Головною цінністю людини, а особливо дитини до шкільного вікує здоров'я. Приємно бачити допитливого малюка, у якого блищать очі, рух приносить йому радість, а отже, позитивно позначається на його психологічному стані. У законі «Про освіту в Російської Федерації» сказано про надання кожній дитині можливості радісно та змістовно прожити період дошкільного дитинства. .

Сьогодні в дошкільних закладах приділяється велика увага здоров'язберігаючим технологіям, які спрямовані на вирішення найголовнішого завдання дошкільної освіти- зберегти, підтримати та збагатити здоров'я дітей. Однією з найбільш ефективних форм зміцнення здоров'я дітей є загартовування.

Загартовування- підвищення стійкості організму до несприятливої ​​дії ряду фізичних факторів навколишнього середовища (зниженого або підвищеної температури, води та ін.) шляхом систематичного дозованого впливу цими факторами.

Загартовування дітей дошкільного віку в ДОП складається з системи заходів, що включають елементи загартовування повсякденному життіта спеціальні заходи: повітряні ванни, водні процедури, правильно організовану прогулянку, фізичні вправи

Загартовування дітей – це не тільки обливання водою, фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі. Зміцнення дитячого організму, що росте, можна проводити і шляхом масажу особливих «життєвих» точок, які впливають на роботу внутрішніх органів.

У своїй практиці із загартовування дитячого організму ми відводимо провідне місце одному з нетрадиційних видів - це загартовування за допомогою масажних килимків та доріжок. Вибраний нами метод загартовування допомагає вирішити такі завдання:

1. Загартовувати організм дитини;
2. Заповнити нестачу тактильних відчуттів у дітей;
3. Проводити профілактику та корекцію плоскостопості дитини;
4. Розвивати почуття рівноваги та координацію у дошкільнят.

Вправи з нестандартним обладнанням сприяють удосконаленню функції рівноваги та рухового контролю, формують правильну поставу. І що особливо важливо, такі вправи подобаються дітям, вони виконують їх на високому емоційному рівні.

Масажні доріжки - чудова можливість організації спільної діяльностіз дітьми, особливо у старшому дошкільному віці. Ми, наприклад, практикуємо виготовлення простих доріжок у спільній трудовій діяльності.

Дітям подобається підбирати губки для доріжок або килимків за формою, кольором, величиною, розкладати їх на доріжках, підраховуючи скільки губок знадобиться. Вони люблять викладати з губок візерунки, чергуючи з кольору і напрямку. А потім із гордістю кажуть: «Ми самі зробили доріжку для загартовування».

Таким чином ми вирішуємо й різні освітні завдання у процесі підготовки та використання чергової масажної доріжки чи килимка.

У своїй роботі ми використовуємо такі види масажних килимків.

• Масажний килимок із губок.Килимок представлений поролоновими губками, різних розмірів і щільністю, що сприяє різному впливу на стопу. Килимок може бути довгим або квадратним. Основою для такого килимка може бути шматок лінолеуму, фанери або ковроліну. Розмір вибирається довільно, але з урахуванням можливості пройти щонайменше 3х метрів. Ходити можна вперед-назад або периметром.

• Комплексний масажний килимок. Килимок оформлений підручними засобами використані фломастери, гумові квадрати, кришки, камінці і т.д.). Такий килимок зміцнює м'язи та зв'язки гомілки та стопи, сприяє правильній роботі внутрішніх органів шляхом масування активних точок стопи, а також дарує дітям незвичайні відчуття.

• Доріжка здоров'я.Така доріжка не тільки сприяє запобіганню плоскостопості, а й розвитку у дитини уваги, стійкості, правильної постановки стопи при ходьбі, сприяє покращенню координації рухів.

Для виконання цієї доріжки можна використовувати більш «м'які» матеріали: джгути та мотузки різної товщини, клейончасті слідочки та гудзики різного розміру, фетр та клейову плівку.

При використанні масажних килимків та доріжок, ми не забуваємо і про емоційний настрій дитини. Дуже важливо пам'ятати, що дитині дошкільного віку подобається візуалізувати, втілювати в дійсність образи, що виникають у його свідомості. Ми зі своїми дітьми під час руху виконуємо озвучені дії.

