0

Zdravie 22/22/2018

Počas tehotenstva sa u žien často vyskytujú zmeny v zažívacom trakte. Napríklad, budúca matka sa môže zmeniť chuťové preferenciea neočakávané kombinácie produktov vyvolávajú nevoľnosť a poruchy stravovania. V iných situáciách dochádza k ovplyvňovaniu hormónov: kvôli nim sa znižuje črevný tonus, čo je často príčinou zápchy, ktorá sprevádza ženu takmer celé tehotenstvo.

Zápcha je systematický alebo jednorazový problém s pohybom čriev. Takéto porušenie jeho práce sa prejavuje oneskorením stolice (menej ako trikrát týždenne pre dospelých) a nepríjemnými následkami (nadúvanie, ťažkosť atď.). Nakoniec to môže spôsobiť hemoroidy u tehotných žien, poruchy črevnej mikroflóry, zápalové a hnilobné procesy, dokonca problémy s pôrodom a predčasným pôrodom.

Charakteristické príznaky jasne ukážu prejavy tohto ochorenia: bolesť v spodnom bruchu, hlien v stolici, slabá chuť do jedla, bolesť hlavy, únava, podráždenosť. Čo robiť so zápchou pre tehotné ženy? Prvým krokom je zistiť príčinu problému.

Hlavné príčiny zápchy počas tehotenstva

Je dôležité, aby sa príčiny upokojenia čriev menili v závislosti od trvania tehotenstva. Takže v počiatočných fázach sú niektoré príčiny častejšie a v ďalších fázach iné. Napriek tomu je potrebné zvoliť liek na zápchu počas tehotenstva aj v súvislosti s hlavnou príčinou. Preto je dôležité poradiť sa s lekárom, ktorý bude schopný stanoviť diagnózu, berúc do úvahy všetky dôležité faktory.

Globálne teda môžeme také príčiny zápchy u tehotných žien rozlíšiť skoré dátumy:

• hormóny a hormonálne zmeny, V dôsledku aktívnych hormonálnych zmien a najmä v dôsledku zvyšujúceho sa množstva progesterónu dochádza k zníženiu svalového tonusu panvových orgánov. Výsledkom je spomalenie zažívacieho systému, zníženie črevnej motility a ďalšie následky.
• zmeny vo výžive, Keď sa obávame opuchu, tehotné ženy môžu znížiť množstvo tekutín a vody, ktoré konzumujú. Ale v tejto situácii je tu ďalšia strana: malé množstvo vlákniny a vody v tele vedie k zápche.
• brať určité lieky, Pre normálny vývoj plodu môže gynekológ predpísať tehotnej žene, ktorá užíva lieky obsahujúce vápnik a železo. Tieto látky však majú fixačný účinok, preto sú pravdepodobné problémy s pohybmi čriev.

Ak hovoríme o zápche počas tehotenstva v skorých štádiách, potom stojí za zmienku o účinku fyzickej aktivity. Sedavý životný štýl prispieva k stagnácii krvi a pomalému metabolizmu, čo môže tiež znamenať problémy s pohybmi čriev.

Zápcha počas tehotenstva neskoré dátumy často sa vyskytuje z týchto dôvodov:

• emocionálny otras, Keď sa blíži deň narodenia, nastávajúce matky sa začínajú viac starať. Sú to emócie a vzrušenie, ktoré môžu viesť k oneskoreniu v stolici.
• zmena polohy plodu, Keď je zapnutá posledné týždne V tehotenstve hlava dieťaťa klesá a tlačí na črevá, je tiež pravdepodobné zápcha.
• znížená fyzická aktivita, Priebeh tehotenstva v posledných fázach, bolesť chrbtice a ďalšie nepohodlie často spôsobujú, že žena zníži svoju fyzickú aktivitu. Ale nie je to tak najlepšie rozhodnutie, pretože tiež spôsobuje problémy s pohybmi čriev.

U tehotných žien existuje niekoľko druhov zápchy. Jeho atonická forma je spojená so znížením svalového tonusu črevnej steny. V tomto prípade sa pohyb v čreve zhoršuje, čo znamená, že jeho obsah v tele stagnuje. Druhým typom je spastická zápcha, ktorá sa vyznačuje zvýšeným svalovým tonusom, keď sa v dôsledku jej kŕčov spomaľuje pohyb čreva. Dôvody tejto stagnácie môžu byť neurovegetatívne, endokrinné a iné choroby, zlá výživa a použitie silných preháňadiel. Aj keď to tak je odlišné typy zápcha, ale liečba je pre nich spoločná.

Po zistení príčin zápchy u tehotných žien v skorých alebo neskorých štádiách bude lekár schopný odporučiť vhodné liečebné metódy. Často sa obmedzí na štandardné odporúčania a jemné prípravy, ale každý prípad je individuálny.

Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva

Liečba zápchy počas tehotenstva nie je rozmar, ale ten správny nástroj, ak je nastávajúca matka mučená problémami s pohybmi čriev. Faktom je, že tento zdanlivo banálny príznak môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie matky a dieťaťa. Tu sú hlavné riziká zápchy počas tehotenstva:

• oneskorenie toxických látok v tele, ktoré zostanú po rozklade potravy;
• bolesť a nepohodlie;
• zvýšené napätie brušných svalov, ktoré môže viesť k potratu;
• pravdepodobný vývoj ďalších chorôb (napríklad hemoroidov, zápalu konečníka, análnych puklín, kolitídy).

Ukazuje sa, že vážne ochorenie môže vzniknúť z nepríjemného problému. Z tohto dôvodu by ste nemali odďaľovať návštevu lekára, ak máte problémy so stolicou. Okrem toho by tehotné ženy nemali užívať všetky lieky, ktoré sú na lekárni. Potrebujú mierne metódy alebo lieky, ktoré nepoškodzujú vývoj plodu. Preto je dôležité zvoliť tých najjemnejších, ale efektívna metódaako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva.

Strava je najlepším riešením pre zápchu u tehotných žien. Tento spôsob boja proti zablokovaným pohybom čriev zmierni nielen nepríjemné príznaky, ale pozitívne ovplyvní aj zdravie budúcej matky a dieťaťa. Veľké množstvo tekutých výrobkov bohatých na vlákninu, minimum nezdravých potravín prispieva k napučiavaniu potravy v črevách, k zvýšeniu výkalov a v dôsledku toho k prirodzenému vyprázdňovaniu.

Ak zmena stravovania a životného štýlu nestačí, lekár môže predpísať čapíky s obsahom glycerínu. Majú mierny účinok na receptory konečníka, bez toho, aby znižovali tón maternice.

