Історія про те, як ми перейшли від корпоративної роботи та роботи з найму до бізнесу своєї мрії, подолали фінансову кризу, перевели дітей на домашнє навчання та вирушили подорожувати світом.

Вітання! Сьогодні я вирішила зробити незвичайний випуск блогу, тому що я дуже хочу надихнути вас мріяти та йти до своїх мрій, прибираючи перешкоди та обмеження у вашій голові. І для цього я описала весь наш шлях за останні чотири роки, який привів нас до життя нашої мрії – вільної, захопленої, де ми займаємось улюбленою справою, подорожуємо та займаємося освітою наших дітей. Описати цей шлях з усіма складнощами та помилками, які ми зробили. І зняти серію випусків блогу про кожен із основних висновків. Щоб не лише надихнути вас, а й дати корисні підказки про те, що робити треба, що не треба і що взагалі передбачити.

Отже, як ви знаєте, мене звуть Альона, я мама чотирьох дітей та дружина непоправного мрійника. Взагалі ми обидва мрійники, і саме тому нам так добре разом. Ми мріяли займатися улюбленою справою та мандрувати по всьому світу, в тому числі пожити кілька сезонів в Азії у різних місцях та об'їхати всю Європу на яхті.

Але ми мали кілька обмежень:

1. Четверо дітей
2. Моя робота у великій корпорації на топ-менеджерській та вельми прибутковій позиції
3. Його бізнес, який був прив'язаний до Москви і не дозволяв залишати столицю більше, ніж на два тижні

І тут треба пояснити – ми не мільйонери. Топ-менеджерська зарплата якось швидко розходилася на поточні витрати. А бізнес, особливо ресторанний – не найприбутковіша справа, хоча проект і був дуже популярним. Загалом ми – такий класичний середній клас, без заощаджень і з усіма наслідками: багато роботи, мало часу, мрії залишаються мріями, діти ростуть без батьків.

Нам це не дуже подобалося, як усім, але ми не бачили альтернативи. Все-таки четверо дітей – це велика відповідальність, і ми не могли собі дозволити кинути все і поїхати на Гоа, щоб вести там дауншифтерський спосіб життя. Хоча такий варіант не надихав нас навіть щодо дітей.

Але як би там не було, мрії нікуди не поділися і постійно приходили до нас у наших розмовах, коли ми виривалися на якесь побачення або нарешті їхали в тижневу відпустку. Але роки йшли, а все лишалося на своїх місцях. Складалася незадоволеність і поступово закрадалася зрадлива думка, що може бути того, про що ми мріємо так і не станеться? Що, можливо, ми маємо змиритися з тим, що наше життя пройде саме так – у нескінченних працях і без будь-яких пригод?

Розум казав, що саме так і треба вчинити - спуститися з неба на землю і перестати витати в хмарах. Але серце зовсім не хотіло розлучатися з мрією. І я почала потихеньку рухатися в її напрямку.

Крок перший.Мій вихід з корпорації. Тут важливо пояснити, що це було емоційним рішенням. Я готувалася до цього кроку три роки, створюючи паралельно з роботою в корпорації платформу, щоб займатися тим, що я люблю, а саме коучингом. Я закінчила Академію коучингу, почала вести блог (щоправда, в ті роки дуже нерегулярно) і почала займатися з клієнтами. У мене не було жодного маркетингу та просування, але я дуже любила свою роботу і клієнти приходили просто один від одного.

І ось одного разу я зрозуміла, що настав час йти.

І в сьогоднішньому випуску блогу я розповідаю саме про цей крок – ухвалення критичного рішення та звільнення з корпорації

Я не заробляла на улюбленій справі навіть десяту частку того, що я отримувала в корпорації, але ми прийняли рішення, що житимемо на доходи від бізнесу чоловіка, хоча це сильно урізало наші можливості. І я досі вдячна йому та всім моїм дітям, які також підтримали моє бажання. І тут я хочу зробити перший висновок:

Висновок перший. Заручтеся підтримкою сім'ї.Якщо ви плануєте серйозні зміни у житті, то підтримка сім'ї необхідна. Потрібно розуміти, що ми йдемо до своїх мрій. І, незважаючи на те, що ми припускаємо, що в майбутньому це принесе всім благо, по дорозі це може означати додаткові обмеження і навантаження для ваших близьких. І ми повинні ДОГОВОРИТИСЯ з ними, перш ніж робити такий крок. У нашому випадку я намагалася пояснити дітям (насамперед мені потрібно було домовитися саме з ними) чому я хочу це зробити, що це може означати для нас і чому, проте, я вважаю, що це змінить наше життя на краще.

Крок 2. Криза.

Я написала заяву про звільнення і насолоджувалася новим для мене способом жити. Я бачила своїх дітей щодня! Я забирала їх зі школи і ми говорили про те, як минув їхній день. Я дізналася, чим вони живуть, які у них труднощі у школі, які переживання та які мрії. Це було прекрасно.

Поки раптом через місяць після мого відходу не пролунала криза, долар зріс у два рази і оренда ресторану чоловіка теж. Водночас люди почали економити та їсти у ресторанах рідше та менше. Бізнес, який і раніше був непростим, став просто неможливим. Два місяці чоловік намагався знайти рішення, прикладаючи титанічні зусилля, оскільки в цей проект він вклав усю свою душу і його втрата була порівнянна зі втратою коханої дитини. Але Всесвіт мав інший план на нас і бізнес довелося закрити.

То був непростий момент. Як я вже казала, у нас не було заощаджень. Моє нове заняття не приносило скільки відчутного доходу (хоча приносило багато радості). Доходи чоловіка також зникли раптово і в нього не було жодних ідей щодо нового бізнесу. Кілька місяців ми просто жили у борг і я неймовірно вдячна всім людям, які підтримали нас у той момент.

