Magu on seedetrakti üks peamisi organeid, millel on õõnes ja lihaste struktuur. Tühja kõhuga maht lapsel on umbes 300-350 ml. Keha peamised funktsioonid on toidumassi kogunemine, selle soodustamine peensooles ning seedeensüümide, maomahla ja vesinikkloriidhape. Maosisu evakueerimine soolestiku esialgsetesse sektsioonidesse toimub peristaltika abil - mao lihaste seinte lainekujuline kokkutõmbumine, stimuleerides tsooni (toidukoguse) liikumist.

Kui mingil põhjusel mao seinte peristaltika lakkab, säilib toit kehaõõnes. Seda seisundit nimetatakse mao peatumiseks (meditsiiniline nimi on mao atoonia). Kõige sagedamini diagnoositakse patoloogiat lastel, kuna just seda vanusekategooriat peetakse peamiseks riskirühmaks. Kui lapsel on kõht, saab enamikul juhtudel seda aidata ilma meditsiinilisi meetodeid kasutamata. Selleks peate teadma mitte ainult haiguse sümptomeid, vaid ka selle põhjuseid, kuna täielik provotseerimata tegurite kõrvaldamine on võimatu.

Üks peamisi tegureid mao peatamisel lapsepõlv eksperdid peavad toitumisvigu. Maomahjustuse tunnustega laste alatoitumuse levimus ulatub 77,1% -ni (vanemad kui 3-aastased lapsed). Patoloogiat täheldatakse sageli lastel, kes tarbivad liiga palju rafineeritud toite ja rasvu. See võib olla suhkur, maiustused, koogid ja kondiitritooted, valmistoidud, praetud toidud. Nende toodete kogust laste dieedis tuleks minimeerida ja mis veelgi parem, välistada need menüüst täielikult (erandiks on sahharoos).

Gaseeritud joogid, vorstid (eriti halva kvaliteediga), kondiitritooted - kõik see suurtes kogustes võib esile kutsuda lihaste peristaltika nõrgenemise, seetõttu tuleks laste menüü koostamisele suhtuda maksimaalselt vastutustundlikult.

Veel kaks lapse toitumisrežiimiga seotud tegurit, mis võivad mõjutada tema mao tööd, on ülesöömine ja vastupidi alatoitumine. See hõlmab ka ebaregulaarset sööki, pikki pause söögikordade vahel, liiga vara õhtusööki (kui vaheaeg õhtusöögi ja hommikusöögi vahel on üle 12 tunni), kerge suupiste puudumist enne magamaminekut. Kui lapse toitumise korraldamisel võetakse arvesse füsioloogilisi ja vanusega seotud vajadusi, on mao atoonia oht igas vanuses minimaalne.

Muud lastel esineva mao seiskumise põhjused on:

elades kroonilise stressi all;
tugev emotsionaalne elevus (ehmatus, ületöötamine, liigsed positiivsed emotsioonid);
liikuvuse tase, mis ei vasta vanuse standarditele;
elundite haigused kõhuõõnes, endokriinsüsteemi häired, sooleinfektsioonid.

Noorukieas võib mao seiskumine olla südame- ja veresoonkonnahaiguste, näiteks hüpertensiooni kaudne märk.

Tähtis! Mõned hingamisteede haigused võivad põhjustada ka mao ajutist atooniat. Röga, mis vabaneb sinusiidi, bronhiidi, kopsupõletiku ja muude hingamissüsteemi patoloogiate ajal, voolab neelu tagaseina mööda maosse, kus see võib põhjustada mao seinte atooniat ja põletikku.

Märgid ja sümptomid

Kui lapsel on kõht, võib funktsionaalne düspepsia olla üks nendest märkidest. See on mao normaalse toimimise rikkumine, mida iseloomustab raske ja valulik seedimine. Laps võib kaevata valu epigastriumis, epigastrilises piirkonnas, harvemini - kõhuõõnes. Valu on enamasti madala intensiivsusega, põletav, tuhm või pistodakujuline.

Muude patoloogia sümptomite hulgas võib eristada järgmisi ilminguid:

röhitsemine ebameeldiva lõhnaga, mis ilmneb pärast iga sööki;
raskustunne kõhus, täiskõhutunne, surve;
toidust keeldumine;
väljaheite puudumine mitu päeva;
iiveldus (võimalik ühekordne oksendamine).

Lastel võib esineda ka õhupuudust, mis ei ole seotud füüsilise tegevusega. Hingamisraskused on tingitud asjaolust, et ületäitunud kõht hakkab diafragma pigistama, takistades õhuvoolu vaba ringlust.

Üks lapse kõhu peatumise sümptomeid on õhupuudus

Märge! Kui vanemad kahtlustavad lapsel mao peatumist, saab esialgse diagnoosi teha kodus. Kolm sõrme tuleks asetada mao piirkonda (ülakõhv, keskjoon) ja neid kergelt vajutada. Mao normaalse operatsiooni ajal on tunda kerget pulsatsiooni ja selle puudumine on mao seiskumise üks peamisi ilminguid. See test sobib ainult normaalse kehaehitusega lastele: rasvunud lapse kodus on mao seinte liikumist võimatu kindlaks teha.

Mida teha: esmaabi

Kui lapse kõht peatub, on vee joomine vältimatu abi oluline element. On vaja anda lapsele vedelikku iga 5-10 minuti kohta teelusikatäis, et mitte provotseerida valu ja iivelduse suurenemist. Parim on anda talle tavalist joogivett toatemperatuuril. Taimeteed: kummel, piparmünt ja pärn on ka kõhtu head puhastavad. On oluline, et need ei oleks liiga kuumad ega külmad: ägeda perioodi teejoogi optimaalne temperatuur on 30 ° kuni 36 °. Kui joomine ei aita, võite kasutada teisi allpool toodud meetodeid.

Video - lapsel on valu kõhus

Massaaž

See on üks kiiremaid ja tõhusamaid viise kõhu “käivitamiseks” ilma meditsiinilisi meetodeid kasutamata. See tuleb läbi viia pool tundi pärast sööki. Võimalusel on parem last ujuda - see aitab lõdvestada kõhu ja selja lihaseid ning suurendab massaaži efektiivsust. Pärast suplemist tuleb kõhtu intensiivse kõva rätikuga hõõruda (aitab vereringet suurendada) ja asetada laps selga. Kui laps on juba 3-4-aastane, on soovitatav kasutada spetsiaalset soojendavat kreemi, millel on võimas stimuleeriv toime silelihastele, mis hõlmavad mao seinu. Enne soojendavate ainete kasutamist on oluline veenduda, et kõhuvalu pole seotud põletikuliste protsessidega, mille korral termilised protseduurid on vastunäidustatud.

Massaaži on vaja alustada silitavate ja hõõruvate liigutustega, liikudes järk-järgult pigistamise ja pigistamiseni. Õige tehnika on näidatud alloleval joonisel.

Nõuanne! Massaaži kestus sõltub lapse vanusest. Imikutel on 10-minutiline aktiivne kokkupuude. Vanemad lapsed võivad selle kestust pikendada 15–30 minutini. Pärast protseduuri lõpetamist tuleb laps soojalt riidesse panna ja 10–15 minutiks kõhule panna soojenduspadi.

Võimlemine

Mao veresoontes vereringet stimuleerivad harjutused on atoonia ilmingute korral samuti üsna tõhusad. Võimlemise läbiviimine on vajalik söögikordade vahel. Kui laps on söönud, tuleks klassid 1,5–2 tundi edasi lükata. Soovitud efekti saavutamiseks võite teha järgmisi harjutusi.

Tõmmake käed ette ja tõstke üles. Samal ajal jäta sirge jalg tagasi ja tõsta 15-20 cm põrandast üles. Korda mõlemal jalal 3–5 korda.
Lamage selili, painutage jalad põlvede poole ja tõstke need kehaga risti. Tehke jalgade liikumist, mis simuleerib jalgrattasõitu. Treeningu kestus on umbes 1 minut.
Pange oma käed vööle ja pöörake keha 180 kraadi. Korda 5 korda mõlemas suunas.
Kummutage ettepoole ja küljele 5 korda ettepoole sirutatud kätega.

Millal on vaja ravimeid?

Ravimeetodite kasutamine mao peatamiseks on harva vajalik, kuna ravi peamine eesmärk on taastada mao seinte normaalne peristaltika. Kasutades ravimid võib osutuda vajalikuks rohke oksendamine. Kui oksendamist korratakse rohkem kui 2-3 korda, võite lapsele anda "". See on ravim, mis sisaldab domperidooni, antiemeetilist ravimit, mida kasutatakse seedetrakti haiguste sümptomaatiliseks raviks ja üksikute seedehäirete korrigeerimiseks. Hoolimata asjaolust, et Motiliumit müüakse ilma retseptita, tuleb seda kasutada pärast arstiga konsulteerimist, kuna ravim võib põhjustada hingamissüsteemi tõsiseid kõrvaltoimeid.

