У житті трапляються періоди, коли потрібно деякий час утримуватися від сексу. І не просто утримуватися, а якось справлятися із сексуальними бажаннями, відволікатися від сексуальних думок, від потягу до протилежної статі.

Інструкція

Насамперед не ставте перед собою нездійсненних завдань. Якщо до помірності секс був регулярним (2-3 рази на тиждень), то не ставте завдання утриматися від нього рік чи два. Поставте мету – місяць, два чи три. А після цього легко зможете збільшити цей час. Протягом періоду помірності відмовтеся від перцю, часнику та цибулі в будь-якому вигляді, від алкогольних напоївта солодощів. Не переїдайте, їжте в міру, виходьте із-за столу з легким почуттям голоду.

У період помірності намагайтеся по можливості уникати нервових напруг, стомлень психіки. Не сваріться ні з ким, не вступайте у спекотні суперечки. По можливості захистіть себе від перегляду постільних сцену фільмах від будь-яких передач на тему сексу. За бажання сублімуйте свою сексуальну енергію. Тобто почніть працювати або вчитися з самого ранку до пізньої ночі. І тоді ні часу, ні сили на секс не залишиться. Навіть бажання не виникатиме.

У період помірності щодня займайтеся фізичними вправами. Не простою гімнастикою, а вправами з навантаженням на м'язи: присіданнями, віджиманнями, бігом, вправами на тренажерах або зі штангою та гантелями. Багато жінок для помірності вигадують собі різні фантазії: про казкового принца, наприклад, який обов'язково з'явиться в її житті, і заради якого слід берегти себе.

Спробуйте виконувати вправи йоги, які допомагають йогам утримуватись на період посту. Перше: у момент сечовипускання уявіть і подумки відчуйте, як вся сексуальна енергія виходить із організму разом із сечею. Багато хто запевняє, що ця вправа починає допомагати вже з першого разу, виконувати її потрібно протягом усього дня.

Друга вправа: розташуйте ліву або праву ноги біля промежини так, щоб нога натискала на промежину. Для цього п'ята або частина ступні має розташуватися трохи під промежиною. Хребет тримайте рівно. При виконанні вправи на підлозі розташуйте під сідницями щось м'яке. Або виконуйте його на дивані чи кріслі. Зайнявши описану позу, з невеликим зусиллям натискайте на область промежину 20-30 хвилин на день. При бажанні поєднуйте вправу з читанням книги, переглядом телевізора чи комп'ютера тощо.

Моліться, якщо релігійні. Перед засинанням слідкуйте, щоб усі думки були про найвищі, духовні матерії. Використовуйте медитацію або простий довільний діалог із Вселенським розумом, з Богом, з якимсь святим тощо. Дуже важливо, щоб початкова мета – утриматись від сексу 1-2 місяці – була виконана. Особливо якщо практикуєте свідому помірність уперше в житті.

Порада 3: Чим небезпечна тривала утримання від сексу у чоловіків

Деякі чоловіки у зрілому віці через ті чи інші обставини іноді утримуються від сексу. Короткочасна помірність не завдасть чоловічому організму жодної шкоди, а ось тривале вважається небезпечним.

Статева стриманість у чоловіків: «за» і «проти»

Є думка, що якщо довго не потрібно утриматися від статевого акту, і тоді шанс успішного зачаття збільшується. Пояснити це можна тим, що в період коли чоловік утримується від статевого контакту, в організмі накопичуються статеві клітини. Іноді такий метод дає позитивний результат. Але не всі виступають за цей метод, є й ті, хто стверджує, що, провідних активне сексуальне життя, якість сперми в рази краща, ніж у прихильників помірності.

В Ізраїлі були проведені дослідження, що виявили у донорів сперми, саме через помірність знижується якість цієї рідини. Вчені брали для дослідження понад сім тисяч зразків сперми і встановили, що внаслідок помірності, під час статевого контакту збільшується лише кількість насіннєвої рідини, і це ніяк не впливає на якість зачаття, навпаки, рухливість сперматозоїдів різко знижується.

Медицина в даний час стверджує, що помірність, в більшості випадків завдає шкоди здоров'ю чоловіків. Регулярний секс позитивно впливає на ендокринну систему і навіть зміцнює серцевий м'яз.

Якщо чоловікові за 40 років, секс для нього особливо важливий, саме він сприяє правильній роботі серцево-судинної системи.

Тривала відсутність сексу у чоловіків, та його наслідки

Чи шкідлива тривала утримання від сексу, чи тягне вона розвиток простатиту, перепади настрою чи депресії? Дослідження стверджують, що чоловіків можна поділити на два типи. Перший тип - це , що ведуть активне сексуальне життя, які реагують на відмову від неї болісно. До другого типу належать чоловіки з іншими пріоритетами у житті. Утримання для них не є проблемою і ніяк не відбивається на їхньому настрої чи здоров'ї.

Ступінь шкоди, який може завдати помірності, має пряму залежність від віку чоловіка, чим старший він, тим небезпечнішим стає для нього довге і не має підстави статеве обмеження.

Якщо чоловік після сорока утримується від сексу, це може призвести до таких наслідків як розвиток аденоми простати, явищ застою, підвищується ймовірність розвитку ракових пухлин.

Значної користі від обмежень у сексі немає, а єдиною причиною, яка може бути дійсно вагомою, є розлучення або . А ось помірність від безладних статевих зв'язків завжди корисна. Краще надовго не залишати свою кохану і не відмовляти собі та їй у сексуальному задоволенні. Тим більше, вже давно доведено, що помірність тягне за собою моральну пригніченість, поганий настрій і навіть депресії.

Відмова від сексу давно відома світу як засіб підвищення особистої ефективності. Наприклад, одним із важливих постулатів йоги є саме повне зречення від сексу, або крайня помірність, коли йдеться виключно про продовження роду. Абсолютне виключення сексу та інших форм втрати чоловічого насіння організмом дало світу чимало геніїв. І хоча в сучасному суспільствітема помірності від сексу вкрай не популярна, все ж таки варто хоча б іноді це практикувати.

