آیا سعی می کنید درست بخورید و حتی در ورزشگاه ثبت نام کنید، اما وزن خیلی آهسته می شود؟ شاید همه هورمون های شراب. پس از همه، توده بیش از حد بدن ممکن است با نقض کار سیستم غدد درون ریز ارگانیک همراه باشد. امروز شما یاد خواهید گرفت که آیا ممکن است هورمون ها را برای کاهش وزن مصرف کنید، کدام یک از آنها برای کاهش وزن مهم هستند، زیرا آنها مسئول آنها هستند. چگونه می توانم وزن کم کنم، مصرف هورمون ها؟
درمان هورمونی به مدت طولانی در سراسر جهان شناخته شده است. این مورد برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد و پزشکان یک اثر جانبی را در قالب کاهش وزن در برخی از بیماران نشان می دهند. و این تعجب آور نیست، زیرا زمینه های هورمونی بر توده بدن انسان تاثیر می گذارد. امروز شما در مورد آنچه هورمون ها مسئول کاهش وزن هستند، چگونه می توانید سطوح خود را در بدن با استفاده از قرص های خاص عادی کنید.
آیا می توان وزن را با تثبیت سطح کورتیزول، استروژن، لپتین و سایر مواد فعال بیولوژیکی به طور طبیعی بدون تزریق و قرص از دست می دهد؟ چگونه هورمون T3 و T4 را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟ آیا این امکان وجود دارد که این کار را بدون مذاکره با پزشک خود انجام دهد؟ آیا یک زن نیاز به یک هورمون رشد برای کاهش وزن دارد؟
هورمون استرس - کورتیزول
به مسئله ای که هورمون هنوز هم به کاهش وزن کمک می کند، متخصص پاسخ خواهد داد - کورتیزول - یک ماده فعال زیست شناختی که توسط غدد فوق کلیه ما تولید می شود. این اتفاق می افتد در شرایط استرس زا، و همچنین در روند تجمع جدی ذهنی یا فیزیکی.
به منظور تثبیت سطح آن در بدن، لازم است پیوستن به قوانین زیر:
- سعی کنید به اندازه کافی خواب به طور معمول؛
- گرسنگی نکنید تا میزان شدید گلوکز خون کاهش یابد؛
- علاوه بر ورزش منظم، کارشناسان توصیه تمرین مدیتیشن، یوگا را توصیه می کنند. همچنین یک گزینه آرامش خوب خواهد بود به اصطلاح شارژ برای هورمون ژیمناستیک تبت است.
برای افرادی که در ورزشگاه مشغول به کار هستند یا از شکل خود در خانه حمایت می کنند، تعدادی از قانون محدودیت ها:
- بخشی از آموزش، که شامل یک تمرین نیست و رکود با کشش، نباید بیش از 45 دقیقه طول بکشد.
- برای حفظ سطح کورتیزول، سعی نکنید بدن خود را به شدت حرارت دهید. به عنوان مثال، در آموزش بدون شکستن بهبودی، سطح کورتیزول به بهشت \u200b\u200bمی رسد، که برای کسانی که مایل به خلاص شدن از شر بالستیک در کیلوگرم غیر ضروری نیستند، بسیار مفید نیست.
Grelin و معنی آن
صحبت کردن در مورد آنچه هورمون ها مسئول کاهش وزن هستند، غیر ممکن است به ذکر Grechin. در مردم، این ماده بیولوژیکی فعال، هورمون گرسنه نامیده می شود. طرفداران جیره های رژیم غذایی سفت و سخت باید به یاد داشته باشند که دقیقا دانه های گرلین در بدن کمک می کند تا شکسته شود و منجر به خوردن شکلات و غذای سریع شود.
