คุณแม่ทุกคนต้องเผชิญกับอาการฝันผวาในเด็กอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต เด็กๆ กลัวความมืดมน ฝันร้าย ความเหงา และการไม่มีแม่อยู่ใกล้ๆ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา

พวกเขามาจากไหน

ไม่มีเด็กคนไหนที่ไม่กลัวสิ่งใดเลย แต่เมื่อลูก. เป็นเวลานานกลัวบางสิ่งบางอย่างนี่เป็นเหตุผลที่น่ากังวลอยู่แล้ว

ความกลัวตอนกลางคืนในเด็กไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ มีสาเหตุและปัจจัยหลายประการ:

• พันธุกรรม;
• หลักสูตรที่ยากลำบากของการตั้งครรภ์และพยาธิสภาพของการคลอดบุตร
• ประสบความเจ็บป่วยร้ายแรง การผ่าตัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้การดมยาสลบ;
• ขาดความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดกับแม่
• การบาดเจ็บทางจิตจากแหล่งกำเนิดใด ๆ
• การแสดงผลมากเกินไป, ประสาทจิตเกิน;
• บรรยากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัว สภาพประสาทของผู้ปกครอง ความขัดแย้ง การทะเลาะวิวาทบ่อยครั้ง และความก้าวร้าวในความสัมพันธ์กับเด็ก

แหล่งที่มาหลักของความกลัวในชีวิตเด็กคือ:

• เหตุการณ์ในชีวิตของเด็ก(ย้ายไปยังที่อยู่อาศัยใหม่, ย้ายไปโรงเรียนอื่น, โรงเรียนอนุบาล, ทะเลาะวิวาท, ความขัดแย้งในโรงเรียนอนุบาล, โรงเรียน, บนถนน);
• สถานการณ์ครอบครัว(การเกิดลูกคนที่สอง, การปรากฏตัวของสมาชิกในครอบครัวใหม่, การทะเลาะวิวาท, ความขัดแย้ง, ความรุนแรง, การหย่าร้างของผู้ปกครอง, การเสียชีวิตของใครบางคน)
• ทีวี– แหล่งข้อมูลขนาดใหญ่สำหรับการได้รับข้อมูลเชิงลบ (พงศาวดารอาชญากรรม โปรแกรมเกี่ยวกับความรุนแรง ภัยพิบัติ เหตุการณ์ เหตุการณ์)

ความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็ก

อาการ

เด็กน้อยซึ่งหลับสนิทเมื่อนาทีที่แล้วเริ่มร้องไห้ด้วยความสะเทือนใจ แม่พบว่าลูกของเธอทั้งน้ำตาทั้งน้ำตาด้วยดวงตาเบิกกว้างเต็มไปด้วยความสยดสยอง ขณะเดียวกันเขาไม่ตอบสนองต่อการรักษา คำพูดใดๆ ที่ให้ความมั่นใจ โบกมือ พยายามวิ่งไปที่ไหนสักแห่ง และไม่กี่นาทีต่อมา ราวกับไม่มีอะไรเกิดขึ้น เขาก็ผล็อยหลับไป เช้าวันรุ่งขึ้นเขาจำอะไรไม่ได้เลยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ผู้ใหญ่คนใดก็ตามสามารถหวาดกลัวกับอาการฝันผวาในเด็กได้ เหล่านี้เป็นตอนของความสยองขวัญ พร้อมด้วยเสียงกรีดร้องและความตื่นตระหนก

นี่เป็นการขัดขวางกลไกการตื่นตัวที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งไม่เกี่ยวอะไรด้วย ความผิดปกติทางจิต- สมองส่วนหนึ่งของเด็กยังคงอยู่ในระยะหลับลึก และส่วนหนึ่งก็พร้อมที่จะเข้าสู่ช่วงการนอนหลับที่เสียงน้อยลง

อาการฝันผวาคือความไม่สมดุลที่เกิดจากการกระตุ้นมากเกินไปหรือเหนื่อยล้า ความกลัวจะเกิดขึ้นในช่วง 2 ชั่วโมงแรกของการนอนหลับ และถือเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโตตามธรรมชาติสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6-7 ปี

จะช่วยได้อย่างไร

อาการฝันผวาจะหายไปตามอายุ แต่พ่อแม่สามารถทำให้ชีวิตของลูกง่ายขึ้นได้โดยใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

1. ใจเย็นไว้- นี่เป็นปรากฏการณ์ทั่วไปโดยเฉพาะในเด็กอายุ 3-5 ปี แต่จากภายนอกทุกอย่างดูแย่มาก
2. อยู่ที่นั่นจนกว่ามันจะจบลง- หน้าที่ของผู้ใหญ่คือปกป้องเด็ก เพื่อว่าในระหว่างการโจมตี โบกแขน และพยายามหลบหนี เด็กจะไม่ทำให้ตัวเองได้รับบาดเจ็บ
3. จำเหตุการณ์เมื่อคืนไม่ได้เพื่อไม่ให้อารมณ์เสีย เด็กมักจะรู้สึกอึดอัดเนื่องจากสูญเสียการควบคุม
4. คุณสามารถป้องกันการโจมตีจากอาการสยดสยองยามค่ำคืนได้ด้วยการตื่นนอน- หากลูกของคุณมีอาการฝันผวาตอนกลางคืนเป็นระยะๆ คุณสามารถพยายามปลุกเขาให้ตื่นหลังจากที่เขาหลับไป 30 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตีครั้งใหม่
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณนอนหลับสบายโดยการเพิ่มเวลานอน ถึงเด็กน้อยอายุไม่เกิน 3 ปี ควรงีบหลับในระหว่างวัน
6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่เหนื่อยเกินไปในระหว่างวัน- เด็กอายุ 7-10 ขวบที่ปฏิเสธ งีบหลับคุณควรให้เขาเข้านอนเร็วขึ้นหรือปล่อยให้เขานอนนานขึ้นในตอนเช้า
7. จะต้องมีการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดและการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพระหว่างพ่อแม่และลูก พูดถึงสาเหตุที่ทำให้คุณวิตกกังวล. ทันทีที่ลูกพูดถึงเขาจะเข้าใจว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัว

ฝันร้ายคืออะไร

อาการ

ฝันร้ายเป็นความฝันที่สดใส มีชีวิตชีวา และเต็มไปด้วยโครงเรื่อง ซึ่งเกิดขึ้นในช่วงการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นช่วงที่สมองมีการเคลื่อนไหวเป็นพิเศษ

ฝันร้ายส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนหรือตอนเช้า และเกิดขึ้นในช่วงการนอนหลับตื้นในช่วงครึ่งหลังของวงจรการนอนหลับ มันยากที่จะหลับอีกครั้ง

จะช่วยได้อย่างไร

ความฝันที่น่ากลัวสามารถรบกวนเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป มีความเกี่ยวข้องกับพัฒนาการของเด็กในระยะต่างๆ เมื่ออายุ 2-3 ขวบ เด็กๆ มักจะฝันว่าเด็กถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง เมื่ออายุ 4-6 ขวบ พวกเขาฝันถึงสัตว์ประหลาด สัตว์ประหลาด และความมืด

ทารกต้องการความรัก ความเอาใจใส่ และการดูแลเอาใจใส่ การกระทำง่ายๆ ของผู้ปกครองสามารถปกป้องเขาจากฝันร้ายได้:

1. หากเด็กตื่นจากฝันร้ายแล้ววิ่งไปหาพ่อแม่คุณไม่ควรดุเขาเรื่องนี้และส่งเขากลับไปที่ห้องของเขา บางครั้ง เพื่อให้เขาสงบลง คุณจะต้องพาเขาไปที่เปลของคุณ เปิดไฟ แสดงให้เขาเห็นว่าไม่มีใครอยู่ที่นั่น ทุกอย่างเรียบร้อยดี
2. ฝ่าฝืนกฎเกณฑ์- สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการทำตามคำสั่งของเด็ก แต่ในบางครั้งคุณสามารถปล่อยเขาไว้บนเตียงข้ามคืนหรือไปกับเขาและนั่งข้างเขาจนกว่าเขาจะหลับไป
3. ให้การปกป้องลูกของคุณจากฝันร้าย- ที่รักของเขา ของเล่นนุ่ม ๆซึ่งจะปกป้องเขาจากปัญหาใด ๆ เสมอ
4. สื่อสารกับลูกของคุณมากขึ้น- มีเพียงความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดกับพ่อแม่เท่านั้นที่สามารถช่วยให้ทารกรู้สึกปลอดภัยได้ หากลูกฝันร้าย พ่อแม่ก็สามารถบรรเทาความเครียดได้บ้าง

หน้าที่หลักของพ่อแม่คือการอดทนและเติบโตไปพร้อมกับลูก เอาชนะความกลัวร่วมกัน

เมื่อไปพบแพทย์

ในกรณีส่วนใหญ่ พ่อแม่เองก็สามารถช่วยให้ลูกรับมือกับความกลัวยามค่ำคืนและฝันร้ายได้ แต่ก็มีบางกรณีที่ควรแจ้งเตือนผู้ปกครอง

คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันทีหาก:

• การโจมตีด้วยความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็กใช้เวลานานกว่า 30 นาที
• ตอนเกิดขึ้นในครึ่งหลังของคืน
• หากพฤติกรรมของเด็กไม่เหมาะสมเขาจะกระตุกคำพูดของเขาไม่สอดคล้องกัน
• หากในระหว่างการโจมตีด้วยความกลัวการกระทำของทารกนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา
• เด็กมีความกลัวในเวลากลางวัน
• หากสาเหตุของความกลัวของเด็กอาจเป็นได้ สถานการณ์ตึงเครียดในครอบครัว, ความขัดแย้งบ่อยครั้ง, ความรุนแรง, การหย่าร้าง;
• หากฝันร้ายไม่เพียงแต่ไม่หายไป แต่กลับรุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้น
• หากความกลัวจากความฝันส่งผลต่อกิจกรรมของเด็กในระหว่างวัน
• เมื่อภายใต้อิทธิพลของความกลัวและฝันร้ายเด็กมักจะปัสสาวะขณะหลับ
• ในกรณีที่น่าตกใจอื่น ๆ

