نمایندگان نیمی از بشریت زیبا، که دوشنبه دوشنبه دیگر نمی تواند بر روی یک رژیم غذایی غلبه کند و به طور معمول اشتها ناپذیر خود را سرزنش کند. در بعد از ظهر، در محل کار، کسب و کار و مراقبت - یک درمان عالی برای اشتها، من می خواهم کمی کمی بخورم، و گرسنگی آسان است برای غلبه بر تلاش های نمای کلاسی.

هنگامی که یک کارمند نمونه ای، نادیده گرفتن ناهار، به خانه بازگردانده می شود، تراژدی را آغاز می کند. در قالب ماکالوکس ها با پنیر و قبرستان، سیب زمینی سرخ شده سرخ شده، پر از زندگی دادن. و اگر یکی دیگر از Keksik برای خوردن یا چای شیرین با نوشیدنی آب نبات است؟ به 11 ساعت صبح، حتی دشوار است که به رختخواب بروید، نه به تمرینات انجام دهید. در اینجا و یک اندیشه سالم ناشی از رنج است: نحوه کاهش اشتها - شما باید کاملا مناسب بگویید.

اگر شما همچنین به دنبال پاسخ به این سوال مقدس هستید، لطفا مایل: 7 از راه های بی رحمانه برای غلبه بر "سیاه چاله" در معده، که کیلوگرم محصولات با زمینه گرانشی خود را جذب می کند.

1. قدرت و یک بار دیگر حالت!

صد هزار میلیون بار، دونات راست چاق بود، شخصیت کتاب Evgeny Nosov درباره Lekhanka. حالت تغذیه ای نمی تواند شکسته شود! اگر فقط صبح بودید، تنها نیمی از فنجان قهوه خسته شد، در محل کار چای با یک اجاق گاز بود، و سپس در شب، بدون شک، شما فقط به شما یک اشتها وحشیانه متصل می شود. و شما حتی وقت خود را صرف فکر نکنید که اشتها را در خانه کاهش می دهد، سوسیس ششم را جویدن می کند.

بنابراین، با توجه به نشریات براق، برای خوردن غذا نامطلوب است. به طور کلی، شما باید به شدت زمان خود را بر روی طعم خانه آماده سازماندهی کنید. بنابراین، صبحانه، شام، شام اجباری است و باید میان وعده های کوچک بین آنها باشد. برای کار کردن یک بار و برای همیشه با اشتها آزار دهنده، که به هیچ وجه به محل نیست. و بخش ها 300 گرم مصرف می کنند. و نه بیشتر. هر چه - اما در یک صفحه کوچک کودکان.

2. نوشیدن در برابر اشتها

راه صحیح برای رفع اشتها کم کالری و نوشیدنی های خوشمزه است. افراطی ها وجود دارد که یک راننده کریستال روشن را بنوشید، اما ما پنج نوشیدنی های براق را از تخلیه ارائه خواهیم داد، و نوشیدنی - اشتها به زودی ترک خواهد کرد.

نوشیدنی های شیرین

اولین پاسخ به این سوال این است که نوشیدن برای کاهش اشتها آشکار است. خوشمزه، خوب، و بسیار مفید است! نوشیدن در زمان دلخواه.

خوابیدن میوه های خشک شده اسیدی و بدون هوا

تعداد انگشت شماری از آلو در جلوی سیب های خشک شده بر روی یک لیتر با kopecks آب جوش برای نگه داشتن آتش قوی به مدت 10 دقیقه. آماده. میوه ها به شما تمام انرژی را به شما می دهد و "کرم" "یخ زده" خواهد بود.

کواس سنتی

او نه تنها سلامت نجات یافته بلکه شما از آرد وحشیانه گرسنگی است.

برنج از ورق های سنگی

یک فنجان ویتامین خوشمزه یک اسپایک نارنجی اشباع شما را به زندگی بازگرداند و در یخچال و فریزر رنج می برد.