Lastele kehakaaluga üle 35 kg võib Motilium'i analooge anda tablettide ja kapslite kujul.

Ravimi "Motilium" analoogid ja nende maksumus

Ravimi nimi	Pilt	keskmine hind
		67 rubla
		213 rubla
		230 rubla
		155 rubla
		285 rubla

Dehüdratsiooni vältimiseks tuleks antiemeetiline ravi kombineerida rehüdratsioonimeetmetega - vee-soola ja elektrolüütide tasakaalu taastamine. Selleks kasutatakse soolalahuste valmistamiseks mõeldud pulbreid (" Hüdrovit», « Rehüdron"). Nii et laps ei keelduks soolase vedeliku joomisest, on parem anda see väikeste lonksudena läbi toru.

Mao pikaajalise peatumisega on näidustatud sorbendi tarbimine ("", " Aktiveeritud süsinik"). Need on vajalikud joobeseisundi vältimiseks, mida kutsub esile toidumassi pikk paigalseisu maoõõnes. Sorbente on vaja võtta 2 kuni 5 korda päevas - annustamisskeem sõltub konkreetsest ravimist.

Tähtis! Kui lapsel pole väljaheidet rohkem kui 3 päeva, peate konsulteerima arstiga ja välistama seedetrakti rasked patoloogiad, näiteks soole obstruktsioon. Lahtistite võtmine mao peatamisel on ebaefektiivne, kuna need ravimid toimivad ainult soolestiku valendikus.

Toitumine mao atoonia jaoks

Dieet on igas vanuses laste laiska mao sündroomi ravis ja ennetamisel kõige olulisem element. Selleks, et magu hästi töötaks, on oluline, et laste dieet sisaldaks piisavalt kiudaineid, toidukiudaineid. Neid leidub suurtes kogustes köögiviljades, värsketes ürtides, hooajalistes marjades ja puuviljades. Laste puu- ja köögiviljade tarbimise määr on umbes 500–600 g päevas. Ärge kiirustage alla 1-aastaste laste toitumisse toorete puuviljade sisseviimist, kuna nende kõht ei suuda veel jämedat kiudainet seedida. Kuni ühe aasta vanuseni tuleks puu- ja köögivilju lastele anda homogeniseeritud kujul - suflee või kartulipüree kujul.

Teravili on väärtuslik kiudaineallikas. Neid saab tarbida kuni kaks korda päevas. Ideaalne variant beebitoit sööb hommikusöögiks teravilja. Ärge mingil juhul andke lapsele hommikuti ainult võileibadega teed - see toit ei sisalda praktiliselt vitamiine ja toitaineid ning see mõjutab negatiivselt mao ja soolte motoorikat. Samuti tasub loobuda kiirete teraviljade ja valmis hommikusöögihelveste ostmisest: nende valmistamiseks mõeldud terade töötlemise ja tükeldamise tehnoloogia hävitab peaaegu 80% täisteratoodetes sisalduvatest mineraalidest ja vitamiinidest.

Hapupiimatooted on kasulikud ka mao normaalseks toimimiseks: kääritatud küpsetatud piim, keefir, acidophilus, bifidocum, kodujuust. Neid saab kasutada iseseisvate toodetena või nendest muude roogade valmistamiseks: puuviljaroogid, mannekeenid, juustukoogid. Mugava seedimise tagamiseks piisab, kui anda lapsele 100 ml mis tahes hapupiimajooki päevas (pärastlõunaseks suupisteks või enne magamaminekut).

Ligikaudne toitumine ja menüü laiska mao sündroomiga lastele

Söömine	Nõud	Pilt
Hommikueine	Odrapuder puuvilja ja koorega - 180 g; täisteraleib võileib köögiviljade ja kodujuustuga - 70 g; roheline tee suhkruga - 150 ml.
Lõunasöök	Värsked või küpsetatud pirnid - 150 g.
Lõunasöök	Kapsa supp veiseliha ja paprikaga - 220 ml; keedetud pasta kana-guljašši ja tomatikastmega - 190 g; nende ploomide kompott - 150 ml.
Kõrge tee	Naturaalne paks jogurt ilma lisaaineteta - 100 g; kuivad küpsised (küpsised) - 2 tükki
Õhtusöök	Kartulipüree keedetud tursa ja rohelise sibulaga - 220 g; tomatimahl - 150 ml.

Enne magamaminekut võite anda lapsele pool klaasi piima või keefirit. Kui laps põeb kroonilisi seedehäireid, on parem loobuda kogu lehmapiimast, asendades selle kitsepiima või hapupiimajookidega. Ebatervisliku isu ja sooviga enne magamaminekut midagi süüa on soovitatav anda lapsele kodujuust, millele on lisatud magustamata puuvilju, näiteks rohelisi õunu. Raskemad toidud mõjutavad negatiivselt unekvaliteeti ja aeglustavad seedeprotsesse järgmise päeva jooksul.

Mao peatumine (atoonia, mao seinte nõrkus) on üsna levinud patoloogia igas vanuses lastel. See võib ilmneda esimese eluaasta lastel ja noorukitel. Probleemiga on vaja põhjalikult tegeleda, suurendades kehalist aktiivsust, korrigeerides toitumist ja võttes pikki jalutuskäike. Oluline on vajadusel kohandada lapse emotsionaalset seisundit. Mõnel juhul võib olla näidustatud sedatsioon (“ Tenoten on lapsed», « Emaputke ekstrakt»), Kuid neid saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Kõigile meeldivad roosade juustega papud, kes naeratavad ja vaatavad rõõmuga oma vanematele. Need lihavad käed ja jalad voldib rõõmu ning on kolme või enama aasta pärast murettekitavad. Ja mida vanemaks teie tiirlev väike maapäev muutub, seda raskemaks on tal eakaaslastega võrdsetel tingimustel suhelda. Mis saab siis, kui teie laps on paks?

Rasvumine ja ülekaal: mis vahe on sellel?

Sageli aetakse segamini selliseid mõisteid nagu “rasvumine” ja “ülekaal”. Enamikul juhtudel peetakse neid identseteks. See pole aga päris tõsi. Fakt on see, et kaugeltki kui laps on rasvunud, kannatab ta rasvumise all. Peaaegu igaühel meist on oma, mis vastab meie vanusele ja kasvule.

Kui seda normi mingil põhjusel rikutakse (selle suurendamise suunas), siis viitab see teile liigse raskuse ilmnemisele (s.o normist kõrgemale). Liigne kaal võib nii meetmete ilmumisel kui ka dieedi ja suurenenud füüsilise aktiivsuse mõjul kergesti ilmneda ja kaduda.

Rasvumine, vastupidi, on väga keeruline ja ohtlik haigus, mille peamisteks sümptomiteks peetakse kiiresti suurenevat kehakaalu. Rasvumisest võib rääkida siis, kui toiduga tarbitav kasulik energia on kümme korda suurem kui selle tulemus.Selle tulemusel tekivad lastel kehadele iseloomulikud rasvavarud, mis aja jooksul ainult suurenevad.

Samal ajal pole sellisele lapsele kaalu kaotamine nii lihtne. Kõige sagedamini põhjustavad rasvumist mitmesugused pärilikud haigused, ainevahetushäired ja muud tervisehäired. See rasvase lapse foto näitab selgelt probleemi, millega lapsed silmitsi rasvumisega.

Mis on laste ülekaalu põhjused?

Nagu kuulus lastearst Komarovsky ütleb: "Lapsed peaksid olema papis õhukesed ja pahuraga." Seetõttu peaksid muret tekitama probleemid teie beebil ilmnenud lisakilodega, eriti täiskasvanutel. Kuid selle hädaga toimetulemiseks peate uurima juuri ja selgitama välja laste liigse kehakaalu põhjused. Näiteks peetakse pärilikkust üheks kõige tavalisemaks põhjustajaks. Siia alla kuuluvad ka kroonilised haigused, südamevaevused ja muud tervisehäired, mis põhjustavad kehakaalu probleeme.

Teine põhjus, kui rasvad lapsed kasvavad vanematel, on ainevahetusprotsesside rikkumine, aeglane ainevahetus jne. Ja kui esimesel ja teisel juhul ei sõltu lapsest ja tema vanematest tegelikult midagi, siis kolmas põhjus on otseselt seotud kasvatuse ja õige toitumisega. Näiteks kui peres on kombeks süüa eranditult pooltooteid ja rasvaseid toite, siis sellises keskkonnas kasvav laps pole tõenäoliselt sale ega õhuke.

Lisaks kasvavad rasvad lapsed sageli peredes, kus vanemad on liiga hõivatud, et neile piisavalt tähelepanu pöörata. Teisisõnu - äärmiselt hõivatud emal või isal pole lihtsalt aega ega laiskust oma lapsele suppi või putru soojendada. Selle asemel ostavad nad laastu, küpsiseid, friikartuleid ja muid maitsvaid, kuid kõrge kalorsusega toite.

Millised muud olukorrad võivad põhjustada laste rasvumist?