Samostatná skupina pri liečbe ľudových liekov. Tehotné ženy sa ich často uchýlia, ak sa chcú naučiť, ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva bez použitia liekov. Takéto metódy zahŕňajú: odvar sušených sliviek, použitie hrozienok, sušených marhúľ, sliviek s medom. Avšak počas tehotenstva nie sú povolené všetky metódy tradičnej medicíny na zápchu, pretože niektoré z nich môžu ohrozovať život plodu.

Poznámka!

Počas tehotenstva nemusíte rozhodovať o tom, ako sa vysporiadať so zápchou. Len lekár môže predpísať liek na zápchu počas tehotenstva. Je nebezpečné požiadať lekárnika alebo známych o radu, pretože lieky môžu ovplyvniť vývoj dieťaťa a dokonca vyvolať patológie. Len kvalifikovaný lekár je schopný zvoliť si liek, ktorý bude mať účinný účinok na zápchu tehotných žien a nepoškodí dieťa.

Prevencia zápchy počas tehotenstva

Ak dodržiavate základné preventívne opatrenia, môžete v 9 prípadoch z 10 zabrániť narušeniu pohybu čriev. Aby ste zabránili zápche počas tehotenstva, musíte:

• piť viac tekutín. Norma pre dospelých je 1,5 litra za deň. Toto množstvo postačuje na správny metabolizmus, ale ešte lepšie je vypiť 1 pohár vody pri izbovej teplote ráno 30 minút pred jedlom na lačný žalúdok. Prioritou je čistá voda, nie čaj alebo džús.
• konzumujú potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Je to prírodná vláknina v čreve, ktorá pomáha pri vytváraní jej práce. Nachádzajú sa v zelenine, ovocí, sušenom ovocí (sušené marhule a sušené slivky). V ideálnom prípade je dobré používať vyššie uvedené výrobky v surovej forme, ale pri netolerancii alebo chorobách gastrointestinálneho traktu je ich tepelné ošetrenie povolené.
• odmietajú zapínanie nápojov a výrobkov. Silný čaj, káva, kakao, čučoriedky, krupica, čokoláda, výrobky z múky - to všetko negatívne ovplyvňuje trávenie. Mnoho ľudí má individuálnu intoleranciu k určitým výrobkom, preto je dôležité sledovať vaše zdravie a vzdať sa škodlivých účinkov.
• byť fyzicky aktívny. Je obzvlášť dôležité, aby tehotné dievča dýchalo čerstvý vzduch, chodilo na prechádzku a robilo špeciálne cvičenia. Okrem celkového zlepšenia zdravia matiek a detí je to vynikajúce preventívne opatrenie proti zápche počas tehotenstva.

Preto je oveľa lepšie viesť zdravý životný štýl, ako trpieť zápchou počas tehotenstva. Tieto odporúčania, samozrejme, nezabránia vždy problémom s pohybom čriev, ale významne pomôžu znížiť riziko vzniku tohto ochorenia.

Tehotenstvo robí veľa zmien v živote ženy. To ovplyvňuje zdravie. Tehotné obavy:

• opuch
• preeklampsie;
• nadváhou;
• hormonálne zmeny;
• emocionálna labilita.

Krehkým problémom zostáva problém črevného pohybu tehotnej ženy.

Miera pohybu hrubého čreva u dospelých je 3 až 3-krát denne až 3-krát týždenne. Ak chodíte na toaletu „najviac“ menej ako trikrát týždenne - považuje sa to za patológiu a druh „zvončeka“ vášho tela.

V skorých a neskorých štádiách tehotenstva je zápcha u ženy nežiaduca.

Pretrvávajúca zápcha ovplyvňuje celkové zdravie tehotnej ženy. Objavuje sa apatia, slabosť. Tieto zmeny sú príčinou stolice na dlhú dobu sú v čreve a spôsobujú intoxikáciu. Existuje riziko zápalu v pobrušnici.

Fekálne masy, ktoré sa dlhodobo nevylučujú z tela, s výnimkou nepohodlia, spôsobujú množstvo komplikácií:

1. Hemoroidy a praskliny. Pokusy stlačiť vedú k prasklinám v konečníku. V dôsledku častej zápchy počas tehotenstva je narušený krvný obeh v panve, čo vedie k vzniku hemoroidov.
2. Zápal, kolpitída. K infekcii pohlavných orgánov dochádza v dôsledku rozvoja patogénnych mikroorganizmov (rozklad) so zápchou a vedie k vzniku IUI.
3. Dodanie pred dátumom splatnosti. Ak je tehotná žena so zápchou veľmi chorá, existuje riziko predčasného prepustenia plodovej vody a predčasného pôrodu.
4. Riziko potratu. Plyny a pokusy, ktoré sa vyskytnú počas defekácie so zápchou, vyvolávajú zvýšenie maternicového tonusu. Môže to spôsobiť potrat.

Pretože črevo je blízko reprodukčným orgánom, je potrebné zachovať jeho normálnu funkciu.

Zápcha v tehotenstve je vážny problém. Pri prvých prejavoch zápchy sa odporúča konzultovať s lekárom.

Vplyv zápchy na maternicový tonus

Je dokázané, že maternica a hrubé črevo majú spoločné inervácie. To znamená, že keď je črevná pohyblivosť aktívna, vyvoláva to zvýšenie maternicového tonusu a spôsobuje hrozbu prerušenia.

• Vzhľadom na to, že sa v čreve zadržiavajú fekálne látky, zintenzívňujú sa procesy hniloby, produkty rozkladu vstupujú do krvného obehu a spôsobujú intoxikáciu, čo ohrozuje hypoxiu plodu.
• Hlavná hrozba zápchy je však nasledovná. Tón maternice spôsobuje pravidelné namáhanie, keď ide z väčšej časti na toaletu. “
• Keď dieťa prejde pôrodným kanálom, preberie mamu črevnú mikroflóru. Preto by budúce matky mali starostlivo sledovať svoje zdravie.

S ohľadom na všetky predpoklady a hrozby zápchy by sa profylaxia a liečba mali začať čo najskôr, bez výnimky.

Domáce prostriedky na zápchu počas tehotenstva

Tento problém v skutočnosti mnohých vzrušuje. Len málokto sa však odváži položiť túto citlivú otázku pri stretnutí s gynekológom.

