Стратегія щодо повернення коханих - це наука. Ніхто не зможе однозначно відповісти на запитання: «Як повернути хлопця, якого ти покинула?». Але що робити в такому випадку? Як повернути почуття хлопця? На щастя, існують певні основи, яких має вистачити для боротьби за власне щастя.

Що робити на початку розриву відносин?

Для початку необхідно зрозуміти - чи хлопець покинув дівчину, чи сама дівчина вирішила розірвати стосунки. Здається, що схожі ситуації. Але це докорінно неправильно. Методики «повернення» відрізнятимуться. Якщо дівчина почувається пригніченою, нещасною без свого коханого, це, безсумнівно, викликає співчуття. Але існує на світі людина, яка не повинна шкодувати себе! Не має на це жодних прав! І це сама дівчина у цій ситуації. Це головна установка, яка призводить до вирішення проблеми того, як ти кинула.

розрив відносин?

Природно, це складне, болісне та тяжке переживання. У цей момент дівчина думає про те, щоб лягти обличчям у подушку та плакати. А потім приходить розуміння того, що хлопець дуже потрібен і починаються питання на кшталт «Чи можна повернути хлопця?». Головне в такому стані - не починати робити будь-які дії відразу ж, під впливом емоцій. У такому разі справді може допомогти тортик чи морозиво – відволіктися від проблеми на мить.

Як правило, потрібно прислухатися до інтуїції. Інстинкти не обдурять і однозначно підкажуть правильне рішення. Однак у разі все інакше. Що зробити, щоби повернути хлопця? Вчиняти доведеться зовсім не так, як велить серце. Насамперед, відкладіть емоції убік, постарайтеся їх контролювати. Розуміння своїх бажань та цілей обов'язково призведе до необхідного результату.

Основні правила та моделі поведінки для відновлення відносин з колишнім

Усього існує чотири основні правила, або, якщо хочете, моделі поведінки, яких необхідно дотримуватися, щоб позитивно відповісти на запитання: «Чи можна повернути хлопця?».

Важливо пам'ятати, що всі розставання індивідуальні і можуть докорінно відрізнятися від інших, особливо якщо дівчина сама покинула хлопця. Однак необхідно пам'ятати про ці основні правила, оскільки вони, по суті, є універсальними. Саме вони допоможуть зрозуміти, що робити у разі, коли дівчина думає: "Я покинула хлопця... Хочу повернути його".

Правило номер один: бути терплячою та сильною

Яким би не було горе, який б ви не відчували б, запам'ятайте: ніхто не повернеться до жалюгідної та нещасної дівчини. Тож як повернути хлопця, якого ти покинула? Лайка, благання, сльози, прохання, образи, спроби «залишити останнє слово за собою» або «листи помсти» викличуть у хлопця відторгнення. У кращому разі викличуть жалість та співчуття. Але не бажання повернутися. Запам'ятайте: ніколи хлопець не повернеться з жалю.

Дуже багато дівчат намагалися використати цю свідомо програшну тактику. З іншого боку, просто сказати: "Я сильна". Складніше зробити. Але й тут є певна методика, яка допоможе у цьому питанні:

• Потрібно уявити майбутнє з хлопцем, тобто думати про те, як вам буде добре разом. Уявляйте якомога яскравіше радість від спільного проведення часу, відчуйте його дотик, почуйте голос. Візуалізуйте свій намір. Зробіть в уяві свої мрії максимально "реальними". Бажання – це не проста фантазія, а те, що цілком може здійснитись. Пошукайте історії розлучень та поновлень стосунків. Ви побачите, що навіть після найстрашніших, здавалося б, люди знаходили сили бути знову разом, будувати відносини заново.
• Не забувайте про біологію стосунків, тобто хімію кохання. Природа ніколи не помиляється. Якщо двох людей притягувало один до одного, то це однозначно свідчить про виникнення зв'язку, тяжіння на біологічному (фізичному) рівні. Найважливіше тут пам'ятати, що це почуття нікуди не йде після розлучення. Воно може залишатись на роки.
• Необхідно пам'ятати про психологію відносин. Однак вона повністю випливає з розуміння біології. Потрібно пам'ятати, що навіть після розставання хлопець так чи інакше прив'язаний біологічно до дівчини. Основою психології має бути установка на власну силу та терпіння.