ควรจะจ่าย ความสนใจเป็นพิเศษสำหรับการโจมตีด้วยความสยดสยองในตอนกลางคืน หากเด็กมีอาการชัก:

• การพูดติดอ่าง;
• สำบัดสำนวนประสาทด้วยกลอกตา;
• ลิ้นยื่นออกมา;
• การเคลื่อนไหวของศีรษะอย่างกะทันหัน
• ไหล่กระตุก;
• ปัสสาวะมากเกินไปซ้ำ ๆ ในเวลากลางคืน
• การโจมตีของการหายใจไม่ออก;
• กลุ่มเท็จ;
• โรคหอบหืดในหลอดลมทำให้สถานการณ์ของเด็กรุนแรงขึ้น

ความกลัวจะมาพร้อมกับ:

• ความตื่นเต้นของมอเตอร์
• กรีดร้อง;
• การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
• หมดสติ

นี่เป็นเหตุผลเร่งด่วนที่ต้องปรึกษาแพทย์ซึ่งจะทำการวินิจฉัยและรักษาพิเศษด้วยยา การเข้าพบนักจิตวิทยาของเด็กจะได้ผล

การรักษา

มักจะไม่กำหนดยารักษาฝันร้าย หากฝันร้ายเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ ควรให้การรักษาโดยตรง หากฝันร้ายเป็นผลมาจากความเครียดหรือความวิตกกังวล แนะนำให้ปรึกษานักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยา

ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับขั้นรุนแรง จะมีการใช้ยาเพื่อลดการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วหรือป้องกันการตื่นในตอนกลางคืน

การวินิจฉัยความกลัวของเด็กเป็นงานของนักจิตวิทยา ในระหว่างการสื่อสารกับเด็ก ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดระดับของภัยคุกคาม แหล่งที่มาและกำหนดวิธีการควบคุมโดยใช้เทคนิคต่างๆ:

1. วิธีการทำงานร่วมกับเด็กที่มีประสิทธิผล ได้แก่ การสร้างความกลัว เกมเล่นตามบทบาทและการแสดงละครที่มีการอธิบายสาเหตุและผลที่ตามมาโดยใช้ตัวอย่างวีรบุรุษในเทพนิยาย
2. เด็กเป็นภาพสะท้อนของสถานการณ์ในครอบครัว ความวิตกกังวลและความกลัวของผู้ปกครอง พ่อแม่คือผู้ที่เสริมสร้างรูปแบบพฤติกรรมของเด็กโดยยัดเยียดความไม่ไว้วางใจและพฤติกรรมขี้ขลาดมากเกินไป
3. เพื่อให้ทารกกลัวความมืดและฝันร้ายน้อยลง พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว การเล่นกีฬามีผลดีต่อเด็ก นี่อาจเป็นการว่ายน้ำ การกระโดดพร้อมกับสิ่งกีดขวาง การขจัดความกลัวความมืด ความสูง และน้ำ
4. การทำงานกับความกลัวของเด็กเกี่ยวข้องกับการขจัดความกลัวความกลัวของเด็กโดยตรง ท้ายที่สุดแล้ว การกลัวเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ ความกลัวช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอันตราย พ่อแม่ควรย้ำอีกครั้งว่าการกลัวไม่ใช่เรื่องน่าอาย คุณต้องยอมรับความกลัวของตัวเอง

การเลี้ยงลูกให้กล้าหาญและกระตือรือร้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สามารถทำได้โดยใช้เทคนิคบางอย่าง:

1. อย่าทำให้เด็กอับอายหรือยกเขาให้สูงขึ้น สื่อสารในฐานะสมาชิกในครอบครัวและบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่เท่าเทียมกัน
2. อย่าทำให้เด็กกลัวอย่าลงโทษ
3. เด็กจำเป็นต้องสื่อสารกับพ่อแม่ ญาติ เพื่อน และคนรอบข้าง
4. วาดและทำสิ่งที่เขาต้องการกับลูกของคุณบ่อยขึ้น นี่จะช่วยขจัดความกลัวได้ นอกจากนี้คุณสามารถประเมินผลได้ สภาพจิตใจเบื้องหลังผลงานของเขา
5. อย่าลืมความสำคัญของการสัมผัสทางกายกับลูกของคุณ กอด ลูบไล้เขา จูบเขาให้บ่อยขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและปลอดภัย
6. บรรยากาศที่ดีในครอบครัวจะช่วยขจัดความกลัวหรือลดความกลัวให้เหลือน้อยที่สุด

ทุกคนมีความกลัว และหากผู้ใหญ่สามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตัวเองด้วยความปรารถนาดี เด็ก ๆ จะไม่สามารถทำเช่นนี้ได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่

ไม่มีใครจะคัดค้านว่าเด็กกับพ่อแม่มีความเชื่อมโยงทางอารมณ์อย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะแม่ของเขา:

1. หากพ่อแม่ต้องเผชิญกับอาการฝันผวาตอนกลางคืนหรือต้องทนทุกข์ทรมานจากฝันร้ายตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ลูกๆ ของพวกเขาจะมีแนวโน้มต่อปรากฏการณ์เหล่านี้มากกว่าผู้ที่พ่อแม่ไม่ประสบ
2. พ่อแม่ที่ประสบกับความกลัวโจมตีในวัยเด็กจะตอบสนองต่อปรากฏการณ์ดังกล่าวในลูกอย่างเจ็บปวดมากกว่าผู้ปกครองที่ไม่มีความกลัวเหล่านี้ โดยแก้ไขความกลัวของเด็กในระดับที่สะท้อนกลับได้ ความคาดหวังอันน่าวิตกเกี่ยวกับการโจมตีครั้งต่อไปในระดับจิตใต้สำนึกกระตุ้นให้พวกเขา คำพรากจากกันเช่น: “ถ้ามีอะไรเกิดขึ้น เราอยู่ใกล้ๆ โทรหาฉัน” “ไปนอนซะ ไม่งั้นจะฝันอีก” “ไม่ต้องกลัว จะไม่มีฝันร้าย” ตรงกันข้าม มีบทบาทในการเชิญชวนและสานต่อความกลัว
3. สภาวะทางจิตใจของผู้ใหญ่จะถ่ายทอดไปยังบุตรหลานของตน หากแม่กังวลอยู่ตลอดเวลา เธอจะถูกทรมานด้วยความกลัวไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามและความตื่นตระหนกเข้าครอบงำเธอ จากนั้นทารกก็จะมีอารมณ์คล้าย ๆ กัน เป็นไปได้ไหมที่จะรับประกันว่าทารกจะได้นอนหลับพักผ่อนและได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่? ผู้ปกครองจำเป็นต้องสร้างสมดุลอย่างเร่งด่วนเพื่อไม่ให้ส่งต่อความวิตกกังวลให้กับลูก ไม่เช่นนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาการนอนหลับของลูกได้

ข้อผิดพลาดทั่วไปของผู้ใหญ่

เพื่อรับมือกับความกลัวของเด็ก ผู้ปกครองต้องจำกฎบางประการ:

1. คุณไม่ควรปฏิเสธหรือเยาะเย้ยความกลัว,เป็นปรากฏการณ์. ทารกคาดหวังความเข้าใจ ให้เขา. วลี: “คุณคิดอะไรขึ้นมา”, “หยุดนะ!”, “คุณใหญ่มากและกลัว!” จะไม่เกิดผลใดๆ
2. คุณไม่สามารถตำหนิหรือทำให้เด็กอับอายได้เพราะความกลัวของเขา สิ่งนี้จะเพิ่มความวิตกกังวลและความรู้สึกผิด แม้แต่ "มนุษย์อนาคต" ก็มีสิทธิ์ที่จะกลัว
3. ไม่ควรขอให้เด็กเอาชนะความกลัวโดยตรงออกจากห้องมืดไป ช่วยให้เขาเอาชนะความกลัวของเขา เดินไปด้วยกันผ่านสถานที่ที่ “น่ากลัว” ซึ่งสัตว์ในจินตนาการอาจซ่อนตัวอยู่เพื่อที่เขาจะได้มองเห็นตัวเองว่าไม่มีอะไรน่ากลัวที่นั่น เมื่อมองใต้เตียงทุกมุมทุกชั้นแล้วไม่พบภัยคุกคามที่นั่นเด็กจะสงบลง
4. อย่าทำให้เด็กกลัวว่าถ้าเขาประพฤติตัวไม่ดีสัตว์ประหลาด (บาบายากา, บาร์มาลีย์, บาไบ) จะพาเขาไป

จินตนาการของเด็กเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลในเวลากลางคืน

เด็กทุกคนแตกต่างกัน ทุกคนมีความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ จินตนาการ จินตนาการเป็นของตัวเอง เด็ก ๆ สามารถประดิษฐ์วัตถุแห่งความกลัวยามค่ำคืนของตนเองได้ทำให้พวกเขามีลักษณะที่ร้ายกาจที่สุด เพื่อต่อสู้กับอาการฝันผวาในเด็ก พ่อแม่สามารถใช้ความสามารถของตนเองได้

สิ่งสำคัญคือต้องดึงดูดให้ทารกสัมผัสกันด้วยการเล่าเรื่อง รวมทั้งเขาในบทสนทนาด้วย เพื่อค้นหาสาเหตุของความวิตกกังวล:

• สร้างเรื่องราวพร้อมตอนจบที่มีความสุขที่จะบอกวิธีกำจัดความกลัว
• คุณสามารถวาดสิ่งที่เด็กกลัวได้ร่วมกัน จากนั้นทำลายภาพวาดและความกลัวด้วย เด็กต้องเข้าใจว่าความกลัวยามค่ำคืนของเขาแยกจากเขา และเขาสามารถควบคุม เปลี่ยนแปลง และเอาชนะมันได้

วิธีเอาชนะความกลัวความมืด

ความกลัวความมืดเป็นความกลัวในวัยเด็กที่พบบ่อยที่สุดที่ทุกคนต้องเผชิญ มีพื้นที่ขนาดใหญ่สำหรับจินตนาการที่นี่ หน้าที่ของผู้ปกครองคือการกำกับจินตนาการให้พ้นจากความกลัว

แหล่งกำเนิดแสงที่อ่อนแอคือผู้ช่วยคนแรกในการต่อสู้กับความกลัวในความมืด ด้วยการดูแลภายในห้องเด็กและจัดหาแหล่งกำเนิดแสงให้ทารก ผู้ปกครองก็สามารถขจัดความกลัวได้เช่นกัน

อาจเป็นสติ๊กเกอร์เรืองแสงรูปดวงดาว ไฟกลางคืนรูปสัตว์โปรดที่จะคอยปกป้อง หรือดวงอาทิตย์ที่ส่องแสงแม้ในเวลากลางคืน

กลัวความเหงา

เด็กๆ มักจะปกปิดความกลัวความเหงาภายใต้ความกลัวความมืด เด็กขาดการสื่อสารกับครอบครัว: พ่อและแม่

หากเด็กที่หลงใหลในกิจกรรมอื่น เช่น การเล่น ไม่กลัวที่จะอยู่ในบ้านโดยไม่มีแสงสว่าง แต่โทรหาพ่อแม่ตอนกลางดึก นั่นหมายความว่าสิ่งที่ทำให้เขากังวลจริงๆ ไม่ใช่ความกลัวหรือฝันร้าย แต่เป็นความเหงา .