Багатьом відоме свято католицького святого Валентина, яке під загрозою смерті все ж таки вінчало коханих. Але мало хто знає, що античний священик поєднував узами шлюбу римських легіонерів, яким до певного віку було категорично заборонено заводити сім'ю. А діяла ця заборона лише тому, що одружені воїни втрачали свою силу та витривалість під час занять сексом зі своїми дружинами. Одружений легіонер був нездатною до тривалих походів людини, позбавленого потрібного рівня агресії та мужності.

Утримання від сексу та чоловіча пасіонарність

Будь-який тренер бойових мистецтв підтвердить, що якщо його підопічний не відмовився від сексу мінімум за пару тижнів до поєдинку, його провал на рингу гарантований. У цьому випадку помірність є активною запорукою до перемоги. Шкідливий аспект сексу, а також втрата насіння при онанізмі, полягає в тому, що чоловік починає втрачати свої гендерні якості під впливом зниження рівня тестостерону в крові. Помірність корисна тим, що істинні чоловічі якостіпочинають розвиватись від високої кількості тестостерону в організмі. Чоловік стає більш відповідальним, сильним фізично і духовно, агресивнішим при досягненні бажаного, а цілеспрямованість перетворюється на норму життя. Помірність корисна всім. Вивчаючи оточуючих вас людей, можна відзначити, що ведучі скромний у статевому відношенні спосіб життя чоловіки успішніші, розумніші і багатші. Ті ж, хто витрачає себе в численних статевих зв'язках, рідко багатий і успішний, а найчастіше відверто дурний і примітивний.

У практиці бойових асоціацій були випадки, коли агенти одного з бійців за пару місяців до поєдинку підсилали підкуплених жінок для спокуси супротивника незадовго до бою. У результаті той програвав у перших раундах.

Вплив статевої помірності на властивості розуму

Насіннєва рідина на більшу частину складається з лецитину, який є головним будівельним матеріаломмозку. При частих заняттях сексом або мастурбацією організм потребує екстреного відновлення рівня сперми, а страждає від цього головний мозок. Погіршується пам'ять, увага та реакція. В результаті чоловік починає просто тупіти. Не треба забувати, що при еякуляції відбувається і втрата життєвої енергії, яка відома в йозі як прана. Говорячи зовсім спрощено, з кожним сім'явипорскуванням чоловік втрачає частину своєї душі.

Дон Хуан радив Кастанеді бути якомога обережнішим із сексом, оскільки це призводить до повної втрати магічних здібностей. І в 21 столітті люди також знають, що для розкриття дару потрібно практикувати повну помірність.

Сама відмова від сексу не повинна бути зусиллям волі навіть за повного розуміння того, що це практично шкідливо. Природним шляхомдо помірності є сублімація сексуальної енергії, коли відмова від сексу не сприйматиметься болісно, ​​а ваші таланти і досягнення лише накопичуватиметься від вірного розподілу енергії.

Вплив помірності на жіночу сутність

Найкращі зразки любовної лірики, коли за допомогою друкованих рядків можна заглянути в душу жінці і побачити там надзвичайний світлий, мудрий і творчий початок, були написані якраз у моменти помірності. Безперечно, початкові жіночі якості як ніколи повністю розкриті в періоди сублімації сексуальної енергії. Для того, щоб переконатися в цьому, досить просто прочитати листи дружин декабристів або послання офіцерських дружин своїм коханим на фронти всіх воєн. Помірність у зв'язці з грамотним використання енергією, що звільнилася, допоможе жінці розкритися як особистості. Але жінка з легкістю може використовувати помірність і для досягнення цілей у сучасному світі. Так, багато жінок обирають тимчасову самотність заради стратегічної мети самореалізації, а практика показує, що така методика має неодмінний успіх.

Джерела:

• Утримання. Умови корисності.

Тривала утримання від сексу по-різному діє на чоловіків і жінок, але результат майже завжди один: дисгармонія в інтимних відносинах. Чому вона виникає?

Помірність та його наслідки у чоловіків і жінок

Тривала сексуальна помірність негативно діє і на чоловіків, і на жінок. І якщо чоловік може відчувати насамперед фізичні нездужання, то у жінок через помірність можуть бути серйозні психологічні проблеми, а іноді й психічні розлади. До того ж і чоловік, і жінка можуть відчувати несвідому агресію.

Чоловікам вирішувати проблему відсутності постійної статевої партнерки у певному сенсі простіше: немає коханої жінки – її може замінити і нелюба. Розрядка і задоволення немає настільки сильного зв'язку з особистістю сексуального об'єкта. Фізіологія у чоловіків грає набагато більшу роль, а секс не завжди говорить про душевну прихильність. На відміну від жінки чоловік стає розсіяним, нервовим. Отримавши задоволення, він може спокійно зосередитися на роботі та інших життєвих проблемах, оскільки сексуальна помірність негативно позначається на інтелектуальної діяльностічоловіків.

Жінки щодо сексуального спілкування складніше влаштовані. Емоційна складова тут грає чільну роль. Для жінки секс - не тільки тілесна насолода, але насамперед акт довіри, душевної прихильності та психологічної близькості. Секс із випадковим партнером не завжди приносить бажане задоволення. До того ж багато жінок не хочуть лягати в ліжко з будь-ким, їм потрібен емоційний контакт. Відсутність сексу робить жінку дратівливою, запальною, а при затяжній відсутності сексуального контакту у характері жінки можуть відбуватися негативні психологічні зміни, вона стає жорсткою, принциповою, реалізує невитрачений потенціал енергії у роботі.

Звичайно, на крайній кінець можна замінити повноцінну фізичну близькість мастурбацією, але для жінки важливий не стільки фізичний контакт, скільки емоційний. Чи не вирішує проблему відсутності нормального сексу і для чоловіка, а якщо вирішує, то лише частково. У будь-якому випадку почуття самотності, що виникає у людей, довгий часне вступали в сексуальний і емоційний контакт із представником протилежної статі, заявлятиме про себе гостро і невідворотно.