Правило номер два: необхідно обмежити свої контакти

Це головна сфера, де необхідно бути вимогливою до себе, навіть суворою. Особливо в ситуації, коли дівчина запитує: «Як повернути хлопця, якого ти покинула?». Не можна контактувати із колишнім хлопцем. Не можна навіть намагатися його турбувати. Природно, піде фраза: «Але це ж нас тільки віддалятиме». Безперечно. Але так і потрібне.

Інстинктивно будь-яка дівчина відразу ж після виникнення думки «я хочу його повернути», дзвонитиме своєму хлопцеві, щоб налагодити контакт, але це категорично невірно! Не можна ні дзвонити, ні писати, ні навіть траплятися йому на очі. У цій ситуації можна сказати, що час працює на нас.

Потрібно зрозуміти психологію хлопця у цій ситуації, особливо якщо його покинула дівчина. Будь-який прояв уваги, бажання знайти контакт з ним з боку колишньої половинки хлопець розцінюватиме як дратівливі, настирливі дії, які він сприйматиме з небажанням, ніби дівчина його «переслідує». Не варто думати, що від пари дзвіночків не буде гірше. Буде ще як. Вже цією «парою дзвіночків» можна зіпсувати всю стратегію повернення хлопця остаточно.

Важливо запам'ятати наступний момент: оскільки спробами вийти на контакт дівчина постійно підтверджує, що думає про хлопця, то він не сумуватиме за нею, адже жінка завжди сама нагадує про себе. Що зробити, щоби повернути хлопця? Не дзвонити та не писати! Для початку.

Якщо боротися із собою важко, бажання подзвонити долає, постарайтеся фокусуватися на своїх основних цілях: повернути колишнього хлопця. Виконайте вправи з візуалізації своєї мети. Підтримуйте високу мотивацію та утримуйте фокусування. Саме мотивація допоможе відповісти на запитання: "Розлучилася з хлопцем – як повернути?".

Правило номер три: зацікавити себе

Це досить дивна тактика, якщо говорити про питання: "Як повернути хлопця, якого ти покинула?" Однак це універсальний дієвий метод. на нову діяльність чи хобі забере час та енергію, яку зазвичай дівчата витрачають на думки про колишнього молодого чоловіка. Крім того, до дівчини у такому разі повернеться і відчуття повноти життя, контролю над собою, отримання позитивних нових емоцій та переживань.

Усі ці чинники дуже цінні задля досягнення своєї мети. Зацікавленість у якійсь цікавій справі та успіхи в ній дадуть впевненість у собі. Більше того, колишній молодик помітить це, зрозуміє, що ви вже «перехворіли» від розлучення з ним чи не надто страждаєте. Мабуть, це основний момент у тому, що зробити, щоби повернути хлопця. Така поведінка діє на сильну стать миттєво.

Правило номер чотири: поступово почніть нагадувати про себе

Скажете, що це правило конфліктує з попередніми? Ніяк немає. Воно йде за ними. Потрібно, щоб він вас бачив. Щоб він шукав зустрічі із вами. Необхідно ненароком бачитися з ним частіше. Спільні друзі, інтереси, компанія, свята, урочистості, заходи. Сенс у тому, щоб бачити дівчину частіше. Однак тут важливо тримати дистанцію і не перестаратися.

Що робити, якщо всі правила вже порушено?

Для початку - не можна зневірятися. Для будь-якої дівчини звичайно робити те, що робити не потрібно після розлучення. Можливо, в даному випадку просто знадобиться трохи більше сил та часу, щоб виправити свої помилки. Головне – пам'ятати, що шанс завжди є. Як повернути кохання хлопця? Потрібно дотримуватися вищенаведених порад.

Не поспішайте події

Не потрібно робити повернення хлопця метою, яка має бути виконана найближчими днями. Або навіть тижнів. Як повернути хлопця, якого ти покинула? Це тривалий процес, який потребує терпіння та витримки. За великим рахунком він може зайняти місяці. Поступово, плавно нарощуйте оберти. Різкими діями можна зробити лише гірше.

Не забувайте про постійне самовдосконалення. Необхідно виглядати неповторно і чарівно. Потрібно справляти враження. Якщо він помітить, що його колишня дівчина стала цікавою відразу багатьом хлопцям, то тут заграє дівчині новий сильний інструмент - чоловіча ревнощі.