พยายามให้เวลาและความสนใจแก่ลูกน้อยมากขึ้นในระหว่างวัน จากนั้นในเวลากลางคืนเขาจะหยุดขอความช่วยเหลือ

การป้องกัน

การป้องกันปัญหาใดๆ ย่อมง่ายกว่าการต่อสู้กับมัน การจัดหาเงื่อนไขสำหรับการนอนหลับตามปกติจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการฝันผวาได้

อาการกลัวกลางคืนและฝันร้ายเป็นเรื่องปกติในเด็กอายุไม่เกิน 10 ปี วัยเรียน- เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดพวกมันให้หมดไปคุณสามารถบรรเทาชะตากรรมของเด็กได้เท่านั้น

ห้องนอน

หากวัสดุและสภาพความเป็นอยู่เอื้ออำนวย ควรจัดสรรห้องแยกต่างหากเพื่อให้เด็กได้นอน บรรยากาศควรแผ่กระจายความสงบและความสบายใจ

1. ผ้าลินินควรสะอาด สด ทำจากผ้าธรรมชาติในโทนสีอ่อนและสงบ หรือมีรูปตัวละครในเทพนิยายที่คุณชื่นชอบ
2. อนุญาตให้ใช้ไฟกลางคืน "วิเศษ" ที่จะขจัดความกลัวหรือของเล่นชิ้นโปรด
3. ขอแนะนำให้แยกห้องที่เด็กนอนหลับออกจากเสียงและเสียงที่ไม่จำเป็น
4. ตามคำแนะนำของดร. Komarovsky อุณหภูมิอากาศในห้องควรอยู่ที่ 16-20 ° C และความชื้นในอากาศ 50-70% จำเป็นต้องทำความสะอาดแบบเปียกและการระบายอากาศบ่อยครั้ง
5. เพื่อปกป้องลูกของคุณจากการบาดเจ็บและความเสียหายระหว่างการโจมตีด้วยความกลัว คุณต้องตรวจสอบพื้นที่นอนเพื่อหามุมมีคมและวัตถุอันตราย
6. อุปกรณ์เฝ้าดูเด็กวิทยุหรือวิดีโอจะช่วยให้คุณทราบถึงการโจมตีของความกลัวหรือฝันร้ายหากทารกอยู่ในห้องแยกต่างหาก

พิธีกรรมก่อนนอน

ควรสอนเด็กให้เข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวัน
พิธีกรรมการนอนหลับควรจะเป็นที่น่าพอใจ สามารถผ่อนคลายทารกหลังจากวันที่วุ่นวาย และทำให้จินตนาการอันบ้าคลั่งของเขาสงบลง

พวกเขาจะช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อน หันเหจากความกลัว สร้างบรรยากาศที่เอื้ออำนวย และรู้สึกถึงความรักและความห่วงใยจากพ่อแม่:

• เทพนิยายที่ชื่นชอบและจบลงอย่างมีความสุข
• เพลงกล่อมเด็กอันแสนหวาน
• ฟังเพลงเบา ๆ
• ของเล่นนุ่ม;
• กอดอันอ่อนโยนของแม่และจูบราตรีสวัสดิ์

คุณควรใส่ใจกับอาหารของคุณ เพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารมากเกินไปก่อนเข้านอน เพื่อให้สมองได้พักผ่อนอย่างสงบแทนที่จะย่อยอาหาร ควรงดอาหารทอดที่มีไขมันหนัก เครื่องดื่มหวาน ขนมหวาน และช็อคโกแลตโดยเด็ดขาด

ความสะดวกสบายทางจิตใจ

บรรยากาศทางจิตใจที่ดีในครอบครัวมีความสำคัญต่อการนอนหลับและพัฒนาการของเด็กตามปกติ เด็กควรได้รับการปกป้องจากการปฏิเสธที่ไม่พึงประสงค์ มีเพียงความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้ระหว่างพ่อแม่และลูกเท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดสภาวะปกติสำหรับพัฒนาการของทารกได้

พ่อแม่ต้องจำไว้ว่ารักลูกเท่านั้น เคารพความคิดเห็น การศึกษาที่ชาญฉลาดทัศนคติที่เอาใจใส่เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของทารก การนอนหลับพักผ่อนของทั้งครอบครัว และความสุขโดยทั่วไป

วิดีโอ: วิธีวัดความกลัวของเด็ก

... ทันใดนั้นทารกก็ "ตื่น" และกรีดร้องในขณะหลับด้วยคำพูดที่น่ากลัว "อย่าแตะฉัน ถอยออกไป!", "หยุดเดี๋ยวนี้!", "หายไปได้โปรดหายไป!" เขาไม่ตอบสนอง ตามเสียงเรียกร้องและการโน้มน้าวใจของมารดา และยังคงร้องไห้อย่างหนักต่อไป ดวงตาของเขาเปิดออก หน้าผากของเขาเต็มไปด้วยเหงื่อ เด็กไม่ใช่ตัวเขาเอง ความสยองขวัญนี้อาจกินเวลาตั้งแต่หลายนาทีถึงครึ่งชั่วโมง นี่คือตัวอย่างของอาการพาราโซมเนียที่เรียกว่า “อาการหวาดกลัวตอนกลางคืน” ใครก็ตามที่เคยมีประสบการณ์ฮิสทีเรียตอนกลางคืนจะไม่มีวันลืมมัน

Parasomnia - มันคืออะไร?

การนอนหลับของบุคคลไม่ได้เป็นเพียงการขาดความตื่นตัวเท่านั้น แต่ยังเป็นระบบโลกทั้งใบที่จัดระบบในลักษณะพิเศษ ระบบนี้ถูกควบคุมโดยสมองและควบคุมร่างกายทั้งหมดระหว่างการนอนหลับ แม้แต่ในผู้ใหญ่ การนอนหลับและความตื่นตัวก็อาจไม่สามารถเปลี่ยนเป็นกันและกันได้อย่างสมบูรณ์ ในเด็ก โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของชีวิต เมื่อระยะการนอนหลับยังไม่สมบูรณ์ บางครั้งอาจปรากฏขึ้นใน “เวลาที่ผิด” หรือแม้กระทั่งทับซ้อนกัน ในช่วงเวลาของ "ระยะซ้อนทับ" ร่างกายจะมีพฤติกรรมผิดปกติ - บุคคลสามารถเดินพูดคุยขยับแขนและขาหรือแม้แต่ร้องไห้อย่างขมขื่นในขณะที่ยังคงนอนหลับสนิท ปรากฏการณ์ของกิจกรรมระหว่างการนอนหลับลึกดังกล่าวเรียกว่าพาราโซมเนีย (จากพารา - รบกวนและโซมนัส - นอนหลับ)

Parasomnia ไม่ใช่พยาธิวิทยา แต่เป็นเพียงผลสืบเนื่องมาจากความยังไม่บรรลุนิติภาวะของสมองโดยทั่วไป เมื่อเวลาผ่านไป “การทับซ้อนกันของเฟส” ดังกล่าวจะเกิดขึ้นน้อยลงเรื่อยๆ และถึง วัยรุ่นมักจะหายไปอย่างสมบูรณ์

บางทีอาจจะทิ้ง "ความทรงจำ" ไว้เป็นความสามารถในการพูดคุยในขณะนอนหลับ

อาการพาราซอมเนียในตัวเองไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ แต่อาจเพิ่มความวิตกกังวลและความวิตกกังวลให้กับผู้ปกครองได้ วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้พ่อแม่หวาดกลัวคือมีอาการพาราโซมเนีย เช่น การตีโพยตีพายในเวลากลางคืนและการเดินละเมอ ที่นี่เราจะกล่าวถึงรายละเอียดเพิ่มเติม

อารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืน ทำไมเด็กถึงร้องไห้ขณะหลับ?

เรามาแยกคำศัพท์กันทันทีเพื่อไม่ให้สับสนอีกต่อไป มีข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับของเด็ก แต่คำศัพท์ที่ใช้นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละที่ ดังนั้นจึงมีความฝันอันไม่พึงประสงค์อันน่าสยดสยอง เราทุกคนเห็นพวกเขาบางครั้งในเวลากลางคืน แต่พวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราเรียกว่าอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืนหรือฝันร้าย/ความกลัว ธรรมชาติของการตีโพยตีพายตอนกลางคืนนั้นแตกต่างจากธรรมชาติของความฝันทั่วไปมาก เราจะดูและวิเคราะห์ความแตกต่างที่สำคัญด้านล่าง

ส่วนใหญ่แล้วอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืนมักเกิดขึ้นในเด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 5 ปี อารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืน (ในแหล่งที่มาภาษาอังกฤษว่า "ความหวาดกลัวตอนกลางคืน") เป็นการจู่โจมด้วยความกลัวอย่างรุนแรง มักมาพร้อมกับการร้องไห้หรือกรีดร้อง ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อช่วงการนอนหลับช่วงหนึ่งซ้อนทับกัน

ใครเคยเจอปรากฏการณ์นี้จะรู้ดีว่ามันน่ากลัวมากจริงๆ เด็กกรีดร้องอย่างสิ้นหวัง พูด ดวงตาเบิกกว้าง แต่ดูเหมือนเขาจะไม่เห็นคุณ หน้าผากของเขาเต็มไปด้วยเหงื่อ คุณจะรู้สึกได้ว่าหัวใจของเขาเต้นแรงแค่ไหนและหายใจลำบากแค่ไหน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้ทารกสงบลง เขาไม่ตอบสนองต่อการโน้มน้าวใจ และไม่ยอมให้ตัวเองถูกกอดหรือดึงออกจากเปล

และจริงๆ แล้ว ไม่จำเป็นต้องพยายามทำเช่นนี้

แม้ว่าลูกน้อยของคุณอาจดูเหมือนตื่นตัวแล้ว แต่แท้จริงแล้วเขาอยู่ในระยะหลับลึก การโจมตีของโรคฮิสทีเรียตอนกลางคืนอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่หลายนาทีถึงครึ่งชั่วโมง

อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการตีโพยตีพายตอนกลางคืนและความฝันอันเลวร้าย?