Viimaste aastate üks juhtivaid põhjuseid on laste entusiasm arvutimängude vastu. Põnevuse sisendamine, koolilapsed ja lapsed noorem vanus lihtsalt ära kaldu järgmisest mängurakendusest. Nad söövad sõna otseses mõttes ilma üles tõusmata. Kuid kuna nad ei taha kulutada aega soojenemisele ja toidu taldrikule panemisele, on nende lemmiktoidud sageli šokolaaditahvlid, seemned, jahutooted, kreekerid jne. Ja see kõik on jällegi väga kõrge kalorsusega.

Lisaks kasvavad kõige paksemad lapsed vanematega, kelle peres on teatud sotsiaalsed probleemid. See hõlmab ka lapse raskusi meeskonnas. Niisiis, tavaline on olukord, kui eakaaslastega suheldes võib tekkida hirm, ebamugavustunne ja muud aistingud. Kui lapsel ei õnnestu oma psühholoogilist seisundit oma isa või emaga arutada (või ta ei leia nendega vastastikust mõistmist), hakkab laps neid keeruka psühholoogilise olukorra ajal "kinni haarama".

Lauale teatud reeglite seadmine mõjutab ka last negatiivselt, näiteks kui lapsele korrapäraselt tuletatakse meelde, et ta peaks oma portsu sööma viimase puru poole. Selle tagajärjel on laps paks, kuna harjub ja üritab neid reegleid alati järgida.

Lisaks lisavad tulele sageli kütust vanaemad, kes proovivad pidevalt lapselapsi toita küpsistest, värskelt küpsetatud pannkookidest, sõõrikutest ja muudest küpsetistest.

Mis on imikute liigse kehakaalu põhjused?

Mõnikord täheldatakse kaaluprobleeme mitte ainult lastel pärast aastat, vaid ka nooremas eas. Mille jaoks see toimub? Näiteks kui teil on paks laps peal rinnaga toitmine, siis võib see viidata valkude, rasvade ja süsivesikute valele suhtele imetava ema dieedis. Geenid võivad põhjustada ka laste rasvumist. See tähendab, et rasvunud vanematel on enamasti sarnaste probleemidega lapsi.

Kui laps on selle liigse kaalutõusu üheks põhjuseks segu vale ettevalmistamine. Sageli emad emad aretavad piimasegu mitte rangelt vastavalt juhistele, vaid "silma järgi", mis viib ülesöömiseni. Sama juhtub ka lapse toitmisel pudelist, kus on liiga suur auk. Selle tagajärjel sööb laps toitu palju kiiremini, kui tema ajusse saabub küllastumise signaal. Selle tagajärjel laps ei söö ja ema annab talle veel ühe pudeli ja toidab üle. See rasvase lapse foto räägib imikute rasvumise sarnasest probleemist.

Mis on infantiilne paratroofia?

Paratroofia on termin, mida rakendatakse alla 3-aastastele rasvunud lastele. Selle haiguse kolm etappi on teada:

kui lapse kaal on normaalsest rohkem 10-20%;
kui liigne kaal ületab normi 25-35%;
kui ülekaal on normist üle 40-50%.

Kui teie laps on paks ja tal on paratroofia, siis sööb ta kas liiga palju või pole tema igapäevane toitumine tasakaalus. Nendele lastele on iseloomulikud tavalised märgid:

väga lühikese kaela olemasolu;
väike rindkere suurus;
keha ümardatud osade olemasolu;
iseloomulike rasvavarude olemasolu talje, kõht ja puusad.

Miks on paratroofia ohtlik?

Paratroofiat komplitseerivad sageli allergilised reaktsioonid ning seedimise ja ainevahetuse ning hingamissüsteemi probleemid. Lisaks on paljud eksperdid lihtsalt kindlad, et hästi toidetud lastel on ägedate hingamisteede viirusnakkusi palju raskem taluda kui elegantse figuuriga lapsi. Niipea kui nad külma saavad, ilmneb neil pikaajaline nohu, millega kaasnevad limaskesta tugev turse ja muud hädad. Rasv kõndimise ja jooksmise ajal. Tal on sageli õhupuudus ja rikkalik higistamine.

Mis ähvardab lapsi rasvumisega?

Laste rasvumine võib põhjustada kaasuvate haiguste ilmnemist. Näiteks võivad rasvunud lapsed saada diabeeti, hüpertensiooni, tsirroosi, südame isheemiatõbe. Neil võib olla ka:

südame-veresoonkonna haigused;
kõrge vererõhk;
ateroskleroos;
krooniline koletsüstiit;
sagedane kõhukinnisus;
rasvane hepatoos.

Lisaks liigub rasvalaps oma suure kehamassi tõttu vähem. Tal on alaväärsuskompleksid ja raskused eakaaslastega suhtlemisel. Suur kaal häirib luude normaalset arengut, mis viib luustiku ja põlveliigese deformeerumiseni.

Kuidas teha kindlaks, kas laps on rasvunud või mitte?

Kui teil on alla üheaastane laps ja kahtlustate, et tal on probleeme rasvumisega, peate kõigepealt kontrollima tema kehakaalu normi järgimiseks. Seda saab teha vastavalt tervishoiuministeeriumi koostatud tabelile (vt allpool). Siin on vanus ja norm grammides. Seetõttu soovitavad arstid mugavuse huvides luua endale sarnane tablett ja lisada sellele lapse kaal alates sündimise hetkest. Seega on võimalik kindlaks teha, kui palju beebi või nooruki kehakaal vastab kehtestatud normidele.

Samuti saate visuaalselt tuvastada kaaluprobleeme (selleks võrrelge lapse keha väliseid parameetreid tema eakaaslastega). Lisaks saab rasva laps (kuidas temaga kaalu kaotada, räägime hiljem) väga kiiresti kaalu. Seda nähakse peamiselt rõivastes.

Kui palju kaalu vastab teie lapse vanusele, oskab terapeut teile öelda. Endokrinoloogi poole pöördumine ei ole üleliigne.

Paks laps: mida teha?

Kui leiate lapsele kaalu kõrvalekaldeid normist, ärge kiirustage paanikasse. Kõigepealt peate konsulteerima spetsialistidega. Pidage meeles, et liigne täielikkus on pigem tagajärg kui põhjus. Seetõttu on vaja esialgu välja selgitada laste rasvumise põhjus. Selleks tehke kohtumine endokrinoloogiga, läbige vastavad testid.

Kui teil on alatoitluse tõttu 2-aastane rasvane laps, ei ole üleliigne toitumisspetsialistiga kohtumise kokkusobitamine. See aitab muuta teie dieeti õigesti, ütleb teile, milliseid toite võite süüa ja milliseid mitte. Annavad kasulikke näpunäiteid ja soovitused.

Kui kunstliku beebi puhul täheldatakse sarnast probleemi, konsulteerige täiendustoitude õige kasutuselevõtu ja annuse osas lastearstiga. Proovige lisada rohelisi vanemate laste toidulauale, vähendada kergesti seeditavate ja kahjulike süsivesikute hulka ning asendada magusad gaseeritud joogid looduslike puu- ja köögiviljamahladega.

Aurutage rohkem ja küpsetage ahjus toidud minimaalse rasvasisaldusega. Cook tarretis ja puuviljajoogid ilma palju suhkrut. Asendage valge leib kliidega, Borodino, täistera. Tutvustage laste toidulauale puuviljatoite. Likvideerige suupisted küpsiste ja maiustuste kujul. Lase lapsel süüa õuna, porgandeid, kuivatatud puuvilju, datleid, rosinaid või pähkleid.

Sport on jõud ja tee täiusliku kuju juurde

Aktiivsed lapsed on harva täis, sest rasvumisele kalduvatele lastele tuleks anda iga spordiala. Sageli mängige nendega õues ja tänaval aktiivseid mänge, näiteks jalgpalli, sulgpalli. Tavaline hüppenöör saab hästi hakkama liigse keharasvaga. Noored lapsed peaksid regulaarselt treenima, kasutades suurt fitballi. Kasuks tuleb selles mõttes ja lastejooga, võimlemine.

Mida ei tohiks rasvumisega teha?

Laste rasvumise korral ei soovitata ise ravida. Pole vaja panna lapsi täiskasvanute dieedile ega sundida neid kõvasti pressima. Kõik peaks olema mõõdukalt ja spetsialistidega kokku lepitud. Näiteks kui otsustate, et laps vajab kehakaalu langetamiseks intensiivset füüsilist tegevust, pöörduge kõigepealt arsti poole. Vastasel juhul võib spetsialistide nõuannete eiramine põhjustada ettearvamatuid tagajärgi.

Te ei saa kõike juhuslikult lasta, sest ravi puudumine toob lapse jaoks kaasa hukatuslikud tagajärjed.

Ühesõnaga, jälgige oma laste raskust, võtke rohkem jalutuskäike värskes õhus, minge sportima ja pöörduge õigel ajal spetsialistide poole!