Наприклад

Дуже часто ми з дітьми граємо у різні фантазійні ігри. Дітям дуже цікаво уявляти казкову дорогу, в якій потрібно подолати різні перешкоди (спуски з гірки, перепливши річки, біг кам'янистою дорогою). Діти можуть бути улюбленими героями мультиплікаційних фільмів, персонажами прочитаних казок. Ми намагаємось дати повну свободу дитячої фантазії.

При використанні цього методу загартовування ми спираємося на такі рекомендації:

1. Вік для занять на масажному килимку рекомендовано з 1 року.
2. Заняття на масажних килимках та доріжках краще проводити після денного сну.
3. На заняття відводимо 5 – 7 хвилин.

Як показала практика використання масажних килимків та доріжок, за період їх застосування нам удалося значно скоротити рівень захворюваності наших вихованців. Діти спостерігається позитивна динаміка показників зростання, формується правильна постава. Різноманітність масажних килимків позитивно позначається не тільки на профілактиці здоров'я дітей, а й відбувається помітне покращення загального емоційно-психічного стану. Розвиває зорову активність, сприйнятливість кольорової гами, розвитку уяви у дітей. Багатьох батьків зацікавив даний метод оздоровлення організму дітей, і вони практикують їх у домашніх умовах. Використання масажних килимків та доріжок здоров'я піде на користь всім дітям.

Євгенія Буличова

Останнім часом результати медичних обстеженьсвідчать про погіршення стану здоров'я дошкільнят, збільшення числа дітей з порушенням опорно-рухового апарату, у тому числі плоскостопістю Тому виникає гостра необхідність звернути на цю проблему пильну увагу.

Для лікування та профілактики плоскостопості застосовується ціла низка методів. Діти на заняттях лікувальною гімнастикою займаються босоніж. Це надає не тільки оздоровче, а й гартує вплив. Для зміцнення м'язово-зв'язувального апарату гомілковостопного суглоба та стопи рекомендуються різні види ходьби: по гальці, піску, ребристим та ортопедичним. доріжкам, масажним килимкампо похилій площині. Стопа при цьому рефлекторно «підбирається», відбувається активне формування склепінь. В результаті зменшуються та припиняються болі в ногах, відновлюється ресорна функція стопи, крім того, підвищується загальний тонус організму, зміцнюються ослаблені м'язи ніг, тренується координація рухів, формується правильна та красива хода.

Щоб урізноманітнити цю роботу, підвищити до неї інтерес дітей педагогічний колектив МКДОУ «Дитячий садок № 18 «Ромашка»вирішив поповнити обладнання для профілактики плоскостопості цікавими саморобними масажними доріжками .

При їх створенні педагогами використовувалися різні матеріали(пробки, крупа, дерев'яні палички, фломастери, гудзики, шнури, мочалки та ін.). Марні на перший погляд предмети перетворилися на яскраве, зручне у використанні обладнання.

Не лише педагоги виявили свою творчість, вигадку та фантазію. До цієї роботи активно підключилися й батьки наших вихованців.

Спільними зусиллями без значних фінансових витрат вони змогли вдосконалити та поповнити традиційне спортивне обладнання, розробити та впровадити авторські, оригінальні, варіативні моделі та конструкції.

Особливу подяку за дане обладнання хочеться висловити вихователям Лаврової Н. Ю. та Рудакової Т. Є.

Відмінною розвагою для дітей стане стежка здоров'я для босих ніжок. Коли, якщо не влітку, ходити босоніж травою, піском, камінчиками — це не тільки весело, а й корисно для здоров'я. Масаж стоп, загартування - ось для чого потрібна така стежка. Зробимо її самі!

laimigamgimenem.lv

Чому корисно ходити босоніж?

Не дарма ж наші прабабусі та прадіди багато ходили босоніж. Вони чудово розуміли, що це зміцнює захисні сили організму, допомагає боротися із застудою та забути про багато хвороб. Китайські цілителі говорять про те, що на стопі знаходяться активні точки, пов'язані з усіма органами та системами людини. А Сократ і Сенека зазначали, що ходьба босоніж сприяє фізичному та розумовому розвитку.