Проблеми при відновленні інтимних відносин

Подружні пари і не постійні партнери, які зіткнулися з тривалою перервою в сексуальних контактах, можуть зіткнутися з труднощами при відновленні інтимних відносин. Якщо чоловік здатний накопичувати сексуальну енергію, наслідком чого може бути передчасне сім'явипорскування, то жінці потрібен час, щоб звикнути до сексуальних контактів з партнером. Їй потрібно більше часу на відновлення статевого потягу. Слід враховувати цю різницю.

Після тривалої перерви чоловік повинен з особливою увагою поставитися до процесу збудження жінки. І якщо у звичайному режимі сексуальних відносинжінці в середньому потрібно близько 15 хвилин любовної прелюдії, то після вимушеної помірності така прелюдія вимагає більшої тривалості- 30, або навіть більше, хвилин. З іншого боку, і жінка має враховувати особливості чоловічого організму після тривалої помірності. Пристрасні ласки – не сама гарна ідеяпісля довгої помірності, необхідна обережність, емоційна чуйність та тактовність.

Не варто розчаровуватися, якщо під час сексуального контакту вона не отримала бажаної насолоди через невдачу - це тимчасове явище. При відновленні сексуальних контактів все прийде в гармонію, якщо не допускати роздратування та демонстративної незадоволеності. На чоловіка негативна реакція партнерки може справити тяжке враження та заблокувати його можливості. Страх бути незрозумілим у ліжку (і сміливим з боку жінки) може завдати обом партнерам шкоди, яку важко буде потім виправити. І тоді стійкої дисгармонії між близькими людьми не уникнути.

Для початку необхідно відзначити те, що люди, які тривалий часутримуються від сексу, зазнають ослаблення імунітету. І справа не лише у застудних захворюваннях. Список хвороб можна перераховувати нескінченно, починаючи від кінчиків пальців на ногах і закінчуючи головою. Дуже часто у людей, які не займаються тривалий час сексом, розвиваються хвороби, пов'язані з сечовипусканням.

Можливо, багато хто чув про те, що коли жінка нервова або дратівлива, то в неї давно не було сексу. Так. Відсутність сексу дуже позначається на нервах. Але не тільки жінки схильні до цих симптомів. У чоловіків відбувається така сама реакція організму.

Відсутність сексу негативно відбивається на психологічному стані людини. Втома, втома, розпач, апатія та депресія. Ось що чекає найближчим часом на людину, яка утримується від занять коханням. Вченими вже давно було доведено, що практично все успішні люди, незалежно від сфери діяльності, це ті, хто регулярно займається сексом.

Висновок досить простий! Щоб досягти життєвого успіху, бути сильним, здоровим, веселим необхідно частіше займатися сексом. Сексологи рекомендують робити це не менше трьох разів на тиждень.

Питання сексуальної помірності має делікатний характер: вирішити собі, чи варто вводити обмеження у сфері статевого життя може лише конкретна людина у конкретній ситуації. У наукових та релігійних колах з питання помірності панує різна точка зору на проблему: сексологи та психологи стверджують, що обмеження в області сексу погано позначаються на фізичному та психічне здоров'яорганізм людини.

Багато релігійних течіях наполягають у тому, що целібат корисний духовного розвитку особистості. Хто має рацію, а хто ні — розбиратимемося разом. Отже, чи шкідлива стриманість?

Користь від обмежень у статевому житті

Почнемо з того, що дізнаємося, чи шкідлива короткочасна чи довга утримання від сексу чи корисна для жіночого та чоловічого здоров'я?

Деякі вчені вважають, що спад статевої активності корисний для особистісної реалізації людини, оскільки більшість енергії, що витрачається на секс, залишається при тимчасовому целібаті невитраченою, і людина починає її задіяти в інших сферах свого життя: роботі, творчості, навчанні. Далеко не просто спортсменам і артистам рекомендується перед відповідальними виступами утримуватися від інтимних контактів.

Більше того, розумні обмеження у сфері статевого життя необхідні: у чоловіків перевитрата насіннєвої рідини та регулярні підвищені енергетичні витрати можуть спричинити низку психологічних порушень і навіть стати причиною такого серйозного захворювання, як неврастіння. Також часті статеві акти призводять до погіршення запліднюючої функції сперматозоїдів, що вкрай небажано для пар, які хочуть зачати дитину.

Тимчасова утримання від статевих стосунків корисна і як засіб для оновлення чуттєвої сторони стосунків — пристрасть після вимушених перерв у статевому житті розгоряється з новою силою.

Також варто зауважити, що в теорії представників духовних і містичних навчань статева помірність корисна для духовної концентрації, людина стає більш здатною до зосередження, споглядання, глибоких роздумів.

Ось причини, через які обмеження в сексі можуть виявитися корисними, проте надмірний і тривалий целібат може також завдати шкоди здоров'ю.

Поговоримо про це докладно.

Сексуальна абстиненція - це стан, при якому людина дотримується вимушеної статевої помірності. Подібна ситуація може стати наслідком добровільної відмови від сексуального життяабо спровокована певними життєвими обставинами, що вимагають перебування людини без можливості статевих стосунків із партнером. Даний стантакож визначають як синдром абстиненції. Сексуальна абстиненція поділяється на кілька видів.

• За тотальної абстиненції виключаються всі різновиди сексуальної активності.
• При парціальної сексуальної абстиненції в людини періодично відбуваються полюції або відбувається мастурбації.

У молодих чоловіків помірність може бути цілком природною і проходить, як правило, без шкоди для організму. Але вже у зрілому віці чоловік може відчувати деякі труднощі, намагаючись відновити статеве життяпісля помірності. У деяких випадках відбувається необоротне пригнічення сексуальності, при якому потрібне лікування.

Але в деяких випадках помірність у чоловіків веде до порушень у ритмі статевого життя, прояву передчасної еякуляції.

Тривала відсутність статевого життя іноді призводить до того, що її нормальний ритм відновлюється відносно повільно. Але при цьому слід врахувати і той факт, що тяжкі відчуття при помірності проявляються в залежності від того, наскільки виражений статевий потяг у людини, які особливості її темпераменту, статевої конституції, а також інших факторів. Так, якщо потяг виражено слабко, то періодична відсутність статевого життя за кілька місяців і навіть років не позначається негативно на загальному як фізіологічному, так і психічному стані людини. У той же час, якщо статевий потяг у людини особливо сильний, то шкода від помірності може бути дуже серйозною для організму.