عسل لیمو

در فنجان آب جوش - نیمی از قاشق چای از عسل تازه و سه لیمو لیمو. اشتها سرد و سرد به تدریج.

اشتباه نکن، توجه داشته باشید، نوشیدنی های سوزاندن چربی و نوشیدنی، که باعث کاهش اشتیاق می شود. سوزاندن چربی از مریض مریخ ملایم و معده تحریک شده و اغلب باعث حملات شدید گرسنگی و کولیک معده می شود (علائم گاستریت).

3. چگونه شلیک اشتها غذا را شلیک کنید

پس از نوشیدنی های ضد عفونی کننده معجزه آسایی، وقت آن رسیده است که با خواص مشابه به Kushans بروید. به معنای واقعی کلمه هر یک از مردم اول "برای از دست دادن وزن" منتشر می کند جمعیت و عبارات به اندازه کافی احمقانه "می خواهید بخورید - سوزاندن سیب. شما نمی خواهید سیب - شما نمی خواهید غذا بخورید. " این یک تصویر نسبتا بی رحمانه از دستکاری آگاهی است که زنان فقیر را به چارچوب می برد. اما سیب به دلیل اسید آنها برخی از آنها حتی در معرض یک معده گرسنه هستند! و مدتهاست که توسط آکادمیک آکادمی علوم روسیه ثابت شده است (حتی دانشمندان بریتانیایی سعی کرده اند) اپل در میان نحوه کاهش اشتها در خانه، به هیچ وجه به دست نیامده است.

رهبر محصول "anti-pretty" فهرست - این هویج. شیرین، ترد، با یک جایگزین شکر یا سیر.

بالا نیز واقع شده است خیار، گوجه فرنگی و فلفل شیرین. برش خورده، آنها در سالاد هماهنگ هستند.

جایگزین

شما می توانید یک پروتئین کوکتل (پروتئین خالص، به هر حال) خرید و لذت بردن از طعم توت فرنگی مربا، شکلات سبک، وانیل معطر به طور کامل مجازات، که در آن اسارت، که رشد نمی کند، به این دلیل که آنها قبلا متوجه شده اند اشتها، میل.

در فهرست ممنوعیت مطلق در قطع "درب شب" - آجیل، شیرین، نان، شیرینی و پاستا. این میوه نیز بهتر است صبح بخیر، اما بهترین گزینه ها را انتخاب می کنند، اگر انتخاب بین صفحه کامل سیب زمینی و غول پیکر انگور باشد.

4. قرص از اشتها

به یاد داشته باشید، "بهترین تبلت اشتها در جهان یک کتلت است"؟ اشتباه! داروهای کاملا خاصی وجود دارد که هر فرد سالم را فراموش کرده است تا فراموش کند که او همیشه می خواست غذا بخورد. این یک ابزار خیره کننده است، چگونگی کشتن اشتهای شما. درست است، این کشتار کشتار تقریبا غیرقانونی فروخته می شود.
بیایید این داروها را به لیست بدهیم.

• Reduxin (سیبوترامین) - یعنی از چاقی، که اشتها را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند، اما گاهی اوقات منجر به بی اشتهایی می شود. به دلیل ماده در ترکیب، مغز متوقف می شود که سیگنال های مربوط به گرسنگی را درک کند. به علاوه مناسبت زیادی وجود دارد.
• MCC (میکرو کریستال های سلولز) - مکانیکی دستگاه گوارش را پر می کند و به عنوان اشباع می شود.
• طوفان - افزودنی به غذا اقدام اصلی "پاکسازی" دستگاه اسهال است. Senna (عصاره) یکسان است. در انواع "شب" در چمن چمن عجیب و غریب، اشتها خسته کننده.
• رحمت - گیاه فشرده در گرانول ها، همان فضل از کاهش اشتها، کاملا خوب به نظر می رسد.