Ось тут я хочу зробити висновок другий і третій:

Висновок другий. Створіть запас до ухвалення відповідального рішення.Якщо ви готові вчитися на чужих помилках - створіть собі подушку безпеки, перш ніж приймати таке рішення. Я в деякому сенсі підготувала платформу для догляду, у мене вже була працююча коучингова практика, але було б ще краще мати фінансовий запас хоча б на півроку, а краще рік (хай навіть за мінімальними витратами). Але навіть якщо ви цього не зробили, ви все одно можете дійти своїх мрій і слідуємо далі до висновку три.

Висновок третій. Не здавайтесь.Цілком ймовірно, що доля захоче перевірити твердість вашого наміру і приготує вам якісь випробування. Важливо пам'ятати, що якщо ви будете досить послідовними, випробування неодмінно закінчаться і ви отримаєте приз, про який мріяли. І це значно перевищить усі ваші очікування!

Отже, ми залишилися практично без доходів із чотирма дітьми у знімному будинку та без ідей про те, як ми викрутимося. Я рішуче відмовилася повертатися на корпоративну роботу, і ми почали шукати рішення. Ось що ми зробили:

1. Переглянули ставлення до витрат.Звільнили весь персонал, а це було троє людей, включаючи няню, домробітницю та водія, який возив дітей по всіх гуртках та школах. Чоловік узяв на себе розвезення дітей вранці, я забирала їх вдень, саджаючи дев'ятимісячну доньку в крісло і розважаючи її в холах спортивної та музичної школи, куди ходили діти. Пізніше ми навчили дітей користуватися громадським транспортом та ходити пішки. Це не смертельно і діти страждають від цього набагато менше за батьків.
2. Чоловік пішов працювати найманим менеджеромщоб прогодувати нас у цей період. Так, це не відповідало його мріям та його рівню, але це дозволило нам прожити наступні два роки до того моменту, коли у нас з'явилася нова ідея. Подивіться наш вебінар "8 секретів гармонійних стосунків".
3. Ми навчили дітей допомагати нам із господарством, оскільки впоратися з господарством такого великого сімейства поодинці і паралельно займатися розвитком свого проекту – абсолютно неможливо. Запрошую вас у мій вебінар “Діти – стосунки без фальшу”. Там я поділюся нашими секретами 🙂

Основні висновки цього періоду:

Висновок четвертий. Залишайтеся гнучкими та переглядайте свої обмеження. Зокрема:

• Перегляньте ідею про те, чим ви готові або не готові займатися дорогою до мрії. Так, мій чоловік працював найманим менеджером, що йому зовсім не відповідає. Зате ми зараз живемо тим життям, про яке мріяли.
• Мені довелося переглянути ставлення до того, в якій кількості шкіл мають навчатися мої діти та як вони повинні туди діставатися. Можливо, ми знизили кількість додаткових занять і нашим дітям довелося їздити автобусом, зате тепер ми живемо на Балі і вони навчаються в найкрутішій школі, про яку вони і мріяти не могли.
• Всій сім'ї довелося переглянути ставлення до того, хто має займатися домашніми справами. І в моїй і в їхніх головах відбувся справжній переворот, оскільки спочатку я мав переконання, що здійснивши такий крок я зобов'язана взяти всі тяготи на себе і забезпечити сім'ї «безхмарне» існування. Але ці переконання натрапили на сувору реальність і розбилися про неї вщент і тут ми переходимо до наступного пункту:

Висновок п'ятий. Використовуйте можливості будь-якої ситуації для того, щоб стати сильнішими, кращими, дружнішими.Наприклад:

• Завдяки кризі ми стали набагато дружнішими.Навчившись робити всі справи разом, ми нарешті стали тією самою дружною сім'єю, про яку я мріяла. Поки я всі дні проводила в офісі, а будинком і дітьми займався численний персонал, ми навіть приблизно не були такими дружними, а в будинку навіть не панувала та весела і тепла атмосфера, яка панує в ньому зараз.
• Завдяки кризі мої діти стали більш відповідальними, зібраними, самостійними та чуйними.Після того, як ми освоїли спільне ведення домашнього господарства, мені почали надходити позитивні відгуки від педагогів, особливо про молодшого сина, який став набагато відповідальнішим, зібраним і чуйним за цей час.
• Завдяки дуже стислим фінансовим можливостям в перший рік після мого відходу, я відпустила свій страх, що відсутність грошей уб'є кохання в нашій родині.І що залишитися вдома віч-на-віч із домашнім господарством – це найстрашніший страх. Я полюбила дім, полюбила піклуватися про нього і зрозуміла, що незалежно від обставин любов завжди може бути з нами, якщо ми їй дозволимо.
• Завдяки кризі я навчилася довіри.Іноді ми тижнями не могли купити собі продукти, доїдаючи крупи з шаф та продукти з морозилки. Це, звичайно, випробування, якого нікому не забажаєш. Але саме в цей час я навчилася довіри, я навчилася бачити, як Всесвіт підтримує нас. Щоразу, коли це було необхідно, приходили або гроші, або допомога. Нам віддавали одяг та взуття для дітей друзі, нам дарували подарунки, причому саме ті, які нам були дуже потрібні (і ми не просили про це), нам навіть влаштували відпустку, запросивши мене виступати на одному чудовому фестивалі, де ми жили у наметі, а всю нашу сім'ю годували безкоштовно організатори упродовж п'яти днів. Одним словом Всесвіт дбав про нас і навіть дарував подарунки протягом усього цього року, і я навчилася йому довіряти, як ніколи раніше.
• Завдяки кризі я навчилася подяки.До цього моменту я приймала багато речей, як належне у своєму житті (хоча мені всього доводилося досягати своїми зусиллями, проте дуже часто я була незадоволена світом). Цей час навчив мене цінувати найпростіші речі та бути вдячною на кожному кроці.

Висновок шостий. Дуже важливо зберігати радість та щастя у будь-якій ситуації.