Ходити босоніж корисно і дітям, і дорослим!

Як зробити стежку здоров'я своїми руками

zozhlegko.ru

Зробити стежку для босих ніжок нескладно, знадобляться різні матеріали: дрібні камінці, пісок, трава, дерев'яні брусочки та спилки, шишки, квасоля, рис, тріски, каштани, жолуді, яєчна шкаралупа, вата, килимки, вода та ін. Головне, щоб була різноманітність матеріалів для різних тактильних відчуттів.

peuteractiviteitenweb.com

Виберіть місце для стежки. Можна взагалі зробити її збірно-розбірною, тоді ви зможете переносити її, куди захочете та ховати від дощу та снігу. Збити однакові скриньки відповідного розміру: з невисокими бортиками, за розміром, щоб помістилися ніжки. Добре зашкурьте дошки, щоб ніякі тріски не поранили ніжну дитячу шкіру. Цвяхи та інші деталі конструкції, що скріплюють, теж не повинні ніде стирчати.

У кожну скриньку насипте різний наповнювач і встановіть їх на рівній поверхні один за одним, щоб вийшла стежка.

arslastochka.ucoz.ru

Можна зробити і стаціонарну стежку. Розмітте осередки і залийте бетоном сектори. Десь можуть бути вклеєні пробки, десь камінці або плитка, в одну з осередків насипте пісок, щебінь, тріски, дерев'яні кругляші та ін. Обов'язково залиште живу траву.

gamejulia.ru

Відмінним масажним ефектом володіють денці пластикових пляшок: ніжкам не боляче на них наступати Обріжте пляшки до середини, наповніть піском і вкопайте на однакову глибину.

dach.ru

Пошукайте пісок різної фракції. Відчуття змінюються, якщо наступати босими ніжками на дрібний річковий пісочок, великий будівельний або той, де розсипано невеликі м'ячики.

status-style.ru

Привчайте дітей до стежки здоров'я поступово. Спочатку можна пройтися в носочках, повільно обмацуючи ступнями вміст кожного осередку, потім босоніж.

dsiskorka.ru

Захистом від дворових котиків та собачок буде кришка. Ідучи, накривайте доріжку здоров'я. Так ви будете впевнені, що пісок чистий і ніякого стороннього сміття, яким можна поранити ніжки, не з'явилося.

www.sibghk.ru

Доріжку здоров'я можна зробити у вигляді лабіринту або звивистої стежки, вписати в ландшафт ділянки.

www.maam.ru

Великі та колючі поверхні повинні чергуватись з м'якими та ворсистими, щоб тактильні відчуття змінювали один одного.

mdou3adamroo.ucoz.ru

Якщо зібралася компанія з кількох дітлахів, можна пограти в гру. Пройтися із зав'язаними очима по доріжці та вгадати, на що наступаєш. Після проходження такої стежки корисно зробити ванну для ніг, водні процедури, що гартують.

Шановні читачі Розкажіть про досвід облаштування доріжки для босих ніжок. Чи подобаються малюкам такі загартовувальні процедури?

Оксана Коваленко

У наш вік, заповнений до країв справами, причому завжди невідкладними, ми батьки часто забуваємо, що найголовніше - вчасно зупиниться і задуматися над простими і вічними проблемами: як виростити здорової дитини . Сьогодні у дошкільних закладах приділяється велика увага здоров'язаощаджуючим технологіям, які спрямовані на вирішення найголовнішого завдання дошкільної освіти – зберегти, підтримати та збагатити здоров'я дітей. Ростити дітей, здоровими, сильними, емоційними – завдання кожного ДОП.

На одному з батьківських зборівми познайомили батьків з різними видами загартовування: контрастним обливанням ніг, контрастним повітряним гартуванням, сольовим гартуванням, ходінням по « доріжці здоров'я» . Обговоривши всі види загартовування, батьки дійшли єдиного думці: проводити загартовування дітей, використовуючи « доріжку здоров'я» . « Доріжка здоров'я» представляє свого роду масажний килимок з різновеликими елементами, при ходьбі якими здійснюється масаж стоп дитини.

Ціль: Оздоровленняорганізму дитини за допомогою масажних килимків через вплив на біологічно активні точки стопи.