Людина відчуває постійне негативний впливна настрій, працездатність, у нього відзначається високий рівень збудливості та відчуття постійної незадоволеності. Таким чином, на питання про те, чи шкідлива тривала утримання від сексу, відповідь буде ствердною. Особливо шкідливе утримання від сексу для людей із сильним статевим потягом.

Симптоми сексуальної абстиненції

При статевому помірності людина може страждати від вираженої емоційної млявості, пригніченості, відчуття дискомфорту, пітливості. Також порушується врівноваженість нервових процесів, що виявляється у дратівливості та навіть невротизації. Можуть виявлятися застійні явища. Всі ці симптоми провокують у чоловіка підвищену увагу, а наслідком цього є інтенсивне наростання конгестивних процесів. При подальшій сексуальній абстиненції секрет передміхурової залози поступово всмоктується в кров, відбувається пригнічення гормональної функції яєчок та продукування чоловічих статевих гормонів. У результаті, у чоловіка знижується статевий потяг.

Вимушена помірність шкідлива для чоловіків у віці після сорока років. У зрілих чоловіківвнаслідок абстиненції як значно слабшає статева функція, а й може розвиватися простатит.

Наслідки сексуальної помірності

Таким чином, тривала помірність від сексу може мати серйозні наслідки для чоловіка. Якщо вимушена помірність у зрілої людини триває більше п'яти років, це загрожує проявом важкої еректильної дисфункції, проблем з виверженням сім'ї і навіть імпотенції.

Так як регулярний секс сприятливо позначається на роботі ендокринної системи чоловіка, а також зміцнює серцевий м'яз, його відсутність у зрілих чоловіків позбавляє їхньої можливості тримати організм у тонусі. Тривала відсутність сексуального життя не лише негативно впливає на настрій людини, а іноді навіть призводить до депресивного стану. Після тривалої помірності чоловік може періодично виявляти необґрунтовану агресію, ознаки збудливості та незадоволеності життям. Існують також дослідження, які свідчать, що тривалий період помірності може стати причиною простатиту, аденоми і навіть збільшити ризик розвитку онкологічних захворювань.

Період відновлення сексуальної функції у чоловіка після періоду помірності може бути різним: в одних все може нормалізуватися через кілька днів, іншим необхідно кілька тижнів. Іноді для повноцінного повернення сексуальної функції чоловікові навіть потрібен візит до фахівця-сексопатолога.

Є також дані про те, що якщо зачаття не відбувається, то чоловікові необхідно деякий час утримуватися від статевих зносин. Це збільшить шанс зачаття. Цю теорію пояснюють накопиченням статевих клітин в організмі чоловіка під час утримання. Однак така теорія має багато противників, які стверджують, що якість сперми і рухливість сперматозоїдів набагато краща у тих, хто регулярно має статеву близькість.

Але, незважаючи на все сказане вище, безладні сексуальні зв'язки з випадковими партнерами за ступенем шкоди переважують негативний впливсексуальна абстиненція. Тому чоловікам для підтримки нормального фізичного та психологічного станупо можливості рекомендується вести впорядковане, регулярне сексуальне життя.

Наслідки помірності у жінок

А як слабка стать, чи шкідлива утримання для молодих і зрілих жінок?

Відсутність статевих відносин жіночий організмі психіка переносять спокійніше. Особливо це твердження правильне для жінок після клімаксу або, навпаки, ще не досягли дітородного віку.

Щодо інших вікових груп, можуть відбуватися такі зміни:

• Симптоми передменструального синдрому(славнозвісний ПМС) будуть виражені яскравіше і болісно;
• Якщо статеве життя раніше велося активно, та був її регулярність пішла спад, можуть спостерігатися порушення і перебудова менструального циклу.

Щодо тверджень про те, що при тривалій відмові від інтимних зв'язків можуть виникати пухлини та маткові кровотечі, то цю інформацію слід віднести до галузі домислів, наукою не підтверджених.

У психологічному аспектіу жінок з підвищеною темпераментністю та лібідо спостерігаються все ті ж наслідки, що і чоловіків: агресія, дратівливість, часта змінанастроїв, підвищений інтерес до сексуальних збочень. Крім того, на тлі довгої відсутності сексу у пристрасних жінокможе з'явитися схильність до німфоманії або до безладних статевих зв'язків.

Під час статевого акту у жінок виробляється особливий гормон задоволення, який позитивно впливає на психічний станжінки — вона стає менш схильною до депресивним станамта апатії.

Цікава інформація з цього питання є і у дієтологів: вони вважають, що дівчата та жінки, які ведуть регулярне статеве життя без тривалих перерв, не схильні до набору зайвої ваги, Оскільки заняття сексом вимагають величезного виходу енергії. Також існує спірна теорія і в ряду дерматологів, які стверджують, що регулярний і задовольняючий секс. найкращий засібдля молодості та здоров'я шкіри.

Робимо висновки.

Оцінивши викладену інформацію, можна легко дійти висновку, що потреба в регулярності сексу — суто індивідуальна проблемакожної особи. Чоловік чи жінка повинні приймати рішення про помірність, спираючись на свій темперамент, характер, схильність, стан здоров'я.

У розумних межах стриманість від любовних втіх однозначно корисна, але надмірна захопленість целібатом призводить до негативних наслідків.

Насамкінець порада від сексологів, яка однаково буде гарною і для чоловіків, і жінок: не практикуйте без причин обмеження у сексуальних контактах у сімейного життя.

Помірність шкідливо позначається на відносинах партнерів, послаблює зв'язок між ними, викликає бажання шукати розваги та втіхи на стороні.

Пам'ятайте, що секс хоч і не головне в житті, але все ж таки є одним з основних та природних інстинктів людини, тому гармонії в цьому боці романтичних відносин також потрібно приділяти достатньо уваги.