Повірте мені, останнє, що потрібно робити в кризу – це сумувати, опускати руки та страждати. Почуття, з яким ми живемо, приваблює обставини, в яких ми перебуваємо. І чим важче почуття, тим важчі обставини. Розумію, це простіше сказати, ніж зробити, тому ділюся нашими способами не падати духом у лихоліття:

• Створюйте відчуття достатку, незважаючи ні на що.Наприклад, у перший і найважчий рік ми могли влаштувати свято у вигляді походу в найближчу модну булочну, яка знаходилася в сусідньому селі і де ми (якщо дозволяв бюджет) купували собі дуже смачний хліб. Такий хліб коштував 120 рублів і був для нас розкішшю на той момент. Але ми гарно одягалися, ніби їдемо в дорогий ресторан і весело йшли 40 хвилин у сусіднє село, збираючи квіти та вигадуючи різні історії. Потім також щасливо ми йшли назад із булкою за 120 рублів. Ця радість випадала нам далеко не кожного тижня, але було дуже важливо виділяти ці 120 рублів на цей батон, так як це давало так багато радості і створювало відчуття достатку в нашому будинку.
• Вигадуйте собі свято.Наприклад, саме в цей час ми придумали ходити з чоловіком на побачення щотижня. Або вигадувати цікаві вихідні з дітьми.
• Розвивайте фантазію та творчий підхід.Шукайте способи додати радості та захоплення у своє життя, навіть якщо у вас немає на це жодного бюджету. Дитячі дні народження, побачення з чоловіком, просто веселі вихідні всією сім'єю, коли у вас немає жодної копійки грошей – все це нескінченне джерело творчості. Справа в тому, що вихід із кризи може зайняти якийсь час. І якщо ми відкладаємо всі радощі на потім і важко напружуємося, борючись із обставинами, то у нас просто не вистачить запалу та енергії дійти до переможного кінця. У йозі є такий принцип - стояти в асані так, ніби ви збираєтеся простояти в ній вічність. Цей принцип застосовний і до кризових моментів – треба навчитися проходити їх так, начебто вони триватимуть вічно. Тоді з високою ймовірністю вони закінчаться значно швидше.

Так минуло два роки. Перший був дуже непростим, другий вже був не таким складним, але все одно ми жили в дуже серйозних обмеженнях, і це починало вимотувати. Так, я займалася улюбленою справою. Так, ми створювали свято всіма можливими способами. Так, ми стали дружнішими і в чомусь кращими, як особистості, але тим не менше це, як і раніше, не схоже на нашу мрію. Можна сказати, що ситуація багато в чому навіть погіршилася: чоловік займався нелюбою справою, хоч і намагався максимально робити внесок у те, чим займався. У нас зникли можливості купувати дітям дорогі подарунки, водити їх у кафе та купувати нормальний одяг. Я займалася улюбленою справою, але вона, як і раніше, приносила дуже скромний дохід, незважаючи на те, що я вкладалася на 200% у те, що я робила. І тут ми переходимо до таких висновків:

Висновок сьомий. Гроші – це важливо.Хоч би як ми намагалися бути духовними і говорити собі, що головне – займатися улюбленою справою і бути поруч із коханими, зрештою ми приходимо до розуміння, що гроші – це теж важливо. Якщо ви не маєте фінансового успіху в улюбленій справі, то люди не готові будуть до вас прислухатися достатньою мірою. І що ваші кохані заслуговують на найкраще в цьому світі і нам завжди хочеться дати їм це плюс до нашої нескінченної любові. Давайте будемо чесними, більшість із нас хоче бути щасливими та успішними. Гроші дозволяють нам мати більше свободи, давати своїм близьким краще, допомагати тим, кому нам хотілося б допомогти. Вони дають нам можливості розвиватися і створювати простір, в якому ми зможемо творити з ще більшим натхненням. Вони дозволяють створювати враження, які наповнять наше життя та змусять наше серце битися від захоплення. Одним словом, гроші – це важливо. І ось що ми зрозуміли:

• Добре робити свою справу недостатньо для того, щоб бути успішною.Важливо також розуміти, як створюється успішний бізнес у вашій сфері. Ми можемо бути як завгодно чудовими професіоналами, але якщо ми використовуємо неефективні моделі, то ми будемо животіти з фінансової точки зору. Тому навчання, навчання та ще раз навчання! Книги, онлайн-курси, тренінги - все, що ви можете собі дозволити на даний момент. Якщо є можливість запитати поради людини, яка пройшла той шлях, який ви вже пройшли – обов'язково скористайтеся цією можливістю!
• Мало проходити бізнес навчання, важливо також змінювати своє фінансове мислення та зцілювати свої відносини з грошима. У нашій країні це важливіше, оскільки вся наша історія комунізму знецінювала поняття грошей протягом останніх десятиліть і ми маємо не найпозитивнішу спадщину. І якщо ми не працюватимемо зі своїм фінансовим мисленням і зніматимемо підсвідомі обмеження на цю тему, ми знову і знову стикатимемося з необхідністю зводити кінці з кінцями, незважаючи на всі наші зусилля.
• Особистісне зростання і саме подолання страху бути видимим - також найважливіша частина успіху у своїй справі.Ми всі стикаємося з думками про те, хто я така і що я взагалі можу дати цьому світу, ми всі навчені знецінювати себе і свої досягнення і не цінувати той досвід або ті таланти, якими ми володіємо. І зміна переконань у цій сфері є найважливішим компонентом успіху.

Отже, поступово ми почали читати книги, проходити всілякі курси та вчитися бути більш видимими. Я почала знімати відео блог і підписалася робити випуски щотижня (раніше я робила пости лише час від часу). Я вивчала ефективні підходи у своїй ніші та застосовувала їх на практиці. Паралельно працюючи з обмежуючими переконаннями у фінансовій сфері.