Доріжки здоров'янабули останнім часом величезної популярності. І гадаю не випадково.

По - перше, вони є хорошим помічникомв оздоровчій роботі(загартування, профілактика плоскостопості).

По-друге, їх можна виготовити своїми руками.

По-третє, їх можна використовувати як вдома, так і в дитячому садку.

Сучасна міська дитина дуже рідко може походити босоніж. Тому в Останніми рокамиплоскостопість стала одним із найпоширеніших дитячих захворювань.

Масажні килимки, які щодня використовуємо з метою, оздоровчоюроботи ми викладаємо в ігровій кімнаті.

Опис масажних доріжок: всі доріжкизроблені з вініліскожи.

«Камінці»

За основу я взяла вініліскожа, так як її дуже зручно обробляти, вирізаємо кола, на один камінчик два кола, між ними кладемо щільну тканину, краї обшиваємо тканиною, бажано з плащової, довше прослужить. Беремо губки різної жорсткості і пришиваємо до основи дві губки, так щоб діти могли наступати двома ногами. Цю доріжкудобре використовуватиме для розвитку рівноваги та координації.

«Річка»

З вініліскожі вирізаємо доріжку 40х90, з цього ж матеріалу вирізаємо рибок різної форми, та різних кольорів, щоб вийшло яскраво та красиво, наклеюємо на основу. Потім беремо ковпачки від фломастерів і вирізаємо однаковою висоти, я вирізала канцелярським ножем. Потім пришиваємо на рибок за квітами. Ця доріжкадобре тонізує та масажує стопи

«Стебель»

Нам знадобиться багато пробок від пляшок та волосінь. У пробках по середині ми робимо отвір, шилом. Потім на одному кінці робимо вузлик, щоб пробка не змогла вийти, і починаємо нанизувати пробки на волосінь приблизно з 1 метр, і закріплюємо вузлом. Наша стеблина готова.

«Квіточка»

З основи вирізаємо квітку, пришиваємо різнокольорові пружинчасті гумки в розкид, виходить, різнокольорова квіточка.

«Різнокольорова веселка»

З основи вирізаємо доріжку 40х90Так само з основи вирізаємо сліди і приклеюємо клеєм, я користуюся ПВА. На сліди пришиваємо ковпачки із фломастерів за кольорами веселки.

«Квіткова галявина»

Так само вирізаємо доріжку 40х90Вирізаємо квіточки, приклеюємо на основу, на квіти пришиваємо гудзики різнокольорові. Наша галявина готова.

«Червона квіточка»

З основи вирізаємо велику квітку, зверху нашиваємо пробки із соку у вигляді Оленької квіточки.

Дуже важливо, щоб ходіння масажними килимками було дітям на радість!

Під час ходьби можна використовувати словесні ігри-супроводи, які сприяють підвищеному інтересу дітей до рухової активності. Доріжкиможна використовувати в комплексі, розклавши «змійкою»і вирушити у веселу подорож.

Представляю одну з мандрівок, яка дуже подобається дітям.

«Казкова подорож до Оленької квіточки»

Виходячи зі спальні, діти потрапляють, не просто на килимки, а на доріжку з перешкодами.

1. «З камінчика на камінчик».

Наступаючи з одного камінчика на інший, діти не знають, який він за відчуттям. Пройшовши цю перешкоду, перед ними лежить таке завдання.

2. «Річка».

Перед ними річка, з різними видами риб, дітям потрібно пройти річкою не пропустивши жодної рибки. Пройшовши річку, діти знову мають виконати наступне завдання.

3. «Стебель».

Дітям потрібно піднятися на квітку, це можна зробити тільки по стеблі квітки. Ось вони опиняються на висоті, від якої можна все побачити.

4. «Різнокольорова квітка».

Піднявшись на квітку яскраву, дуже ніжну, дітям потрібно подолати казкову перешкоду, ходьба по веселці.

5. «Райдуга».

По веселці дітям потрібно пройти, не пропустивши жодного кольору веселки. Дійшовши до кінця, вони опускаються на галявину.

6. «Полянка».