У кожного чоловіка у житті бувають ситуації, коли доводиться на якийсь час утриматися від сексу. Чим може бути небезпечна помірність? Лікарі до такого обмеження потреб ставляться досить негативно, але при цьому потрібно розуміти та враховувати, що кожна людина має свою сексуальну активність.

Як користь, так і шкода статевої помірності дуже часто перебільшені, тому що одні чоловіки легко переносять помірність, і їм досить важко підтримувати надто інтенсивне сексуальне життя, а інші ведуть дуже активне статеве життя і від сексу відмовитися для них дуже важко. Саме тому користь та шкода сексу для кожної людини матимуть різне значення.

Так, якщо статевий потяг у чоловіка не яскраво виражений, то помірність буде переноситися набагато легше, в іншому випадку все станеться навпаки.

Якщо чоловік має схильність до невротичних реакцій, то і "частий" секс, і помірність викличуть у нього невротичний стан: підвищиться дратівливість, з'явитися поганий настрій, виникає неконтрольована запальність, і навіть може з'явитися агресивність.

У випадках, коли у чоловіка є будь-які запальні захворювання статевих органів, тривала помірність призведе до загострень цих хвороб. Звичайно ж, надто активне статеве життя також призведе до загострення, тому тут потрібно знати міру.

Багато психологів і сексологів кажуть, що дуже довга помірність завдає великої шкоди здоров'ю. Це стосується людей, які перебувають у розквіті сил. Довга помірність може бути причиною фізичних і душевних розладів.

Так, чоловіча помірність може призвести до глибокої депресії. Секс можна назвати процесом фізіологічного характеруякий здатний ефективно боротися зі стресами. У кров під час сексу викидається гормон щастя (ендорфін), який потрібний людині для підтримки гарного настрою. Звичайно, при помірності секс можна замінити спортом або шоколадом, що також сприятиме виробленню ендорфіну, але такі «ненатуральні» сурогати не зможуть тривалий час замінювати справжній секс.

Окрім цього, вже неодноразово доведено, що якщо від статевого контакту відмовитись можна, то емоційний станнабагато складніше контролювати. При сексуальному збудженні кровотік прямує до органів тазу, причому без статевого акту і оргазму, кров там застоюється. Звідси з'являються багато неприємних недуг. Довгий помірність може бути сприйнято організмом, як сигнал, що ця функція більше не потрібна. Через це чоловіки при довгому утриманні можуть повністю втратити потенцію, так як їх організм просто забуде, як це робити.

Якщо у чоловіка статевий потяг виражено слабко, він може утримуватися від сексуальних стосунків протягом дуже багато часу. Якщо статевий потяг виражено дуже сильно, то при помірності обов'язково виявлятиметься незадоволеність чоловіка: з'являться нервові стани, які пригнічують психіку, сексуальні та емоційні розлади.

Тривала відмова від статевих відносин небезпечна прискореним сім'явипорскуванням та розвитком простатиту.

Ступінь шкоди від помірності залежить також і від віку чоловіка: чим чоловік старший, тим для нього буде небезпечніше необґрунтоване та тривале статеве обмеження. При постійній помірності у чоловіків після 40-а можуть розвинутись застійні явища, простатит, аденома, а також значно збільшується ризик виникнення злоякісних пухлин органів малого тазу. Так, регулярні статеві стосунки чоловіка можуть стати запорукою здорової старості.

Великої користі від помірності немає. Єдина причина, через яку чоловік може вдатися до помірності - розлука з дружиною чи дівчиною. Хоча багатьом чоловікам абсолютно байдуже, з ким задовольняти свої сексуальні потреби. Звичайно ж, помірність від безладних і швидкоплинних статевих контактів убереже чоловіка від інших, більш серйозних захворювань.

Після помірності у чоловіка може у кілька разів скоротитися тривалість статевого акту. Відновити це досить просто: функція поступово відновлюється сама, якщо знову почати систематично займатися сексом. У кожного чоловіка час повернення до звичайного режиму статевої активності індивідуально: для деяких це може бути два дні, а для інших цілий місяць. Саме тому не варто лякатися, якщо після помірності виходить не все «гладко».

Помірність є процесом перетворення сексуальності. При цьому процесі зазвичай відзначається така динаміка: спочатку, коли сексуальні контакти були припинені, чоловік може відчувати полегшення і спокій, потім починається підвищення статевого потягу, через це виникає дискомфорт, так як задовольнити його не можна. Якщо помірність продовжується, то "страждання" поступово починають зменшуватися і відбувається явище, яке обумовлено перенаправленням енергії статевого потягу на досягнення зовсім інших, більш високих цілей. Так, помірність у чоловіків може стати поштовхом у роботі та бізнесі, тому що всі сили будуть йти саме туди.

Щоб уникнути негативних наслідків статевої помірності, потрібно вміти перемикати свої бажання та думки в інше русло. Крім того, можна висловлювати свої сексуальні бажання за допомогою якоїсь творчої діяльності. Час без сексу потрібно проводити з користю для свого фізичного здоров'ята духовного світу.

Тривала відсутність статевих відносин у чоловіків може бути причиною втрати впевненості у власних силахта психологічним бар'єром, який «відштовхуватиме» його від нових статевих актів. Тут немає сумнівів: чоловік, який живе повноцінним життям, найлегше сприйме нові сексуальні зв'язки.

Загалом проблема помірності суто індивідуальна, тому чоловік повинен насамперед звертати увагу на своє самопочуття. Якщо при помірності немає якогось дискомфорту, то чоловік без сексу зможе прожити довгий час.

Геноцид у Руанді 1994 - кампанія масових вбивств тутсі та помірних хуту, скоєні хуту. А також масові вбивства хуту, вчинені Руандійським патріотичним фронтом (РПФ) тутсі. З боку хуту здійснювалися воєнізованими формуваннями екстремістів хуту «Інтерахамве» та «Імпузамугамбі» в Руанді за активної підтримки співчуваючих з рядових громадян з відома і за вказівкою влади країни.

Швидкість убивств перевищувала у п'ять разів швидкість убивств у німецьких концтаборах у роки Другої світової війни. Кінець вбивствам тутсі поклав наступ Руандійського патріотичного фронту тутсі.