برای تثبیت سطح هورمون در خون، شروع به تغذیه به صورت جزئی. آموزش خود را به خوردن 5-6 بار در روز در بخش های کوچک و تنها غذای مفید: گونه های کم چربی گوشت و ماهی، سبزیجات و میوه ها، سبزیجات و سیاه، نان خرد شده، کربوهیدرات آهسته در قالب فرنی و اسپاگتی از گندم جامد ارقام
دانشمندان ثابت کرده اند که کامل بودن به خواب نزدیک است. اگر یک فرد کمتر از 8 ساعت در روز بخوابد، خطر افزایش سریع وزن وجود دارد. این واقعیت با این واقعیت توضیح داده شده است که کمبود خواب به میزان قابل توجهی سطح عالی را افزایش می دهد. در نتیجه، مغز به مغز می آید که شما باید بیش از 900 کیلو کالری داشته باشید. با توجه به اینکه متوسط \u200b\u200bزن در یک روز مصرف می کند 1800-2000 کیلوکال. موافقم، خیلی زیاد است.
لپتین چیست، چگونه آن را تحت تاثیر قرار می دهد
این ماده فعال زیست شناختی بیشتر به عنوان "هورمون هورمون" شناخته شده است. این کمک به کنترل اشتها است. پس از آنکه مغزش را توسعه می داد، یک تیم را دریافت می کرد - "توقف وعده های غذایی". اگر سطح پایین آن، پس شما همچنان به خوردن، احساس اشباع نیست.
برای از بین بردن ارتباط بین هیپوتالاموس و هورمونلازم است که موارد زیر را انجام دهیم:
- رژیم های خروجی را رد کنید
- اضافه کردن مواد افزودنی ویژه تحریک سنتز لپتین (به عنوان مثال، هر کس به خوبی روغن ماهی آشنا است)؛
- برای خوردن محصولات با محتوای روی بالا: قارچ، کدو تنبل، حبوبات، غذاهای دریایی و ماهی؛
- هر 3-4 ساعت برای جلوگیری از احساس گرسنگی گرگ وجود دارد؛
- رها کردن کربوهیدرات های ساده؛
دانشمندان ثابت کرده اند که ارتباط بین توسعه لپتین و انسولین وجود دارد. در مصرف کربوهیدرات های با کیفیت بالا، تولید انسولین کاهش می یابد، که منجر به نقض سنتز هورمون سیری می شود.
استفاده از قرص ها یا تزریق تزریق برای کاهش وزن و نرمال شدن سطح لپتین در بدن تمرین نمی شود. محققان ثابت کرده اند که چنین اندازه ای فقط برای جهش ژن مناسب است.
somatotropin برای ورزشکاران
هورمون رشد، همچنین به عنوان somatotropin شناخته می شود، به بدن کمک می کند بدن از رسوبات چربی خلاص شود و توده عضلانی را در کوتاه ترین زمان ممکن ساخت. درست است، با کمبود این آنابولیک در بدن، میزان کاهش وزن کاهش می یابد. بنابراین، در چنین مواردی، استفاده از "Winstrol" مناسب است.
اما شما باید هشدار دهید که برای زنان رشد هورمون رشد بیش از حد قوی است و می تواند عواقب ناخواسته را ایجاد کند. بنابراین، پذیرش او فقط به مردان توصیه می شود که به طور فعال در ورزش مشغول به کار هستند.
اما هر دو نماینده جنس و خانم های سنگین می توانند سطح هورمون رشد را به صورت طبیعی افزایش دهید:
- نوشیدن محصولات با شاخص کم گلیسمی.
- بدون کربوهیدرات سریع
- برای افزایش تولید هورمون رشد، از وعده های غذایی دیر جلوگیری کنید. واقعیت این است که آن را به طور فعال در طول ساعات اول خواب تولید می شود. و افزایش انسولین می تواند سنتز آن را مقابله کند.
- شب
- به طور منظم ورزش و خواب روزانه حداقل یک ساعت در طول روز بازی کنید.
تستوسترون
این هورمون حتی درمان چاقی در مردان است. این توده عضلانی را افزایش می دهد و چربی را سوزاند. به طوری که اتفاق می افتد، شما باید به طور منظم آموزش دهید. بنابراین، از ورزش اجتناب نکنید. این کار هر دو تمرینات و تمرینات قدرتمند است.