Діти на галявині побачать багато красивих квітів та різні видигрибочків. Пройшовши цю галявину, вони побачать Оленьку квіточку. На цьому наша мандрівка закінчується.

Всім дітям дуже сподобалася казкова подорож!

Публікації на тему:

Доріжка здоров'я призначена для масажу ніг після сну. Основний елемент доріжки здоров'я прогумований килимок 1 метр на 0.8 см.

Нещодавно у нашому дитячому садку проходив конкурс-огляд "Краща доріжка-здоров'я". Участь брали батьки наших вихованців та педагоги.

«Доріжка здоров'я» з непридатного матеріалу. Доріжка здоров'я набули останнім часом величезної популярності. І я гадаю, що не випадково.

Доріжки здоров'я призначені для масажної дії на стопи. На стопах є безліч активних точок, стимуляція яких сприятлива.

Найкраща методична розробкаМуніципальне дошкільне освітня установа«Дитячий садок № 2 п. Вохма» Вохомського району Костромської області Керівники проекту:.

Доріжка здоров'я дуже популярна в літній періодна майданчику. Для профілактики та в комплексному лікуванні плоскостопості доріжка здоров'я підходять.

Методична розробкаПропоную вам конспект НОД для дітей середньої групи

Ціль: Формування та зміцнення склепінь стопи.

Завдання:

Оздоровчі завдання:

Корекція плоскостопості;

Використання спеціальних фізичних вправ та масажу для профілактики та корекції плоскостопості.

Закріплення опорно-рухового апарату спеціальними вправами;

Формування правильної постави та гігієнічних навичок.

Освітні завдання:

Формування рухових умінь та навичок дитини відповідно до її індивідуальних особливостей для профілактики та корекції плоскостопості;

Усвідомлене оволодіння рухами, розвиток самоконтролю та самоаналізу при виконанні фізичних вправ.

Виховні завдання:

Виховання фізичних якостей;

Привчати до самостійного створенняумов виконання фізичних вправ;

Виховувати доброзичливі стосунки з однолітками у спільній руховій діяльності.

Ця технологія рекомендується дітям дошкільного віку.

У нашому ДОП є спортивний зал, поєднаний з музичним, де і проводиться коригуюча гімнастика після денного сну.

Обладнання та матеріали: губки, досточки, камінці дрібні та великі, гудзики, пластмасові кришки, трубочки, м'яка та жорстка тканина, м'які модулі.

Література: Євдокимова Т.А. Повна енциклопедія для лікувальної гімнастики 2003.

Ловейко І.Д. Лікувальна фізична культура при дефектах постави, сколіозі та плоскостопості. Москва 1982р.

Мілюкова І.В. Пенькова І.В. Сулейманов І.І. Профілактика порушень постави дітей дошкільного та молодшого шкільного віку у процесі виховання. Москва 2000.

Л.І. Пензулаєва "Оздоровча гімнастика".

Машукова Ю.М. Степ-гімнастика в дитячому садку/науково-практичний журнал «Інструктор з фізкультури» №4. 2009.

Степ-аеробіка / журнал «Здоров'я – спорт» №2. 2010. Чудо-платформа/журнал «Обруч» № 6. 2008.

Актуальність:

Плоскостопість у дітей ставить проблему профілактики та корекції плоскостопостіяк одну з актуальних у системі охорони здоров'ядітей. Дослідження показали, що у 32%дітей, виявленоплоскостопість, тобто майже кожна третя дитина потребуєкорекції стопи.

Здорові стопи – правильна хода та правильний розподіл маси тіла поверхнею землі.

Правильна хода та правильний розподіл маси тіла по поверхні землі – здорові суглоби та м'язи.

Здорові суглоби та м'язи – здорові внутрішні органи.

Що ж таке?плоскостопість?

Плоскостопість- Це відсутність склепіння стопи, тобто коли підошва стосується всієї поверхнею до підлоги.Плоскостопість буває двох видів: вроджене та набуте у процесі життєдіяльності.

Що поганого вплоскостопості

Не біль і деформація, які наслідки - порушення роботи всього опорно-рухового апарату, зокрема і хребта.