Робота з переконаннями практично відразу дала ефект у вигляді більшого доходу чоловіка. Вивчення бізнес-курсів допомогло вибрати більш ефективну стратегію в моєму проекті і я відразу перейшла на новий рівень з точки зору доходів. Я отримала можливість вкладатися в розвиток свого проекту, наприклад, співпрацювати з класною брендинговою агенцією або проходити найдорожчі західні курси у своїй ніші.

Пізніше ми вирішили робити проект разом і з цього моменту він став зростати як ніколи швидко. Що дало такий результат – предмет окремої статті, зараз сфокусуюсь на тих висновках, які допомогли нам опинитися там, де ми зараз є – на Балі з нашими дітьми, які навчаються на домашньому навчанні і відвідують найкрутішу за нашими мірками школу на острові, де їх вчать мислити, міркувати, експериментувати та застосовувати знання з різних сфер на практиці. А також медитувати, дякувати та цінувати мир та один одного. Отже:

Висновок восьмий. Важливо мати ясний образ кінцевої мети та прив'язувати свою стратегію до цього образу.Наприклад, у нашому випадку ми хотіли якийсь час подорожувати світом, живучи по кілька місяців у різних країнах. І ми хотіли зробити це зараз, коли діти ще маленькі, щоб у них залишилися яскраві враження про цей період у їхньому житті.

Тому нам було важливо реалізувати дві речі:

1. Перекласти проект в онлайн,щоб і робота з клієнтами та робота з командою будувалася саме в онлайні. Це вимагало окремого дослідження та навчання, оскільки для того, щоб навчання могло бути ефективним в онлайні, потрібні ретельно продумані стратегії та інструменти. І на їх розробку та вивчення у нас пішов якийсь час. Також і робота з командою, якщо вся вона спілкується лише онлайн, також вимагає певних навичок і підходів. Але якщо у вас є мета і Бачення, то решта - питання часу і правильних знань, які в сучасному світі не важко знайти.
2. Вирішити питання навчання дітей.Незважаючи на те, що проект розвивався, ми розуміли, що не можемо поки що собі дозволити витратити $10000 на дитину на якісну освіту. Крім того, вивчивши різні школи, в тому числі на Балі, куди ми хотіли вирушити перш за все, ми зрозуміли, що жодна з них не дає тих результатів, яких ми прагнули - не напхати дітей великою кількістю інформації, а навчити їх мислити, міркувати, робити висновки, рухатися до своїх цілей, шукати можливості та рішення, а не проблеми та обмеження. Тому після довгих сумнівів ми вирішили перевести дітей на домашнє навчання та спробувати, що з цього вийде. Не можу сказати, що це не зажадало від нас додаткових зусиль, але ми зрозуміли, що таким чином ми зможемо дати своїм дітям набагато більше і зупинилися на цьому варіанті. Але вже будучи тут, на Балі ми зустріли чудовий російський проект, який повністю відповідав нашим уявленням про усвідомлену освіту і ми частково віддали дітей у цю школу тричі на тиждень.

Я пишу про це, тому що хочу підкреслити важливість Бачення та стратегії. Навіть якщо у вас є якісь обмеження – наприклад, четверо дітей та неможливість оплатити іноземну школу для них, ви все одно можете знайти спосіб рухатися до своїх цілей. Важливо лише мислити відкрито та шукати ці можливості.

Я можу сказати, що наша історія зовсім не закінчена. Зараз перед нами відкривається новий етап із новими викликами та новими можливостями, і я не знаю що там буде попереду. Але, розмовляючи днями зі своєю знайомою, я раптом дізналася від неї, що вона розповідає нашу історію близьким друзям, які вважають за неможливе з тієї чи іншої причини створювати життя своєї мрії. І я подумала, що наш досвід може надихнути когось ще. Тому що у житті можливо все. Все, про що б ми не мріяли. Нам просто потрібно трохи більше віри в те, що це можливо. І чийсь позитивний приклад може нам цю віру дати… І якщо наша історія надихне вас зробити крок до своїх мрій, я буду дуже щаслива!

У наступних випусках я докладніше розповідатиму про інші етапи нашої подорожі. І якщо у вас є конкретні питання, обов'язково ставте їх, включатимемо відповіді на них у наші випуски!

З любов'ю та теплом,

loco_birdЯкщо ви хочете займатися йогою, але боїтеся почати

Сьогодні в топі висить абсолютно маячне стаття про шкоду йоги. Щось на кшталт "як йога може зруйнувати ваше тіло". Навіть не хочу давати на неї посилання, щоб не сприяти його популярності. Автор статті заявляє, що всі йоги не вражають здоров'ям, і що під час занять можна отримати масу травм. І що, мовляв, деякі люди покалічилися. По-моєму, з таким самим успіхом можна написати про те, як шкідливо кататися на велосипеді або на гірських лижах - ось де можна ой-ой-ой як поламатися.

Тут я спочатку хотіла написати, які ми, йоги, насправді, класні, життєрадісні, молодо виглядаємо і дуже блискучим здоров'ям:)) Але потім подумала, що якщо ви мене читаєте, то й так, напевно, це знаєте:))

Особисто я займаюся йогою сім років, і почуваюся набагато здоровішим, бадьорішим і енергійнішим, ніж сім років тому. У мене викликають щире здивування люди, які кажуть, що мовляв, у віці за тридцять здоров'я вже не те, бо моє здоров'я - дуже те, і його не порівняти зі здоров'ям віку десь з 25 до 30, коли я вела, прямо скажемо, не найздоровіший спосіб життя.

Хотілося б поговорити про те, чому на йозі трапляються травми, і як їх уникнути. Звичайно, найкраще - це займатися у хорошого вчителя. До речі, зовсім не обов'язково у фітнес-центрах погані інструктори. Я знаю, що багато учнів мого Вчителя викладають саме у фітнес-клубах.

Головне – розуміти, що йога – це не фізкультура, і асани – не гімнастика.