10 указів хуту

Кожен Хуту повинен знати, що жінка Тутсі, де б вона не була, переслідує інтереси її етнічної групи. Тому зрадником буде вважатися той хуту, який одружується з жінкою тутсі, заведе дружбу з жінкою тутсі, або триматиме тутсі як секретарку або наложницю.
Кожен Хуту повинен пам'ятати, що дочки нашого племені свідоміше ставляться до своєї ролі дружин і матерів. Вони більш красиві, чесні та працездатні як секретарки.
Жінки Хуту, будьте пильні, спробуйте обдурити своїх чоловіків, братів та синів.
Кожен Хуту повинен знати, що Тутсі брехливий в угодах. Його єдиною метою є перевага його етнічної групи. Тому зрадником буде вважатися кожен хуту, який
- є діловим партнеромтутсі
- який вкладає гроші в проект тутсі
- який позичає або позичає гроші тутсі
- який допомагає тутсі у бізнесі за допомогою видачі ліцензії тощо.
Хуту мають обіймати всі стратегічні посади у політиці, економіці, правоохоронних органах.
У сфері освіти більшість вчителів та учнів мають належати до племені хуту.
Збройні сили Руанди будуть комплектуватись виключно представниками Хуту.
Хуту повинні перестати шкодувати Тутсі.
Хуту мають бути єдині у боротьбі проти Тутсі.
Кожен Хуту має поширювати ідеологію Хуту. Хуту, який намагатиметься перешкодити своїм братам поширювати ідеологію хуту, вважається зрадником.

Руандійське суспільство традиційно складалося з двох каст: привілейованої меншості народності тутсі та переважної більшості народності хуту, хоча ряд дослідників висловлює сумніви щодо доцільності поділу тутсі та хуту за етнічною ознакою і вказує на ту обставину, що в період бельгійського контролю за Руандою у тутсі чи хуту виносилося за майновими ознаками.

Кажуть тутсі та хуту однією мовою, але теоретично мають помітні расові відмінності, сильно згладжені багаторічною асиміляцією. До 1959 р. статус кво зберігався, але в результаті періоду масових заворушень хуту отримали адміністративний контроль. У період загострення економічних складностей, що збігся з активізацією повстанського руху на базі тутсі, відомого як Руандійський патріотичний фронт, з 1990 року почався процес демонізації тутсі в засобах масової інформації, особливо в газеті «Kangura» («Прокинься!»), публікувалися всілякі домисли про всесвітню змову тутсі, акцентувалася увага на жорстокості бойовиків РПФ, а деякі репортажі свідомо фабрикувалися, як випадок із жінкою хуту, забитою на смерть молотками у 1993 чи захопленням поблизу бурундійського кордону шпигунів-тутсі.

Хроніка

6 квітня 1994 року на підльоті до Кігалі з ПЗРК було збито літак, на якому летіли президент Руанди Жювеналь Хаб'ярімана та президент Бурунді Нтаріаміра. Літак повертався з Танзанії, де обидва президенти брали участь у міжнародній конференції

Прем'єр-міністра Агата Увілінгійімана було вбито наступного дня, 7 квітня. Вранці цього дня 10 бельгійських і 5 ганських миротворців ООН, які охороняли будинок прем'єр-міністра, були оточені солдатами президентської гвардії Руанди. Після недовгого протистояння бельгійські військові отримали радіозв'язок від свого командира розпорядження підкоритися вимогам нападників і скласти зброю. Побачивши, що миротворці, які її охороняли, роззброєні, прем'єр-міністр Увілінгійімана з чоловіком, дітьми і кількома супроводжуючими намагалася сховатися на території американського посольства. Проте солдати та бойовики молодіжного відділення правлячої партії, відомого як «Інтерахамве», знайшли і по-звірячому вбили прем'єр-міністра, її дружину та ще кількох людей. Дивом уціліли лише її діти, заховані одним із співробітників ООН.

Доля бельгійських солдатів ООН, що здалися, також була вирішена бойовиками, керівництво яких вважало за необхідне нейтралізувати миротворчий контингент і обрало метод розправи, що добре показав себе в Сомалі, з членами контингенту. Бойовики «інтерахамві» спочатку підозрювали бельгійський контингент сил ООН у «симпатіях» до тутсі. До того ж у минулому Руанда була колонією Бельгії і багато хто був не проти порахуватися з колишніми «колонізаторами». За свідченнями очевидців, озвірілі бойовики спочатку кастрували всіх бельгійців, потім запхали відрізані статеві органи їм у рот і після жорстоких тортур та знущань застрелили

Державне радіо та приватна станція, з ним афілійована, відома як «Тисяча пагорбів» (Radio Television Libre des Mille Collines), підігрівали обстановку закликами до вбивства тутсі та зачитували списки потенційно небезпечних персон, бургомістри на місцях організовували роботу з їхнього ідентифікації. За допомогою адміністративних методів в організацію кампанії масових вбивств було залучено і звичайних громадян, і багато тутсі було вбито своїми сусідами. Зброєю вбивства переважно служила холодну зброю (мачете). Найбільш жорстокі сцени розігрувалися у місцях тимчасової концентрації біженців у школах та церквах.

1994, 11 квітня - вбивство 2000 року тутсі в школі Дон Боско (Кігалі), після евакуації бельгійських миротворців.
1994, 21 квітня - Міжнародний Червоний Хрест повідомляє про можливі страти сотень тисяч цивільного населення.
1994, 22 квітня - різанина 5000 тутсі в монастирі Сову.
США не втручалися в конфлікт, побоюючись повторення подій 1993 року в Сомалі.
1994, 4 липня – загони Руандійського патріотичного фронту увійшли до столиці. 2 мільйони хуту, побоюючись хтось розплати за геноцид (у воєнізованих загонах було 30 тисяч осіб), а більшість геноциду з боку тутсі, залишили країну.