Щоб спина малюка не страждала від викривлень, а внутрішні органи працювали як годинник, дитину треба вберегти відплоскостопість. Цього можна уникнути, якщо вчасно визначити проблему та розпочати лікування.

Діти, які страждаютьплоскостопість, швидко втомлюються, не можуть довго стояти і ходити, скаржаться на біль у ногах, у спині.

Часта причинаплоскостопість

Неправильно підібране взуття.

Слабкий зв'язково-м'язовий апарат стопи.

Що робити?

Основний і найвірніший засіб лікування тапрофілактики плоскостопості- спеціальна гімнастика, що зміцнює м'язи та зв'язки.

Якщо дитина займається такою гімнастикою регулярно, з місяця на місяць, вдається не тільки призупинити стопу, але навіть повністю виправити її форму.

Дошкільні заклади покликані підтримувати здоров'я дітей, прагнути підвищувати імунітет та розвивати фізичні здібності. Саме тому в нашому ДНЗ проводяться заняття фізкультурою та різні заходи. Високу популярність користується конструкція під найменуванням доріжка здоров'я. Її споруджують у приміщенні або на вулиці та активно застосовують у роботі з дітьми. Що це таке?

Навіщо потрібна доріжка здоров'я?

Доріжка здоров'я у дитячому садку призначена для різноманітного впливу на дитячі стопи. Як відомо, на них розташовується величезна кількість активних точок, стимуляція яких дозволяє позитивно впливати на проходження різних процесів усередині організму, а також роботу органів і систем.

Стопи є своєрідною проекцією всіх наших органів. Відповідно, оздоровчі масажі цієї частини тіла оптимізують процеси кровообігу та внутрішній обмін речовин, також такий вплив допомагає поліпшити імунітет та активізувати захисні сили організму, воно знімає і втому, що виникла після фізичних чи розумових навантажень, та сприяє відновленню працездатності.
Регулярний масажний вплив на стопи допомагає щодня і здійснено легко покращувати здоров'я дитини. І доріжка здоров'я дозволяє зробити цей процес не лише корисним, а й досить цікавим.
Дітям така конструкція буде вкрай корисна, адже вона є не тільки засобом профілактики, але й чудовим варіантом терапії плоскостопості. Прогулянки такою доріжкою рекомендується поєднувати з процедурами загартовування, тому ми застосовуємо ще й сольову доріжку, чергуючи з коригуючої. Завдяки цьому здоров'я діток справді значно покращиться.

Розміщення

Відмінно, якщо конструкція буде постійно доступна дітям, щоб вони могли пройтися нею, як тільки у них виникне таке бажання.

Своїми руками

Вихователі ДНЗ та я, інструктор з фізичної культури виявили ініціативу та створили доріжку здоров'я своїми руками. Як наповнюючі предмети застосовували різні речі, що потрапили під руку. У ролі таких можуть виступити пісок, дерев'яні палички, камінці та галька, гудзики, губи тощо.

Конструювати доріжку здоров'я можна за допомогою товстої мотузки, пластикових килимків типу травка, гумових килимків для взуття. Крім того, на конструкції повинні знаходитися і досить м'які предмети, наприклад посудні губки з поролону. На доріжці можна розмістити полотняні мішечки, заповнені крупами, квасолею та горохом.

Слідки з нашитими гудзиками

Поєднання жорсткої та м'якої тканин

«Крокодил» з колючого килимка

«Галька»

«Змійка» з камінчиками всередині

м'які модулі «камінці»

дрібні та велике каміння

Пластмасові трубки покриті тканиною

ребриста драбинка

У новому навчальному роція планую виготовити доріжку для занять на прогулянці. Доріжку можна зробити у вигляді ящиків з різними наповнювачами, мається на увазі, що діти переступатимуть з одного до іншого.

У тому випадку, якщо доріжка споруджується на вулиці, під нею потрібно розмістити підкладку, використовуючи для цієї мети клейонку. Це допоможе запобігти заростанню конструкції травою.

Щоліта наші дошкільнята ходять по траві та піску босоніж.

Після завершення прогулянки доріжкою здоров'я ми споліскуємо ніжки дитини прохолодною водою, температура якої може поступово знижуватися, доходячи до десяти градусів.

Педагоги під час заняття на доріжці можуть виконувати веселі вправи.