Я вже писала про це багато разів, тому раджу почитати:
- про те, як працює асана;
- Бесіду з Вчителем: як уникнути травм на йозі.

З особистого досвіду та порад Вчителя я винесла б такі правила безпечної йоги:

• завжди перед заняттям налаштовуватись, медитувати хоча б п'ять хвилин. Потрібно залишити і забути весь клопіт, турботи, плани, події дня і налаштувати себе на те, що в даний момент нічого, крім практики, не існує. В ідеалі все заняття проводитиме у стані медитації;


• завжди робити розминку;


• завжди бути в асані, тобто. не витати десь у думках, а зосередитися на відчуттях у тілі;


• водночас спостерігати за тілом потрібно ніби з боку, спокійно, не включаючись емоційно, перебувати у стані "спостерігача", і навіть за емоціями спокійно спостерігати з боку;


• входити в нахили, прогини та скрутки поступово, плавно, без різких рухів;


• не перетягуватися, ніколи не доводити себе до різкого болю, біль у розтяжці має бути легким і приємним;


• якщо неприємний біль таки виник, відразу ж вийти з асани, розім'яти руками, розтерти хворе місце, відстежити емоції, повертатися в асану дуже обережно;


• не робити складних асан, стійок на голові/руках, складних скруток, лотосів, шпагатів і т.п. без хорошого попереднього розігріву та опрацювання суглобів; взагалі, якщо не впевнені у собі, краще не робіть удома складних речей, практикуйте у залі, під наглядом вчителя;


• ніколи не дивитися на інших, не порівнювати себе з іншими і не намагатися "наздогнати" більш гнучку сусідку; взагалі не гнатися за результатами, у йозі головне – це процес, а результат прийде сам; будьте вдячні своєму тілу за те, що воно вже вміє;


• підібрати оптимальний час перебування в асані. З одного боку, тілу потрібно приблизно 30 секунд, щоб звикнути та перебудуватися. З іншого боку, чим довше ми стоїмо в асані, тим вона ефективніша, а чим менше – тим безпечніше. Спочатку слід уникати довго перебувати в одній асані;


• без фанатизму! У йогу потрібно входити поступово, у розміреному ритмі, чому - знову-таки розказано в пості про те,

Багато людей проживають своє життя, навіть не здогадуючись про те, чим саме вони хочуть займатися. Вони ходять на ненависну роботу, роблять ненависні проекти та звітують перед людиною, яку всією душею ненавидять. І вони навіть не замислюються над тим, що все може бути по-іншому. Адже життя в нас одне, і витрачати його на огидну роботу явно не варто. Вирішили все змінити зараз? Це чудово, але тоді перед вами постане проблема будь-якої людини. А чим ви дійсно хочете займатися? Начебто, вчора ви це чудово розуміли, а сьогодні ви збентежені. Якщо ви не можете вирішити, то ми вам допоможемо знайти ваше призначення. Просто дотримуйтесь наших порад, і ви зможете знайти найкраще для себе заняття.

Подумайте про себе

Виявіть здоровий егоїзм. Не намагайтеся допомогти всім і одразу, а займіться собою. Як же ви вирішите, що вам цікаво в житті, якщо ви постійно зайняті проблемами інших людей? Забудьте про оточуючих на якийсь час. Запитайте себе: якби ви зараз були зовсім одні, без друзів і рідних, без ненависної роботи і ви не були б обмежені у виборі, то чим саме ви хотіли б зайнятися. Не бійтеся виявити егоїзм. Якщо ви не поставите свої інтереси вище за громадські, то ніхто цього не зробить.

Ні про що не шкодуйте

Не соромтеся побути егоїстом. Це ваше життя. Вам настав час вибрати шлях, який сподобається саме вам, а не вашому оточенню. Не шкодуйте ні про що. Якщо ви постійно жалкуєте про те, що зробили чи не зробили в минулому, ви просто стоїте на місці. Не живіть минулим. Живіть сьогоденням. Живіть вашим майбутнім.

Подумайте про те, що вам потрібно найбільше

Ми не завжди розуміємо, що нам справді потрібно в житті. І з'ясувати це дуже важко. Просто сядьте та подумайте про це. Що для вас важливе? Родина, сім'я? Свобода самовираження? Фінансове благополуччя? Можете скласти перелік пріоритетів, якщо це допоможе.

Визначте, що вас турбує

Дійсно здорово вирішити, чим ви хочете займатися, ви зможете тільки в тому випадку, якщо вас нічого не стримуватиме. Якщо ви засмучені чимось або ваша голова забита справами, то вибрати здорово ви ніколи не зможете. Плюс з'ясуйте, що саме вас дратує зараз. Не треба говорити, що вас дратує робота в офісі. Подумайте, який аспект вашої роботи завдає вам занепокоєння. Вас дратує ваш начальник? Ваш графік? Ваша посада? Чи все одразу? А тепер подумайте, як ви можете це змінити? Можливо, вас влаштовує і сьогоднішня ситуація, а зміна лише кількох її аспектів зробить вас найщасливішою людиною.

Тепер з'ясуйте, що приносить вам задоволення

Насолода – це ключ до щасливого життя. Якщо ви отримуєте від життя задоволення, значить ви не просто мешкаєте свої роки, а наповнюєте їх змістом. Виберіть пару моментів із вашого життя, коли ви були дійсно щасливі. Що давало вам задоволення? Подорожі? Спілкування з дітьми? Управління кампанією? Коли ви зрозумієте, що справді робить вас щасливим, вам буде простіше вибрати свій подальший шлях.

Розкажіть про вашу мрію всім навколишнім

Не треба приховувати від рідних та близьких, що ви вирішили кинути все та йти назустріч своїй мрії. Розкажіть про все вашим друзям та рідним. Якщо ви поділитеся своїми міркуваннями, то вас обов'язково підтримають у ваших починаннях і допоможуть у міру сил. Також ви отримаєте багато цікавих ідей. Адже одна голова добре, а дві – краще.