Як уже говорилося вище, потрібно просто не панікувати. Взяти себе в руки. Відпочити якийсь час, переключити увагу, очистити розум. Потім скласти план та діяти. Можливо, за час відпочинку дівчина зрозуміє, що насправді хлопець їй не потрібен. Такі ситуації також бувають. Потрібно знайти час для того, щоб розібратися в собі. Проаналізувати стосунки, згадати та провести глибокий аналіз усіх сміття, конфліктів. Чи можна повернути хлопця? Якщо все робити з розумом, то шанси величезні.

Один мій приятель, скажімо, Валера, повертався до колишньої дівчини (увага!) чотири рази за три роки. Щоразу він йшов, зрозуміло, назавжди. Двоє з них — до когось, один — у порожнечу, а в інший — вигнано. Глибинна причина камбеків тривіальна: він любив жінку сильніше, ніж вона. Здавалося б, такі взагалі не йдуть. Але Валера мала гордість. Валера хотів, щоб на нього дивилися з ніжністю, а дивилися лише з повагою.

Його дівчині, назвемо її Світлою, було не так багато років, 25 начебто. Вона нікуди не поспішала, а з Валерою було зручно, навіть затишно. І через пару місяців після того, як він зникав, Світлана починала винаходити причини для контакту: з переїздом допомогти, комп'ютер налаштувати, бабусю через дорогу перевести. Далі все як у казці про гамельського пацюка: дудка, миші, море. Валера кидав нову пасію, повертався і знову опинявся в безодні. Він усе розумів, але вдіяти нічого не міг. «Чекатиму, — казав, — поки пройде саме або поки знайдеться за що розлюбити».

А розлюбити було катастрофічно нема за що. Романов за Світла не заводила чи геніально конспірувалася. Бувало, спізнювалася і не сміялася з жартів, але не за це ж! Інших гріхів за нею не було. Вчетверте Валера дотиснув Світлану до весілля. А за півроку зустрів ту, яка дивилася на нього з ніжністю. Товариш подав на розлучення і більше не повертався. А Світлана тільки втратила час.

Картина «Не чекали»

Навіщо я це? Одного разу розійшлися, отже, не так уже й були один одному потрібні. І спроба увійти в ту саму воду дуже сумнівне підприємство. Не має значення, хто кого кинув чи повернув, ти все одно програєш.

Популярне

Наприклад, варіант перший: ти йому вказала на двері, потім передумала. Ну, тримайся! Повернений чоловік відчуває приплив важливості, помноженої на злопам'ятність. Начебто б дуель виграно, але осад залишився. І його можна змити лише кров'ю. Твоєю випитою кров'ю.

Варіант другий: розлучитися запропонувала ти, але він тебе умовив повернутися. Мабуть, і справді «любить-жити-не-може», інакше гордість взяла б своє. Але в основі його почуттів страх втрати. Йому з тобою боляче, а це зовсім не тотожно йому з тобою добре. Щойно чоловік переконається, що ти поряд і нікуди не дінешся, з ним може статися метаморфоза. Неприємна. Добре, якщо просто полюбить, але може помститися почати! Йому, знаєш, не подобається стан «не можу без неї», особливо якщо ти без нього можеш. Складно уявити собі щось більш виснажуюче чоловічу волю, ніж патологічне і слабке кохання. І не плекати ілюзій: ми розуміємо, що хворі і підконтрольні. Зробити нічого не в змозі. Але коли оговтаємося — а нічого не лікує краще, ніж рік взаємності, то швидко пригадаємо всі деталі житія в статусі маріонетки.

Варіант третій: він пішов від тебе, а ти його повернула. Тут він уже двічі важливий. Спочатку стратив, потім помилував. І навряд чи від великого почуття. Може йому з тобою зручно. Або його видалила з коханців та, через яку ти опинилася на сходах із чашкою, ведмедиком та зубною щіткою.

Нарешті останній розклад: він пішов і сам повернувся. Ну що? Зрозуміє, що з тобою цей номер проходить. Людина ж як влаштована: якщо один раз вигоріло, то можна повторити. Чарівне відчуття - розуміти, що всі твої дурниці оборотні. Тільки тобі в цьому ніякої радості.

Повернися, я все пробачу!