6 343

Lisakilode olemasolu, nagu teate, mõjutab mitte ainult välimust, näiteks oluline lapskuid mõjutab otseselt tema psüühikat. Väga sageli väheneb sarnases seisundis noorukitel enesehinnang, hakkavad ilmnema tõsised kompleksid. Niipea kui lapsel kasvab rasv, hakkab ta end välja lülitama, kõigist eraldama, muutub ta lihtsalt üksildaseks. Vanemad, kes pole beebi saatuse suhtes ükskõiksed, peaksid võimalikult kiiresti lahendama kõik ülekaalu tekitamisega seotud probleemid, et laps muutuks rõõmsaks.

Ülekaalu põhjused

Lisakilod tekivad imikutel tavaliselt pärilikkuse omaduste, aga ka mõne haiguse tõttu. Väga sageli on see tegur täiskasvanute teatud elustiili tagajärg. Armastus erinevate maiustuste, teleri ja krõpsude vastu mõjub lapse üldisele heaolule, tema figuurile väga halvasti.

Tähtis! Kui lapse keha saab vajalikust palju suuremat kogust kaloreid, mõjutab ülejäänud osa kindlasti keha, siis ladestub kõik rasvkoesse. Seetõttu ei saa te imestada, miks laps rasvaks muutus.

Mida teha sellises keerulises olukorras, miks on laps täis? Esiteks on hädavajalik mõista, et iga laps ei ole täiskasvanu. Kuna see kasvab ja kasvab, on vaja rakendada erinevaid meetodeid ja efektiivse võitluse meetodeid kilogrammidega. Näiteks kui vaid kaheaastane laps haarab innukalt lusikale ja hakkab ise süüa tegema, ei tähenda see, et tal peab taldrikul olema sama, mis täiskasvanul.

Tähtis! Ärge olge beebi toitumise suhtes vastutustundetu. Nõutav on konsulteerida spetsialistiga, kes valib iga vanusekategooria jaoks individuaalsed meetodid liigsete kilodega tegelemiseks.

Kaheaastased korrastatud beebid

Kui vanemad märkasid, et pärast esimest sünnipäeva ei kaotanud laps oma atraktiivset ümarust, vaid muutus paksemaks, on see tõend, et on aeg tegutseda. Siinkohal väärib märkimist, et mida varem abipalve läbi viiakse, seda rohkem on võimalusi muutusi. On mitmeid põhireegleid, mida peate lapse toitmise ajal järgima:

Parem on mitte anda piima pappkarpidest, parem on eelistada spetsiaalseid laste piimatooteid.
Mahlasid ei ole soovitatav anda, kuna need on maitsvad ja kiiresti küllastunud, keeldub laps siis lihtsalt tervislikust toidust. Mahla võib anda juhul, kui kodus või teel pole värskeid puuvilju. Janu kustutamiseks on kõige parem anda puhast vett.
Vorstid ja vorstid tasub asendada pirukatega väikeste võileibadega kana või hakitud keedetud lihaga.
Suppe tuleks valmistada ainult tailihast, nii et laps saaks tervislikumaks.

Samal ajal peaks laps ostma mänguasju, mis nõuavad liikumist. Lendav porikärbes või masin, mida saab juhtida, sobib antud vanusele ideaalselt.

Te ei saa meelitada lapsi erinevate maiustuste või küpsistega. Toit ei ole lohutus ega ka igavuse ravi. Söögikordades peaksid olema pausid, mis on umbes 4 tundi.

Täislaps - 3-6-aastane - mida teha?

Lapse sellel vanuseperioodil viiakse läbi mitmesuguseid kulinaarseid katseid, mis on lapse jaoks sageli midagi uut. Reeglina söövad suure rõõmuga lapsed uusi asju, mida pakuvad nende vanemad, samuti pakuvad huvi harjumatud tooted. Lapse tervislikuks eluviisiks ümberkorraldamiseks piisab sellest, kui hakata talle seda kasulikku alternatiivi pakkuma. Maitstavuse suurendamiseks võite kasutada järgmisi näpunäiteid:

Kõik toidud on kõige paremini tehtud huvitavaks ja värviliseks, see tähendab visuaalsel tasandil atraktiivseks;
Paljud vanemad loovad koos lastega köögiviljadest mitmesuguseid üsna huvitavaid kompositsioone, nagu tavalised peet, porgand ja maitsev kartul;
Parem on mitte osta maiustusi, vaid küpsetada midagi kodus ise.

Selles vanuses lapsed kõnnivad palju. Kui väljas pole külm, peaksite kaasa võtma jalgratta, mis on väga kasulik ja lõbus. Võite oma lapse registreeruda tantsimiseks või võimlemiseks. Kõik sellistes lõikudes saavutatud tulemused peavad last rõõmustama ja kiitma. Olukorras, kus ilm on halb, saate eraldada natuke aega kodus mängu mängimiseks. See võib olla erinevad harjutused põrandal, esemete viskamine sihtmärgi poole. Beebi peaks võimalikult vähe telerit vaatama. Lisaks võite kõndida mööda koduteed, tehes iga päev 15-minutilisi jalutuskäike.

Ülekaalulised teismelised - kuidas võidelda?

Lastel, kes on pisut vanemad, on reeglina raha, mida nad annavad taskukulude katteks. Üsna sageli kulutavad nad neile mitmesuguseid “ebameeldivusi” - sooda ja krõpse. Nagu praktika on näidanud, mida vanemaks õpilane saab, seda rohkem kogeb ta mitmesuguseid pingeid, millest paljud lihtsalt kinni haaravad. Samal ajal algab teismelisel teatud hormonaalne torm, mis põhjustab sageli teatud näljatunnet.

Laste kaitsmiseks kiire kaalutõusu eest tasub kasutada segisti või tavalist mahlapressi, et õpetada lapsele ise erinevaid tervislikke suupisteid valmistama. See on palju parem, kui osta kottidesse suppe ja ka muid roogasid, mis kuuluvad kiirkeetmise kategooriasse. Toiduvalmistamise protsessis on soovitatav kasutada minimaalset kogust maitseaineid, need suurendavad söögiisu tõsiselt.

Teismelised peavad alati olema eeskujuks. Võite temaga rütmis registreeruda, jalgpalli mängida. Soojematel kuudel võite sõita jalgrataste või rulluiskudega ning talvel veeta aega suusatades ja uisutades.

Tähtis! Te ei tohiks oma last kehalise kasvatuse tundidest vabastada, lihtsalt põhjusel, et tal on lisakilode tõttu mõned kompleksid. Parim variant oleks osta ülikond, milles laps tunneb end palju saledam ja atraktiivsem.

Vanemad peavad pidevalt rääkima ülekaalulisusest. Oluline on teda veenda, et eksisteerimise või mitte eksisteerimise küsimus ei peaks olema kogu elu peamine. Tasub jälgida, et laps ei tarbi erinevaid ravimeid, mis on ette nähtud kunstlikuks kaalukaotuseks, need on uskumatult kahjulikud.

Lisakilod 10–13-aastastel lastel - miks on võitlus oluline?

Kui laps on selles vanuses ülekaaluline, hakkab ta kuulma eakaaslastelt tema välimuse osas üsna ebameeldivaid sõnu. Tasub teada, et kui keegi paar korda kutsub teismelise rasva sisse, sulgeb ta end kiiresti, veedab kogu aeg üksi, söödes samal ajal tohutul hulgal toitu, rikkudes sellega veelgi oma figuuri ja tervist.

Kui ilmnevad esimesed sellise häire tunnused, peate kohe tegutsema hakkama! Põhireeglite hulgast võib välja tuua, kuidas sarnases olukorras kõige paremini tegutseda:

Hommikueinega peab olema ettevaatlik. Sel juhul ei jookse ta tõenäoliselt maiustuste ega muude kahjulike toodete järele, kaalu saamiseks pole põhjust.
Dieet peaks sisaldama puuvilju, rukkileiba ja vett.
Naastes peaks laps külmkapis nägema ainult kõige tervislikumaid toite. Nende hulgas võib märkida mune, madala rasvasisaldusega kodujuustu, küpsetatud või keedetud kana, aga ka puuvilju ja pähkleid.
Maiustusi tuleks omandada nii harva kui võimalik.

Lisaks ehitatud õigele toitumisele tasub laps kirjutada teatud sektsioonidesse, mis aitavad figuuri parandada. Poisi jaoks on võitlus optimaalne, kui see on tüdruk, siis tantsimine. Sellised harjutused ei aita mitte ainult kaalust alla võtta, vaid on ka suurepärane võimalus stressi leevendamiseks. Stressi on palju vähem ja isu paraneb automaatselt.

Tähtis! Paljud vanemad otsustavad saata oma lapsed basseini. Oluline on meeles pidada, et ujumine suurendab oluliselt söögiisu, seetõttu ei tohiks lapse naasmise ajal külmkapis olla midagi kõrge kalorsusega.

Spetsialistid ei soovita last karistada jalutuskäikude keelustamisega, kuna see on suurepärane võimalus pikalt ja täielikult liikuda. Tuleb mõista, et lapse jaoks on igal aastal eakaaslaste arvamus üha olulisem. Just sel põhjusel, kui lapsed naeravad liigsete kilode üle, peaksid vanemad lihtsalt seda probleemi lapsega arutama ja koos tegevuskava välja töötama.