ความฝันที่น่ากลัวก็เหมือนกับความฝันอื่นๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว ในระหว่างระยะนี้ ร่างกายจะหลับ แต่สมองก็ทำงานเหมือนกับตอนตื่นตัวมาก การนอนหลับเป็นเรื่องละเอียดอ่อนในเวลานี้ เด็กที่ฝันร้ายสามารถตื่นขึ้นมาได้อย่างรวดเร็ว เขาจำสิ่งที่ทำให้เขากลัวได้ และมือที่อ่อนโยน การกอด และการโยกตัวของคุณจะช่วยให้เขาสงบสติอารมณ์ได้

กรณีนี้ไม่ใช่กรณีของอาการฮิสทีเรียตอนกลางคืน อารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืนมักเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของคืน ซึ่งเป็นช่วงของการนอนหลับลึกซึ่งเกิดขึ้น ในระหว่างที่บุคคลนอนหลับโดยไม่มีความฝัน ทันใดนั้นเด็กก็รู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรง สมองของเขาพยายามที่จะตื่นขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ยังนอนหลับสนิทต่อไป เป็นผลให้ทารกกรีดร้องและร้องไห้ แต่จะไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ด้วยการโน้มน้าวใจหรือเสน่หาได้ - แม้ว่าตาของทารกจะลืม แต่เขากำลังนอนหลับและไม่เห็นคุณ

เด็กที่เคยมีอาการฉุนเฉียวตอนกลางคืนจะจำอะไรไม่ได้หลังจากตื่นนอน ดังนั้น หากคุณต้องการพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น คำถามของคุณควรจัดทำในรูปแบบเท่านั้น คำถามเปิดซึ่งไม่มีทางเลือกสองหรือสามตัวเลือกและไม่สามารถตอบได้ว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่"

มาชี้แจงว่าทำไมคุณถึง "เดา" ไม่ได้ ลองนึกภาพ: ในที่สุดทารกก็ตื่นขึ้นมาจากคืนที่ตีโพยตีพาย จำอะไรไม่ได้เลยนอกจากว่าเขานอนหลับสนิทบนเตียงของเขา จากนั้นฝูงชนที่หวาดกลัวก็ยืนอยู่ตรงหน้าเขา: เพื่อนบ้านกับวาเลอเรียน พี่สาวและแม่ถามทั้งน้ำตา: “ที่รัก คุณฝันว่าฉลามวิ่งไล่คุณหรือแม่จากไปและไม่กลับมา?” ใส่ตัวเองในรองเท้าของเด็ก ที่นี่คุณสารภาพอะไรก็ได้ตราบใดที่ทุกคนออกไปและหยุดถามคำถาม คำถามแปลก ๆ- แต่ลูกก็จะสงสัยอย่างแน่นอนว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี

ทางที่ดีควรถามคำถามเช่น "คุณจำอะไรได้บ้าง" หรือ "คุณฝันอะไร" เพื่อไม่ให้บดบังการมองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเด็ก จากนั้นคุณสามารถถามคำถามดังกล่าวได้ครั้งหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่านี่เป็นเหตุการณ์ของอาการพาราโซมเนียจริงๆ หรือ “อาการหวาดกลัวตอนกลางคืน” ยิ่งคุณถามลูกน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสงบและรบกวนน้อยลงเท่าไร โอกาสที่เขาจะหวาดกลัวก็จะน้อยลงเท่านั้น

แล้วจะทำยังไงกับอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืน?

ประการแรกจำเป็นต้องยกเว้นความเป็นไปได้ของสาเหตุทางระบบประสาทของสิ่งที่เกิดขึ้น ปรึกษาแพทย์ของคุณ หากแพทย์บอกว่าลูกน้อยของคุณแข็งแรงและไม่ต้องการการรักษา คุณควรปฏิบัติตนดังต่อไปนี้ในช่วงที่มีอาการฮิสทีเรียตอนกลางคืน:

• ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว อย่าพยายามปลุกเด็ก เพราะคุณจะรบกวนเขามากขึ้นเท่านั้น
• หรี่ไฟ นั่งข้างเขา แต่อย่าพยายามพาทารกออกจากเปลหรืออุ้มเขาไว้ใกล้คุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ทำร้ายตัวเองหากเขากระตุกแขนหรือขาอย่างรุนแรง คุณสามารถฮัมเพลงเบาๆ หรือพูดอะไรที่ผ่อนคลายกับเขาได้
• สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำเพื่อป้องกันอาการตีโพยตีพายตอนกลางคืนในอนาคตคือการเฝ้าดูกิจวัตรของเด็ก หลีกเลี่ยงการ “เดินมากเกินไป” หรือนอนไม่พอ และหลีกเลี่ยงความเครียดและความตื่นเต้นมากเกินไป
• อย่าลืมจดบันทึกประจำวันที่คุณบันทึกว่าลูกน้อยของคุณเข้านอนกี่โมงในวันที่เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืน และเวลาใดที่เหตุการณ์นั้นเริ่มต้นขึ้น ในคืนต่อๆ มา คุณสามารถปลุกทารกได้สักครึ่งชั่วโมงก่อนที่ฮิสทีเรียจะเริ่มขึ้นด้วยการกอดและจูบเบาๆ ซึ่งจะรบกวนจังหวะการเต้นของเขาและ "รีเซ็ต" การนอนของเขา บ่อยครั้งวิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการตีโพยตีพายในเวลากลางคืน งานนี้จะต้องทำให้เสร็จภายในสองสัปดาห์ จากนั้นลองดูว่าสามารถรีสตาร์ทระบบโดยรวมได้หรือไม่ แน่นอนว่าตลอดเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องให้ทารกเข้านอนเร็ว งีบหลับในระหว่างวัน และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีเสียงดังและการเดินทางที่ผิดปกติ
• ให้ความสนใจกับเปล: ควรปลอดภัยที่สุด ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อความปลอดภัยของพื้นที่นอน เพื่อที่ลูกน้อยของคุณจะไม่ทำร้ายตัวเองเมื่อเขาสะบัดแขนและขาขณะหลับ

เมื่อโตขึ้น อาการฉุนเฉียวตอนกลางคืนมักจะหายไป แต่ในบางกรณีก็กลับมาได้ วัยรุ่น- เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้และเตือนลูกของคุณว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้

นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจด้วยว่าญาติของคุณมีอาการพาราโซมเนียในวัยเด็กหรือไม่ ซึ่งมักหมายความว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณได้เช่นกัน สาเหตุของโรคพาราโซมเนียมีรากฐานมาจากพันธุกรรม ยิ่งไปกว่านั้น หากญาติคนใดคนหนึ่งเป็นโรคพาราโซมเนียประเภทหนึ่ง ลูกของเขาอาจมีอาการอีกประเภทหนึ่งได้ ตัวอย่างเช่น คุณยายมีอาการตีโพยตีพายตอนกลางคืน และหลานชายของเธออาจเดินละเมอ

เดินละเมอ

การศึกษาพบว่า 5% ของเด็กอายุ 6 ถึง 16 ปีมีประสบการณ์การเดินละเมอมากถึง 12 ครั้งต่อปี และอีก 10% มีอาการเดินละเมอทุกๆ 3-4 เดือน วิทยาศาสตร์สมัยใหม่เชื่อว่าการเดินละเมอไม่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางอารมณ์หรือปัญหาพฤติกรรม และสาเหตุของมันอยู่ที่ความโน้มเอียงทางพันธุกรรม กรณีของการเดินละเมอมักเกิดขึ้นหลังจากหลับไปแล้ว 2-3 ชั่วโมง และอาจนานถึงครึ่งชั่วโมง หากดูคนเดินละเมอในเวลานี้ดูเหมือนว่าเขาไม่ค่อยเข้าใจว่าเขาอยู่ที่ไหน การเดินของเขาไร้ความราบรื่น และการเคลื่อนไหวของเขาดูเหมือนจะไร้จุดหมาย ในระหว่างตอนของการเดินละเมอ เด็กไม่เพียงแต่สามารถเดินได้เท่านั้น แต่ยังได้แต่งตัว เปิดประตูและหน้าต่าง หรือแม้แต่กินข้าวด้วย! ปัญหาไม่ต้องการการรักษา แต่ควรใช้มาตรการความปลอดภัยบางประการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณ (หรือสามี) ไม่สามารถเปิดประตูหน้าหรือหน้าต่างในความฝัน: วางล็อคประตูหรือโซ่ให้สูงจนเด็กไม่สามารถเข้าถึงได้ ใส่ที่จับพิเศษพร้อมตัวล็อคที่หน้าต่าง นอกจากนี้ยังควรถอดของเล่นและเฟอร์นิเจอร์ที่มีมุมแข็งออกจากทางของเด็กที่กำลังหลับอยู่

พ่อแม่รู้สึกหวาดกลัวอย่างยิ่งกับอารมณ์ฉุนเฉียวในเวลากลางคืนของเด็กอายุ 2 ขวบ Komarovsky แนะนำว่าหากคุณมีอาการตีโพยตีพายในเวลากลางคืนบ่อยๆ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ท้ายที่สุดสิ่งนี้บ่งชี้ว่า ระบบประสาททารกหมดแรง อาจมีบางอย่างเจ็บปวดหรือฝันร้าย (อีกครั้ง โดยมีสาเหตุมาจากความเครียดทางประสาทมากเกินไป) นอกจากนี้ยังมีการโจมตีครั้งเดียวที่ไม่เกิดขึ้นอีก วันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุของอาการฉุนเฉียวตอนกลางคืนในเด็กอายุ 2 ขวบ ซึ่งเกิดขึ้นซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง เราจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับปัญหานี้ด้วย