T2، T3 و T4 چیست؟
هورمون های تیروئید تأثیر جدی بر سلامت انسان دارند. اگر سطح آنها طبیعی باشد، پس از متابولیسم خوب، زن وزن بیش از حد افزایش نمی یابد. اگر سطح هورمون ها کم باشد، نه تنها به متابولیسم، بلکه به طور کلی سلامت نیز رنج می برد. هورمون ها برای نوشیدن در این مورد چیست؟ برای این سوال، کارشناسان به مدت طولانی به 3 و T4 پاسخ داده اند. آنها می توانند هر دو طبیعی باشند، از ارگانیسم حیوانات و مصنوعی گرفته شده اند.
چگونه با کمک هورمون TK وزن کم کنیم؟ عنصر فعال دارو L-thyroxine levothyroxine و لاغری آن باید بیش از 100 میکروگرم مصرف کند. در روز شما باید از قرص های هورمونی بر روی یک معده خالی استفاده کنید، حدود نیم ساعت قبل از صبحانه.
اما لازم است توجه داشته باشیم که این واقعیت که چنین دوز برای نمایندگان جنسیت قوی توصیه می شود، با تمرین شدید - برای رشد عضلانی، توصیه می شود. زنان می توانند به اندازه کافی و 25 میکروگرم باشند. اما دوز دقیق باید یک دکتر منصوب شود. همچنین مدت زمان درمان را تعیین می کند.
استفاده غیرقابل کنترل از L-thyroxin منجر به مشکلات سیستم قلبی عروقی، غده تیروئید و غدد فوق کلیه می شود.
به تثبیت سطح هورمون تیروکسین، لازم است:
- کمتر از 2 لیتر استفاده کنید آب در روز دانشمندان ثابت کرده اند که عدم تعادل هورمون های تیروئید در بدن منجر به تاخیر رطوبت می شود و پس از آن - تورم؛
- به طور منظم مرکبات و سبزیجات، و همچنین سبزیجات با رطوبت بالا مصرف کنید.
- در صورت لزوم، برای تسکین هورمون تورم T3، شروع به خوردن آب های تازه کنید. ثابت شده است که آنها سموم و سرباره ها را از بدن حذف می کنند و این دقیقا همان چیزی است که شما در حال حاضر نیاز دارید. اگر می خواهید، می توانید انما پاکسازی را ایجاد کنید یا سولفات منیزیم را مصرف کنید، که دارای یک عمل ملین است.
- سعی کنید از شرایط استرس زا اجتناب کنید، یاد بگیرید که آرام باشید. پس از همه، استرس منجر به مشکلات با غده تیروئید می شود، که از طرف شما و ران شما رنج می برند. ماساژ و ژیمناستیک تبت به شما کمک خواهد کرد.
- تحریک هورمونهای تیروئید برای کاهش وزن زنان با استفاده از محصولات غنی از ید. در صورت لزوم، پزشک ممکن است افزودنی های حاوی ید را تعیین و دریافت کند.
استروژن و اهمیت آن برای خانم ها
برای ایجاد شرایط ایده آل برای از دست دادن کیلوگرم غیر ضروری انباشته شده، لازم است به دست آوردن تثبیت سطح استروژن. این هورمون مسئول کاهش وزن در زنان و وضعیت سلامتی آنهاست.
سطح استروژن نه تنها می تواند در مورد حضور بیماری، بلکه در مورد شیوه زندگی که شما هدایت می کنید، بگویید. سطح طبیعی این هورمون می گوید که شما بخورید و متفاوتی بخورید و متابولیسم شما در حالت پایدار است.
در افرادی که از سطح بالای استروژن رنج می برند، مشکلات اغلب مشاهده می شوند، چاقی شایع است. در واقع، سلول های چربی و هورمون های جنس جنسی - استروژن ها - نزدیک به یکدیگر ارتباط دارند. و چربی بیشتری که در دو طرف و معده دارید، سطح هورمون های جنسی زنانه بالاتر است.