Настройтесь на хороший лад

Життя не завжди йде за написаним нами сценарієм. Не потрібно впадати в апатію, якщо у вас щось вийшло. Замість того, щоб сумувати і нічого не робити, встаньте, і з подвоєною силою продовжуйте розпочате. Не одразу, але успіх прийде до вас. Це лише невелика відстрочка, а не повний провал. Не здавайтесь. Просто думайте про хороше і робіть те, що мріяли все життя.

Тільки не думайте, що знайти своє призначення так просто. Багато людей шукають його все життя. Головне — не зупинятися і шукати. Якось муза зійде до вас і допоможе знайти справу всього життя. А до цього моменту, спробуйте. Спробуйте, не шкодуючи себе. Пробуйте різні професії та заняття. Адже, не скуштувавши, ніколи не дізнаєшся, твоє це чи ні.

А як ви вважаєте, ви знайшли ідеальне заняття для себе?

- Як сьогодні за нестабільної економіки зберегти заощадження?

За останніми соцопитуваннями, 60% росіян не мають грошових заощаджень. Більше половини населення нашої країни перебувають у «зоні ризику». Будь-яка несподівана негативна подія поставить людей на межу виживання. І ми це вже бачимо щодо реакції людей на підвищення пенсійного віку, на зростання курсу долара, на повідомлення про зростання цін на основні продукти харчування та комунальні послуги. Тому потрібно замислитись про заощадження коштів. Для цього потрібно розуміти, скільки ви заробляєте, скільки ви витрачаєте, на що йдуть ваші витрати. Коли ви все проаналізуєте, побачите свої можливості для заощадження.

Другий крок для заощаджень – це упорядкувати ситуацію з грошима. Позбудьтеся зайвих витрат. Третій крок - зробіть собі "подушку безпеки". Це грошовий фонд на "чорний день". Відкрийте окремий рахунок, почніть туди перераховувати на нього певну суму. Важливо привчити себе відкладати частину грошей. Четвертий крок – переходьте до інвестування. Тут уже будуть потрібні спеціальні знання та хороший інвестиційний консультант. Витратьте час – зустрініться з менеджерами, поспілкуйтеся з ними, подивіться, хто і що вам говоритиме і пропонуватиме. Виберіть того, хто відповідає вашим очікуванням.

– А в якій зараз валюті вигідно зберігати гроші?

Це питання мені часто ставлять. Усі ми пережили 2014 рік, коли дуже сильно зріс долар. Зараз ми спостерігаємо девальвацію рубля на тлі зростаючої нафти. Ми всім клієнтам рекомендуємо частину накопичених коштів у валюті для того, щоб захистити себе від різкої девальвації. Однак зараз ми не бачимо якихось передумов для девальвації.

Як правило, ми рекомендуємо спочатку формувати свої накопичення на засадах трьох часток: тобто третина заощаджень у євро, третина заощаджень у доларах США, а третина, що залишилася, в національній валюті. За таких принципів управління накопиченнями можна гарантувати високий рівень захищеності від непередбачених коливань курсу. Якщо ж ослаблення вже відбулося, то вже пізно бігти і скуповувати валюту, хоча якусь суму на це варто виділити для заспокоєння.

- Які існують варіанти подушки безпеки за вкладами?

Перш ніж почати інвестувати, треба сформувати «подушку безпеки» - це та сума вільних коштів, яка може бути будь-якої миті використана у разі настання несприятливих подій. Вважається, що ця сума має бути еквівалентна 4-6 зарплатам. Якщо ваш дохід на місяць становить 25 тисяч рублів, то ваша подушка повинна бути 100-150 тисяч рублів. Особливо зазначу, що це мінімальна сума. Якщо дозволяють кошти, то можна тримати і більше, але тримати менше – ризиковано.

Друге важливе питання – де тримати, у яких вкладах чи фінансових інструментах. Головні вимоги – інвестиції мають бути – надійними та високоліквідними. Небезпека майже завжди приходить раптово. І тому ви повинні бути впевнені, що подушка безпеки у вас є, і ви можете в критичний момент її швидко роздрукувати. Для таких випадків я рекомендую розглядати вклади, де нарахування відсотків на залишок відбувається щомісяця, сума може бути знята будь-якої миті у банкоматі чи касі банку, або її можна витрачати по картці. Подібні вклади є практично у всіх банках – потрібно лише вибрати надійний банк. Варіант тримати «подушку безпеки» будинку в готівці мені бачиться не найвірнішим через багато ризиків. Найбільший ризик з яких – це спокуса витратити ці гроші на щось не таке важливе.

Прийнято вважати, що пошук життєвих цілей та орієнтирів відноситься до філософських питань та властивий високоінтелектуальним особистостям. Насправді, це не так. Люди, які живуть у злагоді з собою і отримують задоволення від життя, не розмірковують на подібні теми. Це доля тих, хто перестав отримувати задоволення від своїх дій. Коли в людини болить рука чи нога, вона починає приділяти їй більше уваги, прислухатися до відчуттів. Так само і зі змістом життя: як тільки людині стає погано, вона тут же її втрачає і через неможливість знайти спокій починає «працювати мізками» і шукати себе.

Життєві орієнтири, або Чому ми чинимо тим чи іншим чином

Тут величезну роль відіграють батьківські настанови. Спостерігаючи за поведінкою батьків, ми несвідомо копіювали їхні моделі у життя. Причому не ті, яким вони намагалися якось нас навчити, а показані на власному прикладі. Це може бути батько, який працював цілодобово, або мати, яка не має роботи, але постійно займається домашнім господарством та вихованням дітей. Честь, вірність, відкритість, чесність — усі ці поняття тією чи іншою мірою було закладено у нас ще в дитинстві. Життєві настанови пов'язані з розумінням батьків, що правильно, а що ні. Вони визначають пріоритетність. У моїй сім'ї, наприклад, велике значення надавали освіті та культурі, хоча у школі я практично не вчився – не подобалося. Для багатьох сімей велику цінність мають вищу освіту, зайняття наукою, мистецтвом.