Preto sa dozvieme, ako sa vysporiadať so zápchou počas tehotenstva, čo robiť doma, aké sú metódy boja proti zápche doma.

lieky

• Guttalax (zakázaný v 1. trimestri tehotenstva), Mukofalk;
• glycerínové čapíky, mikroglykoly Mikrolaxia;
• Phytomucil.

oleja

Ďalší skvelý liek, ktorý pomáha v boji proti stasipipácii. Užívaním denných olejov na chudý žalúdok (alebo ich pridaním do šalátov) sa nielen zbavíte črevnej dysfunkcie, ale tiež zlepšíte stav vlasov a pokožky. Takéto oleje sú perfektné:

slivky

Slivky zahŕňajú vlákninu, pektín, ktoré majú laxatívny účinok. Na dosiahnutie požadovaného účinku je potrebných 10 sušených plodov.

Môžete si pripraviť čistiaci kompót sušených sliviek, sušeného hrozna a sušených marhúľ: zobrať 100 g každej zložky, naliať 1 liter vriacej vody a trvať na tom. Pite ráno na lačný žalúdok. Kivi má tiež preháňajúci účinok - jesť 1-2 kúsky ovocia denne.

Nasledujúce metódy majú vynikajúce laxatívne účinky.

Spastická zápcha

So zápchou, ktorá je sprevádzaná kŕče, bolesť, nadúvanie:

• Vezmite 30 gramov figového ovocia, nalejte ich pohárom horúceho mlieka alebo vody. Pohode. Vezmite lyžicu.
• Do teplého mlieka pridajte 15 gramov medu. Pite hodinu pred spaním.
• Vytlačte strúhané zemiaky, aby ste dostali šťavu a zmiešajte ju s vodou. Pite pol hodiny pred jedlom. Jedna dávka je štvrtina šálky.
• Vezmite zbierku bylín z materskej, anízu, žihľavy, divej ruže, lesnej jahody a valeriánu. Nalejte jednu časť zbierky pohárom vriacej vody a trvajte hodinu a pol. Namáhať. Vypite pol pohára dvakrát denne.

Lekári neschvaľujú použitie bylín počas tehotenstva, ale niekedy sú prospešné účinky liečivých rastlín na telo tehotnej ženy.

Atonická zápcha

Pri slabej črevnej motilite: pomáhajú nasledujúce lieky:

• sušené marhule so sušenými slivkami v pomere 1: 1;
• odvar sliviek s repou;
• suché nasekané vlákno (tekvicové semená + otruby + klíčená pšenica);
• zmiešajte v rovnakom množstve aníz s rascou a feniklom. Vezmite 20 gramov zbierky a nalejte štvrtinový liter vriacej vody. Trvajte na tom, 20 minút. Filtrovať. Výsledná infúzia sa užíva trikrát denne;
• mrkvová šťava (prírodná) + srvátka (zmiešajte v rovnakých častiach).

Od zápchy - tyčinka mydla

Ďalším liekom na zápchu sú sviečky a klystíry s mydlom.

Existujú protichodné názory na nebezpečenstvá a prínosy mydlových postupov. Opakovane však preukázali svoju účinnosť ako preháňadla. Použitie mydla je vynikajúcou alternatívou návykových liekov na farmáciu.

Mydlo pôsobí na konečník ako dráždidlo a spôsobuje, že telo vytlačí všetky nepotrebné „balasty“.

Je potrebné pripomenúť, že na postup existujú kontraindikácie:

1. Hyperémia.
2. Silná plynatosť.
3. Modifikované výkaly.
4. Nevoľnosť.

Je potrebné poznamenať, že používanie mydla by nemalo byť pravidelné. Po zložení zásady môže spôsobiť podráždenie, vredy, popáleniny. Na takéto postupy používajte iba detské alebo domáce mydlo - žiadne farbivá ani vône.

Ak sa rozhodnete, že ste zdraví, ale vaše črevá si vyžadujú „mlátenie“, skúste nasledujúce metódy:

1. Sviečka vyrobená z mydla. Odrežte tyčinku mydla. Vyrobte z nej podlhovastú sviečku a vložte ju do análu. Účinok príde o pol hodiny.
2. Klystír s hoblinami mydla. Napnite teplý vývar harmančeka, pridajte do nich mydlové hobliny. Robte sa s trochou hrušiek. Účinok príde o 5-10 minút. Mali by ste však byť opatrní, pretože existuje možnosť zavedenia infekcie do genitálneho traktu.

Doma sa môžete vyrovnať iba s krátkodobou zápchou. Ak budete postupovať podľa odporúčaní, môžete sa s problémom ľahko vyrovnať a zabrániť jeho opätovnému výskytu. Ak sa stav nezlepší, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom.

Iné nedrogové metódy

1. Pite, pite a znova pite! Po pití režimu vám pomôže. Norma pre dospelého je 1,5 - 3 litre vody. Kvapalina pomáha zjemniť stolicu. Vy a dieťa potrebujete vodu. Plodová voda aktualizované niekoľkokrát denne. Ak sa bojíte opuchov, pridajte do vody citrónovú šťavu.
2. Pohybujte sa viac! Kúpanie v bazéne, cvičenie jogy, chôdza na čerstvom vzduchu občas zlepší vašu pohodu a pomôže vám efektívnejšie riešiť tento problém.
3. Jedzte potraviny bohaté na vlákninu. Repa, mrkva, jablká, kapusta - vaši plavci! Ak ich nemôžete takto zjesť, existuje veľa receptov na všetky druhy šalátov. Vlákno stimuluje črevnú motilitu. Okrem šalátov tiež veľmi pomáha čierny chlieb, obilné cereálie a čerstvý kefír.
4. Korekčné menu. Ak trpíte chronickou zápchou, zlikvidujte nasledujúce potraviny:

• Škrob obsahujúci: zemiaky, mrkva, ryžové krúpy.
• Niektoré bielkovinové potraviny: vajcia, kuracie kože.
• Potraviny s vysokým obsahom tuku: čokoláda, plnotučné mlieko.
• Ovocie s obsahom hrubej vlákniny: hruška, banán.
• Výrobky z masla a múky.

1. Jedzte 4 alebo 5 krát za deň v malých porciách - takže neprejdete. Ráno po prebudení vypite pohár čistej vody citrónová šťavaav noci - pohár kyslého mlieka.
2. Neváhajte a navštívte lekára! Ste zodpovední nielen za svoj život, ale aj za život drobky, ktorá je vo vás. Ak vám žiadna z vyššie uvedených metód nepomôže, navštívte lekára, aby ste vylúčili komplikácie svojho tehotenstva.

Ak spozorujete ťažkosti pri cestovaní na toaletu "z väčšej časti" - okamžite začnite s liečbou. Ak vyriešite tento problém čo najskôr, bude ľahšie zvládnuť následky.

