در جامعه مدرن، مردم بیشتر و بیشتر با مشکل وزن بیش از حد مواجه هستند. نکته این است که نه تنها استانداردهای زیبایی تغییر کرده است و تبدیل به نازک شدن مدرن شده است، بلکه در این واقعیت است که تعداد افرادی که دارای وزن بیش از حد بدن هستند، به سرعت در حال افزایش است.

چه وزن بیش از حد است

امروز، تحت عمل رسانه ها، تقریبا تمام دختران به طور عملا به دنبال آن هستند. برای تعیین اینکه آیا شما باید نگران باشید، لازم است شاخص توده بدنی را تعیین کنید. این را می توان به صورت زیر انجام داد: وزن بدن به رشد در میدان تقسیم می شود. اگر شما یک نتیجه دریافت کرده اید که از 24.9 تجاوز نمی کند، وزن شما در حد مجاز است. اگر شاخص های شما بالاتر باشند، باید کیلوگرم های اضافی را انجام دهید.
اول از همه، لازم است تعیین کنید که چرا، به شدت صحبت می کنید، شما چربی را به دست آورده اید. واقعیت این است که راه های بسیاری وجود دارد که موثر هستند و نه بسیار، که شما می توانید سعی کنید از خلاص شدن از کیلوگرم های اضافی خلاص شوید، اما باید ابتدا به دنبال دلایل ظاهر آنها باشید. پس از همه، به منظور جلوگیری از چنین مشکلات در آینده، لازم است بدانیم که چه چیزی منجر به تشکیل وزن بیش از حد شد.
بنابراین، علل اصلی وزن بیش از حد، عوامل زیر را به رسمیت شناختند:

• overeating؛
• بیماری متابولیک؛
• ژنتیک؛
• هورمون ها؛
• بارداری؛
• دلایل روانشناسی.

پرخاشگری

این شایع ترین علت وزن بیش از حد است. امروزه، مردم بیشتر و بیشتر منجر به یک آرامش، یک شیوه آرامش زندگی می شوند. در عین حال، محتوای کیفیت و کالری تغذیه در دهه های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است. به نظر می رسد که مردم شروع به دریافت کالری به میزان قابل توجهی بیشتر از صرف هزینه در طول روز کردند. آنها بر روی چربی کمر حل می شوند.
بیشتر و بیشتر مردم از مواد غذایی به عنوان منبع لذت استفاده می کنند: با کمک کوکی، آن را برای حذف استرس، کیک برای خوردن مشکلات سفارشی است. وحشتناک ترین چیز این است که کودکان نیز به گروگان های بزرگسالان به غذا تبدیل می شوند و بنابراین کودکان و نوجوانان نوجوانان و نوجوانان در سراسر جهان وجود دارد.
تجزیه و تحلیل رژیم غذایی خود را، جایگزین محصولات چرب با همتایان کالری کمتر. به عنوان مثال، به جای گوشت خوک، یک مرغ را به جای کیک خریداری کنید، ژله میوه ای بخورید، شکر عسل را جایگزین کنید، و بعد از مدتی نتیجه مثبتی را متوجه خواهید شد.

تعداد اعمال فیزیکی را افزایش دهید.

شما شگفت زده خواهید شد، اما تنها یک توقف قبل و راه رفتن به پا، شما به طور قابل توجهی افزایش مصرف کالری و بهبود سلامت خود را. همان اثر یک شکست را از آسانسور به دست خواهد آورد.

بیماری متابولیک

اگر بدن در بدن شکسته شود، عناصر تغذیه ای بیش از حد به آرامی پردازش می شوند. این منجر به تجمع کالری اضافی و غیر وابسته به کمر در کمر می شود. برای حل مشکل، لازم است با توجه به دلایلی که این ویژگی از کار بدن را تحریک می کند، با پزشک مشورت کنید. به طور موازی، ارزش بذر خدمت را کاهش می دهد تا به اندازه کافی برای زندگی طبیعی مصرف شود و نه بیشتر.

دلایل ژنتیکی

مردم کامل تمایل به توضیح مشکلات اضافه وزن خود را با دلایل ژنتیکی. در واقع، تنها 4 مورد چاقی از 100 علت وراثت را دارند. این در فرهنگ غذا است که از والدین به کودکان منتقل می شود. به عبارت دیگر، کودک فقط می آموزد که بیش از حد برود.

دلایل هورمونی

هورمون ها به طور سنتی متهم به کمک به افزایش وزن می شوند. دلایل هورمونی برای وزن بیش از حد واقعا ممکن است، بنابراین ارزش کنترل خود را با استفاده از نظرسنجی ها ارزش دارد.

بارداری

در دوران بارداری، یک زن اضافه وزن دارد. برخی نمی توانند با آن و بعد از زایمان بخشی باشند. در عین حال، حالت تغذیه عقلانی و اعمال فیزیکی به شما اجازه می دهد تا به یک زمان کوتاه بازگردید.

دلایل روانشناسی

علاوه بر مشکلات حسادت که بزرگترین خطر این رقم و سلامت انسان است، یکی دیگر از دلایل روانشناختی فوق العاده ای وجود دارد که ازدواج است.
روانشناسان این را با این واقعیت توضیح می دهند که ازدواج کرده اند، یک زن معتقد است که او به هدف خود رسیده است و می تواند استراحت کند.
دلایل زیادی وجود دارد که مجموعه ای از وزن بدن را به عنوان مردان و زنان تحریک می کنند، اما همه آنها ناسازگاری کالری خورده شده و انرژی مصرف می کنند.