Варто пам'ятати, що масажі такого типу не проводяться, якщо дитина не зовсім здорова.

Результати:
Як показує практика використання доріжок здоров'я у дошкільному закладі, за період їх застосування вдалося значно скоротити рівень захворюваності на вихованців. У дітей спостерігається позитивна динаміка показників зростання та ваги, у них формується правильна постава. При цьому у малюків із порушеннями опорно-рухового апарату фіксуються значні покращення.

Діти виявляють активне бажання займатися на таких доріжках здоров'я, особливо на свіжому повітрі. З огляду на таких занять відбувається помітне поліпшення загального емоційно-психічного стану.

Використання доріжок здоров'я піде на користь усім діткам.

Додаток №1

Ряд вправ із профілактики плоскостопості.

І.П.: сидячи на гімнастичній лаві, стільці, підлозі; ноги витягнуті вперед, руки вільно лежать на ногах, спина пряма.

1. «Здрастуйте – до побачення». Здійснювати рухи стопами від себе – на себе. (5-6 разів.)

2. "Вклонилися". Зігнути і розігнути пальці ніг. (8-10 разів.)

3. « Великий палецьпосварився зі своїми братами». Рухати великими пальцяминіг на себе, рештою від себе. (3-4 рази). Якщо не виходить, можна допомогти руками.

4. "Пальчики посварилися, помирилися". Розвести шкарпетки ніг убік, звести разом. (3-4 рази.)

5. "П'яточки посварилися, помирилися". Розвести п'яти убік, звести разом. (3-4 рази.)

6. «Гусениця пішла гуляти». Стопи стоять на підлозі. Пересувати стопи вперед, підтискуючи пальці. (2-3 рази).

7. «Кружки». Ноги витягнуті. Здійснювати кругові рухистопами всередину, потім назовні. (5-6 разів.)

І.П.: сидячи на килимку, руки позаду.

8. «Їжачок». Стопа спирається на масажний м'ячик. Перекочувати м'ячик із п'яти на носок і назад, максимально натискаючи на нього. (8-10 разів кожною стопою.)

9. «Перенеси м'яч ногами». Масажний м'ячик лежить біля ніг праворуч. Захопити його стопами, підняти і перекласти ліворуч зі словами: "Перекладаю м'яч ліворуч". Зробити ту ж вправу у зворотному напрямку. (4-6 разів.)

10. «Покажи їжачку сонце». М'ячик затиснутий між стопами. Не згинаючи колін, підняти ноги, утримувати в такому становищі рахунок 1-3, опустити. (8-10 разів.)

11. «Підніми хустки». Біля кожної стопи лежить по носовій хустці. Захопити їх пальцями ніг, підняти ноги і утримувати в такому положенні на рахунок 1-3, потім пальці розтиснути, щоб хустки впали. Опустити ноги (6-8 разів.)

12. «Розтягни стрічку». Біля пальців ніг лежить стрічка. Захопити її кінці пальцями, ноги підняти і розвести убік. (3-4 рази.)

13. «Сховати стрічку в будиночок». Поставивши праву стопу на стрічку, за сигналом дорослого пальцями ноги підбирати стрічку під стопу. Повторити іншою ногою.

Додаток №2
Ігрові вправи, створені задля профілактику плоскостопості в дітей віком дошкільного віку.

Ціль:зміцнення та підвищення тонусу м'язів склепіння стопи.

Ігрова вправа«Злови м'ячик».

Обладнання:кришки від пластикових пляшок, лист картону із зображенням м'ячиків.

Виконання:пальцями ніг необхідно захопити та утримувати кришку, переміщуючи її на аркуш картону із зображенням м'ячиків (по черзі лівою та правою ногою). Закрити кришкою м'ячик.

Ігрова вправа «Склади фігуру».

Обладнання:кришки від пластикових пляшок, лист картону із зображенням геометричних фігур різного розміру та кольору.

Виконання:сидячи або стоячи пальцями ніг правої та лівої ноги, необхідно викладати на картку кришки складаючи геометричні фігури.

Ігрова вправа «Новорічна ялинка».

Обладнання:контейнери та дрібні іграшки з «кіндер-сюрпризів», лист картону з зображення ялинки.