Zakázané metódy

Upozorňujeme, že niektoré metódy liečby sú počas tehotenstva kontraindikované:

1. Klystír. Spôsobuje nadmernú kontrakciu maternice v dôsledku výbušného výkalu. Zvyšuje sa riziko potratu.
2. Ricínový a vazelínový olej. Tráviace orgány a umelá stimulácia práce sú navyše zaťažené (kontraktilná aktivita maternice sa zvyšuje).
3. Laxatíva vrátane sennej Alexandrie, kôry raky a rebarbory. Môžu spôsobiť kŕče a zvýšiť črevné funkcie, ktoré negatívne ovplyvňujú tón maternice.
4. Osmotické laxatíva (síran horečnatý). Droga narušuje rovnováhu voda-soľ. Výkaly sa vykonávajú jeden po druhom s častým nutkaním. Črevná porucha, dokonca aj umelo spôsobená liekmi, môže spôsobiť hypertonicitu maternice, výskyt kontrakcií. Preto, aby sa predišlo riziku potratu, používa sa magnézia extrémne zriedka a potom iba pod dohľadom gynekológa.
5. Prípravky s metylcelulózou.

záver

Záverom konštatujeme, že výskyt takého problému je dôsledkom individuálnych charakteristík tela tehotnej ženy. Neexistuje jediný spôsob, ako ho odstrániť.

Včasná liečba je kľúčom k tehotenstvu bez komplikácií. Mimoriadny problém môže viesť k katastrofálnym následkom až po hrozbu potratu a predčasného pôrodu.

S výskytom bolesti v brušnej stene, závažnosti a kŕčov v brušnej dutine, špinenie, musíte prestať s samoliečbou a okamžite navštíviť lekára. Lekár vám pomôže nájsť to správne preháňadlo a vysvetlí, ako ho správne užívať.

Nehanbite sa o svojich „problémoch s toaletou“, ktoré vás nútia mlčať a skryť nepohodlie. Samoliečba je počas tehotenstva neprijateľná. Nebojte sa ísť k lekárovi. Nechajte tehotenstvo pokračovať radostne a bez problémov!

Problém zápchy vo forme zápchy počas tehotenstva je dôležitý pre mnoho žien. Ide o prirodzenú reakciu tela na zmeny spojené s jeho priebehom, ale zároveň môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie budúcej matky a dieťaťa. Ak počas tehotenstva dôjde k zápche, lekár vám povie, čo máte robiť ako prvé.

Funkcie prejavu

Zápcha počas tehotenstva sa vyznačuje týmito príznakmi:

• zriedkavé tvrdé stoličky menej ako 3-krát týždenne;
• celková fekálna hmotnosť je do 35 g;
• po odchode na záchod je pocit neúplného pohybu čriev;
• bolesť v dolnej časti brucha vľavo.

V prvom trimestri sa ich vzhľad niekedy považuje za známku tehotenstva. Toto nie je najspoľahlivejší spôsob, ako ho určiť, pretože problémy s gastrointestinálnym traktom môžu súvisieť s rôznymi dôvodmi. Ak nebolo v počiatočnom štádiu pozorované narušenie črevnej motility, môže sa vyskytnúť v druhom trimestri, keď sa veľkosť plodu začne zvyšovať a vyvíjať tlak na vnútorné orgány vrátane črevnej slučky.

Črevný problém môže pretrvávať aj po tehotenstve. To platí najmä pre komplikované pôrody, počas ktorých boli vykonané chirurgické zákroky.

Zápcha sa diagnostikuje, ak stolica chýba viac ako tri dni. Keď ide na záchod, žena vyvíja určité úsilie. To dramaticky zvyšuje riziko zvýšenia tonusu maternice a vyvoláva hrozbu potratu. Preto by odpoveď na otázku, či je možné počas tehotenstva tlačiť, mala byť iba záporná. Vzhľadom na to, že na záchod nemôžete ísť inak, je potrebné zabrániť zápche.

Príčiny zápchy

Problémy so stolicami vo všetkých štádiách tehotenstva majú svoje vlastné špecifiká. Porušenie zažívacieho traktu spôsobuje rôzne dôvody, prečo majú tehotné ženy zápchu:

• predispozícia - ak pred tehotenstvom žena trpela takýmito poruchami, ako aj chorobami gastrointestinálneho traktu, potom je počas tehotenstva pravdepodobnosť zhoršenia problémov so stolicami pravdepodobná;
• v počiatočných fázach hormonálnych zmien - zvýšenie produkcie progesterónového hormónu, ktorého cieľom je relaxácia maternice, ktorá ovplyvňuje svalovú štruktúru čreva. Znížená aktivita stien hrubého čreva vedie k zápche;
• v neskorších fázach, zväčšením veľkosti maternice - rast maternice vyvoláva posun a stláčanie črevných slučiek, čo priamo ovplyvňuje rýchlosť a intenzitu pohybu stolice;
• recepcia lieky - lieky obsahujúce železo, lieky zamerané na zníženie tonusu maternice, vápnik;
• poruchy stravovania - nevyvážená strava, zneužívanie škodlivých výrobkov, nedostatok stravy, nedostatočný príjem tekutín;
• nízky fyzická aktivita alebo jeho úplná neprítomnosť.

Čo je zápcha nebezpečná počas tehotenstva

Výskyt zápchy počas tehotenstva nespôsobuje len nepohodlie. Porušenie zákona o defekácii vo forme pohybu zriedkavého čreva môže viesť k:

• zvýšený tonus maternice a hrozba potratu - počas záchodu, zvýšená tvorba plynov môže mať stimulačný účinok na maternicu, vzhľadom na častú črevnú motilitu s inerváciou maternice
• preniknutiu infekcie do močových ciest na pozadí zvýšeného počtu baktérií;
• možný prenos infekcie na novorodenca;
• majú negatívny vplyv na pohodu ženy a plod produktov rozpadu, ktoré sú v čreve po dlhú dobu;
• purulentné-septické komplikácie počas pôrodu a po pôrode;

Ako komplikácia môžu zriedkavé stolice spôsobiť hemoroidy. Krv na zápchu je jedným z jej príznakov.

Dôležité! Ak sa objaví krv v stolici, musíte sa poradiť s lekárom o tom, ako liečiť zápchu a predchádzať hemoroidom.

