suurendamist. Lisaks võib senna põhjustada allergilist reaktsiooni ja melaniini ladestumist soole limaskesta rakkudesse. Senna't ei tohiks võtta koos kõhukinnisuse spastiliste vormidega, mille korral soolestiku toon on juba kõrgendatud.

Sest kõhukinnisusest vabanemiseks ravimtaim pakub selliseid retsepte.

Spastiliselt kõhukinnisus rasedatel:

• Värskelt valmistatud kartulimahl, lahjendatud veega 1: 1, võtke veerand klaasi pool tundi enne sööki 2-3 korda päevas.
• Valmistage viigimarjade keetmine piimas või vees kiirusega 2 supilusikatäit toorainet 1 klaasi keeva vee kohta, laske toatemperatuuril jahtuda, võtke 1 supilusikatäis 2-4 korda päevas.
• Lahustage 15 g mett klaasis soojas piimas, jooge kolmandik klaasi öösel.
• Segage võrdsetes osades aniisiviljad, kahekojaline nõgeserohi, Valerian officinalis risoomi, kibuvitsad, metsmaasika lehed, apteegi kummeliõied, viiekraaniline emajuur rohi. 1 supilusikatäis kollektsiooni pruulige termoses klaasi keeva veega ja nõudke 1,5 tundi, tüvega. Võtke pool klaasi pärast sööki hommikul ja õhtul.

Atonikaga kõhukinnisus rasedatel:

• Segage võrdsetes osades aniis, köömned ja fenkol. Pruulida 2 tl segu 1 tassi keeva veega, nõuda 15-20 minutit, kurnata, juua kolmandik klaasist 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Pange tähele, et selle kollektsiooni jaoks peavad seemned olema küpsed.
• Võtke võrdsetes osades pihlaka tuhk, muraka lehed, sinakas rohi, dioica nõgeshein ja apteegitilli viljad. Pruulida 1 spl kollektsiooni klaasi keeva veega, nõuda termoses 1,5 tundi, nõrutada, võtta kolmandik klaasist kolm korda päevas pärast sööki.
• Vala 1 spl karusmarja marju 1 klaasi veega ja keetke 10 minutit, seejärel kurnake. Võtke veerand klaasi 4 korda päevas. Soovi korral lisage suhkrut.
• Tee keetmisel lisage kuivatatud õunte või kirsside viilud.
• Kõhukinnisuse atoonilise vormi korral stimuleerib soolestiku tegevust hommikul tühja kõhuga joodav klaas jahedat vett.
• Lõika 3-4 koorimata värsked õunad väikesteks tükkideks, keeda kaane all 15 minutit 1 liitris vees ja nõuda 4 tundi, mähitud. Joo tee asemel 2-3 korda päevas.
• Valage 1 tl linaseemneid 1 tassi keeva veega ja jätke 4 tunniks. Filtreerimata joo kogu annus enne magamaminekut.
• Värskelt valmistatud porgandimahl, et juua hommikul tühja kõhuga veerand tassi.
• Segage võrdsetes osades värskelt valmistatud vadaku- ja porgandimahl, võtke pool klaasi hommikul tühja kõhuga. Vadaku valmistamiseks peate keetma hapupiima või värsket piima väikese tüki musta leivaga, seejärel kurnama läbi marli; juust jääb marli sisse ja vedel osa on vadak.
• 1 supilusikatäis nisukliisid valage pool klaasi kuuma piima, nõudke soojas kohas või termoses 30-40 minutit, kurnake, pigistage aurutatud kliid. Joo pool klaasi hommikul tühja kõhuga.
• Valmistage mahl 1 kg küpsetest punastest pihlakatest puuviljadest (koguge neid kuni külmadeni), segage mahl 600 g granuleeritud suhkruga. Võtke veerand tassi tühja kõhuga hommikul ja öösel. Hoidke mahla külmkapis.

Ülaltoodud retseptide seast vali endale mõned kõige sobivamad mahlad ja dekoktid ning võta neid vaheldumisi iga 2-3 nädala järel.

Statistika kohaselt on enam kui pooled lapseootel emad kogenud, milline on kõhukinnisus raseduse ajal. Pealegi nimetatakse sarnast probleemi isegi raseduse üheks kaaslaseks. Aga kas see on tõesti nii? Miks kõhukinnisus tekib, kuidas sellega toime tulla ja kas seda saab vältida?

Mis on kõhukinnisus?