กำหนดการไม่แน่นอน

สาเหตุของอาการฉุนเฉียวตอนกลางคืนในเด็กอายุ 2 ปีอาจเกิดจากความไม่มั่นคงในกิจวัตรประจำวัน เด็กๆ มีปฏิกิริยาโต้ตอบอย่างรุนแรงต่อการเปลี่ยนแปลงระบอบการปกครองอย่างกะทันหัน ตัวอย่างเช่น เขาเพิ่งถูกส่งไปโรงเรียนอนุบาล ซึ่งทุกอย่างถูกกำหนดไว้เป็นรายชั่วโมง เช่น ชั้นเรียน เล่นเกม นอนหนึ่งชั่วโมง เดิน และอื่นๆ ที่บ้าน เด็กมีระบอบการปกครองที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เขาเล่นได้เมื่อต้องการ นอนเมื่อเหนื่อย กินอาหารตามต้องการ และเดินไปกับแม่หรือพ่อเท่านั้น เขาได้รับการสอนกิจวัตรที่แตกต่างออกไป และตอนนี้เขาเล่นนอกบ้านกับครูและเด็กคนอื่นๆ

หากเด็กยังไม่เข้าโรงเรียนอนุบาลก็จำเป็นต้องจัดทำตารางเวลา ทารกควรตื่นและหลับไปพร้อมๆ กัน กินตามนาฬิกา เดินตามตาราง ในอนาคตสิ่งนี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับระบอบการปกครองของโรงเรียนอนุบาลได้อย่างง่ายดายและการเปลี่ยนแปลงจะไม่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของทารก

ผู้ใหญ่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงเรื่องอาหารกลางวันหรือการพักผ่อนได้อย่างง่ายดาย แต่เด็กๆ ยังคงมีระบบประสาทที่อ่อนแอมาก และการเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็ตามถือเป็นความเครียดอย่างแท้จริงสำหรับพวกเขา

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการฉุนเฉียวตอนกลางคืนในเด็กอายุ 2 ปีอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลง เวลากลางวัน- เช่น พวกเขาให้เขาเข้านอนตอนที่มืดแล้ว แต่ที่นี่กลับสว่าง หรือในทางกลับกัน - พวกเขาเข้านอนตอนที่ยังมีแสงสว่าง แต่ตอนนี้รอบตัวมืดแล้ว และทารกอาจฝันร้ายหรือจินตนาการถึงบางสิ่งบางอย่างเมื่อตื่นขึ้นอย่างกะทันหัน

ตอนเย็นยุ่ง

การนอนหลับตอนกลางคืนของเด็กอาจเกิดจากการทำงานหนักเกินไปในช่วงบ่าย หลายๆ คนชอบไปช้อปปิ้งและพาลูกๆ ไปที่ศูนย์รวมความบันเทิงหลังจากที่ลูกงีบหลับ และผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักจะไปเยี่ยมเยียนในตอนเย็น

โปรแกรมของเด็กควรจะเข้มข้นก่อนเวลางีบหลับในช่วงบ่ายเขาจะเหนื่อยมาก คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง: อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนคุณต้องรวบรวมของเล่นทั้งหมด ชักชวนให้เด็กเล่นเกมสงบ ๆ อาบน้ำ ดูการ์ตูนดีๆ อ่านนิทาน หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ทารกควรสงบสติอารมณ์ เกมส์ใน ศูนย์รวมความบันเทิงหรือไปเที่ยวควรงดเว้นโดยสิ้นเชิง หากจำเป็นต้องออกจากบ้านในเวลานี้ ควรชวนคุณย่า ป้า พี่เลี้ยงเด็ก หรือคนอื่นๆ ที่ใกล้ชิดเด็กนั่งด้วยจะดีกว่า

ไม่มีการพักผ่อนตอนกลางวัน

ปัจจัยนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืนในเด็กอายุ 2 ปีได้ ถึงวัยนี้เด็กก็ต้องพักผ่อนระหว่างวัน กับการมา อายุสองปีพ่อแม่หลายคนทำผิดพลาด: ทารกไม่ขอนอนดังนั้นปล่อยให้เขาเล่นเขาจะหลับไปในตอนเย็นและนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน คุณไม่สามารถละทิ้งการนอนหลับตอนกลางวันได้ สำหรับเด็ก ทั้งวันถือเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานมาก ร่างกายของทารกจะต้องพักบ้าง

เด็กหลายคนไม่รู้สึกเหนื่อยจริงๆ และเมื่อแม่เรียกให้พวกเขานอนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง พวกเขาก็ปฏิเสธ วิ่งหนี และอาจถึงขั้นเริ่มแสดงท่าทีตื่นตระหนกด้วยซ้ำ ไม่เป็นไร พยายามทำให้เด็กสงบลงให้มากที่สุด เขาจะเผลอหลับไปอย่างแน่นอน

โรคต่างๆ

อาการฉุนเฉียวตอนกลางคืนในเด็กอายุ 2 ปีสามารถถูกกระตุ้นได้จากการเจ็บป่วยเริ่มแรกหรือที่มีอยู่ ร่วมกับความเจ็บปวดหรือ อุณหภูมิสูง- ประเมินอาการของทารกตลอดทั้งวัน: มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเจ็บป่วยหรือไม่ ถามว่าเจ็บไหม วัดอุณหภูมิ แม้หน้าผากไม่ร้อนก็ตาม

อาการฉุนเฉียวตอนกลางคืนที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องในเด็กอายุ 2 ปี โดยไม่มีสัญญาณของการเจ็บป่วย ตารางงานที่มั่นคง และไม่มีการทำงานหนักเกินไป อาจส่งสัญญาณถึงความกดดันในกะโหลกศีรษะสูง หรือจิตใจไม่สมดุล คุณไม่สามารถระบุสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง คุณต้องไปพบแพทย์

ฝันร้าย

อาการฉุนเฉียวในเวลากลางคืนในเด็กอาจเกิดจาก ความฝันที่น่ากลัว- สาเหตุของการฝันร้ายในการนอนหลับสามารถดูการ์ตูนก่อนนอนได้ ปัจจุบันมีการ์ตูนมากมาย (โดยเฉพาะซีรีส์แอนิเมชั่น) ที่นำเสนอเรื่องคนร้าย สัตว์ประหลาด หุ่นยนต์ชั่วร้าย และวิญญาณชั่วร้ายอื่นๆ สำหรับเด็ก โดยเฉพาะเด็กอายุ 2 ขวบ การดูรายการดังกล่าวเป็นอันตรายและไม่เป็นอันตราย ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สะท้อนให้เห็นในจิตใจ

อย่าเปิดการ์ตูนให้ลูกฟังตอนกลางคืนเลย เว้นแต่จะเป็นเรื่องราวของวินนี่เดอะพูห์หรือตัวละครดีๆ อื่นๆ (ไม่มีคนร้าย) ตัวอย่างเช่น "Smeshariki" การ์ตูนโซเวียตและดิสนีย์สมบูรณ์แบบ และที่สำคัญที่สุด ก่อนนอน อย่าเปิดทีวีให้ลูกน้อยเลย เล่นเกมเงียบ ๆ อ่านนิทาน

แม้ว่าเด็กจะแค่เล่นหรือวิ่งเล่น อย่าเปิดหนังแอ็คชั่นหรือหนังสยองขวัญ ทารกสามารถมองเห็นบางสิ่งบางอย่างได้จากมุมตาของเขา และสมองของเขาก็รับเสียงกรีดร้อง เสียงปืน และเสียงอันไม่พึงประสงค์อื่นๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดฝันร้ายและอาการตีโพยตีพายได้ อย่าดูทีวีเสียงดังในขณะที่ลูกน้อยของคุณหลับ เสียงดังใดๆ ก็ตามสามารถกระตุ้นให้เกิดฝันร้ายหรือการตื่นขึ้นอย่างกะทันหันของเด็ก ซึ่งมักจะเกิดอารมณ์ฉุนเฉียวตามมา

อีกสาเหตุหนึ่งของฝันร้าย: จู่ๆ มีคน (โดยบังเอิญหรือจงใจระหว่างเล่น) ทำให้ทารกกลัว กระโดดออกจากมุมถนน หรือเด็กวิ่งบ่อยมาก ซ่อนตัว หรือถูกจั๊กจี้ เกมที่แอคทีฟดังกล่าวควรเกิดขึ้นในช่วงกลางวันเท่านั้น ไม่ควรปล่อยให้มีงานอดิเรกซึ่งกระทำมากกว่าปกอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

สถานการณ์ทางจิตวิทยาที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัว

เด็ก ๆ มีปฏิกิริยาโต้ตอบอย่างรวดเร็วต่อสถานการณ์ครอบครัว หากผู้ปกครองสาบาน ดื่ม เรื่องอื้อฉาว และแม้กระทั่งทะเลาะกัน ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อจิตใจของเด็ก

เด็กอาจรู้สึกกังวลได้แม้ว่าพ่อแม่จะดุพี่ชายหรือน้องสาวที่โรงเรียนได้เกรดไม่ดีขณะแสดงก็ตาม การบ้าน,สำหรับการขาดความเรียบร้อยภายในห้องเป็นต้น.