Lieky na zápchu

Počas tehotenstva je akýkoľvek liek zvyčajne prísne obmedzený. Väčšina preháňadiel spôsobuje zvýšené podráždenie čreva a v dôsledku toho zvyšuje tón maternice, ktorá je plná hrozby potratu. Užívanie určitých typov preháňadiel zvyšuje riziko vzniku malformácií plodu - je to liek, ktorý obsahuje kôru rakytníka Sennu.

Čo možno použiť z drog iba lekár povie. Predpisujú sa lieky, ktoré majú izosmotický charakter, to znamená, že prispievajú k tomu, že tekutina sa zadržiava v čreve, jej obsah je skvapalnený a uľahčuje sa vylučovanie stolíc.

Čo robiť, ak dôjde k dlhodobému porušovaniu stolice? Z liekov, ktoré sú prijateľné na použitie počas tehotenstva, sa odporúča Defenorm - liek na zápchu u tehotných žien. Jeho použitie prispieva k tomu, že hydrofilné vlákna, ktoré tvoria kompozíciu, pôsobia na stenu čreva a nedovoľujú zahusťovanie výkalov. Počas aplikácie je potrebný dostatok nápojov, pretože tieto vlákna pri vstupe do tekutého média napučiavajú.

Spomedzi preháňadiel je populárny fytomucil - Senna nie je jeho súčasťou a je určený na použitie tehotnými a laktujúcimi ženami. Medzi účinné zložky tohto liečiva patria sadenice semien a dužina slivky.

Môže sa používať počas tehotenstva Dufalac, čo veľmi efektívne a šetrne pomáha. Neovplyvňuje stav ženy a plodu. Aktívnou zložkou liečiva je laktulóza. Droga sa používa systematicky, pretože má kumulatívny účinok. Výsledok je možné dosiahnuť po prvej aplikácii v závislosti od individuálnych charakteristík tela ženy.

Klystír

Môžu mať tehotné ženy klystírovú zápchu? Pri použití takejto stimulácie čreva môže dôjsť k zvýšeniu tónu maternice a vyvolať hrozbu potratu av neskorších fázach - predčasný pôrod, Preto sa pri ťažkej zápche odporúča používať mikrolytre Mikrolaks. Aktívne zložky liečiva prispievajú k zmäkčovaniu výkalov v konečníku, čím uľahčujú akt defekácie, majú lokálny účinok a nie sú absorbované stenami čreva.

Takmer všetky čapíky pre tehotné ženy sa neodporúčajú. Glycerínové čapíky však nie sú kontraindikované. Majú mierne dráždivé účinky na steny konečníka, zmäkčujú výkaly, zatiaľ čo maternicový tón zostáva normálny.

Dôležité! Akýkoľvek liek si vyžaduje dohodu s lekárom.

Zbavte sa doma zápchy

Doma je možné založiť stoličku a zlepšiť prácu tráviaceho traktu. Hlavnou úlohou žien počas tohto obdobia je predchádzať zápche a predchádzať jej vzniku. Liečba zahŕňa nielen lieky.

• zmena výživy;
• dodržiavanie pitného režimu;
• zachovanie motorickej činnosti.

Výživa tehotnej ženy by mala byť vyvážená. Ak je pozorovaná pravidelná zápcha, musíte skontrolovať svoju stravu.

Do stravy by sa malo pridať:

• potraviny na zápchu bohaté na vlákninu - čerstvé ovocie a zelenina;
• fermentované mliečne výrobky - kefír, prírodné jogurty bez prísad.

Zelenina a ovocie sa odporúčajú konzumovať surové, je však potrebné mať na pamäti, že v dôsledku niektorých sa môže zvýšiť produkcia plynu. Tradične sú sušené slivky na poprednom mieste v strave tých, ktorí zápasia s črevnými problémami. Dá sa jesť surové, ako aj na základe toho vyrobené varené nápoje, vyrábať džúsy a kompóty.

Vlákna alebo otruby môžu byť navyše obsiahnuté v potrave ako zdroj hrubej vlákniny z potravy. Môžu sa pridávať do hotových jedál, nápojov. Použite 3-4 lyžice. l za deň, najlepšie ráno. V takom prípade je potrebné vypiť dostatočné množstvo tekutiny. Vláknina a otruby sú rovnako užitočné, dajú sa kúpiť v lekárňových reťazcoch alebo v stravovacích zariadeniach.

Nezabudnite piť vodu. To je jeden zo spôsobov, ako sa vysporiadať so zápchou. Obmedzenie tekutín vedie k zhoršenej tvorbe stolice, ktorá sa stáva tvrdou a hustou. Aby sa znížila pravdepodobnosť opuchu, je potrebné obmedziť používanie soli. Tiež, so sklonom k \u200b\u200bopuchu, hlavný objem tekutiny na pitie ráno.

Prevencia zahŕňa fyzickú aktivitu, ktorá je užitočná počas celého tehotenstva bez kontraindikácií. Cez deň môžete vykonávať ľahké cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie. Takéto cvičenia poskytujú zlepšenie pohyblivosti čriev.

Liečba ľudovými liekmi

Nie všetky ľudové lieky pomáhajú zmierniť príznaky zápchy a zlepšujú funkciu čriev počas tehotenstva. Lieky by sa mali používať opatrne, pretože väčšina obsahuje kôru Sennu a rakytníka ako preháňadlo.

1. Sušené slivky, hrozienka a sušené marhule musia byť mleté \u200b\u200bdo hladka a jesť jednu polievkovú lyžicu denne ráno pred jedlom.
2. Môžete tiež variť slivky a piť vývar ako preháňadlo. Z tohto dôvodu 2-3 lyžice. l ovocie nalejte 1 šálka vriacej vody. Najskôr musíte nasiaknuť sušené slivky, aby sa trochu zväčšili. Pravidelne pite vývar po celý deň a problém, ako ísť na toaletu, bude vyriešený.

Za povšimnutie stojí, že k zápche zvyčajne dochádza v závislosti od individuálnych charakteristík tela ženy, a preto jediná pravdivá a účinný prostriedok nápravy v tejto veci nie. Často musíte vyskúšať niekoľko možností a až potom zvoliť najviac efektívny spôsob, Platí to pre liečebné aj alternatívne metódy liečby.