Ekspertarvamus

Lisaks erinevatele psühholoogilistele probleemidele tasub mõista, et lapse kilogrammid on ka mitmesuguste haiguste allikad. Reeglina mõjutab iga kilogramm üldise lihaskonna ülekoormust. Tavaliselt ilmnevad liigesevalu, skolioos ja lamedad jalad. Lisaks põhjustab liigne täius sageli unehäireid, mis väljenduvad väikestes hingamisteede peatamistes. Lisakilode olemasolu on võimeline põhjustama südameprobleeme, lapsed on pidevalt väsinud, unised ja unised.

Erinevate ebameeldivate tervise üllatuste tõhusaks vältimiseks vajavad vanemad võimalikult varakult! Perekonnas on vaja kehtestada õige toitumine ja tervislik eluviis.

Ühegi vanema jaoks pole saladus, et lapsed saavad päevasel ajal liiga aktiivselt mängida ja õhtul üle töötada. Lapsed võivad ka pärast kooli kurta tugeva väsimuse üle, ja see on normaalne. Aga mis siis, kui laps on pidevalt unine? Mis on kroonilise ületöötamise põhjus lapsepõlves?

Väsimus on energiapuuduse tagajärg. Pärast pikaajalist tegevust on see normaalne. Kuid lapse pidevad kaebused väsimuse kohta näitavad mõningaid rikkumisi kehas. Laste letargiliseks käitumiseks võib olla mitmeid tegureid ja igaüks neist on üsna tõsine.

Toidu ja une puudus

Inimese heaolu sõltub otseselt igapäevasest toidust. Kui laps on sale ja pole energiline, siis ei saa ta toiduga tõenäoliselt vajalikku kogust vitamiine ja mineraale. Või tarbib ta liiga palju suhkrut, mis võimaldab teil vaid lühikese aja jooksul tunda jõulisuse voogu, mis annab kiiresti võimaluse ületöötamiseks.

Samuti põhjustab tasakaalustamata toitumine sageli nn aneemilist seisundit, kui lapse kehas puudub raua. Selle mineraali puudus käivitab tõsiseid protsesse, vähendades tähelepanu ja motoorset aktiivsust. Rauavaegusaneemiaga lapsed näevad hommikuti kahvatuid ja väsinud välja ning vajavad meditsiinilist abi. Kroonilist väsimust põhjustab aga ka teiste mineraalide - magneesiumi, kaltsiumi ja kaaliumi, aga ka B- ja C-vitamiinide - puudus.See ei ole ilma põhjuseta, et kevadine hüpovitaminoos on seotud letargilise ja ärrituva käitumisega.

Koos toitumisega analüüsige lapse und. Enamik lastearste usub, et tohutu arv lapsi seisab kuidagi unepuuduse all. Ehk kui arvestada ainult kellaga, magab laps piisavalt. Kuid peate mõistma, et alla 12-aastastel lastel on suurenenud puhkevajadus, kuigi nad ise ei saa sellest aru ega lähe "uinakule", tundes end väsinuna. Kui teie laps pole veel noorukieasse jõudnud, kuid samal ajal magab ta ainult 8-9 tundi päevas (see on täiskasvanute jaoks normaalne, kuid mitte laste puhul), peaksite mõtlema päevasele unele või kui see on võimatu, siis varem magama jääda.

Stress

Stressi võivad kogeda mitte ainult täiskasvanud. Lapsed puutuvad sellega kokku mitte vähem ja võib-olla ka rohkem liigse tundlikkuse tõttu. Lapse depressiooni põhjuseks võib olla pingeline õhkkond perekonnas, probleemid lasteaias või koolis, tüli eakaaslastega. Jällegi, lapsepõlves on stressi mõju eredam. Need põhjustavad unehäireid, närvilisust ja depressiooni. Kui märkate, et beebi käitumine on muutunud ja muutunud just pärast mõnda traumaatilist sündmust loid, on probleem tõenäoliselt psühholoogilise iseloomuga ja peate kohtuma neuroloogiga.

Kroonilised infektsioonid ja hüpoglükeemia

Mõned nakkushaigused võivad põhjustada pikaajalist, kurnavat väsimust ja unisust. Sageli kaasneb sellega lihasnõrkus ja halvenenud koordinatsioon. Näiteks võib see olla nakkav mononukleoos, mida on kergete sümptomite tõttu raske ära tunda ja lõpuni ravida, sest vanemad ajavad selle sageli segamini tavalise külmetusega.

Kui beebi krooniline väsimus ilmneb kaalukaotuse ja tugeva janu tõttu, võib see viidata madalale veresuhkru tasemele (hüpoglükeemia). On iseloomulik, et lapse käitumine muutub sel juhul aktiivsemaks pärast söömist, kui keha võtab toiduga osa suhkrut. Hüpoglükeemia on üsna ohtlik nähtus, seetõttu pöörduge vähimagi kahtluse korral viivitamatult arsti poole.

Mida saavad vanemad teha?

Analüüsige lapse käitumist. Kui ta oli alati flegmaatiline ja rahulik, on ehk letargiline käitumine lihtsalt seotud tema iseloomu ja isiksuse tüübiga. See pole väärt äratust, kuid pole ka ülearune konsulteerida sellekohase kokkusaamise ajal neuroloogiga.

Olukord on erinev, kui varem oli teie laps rõõmsameelne ja aktiivne ning väsimus ja letargia ilmnesid alles hiljuti. Selliseid muutusi ei saa ilma asjakohase põhjuseta toimuda ja kindlasti peaksite pöörduma lastearsti poole. Andke talle kõik oma tähelepanekud üksikasjalikult. Näiteks kas laps on alati depressioonis või asenduvad aktiivsuse tipud terava väsimusega. Spetsialist peaks tuvastama konkreetse põhjuse ja soovitama probleemi lahendamiseks vajalikke samme.

Samal ajal peate lapse seisundi parandamiseks võtma üldisi meetmeid. Nende hulka kuuluvad une ja toitumise korralik korraldamine, sagedased jalutuskäigud värskes õhus, vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimine ning loomulikult perekonna soe armastav õhkkond.

Moe poole püüdlemisel on enamik vanemaid väga hõivatud oma lastega, pakkudes täiendavaid tegevusi ja juhendajaid. Lapsed hakkasid õues vähem käima ja linnaõhku ei saa tervislikuks nimetada. Mängude mängimise ja rääkimise asemel istuvad lapsed teleri ja arvuti ees, kurdab Shymkentti linna regionaalse lastehaigla integreeritud arengu keskuse lastearst Botagoz Rakhimzhanova lastearst. Nõrgestatud lapsed ei suuda koormust taluda. Neil on peavalu, pearinglus, tugev väsimus, apaatia ja vähene huvi isegi oma lemmiktegevuste vastu.

- Mis on kõige levinumad haigused, mis võivad lastel väsimust põhjustada?

- Äkilise väsimuse kõige levinum põhjus on nohu või äge hingamisteede haigus, kui kurgupõletik ja kõrvad valutavad. Pärast külma võib laps 10 päeva jooksul olla unine, unine. Kuid kui see letargia ei lähe kaugemale, võib väsimus olla hepatiidi tagajärg. Mõnikord kannatab laps äkilise väsimuse käes, millega kaasneb soov sageli juua, lisaks võivad vanemad märgata, et laps urineerib sagedamini kui tavaliselt. Sellisel juhul peate kiiresti pöörduma arsti poole, kuna need sümptomid võivad põhjustada suhkruhaiguse kahtlust, eriti kui neid ühendab kõhuvalu ja lapse kehakaalu langus ning väsimus ilmub õhtusöögi eelõhtul või pärast õhtusööki. Juhtub, et aneemia põhjustab ka väsimust. Seetõttu tuleks selle haiguse välistamiseks või selle avastamise korral läbi viia vereanalüüs. Samuti on suurenenud väsimuse vanuseperioodid. Sealhulgas koolieelne vanus, kui vägivaldse tegevuse perioodid asendatakse rõhutud olekuga. Ülienergilised lapsed, saades üleminekuaja, kaotavad ka suurema osa oma energiast ja see on täiesti normaalne.

- Millised muud põhjused seal võiksid olla?

- Põhimõtteliselt ei väsi lapsed kunagi pikka aega, kuid kui see juhtub, peate kõigepealt veenduma, et nad pole ärritunud ega muretse. Sel juhul on vaja arvestada lapse individuaalsusega, kuna on lapsi, kellele meeldib raamatuid lugeda, ja mitte kogu päeva jalgpallipalli jälitama. Ja lõpuks võivad mõnikord apaatia ja letargia põhjustada arsti välja kirjutatud ravimid.

- Aga magada ja puhata?