Загалом, як не крути, якщо колишній знову став нинішнім, ти потрапила. Можливо, «попадалово» компенсується його неземним коханням, твоїм статусом «у стосунках», чудовим сексом, шлюбом, новими чоботами, старими іграшками, несподіваними букетами, довгоочікуваними дітьми, метеликами в животі, тарганами в голові. Але все одно: люди не змінюються. Ніколи. Хіба лише у випадках, коли земля горить під ногами. Але вона не може горіти вічно.

Все сказане вище не стосується щасливих психопатів, для яких «розвал-сходження» — не автомобільний термін, а стан душі. Їм нудно жити по-іншому, і нехай роблять, що хочуть. На них гравітація, напевно, по-іншому діє. Якщо ти не з цих, але все вищесказане тебе не зупиняє, то, крім співчуття, поділюся наступним.

Базовий принцип простий: чоловік завжди знає, чого хоче, потрібно йому просто не заважати. Побажає колишній повернутися - дасть знати, і тоді лови момент. Хоча маневри можуть допомогти. Наприклад, ти була не права, тому тепер спиш із жирафіком. Що робити? Вибачитись! Щиро, один раз. Якщо чоловік вимагає щоденного покаяння, то він не здоровий. Про таких нічого не знаю.

Ви вже змирилися з тим, що колись кохана людина пішла від вас, душевний біль вщух, ви почали шукати собі нову пару. І раптом трапляється те, чого ви ніяк не очікували – ваш колишній партнер повернувся.

Чому ті, що кинули, повертаються? Це справді непросте питання, оскільки однозначної відповіді на нього немає і не може бути.

Людина зрозуміла, що зробила помилку

Ваш колишній міг так і не знайти собі пару, ставши вільним від стосунків. Зрештою він, можливо, повернеться до вас, зрозумівши, що ваші стосунки – це все-таки не самотнє холостяцьке життя, вони мають свої переваги.. Однак повернутися людина може не тільки через те, що жити з вами вигідніше, він може дійсно по вас скучити і зрозуміти, що любить вас, як і раніше.

Партнера не влаштувала нова пара

Так, вас кинули заради іншої людини. Але ж не факт, що він влаштує вашого колишнього партнера. Найчастіше до колишніх повертаються чоловіки, особливо якщо нові відносини людини не потішили. Адже треба звикати вже до іншої людинизнаходити підхід до нього. Хтось буде стійко, терпляче налагоджувати нові стосунки, а хтось може цілком резонно подумати, що варто повернутись до колишньої дружини. Адже з нею стосунки вже налагоджені – вона напевно прийме.

Людині не вистачає сексу

З вами в інтимному плані партнеру було добре, але, можливо, він знайшов людину з іншими переконаннями, захопленнями, поглядом на інші речі. Тоді зрозуміло, чому він повернувся – людина просто не може забути той час, що він проводив із вами у ліжку. Подумайте самі, чи потрібні вам такі стосункиадже він задовольнить свої сексуальні бажання, а потім повернеться до своєї постійної партнерки. Виходить, що нерідко чоловіки повертаються, щоби робити жінок коханками. Можна дізнатися у колишнього про його пріоритети та постаратися відповідати його вимогам, щоб повернути кохання чоловіка. Але він уже, можливо, одружений, навіщо руйнувати родину? Просто надішліть його туди, звідки прийшов.

Вирішив знову пограти вами

Так, таке, на жаль, буває, причому нерідко. Хлопець завів одні стосунки, потім кинув партнерку, щоб знайти іншу, потім знову повернувся до першої. Це коло може бути досить широким. Тут все залежить від вас - якщо чоловік цікавий для вас уже не як кохана людина, а як просто партнер для сексу, тоді чому б і не скористатися нагодою? А намагатися знову завоювати серце чоловіка, який вас (і не лише вас) розглядає виключно як об'єкт для задоволення його плотських потреб, не варто. Ось часом чомусь повертаються чоловіки.