• Meditsiinis on kõhukinnisus roojamise täielik puudumine 2 või enam päeva;
• Lisaks on olemas funktsionaalse kõhukinnisuse mõiste. Sel juhul on roojamine regulaarne, kuid samal ajal muretseb naine tunde pärast, et roojamine pole täielik, ja väljaheide ise on liiga kuiv ja kõva.

Seda probleemi peetakse nii delikaatseks, et paljud naised lihtsalt ei julge arstiga nõu pidada ja otsivad võimalusi sellest iseseisvalt vabanemiseks. Ja see pole õige!

Väljaheite hoidmine ei anna mitte ainult ootavale emale ebamugavusi, vaid võib kahjustada ka teda ja last. Kõhukinnisus põhjustab soole mikrofloora koostise muutumist, mille tagajärjel hakkavad patogeensed mikroorganismid aktiivselt arenema.

Selliste rikkumiste põhjuseid võib olla palju ja rasedus muutub omamoodi provotseerivaks teguriks.

Kõige sagedamini vaevab naine kõhukinnisust raseduse varajases staadiumis ja selle lõpus.

Kõhukinnisuse põhjused

Igas rasedusetapis võivad kõhukinnisuse põhjused olla väga erinevad. Esimesel trimestril võib roojamise rikkumine põhjustada:

1. Varane toksikoos. Sel ajal kogeb naine pidevalt erutavat iiveldust ja isegi oksendamist, mis põhjustab dehüdratsiooni (seotud artikkel: Iiveldus raseduse ajal \u003e\u003e\u003e). Selle tagajärjel muutuvad väljaheited liiga tihedaks ja nende väljumine on keeruline;
2. Praegu toodab naise keha palju hormooni progesterooni, millel võib olla emaka lihaseid lõdvestav toime, kaitstes raseduse katkemist. Kuid lisaks sellele lõdvestab see ka teiste siseorganite, sealhulgas soolte lihaseid. Seetõttu on tema peristaltika häiritud;
3. Raseduse algusest peale võivad lapseootel emad välja kirjutada kaltsiumi- ja rauapreparaate. Ja need omakorda provotseerivad roojamise rikkumist;
4. Kui naisel diagnoositakse raseduse katkestamise oht, soovitatakse tal tavaliselt rangelt kinni pidada voodipuhkusest. Mitteaktiivse eluviisi tõttu võib tekkida ka kõhukinnisus.

Järgmised tegurid provotseerivad raseduse ajal kõhukinnisust hilisemates etappides:

• Beebi on selleks ajaks juba piisavalt suureks kasvanud ja hakkab emakat ümbritsevatele organitele ja sooltele survet avaldama - pole erand;
• Suurenenud kaalu ja suure kõhu tõttu on pärast 35 rasedusnädalat juba ootavatel emadel raske liikuda. Ja vähene aktiivsus on esimene samm kõhukinnisuse poole;
• Sel ajal muretsevad paljud turse pärast. Seetõttu piirdub naine nende vältimisega joomisega. Siit ka kõhukinnisus. Lisateavet tursete kohta raseduse ajal \u003e\u003e\u003e

Kuid olenemata selle tingimuse põhjusest tuleb kõhukinnisuse vastu võidelda. Kuidas raseduse ajal kõhukinnisusest kiiresti ja ohutult vabaneda?

Kuidas probleemist lahti saada

Apteek võib teile pakkuda tohutut valikut abinõusid, mis aitavad probleemiga toime tulla. Kuid kõiki neid ei saa lapseootel ema kasutada. Kui raseduse ajal hakkasid vaevama kõhukinnisus, mida teha, et mitte kahjustada last?

Selleks on väärt:

1. Dieedi normaliseerimine (kuidas seda teha, räägin raamatus tulevase ema õige toitumise saladused \u003e\u003e\u003e);
2. Kasutage heakskiidetud ravimeid;
3. Raseduse ajal kõhukinnisuse korral kasutage küünlaid;
4. Kasutage rahvapäraseid abinõusid.

Sel juhul peate tähelepanu pöörama sellele, mida absoluutselt ei saa teha rasedatele, kes on kokku puutunud kõhukinnisuse probleemiga:

• Enemas. Vaatamata selle meetodi tohutule populaarsusele ei saa te seda raseduse ajal kasutada. Ja kõik sellepärast, et see võib provotseerida emaka kokkutõmbeid. Seetõttu, kui kasutate seda meetodit, siis ainult vahetult enne sünnitust, kui last peetakse juba täisajaks ja ta on sündimiseks valmis;
• Vaseliin või kastoorõli raseduse ajal kõhukinnisuse korral. See on tingitud asjaolust, et õli koormab seedetrakti täiendavalt;
• Lahtistid senna ja rabarberi baasil;
• Nüüd on keelatud ka klassikalised lahtistid (tselluloos, Gutalax, Karlovy Vary sool jne). Erandiks on Fortransi pulber.