- Väsimuse ilmnemist soodustavad öise une kestuse vähenemine või päevase unehäire häirimine, ebapiisav värskes õhus viibimine ning töö- ja puhkeaja ebaõige vaheldumine. Väsimus tekib kergesti pikaajaliste monotoonsete tegevuste, lapse liigse meelelahutuse, täiskasvanute nõudlike nõudmiste järgi olla ühes asendis, rahulikult istuda ja mitte liikuda.

"Mida võib väsimus kahjustada?"

- Kõik pole nii turvaline, kui esmapilgul võib tunduda, sest kogunenud väsimus võib areneda krooniliseks. Sageli võivad õpilased, kellel on vaimse aktiivsusega seotud pikad klassid koolis ja mitmes ringis korraga, tõsist ületöötamist. Selle välised tunnused avalduvad limaskestade ja naha kahvatusena, ebakindlate ja aeglaste liikumistena, mõnikord täheldatakse käte värisemist. Töötempo aeglustub, lapsed ei tunne enam tundide vastu huvi. Nad on kergesti erutuvad, pisaravad ja ärritavad, teevad palju vigu ja on täiesti tähelepanetamatud.

- Kuidas saavad vanemad sellist last aidata?

- Alustage muudatusettepanekuga füüsiline tervis. Saage aru, milline vaev last piinab. Võib-olla puuduvad tal vitamiinid või ei söö ta korralikult. Tule välja uus menüü, mis sisaldab vajalikku kogust toitaineid. Veenduge, et teie laps hingaks vähemalt kord päevas värsket õhku. Vaadake oma igapäevane rutiin üle ja vajadusel muutke. Võite mõned valikained eemaldada ja anda lapsele täiendava tunni lõõgastumiseks. Kui vastupidi, on liiga palju puhata, siis vali lapsele kasulik ja huvitav tegevus. Proovige panna ta magama minema hiljemalt kell 22.00. 23.00–2.00 magamine on väga oluline. Kui jääte nende tundide ajal ärkvel, on teie ainevahetus häiritud. Ainult sel korral ületanud, võite hommikul tunda rõõmsat ja unistust.

- Mis on vanemate peamine viga?

- Kas teate, et lapsed suudavad oma vanemate väsimust hõlpsalt leevendada? Näiteks ema või isa kurdavad mõnda aega raskete tööpäevade üle: “Ah, milline hull päev see oli. Mitte minut rahu! Väsinud, pole jõudu! ” Ja lapse alateadlik mõistus loob sarnase taju reaalsusest. Kõik hakkab talle tunduma keeruline ja väsitav. Nii et, kallid vanemad, jälgige oma emotsioone. Ja veel, te ei saa süüdistada last halvas sooritusvõimes ja muutunud käitumises. Rääkige temaga, mõelge, mis teda häirib, ja otsustage koos, mida tuleb selle seisundi ületamiseks teha.

- Mitte alati ei õnnestu vanematel väsimuse süüdlast leida. Kuidas olla

- On olukordi, kus vanemad ei suuda aru saada, mis täpselt nende lapsega toimub. Siin saab aidata ainult pädev spetsialist psühholoog ja lastearst. Ta mitte ainult ei tuvasta probleemi põhjuseid, vaid annab ka väärtuslikke soovitusi, ütleb teile, kas väsimust põhjustab füüsiline vaev või ebamugavustunne või kui põhjus on lapse emotsionaalses seisundis. Igal juhul ärge heitke meelt ja ärge paanitsege. Pidage meeles, et see probleem pole ainulaadne. 50% maailma elanikkonnast kannatab väsimuse käes, ülejäänud 50% käis arsti juures ja leidis probleemile lahenduse.

Tatjana AVDASÜOVA

Tegelikult pole väsimus, sagedamini kui mitte, üldsegi lapselik kapriis, vaid märk tõsistest talitlushäiretest kehas. Ja kui vaatate beebit tähelepanelikumalt, näete, et see on terve rida erinevaid sümptomeid. Räägime väikese lapse väsimuse põhjustest.

Beebi muutub letargiliseks, passiivseks, kaotab huvi tavaliste kehalise tegevuse liikide (jalgratas, spordikompleks, aktiivsed mängud) vastu. Unehäired on häiritud ja laps saab magada ebaharilikult kaua, vastupidi, unetuse käes. Väike laps kurdab regulaarselt peavalu ja lihasvalu, pearinglust. Maapähk ei talu liikumist kosmoses, eriti transpordis. Söögiisu on katki, laps keeldub tavalistest roogadest. Iga sündmus, kurb või rõõmus, viib kiire emotsionaalse kurnatuseni. Käitumine muutub. Tavaliselt rahulik, paindlik väike laps muutub pisarsilmiks, tujukas, reageerib valusalt igale märkusele või ebaõnnestumisele.

Pange tähele: ületöötamise sümptom võib olla ka lapse ületäitumise puhul iseloomulik: suurenenud motoorsed aktiivsused, keeldumine päevast magamist, põhjendamatu kontrollimatu naer jne. Muidugi võivad kõik aeg-ajalt ületöötada ja te ei tohiks sellest paanikat tekitada, kuid kui väike laps kaebab regulaarselt, vähemalt kord nädalas väsimust ja tundub ületöötlik, on see võimalus teda lähemalt uurida. Püsilisel väsimusel võivad tõepoolest olla väga tõsised põhjused, mis tuleb õigeks ajaks kindlaks teha ja kõrvaldada. Mis on need põhjused?

Viirusnakkused - lisaks ägedatele hingamisteede viirusnakkustele ja gripile on ka mitmeid kroonilisi viirusnakkusi (herpes, tsütomegaloviirus), mis on praegu peaaegu asümptomaatilised, tekitades end vaid väsimuse tõttu. Verevalemi rikkumised - vere punaliblede või valgete vereliblede taseme muutused võivad põhjustada püsivat väsimust. Peavigastuste tagajärg - väga sageli jätavad vanemad väikelastel kerge põrutuse, omistades äkilise letargia muudele põhjustele.

Kiire kasv - intensiivse kasvu perioodil ei pruugi kardiovaskulaarsüsteemil olla aega keha uute vajaduste rahuldamiseks uuesti üles ehitada. Stress - füüsilise või emotsionaalse stressi järsk tõus, näiteks lasteaeda sisenemisel põhjustab tugev emotsionaalne šokk (vanemate lahutus, haiglaravi) sageli pärssimist. Närvisüsteem, kaitstes ennast ülekoormuste eest, aeglustab reaktsioone, nõuab puhata.

Pange tähele: kliima ja ajavööndite järsk muutus võib samuti põhjustada närvisüsteemi tugevat ammendumist. Seetõttu ei näe sageli pärast kuumades riikides puhkuselt naasvad lapsed nii palju tervislikumad kui väsinud ja kurnatud. Kui laps kurdab regulaarselt, vähemalt kord nädalas väsimust, on vaja välja selgitada ja kõrvaldada selle põhjus. Pöörduge oma arsti poole ja laske end testida. Vajaduse korral läbige üksikasjalik kontroll. Laske oma lapsel magada. Pange laps kindlasti päeva jooksul puhata.

Proovige rohkem aega õues veeta.

Andke purule kvaliteetseid vitamiine ja aju vereringet toetavaid ravimeid (letsitiin, Omega 3). Kasutage oma arstiga terviseravi (massaaž, võimlemine, kõvenemine, ravimtaimed jne) valimist. Vältige emotsionaalseid ülekoormusi, rahvarohkeid laste pidusid, pikki reise, erksaid saateid. Vähendage ajutiselt intellektuaalset ja füüsilist stressi ja veelgi enam - ärge tutvustage uusi. Vähemalt mõnda aega välistage arvuti, teler, mängukonsoolid beebi elust täielikult. Looge kodus kõige rahulikum, külalislahkem õhkkond. Võtke rahulikult beebi emotsionaalseid puhanguid, ärge karistage ja ärge karistage teda “laiskuse” ja “kapriiside” pärast.

Beebi väsib

Laps väsib, tema psüühika ei suuda emotsionaalse ja füüsilise stressiga hakkama saada. Väikestel lastel avaldub see reeglina ootamatute kapriisidena, mis võivad muutuda tõsiseks tüütuks. Vanema lapse väsimuse võib kindlaks teha pidevalt kurnatud väljanägemise, uinumisraskuste ilmnemise, tumedad ringid silmade all.

Lastearstid usuvad, et pole normaalne, kui laps tunneb end sageli väsinuna. Laps võib olla suurenenud väsimusest paljude haiguste tõttu, sealhulgas: mitmesugused infektsioonid, hambavalu, nohu, kurgu ja nina kroonilised haigused, allergilised ilmingud, probleemid kilpnäärmega, aneemia, helmintide esinemine ... Lapsehaiguse esinemise välistamiseks tuleb läbi viia tervisekontroll.