Це, звичайно, не всі причини, через які повертаються колишні чоловіки, їх дещо більше, проте найчастіше або чоловік розуміє, що зробив помилку, або його не влаштувала нова пара, або йому не вистачає сексу. У тому випадку, коли чоловік вирішив знову пограти вами, він теж шукає сексу, але не розглядає і навряд чи колись розглядав вас як свого

Фото PeopleImages/ E+/ Getty Images

Йому так зручно

Якщо чоловік повертається до жінки, це не обов'язково означає, що він має до неї почуття. Можливо й таке, що він відвик жити один, а жінка робила йому домашню роботу і дбала. І якщо він поки не знайшов собі нову пару і почувається самотньо, то може повернутися до колишньої, якщо знає, що вона готова завжди його пробачити. І розставання, і возз'єднання у такій парі можуть відбуватися періодично залежно від настрою чоловіка.

Якщо колишній раптом з'являється за кілька місяців чи за рік, розповідає, як сумував, а після зустрічі знову пропадає, це означає лише одне: йому треба було з кимось провести час. Цілком можливо, він зателефонував усім своїм колишнім, і одна з них погодилася зустрітися.

Якщо чоловік з'явився у вас на порозі з валізою та зізнаннями в коханні, постарайтеся з'ясувати його реальні наміри. Можливо, він просто пішов зі орендованої квартири і шукає собі притулок на пару днів.

Він шукає гострих відчуттів

Є пари, які люблять постійно сваритися та миритися та жити не можуть без гострих відчуттів. І якщо в цій парі чоловік каже, що йде, то часто це просто спосіб виплеснути свої емоції. А за тиждень людина повертається як ні в чому не бувало. Насправді він і не думатиме вас кидати, просто звик діяти під впливом миттєвого імпульсу.

Інстинкт власника

Чоловік може захотіти повернутися, якщо жінка повелася несподівано. Наприклад, він очікував, що у відповідь на оголошення про розлучення вона плакатиме, лаятиметься або проситиме його залишитися. Але жінка сприйняла все спокійно та побажала йому удачі. Це з великою ймовірністю зачепить чоловіка-власника, він мимоволі згадуватиме її знову і знову, а свої часті думки про неї сприйме як прихильність або пристрасть.

Буває, що дівчина у стосунках надто прив'язується до хлопця, намагається проводити з ним увесь вільний час, забувши про своїх друзів та минулі захоплення. Молода людина бачить, що завойовувати дівчину йому вже не треба, вона й так нікуди не подінеться. І якщо його почуття щодо неї не такі сильні, він може почати шукати більш недоступну та загадкову жінку на боці. Однак якщо через деякий час побачить, що колишня вже по ньому не страждає, а знову живе на активне цікаве життя, це може зачепити його самолюбство, і він спробує його повернути. Але якщо пара не отримає уроку, швидше за все, історія знову повториться.

Якщо чоловік побачить, що у колишньої вже новий молодий чоловік чи є шанувальники, у нього можуть зіграти ревнощі та власний інстинкт

Чоловік одумався

І, нарешті, найрідкісніший, але найприємніший для жінки варіант розвитку подій. Чоловік побув віч-на-віч зі своїми думками, все осмислив і зрозумів, що дійсно хоче бути з цією жінкою, і вона йому дорога. Так відбувається тому, що часто починають цінувати щось по-справжньому лише втративши це.

Популярний блогер, експерт та тренер у питанні стосунків чоловіка та жінки.

Моя мета – донести до жінок знання про гідність та цілісний розвиток особистості.

Чи дати другий шанс чоловікові?

Досить важко зрозуміти, чи варто приймати назад того, хто вже залишив вас.

Пропоную опитувальник, за допомогою якого можна зрозуміти, чи варто входити в одну річку двічі, чи це марна трата часу.

Чому ви розлучилися? Чи хотіли ви цього? Якщо так, то чи є конкретна причина, чому змінили свою думку?

Чи він робить щось, крім обіцянок, щоб вас повернути? Вчинки, залицяння?

Чи відчуваєте ви, що він став іншою людиною? Що причини, що призвели до розлучення, залишилися в минулому? Що на це свідчить?

Як вам те, що хоче повернутися? Ні, сам факт, звичайно, лестить, але ось уявили ви, що все як раніше. Радо?

Що дає вам підстави думати, що все піде інакше?

Як саме інакше вам хотілося б? Він саме вам це пропонує?

Що ви відчуєте, якщо знову нічого не вийде?

Після того, що він накоїв, взагалі прощають? Зберіть громадську думку неупереджених людей, якщо не довіряєте власним міркувань.

Чи не видаєте ви бажане за дійсне та вас дійсно люблять, а не мріють повернутися на обслуговування?