Як цілі пов'язані з раціоналізацією життя і чому не треба їх ставити

Є люди, які живуть гармонійно: вміють поєднувати роботу та відпочинок та насолоджуються тим, що роблять. Але на це здатні не всі. Якщо людині це не вдається, вона починає метатися і намагається знайти відповідне для себе заняття. Щоб якось жити, він працює на зненавидженій роботі — заробляє гроші. Розуміючи, що цього недостатньо, починає ставити собі за мету. Наприклад, вивчити англійську за один рік або скинути 20 кг за дев'ять місяців. Тобто він не отримує задоволення від життя і намагається його раціоналізувати. Один із найбільших і водночас неадекватних людей, граф Толстой ставив собі мети на рік уперед: що треба прочитати, вивчити. Не жилось йому спокійно. Якщо людині подобається вивчати англійську мову, вона це робить, коли їй набридає — припиняє. Це нормально. Багато людей біжать за змістом все своє життя, а перед смертю розуміють, що його немає і всі цілі та орієнтири були хибними.

Коли людині добре, вона не думає ні про цілі, ні про смисли, ні про орієнтири. Він просто мешкає. Він ставить цілі, але робить це з міркувань самореалізації, тому що це йому подобається. Коли людині погано, вона починає чіплятися за все можливе. Часто такі люди знаходять підмогу в релігії, яка виступає як «милиці» для душ, що загубилися: вона дає їм необхідне, оскільки повністю складається з орієнтирів, смислів і цілей. Фрейд, сам будучи побожною людиною, назвав релігію колективним неврозом, оскільки вона дає те, що людина самостійно неспроможна зрозуміти.

Запитання гостей:

Як перестати реагувати на подразники, що впливають ззовні (зміни, що відбуваються у зовнішньому світі та в особистому житті)? Вони заважають зосередитись на конкретній справі.

Великий психолог Віктор Франкл був ув'язненим у концтаборі, але це на нього не впливало. Він жив своїм внутрішнім життям, окремо від довкілля. І вийшов звідти так, начебто приїхав із іншої країни.

Вам необхідно зрозуміти: чим ви більш незалежні і самодостатні, тим менше відчуваєте вплив і дискомфорт. Світ постійно змінюється. Якщо ситуація вас напружує, у вас є два виходи: прийняти її як даність чи змінити (змінити країну чи місто). Подразник існуватиме завжди. Вам потрібно або самому стати незалежним і самодостатнім — тоді ви менше звертатимете увагу на навколишнє середовище, або прийняти рішення — змиритися з ситуацією або змінити її.

З дитинства мене виховували так, що жінка призначена для народження дітей, створення затишку та сімейного благополуччя. У мене був чоловік, але ми розлучилися, дітей немає. Тепер я запитую себе: в чому сенс мого життя?

Сенс життя кожної людини у самому житті. Діти чи чоловік – це не основа, а її складові. Станіславський говорив, що є надзавдання, але, крім неї, існують і інші завдання. Багато смислів є у нас несвідомо. Наприклад, оскільки ми істоти соціальні, нам біологічно властиве прагнення жити у групі (сім'ї), продовжувати рід. Ще в нас є потяг до визнання, що існує як психологічна потреба. Сенс життя всіх людей — жити і радіти цьому. Якщо ви бажаєте дітей, ви знайдете мільйон способів завести їх навіть без вагітності.

Кожній людині з дитинства вселяють якісь патерни. Наприклад, дівчаткам треба виходити заміж. Це триває з 1945 року, коли після 20 років заміж вже не вийти. Через старше покоління до нас ще доходять відлуння воєнних років. Нині немає необхідності виходити заміж. Якщо ви любите людину, то хочете з нею жити разом, а потім мати дітей. Це здорова ситуація. Прагнення якнайшвидше одружитися дуже абстрактно, так само як бажання, що часто зустрічається, у чоловіків мати багато грошей і велику машину. Якщо ви захочете, ви одружитеся. Але це не може стати вашим змістом. Так само як і бажання мати дітей, які, до речі, мають властивість виростати та залишати будинок.

Не можна використовувати інших людей для набуття свого сенсу. Діти не можуть бути заручниками матері, у якої "крім них нічого більше немає" і яким вона "віддала все життя". Не можна народжувати дитину для свого осмислення. Це потрібно робити, тільки якщо вам подобається з ним возитися. Якщо ж ви заплуталися з метою свого існування, то аморально вважати, що діти додадуть сенсу вашому життю. У такому разі вони є вашими заручниками.

Виховуючись у сім'ї військового, завжди була зобов'язана робити те, що належить. Зараз я виросла та маю власну родину. Але звичка залишилася, і вона не дає розібратися в тому, що мені справді подобається, а що ні. Як навчитися розуміти свої бажання?

Багато хто з нас справді не розуміє, чого хоче. Причиною цього є те, що вони не намагалися прислухатися до себе і не вміють відчувати своїх бажань. Вам необхідно змінити власні установки і засвоїти: робити те, що хочеться, - це єдиний спосіб прожити життя правильно. А якщо ви робите все «за правилами», «раціонально» та «ефективно», то щастя не знайдете.

У дитинстві з людиною не зважали: не цікавилися, що їй подобається, а що ні. Він виріс, але так і не навчився це розуміти. І продовжує жити, вирішуючи спільні проблеми: народжує та виховує дітей, заробляє гроші, щоб утримувати родину.