Niisiis, kuidas saate kõhukinnisusega rasedat aidata?

1. Duphalaci siirup. Sellel on lahtistav toime ja see normaliseerib soole mikrofloora koostist (loe: Duphalac raseduse ajal \u003e\u003e\u003e);
2. Glütseriini ravimküünlad raseduse ajal kõhukinnisuse korral. See ravim on efektiivne ja ohutu, seetõttu kirjutatakse see sageli rasedatele emadele ja vastsündinutele;
3. Mikro klistiir Microlax. Ravimil on kohalik toime ja see põhjustab soolestiku liikumist 15 minuti jooksul pärast kasutamist.

Rahvapärased abinõud muutuvad sel perioodil sageli heaks alternatiiviks ohtlikele ravimpreparaatidele. Kuid saate neid kasutada ainult siis, kui olete täiesti kindel, et te pole selliste fondide komponentide suhtes allergiline. Rahvapäraste meetoditega roojamishäiretest vabanemiseks aidake:

• Kartulimahl. Selleks peate kartulimugula hästi tükeldama ja mahl sellest marli abil välja pigistama. Värskelt pressitud mahl tuleb segada keedetud, jahutatud veega võrdsetes kogustes. Võtke see vahetult enne sööki ¼ tassi;
• Astelpaju puljong. Selle keetmiseks valatakse 1 supilusikatäis toorainet 1 liitri keeva veega ja hautatakse madalal kuumusel 3-5 minutit. Pärast puljongi jahtumist ja infundeerimist tuleb see filtreerida. Võtke seda tööriista kaks korda päevas pool klaasi;
• Pihlakamarjadest pressitud mahl. See segatakse suhkruga ja joob kolmandikul klaasist hommikul, tühja kõhuga ja enne magamaminekut;
• Kuivatatud puuviljade segu. Selle maitsva ettevalmistamiseks ja samal ajal kõhukinnisuse parandamiseks võtke 100 grammi kuivatatud aprikoose, rosinaid ja ploome, tükeldage need ja segage 3-4 supilusikatäit loodusliku meega.

Sellist ravimit tuleks võtta enne magamaminekut mitmes väikeses lusikas, pesta sooja veega maha.

Kui kõhukinnisus on oma olemuselt spastiline, aitavad seda kõrvaldada rahustid, mida arst võib välja kirjutada.

Kõhukinnisuse ennetamine

Üks levinumaid küsimusi - kas raseduse ajal on võimalik kõhukinnisust suruda? Seda ei saa teha, kuna kõhuõõnesisene rõhk tõuseb ja see võib põhjustada emaka lihaste kokkutõmbumist, platsenta plahvatust ja isegi raseduse katkestamist.

Kõhukinnisuse vältimiseks on oluline ennetamine. See koosneb:

1. Murdosa toitumine. Söö parem sageli, kuid väikeste portsjonitena;
2. Õige toitumise tagamine piisavalt vitamiinide, toitainete ja kiudainetega;
3. Taimeõlide, värskete ja kuivatatud puuviljade, kääritatud piimatoodete igapäevane kasutamine;
4. Toiduainete täielik väljajätmine toidust, mis võib põhjustada gaasi moodustumist soolestikus ja millel on fikseeriv toime;
5. Toodete õige jaotus kogu päeva jooksul. Hommikul tuleks eelistada valke, õhtul jätta piimatooted ja köögiviljad;
6. Joomise režiimi järgimine. Päeval soovitatakse rasedatel juua 1,5 liitrit vedelikku (veel vett, taimeteed, kuivatatud puuviljakompotid, värskelt pressitud mahlad);
7. Kui vastunäidustusi pole, siis peate iga päev kõndima, tegema võimlemist ja juhtima aktiivset eluviisi.

Lisateavet raseduse ajal toitumise kohta saate lugeda raamatust "Oodatava ema õige toitumise saladused", mille link oli ülal

Kuid kui kõhukinnisus andis siiski tunda, siis ärge kõhelge, pöörduge arsti poole, määrake koos temaga roojamise rikkumise põhjus ja proovige sellest õrnade meetoditega vabaneda.