Kõige tavalisemate põhjuste hulgas, miks laps on väsinud:

Ema füüsiline ja emotsionaalne seisund raseduse ajal. Kõik ema terviseprobleemid sel perioodil võivad last kahjustada. Samuti mõjutab negatiivselt loote arengut negatiivsed emotsioonid emad, mille tagajärjel võib laps varem või hiljem hakata ilmutama liigset erutuvust või pidevat depressiooni.
Laps väsib sageli, tegeldes armastamata äriga.
Laps on ülekoormatud.
Mõned lapsed väsivad oma hüperaktiivsuse tagajärjel.
Laps võib eluviisi järsu muutumise tagajärjel väsida.
Väsimuse põhjuseks võib olla koormuse irratsionaalne jaotus päeva jooksul.
Laps võib suure hulga inimeste alalise viibimise tagajärjel ära väsida.
Iga päev ilmnev monotoonsus võib põhjustada lapse väsimust.
Laste psüühika võib halvasti taluda liiga tormiseid pühi.
Päevarežiimi puudumine (eeskätt enneaegne magamaminek) mõjutab last ka negatiivselt. Keskmiselt peaksid 2-6-aastased lapsed magama 12 tundi, 6-12-aastased - 11 tundi, alates 12-aastastest - 10 tundi.
Sageli väsib laps selle tagajärjel, eriti oluline on hommikusöök.
Lapse halb tervis võib olla tingitud negatiivsetest suhetest perekonnas, lasteaias või koolis.
Mõnikord suudab laps jäljendada "pidevalt väsinud" lähedaste käitumist ja sümptomeid.

Kui laps on ületöötanud, on esimese asjana külastada arsti. Pärast lapseea väsimuse füüsiliste põhjuste kõrvaldamist kasutage järgmisi juhiseid. päästa laps väsimusest:

tühistada tarbetud koormused;
ärge laske lapsel mõista, et olete tema nõrkusest ja sellest, et ta ei vastanud teie ootustele, ärritunud;
proovige veeta rohkem aega õues;
tööhõivekava muutke targalt
andke lapsele kindlasti rahulik aeg pool tundi või tund päevas. Andke talle võimalus olla natuke aega üksi;
jälgige, kui palju laps magab ja mis ajal ta magama läheb;
kui laps on oma elustiili muutnud, veenduge, et ta puhkaks rohkem, harjudes järk-järgult uuega;
tagada lapsele õige toitumine - ta peaks saama vajaliku koguse vitamiine ja mineraale;
arutage oma lapsega avalikult probleeme, mis tekivad peres ja meeskonnas. Veenduge, et ta räägiks avameelselt kõigest, mis teda erutab;
on vaja piirata aega, mille laps veedab teleri ees ja arvuti juures;
hoolitse enda eest, isegi kui tunned end väsinuna, proovi uuesti, mitte koos lapsega selle üle kaebama.

Vesi võib aidata väsinud last leevendada. Lase lapsel dušši, vanni või lihtsalt pesta hästi voolava vee all.

Klassikaline viis stressi leevendamiseks on massaaž. Seda saab teha enne magamaminekut aroomiõliga meloodilise muusikani. Võite kasutada spetsiaalset masseerijat, pintslit või karusnahatükki. Erilist tähelepanu tuleks pöörata jalgadele, kus asub palju aktiivseid punkte.

Paljud lapsed on skulptuuridega hästi lõdvestunud. Proovige koos riputada, saate seda teha ka suletud silmadega, peamine on lõbutseda.

Kui ülaltoodud meetmed ei aita, viige laps hea neuroloogi vastuvõtule. Ta võib välja kirjutada rahusteid või toonilisi ravimeid, füsioteraapiat, füsioteraapiat ja professionaalset massaaži. Võite pöörduda homöopaadi poole.

Meie aja meeletu rütmis ei pööra me sageli tähelepanu väsimusele ja unepuudusele, vähemalt kui see puudutab ainult meid. Kuid kui märkame, et meie lastel on vaatamata noorele eale juba kroonilise väsimuse tunnused, tekitab see vähemalt muret.

Mis on siis põhjus, et laps hakkas kiiresti väsima?

Sümptomatoloogia

Selline halb enesetunne võib ilmneda järgmiste sümptomitega:

Letargia, unisus, dünaamilisus (vähene liikuvus).
Vähenenud jõudlus: laps ei taha kodutöid, tunde ja isegi mänge / hobisid teha.
Kontsentratsiooni ja stabiilsuse vähenemine. Võite täheldada, et laps hakkas sageli unustama seda, mida talle koolis öeldi või isegi tema eakaaslasi. Üldiselt iseloomustatakse seda seisundit kui tähelepanu hajunud seisundit.
Ärritatud nõrkuse ilmnemine. See avaldub vastusena mis tahes stiimulitele väljastpoolt. Väsimuse tõttu tajutakse mis tahes väljastpoolt ärritavat, isegi kui see on lihtsalt tavaline küsimus lapsevanema või sõbra poolt, liigseks, mis tähendab agressiooni ja viha reaktsiooni. See on tingitud asjaolust, et keha ja eriti närvisüsteemi ressursid on ammendunud.
Võib esineda viivitusi haridustegevuses, uute oskuste arendamises jne.
Unehäired: unetus, uinumisraskused, sagedane ärkamine öösel, pikenenud päevane uni, õudusunenäod.
Vähenenud meeleolu taust või selle sagedased erinevused, kus ülekaalus on apaatiline, pisarsilm, ärrituv meeleolu.
Kiire väsimuse tõttu võib laps sageli esineda külmetushaigusi, seedetrakti (GI) häireid ja isegi allergilisi reaktsioone.
Sageli korduvad peavalud, pearinglus, rõhulangused, kõhuvalu, liigne higistamine, tahhükardia või bradükardia.

Põhjused

Esiteks tuleks põhjused jagada psühholoogilisteks, sotsiaalseteks ja füsioloogilisteks. Selleks, et mitte kohe paanikasse sattuda ega jookseks hunniku katseid tegema ja arstide juurde jooksma, peaksite lapselt endalt küsima, mis temaga toimub, kas on olemas objektiivne ja nähtav põhjus, miks ta hakkas nii tihti väsima.

Sotsiaalsed põhjused

Uus suhtlusring, millega laps pole veel harjunud.
Uus sotsiaalne staatus koolis (näiteks algaja või suurepärane õpilane), staatus perekonnas (näiteks vanem vend / õde) jne;
Vanemate sotsiaalse staatuse muutused.
Vanemate kasvatuse mudel (hüper- või hüpohooldusõigusena). Ebaõige kasvatus mõjutab ennekõike lapse režiimi ja vajaduste rahuldamist. Näiteks hüpohoolduse korral jäetakse laps omaenda seadmetele, ta ei jälgi unerežiimi režiimi, veedab peaaegu kogu aja arvuti juures, mis viib hiljem suurenenud väsimuseni.

Psühholoogilised põhjused

Rikkumised lapse kohanemises kooliga, stress jms.
Krooniline stress lähikeskkonnas (pere, kool, sõbrad).
Temperatuuri omadused (närvisüsteemi kiirus ja reaktsioonijõud).
Lapse isikuomadused, näiteks ülitundlikkus kõige suhtes.
Selliste häirete olemasolu nagu ADHD (tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire), neuroos jne.
Düsfunktsionaalsed suhted peres: ühe vanemaga pered, alkoholism perekonnas, kaassõltuvus.

Lapse väsimuse füsioloogilised põhjused

Dieet.
Kõrge koljusisene rõhk.
Unehädad.
Kehale ebapiisav füüsiline aktiivsus. Laps on kas liiga ületöötanud või vastupidi - kaela ja pea anumate ultraheli (anumate ultraheli) füüsiline koormus, immunogramm tema jaoks ei ole piisav.
Järgneb ka esiteks normaliseerida lapse päeva režiim: ta peaks samal ajal tõusma ja pikali heitma, on vaja teha kodutöid, tegeleda kindlal ajal vaba aja veetmisega. Teiseks, stressi minimeerimine. Kolmandaks on oluline tasakaalustada lapse toitumist, ta vajab rohkem vitamiine ja mineraale, samuti palju valku ja aeglaseid süsivesikuid. Neljandaks on oluline iga päev sportida ja õues jalutada. See normaliseerib vererõhku, suurendab aju verevarustust ja soodustab endorfiinide vabanemist.

Saate oma last aidata homöopaatiliste või rahvapäraste ravimitega. Näiteks kasutatakse sageli ženšenni juurtest valmistatud tinktuure, sidrunheina tilka ja ka vitamiine nagu magneesium, B-vitamiinid jne.

Võib-olla peaksite oma last aitama maastiku muutus - viige ta nädalavahetuseks kuhugi või jalutage temaga teises kohas, kirjutage uude spordiosa või ringi. Või vastupidi, lapsel on liiga ebastabiilsed ja stressirohked elutingimused ning ta vajab rohkem puhkust, püsivust. Proovige sel juhul pakkuda lapsele eluks rahulikumaid ja staatilisemaid tingimusi: vähendage kõiki stressirohkeid mõjusid, rääkige lapsega sellest, mis teda häirib ja kuidas teda aidata.