Zápcha je obtiažny alebo systematicky neúplný pohyb čriev (pohyb čriev) alebo jeho nedostatok na deň a pol alebo viac.

príčiny zápcha počas tehotenstva rôzne ženy a v rôznom čase sú rôzne. Medzi nimi sú najvýznamnejšie:

• Zmena hormonálneho pozadia, ktorá znižuje tón svalov maternice a súčasne - všetkých ostatných svalových buniek podobných nim (v stenách čreva a v stenách veľkých ciev).
• Zmena polohy čreva v brušnej dutine, jej postupné premiestnenie zväčšujúcou sa maternicou v neskoršom termíne.
• Strach z namáhania. Ide skôr o psychologický problém, ktorý sa častejšie vyskytuje u žien so zvýšeným tonom maternice a hrozbou potratu.
• Iracionálne vybraná strava.
• Sedavý spôsob života.
• Psychologický stres.
• Vrodené rysy čreva, napríklad jeho predĺžené úseky.

Podľa priameho mechanizmu vývoja možno rozlíšiť dva typy zápcha počas tehotenstva.

atonické zápcha(doslovne preložené ako „nedostatok tónu“) je spojená so zníženým tonom svalovej steny čreva. Peristaltika (pohyby čriev, vďaka ktorej sa jej obsah pohybuje) sa stáva letargickou a neproduktívnou. Táto svalová slabosť sa zasa vyskytuje v dôsledku hormonálnych zmien, po operáciách, chýb v strave. Ďalšia forma je spastická zápcha počas tehotenstva , pri ktorom sa naopak zvyšuje črevný tonus, peristaltika sa spomaľuje, ale kvôli „stlačenému“ stavu čreva. Pre tento typ zápcha počas tehotenstvapsychologické príčiny sú charakteristickejšie.

Zápcha počas tehotenstvaspojené s predlžovaním hrubého čreva, je potrebné zdôrazniť. Po prvé, ich vzhľad nesúvisí s vašou pozíciou, hoci ich môže posilniť. Po druhé, aj keď navonok sa javia ako spastická forma, nie sú spojené so kŕčmi, ale s dlhším priechodom trusu pozdĺž dlhšej cesty. Zároveň sa väčšie množstvo vody vstrebáva späť do tela z črevného obsahu, výkaly stvrdli.

atonické zápcha počas tehotenstva môžu byť sprevádzané pocitom plnosti čriev, bolesťami a bolesťou v bruchu, nadúvaním (zvýšená tvorba plynov) a nadúvaním, nedostatkom chuti do jedla, nevoľnosťou, letargiou, apatiou, zníženou náladou. Pri vyprázdňovaní výkalov veľa; ich počiatočná časť je vytvorená, hustá, jej priemer je väčší ako je obvyklé, posledná časť je tekutá, kaša. Pohyb čriev je bolestivý, v sliznici konečníka a konečníku môžu byť slzy, potom na povrchu stolice môžu zostať pruhy krvi a (alebo) hlienu.

Pri spastickej forme sa bolesti líšia: sú paroxyzmálne, niekedy niekedy kŕče, vyskytujú sa častejšie v ľavej časti brucha pozdĺž hrubého čreva a poskytujú ľavú brušnú oblasť. Tento formulár zápcha počas tehotenstva plynatosť, nedostatok chuti do jedla, neprimeraná a nevysvetliteľná únava, nervozita, podráždenosť, nevoľnosť môžu sprevádzať. Počas pohybu čriev sú výkaly veľmi husté, sú to malé malé zaoblené fragmenty vo forme tzv. „Ovčích výkalov“. Túžby po pohyboch čriev sa môžu vyskytnúť aj niekoľkokrát denne, ale pohyby čriev sú neúplné, ťažké v malých porciách.

Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva

Zbaviť sa zápchy Najprv je potrebné zvoliť správnu stravu, berúc do úvahy kontrolu hmotnosti a možné alergické reakcie, ktoré sú individuálne.

na zápcha počas tehotenstvaužitočné sú proso, pohánka, jačmeň, ovosné otruby, müsli, hnedý chlieb, rastlinné oleje, zelenina a ovocie v čerstvej a tepelne spracovanej forme (mrkva, repa, tekvica, reďkovky, repa, cuketa, uhorky, mladé výhonky špargle, topinambura, listový šalát, brokolica a iné odrody kapusty). Malé preháňacie vlastnosti sú: olivy, sušené ovocné kompoty, surové, varené alebo máčané sušené slivky, med, melón, melón, jablká, marhule, hrozno, červený rybíz alebo jeho šťava, sladká čerešňa. Malo by sa poznamenať, že med, čerstvá mrkva a jej šťava, melón, marhule, červené jablká, červený ríbezle majú zvýšený alergénny potenciál, takže sa môžu konzumovať najviac 1-2 krát týždenne. Ženy s alergiou by mali byť vylúčené zo stravy. Ako prílohu možno pripraviť šaláty s rastlinným olejom z varenej alebo čerstvej zeleniny. Kyslé mliečne výrobky musia byť súčasťou dennej stravy tehotnej ženy.

S tendenciou k zápcha silný čaj, hlienové polievky, krupica, biely chlieb, pšeničné otruby, leštená ryža, čučoriedky, kdoule, hrušky, granátové jablká, hloh, banány, čierne ríbezle, strukoviny, vlašské orechy by sa nemali konzumovať. Tvrdý syr môže tiež spomaliť peristaltiku.

V kombinácii s diétou vám fyzické cvičenie pomôže vyriešiť problém so zápchou, postačuje venovať každý deň 20 - 30 minút cvičeniu a je lepšie to robiť niekoľkokrát počas dňa. Poraďte sa so svojím lekárom o výbere cvikov, pretože niektoré z nich môžu byť pre vás osobne kontraindikované, berúc do úvahy osobitosti vášho zdravia.

Pri dlhodobom a aktívnom používaní takmer akéhokoľvek preháňadla (liečiva aj byliny) sa môže vyvinúť závislosť, ktorá si vyžaduje zvýšenie dávky preháňadla. Účinok lieku je oslabený a problém samotný zápcha počas tehotenstvazhoršil.

Z pripravených preháňadiel by budúce matky nemali brať: REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DOCTOR THAISS - ŠVÉDSKO BITTER . V zriedkavých prípadoch je pod prísnym lekárskym dohľadom predpísaný GUTTALAX alebo DULCOLAX (aka BISACODIL) ). Použitie laxatív FORLAX a FORTRANS nie je kontraindikované , môžu sa použiť glycerínové čapíky.

Prípravky SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN , vyrobené na základe senny (tiež známej ako kasíno acutifoliate alebo Alexandrijský list), zvyšujú tón svalovej steny čreva. Mal by sa používať opatrne a pod lekárskym dohľadom. Lieky Senna sa nemôžu piť dlho: sú návykové, čo si vyžaduje zvýšenie dávky. Senna môže naviac vyvolať alergickú reakciu a depozíciu melanínu v bunkách črevnej sliznice. Senna by sa nemala užívať so spastickými zápchami, pri ktorých je už zvýšený tón čreva.

pre zbaviť sa zápchy bylinné medicíny takéto recepty ponúkajú.