Вам потрібно навчитися представляти своє подальше життя: як ви хочете, щоб воно розвивалося. Для цього треба почати з того, чого ви не робили у дитинстві. Із дуже простих речей. Вранці не сідайте снідати, поки не зрозумієте, що голодні. Їжте тільки те, що вам подобається (це не стосується неповнолітніх дітей, за них ви відповідаєте). Пам'ятайте: немає корисної та шкідливої ​​їжі (винятки становлять продукти, заборонені лікарем). Доросла людина може дозволити собі їсти те, що вона хоче. Вибираючи одяг, в якому ви підете сьогодні, зупиняйтеся на тому, що вам подобається. Забудьте про «сірі будні» та «ошатні вихідні». Якщо вам подобається цей одяг, ви його купуйте та носите, коли вам хочеться. Іншого життя не буде.

Почніть із побутових речей. Як тільки ви відмовитеся від виконання справ, які не приносять вам задоволення, ви поступово навчитеся відчувати свої бажання. Згодом ви почнете розуміти, чим хочете займатися і як прожити подальші роки. Коли людина постійно прибирає квартиру і миє посуд, вона не здатна цього зрозуміти. Був анекдот про єврея. Коли він помирав, його спитали про останню волю. Він попросив чай ​​з двома шматками цукру, пояснивши це так: «Вдома я п'ю з одним, а в гостях з трьома, але я люблю з двома». Чи не доводьте ситуацію до абсурду.

Я маю список того, чим я дійсно хочу займатися. З нього я формую цілі. Де грань, що визначає невротизм і як ставлять цілі здорові люди?

Невротизм закладено у безглуздості постановки мети. Якщо ви хочете вивчити іноземну мову за рік, у цього має бути якась мета. Наприклад, у вас може бути бажання подорожувати світом, для цього вам потрібно володіти англійською мовою (так простіше). Обмеження часу на один рік ви ставите, тому що хочете швидше вирушити в поїздку. Якщо метою є просто «вивчити», то, по-перше, ви отримаєте дуже низький рівень мови, а по-друге, у цій дії немає сенсу: незрозуміло навіщо.

У всьому має бути конкретна мета. Якщо ж дія позбавлена ​​мети та мотиваційного підґрунтя, то людина починає себе змушувати робити те, що не хоче, постійно відволікається.

Коли людині просто подобається займатися спортом, вона не має ідеї підтягнутися сто разів, якщо, звичайно, вона не намагається собі щось довести. Він просто одержує від цього задоволення. І продовжуватиме займатися, не відволікаючись на сторонні речі і не лінуючись, бо хоче.

Напевно, неможливо прожити життя, ніколи не напружуючись і не роблячи нічого проти своєї волі, але прагнути цього потрібно. Займатися чимось треба із потреби, а не змушуючи себе і переконуючи, що вам це подобається. Це має прийти саме.

Якщо людина вже відмовилася робити те, що не хоче, але ще не зрозуміла, що їй подобається, чи нормально нічого не робити?

Абсолютно. Мислення сучасної людини влаштовано так: спочатку відбувається аналіз ситуації, потім синтез. Аналіз - це коли ви дивитеся на об'єкт і подумки його розчленовує. Око звертає увагу лише на окремі шматки. Потім синтезує – узагальнює. Здатність до узагальнення певному обсязі інформації — це з ознак інтелекту. Наші предки мали ще один процес, якого ми позбавлені: вони могли ототожнювати себе з об'єктом. Наприклад, коли вони хотіли зрозуміти дерево, вони з ним зливалися, не розчленовуючи його у свідомості на окремі складові, а намагалися відчути цілком. У сучасному світі таке неможливо, бо наші предки мали інший ритм життя і справді вміли розслаблятися. У їхньому житті були періоди, коли вони нічого не робили багато днів, і це було в порядку речей.

Чи можна знайти сенс життя, читаючи книги?

У літературі немає сенсу. Вона не може ні навчити життя, ні зробити людину глибшою чи інтелігентнішою. Письменник – це людина, яка вміє розповідати захоплюючі історії геніальною мовою. Більше у книжках нічого немає. У в'язницях людей, які вміють цікаво розповідати, не чіпають, бо вважають їх володарями божого дару. Але Достоєвський і Толстой жодного сенсу нікому не пояснювали і були далекі від його розуміння. У змістах творів Достоєвського добре написані детективи, яких не можна відірватися. Не більше.

Як знайти справу свого життя, обрати напрямок для подальшого розвитку?

Не можна відразу зрозуміти, чим ви хочете займатися все життя. Це стан, а чи не раціональна думка. Ви не можете сказати: «Я хочу займатися цим». Це має бути несвідома психологічна потреба у будь-якій справі, яка приносить вам задоволення. Художники чи письменники відчували, що хочуть писати картини чи поеми, а чи не кричали звідси. Встаючи з ранку, ви повинні відчувати радість від того, що попереду робочого дня. Щоб досягти цього стану, потрібно до всього в житті ставитись таким чином: навчитися робити тільки те, що хочеться, а не змушувати себе. І не робити те, чого не хочеться. Розуміти, що подобається, а що ні.

Змінюючи свою поведінку, ви зможете змінити та закладені у вас у дитинстві батьківські установки. Людина формується до п'яти-вісім років, далі мозок починає автоматично видавати психічні реакції, які були сформовані раніше. Зчитуючи ситуацію, мозок знаходить аналоги з дитинства та видає вже давно ухвалене рішення. Професор стверджує, що його приймають на 20 секунд раніше, ніж звучить остаточне формулювання питання.

Починаючи прислухатися до себе, усвідомлювати, чого вам справді хочеться, ви змушуєте психіку змінювати ваші реакції. Відбувається зміна рефлекторної дуги - існуючі нейронні зв'язки руйнуються і виникають нові. Згодом ви з легкістю розумітимете, чого дійсно хочете.

Наступна лекція-консультація Михайла Лабковського у Шоколадному лофті буде присвячена кризі середнього віку та відбудеться 24 серпня. Квитки можна.