Чи вперше він залишив вас чи це вже стало звичною поведінкою?

А ви самі змінилися, щоби до вас інакше поставилися?

Приблизно так має виглядати хід вашої думки, коли ви вирішуєте, чи простити і пустити чоловіка назад. І пам'ятайте, якщо ви не бажаєте, то не треба сходитися. Ні заради чого, хоч діти, хоч мама, хоч усі на світі вам кажуть: не дури і вибач! Вам видніше.

Почала зустрічатися із хлопцем (мені 19, йому 24), це мої перші серйозні стосунки. Спочатку все було як у казці. Він казав, що вперше такі почуття у нього, і я сама зрозуміла, що закохалася. Незважаючи на те, що мене виховували кар'єристкою, та я сама заміж і дітей ніколи не хотіла, я почала замислюватися про майбутнє з цією людиною. Потім обставини склалися так, що мені не було де жити і він запропонував до нього переїхати. І десь із цього моменту почався кошмар. Ми лаялися мало не щодня, і кожна сварка була все сильніша (я намагалася все списати на побут і на те, що у нас обох нестерпні характери, але якщо я намагалася стримати свій запал і ніколи не намагалася вирішити сварку словами про розлучення). він усе робив навпаки), він почав все більше дозволяти собі в сварках, кричати на мене, говорити, що я йому набридла, щоб я збирала речі і йшла, що ми розлучаємося. І якщо я почала заспокоювати свій запал та агресію, то він все більше випускав свого «звіра». Спочатку мої сльози його приводили до тями, але потім він казав, що я влаштовую спектаклі і більше він на це не поведеться. В останніх сварках ми мирилися, тому що я благала його не кидати мене, зараз я усвідомлюю, що в мене була залежність від цієї людини. Озираючись на ті події, стає страшно від того, яким я стала. До нього я завжди була впевнена в собі і дуже горда, ніколи не бігала за хлопцями, а тут просто втратила себе і постійно принижувалася. Одного разу він сказав у сварці, що більше не любить мене, і я серед ночі зібрала речі та поїхала, це було для мене останньою краплею. Але знову на ранок я перша прийшла до нього миритися (ми працюємо разом, тому просто заігнорувати його був би не варіант), я попросила вибачення, він сказав, що пробачив, але ніяких надій давати мені не може і нічого більше зі мною не хоче (через два дні ми мали б 7 місяців). Сказати, що мій світ звалився, не сказати нічого. Далі були вихідні, я весь час гуляла з подружками, і намагалася не залишатися сама, бо, чесно, здавалося захлинусь сльозами. Познайомилася з багатьма чоловіками просто для спілкування. Наступного дня ми перетнулися на роботі, я була на диво спокійною, чого не можна було сказати про нього. Видно було, що він переживає. Трохи пізніше він написав мені, що нудьгує, і наприкінці дня я пішла з ним на розмову. Може я заспокоюю себе, але видно було, що він розкаюється і шкодує, попросив повернутися додому до нього. Ми дуже спокійно розклали все по поличках, з'ясували свої проблеми та шляхи їх вирішення. І в перші дні знову казка. А тепер я гублюся у сумнівах, бо розумію, що мої почуття пішли. Сподіваюся їх можна повернути, мені цього дуже хотілося б, тому що я пам'ятаю як мені було добре на самому початку, і бачу як він зараз намагається. Але в мене всередині зовсім пусто. Допоможіть порадою, як повернути кохання?

На додаток скажу, що я красива дівчина, з яскравою зовнішністю та стрункою фігурою. У свої 20 я повністю забезпечую себе і матеріально ні від кого не залежу. Ніколи не страждала на брак чоловічої уваги, навпаки відбою не було, і були дуже заможні люди, але мені ніхто не був цікавий. А ось мій хлопець зовсім не примітний юнак, ніяких матеріальних благ у нього немає, все що мене зачепило це його душа та творча натура. Сказати, що він завидний наречений навряд чи можна, такий собі хуліган-романтик)). До того ж, у нас обох є серйозні дитячі травми пов'язані з недоотриманням любові від батьків протилежної статі, і якщо я цю проблему усвідомлюю і намагаюся з нею справлятися, то він її заперечує, хоча в нього ситуація набагато сумніша за мою.