مردان همچنین استروژن را ارائه می دهند، اما تعداد آن به طور قابل توجهی پایین تر است. به همین دلیل است که نمایندگان جنس قوی اغلب از این سوال رنج می برند، چگونگی کاهش وزن، هرچند مردان بیشتر می خورند.
سطوح طبیعی استروژن بدن زنان را بیشتر زنانه تر می کند، اما بیش از حد آن در بدن "متابولیسم" را تضعیف می کند، منجر به اختلال عملکرد تیروئید می شود و توسعه یک استروژن را کاهش می دهد.
اضافه وزن، همراه با افزایش سطح استروژن، و یا درمان لمینیت چرخه قاعدگی در طول سطح پایین آن، می تواند با هورمون درمانی باشد. اما در عین حال، باید به یاد داشته باشید که زنان می توانند به طور مستقل خود را به خودشان تعیین کنند. فقط یک متخصص متخصص باید درمان را تجویز کند و تنها پس از دریافت نتایج تمام تجزیه و تحلیل های لازم.
چگونه می توان سطح استروژن را عادی کرد
چه هورمون ها یک زن را نوشیدنی می کنند تا تعداد این هورمون را در خون عادی سازند؟ قرص، ماده فعال که استروژن است، مسئول عادی سازی عملکرد جنسی در زنان است، در همان زمان تقریبا تقریبا. در میان معروف ترین - "جسی" و "یارینا". قرص ها در بعد از ظهر بهتر می شوند، زیرا اشتها را افزایش می دهند. هنگامی که گرفته شده، توصیه می شود به دنبال طرح قدرت کسری باشد. اگر شما نیاز به کاهش سطح هورمون دارید، پزشکان "پروژسترون" و "تاموکسیفن" را تجویز می کنند.
اعتقاد بر این است که داروهای دارای محتوای استروژن مصنوعی ممکن است به تولید هورمون کاهش یافته زن توسط خود ارگانیسم کمک کند.
برای از دست دادن وزن در هورمون ها، قرص ها لازم نیست. می توان تحریک تولید استروژن به روش های دیگر:
- روزانه سبزیجات را با محتوای فیبر بالا بخورید، زیرا آنها فیتواستروژن های طبیعی هستند؛
- نوشیدن مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده؛
- با کمبود استروژن، پذیرش بور توصیه می شود.
چه قرص ها به کاهش وزن کمک می کنند
همانطور که قبلا درک کرده اید، هورمون های رشد لاغری، استروژن ها، و همچنین کسانی که مسئول کار غده تیروئید هستند، تاثیر می گذارد. قرص هایی هستند که برای کاهش وزن استفاده می شوند. این شامل "Xenical"، "Orshoten" و "Reduxin" است.
اما، افسوس، نه همه هورمون ها به لاغری سریع، امن برای سلامتی. آنها نه تنها می توانند به کاهش وزن کمک کنند، بلکه یک دسته از مشکلات بهداشتی را نیز به ارمغان می آورند.
پزشکان توجه داشته باشید که پذیرش کنترل نشده از این ابزار فوق العاده منجر به نقض کار قلب، کلیه ها می شود. علاوه بر این، آنها می توانند یک کاتالیزور برای چاقی شوند و منجر به ریزش مو شوند.
هورمون هورمون تزریق.
گنادوتروپین کوریونی توسط یک ارگانیسم زن در دوران بارداری تولید می شود. اگر به خون برسید، هورمون عملکرد جنسی بدن بدن را تحریک می کند. از ادرار زن متمایز شده است و در مشکلات تخمدانها، تهدید سقط جنین استفاده می شود. اغلب به استفاده از بدنسازان استفاده می شود تا قدرت خود را بهبود بخشد و نتایج حاصل از پذیرش استروئیدهای آنابولیک را ذخیره کند.