Плакат із розшукуваними з Руанди

Міжнародний трибунал зі злочинів у Руанді

У листопаді 1994 року в Танзанії розпочав роботу Міжнародний трибунал зі злочинів у Руанді. Серед підслідних - організатори та натхненники масового знищення громадян Руанди навесні 1994 року, серед яких переважно колишні чиновники правлячого режиму. Зокрема, винесено довічний вирок колишньому прем'єр-міністру Жану Камбанді за злочини проти людства. Серед доведених епізодів було заохочення людиноненависницької пропаганди держрадіостанції RTLM, яка закликала знищувати громадян народу тутсі.

У грудні 1999 року засуджений до довічного ув'язнення Джордж Рутаганді, який у 1994 році очолював загони «Інтерахамве» («молодіжного крила» правлячої тоді Партії «Республіканський національний рух за розвиток демократії»). У жовтні 1995 року Рутаганду було заарештовано.

1 вересня 2003 року розглядалася справа Еммануеля Ндиндабахізі (Emmanuel Ndindabhizi), який був у 1994 році міністром фінансів Руанди. За даними поліції, він причетний до масового знищення людей у ​​префектурі Кібуйє. Е. Ндиндабахізі особисто віддавав накази вбивати, роздавав зброю добровольцям із народності хуту і був присутній під час нападів та побиття. За даними свідків він заявляв: «Немало тутсі проходять тут, чому ви їх не вбиваєте?», «Ви вбиваєте жінок-тутсі, які одружені за хуту? … Ідіть і вбийте їх. Вони можуть вас отруїти».

Роль міжнародного трибуналу оцінюється у Руанді неоднозначно, оскільки судові розгляди у ньому дуже тривалі, а підсудні неможливо знайти покарані стратою. Для судів над особами, які не потрапили до сфери юрисдикції трибуналу, що розглядає справи лише найголовніших організаторів геноциду, у країні створено систему місцевих судів, яка винесла не менше 100 смертних вироків.

Прем'єр-міністр Агата Увілінгійімана була на п'ятому місяці вагітності, коли її вбили в її резиденції. Повсталі розпороли їй живіт.

43 -річна Мукарурінда Алісі, яка втратила всю сім'ю і руку під час масових вбивств, живе з людиною, яка завдала їй каліцтва

42 -річна Альфонсіна Мукамфізі, яка дивом вціліла під час геноциду, решта членів її родини були вбиті

Р.S

Поль Кагаме, президент Руанди, тут його дуже люблять, тому що він був ватажком Руандійського патріотичного фронту (РПФ), який 1994 року в результаті громадянської війнизахопив владу країни і зупинив геноцид представників племені тутсі.

Після приходу до влади РПФ Кагаме був міністром оборони, але саме він і керував країною. Потім 2000 року його обрали президентом, 2010 року він вибрався на другий термін. Йому дивним чиномвдалося відновити сили та економіку країни. Наприклад, з 2005 року ВВП країни зросло вдвічі, і населення на 100% стало забезпечено їжею. Швидкими темпами почали розвиватися технології, і уряду вдалося залучити до країни багато іноземних інвесторів. Кагаме активно боровся з корупцією та добре зміцнив державні структури влади. Він розвинув торгові зв'язки з країнами-сусідами та підписав з ними договір про спільний ринок. За його правління жінки перестали утискатися у правах і почали брати участь у політичному житті країни.

Більшість населення пишається своїм президентом, але є й ті, хто його боїться та критикує. Проблема у тому, що в країні практично зникла опозиція. Тобто не зовсім зникла, а просто багато її представників опинилися у в'язниці. Також були повідомлення про те, що під час передвиборчої кампанії 2010 року деяких людей було вбито або заарештовано - це теж пов'язують із політичним протистоянням президенту. До речі, у 2010 році у виборах, крім Кагамі, брали участь ще три особи від різних партій, і він тоді багато говорив про те, що в Руанді вільні вибори і що громадяни самі мають право вибирати свою долю. Але й тут критики зазначали, що ці три партії надають велику підтримку президенту і що троє нових кандидатів – його добрі друзі.

Як би там не було, у грудні минулого року в Руанді пройшов референдум про поправки до конституції, які б дали Кагамі право обратися президентом на третій семирічний термін, а потім ще на два терміни по п'ять років. Поправки було прийнято 98% голосів. Нові вибори відбудуться наступного року.

У 2000 році, коли Кагаме став президентом, парламент Руанди прийняв програму розвитку країни Vision 2020. Її мета полягає в тому, щоб перетворити Руанду на технологічну країну середнього достатку, подолати бідність, покращити якість охорони здоров'я та згуртувати народ. Розробку програми Кагаме розпочав наприкінці 90-х. При її складанні він та його соратники спиралися на досвід Китаю, Сінгапуру та Тайланду. Ось основні пункти програми: ефективне управління, високий рівень освіти та охорони здоров'я, розвиток інформаційних технологій, розвиток інфраструктури, сільського господарства та скотарства.

Як відомо з назви, реалізація програми має бути закінчена до 2020 року, а 2011-го в уряді Руанди підбили проміжні підсумки. Тоді кожній з цілей плану надавали один із трьох статусів: «за планом», «з випередженням» та «з відставанням». І з'ясувалося, що реалізація 44% цілей йшла за планом, 11% – з випередженням, 22% – з відставанням. Серед останніх було збільшення чисельності населення, боротьба з бідністю та захист навколишнього середовища. У 2012 році Бельгія провела дослідження реалізації програми та заявила, що успіхи дуже вражаючі. Серед головних досягнень вона відзначила розвиток освіти та охорони здоров'я та створення сприятливого середовища для ведення бізнесу.

Коли йдеться про програму розвитку, Кагаме часто починає розмірковувати про те, що основний капітал Руанди – це люди: «Наша стратегія базується на думці про людей. Тому при розподілі національного бюджету ми наголошуємо на освіті, охороні здоров'я, розвитку технологій та впровадженні інновацій. Ми постійно думаємо про людей».

У Руанді діє багато державних програм, які допомагають населенню вибиратися з бідності та жити більш-менш гідно. Наприклад, там є програма "Чиста вода", яка за 18 років змогла підвищити доступ населення до знезараженої води на 23%. Ще там є програма, завдяки якій усі діти мають можливість потрапити до початкову школу. У 2006 році було запущено програму під назвою щось на кшталт «Корову в кожен дім». Завдяки їй бідні сім'ї отримали коровою. За іншою програмою дітям з незаможних сімейдарують прості ноутбуки.