Виконання:зімкнутими ногами необхідно захопити контейнер від кіндер-сюрпризів та викласти ялинку, потім пальцями ніг прикрасити ялинку дрібними іграшками.

Ігрова вправа «Башенька».

Обладнання:кубики.
Виконання:зімкнутими ногами необхідно утримувати кубик і побудувати башту.

Ігрова вправа «Сонечко» (колективна).

Обладнання:гудзики різного розміру.

Виконання:пальцями ніг діти викладають із гудзиків сонечко.

Ігрова вправа «Зберемо врожай».

Обладнання:волоські, лісові горіхи, грибочки.

Виконання:пальцями ніг зібрати «урожай» у відерці.

Додаток №3

Ігрова вправа «Приберемо іграшки»

Обладнання:дрібні іграшки з «кіндер-сюрпризів»
Виконання:пальцями ніг зібрати іграшки у певне місце.

Ігрова вправа «Малуємо подарунок другові».

Обладнання:аркуші паперу, фломастери.
Виконання:пальцями ніг намалювати малюнок другові.

Ігрова вправа «Зваримо суп із макаронів».

Обладнання:обруч, поролонові палички.
Виконання:діти за командою педагога перекладають пальцями ніг поролонові палички (макарони) із обруча в задане місце.

Ігрова вправа «Сніжки».

Обладнання:по кілька паперових серветокна кожну дитину, обруч.
Виконання:за сигналом педагога діти змінюють серветку пальцями ніг (роблять сніжки) і біжать, тримаючи серветку пальцями ніг, намагаючись не впустити його до обруча.

Ігрова вправа "Естафета з паличкою".

Обладнання:палички завд. 20 см

Виконання:діти діляться на 2 команди, стають однією лінію близько друг до друга. Перші діти беруть паличку пальцями ніг та передають її наступному учаснику, намагаючись не опускати її на підлогу.

Додаток №4

Ігри з профілактики плоскостопості

Завантаж машину

Ціль:

Діти, стоячи в шерензі по черзі (руки на поясі спина пряма) передають пальцями ніг палички від початку до кінця і назад.

Вивези машину

Ціль: формувати навички правильної постави, зміцнювати м'язову систему, зміцнювати м'язи та зв'язки стоп з метою профілактики плоскостопості, виховувати свідоме ставлення до правильної постави.

Діти, стоячи в черзі по черзі (руки на поясі спина пряма) передають пальцями ніг ниточку, до якої прив'язана машинка з вантажем.

Намалюй картину

Ціль: формувати навички правильної постави, зміцнювати м'язову систему, зміцнювати м'язи та зв'язки стоп з метою профілактики плоскостопості, виховувати свідоме ставлення до правильної постави.

Діти стоячи (сидячи) повинні намалювати ногами будь-який малюнок.

Злови рибку

Ціль: формувати навички правильної постави, зміцнювати м'язову систему, зміцнювати м'язи та зв'язки стоп з метою профілактики плоскостопості, виховувати свідоме ставлення до правильної постави.

У таз із водою опускаються каміння, дітки пальцями ніг ловлять риб.

Знайди скарб

Ціль: формувати навички правильної постави, зміцнювати м'язову систему, зміцнювати м'язи та зв'язки стоп з метою профілактики плоскостопості, виховувати свідоме ставлення до правильної постави.

У таз з водою опускаються камінці, палички (будь-які предмети), дітки пальцями ніг ловлять той предмет, який їм називає педагог.

Прання

Ціль: формувати навички правильної постави, зміцнювати м'язову систему, зміцнювати м'язи та зв'язки стоп з метою профілактики плоскостопості, виховувати свідоме ставлення до правильної постави.

На підлозі хусточки, пальцями ніг діти збирають хустинку в гармошку, (опускають і піднімають 2 рази) потім беруть хустинку за край і опускають її у воду (прають-2р), а потім збирають у гармошку і віджимають.

Сидячий футбол.

Ціль: Зміцнення м'язів тулуба, рук, ніг.

Діти сидять по колу, руки позаду, ноги зігнуті. Відштовхують м'яч від себе дитині, що сидить навпроти.