Spastické zápcha u tehotných žien:

• Čerstvo pripravená zemiaková šťava zriedená vodou 1: 1, pol pohára štvrť hodiny pred jedlom 2-3 krát denne.
• Pripravte odvar z figového ovocia v mlieku alebo vode v pomere 2 polievkové lyžice surovín na 1 šálku vriacej vody, nechajte vychladnúť pri izbovej teplote, vezmite 1 polievkovú lyžicu 2 - 4 krát denne.
• Rozpustite 15 g medu v pohári teplého mlieka, vypite tretinu pohára v noci.
• Zmiešajte rovnaké časti anízového ovocia, dvojdomej trávy trávy, odrody Valerian officinalis, ruží bokov, listov divokých jahôd, kvetov harmančeka lekárne, trávy päťročný. 1 lyžica zbierky uvarila pohár vriacej vody v termoske a trvajú na tom, 1,5 hodiny, napätie. Po jedle ráno a večer si zoberte pol pohára.

S atonickým zápcha u tehotných žien:

• V rovnakých častiach zmiešajte plody anízu, rasce a feniklu. Varte 2 čajové lyžičky zmesi s 1 pohárom vriacej vody, nechajte pôsobiť 15-20 minút, sceďte, vypite tretinu pohára trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Vezmite prosím na vedomie, že semená musia byť pre túto úrodu zrelé.
• V rovnakom pomere vezmite ovocie horského popola, listy ostružiny šedej, žihľavu dvojdomej a feniklové plody. Varte 1 polievkovú lyžicu zbierky s pohárom vriacej vody, trvajte 1,5 hodiny v termoske, namažte, tretinu pohára vezmite trikrát denne po jedle.
• Nalejte 1 lyžicu bobúľ angreštu s 1 pohárom vody a povarte 10 minút, potom prefiltrujte. Vezmite štvrť šálky štyrikrát denne. Ak je to potrebné, môže sa pridať cukor.
• Pri príprave čaju pridajte plátky sušených jabĺk alebo čerešní.
• Pri atonickej forme zápchy je črevná aktivita stimulovaná pohárom studenej vody, ktorá sa ráno vypije na lačný žalúdok.
• Na malé kúsky nakrájajte 3-4 neloupané čerstvé jablká, varte pod vekom 15 minút v 1 litri vody a trvajte 4 hodiny v balení. Pite namiesto čaju 2-3 krát denne.
• 1 čajová lyžička ľanových semienok nalejte 1 šálka vriacej vody a nechajte pôsobiť 4 hodiny. Bez filtrovania vypite celú dávku pred spaním.
• Čerstvo pripravená mrkvová šťava na pitie štvrtiny šálky na lačný žalúdok ráno.
• Zmiešajte v rovnakých častiach čerstvo pripravenú srvátkovú a mrkvovú šťavu, ráno vypite pol pohára na lačný žalúdok. Na prípravu srvátky je potrebné uvariť kyslé mlieko alebo čerstvé mlieko s malým kúskom hnedého chleba a potom pretlačiť tenkou kosťou; tvarohový syr zostane v tenkej vrstve a tekutou časťou je srvátka.
• 1 polievková lyžica pšeničných otrúb nalejte pol pohára horúceho mlieka, trvajte na teplom mieste alebo termosku po dobu 30-40 minút, namažte, vytlačte naparené otruby. Vypite pol pohára ráno na lačný žalúdok.
• Šťavu pripravte z 1 kg zrelého ovocia červeného horského popola (zozbierajte ju pred mrazom), zmiešajte ju so 600 g granulovaného cukru. Vezmite si štvrtý pohár na lačný žalúdok ráno a večer. Šťavu uchovávajte v chladničke.

Z vyššie uvedených receptov si vyberte niekoľko najvhodnejších štiav a odvarov a zoberte ich striedavo každé 2 až 3 týždne.

Podľa štatistík viac ako polovica nastávajúcich matiek zažila zápchu počas tehotenstva. Okrem toho sa podobný problém nazýva aj jedným zo spoločníkov tehotenstva. Ale je to naozaj tak? Prečo sa vyskytuje zápcha, ako sa s nimi vysporiadať a ako sa dá vyhnúť ich vzhľadu?

Čo je zápcha?

• V medicíne sa zápcha týka úplnej neprítomnosti pohybov čriev počas 2 alebo viac dní;
• Okrem toho existuje koncept funkčnej zápchy. V tomto prípade je pohyb čriev pravidelný, ale zároveň sa žena obáva pocitu neúplného pohybu čreva a samotná stolica je príliš suchá a tvrdá.

Tento problém sa považuje za taký chúlostivý, že mnoho žien sa jednoducho neodváži poradiť sa s lekárom a hľadá spôsoby, ako sa ho zbaviť samo. A to nie je správne!

Oneskorenie kresla nielenže prináša budúcej mame nepohodlie, ale môže tiež poškodiť ňu aj dieťa. Zápcha vedie k zmene zloženia črevnej mikroflóry, v dôsledku čoho sa patogénne mikroorganizmy začínajú aktívne vyvíjať.

Dôvody takéhoto porušenia môžu byť mnohé a tehotenstvo sa stáva akýmsi provokujúcim faktorom.

Najčastejšie žena trpí počas tehotenstva na začiatku a na konci zápchy.

Príčiny zápchy

V každej fáze tehotenstva sa príčiny zápchy môžu výrazne líšiť. V prvom trimestri môže porušenie čriev viesť k:

1. Včasná toxikóza. V tejto dobe sa žena neustále stretáva s neznesiteľnou nauzeou a dokonca zvracaním, ktoré vedú k dehydratácii tela (článok na tému: Nevoľnosť počas tehotenstva \u003e\u003e\u003e). V dôsledku toho sú výkaly príliš husté a ich výstup je ťažký;
2. V súčasnosti sa v ženskom tele vytvára veľa hormónu progesterónu, ktorý môže mať relaxačný účinok na svaly maternice a chráni tak pred potratom. Okrem toho však uvoľňuje aj svaly iných vnútorných orgánov vrátane čriev. Z tohto dôvodu je narušená peristaltika;
3. Od samého začiatku tehotenstva môžu byť nastávajúcim matkám predpísané prípravky na báze vápnika a železa. A oni zase vyprovokovali porušenie pohybu čriev;
4. Ak bola žena diagnostikovaná s hrozbou potratu, odporúča sa jej, aby prísne dodržala odpočinok na posteli. V dôsledku neaktívneho spôsobu života sa môže vyvinúť aj zápcha.