Президент Руанди також активно займається просуванням технологій. Зокрема, він забезпечив країну стерпно працюючим інтернетом і побудував щось на зразок місцевої Силіконової долини - центр інформаційно-комунікативних технологій kLab. У ньому фахівці займаються розробкою онлайн-ігор та IT-технологій.

Хоча від занять сексом є своя користь, іноді чоловіки та жінки від цього утримуються. Леді переносять таку практику набагато легше, а ось помірність для чоловіків користь та шкода – це дуже цікава та актуальна тема, яка є об'єктом обговорення багатьох особистостей.

Чи корисно утримуватись чоловікам, скільки це робити, щоб не нашкодити здоров'ю і як утримуватися правильно – це варто розглядати ближче. Знаючи такі важливі нюанси, можна не тільки уберегтися від проблем зі здоров'ям, а й зробити його набагато міцнішим.

Статева помірність у чоловіків, які живуть з жінкою – це не таке вже часте явище. Якщо цей процес все ж таки спостерігається, то триває він всього пару днів, що можна вважати абсолютною нормою. Якщо чоловік утримується від статевого контакту більше тижня або навіть довше, то це не можна вважати нормальним станом, він, швидше за все, є патологічним. Звичайно ж, не йдеться про те, що є необхідність утриматися від статевого контакту з різних травм або захворювань, тут мається на увазі утримання абсолютно здорових, молодих чоловіків.

Як помірність впливає на чоловіків?

Організм кожної людини – це унікальна структура, тому тривала помірність для одних є нормою, а іншим завдає дуже великої шкоди. Звичайно ж, у всьому, як і в процесі утримання від статевого контакту, має бути відзначено золоту середину, адже тільки тоді можна уникнути ризику виникнення додаткових проблем. Помірність може зробити чоловіка спокійнішим або навпаки дратівливим, стати причиною проблем або відновити здоров'я.

Як Ви вважаєте, чи шкідлива стриманість для чоловіків?

ТакНі

Плюси та мінуси

Якщо говорити на таку тему, як користь помірності, то варто відзначити, що вона все-таки є і полягає в наступних моментах:

• можливість для організму відпочити та відновитися;
• після нетривалої помірності, і чоловік, і жінка зможуть отримати більше задоволення в ліжку;
• помірність буде корисна тим, кому необхідно відновити своє інтимне здоров'я.

Плюси помірності вже стали зрозумілими для кожного, а от чи шкідливе помірність для молодого чоловічого організму слід ще з'ясувати. Так, шкода від такої практики може бути досить великою, адже якщо вона досить тривала і при цьому чоловік живе не один, то для його здоров'я буде завдано більше шкоди, ніж користі. Якщо занадто довго утримуватися, виникає ймовірність того, що навіть молодий чоловік може стати імпотентом, зіткнутися з різними хворобами і патологіями інтимної сфери.

Наслідки тривалої помірності у чоловіків

До чого призводить занадто тривала відсутність сексу, деякі чоловіки навіть не здогадуються. Так от, якщо у чоловіка немає сексу тривалий час, його можуть спіткати наступні наслідки:

• різного роду нервові розлади;
• поява захворювань передміхурової залози;
• якість сперми значно погіршується;
• статева система не отримує достатньої кількості кисню;
• виникнення застійного простатиту, зниження лібідо та ерекції;
• розвиток безсоння.

Так, наслідки таких експериментів можуть бути серйозними, але часто буває і користь.

У яких випадках абстиненція корисна?

Якщо чоловік практикує місяць помірності, то нічого хорошого в цьому немає. Але все ж таки, є випадки, коли ця практика виявляється дуже корисною. Якщо говорити про користь такого процесу, то вона має такий характер:

• утримуючись від частого сексу, можна досягти висот у навчанні чи роботі;
• щоб сексуальні стосунки набули нових фарб;
• якщо потрібно більше енергії витратити якусь іншу справу;
• за наявності різних корисніше статевої сфери у чоловіків та жінок.

Особливої ​​користі від необґрунтованої сексуальної помірності немає, тому її й не варто практикувати.

Порада!Якщо чоловік все ж таки хоче трохи відпочити від сексу, то таку перерву не варто розтягувати, кількох днів подібної практики цілком достатньо.

Думка сексологів

Кваліфіковані сексологи не схвалюють таку практику, як утримання сексуальних відносин. Це може бути дуже шкідливо як для чоловічого, так і для жіночого здоров'я, а їм ризикувати не варто. Звичайно ж, чим молодший організмчоловіки, тим гірше на ньому позначається подібна практика. Нор якщо інтимна сфера молодого чоловіказможе відновитися швидше, то старшому віці досягти цього неможливо.

Сексуальна помірність для чоловіка – це явно не те, що може принести значну користь. Саме тому робити таке обмеження часто не слід. Звісно, ​​є й випадки, коли така практика є вкрай необхідною, але назвати їх частими не можна. Якщо відсутність статевого контакту є недовгою, то нічого страшного в цьому немає, а ось тривала мука власного організму може закінчитися дуже серйозними наслідками.

Якщо помірність практикується з метою поліпшення показників здоров'я, підходити до цього моменту необхідно правильно і своєчасно. У період подібної практики жінка точно не повинна намагатися порушити чоловіка, адже на його здоров'я це позначиться вкрай негативно.

Висновок

Краще вести нормальне, регулярне статеве життя і це точно буде набагато краще, ніж якась помірність. Звичайно ж, занадто багато займатися сексом теж не варто, на все має бути свій захід, що і стане запорукою гарного інтимного здоров'я надалі. Утримуватися від статевого життя корисно здоровим людямі про це говорять лікарі на повний голос. Якщо прислухатися до думки фахівця, то щодо сексуального життя все буде добре. Моменту помірності, як і до питання тривалих занять сексом, потрібно підійти виважено і спокійно, обміркувавши все за і проти, адже тільки тоді вдасться не зашкодити.