บน เด็กอายุสองขวบคุณไม่สามารถตะโกนได้ แต่อย่าตีเขาด้วยการเล่นตลกหรือประมาทเลินเล่อ

คุณสามารถอธิบายทุกอย่างให้ทุกคนฟังได้อย่างใจเย็นเสมอ หลีกเลี่ยงเรื่องอื้อฉาวที่บ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหน้าเด็ก และยิ่งกว่านั้นอย่าตะคอกใส่พวกเขา จิตใจเด็กอ่อนแอมาก ประการแรก ฝันร้าย อาการตีโพยตีพาย และความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นอาจปรากฏขึ้น

สนทนากับครูอนุบาล

สาเหตุของอารมณ์ฉุนเฉียวยามค่ำคืนของเด็กอาจเป็นเพราะว่าเขารู้สึกขุ่นเคือง โรงเรียนอนุบาล- เด็กคนอื่นๆ แม้แต่พี่เลี้ยงเด็กและตัวครูเองก็อาจกลายเป็นผู้กระทำความผิดได้ เราไม่เห็นว่าเกิดอะไรขึ้นในกลุ่มอนุบาล และครูอาจจะซ่อนอะไรบางอย่างไว้

พาอาจารย์ไปสนทนาแบบเปิดเผย ค้นหาว่ามีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในส่วนของเขาหรือไม่ (เขาตีลูกของคุณหรือคนอื่นต่อหน้าเขา) ไม่ว่าครูหรือพี่เลี้ยงเด็กจะสาบานหรือไม่ เรื่องนี้สามารถติดตามได้ เพียงแค่อยู่ในสวนสักพัก มาที่นี่ในระหว่างวันหรือเร็วกว่าปกติเพื่อไปรับลูก และพูดคุยกับพ่อแม่คนอื่นๆ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องค้นหาด้วยว่าทารกถูกเด็กคนอื่นรังแกหรือไม่ มีเหตุการณ์เกิดขึ้นระหว่างเล่นเกมหรือไม่ (ล้มอย่างแรง ทะเลาะวิวาท ตีตัวเอง ฯลฯ)

ฮิสทีเรียตอนกลางคืนในเด็กอายุ 2 ปี: จะทำอย่างไร?

ดังนั้น คุณพาลูกเข้านอน ไปทำธุระ หรือไปเที่ยวพักผ่อนด้วย และทันใดนั้นในตอนกลางคืนก็ได้ยินเสียงกรีดร้องที่ทำให้หัวใจเต้นแรง จะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ทารกไม่ตอบสนองต่อการที่คุณมาถึงแล้ว หักแขนและยังคงกรีดร้องเสียงดังต่อไป? คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาการฮิสทีเรียตอนกลางคืนในเด็กอายุ 2 ขวบจะช่วยให้ผู้ปกครองมีสติสัมปชัญญะได้อย่างรวดเร็วและทำให้ทารกสงบลง

1. คุณไม่ควรปล่อยให้อาการตื่นตระหนกไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม เนื่องจากอาการนี้จะถูกส่งต่อไปยังเด็ก และเราไม่จำเป็นต้องทำให้อาการของเขารุนแรงขึ้น ดึงตัวเองเข้าด้วยกันเพราะว่า ในขณะนี้คุณคือผู้นำทางลูกน้อยจากฝันร้ายสู่ความเป็นจริงอันเงียบสงบ เริ่มพูดคุยกับลูกของคุณโดยไม่ต้องกังวล สงบและวัดผล
2. แสดงให้เห็นว่าทารกไม่ได้อยู่คนเดียว จำนิทานที่เขาชอบหรือเหตุการณ์ตลกๆ พูดคุยกับทารกอย่างใจเย็น
3. การสัมผัสเนื้อแนบเนื้อยังสามารถช่วยให้เด็กที่หวาดกลัวสงบลงได้ กอดทารก ตบหลังเขาเบา ๆ นอนลงข้างๆ เขา

จะทำอย่างไรหลังจากฮิสทีเรียครั้งแรก?

หากเป็นกรณีที่แยกได้ก็อย่ารีบไปพึ่งยา กุมารแพทย์ Evgeniy Komarovsky แนะนำให้ใช้ยาเป็นทางเลือกสุดท้าย ตามที่เขาพูด การทำให้การนอนหลับเป็นปกติไม่ใช่การรักษาด้วยยา แต่เป็นการแก้ไขสภาวะต่างๆ

ติดตั้งไฟกลางคืนแบบแสงไฟอ่อนๆ ในห้องนอนของลูกและระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน อย่าให้อาหารลูกมากเกินไปก่อนเข้านอน แต่อย่าทำให้เขาเข้านอนด้วยความหิวเช่นกัน อาหารควรเป็นอาหารมื้อเบาๆ เช่น โยเกิร์ต นมพร้อมคุกกี้ หรือเคเฟอร์/ไรอาเชนการสหวานสักแก้ว

สารละลายยา

สำหรับอาการตีโพยตีพายตอนกลางคืนในเด็กอายุ 2 ปีควรให้ยาโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นและหลังจากระบุสาเหตุของการนอนหลับที่รบกวนแล้วเท่านั้น คุณไม่ควรสั่งยาให้ลูกน้อยด้วยตัวเอง เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายได้เท่านั้น

โดยปกติแล้วเพื่อปรับปรุงการนอนหลับจึงมีการกำหนดหลักสูตรแมกนีเซียม B6, ไกลซีนและชาผ่อนคลายเช่นนิทานยามเย็น การเยียวยาทั้งหมดนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อทารก แต่คุณไม่ควรให้เด็กโดยไม่ได้รับใบสั่งแพทย์ซึ่งจะเป็นผู้กำหนดปริมาณและความถี่ในการบริหารที่ถูกต้อง

การเยียวยาพื้นบ้าน

จะช่วยเด็กอายุ 2 ขวบจากอารมณ์ฉุนเฉียวในเวลากลางคืนได้อย่างไร? ยาอาจไม่จำเป็นต้องใช้เลยเนื่องจากมีมากมาย วิถีพื้นบ้านเพื่อปรับปรุง การนอนหลับของทารกและกำจัดฝันร้าย

1. อโรมาเธอราพี ก่อนเข้านอน ให้อาบน้ำลูกน้อยด้วยน้ำอุ่นและเติมน้ำมันลาเวนเดอร์ 2-3 หยดลงในอ่างอาบน้ำ วิธีการรักษานี้ใช้กันมานานแล้วเพื่อการนอนหลับลึกและพักผ่อน สามารถหยดน้ำมันชนิดเดียวกันนี้ลงบนมุมหมอนหรือผ้าห่มของเด็กได้ หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง กลิ่นจะเริ่มมีกลิ่นหอม ช่วยให้ทารกนอนหลับได้สบาย
2. “ชาง่วงนอน” สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือทำเองก็ได้ ชงฮอปโคน 0.5-1 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปล่อยให้ชงและทำให้เย็น และก่อนนอนให้ลูกน้อยดื่มหนึ่งในสามของแก้ว
3. “ค็อกเทลง่วงนอน” เอาใจคนชอบหวาน บดกล้วยด้วยนมครึ่งแก้ว (อุ่น) และชาคาโมมายล์ครึ่งแก้ว เติม motherwort สองหยดและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม

ผู้เชี่ยวชาญจัดประเภทอาการฝันผวาในเด็กว่าเป็นกลุ่มอาการผิดปกติในการนอนหลับที่แพร่หลาย พ่อแม่หลายคนเคยประสบกับอาการของตนเองในทารกอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ที่สำคัญที่สุด เด็กๆ กลัวฝันร้าย ความมืด การไม่มีแม่อยู่ใกล้ๆ และความเหงา

อาการฝันผวาในเด็กมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 3 ถึง 13 ปี จากข้อมูลที่มีอยู่ ทารกมากถึง 50% ต้องทนทุกข์ทรมานจากปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ อาการฝันผวาจะเด่นชัดที่สุดในเด็กอายุ 3 ขวบ อะไรคือสาเหตุของปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวและจะกำจัดมันให้หมดไปได้อย่างไร?

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อไหร่?

อาการฝันผวาควรแยกออกจากฝันร้าย คนที่สองมาหาคนในช่วงเวลานั้น เฟสที่ใช้งานอยู่นอนหลับนั่นคือในช่วงครึ่งหลังของคืน ด้วยเหตุนี้หลังจากตื่นนอนแล้วเขายังคงจำเนื้อหาของตนได้ ภาพตรงกันข้ามสังเกตด้วยความสยดสยองยามค่ำคืน โดยจะเกิดขึ้นในช่วงที่ช้า เกือบจะในทันทีหลังจากที่ทารกหลับไป ดังนั้นจึงไม่ถูกจดจำ

ในช่วงที่เกิดอาการสยดสยองยามค่ำคืน เด็กจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่วุ่นวายและเสียงกรีดร้อง หลังจากนั้นทารกจะไม่สงบลงอีก 15-40 นาที ในระหว่างการกระตุ้นความกลัวกลางคืนในเด็ก Komarovsky (กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง) ระบุว่าเด็กยังคงนอนหลับอยู่ ด้วยเหตุนี้เขาจึงจำคนใกล้ชิดไม่ได้ นอกจากนี้ในตอนเช้าทารกยังจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้น

นักจิตวิทยาเชื่อว่าอาการฝันผวาในเด็กเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติอย่างแท้จริง เกิดจากการเสร็จสิ้นกระบวนการสร้างระบบประสาทส่วนกลาง และเมื่อมีการเกิดอาการหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็กซ้ำๆ บ่อยครั้ง ผู้ปกครองจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญพร้อมกับบุตรหลานของตน พิจารณาสาเหตุของปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์ในเด็กนี้ หลากหลายวัย.