Zápcha počas tehotenstva v neskorších fázach je vyvolaná nasledujúcimi faktormi:

• Dieťa v tomto období už dostatočne vyrástlo a začína vyvíjať tlak na orgány a črevá obklopujúce maternicu - to nie je výnimkou;
• Vzhľadom na zvýšenú hmotnosť a veľké brucho je pre nastávajúce matky už po 35 týždňoch tehotenstva ťažké sa pohybovať. A nedostatok aktivity je prvým krokom k zápche;
• V tejto dobe sa veľa obáva opuchu. Preto, aby sa im zabránilo, žena sa obmedzuje na pitie. Preto je zápcha. Viac o opuchoch počas tehotenstva \u003e\u003e\u003e

Ale bez ohľadu na príčinu tohto stavu je potrebné bojovať proti zápche. Ako sa rýchlo a bezpečne zbaviť zápchy počas tehotenstva?

Ako sa zbaviť problému

Lekáreň vám môže ponúknuť obrovský sortiment nástrojov, ktoré vám pomôžu problém vyriešiť. Nie všetky z nich však môže využiť budúca matka. Ak ste počas tehotenstva začali obťažovať, čo robiť, aby ste dieťaťu nepoškodili?

Postupujte nasledovne:

1. Normalizujte stravu (o tom, ako to urobiť, hovorím v knihe Tajomstvá správnej výživy budúcej matky \u003e\u003e\u003e);
2. Používajte prijateľné lieky;
3. Počas tehotenstva používajte sviečky na zápchu;
4. Používajte ľudové lieky.

V tomto prípade musíte venovať pozornosť tomu, čo sa absolútne nedá urobiť tehotným ženám, ktoré sa stretli s problémom so zápchou:

• Klystír Napriek obrovskej popularite tejto metódy ju nemôžete používať počas tehotenstva. A to všetko preto, že môže vyvolať kontrakcie maternice. Preto, ak použijete túto metódu, je to len bezprostredne pred narodením, keď je dieťa už považované za plné obdobie a je pripravené na narodenie;
• Vazelína alebo ricínový olej na zápchu počas tehotenstva. Je to spôsobené skutočnosťou, že olej bude mať ďalšie zaťaženie zažívacieho traktu;
• Laxatíva na báze senny a rebarbory;
• V súčasnosti sú tiež zakázané klasické preháňadlá (celulóza, Gutalax, karlovarská soľ atď.). Výnimkou je prášok Fortrans.

Čo môže pomôcť tehotnej žene so zápchou?

1. Sirup Dufalac. Má laxatívny účinok a normalizuje zloženie črevnej mikroflóry (čítaj: Dufalac počas tehotenstva \u003e\u003e\u003e);
2. Glycerínový čapík proti zápche počas tehotenstva. Táto droga je účinná a bezpečná, preto sa často predpisuje pre nastávajúce matky a novorodencov;
3. Microclyster Microlax. Liek má lokálny účinok a vedie k črevným pohybom 15 minút po jeho použití.

Ľudové lieky sa v tomto období často stávajú dobrou alternatívou k nebezpečným lekárňam. Môžete ich však použiť iba vtedy, ak ste si úplne istí, že nie ste alergický na zložky týchto fondov. Ako sa zbaviť porušovania pohybov čriev ľudovými metódami:

• Zemiaková šťava. Aby ste to dosiahli, musíte dobre nasekať hľuzy zemiaka a vytlačiť z nej šťavu gázou. Čerstvo vylisovaná šťava sa musí zmiešať s prevarenou studenou vodou v rovnakom množstve. Vezmite ju krátko pred jedlom ¼ šálka;
• Vývar z rakytníka. Na jej varenie sa 1 lyžica suroviny naleje do 1 litra vriacej vody a na 3 až 5 minút sa mierne zahrieva na miernom ohni. Po ochladení a vylúhovaní vývaru musí byť vývar prefiltrovaný. Vezmite tento nástroj dvakrát denne do pol pohára;
• Šťava vylisovaná z bobúľ bobuliek. Zmieša sa s cukrom a ráno sa vypije do tretiny pohára, na lačný žalúdok a pred spaním;
• Zmes sušeného ovocia. Ak chcete pripraviť túto chutnú a zároveň liečivú zápchu, vezmite 100 gramov sušených marhúľ, hrozienok a sliviek, nasekajte ich a zmiešajte s 3 - 4 lyžicami prírodného medu.

Takýto nástroj by ste mali vziať pred niekoľkými malými lyžičkami pred spaním, opláchnuť teplou vodou.

Ak je zápcha spastickej povahy, potom sedatíva, ktoré môže lekár predpísať, ju pomôžu odstrániť.

Prevencia zápchy

Jednou z najčastejších otázok je - môžem počas tehotenstva tlačiť na zápchu? To sa nedá urobiť, pretože stúpa vnútro-brušný tlak, čo môže viesť k zníženiu svalov maternice, k odpojeniu placenty a dokonca k ukončeniu tehotenstva.

Na zabránenie zápchy je dôležité prijať preventívne opatrenia. Pozostáva z:

1. Frakčná výživa. Jedzte lepšie často, ale po malých častiach;
2. Zabezpečenie správnej výživy s dostatkom vitamínov, živín a vlákniny;
3. Denné používanie rastlinných olejov, čerstvého a sušeného ovocia, výrobkov z kyslého mlieka;
4. Úplné vylúčenie zo stravy výrobkov, ktoré sú schopné spôsobiť tvorbu plynu v čreve a majú fixačný účinok;
5. Správna distribúcia výrobkov po celý deň. Ráno by sa mali uprednostniť bielkoviny a večer nechať mliečne výrobky a zeleninu;
6. Dodržiavanie pitného režimu. V deň, keď sa tehotným ženám odporúča vypiť 1,5 litra tekutiny (neperlivá voda, bylinné čaje, sušené ovocné kompoty, čerstvo vylisované šťavy);
7. Ak neexistujú kontraindikácie, musíte denne chodiť, robiť gymnastiku a viesť aktívny životný štýl.

Prečítajte si viac o výžive počas tehotenstva v knihe „Tajomstvá správnej výživy pre nastávajúcu matku“, ktorej odkaz bol vyššie

Ak sa však zápcha napriek tomu cíti, potom sa nehanbite, poraďte sa s lekárom spolu s ním, zistite príčinu narušenia črevných pohybov a pokúste sa ju šetrnými metódami zbaviť.