5. چگونه برای کاهش اشتها - حواس پرتی

علاوه بر این، چگونگی فکر کردن در مورد اینکه چقدر زندگی درآمد نیمه شب چقدر سخت است، و چه چیزی خوردن معطر را به طور قطع وزن از دست می دهد، می توانید از یک روش فاجعه استفاده کنید. شما باید از غذا با احساس، واقعا و ترتیب دهید. این است - به کویل کامل!

در اینجا یک لیست ناقص از مانورهای حواس پرتی است که به سوال مربوط به آنچه که باید برای مدت زمان طولانی انجام دهید، پاسخ دهید.

1. رقص (1-2 ساعت)
2. شنا کردن
3. مبارزه کارائوکه را بخوانید (0.5 ساعت)
4. یک حمام فوم را با مواد افزودنی بگیرید: گلبرگ، Aromamasel، مرد مورد علاقه، گربه (!)
5. پیاده روی در اطراف خانه (اسکی، بر روی اسکاندیناوی، فانتزی JOG)
6. سری Superboarder یا کتاب (بدون سهام نورد)
7. بازی ها (کامپیوتر، با یک کودک، با یک همسایه برای بقا)
8. غوطه وری در دنیای سرگرمی (سوزن کاری بهتر است که سخت را انتخاب کنید. سعی کنید شاهکارهای را با یک اره منبت کاری اره مویی یا گلدوزی با مهره ها بر روی کتهای خز بریزید).
9. مکالمه اسکایپ (3 ساعت)
10. خیلی بیشتر، خیلی بیشتر!

6. تکنیک روانشناسی

انحرافات غیر معمول در طرح روانشناختی "در هر روح" از همه است. گاهی اوقات خوب است بدانیم که گرسنگی غیرانسانی می تواند توسط هر علت روانشناختی ایجاد شود. اغلب، معاصران ناگوار ما با شما تصمیم می گیرید که سوال خود را برای کاهش وزن خود برای کاهش وزن، و به طور کامل نادیده بگیرید که باید یک مشکل دیگر را حل کنید: چرا شما می خواهید بخورید؟ نه به این دلیل که بدن در یک دولت سرکوب ثابت قرار دارد و ظرافت ها می توانند کمی از اشتیاق بی پایان را از بین ببرند؟

زمان پرداخت برای انعکاس، خودآموزی عجیب و غریب. فکر می کنم در چه لحظه ای از خواب بیدار شویم قبل از آن شرایط خود را ذکر کنید. و تصمیم بگیرید که چگونه از آن خارج شوید. این یک پاسخ کاملا مناسب خواهد بود، چگونه اشتها را در خانه بدون هزینه پایین بیاورید.

7. ماساژ "آنتونیپلازی"

بنابراین، شما تقریبا همه چیز را در مورد چگونگی دست کشیدن اشتها خود را برای از دست دادن وزن، و حتی بیشتر یاد گرفتید. و حالا شما در مورد بهترین راه های لذت بخش برای خلاص شدن از شر مشکل درد یاد خواهید گرفت. آیا می دانید ماساژ ضد سلولیت چیست؟ بنابراین، هر دو "ضد -Applement" وجود دارد. در واقع، هر گونه ماساژ به کل بدن و با توانایی ساخته شده است. شوهرش را به بدن تنظیم کنید. اگر ماساژ هر روز دیگر را مطالعه کنید (یا ادامه لذت بخش در رختخواب)، اشتها به طور قابل توجهی کاهش می یابد. چنین نتیجه گیری انجمن پزشکی آمریکا را انجام داد.

حتی عالی "ماساژ" یک طب سوزنی است. سوزن ها به "نقاط ضرر" و "حذف اشتها" می آیند. و بله، همه چیز به نظر می رسد.

هزار و یک راه از کاهش اشتها و کاهش وزن، به تمدن ما شناخته شده است. حداقل یکی را انتخاب کنید و شروع به پیاده سازی آن کنید. و نه از دوشنبه، اما از امروز.

شرایط بدن زیبای شما در دست شماست، نه کمتر زیبا!