Kui lapse kõht peatub, muutub ta tuimaks, kurdab raskust ja valu kõhus, sööb halvasti. Võimalik on puhitus, põletustunne ja kõrvetised. Lastega kaasnevad probleemid maoga on seotud halva toitumise, ebapiisava une, suurenenud stressiga (näiteks füüsiliste harjutuste tegemine mitte vanuse järgi). Kui teil tekivad maoärrituse sümptomid, peate viivitamatult konsulteerima lastearstiga.

Kuidas olukorda parandada

Mida teha, kui lapse kõht peatub ja oksendab? Kõige sagedamini seostatakse seda probleemi lapseeas alatoitumusega. Kõigepealt on vaja kindlaks teha, milline toode põhjustas mao peatumise. Enamikel juhtudel valu lastel ilmnevad kõhupiirkonnas pärast konkreetse koostisosa võtmist. Ema ülesanne on see toode tuvastada ja dieedist täielikult kõrvaldada.

On vaja tagada, et laps sööks vähe magusat. Suhkur on kahjulik mitte ainult hammastele, vaid ka maole. Eriti kui sööd maiustusi kohe pärast põhitoidukorda. Ja see pole mitte ainult maiustused, vaid ka puuviljad. Ka nende arv ei tohiks olla ülemäärane.

Õige toitumine

Kui lapsel on kõht, on vaja kohandada tema toitumist. Jätke dieedist kindlasti välja sellised tooted:

Puuviljad, millel on paks koor ja rakumembraan. Need on kõik kaunviljad, redised, sõstrad ja viinamarjad. Küpsed puuviljad (näiteks rohelised kirsid või aprikoosid, mida paljudele lastele meeldib süüa) on keelatud.
Kiudainerikkad köögiviljad ja puuviljad. Sellesse rühma kuuluvad ploomid, kapsas, aprikoosid ja teised.
Jäme sidekoe toit. Need on kalade ja lindude kõhred, aga ka väga sinine liha (veiseliha või sealiha).

Toit valmistatakse nii, et see imendub võimalikult lihtsalt ja kiiresti. Selleks valmistage kartulipüree, jahvatage see segistiga või hõõruge keedetud toit läbi sõela. Te ei saa lapsele külma ega liiga sooja toitu anda, see peaks olema soe (umbes 30–40 kraadi).

Oluline on õpetada last sööma väikeste portsjonitena. Kui ta sööb korraga liiga palju, võib see põhjustada asjaolu, et magu ei tööta, ilmub oksendamine.

Lisaks tuleks lastemenüü koostamisel arvestada kasvava organismi vajadusega kaloreid, vitamiine, mikro- ja makroelemente. On oluline, et toidu tarbimise kaudu satuks kehasse piisav kogus valku, süsivesikuid ja rasvu.

Kui õige dieedi abil oli võimalik kõhuga hakkama saada, ei tähenda see seda, et saaksite kohe normaalsele toitumisele üle minna. Haigusele järgneval perioodil kasutatakse nn siksakjahu. See tähendab, et kui laps sööb tavalisi toite ja järgmine söögikord hõlmab ka ainult dieettoite. Selle dieedi tõttu treenib magu, mille tulemusel taastatakse järk-järgult selle funktsioonid.

Jõusaal kõhu jooksmiseks

Selleks, et iiveldus mööduks ja laps lõpetaks oksendamise ning tema kõht hakkaks käima, on soovitatav õpetada lapsele ka spetsiaalseid harjutusi. Võimlemist on soovitatav teha koos temaga, et ta teeks seda meelsamini. Soovitatav on treenida paar tundi enne söömist ja 2 tundi pärast seda. See võimaldab teil parandada mao vereringet, mille tõttu peaks elund käivituma. Sooritage võimlemiskompleks, mis koosneb järgmistest harjutustest:

Neelake. On vaja võtta sirge jalg tagasi ja samal ajal tõsta käsi üles. Korda harjutust 3-4 korda.
Torso pöörlemine. Lapsel on vaja püsti seista ja käed vööle panna. Pärast seda peab ta sooritama mitu pööret mõlemas suunas. Korda 4 korda.
Kallakud. Painutage koos lapsega 3 korda ette / taha / taha.
Jalgratas. See on väga tõhus treening, mida tehakse selili lamades. Jalad tuleb liikuda samamoodi nagu jalgrattaga sõites. Tehke, et see peaks olema vähemalt 40 sekundit.

Mao jaoks mõeldud harjutused on kindlasti vaja kombineerida hingamisharjutustega. Kui laps on täiskasvanu, võib talle lihtsalt pakkuda sisse- ja väljahingamist. Kuid kui laps on endiselt väga väike, saab seda mänguliselt läbi viia. Näiteks paluge tal näidata, kuidas võililledest kohevust õhutada (laps peaks puhuma sõrmele).

Spetsiaalne massaaž

Kui lapsel on kõht, aitab tema seisundit parandada spetsiaalne massaaž. Enne protseduuri tegemist tuleb last vannitada. Samuti on väga oluline käsi korralikult pesta. Kui beebi nahk on väga tundlik, pole massaažikreeme soovitatav. Sel juhul võib osutuda vajalikuks isegi puuvillase rätikuga masseerimine. On oluline, et laps toetuks selga, nii et tema lihased ja kõhu sein lõdvestuksid nii palju kui võimalik. Massaaž viiakse läbi mitte varem kui pool tundi pärast söömist.

Last masseeritakse järgmiselt:

Esiteks alustage parema iileaalse osa masseerimist, liikudes aeglaselt kõhu vasaku külje poole.
Paksutatakse ja alles pärast seda jätkatakse intensiivsemate massaažitehnikatega - hõõrumist, pigistamist, pressimist või raputamist.
Protseduuri lõpus tehakse ka silitamine.
Siis panevad nad lapsele T-särgi, panevad peale soojenduspadja ja mähivad selle rätikuga. Veenduge, et kõht peaks olema soe, sest see aitab kaasa mao kiiremale käivitumisele.

Kui lapsel on sageli kõhukinnisus, millega kaasneb kõhukinnisus, saab massaaži teha iga päev. Sellisel juhul ei tohiks rõhk olla liiga märkimisväärne, et mitte põhjustada lapsele valu.

Rahvapäraste meetodite kasutamine

Võite kõhuga alustada rahvapärased viisid ravi. Võite panna oma lapse purgi nabale. See on kasulik, kui kõht on liikunud. Protseduur on täiesti valutu. Tõsi, selle ajal venitatakse kõhu nahka, mis kõigile lastele ei pruugi meeldida. Selle täitmiseks peate võtma pooleliitrise purgi, pliiatsi, vati ja mis tahes parfüümi. Seejärel mähitakse vatt pliiatsil, peate selle peale piserdama odekoloniga (võite alkoholi märjaks saada) ja seejärel kergelt põlema.

Kuigi puuvillast eraldub suur leek, on vaja purki sellega kuumutada, asetades sinna pliiatsi 2-3 sekundiks. On oluline, et leek ei puutuks kokku klaasiga, muidu võib see muutuda väga kuumaks. Pärast seda pannakse purk kaelaga nabani. Ta kleepub koheselt nahale ja hakkab seda pingutama. Samal ajal langeb kõht oma kohale. 30–40 minuti pärast peaks see algama, ilmub kolin ja järk-järgult kaovad valu ja muud sümptomid.

Ennetavad meetmed

Lastel mao peatamine on üsna tavaline nähtus, mille tagajärjel on beebil mitmeid ebameeldivaid sümptomeid. Seetõttu on soovitav veenduda, et sellist patoloogiat lapsel ei ilmne. Selleks järgige järgmisi ettevaatusabinõusid:

Söömise ajal on vaja tagada lapsele rahulik õhkkond. Kui ta sööb, ei tohiks teda tungivalt kutsuda - las ta sööb aeglaselt ja kiirustamata.
Peate lapse lasteaias või koolis eelnevalt äratama, et tal oleks aega süüa. Igal hommikul peaks ta küpsetama värskeid teravilju või suppe. Teevõileivad - see pole lapse toit, mis on kahjulik isegi täiskasvanu kehale. Beebil on võimatu neid süüa.
Õhtusöök peaks olema kerge (värske köögivilja salat või supp). Peate last toitma umbes 2 tundi enne magamaminekut. Kui ta läheb magama kell 21:00, peate andma talle õhtusöögi kell 19:00.
Oluline on laps harjutada sama režiimiga: sööma, magama minema ja ärkama samal ajal.
On vaja tagada, et laps ei peseks toitu veega ega kuumade jookidega. Selle tagajärjel on maol raskem toidu seedimisega hakkama saada.

Laste mao seiskumise ravimisel tuleb meeles pidada, et mis tahes ravimite kasutamine on võimalik alles pärast arsti määramist. Lapse keha on endiselt väga nõrk, seetõttu on ta tundlik erinevate ravimite komponentide suhtes. Antibiootikumide võtmine ilma täiendava ravikuurita probiootikumidega võib põhjustada seedehäireid. See tähendab, et ebaõige ravi võib olukorda ainult süvendada.