ตั้งแต่ 1 ปีถึง 3 ปี

การนอนหลับของทารกในวัยนี้มักจะหลับลึกมาก เรื่องราวและรูปภาพเหล่านั้นที่มาหาพวกเขาระหว่างการพักผ่อนยามค่ำคืนจะถูกลบออกจากความทรงจำอย่างง่ายดาย นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกจำความฝันของตนเองไม่ได้หลังจากตื่นนอน ด้วยเหตุนี้จึงไม่พบการโจมตีด้วยความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็กในวัยนี้ บางครั้งทารกอาจนอนหลับได้ยาก แต่ในยุคนี้มันสัมพันธ์กับวันที่ใช้งานหนักเกินไปซึ่งเต็มไปด้วยความประทับใจ นอกจากนี้เด็กเหล่านี้แทบจะไม่สามารถแยกแยะความฝันจากความเป็นจริงได้ บางครั้งพวกเขาตื่นขึ้นมาและร้องไห้เพียงเพราะไม่สามารถอธิบายให้ตัวเองทราบถึงการเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ เช่น การที่ทารกเล่นกลางแดดแล้วจู่ๆ ก็ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในห้องมืด . แต่เมื่อเด็กๆ พบแม่อยู่ใกล้ๆ พวกเขาก็สงบสติอารมณ์และหลับไปทันที

ตั้งแต่ 3 ถึง 4 ปี

อาการสยดสยองในคืนแรกของเด็กจะปรากฏขึ้นในช่วงที่สมองของเขาเสร็จสิ้นกระบวนการก่อตัว ในเวลานี้ เด็กทารกประสบกับการแบ่งแยกระหว่างความเป็นจริงและการนอนหลับ

เมื่ออายุ 3-4 ขวบ อาการฝันผวาของเด็กมีความเกี่ยวข้องกับเขาและยังรวมถึงกิจกรรมที่มีพลังในจินตนาการของเขาด้วย ในจินตนาการของเขา สมองของชายร่างเล็กสร้างภาพเงาที่สมบูรณ์ซึ่งเริ่มมองเห็นได้ เช่น สัตว์ประหลาดในเทพนิยายที่น่ากลัว มันคลานออกมาจากด้านหลังตู้และพร้อมที่จะคว้าตัวทารกด้วยอุ้งเท้าอันใหญ่โตที่มีขนยาว เด็กแทบจะไม่สามารถนอนหลับได้

ตั้งแต่ 5 ถึง 7 ปี

ในช่วงชีวิตของเด็กนี้ การเข้าสังคมของเขาเกิดขึ้น ความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็กอายุ 5-7 ปีเกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ นี่คือช่วงเวลาที่เด็กๆ เริ่มแสวงหาและปกป้องสถานที่ของตนเองในสังคมอย่างแข็งขัน การยอมรับผู้อื่นมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพวกเขา ลูกอาจกังวลเรื่องทะเลาะกับเพื่อน เขายังกังวลเกี่ยวกับความคิด เช่น การแสดงในวันพรุ่งนี้ที่งานเลี้ยงสังสรรค์ ฯลฯ

ตั้งแต่อายุ 5 ขวบ อาการกลัวกลางคืนของเด็กมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ดังกล่าว สถานการณ์ความขัดแย้งกับแม่ เพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้ จะต้องแก้ไขด้านลบทั้งหมด ไม่อย่างนั้นลูกจะรู้สึกว่าแม่เลิกรักเขาแล้วและจะไม่รักเขาอีกเลย

ในวัยนี้ เด็กๆ กังวลเกี่ยวกับการทำหน้าที่ทางสังคมขั้นต่ำที่ยังได้รับมอบหมายให้พวกเขาในเวลานี้ ในหมู่พวกเขา เกมสหกรณ์, ทำงานบ้านง่ายๆ ฯลฯ ในกรณีที่เกิดความล้มเหลวระหว่างกระบวนการง่ายๆ เหล่านี้ สามารถให้ความช่วยเหลือได้ อิทธิพลเชิงลบบนจิตใจของทารก สิ่งนี้จะส่งผลต่อการนอนหลับของเขาอย่างแน่นอน

ตั้งแต่ 7 ถึง 9 ปี

หากความกลัวกลางคืนในเด็กอายุ 6 ขวบเกี่ยวข้องกับการปรับตัวเข้ากับสังคมจากนั้นหลังจากเข้าโรงเรียน ความวิตกกังวลและโรคกลัวใหม่ก็เกิดขึ้น พวกเขาถูกสร้างขึ้นเนื่องจากสภาพแวดล้อมใหม่และการฝึกฝนสำหรับพวกเขา

อาการฝันผวาในเด็กอายุ 7 ขวบเกิดจากการที่เด็กนักเรียนในวัยนี้ยังไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้อย่างเต็มที่ และเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะในช่วงที่มีความแออัดรุนแรง

ความคิดวิตกกังวลเกี่ยวกับความทรมานในโรงเรียน ตามกฎแล้วจนถึงอายุ 9 ขวบ ในตอนเย็น เด็กจะเริ่มคิดใหม่ทั้งวัน และบางครั้งเขาก็ไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ที่พลุ่งพล่านได้เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้ภาระหนัก

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่จะต้องสังเกตเห็นสัญญาณแรกของการทำงานหนักเกินไปในลูกให้ตรงเวลา และวางแผนวันโดยคำนึงถึง ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลและอายุ

ในช่วงนี้เด็กๆ เริ่มตระหนักว่าชีวิตบนโลกนี้ไม่ได้เป็นนิรันดร์ สิ่งนี้ปลุกพวกเขาให้ตื่นขึ้นด้วยความกลัวความตาย เช่น พวกเขาอาจกลัวว่าพวกเขาจะเผลอหลับไปในตอนเย็นและไม่ตื่นในตอนเช้า ความกลัวของเด็กยังเกิดขึ้นจากความเป็นไปได้ที่พ่อแม่ของเขาจะเสียชีวิตและเขาจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง การตระหนักถึงความกลัวดังกล่าวมักจะค่อนข้างยาก ความจริงก็คือเด็กไม่ชอบพูดถึงเรื่องนี้ แต่ควรจำไว้ว่านักจิตวิทยาถือว่าปรากฏการณ์นี้ค่อนข้างปกติ

อาการกลัวในเด็กอายุ 9 ขวบเปลี่ยนไปบ้าง ในช่วงอายุนี้ สาเหตุสำคัญระดับโลกที่มากขึ้นทำให้เกิดความวิตกกังวล นอกจากความกลัวต่อความตายของตนเองและพ่อแม่แล้ว เด็กนักเรียนยังกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในโลกที่เต็มไปด้วยคนแปลกหน้าและ คนชั่วร้าย- เด็กเหล่านี้ยังมีความกังวลถึงความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสังคมได้ รวมถึงขาดความมั่นใจในความสามารถของตนเอง เมื่ออายุ 9 ขวบ เด็กเริ่มกลัวภัยพิบัติ สงคราม ความรุนแรง ฯลฯ

วัยรุ่น

นักเรียนมัธยมปลายต้องพบกับอาการผวาตอนกลางคืนเนื่องจากปัญหาอื่นๆ ประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวข้องกับความกลัวที่จะสอบผ่านและตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้อง อาชีพในอนาคตเป็นต้น นอกจากนี้ วัยแรกรุ่นยังเกิดขึ้นในคนหนุ่มสาวในช่วงวัยรุ่น และบางครั้งเด็กผู้ชายก็กังวลเกี่ยวกับความซับซ้อนของความสัมพันธ์กับเด็กผู้หญิง และในทางกลับกัน เด็กอายุ 12 ถึง 16 ปีมักมองสถานะทางสังคมของตนเองด้วยความตื่นตระหนก

นอกจากนี้วัยรุ่นยังมุ่งมั่นที่จะพิสูจน์ตัวเองทุกที่และในทุกสิ่งเท่านั้นด้วย ด้านที่ดีที่สุด- ความเป็นไปได้ที่จะล้มเหลวสร้างความหวาดกลัวให้กับพวกเขา การขาดความมั่นใจในตนเองทำให้เด็กดังกล่าวไม่สามารถสื่อสารกับเพื่อนฝูงได้ตามปกติ

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อไหร่?

เมื่อเราโตขึ้น ความกลัวในวัยเด็กบางอย่างก็ถูกแทนที่ด้วยความกลัวอื่นๆ ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงการผ่านขั้นตอนตามธรรมชาติของการพัฒนาจิตใจของทารก อย่างไรก็ตาม พ่อแม่หลายคนยังคงสนใจที่จะรู้ว่าเมื่อไรอาการฝันร้ายและฝันร้ายของลูกๆ จะหายไป ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุอายุที่แน่นอน เนื่องจากทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนตัวล้วนๆ

หากผู้ปกครองตอบสนองอย่างถูกต้องต่อปรากฏการณ์ดังกล่าว เมื่ออายุ 9-10 ปี เด็กส่วนใหญ่ก็สามารถนอนหลับอย่างสงบสุขในห้องอื่นได้ อย่างไรก็ตาม บางครั้งช่วงเวลานี้ก็ยืดเยื้อไป อาการฝันผวาสามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของเด็กอายุไม่เกิน 12 ปีหรือมากกว่านั้น ทั้งหมดนี้สามารถพัฒนาไปสู่โรคกลัวได้จริง และที่นี่เด็กจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน

ธรรมชาติของความกลัว

เด็กจะไม่มีวันเกิดอาการฝันผวาแบบนั้นได้ เกิดจากปัจจัยและสาเหตุหลายประการ ได้แก่:

• การตั้งครรภ์ที่ยากลำบาก
• พันธุกรรม;
• พยาธิวิทยาของการคลอดบุตร
• ประสบโรคร้ายแรง
• การผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ
• ขาดความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดกับแม่
• การบาดเจ็บทางจิต
• การแสดงผลที่มากเกินไป;
• ประสาทจิตเกิน;
• บรรยากาศครอบครัวที่ไม่เอื้ออำนวย
• สภาพประสาทของผู้ปกครองความขัดแย้งระหว่างพวกเขาบ่อยครั้งเช่นกัน พฤติกรรมก้าวร้าวกับเด็ก ๆ

แหล่งที่มาหลักของความกลัวในเด็กคือเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของพวกเขา เช่น:

• ย้ายไปอยู่ที่อื่น
• ความขัดแย้งบนท้องถนน ที่โรงเรียน และในโรงเรียนอนุบาล
• การเปลี่ยนไปใช้สถาบันการศึกษาสำหรับเด็กแห่งใหม่
• การเกิดลูกคนที่สองในครอบครัว
• การหย่าร้างของผู้ปกครอง
• ความตายของคนที่รัก

โทรทัศน์สมัยใหม่ที่มีพงศาวดารอาชญากรรม รายการเกี่ยวกับความรุนแรง เหตุการณ์ และภัยพิบัติยังทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูลเชิงลบจำนวนมหาศาลอีกด้วย

อาการกลัว

ไม่ใช่เด็กทุกคนที่กลัวความมืดจะบ่นกับผู้ใหญ่ บางครั้งเด็กๆ อาจรู้สึกเขินอายที่จะบอกเรื่องนี้กับพ่อและแม่ นั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้ปกครองใส่ใจกับอารมณ์ของลูกหลานตลอดจนอาการต่อไปนี้:

• ไม่เต็มใจที่จะเข้านอน
• กรุณาเปิดไฟทิ้งไว้ในห้อง
• นอนหลับยากแม้ในขณะที่ลูกอยู่กับแม่

บางครั้งพ่อแม่คิดว่ามีอุปสรรคบางอย่างที่ทำให้ทารกไม่ได้ผ่อนคลาย อันที่จริงมันเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กไม่สามารถผ่านระยะงีบหลับได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเขาจะนอนหลับอย่างสงบต่อไปจนกระทั่งตื่นเช้า

พบแพทย์

จะกำจัดลูกของคุณจากอาการฝันผวาตอนกลางคืนได้อย่างไร? ตามกฎแล้วพ่อแม่เองก็สามารถช่วยเหลือลูกได้ อย่างไรก็ตามในบางกรณีคุณพ่อและคุณแม่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที คุณจะต้องปรึกษาแพทย์:

• ด้วยการโจมตีด้วยความหวาดกลัวยามค่ำคืนเป็นเวลานาน
• สภาพไม่เพียงพอของเด็กเมื่อเขาเริ่มกระตุกและพูดไม่ต่อเนื่องกัน
• การเสริมสร้างปรากฏการณ์เชิงลบ

ผู้ปกครองควรระมัดระวังในกรณีอื่นด้วย ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กมีอาการตะลึงในช่วงกลางคืน หวาดกลัว หรือสำบัดสำนวนประสาท กลอกตา แลบลิ้น ขยับศีรษะกะทันหัน ไหล่กระตุก หายใจไม่ออก เป็นต้น การแสดงอาการที่อธิบายข้างต้นคือ เหตุผลในการรีบไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและสั่งยาโดยด่วนในการรักษาเด็กที่มีอาการฝันผวาด้วยความช่วยเหลือของยาตลอดจนการพบปะกับนักจิตวิทยา

การระบุปัญหา

ในเด็ก อายุก่อนวัยเรียนเช่นเดียวกับในนักเรียนชั้นประถมศึกษา ความวิตกกังวลสามารถระบุได้โดยใช้วิธีใดวิธีหนึ่งที่เสนอโดยนักจิตวิทยาเด็ก สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการวินิจฉัยตามระบบของ M. Panfilova และ A. Zakharov เรียกว่า "ความกลัวในบ้าน"

ขอให้เด็กวาดบ้านสองหลัง หนึ่งในนั้นควรวาดด้วยดินสอสีดำและอันที่สองเป็นสีแดง เมื่อภาพวาดพร้อม ผู้เชี่ยวชาญจะเชิญคนไข้ตัวน้อยของเขามาเล่นเกม เงื่อนไขคือความกลัวทั้งหมดจะกระจายไปในบ้าน อันที่น่ากลัวที่สุดควรวางไว้ในบ้านสีดำ และอันที่น่ากลัวน้อยกว่าควรวางไว้ในบ้านสีแดง ในระหว่างเรียน ผู้เชี่ยวชาญจะต้องติดตามเด็กอย่างต่อเนื่องเพื่อประเมินจำนวนภาพวาดที่จะระบุได้มากที่สุด ความกลัวแย่มาก- ซึ่งจะช่วยให้นักจิตวิทยาสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับหลักสูตรเพิ่มเติมของชั้นเรียนและวิธีการแก้ไขที่จะใช้ ในกรณีนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญอาจขอให้เด็กไขกุญแจที่ประตูบ้านสีดำ สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยตัวน้อยเข้าใจว่าเขาปลอดภัยแล้ว เพราะความกลัวทั้งหมดของเขาถูกปิดกั้นไว้

การแก้ไขทางจิต

เพื่อช่วยเด็กจากความกลัวยามค่ำคืน คุณต้องติดต่อกับเขาก่อน ซึ่งจะช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญสามารถระบุสัญญาณและสาเหตุของปัญหาได้ ผู้ปกครองควรช่วยลูกเอาชนะความวิตกกังวลด้วย มีวิธีใดบ้างที่แนะนำสำหรับสิ่งนี้?

1. เล่นบำบัด- ข้อดีของเทคนิคนี้คือเด็กไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถ่องแท้ เขาแค่เล่นกับพ่อแม่หรือกับนักจิตวิทยา งานของผู้ใหญ่ในกรณีนี้คือการสร้างเงื่อนไขที่ทำให้เกิดความกลัวในเด็กและจากนั้นพวกเขาก็ต้องช่วยเขารับมือกับสถานการณ์เชิงลบ
2. การวาดภาพ. วิธีการวินิจฉัยและแก้ไขความกลัวนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดทั้งในหมู่เด็กก่อนวัยเรียนและนักเรียน สถาบันการศึกษา- ในระหว่างชั้นเรียนวาดภาพ เด็กๆ ถ่ายทอดประสบการณ์และอารมณ์ของตนเองลงบนกระดาษ ในกรณีนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะต้องระบุความกลัวที่ผู้ป่วยมองเห็นและระบุในรูปแบบที่ตลกขบขัน วิธีนี้จะแก้ไขปัญหาได้
3. การบำบัดด้วยทราย- นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคศิลปะบำบัด ช่วยให้คุณคลายความตึงเครียด ตลอดจนระบุและต่อสู้กับความกลัวของเด็กได้
4. การบำบัดด้วยหุ่นและการบำบัดด้วยเทพนิยาย เมื่อใช้เทคนิคเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญจะต้องคิดโครงเรื่องตามที่ตัวละครที่เลือกเอาชนะความกลัวของเขาด้วยวิธีปราบปรามไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

นอกจากวิธีการขจัดความกลัวข้างต้นแล้ว นักจิตวิทยายังสามารถใช้การฝึกอบรมต่างๆ ได้อีกด้วย ชั้นเรียนที่มีแบบทดสอบและแบบสอบถามจะมีประสิทธิภาพไม่น้อย

สำหรับเด็กโต การสนทนาจะเหมาะสมกว่า แต่ควรดำเนินการเฉพาะในกรณีที่เด็กเปิดให้ติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ในกรณีนี้แพทย์สามารถใช้เทคนิคและวิธีการดังต่อไปนี้:

1. การตีความ ช่วยให้เด็กขจัดความกลัวโดยกระตุ้นให้มีความคิดเชิงลบหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง
2. ปฏิกิริยา. เป้าหมายหลักของเทคนิคนี้คือการสร้างสภาพแวดล้อมเทียมในระหว่างที่เกิดการแสดงออก อารมณ์เชิงลบ.
3. อาการภูมิแพ้ ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดเหล่านี้ กลไกในการขจัดความกลัวได้รับการพัฒนาผ่านการเผชิญหน้าเป็นระยะ
4. ซึ่งประกอบด้วย การระบุสาเหตุของปรากฏการณ์เชิงลบและการกำจัดสัญญาณบางอย่างจะง่ายกว่ามากหากผู้ปกครองของผู้ป่วยมีส่วนร่วมในการบำบัด ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำที่จำเป็นแก่พวกเขาซึ่งจะช่วยให้พวกเขาขจัดความกลัวของเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วที่สุด

การบำบัดด้วยยา

การรักษาด้วยยาสามารถขจัดอาการต่างๆ ที่ทำให้เด็กทรมานได้ แต่ก็ควรจำไว้ว่าการบำบัดดังกล่าวเป็นเรื่องรอง ภารกิจหลักในการกำจัดปรากฏการณ์เชิงลบคือการแก้ไขทางจิต

แพทย์สั่งยาเม็ดเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้า ตึงเครียด และอาการอื่น ๆ ของอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเท่านั้น ในกรณีเช่นนี้ เด็กจะได้รับวิตามิน อาหารเสริมแคลเซียม ยาแก้ซึมเศร้าที่ไม่รุนแรง ยา nootropic รวมถึงยาระงับประสาท (สำหรับความตื่นเต้นง่ายอย่างรุนแรง) และยากล่อมประสาท (สำหรับภาวะ hyposthenia) แผนกต้อนรับ ยาควรใช้ร่วมกับกายภาพบำบัดและงานส่วนบุคคลกับเด็กโดยนักจิตวิทยา

การรวมผลลัพธ์

จะแน่ใจได้อย่างไรว่าอาการฝันผวาจะไม่กลับไปหาลูกของคุณ? ในการทำเช่นนี้ พ่อแม่จำเป็นต้องสร้างบรรยากาศที่ดีในครอบครัวและใช้เวลากับลูกให้มากขึ้น (โดยเฉพาะถ้าเขาอายุ 3-5 ขวบ) ในขณะเดียวกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเด็ก ๆ จะรู้สึกถึงความปลอดภัยของตนเองอยู่เสมอ เกมการศึกษาและความบันเทิงร่วมกันสามารถช่วยในเรื่องนี้ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือผู้ปกครองต้องหยุดการข่มขู่เด็กโดยใช้เทคนิคนี้เป็นวิธีการศึกษา ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งนี้มักเป็นสาเหตุของอาการฝันผวา

พ่อและแม่ไม่ควรรับรองกับลูกว่าไม่จำเป็นต้องกลัวสิ่งใด นักจิตวิทยาพิจารณาว่าแนวทางนี้ไม่ถูกต้อง เด็กจะต้องได้รับการสอนให้เอาชนะความยากลำบาก การควบคุมและการป้องกันมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคกลัวใหม่ได้

วรรณกรรมเรื่อง

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต สุขภาพของเด็กมักจะอาศัยคำแนะนำและคำอธิบายที่ให้ไว้ในหนังสือของ Alexander Zakharov เรื่อง Day and Night Fears in Children ในงานนี้ เป็นครั้งแรกในโลกและการปฏิบัติในบ้านที่มีการตรวจสอบสาเหตุหลักของการเกิดขึ้นและการพัฒนาความวิตกกังวลต่อไป ผู้เขียนให้ข้อมูลทางสถิติเกี่ยวกับระดับการเกิดความกลัวในเวลากลางวันและกลางคืนในเด็ก ซึ่งบ่งชี้ถึงอิทธิพลของปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อพวกเขา ที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์ในครอบครัว หนังสือเล่มนี้เขียนจากมุมมอง นักจิตวิทยาเด็กและกุมารแพทย์ การอ่านก็จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองด้วย